show episodes
 
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
 
Fyra glada skidlärare på spridda orter träffas över Skype för att dela med sig av sin vardag, sitt arbete och mycket annat mög som inte hör till någonting alls. Häng på för att ta del av livet som vintersäsongare från insidan, och håll till godo för ett flertal oplanerade sidospår.
 
Två pratglada skidåkare, Ebba Andersson och Lisa Vinsa, som testar livet som poddare. Häng med på vår resa mellan himmel å skidspår och allt vad det innebär. För vad händer egentligen när man sätter två skidåkare bakom varsin mikrofon? Ingen vet, men snart vet du… Tryck på play, för nu kör vi! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
Gillar du träning av det hårdare slaget? Trånar du efter blodsmak i munnen, mjölksyra upp till öronen och lungor på gränsen till explosion? Hårdare Träning är en podcast för dig som gillar att slita riktigt hårt i hälsans tecken. Förvänta dig snack om hur du gör dig redo för dina kommande tävlingar, tränar dig starkare än någonsin och äter dig snabb. Vi blundar inte heller för att lyfta fram lopphaverier, mentala motgångar och kraschade magar. Tobias Ekvall driver podcasten tillsammans med e ...
 
Sporthuset är podcasten där prisbelönte tv- och radiojournalisten Tommy Åström, tillsammans med en panel av sportprofiler, bjuder på unika infallsvinklar. Med personliga åsikter, fakta och humor diskuteras aktuella och tidlösa idrottshändelser. Alltid på torsdagar.
 
Loading …
show series
 
Öppna läktarna för så många åskådare som tillåts! Fotbollsklubbarna gör till slut som Sporthuset länge uppmanat till. Lasse Granqvist om april 2021: ”Den mest hockeyintensiva period jag varit med om”. Rögle och Örebro vänder upp och ner på svensk hockey! Irma Helin inför Damallsvenskan: ”Jag ser bara positivt på nya BK Häcken” Ur Olyckspåsen - Skam…
 
Här på Prestera Mera har vi skrivit och pratat ganska mycket om intervaller. Frågan vilka som är de mest effektiva är ständigt aktuell. Som tur är för oss är intervaller även väldigt populära bland forskarna inom idrottsvetenskap. I detta avsnitt kollar vi närmare på en ny studie där man undersökt intervaller med en nedstigande intervalltrappa i ho…
 
I veckans avsnitt gör vi en fördjupning kring svenska mästerskap och ultralöpningens utveckling, tillsammans med Daniel Bergin, tävlingsansvarig på Svenska Friidrottsförbundet och Kerstin Rosenqvist, landslagsledare för traillöpning. Vi snackar också med Malou Björnslätt som typ satte FKT i sitt tredje försök på Skåneleden SL3. I Tärnsjö var det 24…
 
Möt Börje Salming! Andra delen av Lasse Granqvists och Tommy Åströms kärleksbombarträff med hockeylegendaren, som fick hela Canada Cup att stanna upp 1976. Allsvensk fotbollspremiär! Topp- och bottenprofetior från expertduon Jens Fjellström och Irma Helin. Lyssnarnas supportersånger - nu är turen kommen för dubbla bandymästarna!…
 
Flera imponerande resultat i Hälle IF:s elittävling i 6-timmars, där Jessica Svärd stack ut allra mest. Vi snackar också med Martin Burrows om det första svenska mästerskapet i ultra-trail, som Hälle IF också står som arrangör för i september.
 
Lyssnarfrågor står på menyn för Simon och Tommy denna veckan. De hinner bla med att prata om cellsyra, optimera träning vid låg träningsvolym samt hur man förbättrar sin energiplan för Vasaloppet. Lyssna och lär dig förhoppningsvis något spännande. Tidsschema: 03:15 Har ni pratat om cellsyra i något avsnitt? 08:15 Hur kan jag optimera min träning v…
 
Kristoffer inbillade sig under en kort tid att han var förkyld och rasade samman fullständigt pga det. Kan en lång, lång, lång promenad vara lösningen? Och hur är det egentligen med armhävningar? Är 1000 stycken på en dag tillräckligt. Låt oss träna hårt och dumt i påsk tillsammans!
 
Vi kärleksbombar Börje Salming genom att Lasse Granqvist och Tommy Åström träffar honom precis före 70-årsdagen! ”BJ” berättar hur han blev hyllad pionjär i NHL när världens bästa hockeyliga också var brutalt hård. Om skadorna och de hundratals stygnen. Om kärleken till Maple Leaf Gardens i Toronto och mammas gata i Kiruna. Och en försmak av nästa …
 
Elov Olsson sprang 100 miles snabbare än någon annan svensk har gjort förut. Magnus Rabe lär ha sprungit sig in i landslaget i sin 24-timmarsdebut. Och Elin Hartelius visade att hon är ett namn att räkna med även på 24-timmars. Samma helg beslutade Svenska Friidrottsförbundet att 24-timmarslöpning och traillöpning får SM-status. Det blir mycket om …
 
Detta blir ett väldigt “målinriktat” avsnitt ;) Vi har nämligen docent Carolina Lundvist med oss. Carolina har många års erfarenhet av idrottspsykologiskt arbete inom Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) och forskar inom idrottspsykologi vid Linköpings universitet. Vi kommer bla prata olika typer att motivation, mål och pannben. Detta vill ni verklige…
 
Modo, Brommapojkarna, Tärnaby. Kärleksbombning av ”plantskolor" inom svensk idrott. Vi ringer en av alla alpina stjärnor från lilla Tärnaby, Stig Strand, samtida med Ingemar Stenmark. ”Leksand har 20% chans att vinna SM-Guld i år” - Thomas Johansson inför hockeyslutspelet. ”Förbundskapten Janne Andersson har klargjort för Zlatan att det här är ett …
 
Trötthet, detta begrepp vi idrottare jagar, skyr, älskar och hatar om vartannat. Men vad är “trötthet” egentligen rent fysiologiskt och mentalt för kroppen? Idrottsvärlden är genomsyrad av tankesätt som talar om tjocka pannben, inte känna smärta och bara “pusha” sig igenom. Och till viss del handlar ju konditionsidrott om att tåla smärta. I många f…
 
Lina Karlsson och Fritjof Fagerlund var två av de svenskar som sprang långt när IAU (International Association of Ultrarunners) i helgen ordnade med ett virtuell solidaritetsevenemang på 6-timmars. I helgen skulle Ursvik Ultra, Sveriges äldsta ännu pågående ultratävling, gått för 21:a gången. Johan Andersson berättar hur det en gång började runt se…
 
Ibrahimovic tillbaka i landslaget efter nästan fem års frånvaro. ”Jag tror att Zlatan missar EM av skadeskäl” - Tommy Åström. ”Janne Anderssons ledarskap är fascinerande” - Lasse Granqvist. Det felaktiga Coronastoppet som fått ungdomar att slutar idrotta! Världslöparnas kritik mot Sveriges OS-uttagningar! Och från Olyckspåsen, brottaren Thomas Joha…
 
Simon & Tommy är som gladast när dom får nörda ner sig och prata sportnutrition och prestation, speciellt om det kan hjälpa våra kära lyssnare att prestera lite bättre. Vad passar då bättre än att beta av ytterligare några av era lyssnarfrågor i detta avsnitt. Bla går vi igenom distansträning, kosttillskott för unga vuxna, sportdryck under interval…
 
KANNA PÅ, KANNA PÅ! Ännu mer kärlek till läktarsånger! Lasse Granqvist minns svenska supporteruppvisningen i Berlin 2006. Gusten Dahlin på besök - mannen bakom Sveriges hetaste landslagsramsa. Älskade antihjältarna Will Grigg och Mikael Lustig! Nederländsk skridskomusik! Och vilken nationalsång är mäktigast på läktarna? Dessutom: Marek Hamšík till …
 
Podd från BB! Simon har precis blivit farsa och Tommy poddar hemifrån från pappaledigheten. I veckan poddar dom om en artikel kring världens bästa löpare och deras träning. Vad är det som krävs för att tillhöra toppen på långdistanslöpning egentligen? Här hittar du studien. Tidsschema: 02:55 Simon har blivit pappa! 07:00 Deltagarna i studien 08:41 …
 
Magnus Rabe testade backyard ultra för första gången och vann Sweden Runners' virtuella tävling. Vad väntar härnäst? Vi snackar också med forne elitkraftsportaren Ingela Jonsson, en av de båda kvinnor som sprang längst. Dessutom starka FKT:er, Johnnys kommande 24-timmarsträningstävling, marathonlöparnas öppna brev till SOK, Tove Alexanderssons VM-g…
 
Ny kärleksbombning av läktarsånger. Följ med på en vindlande resa via Liverpool, Celtic, Hibernian, Manchester United, Stoke, West Ham, Napoli, Dortmund, River Plate, New York Rangers med mera. Fotbollsförfattaren Leonard Jägerskiöld Velander ger oss historiken och skapar gåshud hos Premier League-älskaren Irma Helin. Pionjären och domaren Tess Olo…
 
Hur ska man träna när man har en gipsad handled? Varför får jag inte upp pulsen? Och varför blir jag mer kissnödig på mina lugna pass? Dessa är bara några av de intressanta ämnen vi tar upp i veckans avsnitt. Lyssna och njut :D Tidsschema: 01:56 Diklofenak och miljötänk! 05:25 Återhämtningspass istället för helvila. 08:10 Ska jag jobba på mitt löps…
 
Carl Johan Sörman blev femma med mersmak i ett dimmigt Transgrancanaria, där Niclas Gällentoft tog sig igenom den extremlånga 360-tävlingen. Och Pernilla Otto sprang 21 mil för att ta sig till sin stuga på landet. 0:30 Podden Ultraaktuellt firar ett år 1:30 Fler unga springer ultra 2:20 Ska man springa på höger eller vänster sida? 3:22 Ultramaratho…
 
Kärlek till läktarsången som ger matcherna syre - oj vad vi längar dit igen! Tommy Åström, Lasse Granqvist och Jens Fjellström med historien om hur sångkulturen nådde Sverige. Mäktiga hymner från Hammarby, IFK Göteborg, Malmö FF, HV71 och andra stora & små klubbar. De fyndiga ramsorna! Den senaste vågen när ALLA åskådare sjunger! Dessutom aktuellt …
 
Denna vecka besvarar vi som vanligt era lyssnarfrågor. Men vi tänkte att det också är dags att få lära känna Simon & Tommy lite mer bortom studier och sportnutrition. Vad är Simons favoritmat? Hur mycket tar Tommy i marklyft? Hur många barn vill dom ha? Och vad blir deras stora målsättningar 2021? Tidsschema: 02:45 Kan det vara negativt att ta snab…
 
Kennie Pussinen vann det extremtuffa Storstenshöjden 100 miles med 12,5 timmes marginal. Zara Lundgren var snabbaste dam när Friluftsbyn höll löparspåret öppet under Höga Kusten Winter Trail. Och så snackar vi med Nils van der Poels tränare, ultralöparen, ultraarrangören och forne skridskostjärnan Johan Röjler. Och hur lång är egentligen en mara oc…
 
I det här avsnittet försöker vi att ställa varandra mot väggen genom de frågor som ni har ställt till var och en av oss. Hur väl vi lyckas får ni avgöra genom att lyssna. Vi blev i alla fall lite svettiga... Vi hade lite problem med en mobil som störde inspelningen en aning, så vi hoppas att ni kan ha överseende med det. See acast.com/privacy for p…
 
Allt om nya svenska skridskokungen Nils van der Poel efter världsrekord och dubbla VM-Guld. ”Största genombrottet i svenska idrottshistorien” - Lasse Granqvist. ”Så här tränar Nils. Det saknar motstycke” - Tommy Åström. Fjellströms Fotboll: "IFK Norrköpings ordförande som en brukspatron”. Grattis Mats Sundin! Har Björn Goop fått sparken? Nu väntar …
 
I denna podd snackar vi med löptränaren Christian Mundt. Vi försöker ta reda på hur man blir en snabb långdistanslöpare. Vi pratar volym, fart, trösklar, skadebekymmer och skor samt mycket mer. Detta vill du inte missa. Följ Coach Mundt på instagram. Tidsschema: 02:31 Välkommen Christian! Hur ser din idrottsbakgrund ut och hur väcktes intresset att…
 
Intervju med Lisa Eneroth som sprang Tjörnarparen-banan på näst bästa damtiden. Och så snackar vi ultrarelaterat om skridsko, maraton och långloppsskidåkning. 1:50 Skridsko- och ultrasnack efter Nils van der Poels värdsrekord och VM-guld 5:35 Öppet brev från Svenska Friidrottsförbundet till SOK, med anledning av skärpta OS-gränser på marathon 8:30 …
 
Vi har det tufft, både med livet och vädret. Men vi ser ljuset i tunneln. Ljuset uppenbarar sig i form av kostkontroll och mer träning. Vad avger vi för löften denna gång och kommer Tobias kunna hålla jämna steg med Patrik Mårdhs bländande fysik? Just det, vi trendspanar också!Av Tobias Ekvall
 
Vad är skräpmat? Är det livsfarligt för idrottare och kan man motverka de eventuellt negativa effekterna med träning? Detta och mycket mer diskuterar Simon & Tommy i veckans avsnitt. Veckans ämne utgår från denna studien. Tidsschema: 03:05 Vad är skräpmat? 11:20 Simon har hittat en studie om intervaller och skräpmat 16:20 Vad blev resultatet? 25:07…
 
Frida Södermark blev den förste att ta emot den nya utmärkelsen årets KUL-person, av Svenska Friidrottsförbundets Kommitté för Ultradistanslöpning (KUL). Boel de Geer springer tills hon stupar och minns också tillbaka till 90-talet när svensk ultralöpning var en liten familj. Vi upprörs också över SOK:s uttagningskriterier för att få springa marato…
 
”Ett haveri” - Tommy Åström om fotbollstränaren Kim Bergstrands uttalande om Nazityskland. Lasse Granqvist hyllar Häcken och tacklar travgiganternas kamp. Jens Fjellström kärleksbombar Pelés vackra fotboll. ”Tidernas prestation” - handbollsexpert Jennie Linnéll efter Sveriges sensationella VM-silver. Super Bowl 2021 - så får du bästa upplevelsen!…
 
Vi har nog all känt att det där intervallpasset man gör kl 17:30 en tisdagseftermiddag inte alltid är det perfekt genomförda passet. Benen känns sega och huvudet tungt med dagens arbete. Jämför det med ett helgpass där du sovit ut och ätit frukost i lugn och ro. Känslan under dessa pass kan variera kraftigt. Men vad säger forskningen om skillnaden?…
 
Olle Berg sprang under januari Badwater 267 miles virtual run. Efter 31 dagar blev det en dramatisk sekundstrid om andraplatsen. Vi lyfter en av de populära trådarna från Facebook-gruppen Ultralöpning i Sverige och talar med Leonora Johnson som ställde en fråga om saltintag under långa utmaningar. Och så gör vi ett nedslag i historien och tar ett s…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login