Bästa Cykel podcaster (2025)

1
161. Ultracomeback - Inför Karlstad 6-timmars 1:01:17

5h ago1:01:17

1:01:17

Det vankas lopp, tro det eller ej. Trots en evighetsskada riktas fullt fokus mot ett märkligt val av lopp. Den 15 februari ska det springas Karlstad 6-timmars, ett hejdundrande lopp som avgörs på en 200 metersbana. https://ifgota.se/arrangemang/karlstad-6-timmars/ Vi snackar taktik, kost, prylar och såklart VARFÖR Tobias ska springa loppet. Rabattk…

1
#483 Frågor & Svar 36:30

3h ago36:30

36:30

Lyssnarfrågorna i veckans avsnitt handlar bla om träningsoptimering för löpare, kolhydratintag inför träning, pulszoner vs kraftzoner och tillskott för 6-timmars lopp. Tidsschema: 02:00 Löpare, hur ska jag öka chansen till PB? Volym eller intensitet? 12:20 Blir darrig, svag och matt när jag äter kolhydrater inför pass, varför? Och hur ska jag tänka…

1
Intervju - Hålla andan till bristningsgränsen med Rami Bladlav 40:43

3d ago40:43

40:43

Rami Bladlav har både fightats i MMA på proffsnivå och satt nordiskt rekord i Statisk apnea (i folkmun även kallat att hålla andan under vatten) med sina hisnande 10 minuter och 3 sekunder. Vi går igenom Ramis minnespalats, faktorerna som skulle få honom att kasta allt i soptunnan de njutningsfulla stunderna när man äntligen får andas igen. Det är …

1
#482 10st myter och kreatinets effekter 47:23

4d ago47:23

47:23

Vi går igenom 10 punkter som diskuterades under OS i Paris och dess effekter på prestation. Allt från kolhydratintagränser, dehydrering och om koffein bör individualiseras utifrån gentyp. Sedan avrundar vi genom att gå igenom lite om kreatinets effekter på återhämtning nu i tider som grundträningen sker för sommaridrottare. l Mer poddar och artikla…

1
188. Historiskt avsnitt med dubbla gäster när vi tar farväl av en legend 1:00:53

8d ago1:00:53

1:00:53

Ett historisk avsnitt när Niclas är har bjudit in Jacob Wihk och Calle Åhnberg och pratar om ikonen Gianni Savio som tyvärr har lämnat oss. Vi pratar också om att Tobias Ludvigsson avslutar karriären, om de snyggaste kitten i klungan, några heta övergångar och svarar på lyssnarfrågor.Av Cykelwebben

1
#481 Frågor & Svar 53:05

9d ago53:05

53:05

Återigen så haglar frågorna in och vi bryter ner syftet med laktatmätar, träningsbelastning och hur hårt man kan träna beroende på veckovolym men också hur snabbt du kan öka ditt VO2max. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon G…

1
#480 Frågor & Svar 39:11

16d ago39:11

39:11

Massor av lyssnarfrågor har strömmat in så vi får helt enkelt beta av ett gäng till! Vi snackar träningstips inför BAAM som är en ultra uppe i Björkliden. Puls och tempo under ultror samt om det är en dum idé att försöka sig på en Svensk Klassiker och Ultravasan samma år. Tidsschema: 1:44 Första fråga Träningstips springa BAAM 10:00 puls och olika …

1
160. Julmisär och nyårshits 1:15:41

18d ago1:15:41

1:15:41

Det årliga julaftonspasset är genomfört och det var ovanligt misärigt. 24 km stakmaskin för Tobias och 24 km löpband för Kristoffer. Dessutom summerar vi ett av våra svagaste tränings- och tävlingsår någonsin. Vi bjuder på de största haverierna, de fåtal ljusglimtarna och en massa insikter och lösningar inför 2025. Tack för att ni var med oss 2024 …

1
187. 10 grejer från 2024. Men det är inte en lista. 1:11:40

22d ago1:11:40

1:11:40

Vi blickar tillbaka på året som gått och reflekterar över 10 (cirka) grejer som satt sig lite extra i våra minnen. Men det är ingen lista och grejerna rankas inte inbördes. Inte av oss iaf.Avsnittet presenteras i samarbete med Tradera och Bauhaus!Av Cykelwebben

1
#479 Energibrist hos unga cyklister 40:53

25d ago40:53

40:53

Denna vecka innan julveckan går vi igenom en italiensk studie på unga cyklister. Studien: Assessing Energy Availability and Glucose Dynamics in Adolescent Cyclists: Implications for Nutritional Interventions During the Competitive Season. Dvs relativ energibrist på unga cyklister. Viktigt ämne som vi försöker bryta ner och föklara. Studien hittar d…

1
159. Prestationstragedi och hårdare rehab 1:21:15

26d ago1:21:15

1:21:15

Det nalkas jul och vi går in i ledigheterna med bristande självförtroende. Men med dåligt självförtroende kommer också motivationen att bryta mönstret. Vi går igenom allt som gick snett på Hyrox och den omformade träningsfilosofin som kommer vända på hela skutan. Ett hårdare rehab-program presenteras. Samarbete: Vitargo har försett podcasten med nå…

1
#478 Kristian Blummenfelt 38:52

1M ago38:52

38:52

I veckans avsnitt går vi igenom studien: Training volume and total energy expenditure of an Olympic and Ironman world champion: approaching the upper limits of human capabilities Studien handlar om att undersöka träningsvolymen och den totala energiförbrukningen hos Kristian Blummenfelt, en elitidrottare som både är olympisk mästare (Tokyo 2020) oc…

1
186. Sveriges nya proffssatsning - Oskar Ekman och Viktor Lychou från Lucky Sport Cycling 1:06:33

1M ago1:06:33

1:06:33

Spännande nyheter i Cykelsverige när det i dagarna blev klart med ett nytt Continentalteam. Vi tar ett snack med Oskar Ekman, mannen bakom teamet, och en av cyklisterna, Viktor Lychou!Av Cykelwebben

1
Hyrox Race Report med Joanna Swica 26:11

1M ago26:11

26:11

Joanna Swica brinner för träning i alla dess former men där kärleken till löpning lyser starkast. Dessutom driver Joanna tillsammans med Maya Parnevik driver den oerhört populära After Workout-podden. I år tog hon sig an Hyrox för andra gången och har hårdtränat tillsammans med Team Red Bull. I lördags sprang hon Mixed Duo med Pontus Roberg. Vi sna…

1
#477 Frågor & Svar 42:05

1M ago42:05

42:05

Massor av lyssnarfrågor har strömmat in så vi får helt enkelt beta av ett gäng till! Vi snackar hunger och träningsvolym, träningsvärk, Broccoligroddaroch så avslutar vi med ett rejält snack kring värmeträning och hur du kan implementera det. Tidsschema: 01:45 Hunger, vikt och träningsvolym 11:20 Slipper man träningsvärk om man gör en ordentlig ned…

1
158. Taktik och självinsikt inför Hyrox med Kristoffer Olsson 40:43

1M ago40:43

40:43

Nu är tiden kommen för att förhoppningsvis leverera resultat. Hyrox-helgen är här med fullmatade lördagar och söndagar. Söndag förmiddag är det Single Open och på kvällen är det Double Open med Patrik Mårdh. I det här avsnittet fokuserar vi på taktiken under Single Open. Den senaste tidens träningspass har lett till en del självinsikt. Vi snackar t…

1
Intervju - Sista repsen inför Hyrox med Anna Solmell 12:03

1M ago12:03

12:03

I sista intervju-avsnittet inför Hyrox träffar jag Anna Solmell från Team Red Bull. Anna tränade gymnastik fram till hon var 16 och har de senaste åren kört Cross Fit som besatt. Nu ska hon ta sig an Double Women Open och kommer göra det med hårt mål i sikte. Vi körde dessutom ett gemensamt sista pass på STC Hötorget inför lördagen som fick oss att…

1
157. Drömmar om grundträning och ultraäventyr med Kristoffer Olsson 44:43

1M ago44:43

44:43

Mitt i skadeträsk och hård träning för att behålla formen till Hyrox börjar drömmar formas, bokstavligt talat. Drömmarnas innehåll är den trygga, stabila grundträningen och högtflygande ultradrömmar. Det är ett något vilset och filosofiskt avsnitt mitt i allt testosteron. Eftersom avsnittets tematik är volym, grundträning och ultra testas passande …

1
#476 Frågor & Svar 37:43

2M ago37:43

37:43

Tidsschema: 00:00-06:30 Intro 06:30 Låga järnvärden, vad gör man? 14:00 Alternativträning och träningseffekt 22:00 Träning inför vasaloppet 25:10 28år gammal och ny till kondition. Hur hårt kan jag träna? 33:05 Hur kan man tänka under menstruationen om träning Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedi…

1
Intervju - Skräcken inför Hyrox med Emelie Åkesson 17:06

2M ago17:06

17:06

Emelie Åkesson är med i Team Red Bull och ska köra sitt första Hyrox. Vi pratar mycket om den skräckblandade förtjusningen, nojan inför att pacea fel och kliva rätt in i väggen. Vilka övningar kommer Emelie passa sig för och vilka ser hon fram emot att glida igenom? Emelie kör dubbeln med en god vän. Nu får vi se om taktiken håller och de lyckas kl…

1
185. Rapport från Ullared, smakprov på succéintervju och Strava dummar sig 1:06:30

2M ago1:06:30

1:06:30

SM i Cykelcross har körts i Ullared av alla ställen, vi har spelat in en bonus med Jakob Söderqvist och Edvin Lovidius och bjuder på ett härligt smakprov. Och så snackar vi om vad Strava håller på med egentligen!Av Cykelwebben

1
Intervju - Generalrepetion av Hyrox med Johannes Ojanpera 14:14

2M ago14:14

14:14

I en serie specialavsnitt kommer jag att träffa ett gäng medlemmar i Team Red Bull inför Hyrox Stockholm den 7-8 december. Först ut är Johannes Ojanpera, Licenserad PT, Dj och grupptränare på Pace Stockholm. Vi träffades och körde en full Hyrox på Pace Stockholm och pushade varandra till vansinnets gräns. Johannes är en riktig beast som har siktet …

1
#475 Polyfenoler 43:21

2M ago43:21

43:21

I veckans avsnitt tittar vi på området polyfenoler som blivit en rejäl snackis senaste månaderna. Vad är det för någonting? Hur är dess verkan i kroppen och behöver du bry dig? Länk till studien Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se…

1
Intervju - Inför Hyrox Stockholm med Region Manager Antonia Kottulinsky 22:17

2M ago22:17

22:17

Antonia Kottulinsky har en gedigen bakgrund som cross fit-atlet och håller koll på ställningarna för Hyrox i norden sedan 2023. I år slår loppet alla rekord där samtliga klasser är slutsålda. Det har till och med adderats en extradag för att motsvara efterfrågan. Antonia Kottulinsky är region manager för Hyrox i norden. I detta specialavsnitt får v…

1
156. Fem Hyrox-pass for formtoppning med Kristoffer Olsson 1:00:24

2M ago1:00:24

1:00:24

Hej å hå, det är mindre än tre veckor kvar till Hyrox i Stockholm! Ryggskott och torr hals ska inte komma vägen för att ge allt. Vi plockar fram 5 stabila formtoppningspass för få de sista pusselbitarna på plats. Pryltest med återhämtningstematik! I detta avsnitt snackas det om Sauconys succésko Triumph 22. En superkomfortabel arbetshäst. För att f…

1
#474 Styrketräning före eller efter konditionsträning? 32:43

2M ago32:43

32:43

I veckans avsnitt tittar vi på en review som undersökt effekterna för om styrketräning utförs före eller efter konditionsträningen och hur det påverkar din träningsutveckling. Hur bör du som idrottare tänka. Behöver man ens bry sig? Länk till studien Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.…

1
184. Drömgäng i studion - Cykelåret 2024 med förbundskapten Wetterhall och mycket annat 1:13:24

2M ago1:13:24

1:13:24

Assisterande förbundskapten Alexander Wetterhall och Snack-Mange gästar studion och det blir gött snack. Vi snackar cykelåret 2024, utvecklingen av tempodisciplinen och massor av annat. Avsnittet presenteras i samarbete med Tradera.Av Cykelwebben

1
#473 Frågor & Svar 42:23

2M ago42:23

42:23

Tidsschema: 02:18 Klimakteriet och järnvärden 10:56 Klarälvsloppet rullskidor, energibonk? 22:50 Bör du cykla beta-alanin 26:52 Är tröskeln 4 mmol? 33:54 Bör distanspassen gå i lugnt tempo? Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simo…

1
155. Race Report Uppsala Halvmarathon 2024 med Kristoffer Olsson 33:01

2M ago33:01

33:01

Det har tagit några dagar att läka våra sår, men nu är äntligen Race Reporten från det stenhårda Uppsala Halvmarathon här. Ni får taktiken, nojan, kräkan och allt som hör till. Tack Uppsala Marathon, vi ses nästa år! Dessutom har det testats mysiga prylar för en trivsam höst! Brooks Hyperion Max 2 https://www.loplabbet.se/loparskor/tempo/brooks-hyp…

1
#472 Styrkeintervaller 27:02

3M ago27:02

27:02

Kan styrkeintervaller på cykel vara likvärdigt med styrka i gymmet? Det ska vi diskutera i veckans avsnitt. Perfekt nu när grundträningen står för dörren. Tidsschema: 14:00 Hur passet kan se ut och användning i praktiken Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig …

1
183. VM inomhus, kaos i INEOS och res med oss till Gran Canaria! 1:01:32

3M ago1:01:32

1:01:32

VM i TV-spelscykling har avgjorts i UAE med svenska framgångar, framgångar är något som saknats i INEOS men drama verkar det finnas gott om. Och drama även på prylfronten när ett brittiskt team blir påkomna med ramar som inte är godkända av UCI. Och den stora nyheten att vi tillsammans med Apollo anordnar en träningsresa till Gran Canaria. Avsnitte…

1
#471 Frågor & Svar 31:49

3M ago31:49

31:49

Våra awesome lyssnare är väldigt frågvisa så vi får helt enkelt ta ett till avsnitt med lyssnarfrågor! Vi snackar verkningstid på sportdryck/gels, Plasmaide och låg puls vid cykelintervaller. Tidsschema: 02:09 Anti-aging inom löpning 07:40 Hur lång tid tar det för sportdryck och gel att verka? 13:50 Plasmaide, vad är det och funkar det? 23:00 Komme…

1
#470 Doping och långtidseffekter 35:19

3M ago35:19

35:19

I detta avsnitt snackar vi dopning och dess långtidseffekter. Ska man ha längre avstäningar och hur länge sitter effekterna av doping kvar? Studien vi utgår ifrån: Persistent physiological benefits from doping? Ethical implications for sports integrity Tidsschema: 04:10 Avstängningar och intro till studien 12:00 Långtidseffekter på anabola steroide…

1
182. Gravel-VM, Två små arga cyklister, Silly Season och andra snackisar 1:05:44

3M ago1:05:44

1:05:44

Det har körts VM på grus och den största av de alla kan nu ikläda sig ännu en regnbågströja. I Prylsvepet pratar vi om en kul uppfinning som hjälpte henne ta hem titeln. Två tidigare ärkerivaler har det tufft på varsitt håll och Pogacar och Kopecky har redan hunnit med att ställa skåp i sina respektive världsmästartröjor. Avsnittet presenteras i sa…

1
154. Inför Hässelbyloppet och Ven Runt med Kristoffer Olsson 56:12

3M ago56:12

56:12

Hur mycket ska man egentligen lyssna på en fysioterapeut som ger ordination om att vila? Finns det någon exakt procentsats? Skadan finns, men den kan ju omöjligen utkonkurrera loppfebern? Lopp i dubbel märkelse stundar. Tobias tar sig an 10 hårda kilometrar på Hässelbyloppet och Kristoffer ska persa på den ädla distansen 18,5 km på Ven Runt. Vi gör…

1
#469 Frågor & Svar 30:27

3M ago30:27

30:27

Alkohol och prestation? Pacing på cykelvasan och varför är träningsvärken alltid värst den andra dagen? Dessa och ett par till lyssnarfrågor besvarar vi i dagens avsnitt av Prestera Mera. Tidsschema: 02:00 Hur mycket påverkar alkohol prestationen? 08:00 Cykelvasan, pacing och taktik? 15:00 Varför är träningsvärken alltid värre dag 2? 23:00 Att utve…

1
276. Amandas sista hälsning 32:58

3M ago32:58

32:58

Hej kära ni, Här kommer min sista hälsning till dig. Det är med blandade känslor som jag spelar in det här avsnittet, för hur säger man hejdå till fem av de bästa åren i ens liv? Jag tror inte att det går att beskriva i ord hur mycket Holy Crap och alla ni som gått sida vid sida med oss har betytt för mig. Jag vore inte densamma utan er. Min sista …

1
#468 Frågor & Svar 50:29

4M ago50:29

50:29

Dags för lyssnarfrågor igen! Simon och Tommy besvarar frågor om bla Hyrox, träningsvolym, viktuppgång och viktnedgång. Tidsschema: 03:42 Hyrox, hur ska man träna? 13:13 Korta 30min pass på cykeln för en ultralöpare? 23:30 Fördelning av makronutrienter för att gå upp i vikt? 33:00 Viktnedgång och träning, hur lyckas man? 44:30 Exempel på vad en elit…

1
181. VM med svenska framgångar, Pogacar krossar och Holland gör bort sig 1:06:17

4M ago1:06:17

1:06:17

Det blir såklart massor av snack från VM. Sverige plockade hem både guld och silver genom Söderqvist och Beck. Pogacar levde upp till förväntningarna, Remco tog ännu en titel och de holländska damerna gjorde bort sig. Det blir Grus-SM, lite mtb och ett Prylsvep också. Avsnittet presenteras i samarbete med Bookman och då speciellt deras Volume-lampo…

1
275. Mathildas sista hälsning 51:05

4M ago51:05

51:05

Då var det dags att ge er varsin sista personliga hälsning, och först ut är Mathilda. ”Tack för fem fantastiska år, som jag alltid kommer se tillbaka på som åren som öppnade upp portalen till en helt ny värld inom mig och hjälpte mig att hitta hem på många sätt. I mitt sista avsnitt berättar jag om experimentet som jag har levt efter de senaste 6 m…

1
153. Post toppvecka-blues och slutspurtspass med Kristoffer Olsson 1:07:37

4M ago1:07:37

1:07:37

Post lopp-blues och post toppträningsvecka-blues är verkligt. Hur tacklar man detta ingenmannsland, både fysiskt och motivationsmässigt? Om fyra veckor stundar Uppsala Marathon. Vi ventilerar tre pass som hålla oss i form fram till loppdagen. Kristoffer har sprungit Kalkbrottsloppet och Tobias ska springa Hässelbyloppet. Hur gick det och hur kommer…

1
Tommy mot Vasaloppet - Erik Wickström hjälp mig! 1:08:36

4M ago1:08:36

1:08:36

Tommy har satt ett nytt spännande mål, han ska åka Vasaloppet till vintern! Men Tommy kan inte åka skidor…vad gör man då? Man tar in experthjälp såklart! Välkommen Mr Vasa himself Erik Wickström! Tidsschema: 10:40 Tommy nästa utmaning blir Vasaloppet! 14:40 På vilken nivå startar Tommy? 17:00 Stacka eller åka med fäste? 25:00 Träningsvolym 29:00 Be…

1
#466 Vi pratar “Superskor” med Professor Toni Arndt 56:32

4M ago56:32

56:32

Äntligen är han här Professor Toni Arndt. Toni kan allt om “superskor” och är den som testar och godkänner världsrekorden i friidrott. Simon och Tommy bombar Toni med frågor om detta hyperintressanta ämne, ett avsnitt du inte vill missa! För vilken sko är bäst egentligen? Tidsschema: 03:00 Vem är du Toni och hur blev det Professor Superskor? 13:20 …

1
180. Ännu en Vuelta för Roglic och ett spännande EM med svenska framgångar 46:45

4M ago46:45

46:45

Det är som Vueltan som med fotboll. 180 cyklister cyklar runt Spanien i tre veckor och när de är klara så vinner Primoz Roglic. EM har körts i den belgiska regionen Limburg och vi har inte bara följt tävlingarna utan också kommenterat herrarnas linjelopp. Och våra svenska U23or kommer hem med en silverpeng och en femteplats från tempoloppen. Härlig…

1
274. Nu flyger vi 🕊️ Vi säger hejdå till podden och åren som förändrade våra liv 43:06

4M ago43:06

43:06

Kära lyssnare, Det är med enorm kärlek och hela spektrumet av känslor som vi nu har valt att säga hejdå till podden. För vissa av er kanske det kommer som en chock, medan andra har haft det på känn. Att vara sanna mot oss själva och att följa hjärtat och flödet i livet har varit vår ledstjärna de här fem åren med Holy Crap och de senaste månaderna …

1
152. RR Stockholm Halvmarathon och värmens förväntansfulla uttåg med Kristoffer Olsson 53:34

4M ago53:34

53:34

Stockholm Halvmarathon 2024 is in the books! Hur gick det då? Tja, inte helt enligt plan. Men det var i alla fall farädiskt fint väder! Vi snackar om all skit som gick fel och reflekterar kring dom stora frågorna. Dessutom, en naggande god tävling presenteras för att vinna startplatser till Uppsala Marathon! Checka inlägget på Instagram och lyssna …

1
#465 Ketoner 36:38

4M ago36:38

36:38

Simon och Tommy har läst in sig på nya forskning om Ketoner. Vad är Ketoner och kan du ha nytta utav det? Detta diskuteras i dagens avsnitt. Studien:´Exogenous Ketone Supplements in Athletic Contexts: Past, Present, and Future Tidsschema: 04:10 Vad är Ketoner? 25:00 Vad säger den senaste forskningen? 35:00 Sammanfattning Mer poddar och artiklar hit…

1
#464 Frågor & svar 43:06

4M ago43:06

43:06

Dags för lyssnarfrågor igen! Vi snackar bla om pulszoner i löpning, energiplaner för långa cykellopp, stryd vs garmin och kyla. Tidsschema: 08:20 Löpning i olika pulszoner, vart ska man hålla sig? 20:40 Energiplan för Vätternrundan, hur ska man tänka? 31:30 Stryd vs Garmin 37:50 Anpassa sig till kyla, kan man det? Mer poddar och artiklar hittar du …

1
179. Vueltan, ett stilbrott och Mange i studion 1:03:13

5M ago1:03:13

1:03:13

Det var alldeles för längesedan, men nu är han tillbaka; Podd-Mange är i studion när vi snackar Vueltan, MTB-vm och massor av annat. Vi bjuder också på ett smakprov från Niclas matiga bonusavsnitt med Mattias Reck och så har både Daniel och Magnus hakat upp sig på gamla cyklar. Mycket nöje!Av Cykelwebben

1
273. Rädslan för att bli lämnad — kollektivt lämnar vi en 15 år lång cykel bakom oss 41:04

5M ago41:04

41:04

I veckans avsnitt checkar vi in från vårt retreat i Portugal. Vi fortsätter att dela kring läkningen som processas i våra liv och hur vi nu kollektivt lämnar en 15 lång cykel bakom oss för att kliva in i en helt ny epok i våra liv. Bli medlem i Holy Crap Studio - prova 7 dagar gratis. Holy Crap retreats 2024: Österlen 12-15 september Följ oss på In…

Podcaster värda att lyssna på

Cykel podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide