Bästa Nutrition podcaster (2020)
Nutrition offentlig
[search 0]
×
Den bästa Nutrition podcasten vi kunde hitta (uppdaterad Juli 2020)
Den bästa Nutrition podcasten vi kunde hitta
Uppdaterad Juli 2020
Gå med miljontals av Player FM-användare idag för att få nyheter och inblickar när du vill, även när du är offline. Podcasta smartare med den gratis podcast-appen som vägrar kompromissa. Låt oss spela!
Gå med i världens bästa podcast-app och hantera dina favoritshower online och spela dem offline på våra Android och IOS-appar. Det är gratis och enkelt!
More
show episodes
 
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
 
This podcast will be mainly in Swedish but as I do have guests on the show it will be in English at that certain point of time. My main topics will be about Holistic Health and my aim is to learn, teach, motivate and inspire both my listeners and myself. This is a journey for all of us. I will talk about topics such as: Thoughts and emotions, breathing, hydration, sleep, nutrition and movement. And in-between all this large topics I will talk about hormones, weight-loss, stress and much more ...
 
Loading …
show series
 
Ultracykling ökar i dessa tider och kan man inte tävla är det många som ändå vill utmana sig med äventyr på längre distanser. Prestera Meras egna Simon har under våren gjort 24h cykling på Monark och cyklat Västergötland runt, en liten runda på 61 mil! Detta har han gjort som träning inför sommarens stora målsättning, Sverigetrampet 2.0. Starten ha…
 
I veckans avsnitt diskuteras olika dieter såsom LCHF, Keto, Paleo och periodisk fasta. Både vad de innebär i praktiken samt deras för- och nackdelar. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig…
 
Vad är det? Är det viktigt att hålla koll på? Här ger vi vår syn på saken. Dessutom besvarar vi lyssnarfrågor. Missa inte erbjudandet från våra samarbetspartners: Testa ditt DNA hos www.overgenes.se - 500:- i rabatt Testa din tarmflora på https://gutfeelinglabs.se - 10% rabatt Blodtest på www.svenskprovtagning.se - 20% rabatt Beställ ett Imupro int…
 
Kroppen har två primära bränslen som används i olika grad under aktivitet, fettsyror och glukos (exkluderar protein ur ekvationen). Båda kostar energi att bryta ner (energiinvesteringsfasen), men ger i slutändan energi vilket benämns som “energigenerationsfasen). I detta avsnitt går vi igenom båda dessa energibränslen. Hur funkar dem och när passar…
 
I veckans avsnitt diskuteras socker och sötningsmedel. Hur mycket socker bör vi äta? Hur mycket socker äter vi egentligen? Och vad är viktigast att tänka på om man behöver dra ner på sitt sockerintag? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – …
 
Nu vilar högsommarvärmen över Sverige. Martin och Fredrik poddar från Fredriks trädgård. I dagens avsnitt pratar vi sommarmat. Dessutom besvarar vi lyssnarfrågor. Missa inte erbjudandet från våra samarbetspartners: Testa ditt DNA hos www.overgenes.se - 500:- i rabatt Testa din tarmflora på https://gutfeelinglabs.se - 10% rabatt Blodtest på www.sven…
 
I detta avsnitt intervjuar vi sömnforskaren Christian Benedict. Han är docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och forskar om sömnens betydelse för hälsan och prestationen. Christian har fått olika vetenskapliga pris för sin sömnforskning, såsom Oscarpriset från Uppsala universitet och Young Researcher Award från tyska föreningen för sömnfo…
 
I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: Om man ska räkna kalorier, bör man då väga i tillagad eller rå form? Hur kan man gå ner i vikt utan att tankar kring mat tar över? Vad kan man göra för att komma ur tröstätande? Bör man beräkna proteinbehov per kg kroppsvikt även om man har en relativt låg kroppsvikt? Hur ser arbetet ut som dietist…
 
Vilken är den ultimata kosten? Hur ska man äta för att få bra förutsättningar för en god hälsa? Vi delar med oss om våra tankar kring detta. Dessutom besvarar vi lyssnarfrågor. Missa inte erbjudandet från våra samarbetspartners: Testa ditt DNA hos www.overgenes.se - 500:- i rabatt Testa din tarmflora på https://gutfeelinglabs.se - 10% rabatt Blodte…
 
Sverigetrampet 2.0 är över, Simon är hemma igen om än lite mör i kroppen. I detta avsnitt går vi igenom allt kring detta fantastiska äventyr. Vi pratar taktik, utrustning, nutrition, sömn mentala utmaningar och mycket annat roligt :D Detta vill du inte missa! Tidsschema: 01:05 Husbilen 04:30 Martin & Johan ett superteam! 07:05 Resvägen 12:00 Tiden …
 
I veckans avsnitt diskuteras midsommar, midsommarmat samt hur man håller en hälsosam balans under högtider. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…
 
Vad kan man göra med kosten för att optimera sitt immunsystem? I det här avsnittet delar vi med oss av våra tankar kring detta. Dessutom besvarar vi lyssnarfrågor. Missa inte erbjudandet från våra samarbetspartners: Testa ditt DNA hos www.overgenes.se - 500:- i rabatt Testa din tarmflora på https://gutfeelinglabs.se - 10% rabatt Blodtest på www.sve…
 
I veckans avsnitt diskuteras kolhydrater och socker. Allt ifrån olika slags kolhydrater och hur de skiljer sig åt. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir …
 
Martin och Fredrik ägnar sig åt prepping! Vi delar med oss av våra tankar kring att lägga upp förråd inför en eventuell kris. Dessutom besvarar vi lyssnarfrågor om vätska. Missa inte erbjudandet från våra samarbetspartners: Testa ditt DNA hos www.overgenes.se - 500:- i rabatt Testa din tarmflora på https://gutfeelinglabs.se - 10% rabatt Blodtest på…
 
Nya lyssnarfrågor väller in och vi betar av några idag om bla BCAA, prestation på olika tidpunkter av dygnet och kalorier in kalorier ut. Sen ägnar vi också en del av tiden till att prata om Sverigetrampet 2.0 och hur detta äventyr kommer gå till. Tidsschema: 00:30 Vi har en ny introlåt! 02:35 I serien den bästa träningen hävdar forskare att ökad t…
 
För många innebär covid-19 men även sommar och semester en omställning i vardagen där man inte har samma rutiner som tidigare. I veckans avsnitt diskuteras hur man ska gå tillväga för att bibehålla goda rutiner året runt. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den…
 
I dagens avsnitt går vi igenom hemligheterna som döljer sig i Fredriks gener. Hur samspelar vår arvsmassa med våra gener? Dessutom besvarar vi en lyssnarfråga om pommes frites. Gäst i dagens avsnitt: Peter Rybäck från Overgenes. Missa inte erbjudandet från våra samarbetspartners: Testa ditt DNA hos www.overgenes.se - 500:- i rabatt Testa din tarmfl…
 
Dags för en intervju igen. Denna gången med vinterns stjärnskott, elitskidåkaren Emma Ribom. Vi pratar om Kalix, träningsfilosofi, körtelfeber, favoritdistans samt Emmas fantastiska tävlingssäsong. Detta vill ni inte missa! Tidsschema: 01:20 Veckans gäst elitskidåkaren Emma Ribom 01:50 Uppväxten i Kalix 04:30 Varför blev det skidåkning? 05:40 Hur v…
 
I veckans avsnitt besvarar tjejerna era lyssnarfrågor: Hur väl mäter smarta klockor kaloriförbrukningen? Kan ni beskriva smakskillnaden mellan Tyngres kasein chokladboll & kärleksmums? Kan man ha en cheatday och ändå gå ner i vikt? Hur ska man bemöta en parter som inte har samma syn på kost? Vad tycker ni om att många häller i fiberhusk i sin gröt …
 
I dagens avsnitt Jobbar Fredrik hårt med att ska sig välfärdssjukdomar som övervikt och diabetes. Missa inte hans bästa tips! Dessutom besvarar vi lyssnarfrågor! Missa inte erbjudandet från våra samarbetspartners: Testa din tarmflora på https://gutfeelinglabs.se - 10% rabatt Blodtest på www.svenskprovtagning.se - 20% rabatt Testa ditt DNA hos www.o…
 
Äntligen dags att besvara alla awesome lyssnarfrågor ni skickar in igen! Vi pratar bla om lungvolym, fettceller, boktips och energi inför och efter ett maraton. Lyssna och lär ;) Angående frågan kring boktips hittar du Sisus böcker här: https://www.sisuidrottsbocker.se/ Tidsschema: 01:20 Olika hb värde ger det olika upplevd höghöjdsträning? 04:45 H…
 
I veckans avsnitt gästar Josefin Dahlberg och delar med sig av sin historia om att ha varit alkoholberoende för att sedan vid 20 års ålder blivit nykter. Områden som diskuteras är hur man vet att man har ett beroende, hur man tar sig ur ett beroende och hur man kan bemöta omgivningen om den ifrågasätter ens beslut. Tyngre Dietistpodden görs av värd…
 
Temat för dagens avsnitt handlar om processade livsmedel. Vad är innebär det? Varför är de dåliga för oss? Finns det bra processade livsmedel och var drar man gränsen? Dessutom besvarar vi lyssnarfrågor! Missa inte erbjudandet från våra samarbetspartners: Testa din tarmflora på https://gutfeelinglabs.se - 10% rabatt Blodtest på www.svenskprovtagnin…
 
Ätardagar eller “cheatdays” är ett vanligt begrepp i framförallt stryketräningsvärlden när man håller på med en viktnedgång. Forskningen på detta område är dock kluven och det finns flera parametrar att ta hänsyn till. I detta avsnitt kollar vi närmare på en studie som undersökt just detta. Vill du läsa och kolla siffrorna går du in på presteramera…
 
Veckans avsnitt gästas av Jonna Adlerteg som tävlar i artistisk gymnastik på elitnivå. Vi diskuterar bland annat hur kosten ser ut en vanlig dag som elitidrottare och vad som är viktigast att tänka på kring kosten för att prestera. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna bety…
 
Vilka särskilda behov ställs på kosten för att tillgodose barnens behov? Ska barn äta tillskott? Dessa och andra frågor besvarar vi i dagens avsnitt av Näringspodden. Dessutom besvarar vi lyssnarfrågor. Missa inte erbjudandet från våra samarbetspartners: Testa din tarmflora på https://gutfeelinglabs.se - 10% rabatt Blodtest på www.svenskprovtagning…
 
I och med Coronakrisen och alla inställda tävlingar har antalet Virtuella lopp ökat. Poddens sponsor Umara är från och med i år med som sportdryckssponsor till Göteborgsvarvet. Och istället för det riktiga loppet kommer Göteborgsvarvet arrangera ett virtual race. Därför passar vi på att gå igenom hur man lägger upp en perfekt energiplan för båda ha…
 
I veckans avsnitt går tjejerna igenom olika märkningar såsom light, lätt och osockrat. Vad innebär egentligen dessa märkningar? Och hur hälsosamma är de egentligen? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir po…
 
Sockerberoende och sockermissbruk, finns det verkligen någt sådant? Och vad gör man om man är drabbad? Missa inte erbjudandet från våra samarbetspartners: Testa din tarmflora på https://gutfeelinglabs.se - 10% rabatt Blodtest på www.svenskprovtagning.se - 20% rabatt Testa ditt DNA hos www.overgenes.se - 500:- i rabatt Beställ ett Imupro intoleranst…
 
I veckans avsnitt har vi ingen mindre än den Svenska Zwiftkungen Samuel Brännlund som gäst! Vi nördar ner oss i Zwiftvärlden, träningen, Zada, taktik, utrustning, powerups och testvärden. Tex. delar Samuel med sig av hans egna trainerinställningar. Detta vill ni inte missa! Tidsschema: 01:26 Välkommen Samuel Brännlund. vem är du och hur kom du in p…
 
Gudiol och Wille diskuterar denna vecka en ny form av intervallträning som visat sig kunna ge en längre tid kring VO2max samtidigt som det inte upplevs som jobbigare träning. Det här avsnittet är lite av en fortsättning på avsnitt 209 av Tyngre Träningssnack, Hur du maximerar tiden vid VO2max i din träning. Studien vi utgår ifrån heter "Optimizing …
 
Lyssnarfrågorna som tjejerna besvarar i detta avsnitt är: Måste man äta lika mycket kalorier VARJE dag? Har något tips på enkel information hur man ska förklara balanserad kost för en tonårig tjej? Varför ökar proteinbehovet vid skada? Har ni funderat på att släppa en bok om kost tillsammans? Vad anser ni är bäst vid viktnedgång, enkel och enformig…
 
Vad behöver man tänka på kostmässigt i takt med att man blir äldre? I det här avsnittet diskuterar vi detta och vi svarar också på lyssnarfrågor. Missa inte erbjudandet från våra samarbetspartners: Testa din tarmflora på https://gutfeelinglabs.se - 10% rabatt Blodtest på www.svenskprovtagning.se - 20% rabatt Testa ditt DNA hos www.overgenes.se - 50…
 
I veckans avsnitt går vi igenom en ny artikel från Norge. Den har testat 30/15 intervaller på elitcyklister. Vi hinner också med ett par lyssnarfrågor. Tidsschema: 00:48 Presentation av oss och Prestera Mera 05:28 Veckans studie nya Norska superintervaller 09:50 Studiens metod 14:30 Resultaten 22:50 Hur tolkar vi resultaten? 30:40 Vi halkar in på W…
 
I veckans avsnitt gästar Sofia Selenius, hälsopedagog och tränare som idag arbetar på Frisk & Fri. Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar är en ideell förening vilka jobbar för att stödja personer med ätstörningar och deras närstående samt arbetar förebyggande inom området. I avsnittet diskuteras bland annat orsaker bakom ätstörningar, hur m…
 
I dagens avsnitt strandsätter Fredrik Martin på en öde ö. Vilka fem livsmedel kan han överleva ett år på? Dessutom svarar vi på lyssnarfrågor. OBS! I detta avsnitt pratar vi om vår kommande poddturné. Den är nu framflyttade pga pågående Corona-pandemi. Vi siktar på att köra denna till hösten istället! Missa inte erbjudandet från våra samarbetspartn…
 
Här kommer ett riktigt äventyrsavsnitt! Simon berättar hur hans 24h monarkutmaning gick till. Sen berättar Tommy & Simon om sommarens kommande utmaning Sverigetrampet 2.0, vad är det och hur kommer det gå till? Till sist får ni också höra berättelsen om när Simon inte bajsade på två veckor under Sverigetrampet 1.0. Detta vill ni inte missa! Tidssch…
 
I veckans avsnitt besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor: Ska man sluta dricka mjölk när man blir äldre? Och i så fall varför? Vad kan uppsvälld mage bero på? Vad anser ni om pasta, nudlar, ris mm som är tillverkat av konjakrot? Vilken mat är egentligen bäst om man ska bunkra? Vilka är era tips om man vill bryta ner muskler? Vad tycker ni om M…
 
Fredrik och Martin pratar animalier och ger sina fem favoriter. Är det verkligen nyttigt att äta kött? Här ger vi vår syn på saken! Dessutom svarar vi på lyssnarfrågor. OBS! I detta avsnitt pratar vi om vår kommande poddturné. Den är nu framflyttade pga pågående Corona-pandemi. Vi siktar på att köra denna till hösten istället! Missa inte erbjudande…
 
Då var det dags för ett riktigt nördavsnitt igen. Vi går igenom det samlade forskningsläget kring tillskottet Beta-Alanin. Vad är det? Hur funkar det? När funkar det? Vi rekommenderar verkligen att ni läser artikeln Tommy har skrivit till detta avsnitt för att få en bra förståelse för ämnet på presteramera.com. Tidsschema: 00:32 Avsnittets ämne: Be…
 
"Jag äter så lite och tränar flera gånger per vecka, ändå går jag upp i vikt. Kan det bero på att jag äter för lite? Kan man gå upp i vikt av att äta för lite?" Detta diskuteras i veckans avsnitt. Vad är det egentligen som påverkar vårt kaloribehov? Och vad finns det för nackdelar med att ligga på ett för lågt kaloriintag? Tyngre Dietistpodden görs…
 
Vi pratar om det som alla pratar om i dessa dagar - Coronapandemin. Hur tänker vi kring utbrottet? Vad kan man göra för att optimera sin hälsa? Dessutom svarar vi på läsarfrågor om bland annat vitamin- och mineraltillskott. Missa inte erbjudandet från våra samarbetspartners: Testa din tarmflora på https://gutfeelinglabs.se - 10% rabatt Blodtest på …
 
Dubbel Svensk mästare är ingen liten bedrift speciellt inom Mountainbike! Det är vad veckans gäst Matthias Wengelin lyckades med förra året. Vi intervjuar Mattias och snackar träning, teknik, UCI poäng, skador, favoritpass och mycket mer. Lyssna och njut! Vi håller fortfarande tummarna att tävlingar ska komma igång under året men kan vara bra att v…
 
Ni kanske känner igen uttrycket "Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare." Frukost är väldigt viktigt enligt vissa. Medan andra ser det som en måltid man helst hoppar över. Hur viktigt är det egentligen att äta frukost? Och vad är egentligen en bra frukost? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline P…
 
Loading …