Bästa Kosttillskott podcaster (2020)

S

Styrkelabbet

1
Avsnitt 239: Era frågor om allt från kroppsbyggning till kosttillskott 45:02

14d ago45:02

45:02

Det är obligatoriskt med ett frågeavsnitt när vi har semester, och den här sommaren är vi så lökiga att vi bjuder på två! Det här är alltså första delen av två, och nästa vecka svarar vi på ytterligare sju lyssnarfrågor. Dagens frågor hittar du i hålltiderna nedan. Hoppas du har en skön sommar, kompis! Hålltider: 00:00 - Försnack 06:35 - Lyssnarfrå…

S

Styrkelabbet

1
Avsnitt 241: Hur länge varar styrkelyftskarriärer och hur mycket starkare hinner de tävlande bli? 31:37

6h ago31:37

31:37

En ny studie från Australien har tittat på Powerlifting Australias databas för tävlande styrkelyftare åren 2003 till 2018, och sammanställt en massa kul data. Hur gamla är män och kvinnor i snitt när de gör styrkelyftsdebut? Hur länge pågår en genomsnittlig karriär i styrkelyft? Hur höga totaler har män och kvinnor i genomsnitt? Hur mycket starkare…

P

Prestera Mera by Umara

1
#254 Intervju med skidåkaren & skyrunnern Petter Engdahl 1:06:16

1d ago1:06:16

1:06:16

Petter Engdahl är elitskidåkaren som är även tillhör den absoluta toppen i Skyrunning. Simon & Tommy frågar ut Petter om allt från Kebnekaise rekordet, hur man blir en snabb utförslöpare till skoval och Kilian Jornet. Detta vill du inte missa! Tidsschema: 01:10 Välkommen Petter Engdahl! 02:10 Vad är din idrottsbakgrund Petter? 07:20 Satsar du mest …

S

Styrkelabbet

1
Avsnitt 240: Frågeskörden fortsätter, med allt från ROM-progression till Pokémon Go 37:15

7d ago37:15

37:15

Augusti är här och semesterlökandet närmar sig slutet! Men ännu håller vi fanan lågt och glider igenom sju sköna lyssnarfrågor med humöret på topp. I dag får du bland annat veta hur du blir polare med Daniel i Pokémon Go, vad vi tycker om ROM-progression och vad som egentligen hände med #danielkillgissar och #blirphiliparg. Hålltider: 00:00 - Försn…

P

Prestera Mera by Umara

1
#253 Frågor & Svar 55:13

8d ago55:13

55:13

Lyssnarfrågor på ingång! I veckans avsnitt pratar vi bla om vad som begränsar vår löphastighet, hur stark en konditionsidrottare behöver vara, kolhydratintag under och intervallpass och hur man planera en träningshelg. Tidsschema: 02:38 Vad är största faktorerna till att vi inte löser sub13 på 5000m eller sub2 på maraton? Vad begränsar oss? 16:21 H…

P

Plånboken

1
Plånboken sommarspecial 50:30

13d ago50:30

50:30

Piratkopierade möbler, missfärgat badrumsgolv och att vi överskattar hur miljövänliga vi är.Av Sveriges Radio

P

Prestera Mera by Umara

1
#252 Intervju med Sveriges MTB - Kung Emil Lindgren 1:17:24

15d ago1:17:24

1:17:24

I detta avsnitt har vi Sveriges mest välmeriterade mountainbikecyklist bakom micken! Emil Lindgren är här och vi pratar om hans idrottsbakgrund, produktutveckling, Cykelvasan, träning, skador och framtida målsättningar. Sen delar Emil med sig av sina egna testvärden! Framgångsreceptet bakom Team Serneke Allebike och vad man ska tänka på när man ska…

S

Styrkelabbet

1
Avsnitt 238: Borde du stanna före fail om du vill bli starkare, snabbare och spänstigare? 31:29

21d ago31:29

31:29

En sak som ibland är irriterande med styrketräning, är att mer inte alltid är bättre. För när saker inte går som de ska på gymmet, är den mest naturliga instinkten att göra mer, ta ut sig hårdare och förinta platån med viljans kraft. Inte att fundera på om man kanske tränar lite för hårt och borde löka lite mer under passen, för snabbare framsteg. …

P

Prestera Mera by Umara

1
#251 Prestera trots pollen 48:22

22d ago48:22

48:22

Nu är pollensäsongen i full gång i delar av landet så vi tänkte ta en liten titt på fältet idrott och pollen och om det finns några knep att dra nytta av för att minska risken för problem med pollen. Avslutningsvis hinner vi också med ett gäng lyssnarfrågor. Tidsschema: 03:00 Prestera trots pollen, vad säger forskningen? 06:35 Olika slags pollen & …

S

Styrkelabbet

1
Avsnitt 237: ”Så tappar du 6 kg på 14 dagar”, skriker löpsedeln – men är det rimligt? 29:30

28d ago29:30

29:30

Vi blev nyligen kontaktade av en kvällstidningsjournalist som skulle skriva en artikel om att gå ned 6 kg i vikt på två veckor, och ville ha våra insikter i ämnet. Vi avböjde att delta, av skäl vi förklarar i avsnittet. Men! Löpsedlar i all ära, visst går det att tappa så mycket vikt på så kort tid. Det går till och med att tappa så mycket fettvikt…

P

Prestera Mera by Umara

1
#250 120g kolhydrater/h hos elitmaratonlöpare 41:06

29d ago41:06

41:06

En nypublicerad studie på bergsmaratonlöpare som fick testa ett väldigt högt kolhydratintag blir veckans ämne. Vad är fördelarna och vilka lärdomar & slutsatser kan man dra av denna studie? Tidsschema: 01:10 Stort kolhydratintag för ultrabergslöpare veckans ämne 04:00 Grunderna för rekommendationer av kolhydratintag 07:45 Studiens metod, hur och va…

T

Tyngre Rubriker

1
Avsnitt 182: Hälsoresan och 16 weeks of hell 37:47

1M ago37:47

37:47

Jacob, Wille, Caroline och Jenny diskuterar tv-serien Hälsoresan där 6 deltagare ska följa konceptet 16 weeks of hell för att komma i form och förbättra sin hälsa. Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

P

Plånboken

1
Fattigdom under Corona, sommartips och vardagsrummets historiska utveckling 50:33

1M ago50:33

50:33

Den ekonomiska turbulensen i pandemin slår hårt mot redan utsatta och fler behöver hjälp. Tips om film, böcker och radio om pengar och konsumtion. Vardagsrummet - från finrum till funktionalitet - del 3 i serien om rummen i våra svenska hem.Av Sveriges Radio

S

Styrkelabbet

1
Avsnitt 236: Det här önskar ni lyssnare – och vi två – göra mer eller mindre utav i träningen 48:55

1M ago48:55

48:55

Önskedrömmar och fantasier! Vi har sådana allihopa, även när det kommer till träningen. Daniel fantiserar om att vara Hulken, Philip drömmer om att sluta näthata marklyft. Det är semesterläge nu och vi tillåter oss själva att babbla loss om vad vi önskar att vi själva gjorde mer eller mindre utav. Inte minst ställde vi en fråga om det här i Styrkel…

P

Prestera Mera by Umara

1
#249 Frågor & Svar 40:56

1M ago40:56

40:56

Dags för frågor & svar igen. Denna gången pratar vi bla om träningsplanering som nybliven förälder, viktvästar, ultraintervaller, Beta-Alanin och kramp. Lyssna och lär dig förhoppningsvis något nytt :D Tidsschema: 00:02 Nytt introsnack ;) 01:35 Hur ska träningen planeras när man har begränsat med tid? 07:05 Har viktväst på mig under jobbet, finns d…

T

Tyngre Dietistpodden

1
137. Perspektiv på olika dieter 44:04

1M ago44:04

44:04

I veckans avsnitt diskuteras olika dieter såsom LCHF, Keto, Paleo och periodisk fasta. Både vad de innebär i praktiken samt deras för- och nackdelar. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig…

H

Hälsohormoner

1
67. Säsongsavslutning 1:21:31

1M ago1:21:31

1:21:31

Då har vi kommit fram till säsongens sista avsnitt och Sofia och Tine tar lite välbehövlig semester från det mesta i några veckor. I det här avsnittet pratar vi om de produkter vi provat från upgrit i ca en månad. Har. vi känt nån skillnad, vilka produkter kommer vi fortsätta med, vilka rekommenderar vi? Sen pratar vi om var vi ligger i vår egen hä…

P

Plånboken

1
Problem med husbil, dyra fritidshus och sovrummets historiska utveckling 50:33

1M ago50:33

50:33

Jan och Lena köpte en helt ny husbil, men semesterdrömmarna byttes mot frustration. Priserna på fritidshus har skjutit i höjden. Del 2 i serien om rummen i våra svenska hem, denna gång om sovrummet.Av Sveriges Radio

S

Styrkelabbet

1
Avsnitt 235: Myt eller sanning? Populära påståenden om kost och träning – del 2! 1:05:47

1M ago1:05:47

1:05:47

I dagens avsnitt har vi laddat med fjorton nya, populära påståenden om kost och träning! Vilka rymmer ett uns av sanningen, vilka går att avfärda som myter och vad finns det för nyanser däremellan? Vi diskuterar bland annat det beryktade svältläget, anabola fönster, punktförbränning av fett och kreatins dåliga rykte. Vill du att vi gör fler avsnitt…

P

Prestera Mera by Umara

1
#248 Kolhydrater eller fett som energikälla? 40:33

1M ago40:33

40:33

Kroppen har två primära bränslen som används i olika grad under aktivitet, fettsyror och glukos (exkluderar protein ur ekvationen). Båda kostar energi att bryta ner (energiinvesteringsfasen), men ger i slutändan energi vilket benämns som “energigenerationsfasen). I detta avsnitt går vi igenom båda dessa energibränslen. Hur funkar dem och när passar…

T

Tyngre Dietistpodden

1
136. Socker och sötningsmedel 32:06

2M ago32:06

32:06

I veckans avsnitt diskuteras socker och sötningsmedel. Hur mycket socker bör vi äta? Hur mycket socker äter vi egentligen? Och vad är viktigast att tänka på om man behöver dra ner på sitt sockerintag? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – …

V

Vägen Mot Paradiset

1
69. Tomas Björkman: Om Världen Vi Skapar 1:20:39

2M ago1:20:39

1:20:39

Idag ska vi sammanfatta mycket av det vi pratat om det senaste året i ett väldigt spännande samtal som sätter fingret på många av de frågeställningar och utmaningar jag och säkert vi alla brottas med varje dag. Tomas Björkman är en social entreprenör, filosof och författare som är teoretisk fysiker i botten och har en genuin nyfikenhet och vilja at…

P

Plånboken

1
Acnebehandling som gick fel, pensioner och historiska kök 50:32

2M ago50:32

50:32

Michelles acne blev sämre istället för bättre efter besöken hos hudvårdssalongen. Hur påverkas pensionerna när ekonomin bromsar in i coronans spår? Sommarserie del 1 om hur våra kök förändrats historiskt.Av Sveriges Radio

S

Styrkelabbet

1
Avsnitt 234: Myt eller sanning? Populära påståenden om kost och träning – del 1! 1:00:55

2M ago1:00:55

1:00:55

ÄNTLIGEN dags för ett av de mest önskade avsnitten i poddens historia: vanliga kost- och träningsmyter. Måste du regelbundet ”chocka kroppen” med nya övningsval för att fortsätta växa? Kommer kvinnor som styrketränar få manliga drag? Gör det mer skada än nytta att styrketräna i över en timme? När vi bad om myter som ni lyssnare känner till, fick vi…

P

Prestera Mera by Umara

1
#247 Intervju om sömnens betydelse med sömnforskaren Christian Benedict 1:30:25

2M ago1:30:25

1:30:25

I detta avsnitt intervjuar vi sömnforskaren Christian Benedict. Han är docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och forskar om sömnens betydelse för hälsan och prestationen. Christian har fått olika vetenskapliga pris för sin sömnforskning, såsom Oscarpriset från Uppsala universitet och Young Researcher Award från tyska föreningen för sömnfo…

T

Tyngre Dietistpodden

1
135. Hur kan man gå ner i vikt utan att tankar kring mat tar över? 39:45

2M ago39:45

39:45

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: Om man ska räkna kalorier, bör man då väga i tillagad eller rå form? Hur kan man gå ner i vikt utan att tankar kring mat tar över? Vad kan man göra för att komma ur tröstätande? Bör man beräkna proteinbehov per kg kroppsvikt även om man har en relativt låg kroppsvikt? Hur ser arbetet ut som dietist…

H

Hälsohormoner

1
66. Monika Björn - stark genom klimakteriet 1:19:25

2M ago1:19:25

1:19:25

Vi har äntligen kommit mer in på ett ämne som vi tror att många av er lyssnare varit intresserade av att veta mer om, nämligen klimakteriet! Monika Björn är entreprenör inom träning och hälsa. Hon är konceptutvecklare, lärare och tränare, samt att hon driver yogalärarutbildningen Yoga247. Monika har släppt ett par yogaböcker och boken "Stark genom …

V

Vägen Mot Paradiset

1
68. Navid Modiri: Om Vikten Av Manliga Förebilder I Sverige Idag 1:07:44

2M ago1:07:44

1:07:44

Idag ska vi prata om manlighet, eller mer specifikt manliga förebilder, och vad bristen på det kan skapa för problem. Dagens gäst Navid Modiri är född -83 i Iran, uppvuxen i Göteborg och numera bosatt i Malmö med sin dotter. Han kom till Sverige som tvååring med sina föräldrar som flydde från Iran. Han har alltid känt sig utanför (eller ”mellanför”…

P

Plånboken

1
Aggressiv telefonförsäljning från Vitalplus, svemestertips och Pia Fridén hjälper sina barn 50:31

2M ago50:31

50:31

Vitalplus telefonförsäljare lockade in en 84-årig demenssjuk kvinna i ett dyrt abonnemang på D-vitaminer två gånger. Reseexperterna tipsar om bästa svemestern. Pia Fridén hjälper sina barn med privatekonomin.Av Sveriges Radio

P

Prestera Mera by Umara

1
#246 Sagan om Sverigetrampet 1:22:17

2M ago1:22:17

1:22:17

Sverigetrampet 2.0 är över, Simon är hemma igen om än lite mör i kroppen. I detta avsnitt går vi igenom allt kring detta fantastiska äventyr. Vi pratar taktik, utrustning, nutrition, sömn mentala utmaningar och mycket annat roligt :D Detta vill du inte missa! Tidsschema: 01:05 Husbilen 04:30 Martin & Johan ett superteam! 07:05 Resvägen 12:00 Tiden …

S

Styrkelabbet

1
Avsnitt 233: Så hittar du motivation till semesterträning – eller slipper ångest om du skippar den 48:47

2M ago48:47

48:47

De flesta gillar att ha semester. Trots det kan semestern vara ångestframkallande. Så lite tid, så mycket att hinna med. Och hur ska träningen få plats i mixen? I dagens avsnitt gör Daniel sitt bästa för att reda ut skillnaden mellan motivation och inspiration, medan Philip hävdar att du inte ens behöver träna när du är ledig – att det är dags att …

T

Tyngre Dietistpodden

1
134. Midsommar och midsommarmat 43:30

2M ago43:30

43:30

I veckans avsnitt diskuteras midsommar, midsommarmat samt hur man håller en hälsosam balans under högtider. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…

P

Plånboken

1
Farlig elektronik och självhushållning 50:33

2M ago50:33

50:33

Plånboken Special med inslag från tidigare i år, bland annat om farlig elektronik, paret som lämnade storstan för självhushåll på en ö och företag som lockar in kunder i kostsamma medlemskap.Av Sveriges Radio

V

Vägen Mot Paradiset

1
67. Filip Bromberg: Psykedelika För Bättre Folkhälsa 1:16:39

2M ago1:16:39

1:16:39

Idag är det ett ganska kontroversiellt avsnitt men jag ber er att försöka släppa förutfattade meningar innan ni börjar lyssna. Dagens gäst Filip Bromberg är legitimerad psykolog och generalsekreterare för Nätverket för psykedelisk vetenskap (www.psykedeliskvetenskap.org). Många lyfter psykisk ohälsa som en av de största utmaningarna vi står inför i…

G

Gott Liv Podden

1
Har vi underskattat betydelsen av att tro? 7:29

2M ago7:29

7:29

Har vi underskattat betydelsen av att tro? Det är en obekväm sanning att placeboeffekten kan fungera och kan såväl bota sjukdomar som ge oss en känsla av välmående och bättre hälsa. Vad är placeboeffekten och vilken betydelse kan den ha i våra liv?

S

Styrkelabbet

1
Avsnitt 232: Hur vet du vilket träningsprogram som är rätt för dig? Eller när det är dags att byta? 58:00

2M ago58:00

58:00

I dag blir det träningsprogram för hela slanten! Vilket var världens första träningsprogram? Hur vet du när det är dags att byta? Hur långt bör ett program vara om du skriver ett åt dig själv? Är det alltid bättre att följa program jämfört med att träna planlöst? Och hur vet du vilket program som är rätt för dig? Frågorna ovan och fler därtill kom …

P

Prestera Mera by Umara

1
#245 Nutrition för ultracykling 56:57

2M ago56:57

56:57

Ultracykling ökar i dessa tider och kan man inte tävla är det många som ändå vill utmana sig med äventyr på längre distanser. Prestera Meras egna Simon har under våren gjort 24h cykling på Monark och cyklat Västergötland runt, en liten runda på 61 mil! Detta har han gjort som träning inför sommarens stora målsättning, Sverigetrampet 2.0. Starten ha…

T

Tyngre Dietistpodden

1
133. Skillnad mellan kolhydrater och kolhydrater 42:59

2M ago42:59

42:59

I veckans avsnitt diskuteras kolhydrater och socker. Allt ifrån olika slags kolhydrater och hur de skiljer sig åt. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir …

Kosttillskott Podcasts

Snabbguide