show episodes
 
P
Prestera Mera by Umara

1
Prestera Mera by Umara

Simon Gustavsson & Tommy Ivarsson

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
 
Trånar du efter blodsmak i munnen, mjölksyra upp till öronen och lungor på gränsen till explosion? Hårdare Träning är en podcast för dig som gillar att slita riktigt hårt i hälsans tecken. Förvänta dig snack om hur du gör dig redo för dina kommande tävlingar, tränar dig starkare än någonsin och äter dig snabb. Vi blundar inte heller för att lyfta fram lopphaverier, mentala motgångar och kraschade magar. Tobias Ekvall driver podcasten tillsammans med en stor variation av gäster från idrottsvä ...
 
C
Cykelpodd med Elna och Helena

1
Cykelpodd med Elna och Helena

Elna Dahlstrand och Helena Enqvist

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
En podd om kärleken till stigcykling i alla former. Eller - egentligen en podd om allt möjligt som har med cykel att göra, från XCO och enduro till landsvägscykel, vinterträning, Zwift-pass och prylar men med lite extra hjärta för stigcyklandet. En podd med skratt, själ och hjärta, en Cykelpodd med Elna & Helena helt enkelt. Elna Dahlstrand och Helena Enqvist är två välkända namn inom cykelsverige. De lärde känna varandra via bloggandet och på en workation i Åre sa det klick och podden födde ...
 
Träningsprofilerna Desirée Blomberg och Anna Wretling vänder upp och ner på myter och sanningar inom träning och livet i stort. Vem har rätt? Du, jag eller samhället? Desiree och Anna ifrågasätter inte bara allmänna attityder och gängse normer och regler, de ifrågasätter även sig själva. Podden avhandlar varje månad ett ämne som är lite obekvämt att prata om, ibland ihop med experter eller inbjudna gäster som hjälper till att belysa olika resonemang. Desiree är klubbchef för Team Power Woman ...
 
P
Personen bakom

1
Personen bakom

Linus, Ludwig & Rasmus

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
En överambitiös satsning av tre vänner som antagligen är alldeles för sena på hela podd-grejen. I en timme snackar vi med och lär känna framgångsrika personer bakom deras projekt. Vad gör dem till proffs och hur hamnade just de där de är idag? I ”Personen bakom” nystar vi i detta och skalar av lager efter lager i sökandet efter just... personen bakom
 
C
CL-podden

1
CL-podden

Christian Dahlström

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
CL-podden är Sveriges enda podcast om Champions League, med analyser av de bästa svenska och internationella experterna. Här får du allt du behöver veta om matcherna, lagen, stjärnorna och övergångarna. Produceras av Acast och Christian Dahlström, mer info på www.clpodden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
Sveriges skönaste spelpodd om gaming. I denna spelpodcast pratar vi högt som lågt om datorspel och tv-spel, framför allt kommer det bli mycket diskussioner kring PC och konsol. Av gamers för gamers helt enkelt. Programledare är Daniel Lindau, Andjela Kusmuk, Pontus Nilsson och Jonas Nilsson. Läs mer på https://www.nordicgamer.se
 
Loading …
show series
 
Ytterligare ett härligt avsnitt där vi verkligen delar med oss, allt ifrån hormoner och vår träning. Vi har även fått en intressant fråga från en utav er lyssnare, om dålig sömn och stress påverkar ketosen och vad vi kan göra åt det. Vi tipsar om vår tävling som vi har där du kan vinna en plats på vår träningshelg i höst. Till nästa avsnitt kan ni …
 
Nu har Pernilla inte många dagar kvar tills hon och familjen går på semester och styr husbilen ner mot Europa. Hon berättar att hennes son har träffat en tjej, fast det är inte officiellt ännu... fast nu är det nog det Matilda har fullt upp med köra/hämta och fixa mat till barn på fotbollsskolan mitt i köksrenoveringskaoset. Men snart tar hon med s…
 
För Sveriges triathleter närmare sig en av årets höjdpunkter, Ironman Jönköping 70.3! Vi passar därför på att gå igenom loppet och ger lite tips för er som inte är super erfarna. Vi pratar energi, växingar, banan och träning sista veckorna. Perfekt för att toppa dina sista förberdelser. Tidsschema: 02:40 Ironman Jönköping 70.3 - Banan 04:55 Träning…
 
Att underskatta sig själv och prata med andra om det är det töntigaste som finns. Det var vad som hände inför STHLM 10, som vi ger en RR på direkt efter målgång. Kristoffer visar sin totala brist på kunskap i miltider, men kanske är lugnet från kontinuitet som drabbar honom? Vi blickar framåt, snackar uppladdningsfas och drömmer oss bort till sjuka…
 
Med mindre än en vecka kvar till Vätternrundan tar vi och kollar läget med Richard Larsén som ska gå för rekord tillsammans med Serneke Allebike Racing team på lördag. Vi snackar taktik, teamkänsla, klungkörning och energiplan. Richard delar också med sig av sina bästa tips till motionären som ska köra Vätternrundan. Detta vill du inte missa! Tidss…
 
Kan ett marathon någonsin vara helt njutfullt, dansant och glädjerikt? Skulle inte tro det, men till en viss procent lyckades vi inbilla oss det. Men det fick oss också att rannsaka oss själva och sporra oss till att sätta storslagna planer. Tack till Ultimate Ears för musiken! Tack STC för startplatsen. Tack alla som uppskattade vår bas på Stockho…
 
Avsnittet börjar med teknikstrul men vad gör det när man har roligt :-) Pernilla berättar den tävlingen som hon körde förra helgen i Arvika. Pallplats för henne, så himla grymt. Matilda är mitt inne i köksbygget och det går sakta men säkert framåt. Vi delar med oss lite hur vi tänker kring kosten och alkoholen under sommaren. Hur planerar vi? Vi be…
 
Att genomföra en grandtour som Vueltan är bland det mest krävande en idrottare kan utsätta sig för. Det ställer extremt stora krav på ett högt energiintag. I studien nedan har man följt en av dessa elitcyklister och studerat hans energiintag. Hur jobbar man med enerigiintgaet innan, under och efter? Samt vilka specifika krav ställer ett så krävande…
 
Inför Stockholm Marathon 2022 - Musik Non Stop-challenge Tobias och Patrik laddar upp inför Stockholm Marathon 2022 och utmaningen att springa med två stycken portabla högtalare, Megabooms från Ultimate Ears. Vilka hakar på Sub 4 med techno hela vägen in i mål. Vem kommer vara den första att försöka tysta oss? Vad som än händer blir det tung bas oc…
 
Har även långsammare löpare bra effekt av snabba kolfiberskor? I en ny studie där man testat kolfiberskor i långsammare hastigheter undersöks detta. Länk till studien. Tidsschema: 04:55 Bakgrund och metod för studien 06:10 Vi dyker in i resultatet 21:30 Diskussion 25:20 Hållbarheten på skorna 21:10 Slutsats Mer poddar och artiklar hittar du på Pres…
 
I det här avsnittet får ni en rapport från Elna och Smålandsstrapatsen WMN Edition, Helena berättar om hur tjejcyklingen bubblar i Östersund och så följer vi upp styrketräningen och åker skidor! Hålltider-ish 02:00 - Vi skulle ju köra en halvtimme styrka i veckan. Hur gick det inte med det? 🤦🏼‍♀️ 03:15 - “Så kom det tjej efter tjej efter tjej” 🥳 I …
 
Tobias och Patrik härjade runt på Mikes Gym Marbella i helgen och slet ut oss själva så gott det gick. Går det en OCR-ådra i oss? Eller är vi bara två räddharar som ska hålla oss till snuttefilten kallad löpning och discogym. Följ med på vår resa och lyssna hur vi sakta men säkert går från obeskrivlig pepp till mental kollaps. Länk till avsnittet h…
 
Dagens gäst Linda Vismer är övertygad om att resor och möten mellan människor skapar intryck som leder till att vi gör mer hållbara beslut både under resor och i vardagen. Denna övertygelse ledde till att Linda Vismer/Resa Medvetet började reseblogga, och nu har hon också gett ut boken Resenärens makt – turism som när och tär. Boken, som är oerhört…
 
Blir patron och sluta gratisåka genom livet så får du lyssna på hela avsnittet: https://www.patreon.com/clpodden Hållpunkter: 3:14 Inflationens påverkan på toppfotbollen 16:33 Det värdelösa nya CL-formatet 30:45 Eintracht Frankfurts resa 37:32 Abramovich förhalar försäljningen av Chelsea? 43:06 Vinnare/förlorare See acast.com/privacy for privacy an…
 
Ett skifte, ett kapitel som vänds och vi rör oss vidare. Denna säsong har varit fantastisk. Alla lyssnare som ägnat sin dyrbara tid till att lyssna på våra trötta röster. Alla fina gäster som tagit sin tid till att övertyga oss om att framtiden är ljus, att de finns hopp. Vi springer, lunkar, nu vidare in i ett sommarbreak. Denna säsong är över och…
 
I detta poddavsnitt pratar vi hydrering. Översiktsartikeln, The Hydrating Effects of Hypertonic, Isotonic and Hypotonic Sports Drinks and Waters on Central Hydration During Continuous Exercise går in på djupe i detta ämnet. Låt oss ta en titt. Länk till studien. Tidsschema: 01:15 Veckans studie 02:00 Vi går igenom grunderna kring hydrering. 05:20 I…
 
Vilket härligt avsnitt där vi båda delar med oss. Matilda äter fortfarande Carnivore med inslag av hennes egna odlingar. Vi pratar om att vara i skogen, att andas och att njuta av omgivningen. Det är så himla vackert nu när vitsipporna blommar eller vad säger du? Vi har fått en lyssnarfråga som är väldigt intressant, hur planerar man kosten då man …
 
Starta cykelmärke från gamla militärcyklar, dra igång flera hörlursföretag och sälja 450 000 ringar för singlar - allt faller under paraplyet som är dagens gäst, Johan Wahlbäck. Serieentreprenören har gjort det mesta man kan tänka sig inom företagande, och det pratas om jobbiga försäljningar av bolag, meningsskiljaktigheter, världsturnéer och ett n…
 
Ett danskt forskarteam blev nyligen kontaktade av ett gäng vältränade cyklister i 65 årsåldern. De hade planerat att cykla 3000 km från Köpenhamn till Italien och ville se ifall det hade kunnat passas in i en forskningsstudie. Forskarna “lyckades” komma på en passande studie för “gubbarna” och den fick namnet: Extreme duration exercise affects old …
 
Dagens gäst Johannes Cullberg har en tydlig idé om sin väg till paradiset. Med sina hälsotips har han nått över 100k följare på instagram och hunnit med att starta både matbutik och coachning-företag. Vi pratar om hans syn på hälsa och hur han tänker kring att leva ett bra liv. Varför är han så kär i sin sov-ring? Hur klarar man av när ens hjärtepr…
 
Vi intervjuar en trött men glad Christian Malmström som precis sprungit SM i 24h löpning. Vi nördar ner oss i allt! Taktik, skoval, energiplan och slaget om pallen. Tidsschema: 01:48 Berätta lite om din idrottsbakgrund Christian och hur du hittade ultralöpning 07:10 Maraton & Kullamannen 10:00 Träningen inför SM 24h 20:52 Racereport SM 24h taktik, …
 
Det är dags för en ny struktur av kosten igen och Matilda påbörjar en period med Carnivore. Hon delar med sig hur hon tänker göra denna gång. Även Pernilla blir inspirerad av att köra igång en omgång igen med Carnivore eftersom hon har fått en reaktion av jordgubbar. Vi har toppenväder och nu vill vi inte vara inne längre när vi tränar. Det bästa ä…
 
Varannat avsnitt enbart på Patreon, bli medlem nu och slipp reklamen ditt snåla helvete: https://www.patreon.com/clpodden Hållpunkter: 9:44 Haveristerna vs. Tutto Balutto 33:55 Felet med xG 55:56 Manchester United och Glazers affärsmodell 1:20:33 Intervju Callum McFadden (Celtic FC/Breaking The Lines) 1:45:55 Vinnare/förlorare See acast.com/privacy…
 
Han har tagit glasögonvärlden med storm och nu är grundaren av CHIMI eyewear äntligen i vår studio. Varför startade han ett glasögon företag och vad är det som gjort dem så framgångsrika? Han berättar om allt ifrån de bästa sevärdigheterna i Belgrad till hur man blir tävlande i Men's Physique och självklart en massa företagande! LÄNKAR Daniels Inst…
 
I detta avsnitt nördar vi ner oss i hur världens bästa löpare tränar. En ny stor review har kollat över några av världens bästa löpares träningsupplägg. Vi snackar löpekonomi, formtoppning, alternativträning, blockträning och tröskelträning. Länk till studien: The Training Characteristics of World-Class Distance Runners: An Integration of Scientifi…
 
Detta post-Påskavsnitt fyller vi med lyssnarfrågor. Bla pratar vi om Wim Hof, maratonträning, etapplopp på mountainbike samt hur man gör en perfekt backyard ultra. Detta vill du inte missa! Tidsschema: 04:10 Hur är det med Wim Hof metoden? Speciellt andningsmetoden? 10:31 Etapplopp på mountainbike, hur ska man tänka med energiintag innan & under de…
 
Vi snackar om varför vi tränar - om helheten och delmålen i ett liv med cykel som råd tråd och så ger vi varandra och dig en utmaning. 30 minuter i veckan, det grejar vi ju, eller hur? I just det här avsnittet fick vi lite problem med en av våra ljudfiler och vi ber om ursäkt för att det låter lite sämre än ni är vana vid. Vi* har trollat med knäna…
 
Matilda är mitt uppe i sin 5-dygns fasta när vi spelar in podden, men vad hände egentligen med Pernilla, skulle hon inte fasta tillsammans med alla andra? Är alla fastor detsamma eller känns det olika vid olika tillfällen och när ska kvinnor fasta egentligen? Är det någon period som är bättre eller sämre? Vi berättar om våra erfarenheter kring dett…
 
Var inte en snålkuk, bli patron och lyssna på hela avsnittet: https://www.patreon.com/clpodden Hållpunkter: 5:13 Abramovich Putin-kopplingar 29:24 Kvartsfinaler nedsnack 45:02 Vinnare/förlorare How Putin’s oligarchs bought London: https://www.newyorker.com/magazine/2022/03/28/how-putins-oligarchs-bought-london See acast.com/privacy for privacy and …
 
Vi har ingen mindre än Sveriges ultradrottning Anna Carlsson som gäst i podden! Vi pratar om hennes upplevelse av det mytomspunna loppet Barkley Marathon. Sen snackar vi även energiintag och Annas tankar om uppkommande 24h i Växjö. Tidsschema: 01:10 Vem är Anna Carlsson? Kort bakgrund. 07:05 Meriter 12:00 Sömn på en backyard 15:00 Barkley Marathon,…
 
Frontfiguren för indiepop-bandet Florence Valentin kom upp från Göteborg och svängde förbi källaren! Tänka sig! Med politiska texter och minnsevärda låtar var Love Antell en icke-ironisk motpol till den ironiska generationen. Vi får följa med när Love tar oss igenom hela berättelsen som innehåller genombrottet, solokarriären, Så mycket bättre och v…
 
I veckans avsnitt går vi igenom en studie där man undersökt sambandet mellan magproblem och stress vid ultramaraton. Varför uppkommer detta och vad kan man göra för att åtgärda det? Länk till studien hittar du här. Tidsschema: 05:30 Studie om stress och magproblem 05:50 Studiens bakgrund & upplägg 13:20 Resultat & diskussion 21:05 Hur löser man str…
 
Vi reflekterar över skillnaden mellan att bo i storstan som Pernilla och att bo på landet som Matilda. Många tankar och känslor... Vi har precis umgåtts en hel helg med familjerna och kontrasterna blir märkbara. Tror många kan känna igen sig här. Då vi var relativt nära passade vi på att köra ner till JA Ranch där vi ska ha vår träningshelg den 22-…
 
Hur skapar man den kanske hetaste tatueringsstudion i Stockholm efter att tatuerat i relativt få år? Därför har vi Niklas i studion idag, han berättar hur han började maniskt tatutera sig själv och på så sätt upptäckte hans nya karriär. Vad är det som gör Myndigheten så populär? Och hur gjorde han för att kunna hantera och få kontroll över sitt mis…
 
Veckans avsnitt handlar om saltintag. Simon och Tommy går igenom en ny studie som undersökt olika saltintag vid hög värme på idrottare. Det hinns också med ett par lyssnarfrågor om energibalans, överträning och salter i sportdryck. Länk till studien. Tidsschema: 02:55 Saltintag grunderna 13:15 Studiens metod 23:14 Resultat Lyssnarfrågor: 32:00 Kan …
 
Vad är det som gör Handelshögksolan så populär? Vi gick direkt till källan och har fått chansen att intervjua skolans rektor Lars Strannegård. Hur ser han på lärande och skolans utformning? Och varför lägger han så stor vikt vid konst och kultur? Lars delar med sig av allt mellan himmel och jord i veckans avnsitt!…
 
I detta avsnitt går vi igenom en studie som kollat på fysisk träning som en behandlingsform för personer som lider av ångest och depression. Utäver detta hinner vi också med ett gäng lyssnarfrågor. Vill du läsa hela studien går du in på presteramera.com Tidsschema: 03:55 Studien vi pratar om idag handlar om ångest 06:15 Studiens upplägg 14:30 Resul…
 
Ännu ett härligt avsnitt! Matilda berättar för oss hur det går med hennes hormonbehandling. Hon delar verkligen med sig om hur det känns i kroppen, hur hon känner det mentalt och under samtalet får hon en tanke som hon måste prova.... Fortsättning följer. Vi pratar vidare om vår längre fasta som vi tänkte köra igång med den 10 april. Under vårt sam…
 
I veckans avsnitt intervjuar vi Sveriges bäst kortdistanstriathlet Gabriel Sandör. Vi pratar träningsfilosofi, volym, personbästan och OS-drömmar. Detta är ett avsnitt du verkligen inte vill missa! Tidsschema: 02:00 Välkommen Gabriel! 05:48 Fysiska värden och personbästan 12:30 Vad vill du bli bättre på för att fortsätta nå toppen? 15:30 Skador gen…
 
Att starta och driva företag är alltid komplicerat, så därför diskuterar vi just det med dagens gäst Harald Wachtmeister. Hur lyckades hans företag TRIWA utvecklas i den svåra klockindustrin? Och vad är hemligheten bakom italienarnas köttfärsås? Många hemligheter får se dagens ljus i vekcans avsnitt! LÄNKAR TRIWA Bollostories Instagram Haralds Inst…
 
I veckans avsnitt dyker vi ner i en massa frågor som kommit in. Hur nära inpå ett race bör man dra ner på kaffet för att få bättre effekt under tävling? Hur kan man maximera träningen med barn "varannan vecka" och hur många reps är bäst att köra på gymmet om du vill ner i vikt men ändå maxa styrkeutvecklingen? Det och mycket mer i veckans avsnitt! …
 
Resan från finansintresserad till en av Svergies ledande fondförvaltare får vi följa idag tillsammans med Erik Sprinchorn. Han delar med sig av hur man kan tänka kring sparande och pengar samt hans tankar kring världen och ekonomin just nu. Hur gör han för att koppla av från finansvärlden? Och vad är hemligheten bakom hans cellulära hälsa? LÄNKAR T…
 
Den 12 maj 2020 släpptes avsnitt 99 av Att resa-podden. Vi var ett par månader in i pandemin, och valde att kalla avsnittet ”Att resa på paus”. Sedan gick veckorna, månaderna och faktiskt också åren. Vi reste en del, men var inte riktigt redo att prata om resor och resande förrän saker och ting hade lugnat ner sig. Och till slut lättade både restri…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2022 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login