Bästa Nutrition podcaster (2023)

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 410. Periodisering är en myt 53:36

1d ago53:36

53:36

Periodisering är ett populärt ord men samtidigt kan det betyda väldigt olika saker för olika människor och i olika sammanhang. I avsnitt 410 av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en artikel med titeln The Myth of "Periodisation" som publicerades i slutet av augusti. Det blir en härlig diskussion kring vad man verkligen menar med ordet …

P

Prestera Mera by Umara

1
#415 Vad är det nya inom kolfiberskor? 39:25

4d ago39:25

39:25

I detta avsnitt blir det en uppdatering gällande kolfiberskor och dess material i mellansulan, typ av kolfiberplatta osv nu 2 år efter att vi släppte vår första artikel på området. Det var avsnitt 313 om du vill friska upp minnet och lyssna på Tommy och Simon som pratar om dessa skor och hur forskningsläget såg ut då. Så låt oss se vad som hänt den…

P

Prestera Mera by Umara

1
#414 Överträning och mental kapacitet 31:53

8d ago31:53

31:53

I detta avsnitt går vi igenom en ny systematisk översiktsartikel om överträning och mental kapacitet. Summa summarum gör inte ett högskoleprov efter 2 veckors träningsläger på Mallorca. Men kan detta vara ett sätta mäta när du börjar bli övertränad? Impact of Overtraining on Cognitive Function in Endurance Athletes: A Systematic Review Tidsschema: …

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 409: Vad Jacob och Wille har ändrat i sina liv baserat på forskning 47:24

9d ago47:24

47:24

Avsnitt 409 av Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar några lyssnarfrågor. I detta avsnitt blir det först en längre diskussion kring när det börjar bli en bra idé med mycket träning i zon 2 (lågintensiv träning) som en vanlig motionär som endast tränar enstaka timmar i veckan. Efter det så diskuteras först om alla de som regelbundet ha…

P

Prestera Mera by Umara

1
#413 Frågor & Svar samt racerapport Göteborgs Maraton 55:58

15d ago55:58

55:58

Veckans avsnitt blir en mix av racerapport och lyssnarfrågor. Simon och Tommy besvarar bla frågor om tröskelintervaller, energiintag på vilodagar och köldacklimatisering. Tidsschema: 03:15 Löpare som vill förbättra sin tröskel? Hur ska fartpassen se ut? 14:40 Vilodagar och energiintag, hur ska man tänka? 25:00 Köldacklimatisering vad säger forsknin…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 408: Kollagen som kosttillskott – vad vet vi och vad lär vi få veta framöver? 1:03:33

16d ago1:03:33

1:03:33

Frågestund i Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar två olika frågor. Först blir det en lång diskussion kring kollagen som kosttillskott för senor och ligament. Dels kring vad vi vet idag om tillskottet, dels kring vad vi hade velat se för framtida studier och huruvida dessa realistiskt sett kommer att dyka upp. En bra diskussion kring…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 407: Allt om att mäta sin blodsockerkontroll 1:34:03

23d ago1:34:03

1:34:03

Jacob och Wille diskuterar blodsockerkontroll och mätning av blodsockret i avsnitt 407 av Tyngre Träningssnack. Avsnittet börjar med en introduktion kring varför blodsockerkontroll är något man bryr sig om och vad som skiljer en person med normal blodsockerkontroll från de som har det vi kallar för prediabetes eller diabetes typ 2. Efter det diskut…

P

Prestera Mera by Umara

1
#412 VM i Budapest Perseus Karlström 59:56

23d ago59:56

59:56

Nyligen hemkomna silvermedaljören från VM i Budapest Perseus Karlström gästar oss igen och delar med sig av sin upplevelse. Vi snackar uppladdning, tacklingar och att inte vilja ha ett till brons! Tidsschema: 03:40 Hur känns kroppen efter VM? 07:33 Förberedelser inför VM 20:00 Under loppet 30:00 Regler i gång och röda kort 35:40 Vilka muskler är vi…

P

Prestera Mera by Umara

1
#411 Frågor & Svar 36:43

27d ago36:43

36:43

Det är dags för ett nytt frächt avsnitt där vi surrar kring de frågor som kommer in. Nu pratar vi en del diabetes och hur man kan tänka vid illamånde och att magen skvalpar vid långa lopp. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 406: Varför finns det sådan förvirring kring vad som är tröskelträning? 49:10

30d ago49:10

49:10

Wille och Jacob svarar på tre lyssnafrågor i Tyngre Träningssnack. Först diskuteras olika definitioner på tröskel och varför intervaller som kallas tröskelträning kan verka så olika när man tittar på olika program. Det blir även en diskussion kring olika trösklar rent fysiologiskt och zonsystem som drar ytterligare godtyckliga gränser mellan sina z…

P

Prestera Mera by Umara

1
#410 Frågor & Svar 25:05

1M ago25:05

25:05

I veckans avsnitt har vi lite mer frågor och svar dagarna inför Kalmar Ironman. Vi är i full gas inför Kalmar Ironman så därför är veckans avsnitt ute lite senare än vanligt i veckan. Håll till godo och trevlig lyssning :) //Simon & Tommy

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 405: Kostråden närmar sig paleodieten 1:38:59

1M ago1:38:59

1:38:59

Tyngre Träningssnack avsnitt 405 handlar om en ny artikel publicerad av Eaton och Konner som var de första forskarna att tydligt diskutera paleodieten i den vetenskapliga litteraturen. 1985, för snart 40 år sedan, publicerade de en artikel i tidskriften New England Journal of Medicine där de argumenterade för att ett evolutionärt perspektiv på kost…

P

Prestera Mera by Umara

1
#409 Frågor & Svar 36:13

1M ago36:13

36:13

Simon är tillbaka från en veckas “semester” i Åre och Tommy har tagit sin första Strava krona, men istället för att prata om det brötar de av ett gäng awesome lyssnarfrågor. Bla pratas det om formtoppning, 4min intervaller samt tillskott och vitaminer. Tidsschema: 05:30 Formtoppning 08:35 4x4min intervaller, hur mycket del i “röd” zon är rimligt? 1…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 404: Finns det en maxgräns för vad knäna orkar med att bära vid löpning? 58:20

1M ago58:20

58:20

Avsnitt 404 av Tyngre Träningssnack och vi diskuterar tre lyssnarfrågor. Först blir det en diskussion kring om det finns någon gräns i kilo där knäna inte längre klarar av belastningen vid löpning och man får ont. Sen diskuterar vi betydelsen av att inta energi och framför allt kolhydrater under riktigt långa träningspass eller lopp. Hur stor roll …

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 403: Vad man kan göra för att bättre hantera träning i hög värme 1:04:54

2M ago1:04:54

1:04:54

I avsnitt 403 av Tyngre Träningssnack diskuteras träning i värme. Vad är det som värmer våra kroppar och vilka faktorer kan man påverka så att det inte får en onödigt stor inverkan på vår prestation? Jacob och Wille diskuterar allt ifrån strålning, konvektion och konduktion och hur det påverkar vår kroppstemperatur. Det finns en temperatur där vi p…

P

Prestera Mera by Umara

1
#408 Magnus Linde GAX 2023 Banrekord! 1:08:48

2M ago1:08:48

1:08:48

I veckans avsnitt har vi ned oss Magnus Linde som för bara ett par veckor sedan sprang in på ny rekordtid över GAX 100 miles. VI går igenom hans idrottsbakgrund och hur har lägger upp träningen inför dessa typer av utmaningar. Han coachas av Christian Malmström som han också duellerar med på många av tävlingarna. En oerhört sympatisk löpare och kul…

P

Prestera Mera by Umara

1
#407 Kia Fjällmaraton med Patrik Nordin 55:16

2M ago55:16

55:16

I veckans avsnitt snackar vi med Patrik Nordin grundare och skapare av det som idag heter KIA Fjällmaraton. I år går 19:e upplagan av Fjällmaraton och vi ställer massa frågor till Patrik om hur det är att arrangera ett maraton i fjällen. Vad man kan förvänta sig som löpare och ger massa praktiska tips på allt från hämta ut nummerlapparna, var du ka…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 402: Hur påverkas resultaten när du tränar närmre och närmre failure i gymmet 56:24

2M ago56:24

56:24

Jacob och Wille diskuterar i betydelsen av att bli trött under ett set av styrketräning och hur resultaten förändras när du kommer närmre och närmre failure i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Som utgångspunkt används en nypublicerad preprint med titeln ”Exploring the Dose-Response Relationship Between Estimated Resistance Training Proximity …

P

Prestera Mera by Umara

1
#406 Erik Dunåker Dietist (aka Herr Aspartam) 1:19:54

2M ago1:19:54

1:19:54

Veckans gäst är herr Aspartam, Erik Dunåker. Poddare, dietist och instagramstjärna ;) Vi snackar kost och hälsa. Margarin, e-nummer, och sötningsmedel. Samt hur ser man till att inte gå vilse i djungeln kring kostråd etc. Tidsschema: 03:45 Varför herr aspartam? 10:20 Utbildning & jobb 22:17 Poddar & sociala medier 24:35 Förutfattade meningar kring …

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 401: Ida Kyrilis om att vara fysansvarig för hockeylandslagen och arbeta på bosön 1:11:34

2M ago1:11:34

1:11:34

Ida Kyrilis är tillbaka i Tyngre Träningssnack. Ida var med i podden 2019 då hon berättade om sin forskning på bland annat critical speed och d-prime. Denna gång delar hon med sig om hur det går till på hennes arbete med hockeyförbundet samt som testledare på Bosön. Fokus i avsnittet ligger på hur man försöker utföra tester med alla spelare för att…

P

Prestera Mera by Umara

1
#405 Jönköping Ironman 70.3 42:26

2M ago42:26

42:26

Simon och Tommy gör ett tredje försök på podd 405 efter strul med två inspelningar förra veckan! I detta avsnittet gör de en recap av Ironman Jönköping. Efter det går vi igenom ett gäng intressanta lyssnarfrågor, bla om träning för lagidrottare och kollagen. Tidsschema: 03:02 Recap Ironman Jönköping 27:05 Kört Unbound Gravel, klusterdextrin vad är …

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 400: Profilering av idrottare via tester med Peter Glas 1:20:18

2M ago1:20:18

1:20:18

Avsnitt 400 av Tyngre Träningssnack och vi tar tillbaka en favoritgäst i podden för att diskutera hur man kan försöka profilera olika idrottare så att deras träning kan bli mer personligt anpassad trots att de tränar i större grupper. Till vår hjälp tar vi Peter Glas som har varit med flera gånger tidigare i podden, mer specifikt i avsnitt 72 om fy…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 399: Forskningen på om träning ger ökad livslängd 1:26:15

3M ago1:26:15

1:26:15

Marcel Ballin är tillbaka som bäst i Tyngre Träningssnack och den här gången diskuterar vi dels en del kring hur det går till när man doktorerar och försvarar sin avhandling, dels hur forskningen verkligen ser ut när det gäller träning och ökad livslängd. Det kan kännas som en självklarhet att träning förlänger livet men i själva verket är nästan a…

P

Prestera Mera by Umara

1
#404 Frågor & Svar 35:06

3M ago35:06

35:06

Två lite stressade poddare inleder detta poddavsnitt med andan i halsen efter en max 20:a. Simon och Tommy går igenom en rad roliga och intressanta lyssnarfrågor i detta avsnitt. Tidsschema: 04:32 Hur påverkas aptiten av olika intensitet? 11:30 Energi på tävlingar, ta med sig egen vs arrangörens energiprodukter 22:40 Behöver man ligga på kaloriöver…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 398: Fötter som pekar utåt eller inåt – orsaker och effekter 42:33

3M ago42:33

42:33

Avsnitt 398 av Tyngre Träningssnack går på djupet kring frågan om tår som pekar antingen utåt eller inåt. En del människor har fötter som är lite utåt eller inåtvinklade när de går, löper eller kör knäböj på gymmet. Vad beror det på och spelar det någon roll rent praktiskt vart tårna pekar när det gäller teknik och prestation? Efter den diskussione…

P

Prestera Mera by Umara

1
#403 Energiförbrukning cykling. Kan man lita på mätaren? 35:22

3M ago35:22

35:22

Midsommaravsnitt av Prestera Mera denna veckan. Vi snackar energiförbrukning på cykeln. men hinner även med en liten recap från Vätternrundan sub7. Simon och Tommy har mickar men tyvärr strulade ljudet och det fick tas från en mobil istället. Vi ber om ursäkt för detta. Detta är studien vi utgår ifrån: Determination of energy expenditure in profess…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 397: Börja med att läsa böcker och längre artiklar 56:07

3M ago56:07

56:07

Jacob och Wille diskuterar lyssnarfrågor i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Det diskuteras snabbhetsträning för uthållighetsidrottare och ketoner som tillskott för prestation och återhämtning. Framför allt så diskuteras dock hur man hittar bra information kring träning, kost och hälsa via sociala medier och podcast. Det går troligen att krån…

P

Prestera Mera by Umara

1
#402 Varmt runt Vättern och lyssnarfrågor 1:02:18

3M ago1:02:18

1:02:18

Det kommer bli riktigt varmt till helgens Vätternrundan. Därför går vi in lite extra på hur du presterar i värme i detta avsnitt. Vi hinner även med ett gäng awesome lyssnarfrågor. Tidsschema: 04:20 Effektmätare för löpning 16:30 Överbelastade hälsenor och förkylning, kan det finnas ett samband? 23:10 Sötningsmedel i läsk, är de farliga? 35:00 Högr…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 396: Brandmannayrket och de fysiska kraven 1:00:17

3M ago1:00:17

1:00:17

Insatsledaren Anna Åberg som var en av Sveriges första kvinnliga brandmän gästar Wille och Jacob och Tyngre Träninssnack för att diskutera yrket som brandman och de fysiska krav som finns. Både vilka minimumkraven är men också hur det kan se ut med extra krav i olika delar av landet. Vi får även lära oss lite om hur det fungerar när man rycker ut s…

P

Prestera Mera by Umara

1
#401 Minsta träningsvolym för att ha effekt av din styrketräning 41:48

4M ago41:48

41:48

I veckans avsnitt snackar vi styrketräning och hur lite styrka du behöver köra och ändå få en prestationsutveckling? Vi utgår från studien: Minimal-Dose Resistance Training for Improving Muscle Mass, Strength, and Function: A Narrative Review of Current Evidence and Practical Considerations Vi hinner också med några sista minuten tips inför Vättern…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 395: Gör det viktiga okej sen tar generna över 46:20

4M ago46:20

46:20

Wille och Jacob diskuterar dels vilken betydelse som en hög VO2max har när det gäller hjärthälsa och chanserna till ett långt liv, dels vilka fördelar och nackdelar det finns med kroppsviktsträning när det gäller att öka i styrka och muskelmassa. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hållt…

P

Prestera Mera by Umara

1
#400 Frågor & svar med massvis av nörderi 48:09

4M ago48:09

48:09

Lyssnarfrågorna fortsätter att rulla in och i dagens avsnitt är de riktigt nördiga! Vi pratar bla om grenspecifik träning, grundträning, löpband och mjölksyra. Tidsschema: 04:17 Grenspecifik förmåga i lugn distansträning 15:25 Hur idrottsspecifika är vo2max-träning? 21:20 Tips på böcker kring grundträning? 24:10 Felmätning på löpband? 29:20 Mjölksy…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 394: Tankar kring att introducera styrketräning för äldre tonåringar 53:11

4M ago53:11

53:11

Gudiol och Valkeaoja diskuterar styrketräning för nybörjare med fokus på vad de tycker är ett vettigt sätt för att introducera styrketräning för äldre tonåringar. Bör man verkligen maxa? Hur bra behöver tekniken vara? Spelar det någon större roll vilka övningar som de väljer att göra? Det och lite andra frågor diskuteras i det här avsnittet av Tyng…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 393: Varför forskningen kring sötningsmedel alltid verkar oklar 59:45

4M ago59:45

59:45

Förra veckan var det dags för nya rubriker kring sötningsmedel. Denna gång var det WHO som tagit fram nya riktlinjer kring sötningsmedel där de avråder från att använda sötningsmedel för att försöka kontrollera vikten eller motverka livsstilsrelaterade sjukdomar. Det här rådet kallar de får ett ”conditional recommendation” vilket innebär att de int…

P

Prestera Mera by Umara

1
#399 Tidig specialisering och energitips inför Stockholm Maraton 56:17

4M ago56:17

56:17

I veckans avsnitt diskuterar vi en studie om specialisering i ung ålder och vilka som lyckas ta steget till elit i vuxen ålder. Utöver detta hinner vi också med lite tips och råd inför Stockholm maraton. Studien: Quantifying the Extent to Which Successful Juniors and Successful Seniors are Two Disparate Populations: A Systematic Review and Synthesi…

P

Prestera Mera by Umara

1
#398 Kostar löpning mer energi än att gå samma distans? 50:39

4M ago50:39

50:39

I veckans avsnitt pratar vi om tre olika studier: Energy Expenditure of Adolescents During Overground Walking and Running The Effects of Ground and Treadmill Running on Energy Metabolism and Muscle Contractile Properties: A Randomized Cross-Over Study Caffeine Modifies the Immune and Anti-inflammatory Responses to Short Incremental Cycling Exercise…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 392: Meta-vetenskap med Gustav Nilsonne 1:39:11

4M ago1:39:11

1:39:11

Wille och Jacob gästas denna vecka av Gustav Nilsonne, docent i neurovetenskap på KI. Ämnet för dagen är framför allt meta-vetenskap vilket i princip är forskning på forskning. De senaste 15 åren har det skett en form av revolution kring det fältet då det har uppdagats att hur man utför forskning har stor potential till förbättring så att resultat …

P

Prestera Mera by Umara

1
#397 Lyssnarfrågor Samt tips inför göteborgsvarvet 1:05:37

4M ago1:05:37

1:05:37

Ett lite stressat avsnitt mitt i Göteborgsvarvetveckan fyller vi med våra bästa racetips samt några riktigt intressanta lyssnarfrågor. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialiserin…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 391: Allt om koffein – det vi vet och det vi behöver lära oss mer om 1:16:11

4M ago1:16:11

1:16:11

Jacob och Wille går på djupet kring ämnet koffein och prestation. Inledningen av avsnittet handlar dock om nyhetsrubriker i veckan där man varnat för energidrycker. Efter det så går vi in på vad man vet kring koffein och prestationsförmåga. Hur det tros fungera, vilka doser som gäller och vad som kan se om du får i dig för mycket på en gång eller o…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 390: Joar Guterstam 1:22:58

5M ago1:22:58

1:22:58

Beroendeläkaren och forskaren Joar Guterstam gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att utbilda oss alla kring beroende. Det blir diskussioner både kring vad ett beroende innebär, hur man ställer diagnosen, problemet med att dra en gräns mellan beroende och inte beroende samt riskerna med att vara för restriktiv med diagnoser eller för g…

P

Prestera Mera by Umara

1
Bonusavsnitt SVENSKT REKORD 24h 1:05:22

5M ago1:05:22

1:05:22

I detta bonusavsnitt snackar vi med Torbjörn(Tobbe) Gyllenbring och går igenom hans 24h i Växjö. Tobbe sprang 272km och putsar det gamla rekordet med 5km. Vi snackar utrustning, pacing, mentala strategier, skoval med mera. En grym stund med en grym idrottare

P

Prestera Mera by Umara

1
#396 Alexander Wetterhall om träning, näring och svensk cykels framtid 59:39

5M ago59:39

59:39

I detta avsnitt gästas vi av Alexander Wetterhall, före detta elitcyklist och assisterande förbundskapten. Vi intervjuar Alexander kring hans lärdomar från sin karriär, träning och näringsutveckling och svensk cykels framtid. Ett mycket intressant samtal du inte vill missa! (Vi ber om ursäkt för det lite skakiga ljudet). Tidsschema: 04:45 Välkommen…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 389: Kerry McGawley 1:42:30

5M ago1:42:30

1:42:30

Jacob och Wille gästas av forskaren Kerry McGawley som berättar om sitt forskararbete på Vintersportscentrum. Vi får först höra om Kerrys väg från att ha spelat fotboll på hög nivå till att börja studera träningsfysiologi, läsa en master i Australien och sedan forskarstudier i Europa innan hon hittade vill Mittuniversitetet och Vintersportcentrum. …

P

Prestera Mera by Umara

1
#395 Frågor & Svar 57:44

5M ago57:44

57:44

Dags för ett klassiskt frågeavsnitt igen. Denna gången går vi igenom frågor om bla skiergintervaller, trapplöpning, kolhydrater efter träning och kissa mer sällan under aktivitet. Något för alla helt enkelt! Tidsschema: 07:00 Skiergintervaller som har stagnerat, vad ska jag göra för att fortsätta utvecklas? 19:30 Löpare som ej hinner med styrketrän…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 388: Frågor kring konditionsträning 48:51

5M ago48:51

48:51

Efter ett längre intro där Jacob och Wille hyllar det bättre vädret och fysträningen hos damlandslaget i handboll så hoppar de in på lyssnarfrågor där dagens tema blir frågor relaterat till löpträning. Det diskuteras bland annat hjärtvariabilitet, sambandet mellan hög VO2max och sämre löpekonomi, effekterna från nitrat/rödbetsjuice och olika sätt a…

P

Prestera Mera by Umara

1
#394 Placebo och Nocebo för ökad prestation 36:38

5M ago36:38

36:38

Har du följt vinterns skidtävlingar i både långlopp och traditionell skidåkning så har du säkert märkt att det har varit mycket snack om skidval och vallning. Åkare som inte är nöjda och vallare som tycker åkarna lägger för stor vikt vid materialet. Bevisligen spelar materialet stor roll för prestationen. Många av oss har nog haft dåligt glid på et…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 387: Jenny Jacobsson 1:09:56

5M ago1:09:56

1:09:56

Skador och skadeförebyggande arbete inom friidrotten är ämnet i avsnitt 387 av Tyngre Träningssnack när fysioterapeuten och forskaren Jenny Jacobsson gästar för att berätta om decennier av arbete och forskande inom friidrotten. Avsnittet börjar med att diskutera varför det är viktigt att studera saker mer systematiskt som man gör inom forskningen o…

P

Prestera Mera by Umara

1
#393 Jeff Frydenlund Coach hos Aktivitus 1:06:48

5M ago1:06:48

1:06:48

Veckans podd gästas av Jeff Frydenlund triathlet, löpare och coach hos aktivitus. Vi snackar löpning, träningsupplägg, intervaller och intensitet. Detta vill du inte missa. Följ Jeff på instagram här. Tidsschema: 03:30 Välkommen Jeff! Vem är du? 08:10 Jeffs egna meriter 15:00 Upplägg för en löpare som hinner med 5 mil/veckan? 20:30 Löpning och cykl…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 386: Om debatten kring fysisk aktivitet på recept 50:03

6M ago50:03

50:03

I avsnitt 386 av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille dels en ny översiktsartikel kring styrkeprestation under menscykeln och träningsplanering runt den som släpptes nyligen. När jag delade den på sociala medier så blev där också en hel del kommentarer och åsikter runt omkring det som också tas upp och bemöts. Efter det diskuteras en påg…

P

Prestera Mera by Umara

1
#392 Beep Insights analysera mera 42:19

6M ago42:19

42:19

Veckans gäster i podden är Dr Robert Berling och Peter Alex dom har startat företaget Beep Insights som jobbar på att ta fram en Svensk blodsockermätare likt Supersapiens fast med fler mätfunktioner. Det blir ett nördigt avsnitt kring blodsocker, HRV, mätdata och framtidens idrottsteknik! Läsa mer om Beep Insights på instagram. Tidsschema: 02:40 Vi…

Podcaster värda att lyssna på

Nutrition podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide