Bästa Triathlon podcaster (2021)

M

Maratonpodden

1
#206: Träningsspecial med Mattias Reck – del 3! 48:14

3d ago48:14

48:14

Hur vet man vilken träningsmetod som funkar bäst för en viss person? Hur vet man om pass bör tas bort eller läggas till? Ska man träna på det man är bra på eller precis tvärtom – på det man är dålig på? Och hur får man snabbt upp sin VO2max? Varmt välkommen till del tre i serien om konditionsträning med Mattias Reck, hyllad tränare för såväl elit s…

M

Maratonpodden

1
#206: Så hittar du rätt träningsupplägg för just DIG! 48:14

3d ago48:14

48:14

Hur vet man vilken träningsmetod som funkar bäst för en viss person? Hur vet man om pass bör tas bort eller läggas till? Ska man träna på det man är bra på eller precis tvärtom – på det man är dålig på? Och hur får man snabbt upp sin VO2max? Varmt välkommen till del tre i serien om konditionsträning med Mattias Reck, hyllad tränare för såväl elit s…

K

Konditionspodden

1
S6:A3 En olympiers resa - Thobias Fredriksson 42:42

4d ago42:42

42:42

Lyssna på veckans fenomenala avsnitt där Frida och Oscar träffar en inspirerande gäst, ingen mindre än legenden inom längdskidåkning, Tobias Fredriksson.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

T

Triathlonsnack

1
Avsnitt 51 - Johan Hasselmark 1:18:41

5d ago1:18:41

1:18:41

I detta avsnitt ska vi intervjua multisportaren och extremtriatleten Johan Hasselmark. Han har 30 års tävlingserfarenhet i konditionsidrott och under de senaste dryga 20 åren tävlat på internationell nivå i multisport/adventure racing och triathlon. Han är även platschef på Aktivitus så idrott och prestation genomsyrar stora delar av hans vardag. S…

P

Prestera Mera by Umara

1
#282 Vilka är Tommy & Simon? + Lyssnarfrågor 58:42

6d ago58:42

58:42

Denna vecka besvarar vi som vanligt era lyssnarfrågor. Men vi tänkte att det också är dags att få lära känna Simon & Tommy lite mer bortom studier och sportnutrition. Vad är Simons favoritmat? Hur mycket tar Tommy i marklyft? Hur många barn vill dom ha? Och vad blir deras stora målsättningar 2021? Tidsschema: 02:45 Kan det vara negativt att ta snab…

C

Close the gap

1
#55 Vakna, Väx och Vänd tillbaka 11:19

7d ago11:19

11:19

The purpose of life is to discover your gift. The work of life is to develop it. The meaning of life is to give your gift away. Västerländskt tänkande är ofta linjärt och vi ser livet som något som har en början, ett innehåll och ett slut. I öst är det mycket vanligare att se både livet och andra processer som något cirkulärt. Och det är en cirkel …

M

Maratonpodden

1
#205: Johanna Ojala, sporttårarna, runstreaken och att vägra hoppa 1:28:17

10d ago1:28:17

1:28:17

Om sin felprogrammerade elitidrottarhjärna, om tårarna i Vinterstudion, om att ständigt behöva överbevisa för att duga, om musikkarriären, om varför hon fick avbryta längdsatsningen i förtid, om längdtjejer som vägrar hoppa framför kameran, om skid- och runstreaken. Och om en massa annat också, såklart. . Dessutom: i slutet av det här programmet få…

P

Prestera Mera by Umara

1
#281 Maratonträning med Coach Mundt 1:17:01

13d ago1:17:01

1:17:01

I denna podd snackar vi med löptränaren Christian Mundt. Vi försöker ta reda på hur man blir en snabb långdistanslöpare. Vi pratar volym, fart, trösklar, skadebekymmer och skor samt mycket mer. Detta vill du inte missa. Följ Coach Mundt på instagram. Tidsschema: 02:31 Välkommen Christian! Hur ser din idrottsbakgrund ut och hur väcktes intresset att…

C

Close the gap

1
#54 - Hur bygger vi vanor för framgång och välmående (del 2)? 20:08

14d ago20:08

20:08

Del 2 (lyssna på #53 om du inte gjort det) i min djupdykning i vad världens ledande experter och forskare idag vet om vanor. Ett avsnitt du inte vill missa och lyssna även på avsnitt #53 om du inte redan gjort det! Vad gjorde Seinfeld till en av världens mest framgångsrika komiker genom tiderna? Och vilken strategi har Stephen King för att publicer…

M

Maratonpodden

1
#204: Träningsspecial med Mattias Reck – del 2! 1:00:51

17d ago1:00:51

1:00:51

Varför är fem träningsdagar per vecka OK men sex träningsdagar riskabelt? Hur mycket träning är egentligen lagom? Vilka träningsmetoder tycker Mattias Reck är bäst och vad tycker han egentligen om pulsträning? Vi nördar också in oss i begreppet "critical velocity" och varför Mattias egentligen tycker att det är onödigt. Varmt välkommen till del två…

K

Konditionspodden

1
S6:A2 Hur blir det med Vasaloppet 2021? 49:50

18d ago49:50

49:50

I fäders spår för framtids segrar - mitt i en pandemi?! Hur går det ihop? I veckans avsnitt får vi reda på exakt vad som gäller för loppet i år, hur DU kan delta i spåren och vilka fördelar ett VASAÅK faktiskt innebär!Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

T

Triathlonsnack

1
Avsnitt 50 - Jubileumsavsnitt och Sofia öppnar sig privat om viktigt ämne! 57:28

19d ago57:28

57:28

I detta avsnitt har vi ingen gäst men firar vårt jubileumsavsnitt med tillbakablickar till vilka avsnitt och intervjuer vi minns mest. Utöver det vill vi fokusera avsnittet till ett väldigt viktigt ämne, relativ energibrist eller s.k. Hypothalamic Amenorrea (HA) som vi vill belysa och uppmärksamma. Ett personligt ämne för Sofia som berättar om sin …

P

Prestera Mera by Umara

1
#280 Kan intervaller rädda dig från skräpmaten? 29:41

20d ago29:41

29:41

Vad är skräpmat? Är det livsfarligt för idrottare och kan man motverka de eventuellt negativa effekterna med träning? Detta och mycket mer diskuterar Simon & Tommy i veckans avsnitt. Veckans ämne utgår från denna studien. Tidsschema: 03:05 Vad är skräpmat? 11:20 Simon har hittat en studie om intervaller och skräpmat 16:20 Vad blev resultatet? 25:07…

C

Close the gap

1
#53 - Hur bygger vi vanor för framgång och välmående (del 1)? 27:22

21d ago27:22

27:22

En djupdykning i vad världens ledande experter och forskare hittat om vanor. Varför vi med vanors hjälp kan nå bättre resultat och må bättre. Och framförallt, hur vanor fungerar och hur vi medvetet kan bygga nya goda vanor och ta bort ovanor. Ett avsnitt du inte vill missa och i nästa avsnitt #54 kommer vi gå ännu mer på djupet i specifika metoder,…

M

Maratonpodden

1
#203: Träningsspecial med Mattias Reck – del 1! 56:48

24d ago56:48

56:48

Varför är generella träningsprogram extra olämpliga för en viss typ av löpare, hur fort hade Kipchoge sprungit maran om han haft högre VO2max och vilka typer av pass är viktigast om du vill lyckas på maran eller halvmaran? Nu är det här! Första avsnittet i en härlig special om konditionsträning med super-träningsgurun Mattias Reck! Han är tränare t…

K

Konditionspodden

1
S6:A1 Träningsläger Top of the line 1:05:50

25d ago1:05:50

1:05:50

Vi rivstartar säsongens första avsnitt med att Oscar och Frida är back to the scene of the crime när @vasasvahn och högfkällshotellet bjuder in till ”Top of the line” läger I Sälen. Följ med konditionspoddens duo som kickstartar träningsåret med ett träningsläger i kaffe-latte-gruppen.Av Oscar Olsson & Frida Zetterström

P

Prestera Mera by Umara

1
#279 Prestera när du är mentalt utmattad? 32:32

27d ago32:32

32:32

Vi har nog all känt att det där intervallpasset man gör kl 17:30 en tisdagseftermiddag inte alltid är det perfekt genomförda passet. Benen känns sega och huvudet tungt med dagens arbete. Jämför det med ett helgpass där du sovit ut och ätit frukost i lugn och ro. Känslan under dessa pass kan variera kraftigt. Men vad säger forskningen om skillnaden?…

M

Maratonpodden

1
#202: Ortorexi – besatt av kost och träning, del 1 1:18:19

1M ago1:18:19

1:18:19

När Linnéa Isaksson var som sjukast hade hon knappt någon livslust. Hon tänkte konstant på mat, träning, nästa måltid och nästa träningspass. Erika Lindeblad drabbades av ätstörningar när hon var 17 år och den ihop med stress, överdriven träning och för lite mat gjorde att hon inte hade mens på 8 år. I det här avsnittet berättar Linnéa och Erika om…

T

Triathlonsnack

1
Avsnitt 49 - Anna J.Haag 1:07:18

1M ago1:07:18

1:07:18

I detta avsnitt har vi ingen mindra än Anna Jönsson Haag som gäst med sina 4 OS medaljer, 4 VM medaljer i längdskidåkning och nu mamma och träningsinspiratör, företagare och har precis släppt sin första bok.Hon berättar om sin elitkarriär och livet efter karriären.Det var tur att hon inte visste hur livet utanför karriären var, när hon var mitt i d…

P

Prestera Mera by Umara

1
#278 Massagepistoler, fungerar de verkligen? 57:26

1M ago57:26

57:26

I detta avsnitt går vi igenom den forskning som finns på massagepistoler. Hur fungerar dom om de nu gör det? Vad är fördelarna? Hur står det sig mot klassisk massage? Här hittar du länk till studie 1 & 2 Tidsschema: 01:58 Introduktion massagepistoler 05:30 2 studier från 2019 & 2020. 19:45 Slutsats pros and cons med massagepistoler. 21:25 Ett par f…

C

Close the gap

1
#52 - Sex dygder som förenar världens religioner och traditioner 13:12

1M ago13:12

13:12

2005 släpptes studien "Shared Virtues - The convergence of valued human strengths across culture and history". Genom att gå tillbaka till originaltexter bakom världsreligioner/traditioner som confucianism, daoism, buddism, hinduism, judendom, kristendom, islam och atensk filosofi hittade man sex egenskaper eller dygder som verkar vara universella f…

M

Maratonpodden

1
#201: Malin Ewerlöf, vill byta liv med Usain Bolt! 1:18:24

1M ago1:18:24

1:18:24

I januari 2014 var Malin Ewerlöf min allra första poddgäst – nu är hon tillbaka för en ny intervju när Maratonpodden firar 7 år! Det blev ett härligt snack om varför hon skulle vilja byta liv med världens snabbaste människa, Usain Bolt, att inte vara så stark som alla tror, hemligheten bakom hennes fantastiska EM-silverlopp, hennes favoritpass, den…

P

Prestera Mera by Umara

1
#277 Frågor & Svar 1:00:43

1M ago1:00:43

1:00:43

Tommy och Simon dyker ner i ett gäng spännande lyssnarfrågor. Bla diskuterar dom nyttjandegrad, FTP under intervaller vs zwifttävling, Svartvinbärspulver, Kreatin och proteintillskott för löpare. Detta vill du inte missa. Tidsschema: 04:09 Vad menas med uttrycket nyttjandegrad inom träningslära? 09:55 FTP värde är olika under olika intervaller? Int…

M

Maratonpodden

1
#200: Johan Larsson, alla klarar milen under 40! 1:23:19

1M ago1:23:19

1:23:19

Distanspassen ska nästan kännas som en rask promenad snarare än en jogg. 10 av Johan Larssons 13 pass per vecka går i den farten. Svårt att ta in? Du är inte ensam! Majoriteten av svenska löpare tränar helt fel – om målet är att bli snabbare. Generella träningsprogram är inget han förespråkar och alla klarar milen under 40, det handlar bara om rätt…

T

Triathlonsnack

1
Avsnitt 48 - Simcoachen 1:11:26

2M ago1:11:26

1:11:26

Simcoachen Anna-Karin Lundin. Hon började simma redan som 4 åring och OS-simmade som 15 åring. Men hon la elitsatsningen på hyllan redan som 19år. Det tog henne 17 år innan hon hittade tillbaka till simningen. Nu är hon 46år och jobbar som simcoach på heltid.Therese har kommit hem och startat köksprojekt. Nytt år och nya möjligheter!…

P

Prestera Mera by Umara

1
#276 Effekter av kosttillskott 1:05:43

2M ago1:05:43

1:05:43

Vi har pratat mycket om vilka olika tillskott som har ett bra stöd inom forskningen samt hur man bör dosera och använda dom för optimalt resultat. I veckans avsnitt nördar vi ner oss lite mer kring hur dessa tillskott leder till adaption inne i kroppen. Detta utifrån en nya artikel som kommit ut i år. Här hittar du länk till studien. Tidsschema: 05…

C

Close the gap

1
#51 - Det är livsfarligt att leva... 10:18

2M ago10:18

10:18

...men alternativet är värre! Om nära-döden-upplevelser under uthållighetstävlingar och om Ö till Ö 2017 som går till historien som den tuffaste upplagan av tävlingen sedan start. Och varför ska möta jante med handling!

M

Maratonpodden

1
#199: Anders Wallensten, träningshets, Garmin Connect-frustrationen & hälsogåtan 1:14:46

2M ago1:14:46

1:14:46

Träningshets, Garmin Connect, barfotalöpning, Sverrir Gudnason, norrlandsjägarna, swimrun, att bli äldre och klokare, perset på 5 km, relationer – och såklart: nycklarna till livslång hälsa. Bokdebuterande, biträdande statsepidemiolog Anders Wallensten is in da house! Ett väldigt inspirerande samtal som jag hoppas att du inte missar! . Dessutom: i …

P

Prestera Mera by Umara

1
#275 Intervju med elitlöparen Simon Sundström 40:38

2M ago40:38

40:38

Dags för intervju igen! I detta avsnitt pratar vi med Sveriges just nu bästa hinderlöpare Simon Sundström. Hur började han med löpning, hur tränar han, vad har han i VO2max och vilka är hans dolda talanger? Svaren på dessa frågor och mycket mer får du i detta awesome avsnitt. Tidsschema: 01:35 Hej Simon, varför är du med i podden? 03:24 Simons tide…

C

Close the gap

1
#50 - Mentala knep för bättre uthållighet del 2 15:37

2M ago15:37

15:37

Andra delen med ytterligare sex knep för att prestera bättre på din nästa uthållighetsprövning. Länk till boken Endure.

M

Maratonpodden

1
#198: Kostspecial med Sophia Sundberg 1:32:32

2M ago1:32:32

1:32:32

Jag säger bara en sak: efter den här intervjun har jag lagt om mina kostvanor – REJÄLT. Framför allt inför tuffa löppass. Hur coolt som helst och faktiskt ett avsnitt jag tycker att alla löpare borde lyssna på. Lite av det vi pratar om: varför äter alla löpare jordnötssmör? Visste du att de flesta hårt tränande löpare får i sig för lite kolhydrater…

T

Triathlonsnack

1
Avsnitt 47 - Grundaren av PowerWoman, Anna Wretling 1:11:43

2M ago1:11:43

1:11:43

I detta avsnitt pratar vi med grundaren av klädmärket PowerWoman, Anna Wretling. Hon är en kvinna som verkligen tar sig an utmaningar och ser glädjen i att prestera. Hon började springa sent i livet och har under de senaste åren tagit sig an extremlopp som ÖtillÖ och Norseman Xtreme Triathlon, vilket inte direkt är några lätta utmaningar. I avsnitt…

P

Prestera Mera by Umara

1
#274 Öka din kapacitet med korta intervaller i distanspassen 42:21

2M ago42:21

42:21

All träning startar inte upp exakt samma typ av signalering och på sista raden får vi då lite olika effekter beroende på typ av träningsstimuli. Vissa pass bygger styrka, andra aerob kapacitet och vissa ger dig bättre motorik/rörelseekonomi osv. Tommy har läst in sig på en studie som tittat på vad som skiljer i signalering mot fler mitokondrier, bl…

C

Close the gap

1
#49 - Mentala knep för bättre uthållighet del 1 20:26

2M ago20:26

20:26

Mina absolut bästa tips för att komma närmare sin fulla uthållighetpotential. En kombination av vad forskning på mental uthållighet visar och mina egna knep som fungerat väldigt bra för mig själv och många av de jag coachat! Detta är del 1, del 2 kommer nästa vecka!

K

Konditionspodden

1
S5:A15 Summering av året 2020 1:00:54

2M ago1:00:54

1:00:54

Säsongsavslutning och årets sista avsnitt! Vad passar inte bättre än att prata om året som gått. Allt från Fridas rivstart med Vasaloppet till kallbad och att Oscar kör Vasaloppet x3. Tillsammans ramar de in året och önskar er alla en riktigt God Jul och Gott nytt år från lite olika ställen i Sverige men ack så fina i sina Jultröjor! Trevlig lyssni…

P

Prestera Mera by Umara

1
#273 Intervju med Anders "Järnmannen" Olsson 1:14:10

2M ago1:14:10

1:14:10

I detta avsnitt har vi en mycket speciell gäst. Flerfaldig olympisk guldmedaljör, massor av VM och EM guld plus massa andra häftiga utmaningar, välkommen Anders Olsson! Detta är ett avsnitt du verkligen inte vill missa. Motivationsboost deluxe utlovas! Tidsschema: 02:30 Välkommen till podden Anders 03:03 Vem är Anders och hur började hans historia?…

C

Close the gap

1
#48 - Lär av barnen (om kreativitet och motivation) 3:56

2M ago3:56

3:56

När lärde du dig något från dina barn senast? Några tankar om kreativitet och motivation.Av Christian Malmström

M

Maratonpodden

1
#197: Tom Schwartz, det perfekta intervallpasset – så gör du! 1:34:26

2M ago1:34:26

1:34:26

Varför ska man ALDRIG ståvila? Varför dissar han pulsbaserad träning? Vilket är det allra största misstaget nästan alla löpare gör? Och varför är hans critical velocity-träning så effektiv? Spetsa öronen nu, för här kommer ett härligt långpasslångt snack med en av världens främsta löptränare: Tom Schwartz! Garanterat massvis med saker du aldrig tid…

K

Konditionspodden

1
S5:A14 Oskar Nyholm legitimerad naprapat 49:38

2M ago49:38

49:38

I verkans avsnitt besöker Oscar och Frida Oskar nr 2, närmare bestämt Oskar Nyholm hos Göteborgs naprapat & idrottsskadeklinik. I detta avsnitt avsnitt får vi lära oss mycket om våra kroppar, får tips på bra övningar och Oskar tar sig även en koll på Fridas problem med sin axel. Efter detta avsnitt kommer alla vilja ha sin egna naprapat. Trevlig Ly…

T

Triathlonsnack

1
Avsnitt 46 - Åsa Lundström Triathlonproffs, läkare & nybliven mamma 1:01:25

2M ago1:01:25

1:01:25

Åsa Lundström, en imponerande individ med mycket driv. Hon är inte bara triathlet på proffsnivå med 5st Hawaii race i bagaget varav en 8onde plats 2016, utan också läkare och nu nybliven mamma med fortsatt höga mål. Therese har fullt upp med att vara tillbaka på jobbet och resor medans Sofia mer känner av Corona tristessen men kämpar på med styrket…

P

Prestera Mera by Umara

1
#272 Frågor & Svar 52:42

3M ago52:42

52:42

Veckans lyssnarfrågor handlar om VO2max, pulsträning, intervaller för att lyckas som cyklist och löpare samt målsättningar. Simon och Tommy försöker besvara dom alla. Lyssna och lär er något nytt :D Tidsschema: 05:05 Hur gör man för att ta reda på minimal power på VO2max? 10:00 Studier på kosttillskott vs vanlig mat? 13:10 Hur slaviskt bör jag följ…

Triathlon podcaster

Download the App!

Snabbguide