Bästa Hlsa podcaster (2024)

1
243. Skadeakuten med Evelina Elmgren och vila i frid Seamus 1:31:47

14h ago1:31:47

1:31:47

Evelina Elmgren har figurerat flitigt i våra liv de senaste åren som kiropraktorn som både behandlar och fastställer diagnos när vi skadar oss. I veckans avsnitt får ni höra Evelina, som själv är löpare, berätta om vissa tidiga varningssignaler för de flesta löparskadorna. Hur bör man agera? När man ska avlasta? Och hur ska man behandla? Evelina ta…

1
242. Vägen tillbaka 1:39:33

6h ago1:39:33

1:39:33

Fjällöperskan Fanny Borgström slog igenom redan när hon tog silver på sitt allra första lopp för tio år sedan. Från det ögonblicket tävlade hon på den allra högsta nivån och framgångarna kom omedelbart. Bland annat EM-silver i skyrunning, två segrar på Kia Fjällmaraton och topp 5 i Golden trail series. Sedan över tre år kämpar Fanny med segdragna s…

1
241. Krossade drömmar 1:51:11

4d ago1:51:11

1:51:11

OS i Paris är väldigt nära och de flesta Olympierna är i sista förberedningsfasen inför att få prestera på den största idrottsarenan som finns. Tyvärr blir så inte fallet för åtta friidrottare som trots inbjudan från IOK och tillräckligt hög världsranking får stanna hemma. Sveriges uttagningsprocess sägs vara bland de hårdaste i världen, allt som o…

1
240. Juniorerna prestenterar sig! 1:51:58

11d ago1:51:58

1:51:58

I Uddevalla gick den gångna helgen SM i friidrott. I många grenar fanns solklara favoriter som på pappret skulle ta hem vinst i olika grenar. Men utfallet blev inte alltid vad man förväntade sig. Två som stod för rejäla skrällar var juniorerna Elsa Sundqvist och Karl Ottfalk. Trots EM-löpare i båda fälten lyckades Elsa knipa ett silver i damernas 5…

1
Christian Andersson - psykisk misshandel av sin egen pappa 1:11:23

15d ago1:11:23

1:11:23

Hej alla fina lyssnare! Varmt välkomna till ett nytt poddavsnitt! Idag möter vi Christian Andersson som kommer dela med sig av sin resa med trasslig barndom som senare ledde honom in i ett narkotikamissbruk. Ni kommer i avsnittet få ta del av hans väg tillbaka och vilka insikter hans resa gett honom. Christian delar i detta avsnitt med sig av hur h…

1
239. Sävedalens charmigaste man 1:29:16

17d ago1:29:16

1:29:16

Leo Magnusson får äntligen ett eget avsnitt dedikerat till sig. Den duktiga löparen från Sävedalen som nyligen slog till med 8.18 på 3000mh har i år gjort stora framsteg och är nu en av fyra svenska hinderlöpare som har chans på OS i Paris. Vägen dit har inte varit helt lätt, från att ha varit ungdomsstjärna till att kämpa sig igenom några svårare …

1
Marika Jonmar - Från arbetsplats till lyckoplats 34:13

1M ago34:13

34:13

Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi Marika Jonmar. Marika arbetar tillsammans med sin kollega Caroline som ledarutvecklare i deras företag Ninfea. Marikas vision är att skapa trivsamma arbetsplatser där medarbetare samarbetar istället för att motarbeta varandra. Marika brinner för att hjälpa människor att hitta sin inre drivkraft. När vi finner d…

1
238. Att bygga vidare på en drömsäsong 1:50:07

25d ago1:50:07

1:50:07

Emil Danielsson slog under 2023 åtta stycken pers under bansäsongen och etablerade sig som en löpare i absoluta toppskiktet i Europa. Med 13.13 och 3.34 på 5000m respektive 1500m är han tvåa och trea någonsin i den svenska rankingen. Att bygga vidare på ett sådant år ställer sina krav, och under hösten och vintern har Emil brottats med en del probl…

1
237. Leverans-Linn 1:25:08

1M ago1:25:08

1:25:08

Linn Söderholm kom till EM i Rom rankad som 28a i Europa på distansen 3000 meter hinder, långt från en självklarhet att hon skulle ta sig vidare till final. Men genom karriärens hittills bästa lopp i försöken och ett åtta sekunder stort personbästa avancerade hon klart till final. Tiden - 9.34.62 för upp henne som trea någonsin i den svenska statis…

1
236. Stora pers på Stadion och frågestund 1:20:07

1M ago1:20:07

1:20:07

Det har varit Diamond League-gala på Stockholms Olympiska stadion och flertalet intressanta svenska löparprofiler samt internationella stjärnor stod för en rad fina prestationer. Manne har varit på plats med inspelningsapparaten i högsta hugg och fångat upp flera av de som levererade på högsta nivå. Hör intervjuer med Jonathan Grahn, Samuel Pihlstr…

1
235. Magkramp, megafest och monstervärme på Stockholm Marathon 1:34:08

2M ago1:34:08

1:34:08

Vi har varit på Stockholm marathon intervjuat spännande profiler. Det blir ädla medaljer, oväntade comebacker, värme, bonkar, dumtristiga satsningar, muskelmän, duktiga nybörjare och oväntade triumfer. Dessutom intervju med Andreas Almgren dagen efter hans 12.50,84 på Bislett games. Intervjuer med Ebba Tulu Chala, Linus Rosdahl, Archie Casteel, Han…

1
234. När Kalle tog dubbeltröskeln till Sverige 1:38:50

2M ago1:38:50

1:38:50

Kalle Berglund gästar oss äntligen igen. Den svenska världslöparen som i VM-finalen 2019 löpte in på en nionde plats och tog svensk medeldistanslöpning till en ny nivå med tiden 3.33.70. Kalle har gjort mycket i sin karriär, som ser ut att vara på uppåtgående igen efter några år borta från elitlöpningen. En av de sakerna som han till mångt och myck…

1
233. Julia Nielsen och förmågan att lida 1:52:50

2M ago1:52:50

1:52:50

Julia Nielsen har haft en fantastisk inledning på säsongen borta i USA. Örgrytelöparen som studerar vid Bradley University, i Illinois, har denna säsong sänkt personbästat på 800m med nästan tre sekunder och är med tiden 2.00.99 vår åttonde snabbaste svenska genom tiderna. Julia som drömmer om OS i Paris berättar i intervjun om kontinuiteten som ge…

1
ALMGRENS 12.59,82 på Stadion!!! 29:26

2M ago29:26

29:26

Bonusavsnitt. Vi har varit på ett kokande Stadion och bevittnat Almgrens historiska lopp och många andra mäktiga prestationer. Analyser och intervjuer. Elin Brink, Sebastian Lörstad, Karl Ottfalk, Oliver Löfqvist, Emil Danielsson och Andreas Almgren är med. Intervjun med Andreas börjar 24.15 in i avsnittet.…

1
232. Markus Torgeby - laktat och frihet i en perfekt harmoni 1:35:09

2M ago1:35:09

1:35:09

Markus Torgeby har levt ett minst sagt händelserikt liv. En elitsatsande löpare som spenderade flera vintrar i en kåta i de djupaste snöfyllda skogar. Han tränade ett antal somrar i Tanzania och fick där ett förhållningssätt till löpningen som eventuellt var lite före sin tid. Han skaffade tidigt en laktatmätare efter att ha lyssnat på Marius Bakke…

1
231. Ninas resa 1:47:49

3M ago1:47:49

1:47:49

Nina Chydenius är finskan som i år har tagit ett stort kliv i utvecklingen. Under 33 minuter på 10 000m och snabba 15.34 på fem kilometer gata. Vi bokade samtal för att prata om hennes fina utveckling men samtalet blev så mycket mer. Löpningen har varit en resa som varit allt annat än självklar för Nina, den har kantats av skador men framförallt en…

1
230. Meijers 100 1:25:52

3M ago1:25:52

1:25:52

Olle Meijer gjorde debut på 100 kilometer vid gågna helgens SM. På förhand såg det ut som att det på pappret skulle stå mellan Anton Gustafsson och Mikael Ekvall men 26 åringen ifrån Hälle IF stod när dagen var över som solklar segrare. Inte nog med att han kammade hem karriärens första SM-guld, han raderade också ut Jonas Buuds nio gamla svenska r…

1
Anna Ugander - Från elitidrottare till ledarcoach 46:27

3M ago46:27

46:27

Hej alla fina lyssnare, varmt välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi inspiratören Anna Ugander som brinner för att vägleda entreprenörer och ledare till att hitta en djupare mening i livet! Anna har jobbat med ledarskap sedan 20 år tillbaka och idag får vi ta del av Annas egna bakgrund - hur hennes elitidrottskarriär vändes till en djupare p…

1
229. Tränarskolan 1:41:44

3M ago1:41:44

1:41:44

Malin Sundström och LG-Skoog är två profilerade tränare med gedigen erfarenhet av att träna och utveckla konditionsidrottare. Malin driver projektet Cursus Elit, en grupp med flertalet duktiga elitlöpare (bland annat Simon Sundström, en av landets absolut bästa löpare). LG-Skoog är föredetta yrkesmilitär och elitlöpare som verkat som fystränare för…

1
228. Värmeträning 1:58:46

3M ago1:58:46

1:58:46

Att springa i varma förhållanden är för de allra flesta synonymt med sämre tider och en utdragen plåga. Men det finns tydliga fördelar med att förbereda sig för att kunna prestera om solen skulle vara framme under loppet. Ny forskning visar till och med att det kan ge direkta fysiologiska fördelar om det görs på rätt sätt. Mikael Flockhart är dokto…

1
David & Malin - Att skapa sunda relationer 57:25

3M ago57:25

57:25

Hej alla fina lyssnare, Idag går jag och David Borgstrand igenom olika tecken på en osund och sund relation. Hur kan vi bli starkare av våra erfarenheter? Hur gör vi så att gamla sår inte får påverka vår nya relation? Vad kännetecknar en sund relation vs destruktiv? Hur vet man om det är bekräftelse eller kärlek? Bli medveten om sina egna brister o…

1
227. How to run a 10k 1:44:19

4M ago1:44:19

1:44:19

Det vankas Spring Snyggt 10 000m. För att försäkra oss om att löparna (och alla som vill prestera sitt bästa på sträckan) ska få de bästa råden har vi med en gäst som vet allt som finns att veta om distansen, Jonny Danielsson. Jonny hade det svenska rekordet på 10 000m från 1989 tills att Andreas Almgren nyligen förbättrade tiden detta år. 27.55 gö…

1
226. Almgrens mörka år 2:01:22

4M ago2:01:22

2:01:22

Med Andreas Almgrens framfart de senaste åren, med svenska rekord på löpande band, kan det upplevas som en självklarthet att vår just nu starkast skinande löparstjärna skulle nå världseliten. Med den senaste tidens prestationer har Sollentunasonen fört in svensk långdistanslöpning på en scen som den tidigare aldrig skådat. Det är därför lätt att gl…

1
Elenor Thelander - Att följa sitt hjärta 51:49

4M ago51:49

51:49

Hej alla fina lyssnare, Idag ska ni få möta Elenor Thelander, hon är utbildad mental tränare, tidigare röntgensjuksköterska och nu författare och aktuell med boken ”Det Dolda Uppenbara”. Boken är skriven i skönlitterär form men med självhjälpande inslag. Vi kommer idag prata om Elenors drivkraft bakom passionen att skriva. Avsnittet kommer bland an…

1
225. Att förlora ett rekord 1:57:02

4M ago1:57:02

1:57:02

Att förlora ett rekord, allt från ett familjerekord till ett nationellt rekord. För alla svider det nog ändå lite. Gästerna i dagens avsnitt har över 10 svenska rekord till sina namn och har alla fått erfara ett bli av med många av dem. Malin Ewerlöf, David Nilsson och Jonas Glans berättar öppenhjärtligt om hur det är att både slå men också att bli…

1
224. Ultraduell och makalösa Almgren 2:12:56

4M ago2:12:56

2:12:56

27 April går SM på 100 kilometer av stapeln i Växjö. På startlinjen står två ultragiganter som på förhand ser ut att vara de som gör upp om segern. Anton Gustafsson segrade förra året och har sedan dess också hunnit med en seger vid gågna helgens SM i ultratrail 80 kilometer. Anton är känd för att göra riktigt långa pass på löpbandet och ser ut att…

1
David & Malin - Relationer - lyssnarfrågor 1:00:57

4M ago1:00:57

1:00:57

Hej alla fina lyssnare, Idag samtalar jag och David Borgstrand om kärleksrelationer i vår miniserie om just relationer. Vi svarar på de lyssnarfrågor vi fått in senaste tiden. Nedan är frågorna som vi under avsnittet idag reflekterar kring. Häng med! - "Jag och barnens pappa är separerade. Vi har ingen bra kommunikation och jag vill att vi ska kunn…

1
223. Löptalang 1:41:11

5M ago1:41:11

1:41:11

Dagens tema är talang och vad som definierar en löptalang. Med hos har vi Patrik Tjärdal, föredetta proffs-triatlet och numer tränare för några av Sveriges absolut bästa löpare. Patrik är även tränare vid Riksfriidrottsgymnasiet i Sollentuna och ansvarar för flera duktiga löpare där. Patrik som med sin gedigna erfarenhet av att träna både lovande u…

1
David & Malin - Kärleksrelationer, hur gör man!? 53:23

5M ago53:23

53:23

Hej alla fina lyssnare! Idag samtalar jag med David Borgstrand, inspelningen är ifrån Davids podcast ”Attityd och inställning” men vi har valt att släppa avsnittet i båda poddarna. Vi har nu en miniserie om kärleksrelationer och idag pratar vi bland annat om: hur viktig är kommunikationen i en relation? är det för tidigt att flytta ihop första året…

1
222. Halvmaraton åt folket! 2:02:57

5M ago2:02:57

2:02:57

Halvmaraton är en sträcka som passar de flesta. För att lära oss mer om sträckan vänder vi oss till en av våra största auktoriteter på ämnet, Sarah Lahti. Den svenska rekordhållerskan som löpte sträckan på 1.08.19 i Valencia 2021 ger oss sina bästa tips för att lyckas på distansen. Sarah ligger förövrigt i träning inför en spännande start i Rotterd…

1
221. Det är en prövningens tid vi lever i 1:54:09

5M ago1:54:09

1:54:09

Andreas Nygaard, den tvåfaldige vinnaren av Vasaloppet, världsrekordshållaren i maraton på skierg och vinnare i Ski Classics gästar oss för att ge sina bästa tips inför antågande Vasaloppet. Manne suger åt sig som en svamp. Men Andreas är inte bara med i egenskap av att vara en av världens bästa långloppsåkare, han är också en duktig löpare som tro…

1
Gustav Ovland - drivkraften bakom Stärkelsefabriken 36:59

5M ago36:59

36:59

Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi entreprenören Gustav Ovland, känd från "Husdrömmar" i SVT där han byggde om den gamla stärkelsefabriken söder om Åhus. Fabriken hade stora renoveringsbehov, men idag har Gustav omvandlat detta till ett magiskt hem som han och de två hundarna Boris och Lillebror numera bor i. Gustav arbetar som inredare, restaur…

1
220. Löpningens vett och etikett 2:09:12

5M ago2:09:12

2:09:12

Vett och etikett kopplat till löpningen. Hur ska man förhålla sig till att springa på banan? Vad bör man göra under lopp? Hur mycket ska man brodera ut passen på Strava? Vi går sakligt och (högst) objektivt igenom vett och etikett-regler för sporten vi alla älskar. Det blir inte bara kotym dock. I helgen såg vi ytterligare en fantastisk dag för sve…

1
219. Svensk löpning på frammarsch! 1:48:57

5M ago1:48:57

1:48:57

Kan det ha varit den bästa helgen i svensk löpning någonsin? Två svenska rekord och ett sverigebästa på medel och långdistans. Vi börjar programmet med att reflektera över Andreas Almgrens fantastiska prestation. 59.23 på halvmaraton är inte bara svenskt rekord med närmare två minuter, det är nordiskt rekord och den näst snabbaste tiden av en icke-…

1
218. Mästerspurtaren 1:39:18

6M ago1:39:18

1:39:18

Samuel Pihlström har inlett säsongen på absolut bästa sätt. Svenskt rekord vid säsongsdebuten i Ostrava, Tjeckien följdes upp med överlägsen seger vid Folksam Grand Prix. Med tiden 3.35.47 förbättrade han Kalle Berglunds svenska rekord från 2019 med en dryg sekund och visade att han under grundträningen tagit ännu ett kliv upp på löparstegen. Samue…

1
217. Löpbandsbonanza med Buraas och Ulriksen 1:49:23

6M ago1:49:23

1:49:23

Vi träffar killarna från Breaking Marathon Limits, Sindre Buraas och Kristian Ulriksen. Vi diskuterar bandets storhet, hur man ska förhålla sig till fart på bandet och hur är det egentligen med den där lutningen? Vi går också igenom några av våra favoritpass på band och filosoferar kring om den norska modellen hade funnits om det inte vore för löpb…

1
216. Mellanmjölkens Mozart 1:31:24

6M ago1:31:24

1:31:24

Victor Smångs har blivit ett väletablerat namn i den svenska löparsfären. Efter en raktutveckling från starten som löpare 2019 till snabba 29.30 vid Valencia 10k i januari 2023 så stagnerade utvecklingen något. Victors värden blev sämre och resultaten som man hade hoppats på uteblev. Efter en lugnare period startade Victor upp med ett nytt upplägg …

1
215. ¡Three Amigos! 1:22:47

6M ago1:22:47

1:22:47

Vilken helg det blev för svensk löpning ner på den Iberiska halvön! I Valencia så noterades ett gäng personliga rekord, flera tider som kvalificerar sig som topp tio genom tiderna och inte minst ett nytt svenskt (och nordiskt) rekord! Vi har med oss tre av huvudpersonerna från 10k-loppet i Valencia - Andreas Almgren som med 27.20 fullkomligt krossa…

1
214. Dom kallar oss veteraner del 2 1:48:21

6M ago1:48:21

1:48:21

Anders Österlund slog 2023 tre svenska rekord i M50. Trots att han hållit på med löpningen länge så lyckas han bibehålla en mycket hög nivå och blir i princip inte sämre. Hur är det möjligt? Jenny Hitchings sprang som 59-åring maraton på 2.45.27 och följde upp det med att några månader efter sin 60-årsdag springa på 2.49.43. Tider som är bättre än …

1
Dom kallar oss veteraner: Jenny Hitchings 40:12

7M ago40:12

40:12

Jenny Hitchings är amerikanskan som har sprungit maraton på 2.49. Som 60-åring! Hon började satsa på löpning i 40-årsåldern och är lika bra nu som någonsin. Hur gör man för att prestera upp i åren? Det här är en sneakpeak av Dom kallar oss veteraner 2, som skulle ha släppts idag. Manne är i Thailand och har drabbats av tekniska utmaningar som visat…

1
Malin Rosén - Vad är egentligen självkänsla? 32:38

7M ago32:38

32:38

Hej alla fina lyssnare, Idag delar jag med mig av mina tankar kring självkänsla. Vad är skillnaden mellan låg och stark självkänsla? Vad är ens självkänsla och skillnaden på ett starkt självförtroende och en stark självkänsla? I mitt arbete möter jag dagligen människor som behöver stärka sin självkänsla och som ni alla vet älskar jag detta förändri…

1
213. En världsstjärnas guide till tävlingsplanering 1:35:56

7M ago1:35:56

1:35:56

Nytt år och nya loppmöjligheter. Men hur lägger man upp säsongen på bästa sätt för att kunna prestera bra lopp? Andreas Almgren, som går in i ett OS-år, vet allt om hur man ska sätta tävlingsschemat för att få till formtoppar för de viktigaste loppen. När ska man använda tävlingar som ett led i träningen, hur många tävlingar kan man vara i toppform…

1
212. Spring Snyggt-Galan 2023 1:55:10

7M ago1:55:10

1:55:10

Ännu ett år i löpningens tecken är avklarat, det är därför dags att dela ut priser i en rad prestigefyllda kategorier. Vi möter också segraren i kategorin "Årets genombrott" för en längre intervju, Elsa Sundqvist. Elsa har under året gjort extremt stora framsteg och tagit klivet in i Sverige-eliten. Endast 18 år gammal och relativt ny inom löpninge…

1
David & Malin - ätstörningsbehandling och stöd till anhöriga 1:28:32

7M ago1:28:32

1:28:32

Hej alla fina lyssnare, Idag får ni ta del av en intervju med mig i min kära vän David Borgstrands podcast "Attityd och inställning" där vi pratar om min behandling och coaching mot ätstörningar. Vi fokuserar mycket på stödet kring anhöriga i denna process och varför vi tycker det är viktigt att individanpassa ätstörningsbehandlingar. Vi pratar om …

1
211. Dom kallar oss veteraner 2:04:13

7M ago2:04:13

2:04:13

Att springa fort även när man blir äldre är fullt möjligt. Veckans två gäster är lysande exempel på detta. Gunnar Durén fann friidrotten och löpningen vid 42 års ålder. Vid 50 sprang han 800m under två minuter, satte Europarekord och blev också världsmästare på distansen. Hur är det att satsa på en så pass explosiv sträcka som 800m efter 50, vad hä…

1
210. Gnosjöandan 1:46:30

8M ago1:46:30

1:46:30

I Gnosjö i djupaste Smålandsskogarna verkar Sveriges just nu bästa "traillöpare". Oscar Claesson med ett förflutet som mycket duktig ban och landsvägslöpare har de senaste åren sadlat om till att nästan uteslutande tävla på stigarna. 2022 utnämndes han till årets svenska "traillöpare" och han har 2023 fortsatt sina framgångar både i Sverige (b.la. …

1
209. Den finska frälsaren 1:44:11

8M ago1:44:11

1:44:11

Vilket år Camilla Richardsson har haft! Personbästa på alla sträckor från 1500m till Maraton och däribland två nationsrekord för Finland. Efter helgens 2.24.38 vid Valencia Marathon var det på tiden att vi fick ett snack med Finlands just nu främsta kvinnliga löpare. Camilla som nu är klar för OS i Paris berättar om hur hon har stakat sin väg inom …

1
208. Mustonen-metoden 1:32:00

8M ago1:32:00

1:32:00

Sanna Mustonen slog den gågna helgen till med ett dunderpers vid halvmaraton utanför Paris. Tiden 1.11.22 placerar henne som sjua genom tiderna bland svenska damer på distansen. Sanna som varit löpare i över 20 år sitter på mycket insikt vad gäller löpning. I avsnittet berättar hon om tränarbytet, insikten att livet utanför löpningen ska klaffa för…

1
207. 100 miles är långt 1:38:17

8M ago1:38:17

1:38:17

Elov Olsson stod för en fantastisk prestation när han för knappa två veckor sedan segrade överlägset vid Tunnel Hill 100 Miles i Illinois, USA. Med en snittfart på 4.16 per kilometer så fullständigt krossade Elov det svenska rekordet och är nu tredje snabbast i världen någonsin över distansen. I en redogörelse av loppet och träningen upp till loppe…

1
Malin Rosén - Anhöriga till ätstörningar 20:06

8M ago20:06

20:06

Hej alla fina lyssnare, i detta avsnitt ger jag lite tips och verktyg att tänka på när ditt barn eller ungdom lider av ätstörningar. Jag får dagligen frågor kring hur man bör agera som förälder, hur hård man behöver vara eller hur mycket man ska anpassa sig till sjukdomen, hur man finns där på bästa sätt för att stötta och det ger jag lite tankar k…

Podcaster värda att lyssna på

Hlsa podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide