Två pratglada längdskidåkare, Ebba Andersson och Lisa Vinsa, som under det senaste året funnit ett nöje i det här med att podda. I den här podden delar de med sig av både det ena och det andra som kan ske i deras liv som går mellan himmel å skidspår. Häng gärna med på den resan, som emellanåt kan vara en riktig berg-och dalbana!
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
Trånar du efter blodsmak i munnen, mjölksyra upp till öronen och lungor på gränsen till explosion? Hårdare Träning är en podcast för dig som gillar att slita riktigt hårt i hälsans tecken. Förvänta dig snack om hur du gör dig redo för dina kommande tävlingar, tränar dig starkare än någonsin och äter dig snabb. Vi blundar inte heller för att lyfta fram lopphaverier, mentala motgångar och kraschade magar. Tobias Ekvall driver podcasten tillsammans med en stor variation av gäster från idrottsvä ...
Möt Elin Mohlin och Emilie Fleten som går på djupet i längdskidvärlden kring träning och hälsa utifrån ett svenskt och norskt perspektiv. Skidnytt bjuder in spännande gäster som delar med sig av sina erfarenheter och roliga historier från skidspåret. Møt Elin Mohlin og Emilie Fleten som går i dybden i langrennsverdenen og ser på trening og helse ut fra et norsk og svensk perspektiv. Skinytt får besøk av spennende gjester som deler med seg av sine erfaringer og morsomme historier fra skispore ...
Av Ebba Kleberg von Sydow & Emilia de Poret, varje torsdag! Trender, stiltips och annat som gör livet värt att leva... @sakerstil #SäkerStil See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Elitlöparen John "Jesus" Kingstedt och den ambitiöse nybörjaren Manne Forssberg djupdyker varje vecka i allt som handlar om löpning. Och försöker bli snäppet snabbare. Music - I Was Running by Alpaca Sports
Anton och Daniel tar dig veckovis igenom FIFA 20 och dess känslomässiga bergochdalbana. https://www.instagram.com/fifapodden/ Omslag av Tobias Rehnvall: https://www.instagram.com/trrre.dj/
Ett program med reportage som fjällvädret - ombytligt och ivrigt växlande. Från vardagen i vinter- och sommarfjällen. Ansvarig utgivare: Patrik Boström
The Royal Douchebags går från klarhet till klarhet. Nu även som podcast. Alla talar svenska.
S
Säker stil


1
10 REATIPS (och strumpor i sandaler...)
41:53
41:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:53
Reatips, strumplooken & Brad Pitt satsar på säker stil! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
Spring Snyggt - med Jesus och Manne


1
134. EM-vinnaren avslöjar: Så blir man snabb, hållfast och stark
1:36:30
1:36:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:36:30
Patricia Strenius är nordisk rekordhållare, nybliven dubbel EM-guldmedaljör och Sveriges bästa tyngdlyftare någonsin. Dessutom är hon kiropraktor och smått besatt av löpning. Hon berättar om sitt spännande idrottsliv, löpningen och om hur man som löpare kan träna styrka för att prestera bättre. Boka henne som PT eller kiropraktor genom instagram: h…
Då var det åter dags för ett gäng awesome lyssnarfrågor. Simon & Tommy besvarar bla frågor om 24h lopp, kombinera ultra och maratonträning samt protein efter löpning. Ett mycket matnyttigt avsnitt. Tidsschema: 01:26 Efter mina senaste 24h lopp har jag kunnat sova helt ok första natten men sen har jag haft väldigt svårt att sova och känner ingen dir…
S
Säker stil


1
SVARAR: Scandi-look i sommar, perfekta sandaler & Extreme Home Makeover Säker stil
25:00
25:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
25:00
DM-utbränd, Emilias House Tour, sommarens sandalköp & kontorslooken i sommar! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
Ski(d)nytt med Emilie & Elin


1
18. Ski Classics tävlingskalender säsong XIV
1:02:39
1:02:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:39
Elin och Emilie diskuterar Ski Classics tävlingskalendern för kommande säsong XIV. De går igenom event för event och delar med sig om sina tankar kring tävlingarna. podcast@wsportsmedia.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Midsommarpodden med allt och lite till... Ebba och Emilias midsommarplaner! Vad dukar vi upp på midsommarbordet och 5 stilsäkra midsommar looks! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
Spring Snyggt - med Jesus och Manne


1
133. Anastasia Denisova - Leende på startlinjen.
1:41:38
1:41:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:41:38
Anastasia Denisova är hård som få - heltidsarbetande inom finans och har behövt hantera många skador. Detta till trots har hon de senaste två åren stått som segrare vid 10K vid landsvägs-SM. Med en längre träningsperiod med sig i bagaget går Anastasia som precis hunnit bli svensk medborgare mot en väldigt intressant sommar. I veckans intervju delar…
P
Prestera Mera by Umara


1
#351 Sista minuten tips inför Jönköping 70.3
45:22
45:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:22
För Sveriges triathleter närmare sig ett av årets höjdpunkter, Ironman Jönköping 70.3! Vi passar därför på att gå igenom loppet och ger lite tips för er som inte är super erfarna. Vi pratar energi, växlingar, banan och träning sista veckorna. Perfekt för att toppa dina sista förberedelser. Tidsschema: 02:40 Ironman Jönköping 70.3 - Banan 04:55 Trän…
I denna veckas podd svarar Ebba och Lisa på era frågor!
S
Säker stil


1
SVARAR: Solhatt? Kavajdilemma?! ÄGA looken!
24:27
24:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:27
Frågelådan är öppen! Säker stil-SVARAR med Emilia de Poret & Ebba Kleberg von Sydow. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
H
Hårdare träning


1
105. RR STHLM 10, bygga motor och harmonins utvecklingskurva med Kristoffer Olsson
43:32
43:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:32
Att underskatta sig själv och prata med andra om det är det töntigaste som finns. Det var vad som hände inför STHLM 10, som vi ger en RR på direkt efter målgång. Kristoffer visar sin totala brist på kunskap i miltider, men kanske är lugnet från kontinuitet som drabbar honom? Vi blickar framåt, snackar uppladdningsfas och drömmer oss bort till sjuka…
S
Säker stil


1
Välj RÄTT väska - stora väskpodden!
53:01
53:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:01
Bonuspodd, väskfrågor och en favorit i repris… See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
Säker stil


1
Smycken & Sex - Sommarens trender...
36:48
36:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
36:48
Hur boostar du relationen under sommaren? Emilia på juvel-fest och THE Tiara… See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Samuel Pihlström är den den tidigare orienteraren som blott 21 år gammal har en fantastisk PB-stege på distanser från 800 meter till 10 km. Han har rivstartat säsongen med två 1500-meterslopp under 3.40 och berättar om träningen bakom resultaten. Dessutom intervjuer från Söder Runt och Sollentuna Grand Prix. Vi pratar med David Nilsson, Malin Starf…
P
Prestera Mera by Umara


1
#350 Så cyklar du sub 7h på vätternrundan
54:07
54:07
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:07
Med mindre än en vecka kvar till Vätternrundan tar vi och kollar läget med Richard Larsén som ska gå för rekord tillsammans med Serneke Allebike Racing team på lördag. Vi snackar taktik, teamkänsla, klungkörning och energiplan. Richard delar också med sig av sina bästa tips till motionären som ska köra Vätternrundan. Detta vill du inte missa! Tidss…
S
Säker stil


1
SVARAR: SOS STIL-KRIS!? Kungliga stilförebilder & Tote-väska!
27:03
27:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:03
Stilkris! Hur håller jag stilen under sommaren? Kungliga favoriter & stilförebilder. Den perfekta tote-väskan... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
H
Hårdare träning


1
104. Den titaniska ettårsplanens födelse och RR STHLM Marathon med Patrik Mårdh
46:17
46:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:17
Kan ett marathon någonsin vara helt njutfullt, dansant och glädjerikt? Skulle inte tro det, men till en viss procent lyckades vi inbilla oss det. Men det fick oss också att rannsaka oss själva och sporra oss till att sätta storslagna planer. Tack till Ultimate Ears för musiken! Tack STC för startplatsen. Tack alla som uppskattade vår bas på Stockho…
S
Säker stil


1
Festsäker stil, grevar & Kate Moss!
33:32
33:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:32
Festmissen i kyrkan, eller...? Emilia, drottningen, greven, Kate Moss - ALLT om ALLA är med i veckans podd... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Vem tar de svenska rekorden på 10 000 och 5000 meter? Hur går man från 48 till sub 40 på milen? Och hur gör man för att inte vägga efter 35 kilometer på maran? Vi besvarar era frågor.
I veckans avsnitt pratar Lisa och Ebba om hur dom lägger upp sina träningsscheman, om Lisas hotellvistelse och Ebbas middag på Frantzén.
P
Prestera Mera by Umara


1
#349 Så äter en world tour cyklist
48:44
48:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:44
Att genomföra en grandtour som Vueltan är bland det mest krävande en idrottare kan utsätta sig för. Det ställer extremt stora krav på ett högt energiintag. I studien nedan har man följt en av dessa elitcyklister och studerat hans energiintag. Hur jobbar man med enerigiintgaet innan, under och efter? Samt vilka specifika krav ställer ett så krävande…
S
Säker stil


1
SVARAR: Topp-10 PINSAMMA stilögonblick!
31:41
31:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:41
Stråväska i stan, sommarskon & Emilia har lagt en order... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
Spring Snyggt - med Jesus och Manne


1
131. Spyor, sensationer och SM på Stockholm Marathon
1:43:55
1:43:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:43:55
Bågar har spänts, strängar och brustit och legender har skapats på Stockholm Marathon. Intervjuer med Jack Waitz, Mikaela Arfwedsson, Olle Walleräng, Daniel Lundgren, Samuel Russom, Jesper Lundberg, Archie Casteel, Elov Olsson, Adam Stenman, Victor Dahlgren, Hannes Bjernhagen, Hanna Lindholm, Louise Ringström, Magnus Högfeldt och Martin Forssberg. …
H
Hårdare träning


1
103. Inför Stockholm Marathon - Musik Non Stop-challenge med Patrik Mårdh
24:42
24:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:42
Inför Stockholm Marathon 2022 - Musik Non Stop-challenge Tobias och Patrik laddar upp inför Stockholm Marathon 2022 och utmaningen att springa med två stycken portabla högtalare, Megabooms från Ultimate Ears. Vilka hakar på Sub 4 med techno hela vägen in i mål. Vem kommer vara den första att försöka tysta oss? Vad som än händer blir det tung bas oc…
S
Säker stil


51
Sommarstil 2.0: Tio trender som lyfter looken!
38:28
38:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:28
Microkjol, virkat, Ebbas nya stilikon & Emilias inredningsdröm See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
Spring Snyggt - med Jesus och Manne


1
130. Småbarn och stora pers!
1:46:04
1:46:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:46:04
Daniel Lundgren har tillhört den svenska löpareliten i över 15 år. Med flertalet SM-medaljer, landslagsuppdrag och väldigt fina pers i bagaget så fortsätter han ändå att utvecklas. Daniel som snart fyller 37 gjorde för några veckor sedan under 28.58 på 10 000m, och veckan som kommer gör han debut på maratondistansen. Hör Daniel berätta om hur han f…
P
Prestera Mera by Umara


1
#348 Effekter av kolfiberskor i 6min/km tempo
32:04
32:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:04
Har även långsammare löpare bra effekt av snabba kolfiberskor? I en ny studie där man testat kolfiberskor i långsammare hastigheter undersöks detta. Länk till studien. Tidsschema: 04:55 Bakgrund och metod för studien 06:10 Vi dyker in i resultatet 21:30 Diskussion 25:20 Hållbarheten på skorna 21:10 Slutsats Mer poddar och artiklar hittar du på Pres…
Frågelådan svämmar över! Säker stil-SVARAR med Emilia de Poret & Ebba Kleberg von Sydow. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
H
Hårdare träning


1
102. Mikes Gym Marbella med Patrik Mårdh
1:09:54
1:09:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:54
Tobias och Patrik härjade runt på Mikes Gym Marbella i helgen och slet ut oss själva så gott det gick. Går det en OCR-ådra i oss? Eller är vi bara två räddharar som ska hålla oss till snuttefilten kallad löpning och discogym. Följ med på vår resa och lyssna hur vi sakta men säkert går från obeskrivlig pepp till mental kollaps. Länk till avsnittet h…
Kåt, tatuerad och kortkort - Emilias oväntade favorit… See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
Spring Snyggt - med Jesus och Manne


1
129. Charlotte Kalla om livet efter skidorna
1:50:35
1:50:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:50:35
Med sina nio OS-medaljer är Charlotte Kalla Sveriges främsta kvinnliga olympier någonsin. Hon avslutade karriären på bästa sätt med ett sista SM-guld. Nu är hon nybliven pensionär men kommer inte leva ett stillasittande liv för den sakens skull. Hör Charlotte berätta om planerna efter skidkarriären, hur hon använde sig av löpningen och hur träninge…
I det här avsnittet pratar lisa och ebba om mat, att vinna och att våga fråga
S
Säker stil


51
SVARAR: Stil-SOS! Stilsäker present? Vad ALLA mammor vill ha…
20:58
20:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:58
Vi öppnar upp frågelådan! Säker stil-SVARAR med Emilia de Poret & Ebba Kleberg von Sydow. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
Spring Snyggt - med Jesus och Manne


1
Bonusavsnitt. Spåret5000 och Johns frisyr
31:24
31:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:24
Rapport från 5000m-loppet på Stadion. Sammanfattning av höjdpunkterna, intervjuer med Emil Danielsson och Archie Casteel samt lopprapport från John. Hur långt är hans hår idag?
H
Hårdare träning


1
101. Mardrömsliv, Harmoni och Höjdmeter med Kristoffer Olsson
1:19:12
1:19:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:19:12
Mardrömmarna avlöser varandra. Kan Kristoffers harmoni i träningen och livet skapa ro? Dessutom snackas det vilt om Nåsten Trail, Mikes Gym och discolöpning på Stockholm Marathon.
Trendspaning - Vi guidar dig genom de stora trenderna från årets Cruise-visningar! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
Spring Snyggt - med Jesus och Manne


1
128. Löparhjärtat - med Andy Baddely och pappa Kingstedt
2:06:37
2:06:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:06:37
Konditionsidrottare drabbas tyvärr i större utsträckning utav diverse anomalier i hjärtmuskulaturen. Andy Baddely är en av Storbritanniens bästa medeldistanslöpare någonsin. Under sitt bästa år 2008 nådde han både OS-final på 1500m och vann Drömmilen i Oslo. Andy gjorde allt detta trots att han vid en tidig ålder drabbades av en hjärtepisod. Hör An…
P
Prestera Mera by Umara


1
#346 Sportdryck för maximal hydrering
35:58
35:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:58
I detta poddavsnitt pratar vi hydrering. Översiktsartikeln, The Hydrating Effects of Hypertonic, Isotonic and Hypotonic Sports Drinks and Waters on Central Hydration During Continuous Exercise går in på djupe i detta ämnet. Låt oss ta en titt. Länk till studien. Tidsschema: 01:15 Veckans studie 02:00 Vi går igenom grunderna kring hydrering. 05:20 I…
S
Säker stil


1
SVARAR: Kära mamma, katastroftalet - och KNÄPP UPP NU, Emilia!
18:21
18:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
18:21
Svarar-podden i specialversion - och en kärleksförklaring... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
Säker stil


1
Fem klänningstrender! Våga FÄRG!? Säkra stilikoner!
34:33
34:33
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
34:33
Vi tar dig igenom transseasonal-modet? Våga klä dig i mer FÄRG och inspireras av säkra stilikoner. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
Spring Snyggt - med Jesus och Manne


1
127. Sveriges nästa triathlon-stjärna, Tilda Månsson
1:46:11
1:46:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:46:11
Tilda Månsson presenterade sig för den svenska löparpubliken när hon hösten 2021 segrade i Hässelbyloppet på kanontiden 34.10. En högst gångbar tid, det som gör det ännu mer imponerande är att Tilda endast är 17 år gammal, och att löpningen inte är hennes huvudintresse! Tilda är nämligen Sveriges just nu mest lovande junior i triathlon. Den gågna h…
Ebba är i Stockholm och gästas av vinnaren av Sveriges mästerkock 2020 Sofia Henriksson. Det blir mat mat mat mat och lite tävling och träning.
P
Prestera Mera by Umara


1
#345 Träningsläger för 30 vs 65-åring
36:23
36:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
36:23
Ett danskt forskarteam blev nyligen kontaktade av ett gäng vältränade cyklister i 65 årsåldern. De hade planerat att cykla 3000 km från Köpenhamn till Italien och ville se ifall det hade kunnat passas in i en forskningsstudie. Forskarna “lyckades” komma på en passande studie för “gubbarna” och den fick namnet: Extreme duration exercise affects old …
S
Säker stil


1
SVARAR: Coastal grandmother-stilen? Studenten! Intervju hos lyxdesigner?!
19:03
19:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:03
Vi öppnar upp frågelådan! Säker stil-SVARAR med Emilia de Poret & Ebba Kleberg von Sydow. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
ALLT om Elle-galan och podden som aldrig släpptes… See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Svensk löpning ser ut att gå mot ett kanonår 2022. Två som har börjat året på bästa sätt är Emil Danielsson och Emil Blomberg. Båda har i säsongens första tävlingar visat att de har bästa möjlighet att kvalificera sig till sommarens mästerskap. Emil Danielsson sprang i säsongsdebuten 5000m på nya personbästat 13.25, medans Emil Blomberg sprungit tv…
P
Prestera Mera by Umara


1
#344 Christian Malmström SM i 24h löpning
57:54
57:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:54
Vi intervjuar en trött men glad Christian Malmström som precis sprungit SM i 24h löpning. Vi nördar ner oss i allt! Taktik, skoval, energiplan och slaget om pallen. Tidsschema: 01:48 Berätta lite om din idrottsbakgrund Christian och hur du hittade ultralöpning 07:10 Maraton & Kullamannen 10:00 Träningen inför SM 24h 20:52 Racereport SM 24h taktik, …
S
Säker stil


1
SVARAR: Weekend-packa? Spets-bh! Väska på auktion!?
32:06
32:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:06
Du frågar! Vi svarar! Säker stil-podden med Emilia de Poret och Ebba von Sydow. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
Säker stil


1
Denim-trender & stora svärmorsbråket!
31:16
31:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:16
5 denim-trender, Emilia får blackout och det stora svärmorsbråket!? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.