Gå offline med appen Player FM !
87. 12 veckor till Kalmar!
Manage episode 420665270 series 3447720
Tillsammans med coach Alexander Lindblom går vi igenom hur du bäst strukturerar träningen kommande veckor med fokus mot mer tävlingspecifikt och att "höja sin lägstanivå". Vi tar också upp specifika pass och veckostruktur, som långpass på cykeln och tempopass, och hur du undviker skador.
Det är också hög tid att börja träna energiintag, och vi delar strategier och tips kring detta. Slutligen går vi igenom sista toppningsveckorna och hur du står på startlinjen med bra känsla för tävlingsintensitet - redo att några timmar senare få höra orden - You Are An IRONMAN!!
Alexander var tidigare med i avsnitt 60. 1000 tips till dig som coachar dig själv! Lyssna på det innan om du inte gjort!
Alexander in 36:28
Alexander ut 1:32:27
126 episoder
Manage episode 420665270 series 3447720
Tillsammans med coach Alexander Lindblom går vi igenom hur du bäst strukturerar träningen kommande veckor med fokus mot mer tävlingspecifikt och att "höja sin lägstanivå". Vi tar också upp specifika pass och veckostruktur, som långpass på cykeln och tempopass, och hur du undviker skador.
Det är också hög tid att börja träna energiintag, och vi delar strategier och tips kring detta. Slutligen går vi igenom sista toppningsveckorna och hur du står på startlinjen med bra känsla för tävlingsintensitet - redo att några timmar senare få höra orden - You Are An IRONMAN!!
Alexander var tidigare med i avsnitt 60. 1000 tips till dig som coachar dig själv! Lyssna på det innan om du inte gjort!
Alexander in 36:28
Alexander ut 1:32:27
126 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.