))
Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Cici Benjaminson samtalar varje fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.
En extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster.
I Tyngre Radio snackas det om styrketräning. Punkt. Värdar är Alex Danielsson och Andreas Guiance.
I Hälsoveckan by Tyngre snackas det om viktiga och oviktiga ämnen relaterade till kost, hälsa och träning. Medverkar gör dietisterna Linnea Bärebring (PhD) och Erik Dunåker samt fysioterapeuten Jacob Gudiol (MSc). Introt är skapat av Amadeus Hedlund
Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till.
Tyngre Old School med Fredrik och Ashkan, handlar om ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör.
I Tyngre Rehab podcast diskuterar värdarna Daniel Andréasson, Erwin Linden, Kenneth Färnqvist och Oskar Ek allt som berör rehab, träning och smärta. Ambitionen är att förmedla evidensbaserad kunskap på ett lättbegripligt sätt som alla lyssnare kan ha nytta av. Följ oss på instagram under @tyngrerehab där vi lägger upp nyheter, studier och notiser inom områden vi finner intressanta.
Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja.
Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Jacob Gudiol, Wille Valkeaoja, Jenny Åberg, Jacob Papinniemi, Robin Fondberg & Caroline Mellberg.
Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa. Nytt avsnitt varje vecka! Värdarna är Lova Molin och Karoline Pettersson. Ni hittar även @tyngredietistpodden på Instagram och Facebook med tips på goda recept, intressanta nyheter och annan matnyttig information.
Break A Leg är podden som pratar fotboll och skador. Följ med bakom kulisserna och hör hur klubbarna arbetar, hur spelarna tänker och vad forskningen visar. Podden görs av William Valkeaoja, Jacob Gudiol och Henrik Lydén.
Oscar Horwarth, doktorand och forskarassistent från GiH gäster Tyngre Träningssnack den här veckan för att berätta lite om studierna som han har utfört och varit en del av. Vi får höra om hur Oscar har gått från att mer utföra praktiska studier till att mer och mer intressera sig för det mekanistiska delarna kring hur våra muskler svarar på träning…
H
Hälsoveckan by Tyngre
1
022. Nyttigt eller inte - i jämförelse med vad?
32:48
32:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:48
Denna vecka diskuterar vid behovet av att jämföra en sak med en annan inom nutritionsforskning och framför allt i observationsstudier. Det är ofta vanligt att man säger att ett viss livsmedel höjer risken för någonting med X antal procent eller liknande men i princip alltid så är den slutsatsen helt beroende av vad du jämför med. Bara för att männi…
Simon och Hanna svarar på lyssnarfrågor. Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts –…
T
Tyngre Radio
1
Avsnitt 814: Mads om CrossFit Games och Långsvedgate
1:16:15
1:16:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:16:15
Favoriten Mads Jacobsen hjälper oss reda ut de snåriga vägarna till Games, men också organisatoriska svagheter hos HQ och såklart det senaste i ärendet om Viktor Långsveds påstådda diskvalificering. 0:11:21 - Mads in 1:11:51 - Mads ut
Vi snackar med IFBB Fitness Pro Alix Small och hör henne berätta om sin resa från gymnast till proffs i Fitness. Vi kollar även hur det går inför kommande satsning om några veckor där målet är en plats i startfältet på Finess Olympia i höst. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:07:16 – Alix in Tyngre Old School: ämnen och …
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Cici Benjaminson samtalar varannan fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra p…
Johnny Hansson gästade tidigare i veckan moderpodden Tyngre Radio. Idag får vi höra honom igen för att verkligen ge en stark start på midsommarhelgen. Josef och Johnny pratar om allt ni inte fick höra i Tyngre Radio. Johnnys nästa tävling, hur långt är det till Arvidsjaur, vilken väg tar man? När stänger macken i Dorotea, eller var det Vilhelmina? …
T
Tyngre Radio
1
Avsnitt 813: Karro Pettersson om vad du bör äta
1:26:30
1:26:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:26:30
Den soligaste av dem alla – Karoline Pettersson – gästar podden för att berätta om vad vi bör äta mer av. 0:07:36 - Karoline in 1:17:44 - Karoline ut
T
Tyngre Träningssnack
1
Avsnitt 345: Robert Johansson - Fysträning för amerikanska fotbollsspelare
1:43:22
1:43:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:43:22
Robert Johansson är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack och den här gången går vi mer på djupet kring fysträningen för amerikanska fotbollsspelare. Du får lära dig lite om vilka krav som sätts på spelar på olika positioner, hur man kan tänka kring fysträning under försäsongen respektive under säsongen. Det blir också en hel del diskussion krin…
H
Hälsoveckan by Tyngre
1
021. När människor underrapporterar hur mycket de äter
34:34
34:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
34:34
I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre diskuterar vi självrapporterat kostintag och de bristerna som finns med det sättet för att försöka få reda på vad människor äter. Som utgångspunkt använder vi oss av en nyligen publicerad studie där man fann att hur stort fel som människor rapporterat i sitt kaloriintag till stora delar beror på hur stort …
T
Tyngre Wod Pod
1
115. Övernattning på Arlanda och Strength in Depth
50:00
50:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:00
Hör om Hannas och Simons resa till London och semifinalen av Strength in Depth. Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till. Du som lyssnar på vår podcast får g…
T
Tyngre Radio
1
Avsnitt 812: Johnny Hansson om NSM
59:12
59:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:12
Vår tyngsta och förmodligen snällaste gäst någonsin är onekligen Johnny ”Handsome” Hansson. Vi hör om läget med träningen, den opererade armen, den nya coachen och om tankarna inför Nordens Starkaste Man. 0:06:11 - Johnny in 0:55:24 - Johnny ut
T
Tyngre Rehab
1
162. Smärtguiden med Peter Lindberg
1:11:03
1:11:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:03
I avsnitt 162 sitter Erwin tillsammans med Peter Lindberg, specialistfysioterapeut inom Smärta och Smärtrehabilitering samt doktorand på Karolinska Institutet. Peter har skapat ett unikt material i form av Smärtguiden, för att hjälpa både vårdgivare och människor som lider av smärta att navigera i en positiv riktning. Det bästa av allt – den är hel…
Vi kör lite vardagssurr om allt mellan himmel och jord samt blandar detta med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta …
T
Tyngre Kraftsport
1
148. Emelie Leach om VM och framtiden
1:17:03
1:17:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:17:03
Emelie Leach landade i veckan hemma i Sverige igen efter att varit på VM i Sydafrika. Hon bjöd minst sagt på en nervtickande tävling där hon i sista marken drar för VM-guldet. Toppkonkurrenten var ingen mindre än självaste Bonica Brown från USA som aldrig inte vunnit ett VM i klassiskt styrkelyft. Totalt sju VM-guld med världsrekord har amerikanska…
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar varannan fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra…
Ännu ett späckat frågebaluns där alltifrån parmesan, mormor och Gudiols mest chockerande uttalande avhandlas.
T
Tyngre Träningssnack
1
Avsnitt 344: Varför uppstår viktplatåer och vad kan man göra åt dem?
1:03:22
1:03:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:03:22
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar vi två olika ämnen. Först går vi in på varför det kan uppstå så kallade viktplatåer under en viktnedgång. Vad vi väger kan variera några få kilo dag till dag på grund av förändringar i vätskenivåer men om vikten inte förändras på kanske två veckor så har du nått någon form av platå. I det här avs…
H
Hälsoveckan by Tyngre
1
020: Expressens granskning av Funmed och funktionsmedicin
47:53
47:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:53
I veckans avsnitt diskuteras Expressens granskning av den funktionsmedicinska kliniken Funmed. Vi kommer in på frågor så som att mer tester sällan bidrar med någon användbar information. Att dåliga tester kan ge vilseledande svar. Att allting går och studera ordentligt om man bara vill det samt att det ofta inte sägs någonting trots att varje kort …
T
Tyngre Radio
1
Avsnitt 810: VM-guld för Emil
1:00:48
1:00:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:48
Vi fångar den nyblivne VM-ettan Emil Norling på en italiensk flygplats för att få veta mer om känslan av att vara starkast i världen. 0:11:02 - Emil in 0:51:13 - Emil ut
T
Tyngre Old School
1
189. Pia Jansson, rutinerad tävlingscoach
1:09:50
1:09:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:50
Vi snackar med Pia Jansson, en veteran inom tävling och coachning i branschen. Hör henne berätta om hennes filosofi och vad det är som driver henne. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:07:06 – Pia in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en his…
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Cici Benjaminson samtalar varannan fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra p…
T
Tyngre Radio
1
Avsnitt 809: Patricia Strenius
1:09:37
1:09:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:37
Två EM-guld senare sitter hon här och snackar med firma A&A. Om vägen till EM, om tävlingen men också om framtiden. 0:11:33 - Patricia in 0:59:40 - Patricia ut
T
Tyngre Träningssnack
1
Avsnitt 343: Kreatin för uthållighetsidrottare och cykelfrågor
58:29
58:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:29
Gudiol och Valkeaoja svarar på lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack denna vecka. Det blir diskussioner kring kreatin för uthållighetsidrottare, cykelträning och kaloriförbrukning samt lite resonemang kring vilka förändringar som sannolikt kan få störst effekt på folkhälsan i stort. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat ti…
H
Hälsoveckan by Tyngre
1
019: IBS - Orsaker och möjliga behandlingar med Sanna Nybacka
59:40
59:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:40
I veckans Hälsoveckan by Tyngre fokuserar vi på sjukdomen IBS. Till vår hjälp av vi då forskaren och dietisten Sanna Nybacka som har IBS som sin specialitet. I det här avsnittet får du lära dig vad IBS är för någonting, vilka faktorer som man vet och tror bidrar till sjukdomen samt vilka behandlingar som har visat sig ha effekt. Vi kommer även in p…
T
Tyngre Radio
1
Avsnitt 808: Josef Eriksson om svenskarna på VM
1:31:03
1:31:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:31:03
Den kunnigaste av de kunniga får bära det insiktsfulla ansvaret när vi pratar om VM i styrkelyft, som just nu inleds i Sydafrika. Josef pratar också om olika förbundsstrategier samt om hur den hårda bänken kan påverka tävlingarna. 0:05:28 - Josef in 1:12:50 - Josef ut
T
Tyngre Kraftsport
1
147. Emil Norling mot rekordtotal
1:11:36
1:11:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:36
Emil Norling är nu på väg mot Sydafrika och världsmästerskapen i styrkelyft. Senaste halvåret har han vunnit EM, SM, köpt och sålt hus men kanske framförallt blivit pappa. Nu går har även för världsmästartiteln! Hör om Emils förberedelser inför SM och hur han får vardagen att fungera med alla bollar i luften samtidigt som han tränar för att vara bä…
Bicepsruptur, en diagnos en kroppsbyggare inte gärna vill identifiera sig med. Kenneth och Daniel diskuterar inte bara den estetiska aspekten utan även vilken funktionsnedsättning man kan få vid en ruptur av biceps. Vilka drabbas, varför och vad kan man göra åt en ruptur? Vill ni veta detta lyssna på detta avsnitt. För att stötta vår podcast på ett…
T
Tyngre Old School
1
188. Livet, träningen, skador och en hel del annat
45:53
45:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:53
Vi snackar om livet, träningen, skador och en hel del annat. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili. Du som lyssnar på vår podcast …
T
Tyngre Kraftsport
1
146. Donna Berglund mot VM i Styrkelyft
1:16:09
1:16:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:16:09
Med bara några dagar kvar innan avfärd mot Sydafrika och VM i styrkelyft tar vi ett snack med Donna Berglund. Donna är primärt känd för sin bänk, men har även svenskt rekord i totalen i klass 57 kg och kom 6:a vid förra VM i styrkelyft och tog silver vid EM. Nu är hon i sitt livs form och hoppas på ett bra VM med många rekord. Vi får också höra om …
T
Tyngre Radio
1
Avsnitt 807: Om Tyngre, företagande och livsval
54:54
54:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:54
Herrar A & A sammanstrålar själva i samtal om hur de startade Tyngre och vilka lärdomar de dragit. Som vanligt surrigt, men förhoppningsvis också med någon sorts värdefullt innehåll för dig som funderar på att starta eget.
T
Tyngre Träningssnack
1
Avsnitt 342: Källkritik och särskilja på vetenskap och pseudovetenskap
1:02:53
1:02:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:53
Denna vecka fokuserar vi på källkritik, förmågan att särskilja vetenskap från pseudovetenskap och en del vanliga argumentationsfel Du får bland annat höra om vad Jacob tycker att människor behöver bli bättre på i fall de ska kunna särskilja vetenskap från pseudovetenskap utan särskilt bra förkunskaper inom ämnet. Vi går även igenom argumentationsfe…
H
Hälsoveckan by Tyngre
1
018. Om Michael Mosley och Mosleymetoden
35:43
35:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:43
I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre diskuteras fenomenet Michael Mosley och hans senaste dietbok Mosleymetoden som det har skrivits lite om i olika tidningar de senaste månaderna. I avsnittet går vi igenom både hur Michael Mosley tar en eller två osäkra påståenden och framställer dem som etablerad fakta i en ”dokumentär” och sedan direkt eft…
T
Tyngre Wod Pod
1
114. Diskvalificeringen av Viktor och Team Nordic Original
1:14:00
1:14:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:14:00
Simon och Hanna ringer upp Team Nordic Original för att reda ut vad som kan räknas till en av de största skandalerna inom CrossFits historia. Hör dem berätta om hur allt gick till från att de startade lagsatsningen mot Games, till den utdragna processen som lett till den orättvisa diskvalificeringen av Viktor Långsved. Elitatleterna Simon Mäntylä o…
T
Tyngre Radio
1
Avsnitt 806: Mästarnas Mästare – Sofia Loft
1:20:54
1:20:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:20:54
Stort så det förslår när vi ringer upp segraren av Mästarnas Mästare 2022 – Sofia Loft. Häng med bakom kulisserna, hör snacket om det du inte fick se i ruta, och om hur läget är nu – efteråt. 0:09:19 -Sofia in 1:14:30 - Sofia ut
Vi snackar med IFBB Pro och social media creator Ron Partlow och kollar hur läget är med honom. Hur är läget i Kanada? Hur går det med träningen? Hör honom berätta en del roliga war stories. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:05:59 – Ron in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen so…
T
Tyngre Kraftsport
1
145. Anna-Lena Bellqvist mot rekordböjar
1:10:40
1:10:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:40
Anna-Lena Bellqvist har knäböjt 251 kg är och är nu bara ett par veckor från styrkelyft-VM i Sydafrika. Med PB i alla grenar vid SM i mars ser formen god ut inför VM. Idag får vi höra lite vem Anna-Lena är och hur hon började med lyftning. Dessutom får vi höra hur en tvåbarnsmamma som jobbar, pluggar och har en man som reser i jobbet klarar av en e…
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Cici Benjaminson samtalar varannan fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra p…
Vi snackar med Bikini Fitness-löftet Frida Lindholm, om både bakgrund & framtid, träning & kost och om fitnesslivet hemma i Bålsta. 0:10:54 - Frida in 0:51:58 - Frida ut
Agne Bergvall gästar Jacob och Wille i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. I det här facit får du höra lite om Agnes karriär som tränare och lite kring hans filosofi när det gäller vad som behövs för att ha möjligheten att bli riktigt duktig på något. Efter det fokuserar vi mestadels på friidrotten och mångkamp. Hur man tränar och vad man behö…
H
Hälsoveckan by Tyngre
1
017. Ätstörningar med Emma Forsén Mantilla
1:05:47
1:05:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:47
I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre fokuserar vi på ämnet ätstörningar. Till vår hjälp har vi psykologen och forskaren Emma Forsén Mantilla. Vi diskuterar först olika typer av ätstörningar. Vad som skiljer dem åt och vad som är gemensamt för dem alla. Efter det diskuterar vi lite kring hur svårt det är att veta hur vanligt det faktiskt är me…
Simon och Hanna summerar helgens semifinal och de fantastiska svenska prestationerna i Amsterdam på Lowlands Throwdown! Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten t…
T
Tyngre Radio
1
Avsnitt 804: Stina Lindell mot VM
1:10:43
1:10:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:43
Redaktionsfavoriten Stina Lindell sveper förbi för ett snack om sina förberedelser inför styrkelyfts-VM i Sydafrika. 0:14:24 - Stina in 1:06:46 - Stina ut
T
Tyngre Rehab
1
160. Nerver och neurodynamik med Michael Shacklock
1:20:35
1:20:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:20:35
Avsnitt 160 tillägnas nerverna och Erwin får nöjet att sitta ner och prata med en sann expert. Michael Shacklock, är en senior fysioterapeut från Australien med en lång meritlista, men främst känd för sitt arbete med nerver och det som kallas neurodynamik - var nervens fysiologi möter nervens mekanik. Michael har publicerat flertalet artiklar på äm…
