show episodes
 
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
 
Nordens största intervjupodd. Träffar de mest framgångsrika personerna, entreprenörer, idrottsprofiler och artister. Ni får höra deras spännande och inspirerande resor från hur allt började till idag. Värdefulla nycklar, rutiner och tips blandat med underhållning och spännande historier.
 
Målet med denna Podd är att du som individ ska förstå mer, eller fördjupa dina tidigare kunskaper om den stora bilden av relationer och mental hälsa. Att du ska inspireras till att skapa nya möjligheter för dig själv och de dina. Kanske t o m gå från hopplöshet till känslan av kraft. Målet är även att du ska se på dig själv (och dina närmaste) med varma ögon.
 
Loading …
show series
 
Detta avsnitt är ett måste för alla idrottsnördar, för tyvärr har nog de flesta av oss råkat ut för mer eller mindre skadebekymmer. Vad passar då bättre än att ha med en naprapat som både håller på med triathlon och löpning. Richard Bäckström är veckans gäst och detta precis innan han satte nytt PB på marathon 2h 31min. Vi kommer snacka skillnadern…
 
Journalisten och före detta nyhetsuppläsaren Claes Elfsberg gästar Framgångspodden och delar med sig av sina nu 72 år i livet - där nästan 50 år ägnats åt att leverera nyheter till svenska folket. Som praktikant på Journalisthögskolan klev han in på Rapport-redaktionen, år 1975 ledde han programmet för första gången och han har sedan dess kommit at…
 
Journalisten och före detta nyhetsuppläsaren Claes Elfsberg gästar Framgångspodden och delar med sig av sina nu 72 år i livet - där nästan 50 år ägnats åt att leverera nyheter till svenska folket. Som praktikant på Journalisthögskolan klev han in på Rapport-redaktionen, år 1975 ledde han programmet för första gången och han har sedan dess kommit at…
 
Influencern Danijela Pavlica gästar Framgångspodden och berättar om det som ingen människa skulle behöva vara med om. Under vecka 34 i hennes graviditet så får hon skräckbeskedet – vi hittar inga hjärtslag på ditt barn.Danijela delar med sig av allting som hänt och hur det är att förlora ett barn som man längtat efter att få välkomna till världen. …
 
Influencern Danijela Pavlica gästar Framgångspodden och berättar om det som ingen människa skulle behöva vara med om. Under vecka 34 i hennes graviditet så får hon skräckbeskedet – vi hittar inga hjärtslag på ditt barn.Danijela delar med sig av allting som hänt och hur det är att förlora ett barn som man längtat efter att få välkomna till världen. …
 
I veckans avsnitt tar vi åter igen upp frågan kring hur mycket mängden muskelmassa påverkar en persons möjlighet att öka i styrka. Dessutom blir det ett par lyssnarfrågor där vi diskuterar hur man kan lägga upp en bra planering i fall man vill styrketräna fyra gånger i veckan och vad som verkligen påverkar vår hunger, aptit och mättnad. På Tyngre T…
 
I detta avsnitt pratar vi om Kungen av ultralöpning, Yiannis Kouros. Han är flerfaldig rekordhållare av flera längdrekord. I en fallstudie från ett 96 mils lopp han sprang, diskuterar Simon och Tommy hans väldigt imponerande energiintag. Hur lyckades han få i sig så mycket energi? Läs studien här. Tidsschema: 04:22 Yiannis Kouros vem är det? 07:45 …
 
Skådespelaren Ola Rapace gästar Framgångspodden och berättar om sitt minst sagt händelserika liv! Under sina 22 år som skådis har han varit med i stora kulturfilmer såsom ”Tusenbröder”, ”Wallander” och ”Tillsammans”, och dessutom spelat mot självaste Daniel Craig i bondfilmen ”Skyfall”. Nyligen kom han ut med sin självbiografi ”Romeo: Min flykt i f…
 
Skådespelaren Ola Rapace gästar Framgångspodden och berättar om sitt minst sagt händelserika liv! Under sina 22 år som skådis har han varit med i stora kulturfilmer såsom ”Tusenbröder”, ”Wallander” och ”Tillsammans”, och dessutom spelat mot självaste Daniel Craig i bondfilmen ”Skyfall”. Nyligen kom han ut med sin självbiografi ”Romeo: Min flykt i f…
 
”Vi är en kommunikationsbyrå för varumärken i förändring. Genom att kombinera strategi, artisteri, digitalisering och ny teknik skapar vi lösningar med mätbara resultat och långsiktigt värde.” Orden kommer från företaget Start Communication. Delar av dessa tydliga ord kunde även varit skrivna av Eva Berlander, då hon själv arbetar med ”varumärkes b…
 
Artisten, låtskrivaren och skådespelaren Loreen gästar Framgångspodden och bjuder på ett otroligt fint samtal! År 2004 slog hon igenom i Idol, men det var först under Melodifestivalen och vinsten i ESC 2012 med ”Euphoria” som hon skulle bli ett välkänt namn världen över. Sedan dess har hon fortsatt att imponera på scen med sin unika stil och musika…
 
Artisten, låtskrivaren och skådespelaren Loreen gästar Framgångspodden och bjuder på ett otroligt fint samtal! År 2004 slog hon igenom i Idol, men det var först under Melodifestivalen och vinsten i ESC 2012 med ”Euphoria” som hon skulle bli ett välkänt namn världen över. Sedan dess har hon fortsatt att imponera på scen med sin unika stil och musika…
 
I veckans avsnitt diskuteras fenomenet belastning vid olika typer av konditionsidrotter. Varför kan en simmare ligga på över 1000 träningstimmar om året medan en löpare sällan är över 600? Hur skiljer sig skaderisken mellan olika konditionsidrotter och kan belastningen vid träningen påverka vilken form av intervallträning som blir mest effektiv ino…
 
Här kommer ett riktigt fullproppat avsnitt med massor av lyssnarfrågor. Bla besvarar vi frågor om fettförbränning, intervallperioder, glykogeninlagring för mindre personer och EAA dosering. Tidsschema: 03:30 Lära kroppen att bränna fett genom att jobba medans man fastar? 09:20 RF:s Vaccinera klubben vad tycker ni om det? 14:40 OCR idrottare 50+, In…
 
Denna vecka så bjuder vi på ett specialavsnitt i Framgångspodden, nämligen ett avsnitt från Framgångsakademin Podcast! Det finns en fråga som är lite viktigare än alla andra. En fråga som du kan ställa dig själv, varje dag, för att hitta rätt riktning i livet. I det här avsnittet berättar kommunikatören & Ted Talks-gurun David JP. Philips vad den f…
 
Året var 2011 när Johan Gustafsson och en vän bestämmer sig för att köra motorcykel genom Afrika. Vad han då inte hade en aning om var att han snart skulle bli fången av al-Qaida i Mali. Ett gisslandrama som skulle pågå i 5 år och 7 månader mitt i Saharas öken.Johan delar med sig av hela sin berättelse – från den dramatiska kidnappningen på hotelle…
 
Året var 2011 när Johan Gustafsson och en vän bestämmer sig för att köra motorcykel genom Afrika. Vad han då inte hade en aning om var att han snart skulle bli fången av al-Qaida i Mali. Ett gisslandrama som skulle pågå i 5 år och 7 månader mitt i Saharas öken.Johan delar med sig av hela sin berättelse – från den dramatiska kidnappningen på hotelle…
 
Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack fokuserar på explosivitet och snabbhet när man blir äldre. Till vår hjälp har vi sprinttränaren Håkan Andersson som återigen hjälper oss att förstå vad det är som gör att vi springer fort och varför det ibland inte går så fort som vi hade velat. Det blir både snack kring fysiologin och biomekaniken vid löpnin…
 
Årets långloppskung Emil Persson gästar veckans podd. Efter en fantastisk säsong passar vi på att pressa Emil på massa spännande tips, träningsråd, utrustning och framtida målsättningar. Detta är ett avsnitt du verkligen inte vill missa. Följ Emil på Instagram här. Tidsschema: 01:15 Välkommen Emil! 03:15 Hur kommer det sig att du började satsa på l…
 
Artisten och låtskrivaren Lena Philipsson gästar äntligen Framgångspodden! Hon har kommit att bli en av våra mest folkkära sångerskor sen hon 1986 slog igenom med ”Kärleken är evig” i Melodifestivalen. Sedan dess har hits som ”Dansa i neon”, ”Om igen” och ”Det gör ont” spelats flitigt i våra lurar. Genom åren har hon också turnerat land och rike ru…
 
Artisten och låtskrivaren Lena Philipsson gästar äntligen Framgångspodden! Hon har kommit att bli en av våra mest folkkära sångerskor sen hon 1986 slog igenom med ”Kärleken är evig” i Melodifestivalen. Sedan dess har hits som ”Dansa i neon”, ”Om igen” och ”Det gör ont” spelats flitigt i våra lurar. Genom åren har hon också turnerat land och rike ru…
 
"Mycket har jag lärt och en hel del begriper jag mig fortfarande inte på, men det finns en sak som fascinerar mig oerhört mycket: att vi människor, och jag är inget undantag, förefaller ha en inneboende destruktiv kraft som gör att vi periodvis snubblar fram genom tillvaron. Många tycks göra sitt bästa för att skapa problem för sig själva." Stefan …
 
Ryttaren och entreprenören Lisen Bratt Fredricson gästar Framgångspodden och delar med sig av sitt unika liv. Hon har en bakgrund som hoppryttare där hon tävlat i bland annat OS i Sidney 2000 och OS i London 2012. Idag är hon gift med ryttaren Peder Fredricson som hon driver bolag med och paret äger tillsammans uppemot 50 hästar.Lisen berättar om s…
 
Ryttaren och entreprenören Lisen Bratt Fredricson gästar Framgångspodden och delar med sig av sitt unika liv. Hon har en bakgrund som hoppryttare där hon tävlat i bland annat OS i Sidney 2000 och OS i London 2012. Idag är hon gift med ryttaren Peder Fredricson som hon driver bolag med och paret äger tillsammans uppemot 50 hästar.Lisen berättar om s…
 
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat om protein kan hjälpa mot träningsvärk, hur träning i kyla kan påverka din kropp både för stunden och på sikt och hur du kan tänka kring träningsupplägg med fyra dagar i veckan på gymmet när du vill försöka optimera dina resultat På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder …
 
Här på Prestera Mera har vi skrivit och pratat ganska mycket om intervaller. Frågan vilka som är de mest effektiva är ständigt aktuell. Som tur är för oss är intervaller även väldigt populära bland forskarna inom idrottsvetenskap. I detta avsnitt kollar vi närmare på en ny studie där man undersökt intervaller med en nedstigande intervalltrappa i ho…
 
Föreläsaren, artisten och författaren Annika R. Malmberg gästar Framgångspodden för att lära oss mer om oss själva! Hon är en av få som har blivit utsedd till Diamond Speaker, är en av de absolut främsta att coacha ledningsgrupper och föreläser årligen för tiotusentals människor. Vi pratar om självinsikt - hur viktigt det är för en själv, i sin rel…
 
Föreläsaren, artisten och författaren Annika R. Malmberg gästar Framgångspodden för att lära oss mer om oss själva! Hon är en av få som har blivit utsedd till Diamond Speaker, är en av de absolut främsta att coacha ledningsgrupper och föreläser årligen för tiotusentals människor. Vi pratar om självinsikt - hur viktigt det är för en själv, i sin rel…
 
Artisten och låtskrivaren Benjamin Ingrosso gästar Framgångspodden och visar vilken superstar han är! Sedan barnsben har musiken varit en given del av hans liv, 2018 kom han att vinna Melodifestivalen och de senaste åren har han fullständigt exploderat med hits som ”Tänd alla ljus”, ”Shampoo” och ”VHS”. Vi pratar om hur de senaste åren har varit se…
 
Artisten och låtskrivaren Benjamin Ingrosso gästar Framgångspodden och visar vilken superstar han är! Sedan barnsben har musiken varit en given del av hans liv, 2018 kom han att vinna Melodifestivalen och de senaste åren har han fullständigt exploderat med hits som ”Tänd alla ljus”, ”Shampoo” och ”VHS”. Vi pratar om hur de senaste åren har varit se…
 
Gudiol och Valkeaoja har ett frågeavsnitt där de diskuterar hur mycket du behöver vila hela kroppen från träning och när du kan träna andra delar av kroppen eller andra egenskaper medan du vilar från annan form av träning. Det blir också en lång diskussion kring kettlebellsträning och var det hamnar som träningsform när det gäller styrketräning. Hu…
 
Lyssnarfrågor står på menyn för Simon och Tommy denna veckan. De hinner bla med att prata om cellsyra, optimera träning vid låg träningsvolym samt hur man förbättrar sin energiplan för Vasaloppet. Lyssna och lär dig förhoppningsvis något spännande. Tidsschema: 03:15 Har ni pratat om cellsyra i något avsnitt? 08:15 Hur kan jag optimera min träning v…
 
Denna vecka så bjuder jag på ett specialavsnitt i Framgångspodden, nämligen ett avsnitt från Framgångsakademin Podcast! Finns det en formel för framgång? En formel som är tillämpbar på alla yrken? Absolut! I detta avsnitt delar ledarskapscoachen och föreläsaren Christer Olsson med sig av formeln har har skapat för hur man når framgång! Besök Framgå…
 
Vi älskar dom som älskar oss Det är viktigt att komma ihåg att förälskelse är just "för - älskelse" och inte kärlek. Det är en tid där vi "badar" i hormoner som får oss att känna oss härliga och livslevande. Vi vill vara nära och all vår uppmärksamhet går till den som triggar vår lust.... en kort stund. Den del av hjärnan som styr oss mot belöninga…
 
Ingela Jansson gästar Framgångspodden och delar med sig av en livshistoria som inte liknar någon annan. Hon är före detta bilhandlaren som blev storbedragerska och kom att sitta inlåst åtta år i ett av världens mest ökända fängelser – Kality i Etiopien. Vi pratar om hennes uppväxt i en destruktiv familj, där misshandel var vardag och där myndighete…
 
Ingela Jansson gästar Framgångspodden och delar med sig av en livshistoria som inte liknar någon annan. Hon är före detta bilhandlaren som blev storbedragerska och kom att sitta inlåst åtta år i ett av världens mest ökända fängelser – Kality i Etiopien. Vi pratar om hennes uppväxt i en destruktiv familj, där misshandel var vardag och där myndighete…
 
Det är dags för lyssnarfrågor igen i Tyngre Träningssnack. Wille och Jacob diskuterar bland annat proteinintag för att höja proteinsyntesen och vilken roll kolhydrater verkligen har på din prestationsförmåga. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Gudiol har varit sjuk …
 
Detta blir ett väldigt “målinriktat” avsnitt ;) Vi har nämligen docent Carolina Lundvist med oss. Carolina har många års erfarenhet av idrottspsykologiskt arbete inom Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) och forskar inom idrottspsykologi vid Linköpings universitet. Vi kommer bla prata olika typer att motivation, mål och pannben. Detta vill ni verklige…
 
Författaren, föreläsaren och organisationsutvecklaren Christina Stielli gästar Framgångspodden och visar återigen varför hon är en favorit hos många! Varje år inspirerar hon tusentals med sina föreläsningar, hon har vunnit Årets Talare vid ett flertal tillfällen och hon syns flitigt i Nyhetsmorgon där hon ofta pratar om stresshantering! Vi pratar m…
 
Författaren, föreläsaren och organisationsutvecklaren Christina Stielli gästar Framgångspodden och visar återigen varför hon är en favorit hos många! Varje år inspirerar hon tusentals med sina föreläsningar, hon har vunnit Årets Talare vid ett flertal tillfällen och hon syns flitigt i Nyhetsmorgon där hon ofta pratar om stresshantering! Vi pratar m…
 
Europas smartaste man och entreprenören Andreas Hurtig gästar Framgångspodden! Med ett IQ på 178 är han klassad som en av världens mest intelligenta människor, och idag arbetar han bland annat brett med välgörenhet efter sina framgångar som entreprenör. Vi pratar om hur det är att leva med ett IQ som endast ett fåtal har fötts med. Vi pratar om han…
 
Europas smartaste man och entreprenören Andreas Hurtig gästar Framgångspodden! Med ett IQ på 178 är han klassad som en av världens mest intelligenta människor, och idag arbetar han bland annat brett med välgörenhet efter sina framgångar som entreprenör. Vi pratar om hur det är att leva med ett IQ som endast ett fåtal har fötts med. Vi pratar om han…
 
En av våra mest populära gäster någonsin, Anna Melin PhD, är tillbaka i podcasten för att uppdatera oss kring ämnet relativ energibrist. Relativ energibrist är ett vanligt fenomen hos idrottare där ett något för lågt energiintag gör att kroppen minskar på flera processer i kroppen som på sikt är viktiga både för hälsa och prestation. Tycker du att …
 
Trötthet, detta begrepp vi idrottare jagar, skyr, älskar och hatar om vartannat. Men vad är “trötthet” egentligen rent fysiologiskt och mentalt för kroppen? Idrottsvärlden är genomsyrad av tankesätt som talar om tjocka pannben, inte känna smärta och bara “pusha” sig igenom. Och till viss del handlar ju konditionsidrott om att tåla smärta. I många f…
 
Sportreportern och programledaren Isabel Boltenstern gästar Framgångspodden för att prata om utbrändhet, och varför man ska bejaka medelmåttan i sig! Som journalist i grunden kom hon att nischa in sig på sport, och har rapporterat från stora mästerskap både för Viasat och Discovery. Hon är även författare bakom boken ”Lycka till med resten av livet…
 
Sportreportern och programledaren Isabel Boltenstern gästar Framgångspodden för att prata om utbrändhet, och varför man ska bejaka medelmåttan i sig! Som journalist i grunden kom hon att nischa in sig på sport, och har rapporterat från stora mästerskap både för Viasat och Discovery. Hon är även författare bakom boken ”Lycka till med resten av livet…
 
I dagens podcastavsnitt, som är den andra av två delar, får du höra fortsättningen på när Eva möter entreprenören och visionären Tommy Ivarsson. Om du inte har lyssnat på del 1 ännu, så rekommenderas det att du lyssnar på den först. Tommy har en lång karriär bakom sig som framgångsrik entreprenör i olika bolag och han har ett brinnande intresse för…
 
Naprapaten Jonas Parandian gästar Framgångspodden och lär oss allt om holistisk hälsa! Många känner igenom honom som just Naprapat-Jonas från Nyhetsmorgon, men han har även gjort succé med sina övningar på både instagram och youtube. Vi pratar om hur alla kan skapa välmående i sitt liv och få en hälsosam kropp, med hjälp av små enkla knep och övnin…
 
Naprapaten Jonas Parandian gästar Framgångspodden och lär oss allt om holistisk hälsa! Många känner igenom honom som just Naprapat-Jonas från Nyhetsmorgon, men han har även gjort succé med sina övningar på både instagram och youtube. Vi pratar om hur alla kan skapa välmående i sitt liv och få en hälsosam kropp, med hjälp av små enkla knep och övnin…
 
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskutera huruvida elitidrott påverkar människors livslängd. Hur mår elitidrottare efter karriären i förhållande till andra personer? Får det några fördelar av sitt hårda träningsliv under flera år som unga? Frågorna är många och svaren få men det blir en intressant diskussion På Tyngre Träningssnacks insta…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login