Bästa Triathlon podcaster (2021)

C

Close the gap

1
#64 - FKT på Bergslagsleden av Anna Carlsson (intervju) 40:40

9h ago40:40

40:40

Anna Carlsson slog nyligen rekordet (Fastest Known Time) på Bergslagsledens 28 mil (och över 5000 höjdmetrar). Hon krossade det tidigare herrekordet med över 5 timmar och här kommer en intervju med henne bara några dagar efter denna makalösa prestation. Hör om hur Anna började springa, hur hon tänkte inför, under och efter rekordet och framförallt …

M

Maratonpodden

1
#216: Max Pisano & Marcus Brandt från Elitstyrkans hemligheter 1:18:10

10h ago1:18:10

1:18:10

”Den italienska hingsten”. Med de orden sålde Max Pisano in sig till tv-programmet Elitstyrkans hemligheter. Marcus Brandt fokuserade på att vara extremt väl förberedd och lämnade inget åt slumpen. Max är uppväxt på ett gym och är ultralöpare – nyligen sprang han till Kebnekaise och besteg toppen som ett led i bearbetningen efter en separation. Mar…

K

Konditionspodden

1
S6:A11 Cykelträning med Mattias Reck 1:54:48

1d ago1:54:48

1:54:48

I veckans avsnitt är dom tre personer i podd-studion, det är en efterlängtad gäst från många håll, ingen mindre än Mattias Reck som gästar podden och snackar lite cykelträning. Och hur många timmar ska Oscar egentligen försöka träna denna veckan? Häng med på ett längre avsnitt av många intressanta samtal.…

T

Triathlonsnack

1
Avsnitt 56 - Träningsinspiratören Anna Jonasson 58:22

2d ago58:22

58:22

I detta avsnitt intervjuar vi Anna Jonasson som trollar med att få till jobb och träning som 4 barnsmamma. Idag tränar hon för att må bra men har gått igenom en både händelserik och aningen skakig resa fram tills idag då hon idag är en av Sveriges främsta influenser i träning och familjeliv och inspirerar på så sätt väldigt många individer dagligen…

P

Prestera Mera by Umara

1
#292 Fallstudie om Yiannis Kouros - Kungen av ultralöpning 1:02:11

3d ago1:02:11

1:02:11

I detta avsnitt pratar vi om Kungen av ultralöpning, Yiannis Kouros. Han är flerfaldig rekordhållare av flera längdrekord. I en fallstudie från ett 96 mils lopp han sprang, diskuterar Simon och Tommy hans väldigt imponerande energiintag. Hur lyckades han få i sig så mycket energi? Läs studien här. Tidsschema: 04:22 Yiannis Kouros vem är det? 07:45 …

C

Close the gap

1
#63 - Bränn båtarna som marathonmunkarna 11:46

7d ago11:46

11:46

För några år sedan hörde jag talas om en sorts munkar i Japan som kallas marathonmunkarna. Nördig som jag tenderar att bli när jag hittar ett intresse köpte jag en bok för att lära mig mer och idag tänkte jag ge dig ett pepptalk inspirerat av marathonmunkarna på mount hiei! Vad har Sun Li (som författade the Art of War på bambustickor för 2400 år s…

M

Maratonpodden

1
#215: Slipp löparskadorna – en gång för alla! Ruud besvarar era frågor! 1:06:32

7d ago1:06:32

1:06:32

Sugen på att slippa de där eländiga löparskadorna som sätter stopp för din löpning? Då är det här avsnittet för dig! Ruud Alsemgeest, kiropraktorn som hjälper flera av våra främsta långdistanslöpare och en rad motionärer att hålla sig skadefria, besvarar massvis med frågor från er lyssnare. Riktigt intressant och användbart för alla löpare oavsett …

K

Konditionspodden

1
S6:A10 Öka farten 1:06:26

8d ago1:06:26

1:06:26

Det är dags att öka farten för konditionspoddens duo. För Frida väntas Vårruset där hennes mål är att just öka farten för att nå sitt utsatta mål. Men hur blir hon snabbare? Och för Oscar närmar sig Supervasan med en hisklig fart! Håll i hatten och häng med på veckans fartfyllda avsnitt!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

P

Prestera Mera by Umara

1
#291 Frågor & Svar 52:07

10d ago52:07

52:07

Här kommer ett riktigt fullproppat avsnitt med massor av lyssnarfrågor. Bla besvarar vi frågor om fettförbränning, intervallperioder, glykogeninlagring för mindre personer och EAA dosering. Tidsschema: 03:30 Lära kroppen att bränna fett genom att jobba medans man fastar? 09:20 RF:s Vaccinera klubben vad tycker ni om det? 14:40 OCR idrottare 50+, In…

C

Close the gap

1
#62 - Pengar och lycka 7:14

14d ago7:14

7:14

Gör pengar oss gladare? Gör pengar dig gladare? Stora delar av vårt samhälle är iallafall uppbyggt på antagandet att mer pengar skapar mer glädje. Men jag tänkte ifrågasätta det lite idag. Forskning från bla Sonya Liubermirsky och andra visar om hur vi bör spendera våra pengar för att bli lyckligare. Vi bör spendera våra pengar på: Upplevelser som …

M

Maratonpodden

1
#214: Johan Renström, så når du runner's high! 1:18:00

14d ago1:18:00

1:18:00

Sugen på att uppleva en runner's high? Vi berättar hur du gör! Hur ser det optimala träningsupplägget ut, funkar egentligen rödbetsjuice och måste man springa intervaller för att bli en snabbare löpare? Varsågod, här kommer det senaste på forskningsfronten om löpning – serverat av Johan Renström, som driver den populära vetenskapsbloggen Hjärnfysik…

K

Konditionspodden

1
S6:A9 Rörlighet för löpare (Kärlek & förståelse) 1:21:52

15d ago1:21:52

1:21:52

Som utlovat efter förrförra veckans avsnittet med styrketräning för löparen kommer här även ett avsnitt med rörlighet för löparen, vilket är minst lika viktigt som styrka och kondition. I veckans extra långa avsnitt får ni inte bara massor med rörlighets-tips utan även låt-tips. Om ni inte redan vet vilken dom är Oscars favorit artist, så vet ni de…

T

Triathlonsnack

1
Avsnitt 55 - Relativ energibrist med Anna Melin & Maria Gräfnings 1:18:23

16d ago1:18:23

1:18:23

I detta avsnitt intervjuar vi två personer, Anna Melin och Maria Grävnings som är med och driver FUEL-projektet som Sofia medverkar i. Vi går in på ämnet relativ energibrist och hur man ska tänka om man hamnat där eller anar att man ligger på gränsen, samt kost kring uthållighetsidrott och lite djupare i FUEL-projektet som är ett av flera projekt d…

P

Prestera Mera by Umara

1
#290 Emil Persson - Kungen av långloppscupen 46:49

17d ago46:49

46:49

Årets långloppskung Emil Persson gästar veckans podd. Efter en fantastisk säsong passar vi på att pressa Emil på massa spännande tips, träningsråd, utrustning och framtida målsättningar. Detta är ett avsnitt du verkligen inte vill missa. Följ Emil på Instagram här. Tidsschema: 01:15 Välkommen Emil! 03:15 Hur kommer det sig att du började satsa på l…

C

Close the gap

1
#61 - Tacksamhetstricket 15:12

21d ago15:12

15:12

Vad skulle du göra om det fanns ett trick som kunde göra dig 25% gladare? Något som skulle ge dig mer energi, få dig att känna högre grad av entusiasm och öka dina chanser att nå dina mål? Ett trick som skulle göra dig mer stresstålig, öka din självkänsla, generositet och till och med ge förbättrad hälsa? Du skulle vilja testa, eller hur? Hade det …

M

Maratonpodden

1
#213: Petra Malm & Jesper Berlin, elitsoldaterna från Elitstyrkans hemligheter 1:11:50

21d ago1:11:50

1:11:50

Hur tränar egentligen en elitsoldat? Hur fort måste man springa och hur stark måste man vara? Hur tränar man för att kunna bära en person som är dubbelt så tung som man själv? Har de någonsin fruktat för sina liv? Hur klarade de omställningen till ett civilt liv och hur tränar de idag? När tv-programmet Elitstyrkans hemligheter hade premiär på TV4 …

K

Konditionspodden

1
S6:A8 Att träna inför... 59:19

22d ago59:19

59:19

Att träna inför något eller att tränar för att må bra. Oavsett kan vi konstatera att träning är bra för alla och det är något Konditionspodden brinner extremt mycket för. Men i veckans avsnitt ska vi titta på hur man lägger upp sin träning just inför utmaningar och hur man laddar upp på bästa sätt. Hur mycket träningsverk har egentligen duon efter …

P

Prestera Mera by Umara

1
#289 Nedstigande superintervaller 48:43

24d ago48:43

48:43

Här på Prestera Mera har vi skrivit och pratat ganska mycket om intervaller. Frågan vilka som är de mest effektiva är ständigt aktuell. Som tur är för oss är intervaller även väldigt populära bland forskarna inom idrottsvetenskap. I detta avsnitt kollar vi närmare på en ny studie där man undersökt intervaller med en nedstigande intervalltrappa i ho…

C

Close the gap

1
#60 - En historia om frihet 9:29

25d ago9:29

9:29

“In every moment we have a choice - to step forward into growth or back into safety” Abraham Maslow En historia från mitt eget liv.

M

Maratonpodden

1
#212: Susanne Dalsätt, från otränad soffpotatis till Ironman! 1:14:11

28d ago1:14:11

1:14:11

Som 22-åring var Susanne Dalsätt sockerberoende, överviktig och fick av sin läkare höra att hon riskerade att drabbas av diabetes typ 2 – den livsstilsrelaterade diabetesformen. Idag, över 20 år senare, är det extremt svårt att tro att det där ens har hänt. Med hela SEX avklarade Ironmans och ett heltidsarbete som går ut på att hjälpa människor til…

K

Konditionspodden

1
S6:A7 Den nödvändiga styrketräningen för löparen 1:09:22

29d ago1:09:22

1:09:22

Veckans avsnitt blir nyttigt, lärorikt och bjuder på några tips och trix för att göra er lite snabbar i löpspåren, men framförallt skadefria. Handlar helt enkelt om den nödvändiga styrketräningen för löparen. Och håll i hatten, Oskar har planerat ytligare ett prank på Frida, Vad blir det denna gång? Trevlig lyssning!…

T

Triathlonsnack

1
Avsnitt 54 - Jenny & Cristian Nae 1:11:34

29d ago1:11:34

1:11:34

Detta avsnitt blev inte som vi sa i förra avsnittet utan det sparar vi till längre fram och har istället ett annat imponerande gäst-par med oss i avsnittet. Jenny & Cristian Nae. Ett riktigt triathlon-par som visar att det går att satsa på triathlon samtidigt som de råddar familjelivet. Therese är kvar uppe i fjällen och Sofia känner vårvibbarna oc…

P

Prestera Mera by Umara

1
#288 Frågor & Svar 51:10

1M ago51:10

51:10

Lyssnarfrågor står på menyn för Simon och Tommy denna veckan. De hinner bla med att prata om cellsyra, optimera träning vid låg träningsvolym samt hur man förbättrar sin energiplan för Vasaloppet. Lyssna och lär dig förhoppningsvis något spännande. Tidsschema: 03:15 Har ni pratat om cellsyra i något avsnitt? 08:15 Hur kan jag optimera min träning v…

C

Close the gap

1
#59 - Ensamhet som en nyckel till ledarskap, mod och kreativitet 8:09

1M ago8:09

8:09

Teknikutvecklingen som har gett oss all världens information i fickan, börjar bli ett hinder istället för en resurs. Vi bombarderas från så många håll att det inte finns en chans att hålla koll på allt, och känslan av FOMO, rädslan att missa något för att vi fokuserar på något annat, är större än någonsin. Vi blir konstant bombarderade av input och…

M

Maratonpodden

1
#211: Allt om löparskador och hur du undviker dem! 1:23:09

1M ago1:23:09

1:23:09

Hälsporre, löparknä, hopparknä och höftsmärtor. Tyvärr drabbas de flesta löpare förr eller senare av skador – och jag är en av dem. Under åren har jag testat en mängd olika behandlingar och träffat flera experter inom området. Men ingen har lyckats få ordning på mina skadebesvär så framgångsrikt som the one and only: Ruud Alsemgeest! På sin praktik…

P

Prestera Mera by Umara

1
#287 Vi pratar idrottspsykologi med Docent Carolina Lundqvist 58:34

1M ago58:34

58:34

Detta blir ett väldigt “målinriktat” avsnitt ;) Vi har nämligen docent Carolina Lundvist med oss. Carolina har många års erfarenhet av idrottspsykologiskt arbete inom Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) och forskar inom idrottspsykologi vid Linköpings universitet. Vi kommer bla prata olika typer att motivation, mål och pannben. Detta vill ni verklige…

M

Maratonpodden

1
#210: Johan Hasselmark & Carl Magnus Helin, ALLA kan bli vinnarskallar – så gör du! 1:14:24

1M ago1:14:24

1:14:24

Får du aldrig de resultat du vill ha? Drabbas du av prestationsångest när du ska tävla, så att allt låser sig? Har du försökt följa träningsprogram, utan att lyckas? Du är inte ensam! Men de goda nyheterna är att ALLA kan nå sina mål, det gäller bara att hitta sina ÄKTA motivationer och drivkrafter. Carl Magnus Helin från Talent Q har 30 års erfare…

C

Close the gap

1
#58 - Optimus 12:15

1M ago12:15

12:15

Bekanta dig med storheter som Confucius, Aristoteles, Maslow, Michael Jackson och Paulo Coelho. Och få svaret på varför det finns all anledning att alltid sträva närmare sin fulla potential.

K

Konditionspodden

1
S6A6 Utmaningar av olika slag 1:58:59

1M ago1:58:59

1:58:59

Utmaningar i all sin glory kommer veckans avsnitt handla om. Där Frida och Oscar ringer upp olika individer som har utmaningar av olika slag. Allt från 1 mile till 100 miles, från att andas väldigt fort och väldigt länge under en ansträngd period till att hålla andan. Häng med på ett extra långt avsnitt av Konditionspodden…

T

Triathlonsnack

1
Avsnitt 53 - Paratriathlon 55:07

1M ago55:07

55:07

I denna veckans avsnitt har vi med oss Mikael Fredriksson & Camilla Oldberg som jobbar på svensktriathlonförbundet med ett projekt för paratriathlon. Mikael själv är fd parasimmare som vart med i Paralympics. Vi har även med oss Malin som är en aktiv paratriathlet med benproteser. Henne lär vi känna under avsnittet och få höra hur det är att klara …

P

Prestera Mera by Umara

1
#286 Olika typer av trötthet 1:02:00

2M ago1:02:00

1:02:00

Trötthet, detta begrepp vi idrottare jagar, skyr, älskar och hatar om vartannat. Men vad är “trötthet” egentligen rent fysiologiskt och mentalt för kroppen? Idrottsvärlden är genomsyrad av tankesätt som talar om tjocka pannben, inte känna smärta och bara “pusha” sig igenom. Och till viss del handlar ju konditionsidrott om att tåla smärta. I många f…

C

Close the gap

1
#57 - Apan, professorn och autopiloten 17:05

2M ago17:05

17:05

Idag får du ett koncept att hänga upp din mentala träning på. Apan, professorn och autopiloten, och varför mental styrka handlar om att hitta strategier för att låta din inre professor programmera autopiloten med ena handen och hålla tillbaka apan med den andra!Av Christian Malmström

M

Maratonpodden

1
#209: Ortorexi – besatt av kost och träning, del 2 1:08:22

2M ago1:08:22

1:08:22

Vilka är de största riskerna med att vara utan mens? När övergår normal träning till en sjuklig träningsfixering? Vilken hjälp kan man få om man själv lider av ortorexi? Hur bemöter man någon som man misstänker lider av ortorexi? Det här och en massa andra superviktiga saker diskuteras i den andra delen i Maratonpoddens serie om ortorexi, den här g…

P

Prestera Mera by Umara

1
#285 Frågor & Svar 45:07

2M ago45:07

45:07

Simon & Tommy är som gladast när dom får nörda ner sig och prata sportnutrition och prestation, speciellt om det kan hjälpa våra kära lyssnare att prestera lite bättre. Vad passar då bättre än att beta av ytterligare några av era lyssnarfrågor i detta avsnitt. Bla går vi igenom distansträning, kosttillskott för unga vuxna, sportdryck under interval…

M

Maratonpodden

1
#208: Lovisa Modig, längdskidlandslaget bröt ner mig helt 1:14:38

2M ago1:14:38

1:14:38

Lovisa Modig skulle bli svenska längdlandslagets nya stjärna, men när hon vägrade träna den mängd som landslaget krävde blev hon utkastad ur landslaget. Trots att hon flera gånger hade bevisat att det anpassade upplägget hon själv hade hittat fram till gav mycket bättre resultat, trots att hon själv var utbildad tränare. Hon kände tydligt att hon g…

K

Konditionspodden

1
S6:A5 Sarah Lahti "Relax to succeed" 52:03

2M ago52:03

52:03

I veckans avsnitt får vi med hjälp av teknikens under prata med en av Sveriges främsta friidrottens profiler som befinner sig i Holland, någon som verkligen ger sig själv möjligheten att satsa helhjärtat på sin professionell elitsatsning, ingen mindre än Sarah Lahti. Lyssna när Sarah berättar om deras hårda arbete med Sound Mind, Sound Body budskap…

T

Triathlonsnack

1
Avsnitt 52 - Anna Hessel - den inre resan genom pandemin 52:30

2M ago52:30

52:30

I detta avsnitt har vi fokus på den mentala biten för oss konditionsidrottare. Vi har med oss Anna Hessel som jobbar som mental coach och vi går in på hur vi ska tänka kring självkänsla och självförtroende, hur vi ska ta oss ann ovissheten med inställda tävlingar och denna udda situation vi befunnit oss i under en längre tid nu. Också hur vi ska ha…

P

Prestera Mera by Umara

1
#284 Så är världslöparnas träningsfördelning 45:55

2M ago45:55

45:55

Podd från BB! Simon har precis blivit farsa och Tommy poddar hemifrån från pappaledigheten. I veckan poddar dom om en artikel kring världens bästa löpare och deras träning. Vad är det som krävs för att tillhöra toppen på långdistanslöpning egentligen? Här hittar du studien. Tidsschema: 02:55 Simon har blivit pappa! 07:00 Deltagarna i studien 08:41 …

M

Maratonpodden

1
#207: Träningsspecial med Mattias Reck – sista delen! 1:06:19

2M ago1:06:19

1:06:19

Vilka intervaller är mest inne just nu? Supertrenden "high sugar training" som är extremt populär bland elitlöpare, hur funkar den och är den något även för oss motionärer? Och den eviga frågan: hur ofta och länge bör man springa långpass? Räcker det inte med att köra kort och hårt? Sista delen i träningsspecialen med Mattias Reck, populär elit- oc…

K

Konditionspodden

1
S6:A4 Vasaåket 2021 1:11:49

2M ago1:11:49

1:11:49

I detta avsnitt får ni följa med duon Frida och Oscar genom hela Vasaåket 2021. Allt från snack med Mattias Svahn dagen innan till genomförandet och såklart snacket under segermiddagen! Trevlig lyssning.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

Triathlon podcaster

Download the App!

Snabbguide