#450 Tips för ett lyckat race inför Stockholm marathon

Prestera Mera by Umara

Innehåll tillhandahållet av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

6M ago 54:16

MP3•Episod hem

Med varvet i backspegeln och Stockholm marathon framför oss går Simon och Tommy igenom några vanliga problem många löpare råkar ut för, samt vad vetenskapen säger om dessa områden.

Magproblem
Kramp
Håll
Kolfiberskor
Prestera i värme

Tidsschema:

06:00 Varför får man magproblem vid löpning och vad kan man göra åt det?

24:30 Kramp, varför och vad kan man göra?

30:30 Håll, varför och vad kan man göra åt det?

34:00 Kolfiberskor

40:10 Prestation i värme

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

477 episoder

#Löpning #Uthållighetssporter #Cykel #Idrott #Idrottsprestation #Kosttillskott #Nutrition #Prestation #Skidor #Triathlon #Vetenskap #Simon & Tommy #Simon Gustavsson #Tommy Ivarsson #Sport #Kost #Fitness