Bästa Uthållighetssporter podcaster (2025)

1
#361 - Race report från Björnfrossa och förberedelser inför Ehunmilak 100 1:06:07

5h ago1:06:07

1:06:07

Här kommer Ellens race report från Björnfrossa Ultramaraton 65 km. Lyckades hon med sin målsättning eller tabbade hon sig totalt? Och om mindre än en månad är det dags för Ehunmilak 100, tävlingen som Ellen nu ställer sig på startlinjen till för 6:e gången. Men syfte och mål har förändrats sen 2017 och den här gången vill hon se om hon klarar av at…

1
289. Den otroliga berättelsen om när fjongskorna kom 1:44:10

2d ago1:44:10

1:44:10

När Nike Vaporfly lanserades 2017 kom för första gången en löparsko som på riktigt revolutionerade marknaden. Sanningen hade dittills alltid varit att ju lättare desto snabbare och att dämpningsmaterial kan vara skönt, men alltid står i motsats till fart. Nu kom ett material som GAV någonting till löparen, det var en mystisk karbonplatta med i mixe…

1
#504 Vätternrundan special 54:42

3d ago54:42

54:42

Välkommen till Prestera Mera! I dagens avsnitt djupdyker vi i Sub7-rekordförsöket – ett helt galet upplägg där målet är att cykla Vätternrundan på under 7 timmar, vilket kräver ett snitt på 45 km/h. Vi pratar om allt från de sista dagarnas förberedelser och hur sista långpasset bör tajmas, till exakt hur energin planeras och langas under loppet. Du…

1
199. Massor av racing, stora prylnyheter från Shimano och Favero och snart fyller vi 200 49:32

4d ago49:32

49:32

Girot är över och vi tar sikte på Touren med hjälp av uppladdningsracen som är i full swing. Damerna har rejsat i Storbrittanien och Katalonien samtidigt som Shimano har släppt trådlöst, Campa har vridit upp det till 13 och Favero har släppt en efterlängtad effektpedal.Av Cykelwebben

1
#22: Jag är allergisk mot Anders Hansen med professor Fredrik Nyström 1:22:53

8d ago1:22:53

1:22:53

Professor Fredrik Nyström är trött på fluffiga hälsofloskler. Han tycker att det är bättre att vara lite tjock än smal, ifrågasätter nyttan med träning – och förespråkar ett glas rödvin framför en grön smoothie. I det här samtalet får du höra varför han kallar träning för överklassens självmedicinering, varför fibrer är överskattade och hur ångest …

1
#360 - Kraften i att springa tillsammans – om gemenskap, tillhörighet och utveckling 52:49

7d ago52:49

52:49

Tänk om nyckeln till din löparutveckling inte handlar om fart, puls eller perfekta träningspass – utan om gemenskap? I det här avsnittet pratar vi om hur tillhörighet och uppskattning kanske kan vara den mest underskattade träningsmetoden. Vi delar personliga exempel från lopp, kurser och vardag, funderar över motivationsteori (Self-Determination T…

1
När John blottade sig inför Charlotte Kalla 33:17

9d ago33:17

33:17

Hur gick det till när John blottade sig? Hur får man ner pulsen på tävlingar? Är man redo för sub3-attack på maran till hösten om man har gjort 1.29 på Varvet? Varför pillar Manne på klockan på banlopp? Vilka är favoritdistanserna att tävla på?

1
#503 Överträning, Pulsdrift & Zoner 47:53

10d ago47:53

47:53

Vi testar ett lite nytt format i detta avsnitt. Istället för att ta de senaste lyssnarfrågorna så väljer vi ut frågor efter ett tema. Detta avsnitt besvarar vi frågor om överträning, puls och zoner. Tidsschema: 02:33 Varför sjunker min puls ju längre jag håller på? 09:43 Vasaloppet utan kolhydrater presterar jag bättre på det? 19:06 Benen tar slut …

1
217. Wilma Modig och Kristofer Låås om Stockholm Marathon 1:48:03

10d ago1:48:03

1:48:03

I det tvåhundrasjuttonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om helgens Stockholm Marathon tillsammans med de båda succélöparna Wilma Modig och Kristofer Låås. Modig, som i förra veckans poddavsnitt pratade om sin snabba utveckling, fortsatte sin succévår genom att vinna SM-klassen före Samrawit Mengsteab och Hanna Lindho…

1
288. Festis, folkfest och fakirer i fjongskor på Stockholm Marathon 1:45:12

11d ago1:45:12

1:45:12

Deltagarrekord på Stockholms gator och SM i maraton. Manne sprang sin långsammaste mara i livet men också den finaste. 5.22 stod klockan på när han passerade mållinjen inne på Stadion. Där hade John några timmar tidigare intervjuat huvudpersonerna i SM-maran. Det var idel spyor, sensationer, glädjegråt och grusade förhoppningar. Intervjuer med Linu…

1
#359 - Elov Olsson tillbaka på 24 timmars, med nytt svenskt rekord i världsklass 1:23:45

14d ago1:23:45

1:23:45

Elov Olsson är tillbaka på 24-timmarsbanan och det med besked. I det här samtalet berättar han om sin insats på SM där han, trots att han egentligen inte hade en bra dag, lyckades sätta svenskt rekord med 284,669 km. Vi får en unik inblick i hans strategi, energiplan och de härliga mikropauserna i solen – men också den mentala resan in i total utma…

1
#502 Svett, Salt och Värmeträning - En Guide för idrottsprestation i varma förhållanden 54:53

16d ago54:53

54:53

I det här avsnittet av Prestera Mera går Simon och Tommy igenom hur du som idrottare kan optimera din prestation när temperaturen stiger. Vi pratar om fysiologin bakom svettning och värmereglering, vad som egentligen händer i kroppen när du tränar i värme – och varför just svett inte bara är vatten utan också en nyckel till att hålla kroppen i bala…

1
287. Inför Stockholm Marathon 1:36:33

17d ago1:36:33

1:36:33

Till helgen är det dags för Stockholm Marathon och vi tar ett uppsnack med två legendarer som varit med och vunnit hela loppet. Kjell-Erik Ståhl, länge den svenska rekordhållaren på maratondistansen vann loppet två gånger, 1982 och 1986. 1986 sprang han den utmanande banan på extremt snabba 2.12.33. Mikael Arfwedson har tre individuella SM-guld frå…

1
216. Inför Stockholm Marathon och rumänsk race report 1:52:19

18d ago1:52:19

1:52:19

I det tvåhundrasextonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi ett av vårens stora utropstecken på damsidan, den 25-åriga värmländskan Wilma Modig. Efter segrar i Premiärmilen, Premiärhalvan och ett silver på SM i halvmaraton är hon en av löparna som kan ta en SM-medalj även under Stockholm Marathon. Imponerande av en tj…

1
198. Halvtid i Girot, behöver vi verkligen elektronik i våra hjul och MVDP gör inte succé på MTB 1:09:57

19d ago1:09:57

1:09:57

Med Mange i studion snackar vi Girot hittills och ser in i spåkulan för sista veckan. I Prylsvepet blir det hjul med tryckmätare och så har Mathieu varit ute å sladdat i skogen. Det och mycket annat.Av Cykelwebben

1
#21: Vikthetsen, missfallet och programpitchen till SVT med Lisa Nordén 1:19:29

22d ago1:19:29

1:19:29

Lisa Nordén blev hela Sveriges triatlondrottning efter den osannolika målgången i OS i London 2012, där hon förlorade guldet med nio tusendelar. Vi är många som minns exakt var vi var just i det ögonblicket. Men vad hände sedan? I det här avsnittet berättar Lisa för första gången om allt som pågått bakom kulisserna efter OS-succén. Om den ofta osyn…

1
#501 Frågor & Svar - 120g/h behövs det? 49:01

23d ago49:01

49:01

I veckans avsnitt av Prestera Mera dyker vi ner i allt från extrema energistrategier till återhämtningsutmaningar efter långvarig sjukdom. Vi pratar om RAAM, hur traillöpare kan hitta tillbaka efter en svacka, och om det verkligen finns ett syfte med långa träningspass på 4–6 timmar för motionärer. Dessutom tar vi upp hur kolhydrater påverkar prote…

1
286. Personbästa-fest på Stadion! 1:45:00

24d ago1:45:00

1:45:00

Det har varit Spåret 5000m på Stockholm Stadion med en rad fina prestationer. Däribland svenskt juniorrekord av Carmen Cernjul och personbästa av Jonathan Grahn och Sebastian Lörstad. Hör från alla i veckans avsnitt av podden. Även Manne har tävlat och sänkt sitt personbästa rejält och bjuder på en fin lopprapport. Lorenzo Nesi är en av Sveriges me…

1
215. Sveriges bästa traillöpare springer utan klocka 1:56:04

25d ago1:56:04

1:56:04

I det tvåhundrafemtonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med de två överlägsna SM-vinnarna på kort trail (35km): 18-åriga Agnes Josefsson och Martin Nilsson som berättar att han tränar helt utan klocka med distans- och pulsmätning. Agnes går sista året på gymnasiet, tränar sig själv och bor i platta Vallentuna utanför …

1
#358 - Lös energigåtan, frågor & svar om energi på ultralopp 1:14:44

29d ago1:14:44

1:14:44

Här kommer svaren på era frågor om tävlingsenergi på ultralopp! Vi går igenom grunderna, berättar hur man gör en energiplan och resonerar kring varför man som ultralöpare vill träna för att optimera sin fettförbränning men sen ändå trycker socker på tävling… Det blir också frågor om olika strategier för energiintag under lopp och hur man kan använd…

1
#500 Jubileumsavsnitt & intervju med Tommy & Simon 1:06:28

1M ago1:06:28

1:06:28

#500 Jubileumsavsnitt & intervju med Tommy & Simon 500 avsnitt av Prestera Mera! Detta firar vi med att Simon och Tommy själva blir intervjuade. Vi presenterar även vårt nya intro! Prestera Mera - låten, lyrics: (Verse 1) Out on the road, boots on the ground, Chasin’ that dream, gotta make it count. There’s science in the sweat, knowledge in the pa…

1
285. 92 kilo muskler och maran på 2.38! 1:42:34

1M ago1:42:34

1:42:34

Simon "Kebabsimon" Frääs har på senare tid blivit en uppskattad attraktion på de större stadsloppen. Han springer alltid i bar överkropp och trots att han släpar runt på enormt mycket muskler så placerar han sig högt upp i resultatlistorna. Simon som satsade på crossfit har sedan två och ett halvt år gått in mot löpning, med twisten att han vill fö…

1
197. Vollering vinner Vueltan, Girot rullar igång och tävla om en hjälm med SD Worx! 1:12:52

1M ago1:12:52

1:12:52

Vi sammanfattar damernas Vuelta Espana och går på djupet med Giro d'Italias första etapper. Daniel har spanat lite enorma klingor på tempot och så presenterar vi en tävling ihop med SD Worx.Av Cykelwebben

1
#20: Traillöpning för dödliga – träningen, utrustningen och godis-tricket! 1:17:43

1M ago1:17:43

1:17:43

Drömmer du om att lämna asfalten, men är livrädd för vurpor och backar som aldrig tar slut? Eller är du kanske redan en frälst trailöpare? I det här avsnittet gästas vi av Elisabeth Hansson från Trailrunning Sweden och 21-åriga trailfantasten Tilde Josefsson. Tillsammans delar de med sig av: Hur du kommer igång utan att stuka varken foten eller sjä…

1
#499 Träna sent & Sömn 34:20

1M ago34:20

34:20

I det här avsnittet djupdyker vi i en aktuell studie som undersöker sambandet mellan kvällsträning och sömn: "Dose-response relationship between evening exercise and sleep." Folkhälsoriktlinjer lyfter ofta träning som ett kraftfullt verktyg för bättre hälsa och sömn. Men kan tuff kvällsträning faktiskt störa din nattsömn? Studien analyserar data fr…

1
284. Det stora genombrottet! 1:20:18

1M ago1:20:18

1:20:18

Fanny Szalkai, blott 16 år gammal, har i år tagit ett stort kliv rakt in i den svenska löpareliten. Fanny som tidigare satsade hårt på konståkning har sedan två år tillbaka riktat in sig enbart på löpning och resultaten har inte uteblivit. Senaste i helgen löpte hon 5k landsväg i Italienska Ordezo och blev tvåa i den europeiska ungdomslandskampen m…

1
214. Om järnbrist och att hålla 3.53-fart i 100km 2:01:32

1M ago2:01:32

2:01:32

I det tvåhundrafjortonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Anton Gustafsson som vann sitt andra SM-guld på 100km förra helgen i Växjö. Han sprang distansen på 6.28.04 trots att han inför loppet hade problem med både låga järnnivåer och en trasig baksida. Anton säger sig sikta mot 6.10 inom 1-2 år vilket skulle inneb…

1
#BONUS Herr & Dam-vinnare 100km & 24h 2025 2:02:24

1M ago2:02:24

2:02:24

BONUSPODD! Vi skickar ut ett låååååångt bonusavsnitt för alla ultranördar! Intervjuer med Svenska mästare 100km och 24h. Simon kör långa samtal med alla vinnare och vi får en inblick i hur de upplevde sina respektive lopp! Tidsschema: 07:28 Hanna Aho, Vinnare Damer 100km 30:53 Anton Gustafsson, Vinnare Herrar 100km 1:01:05 Therese Fredriksson, Vinn…

1
#498 Frågor & Svar 47:03

2M ago47:03

47:03

Lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Vi pratar om maratonträning, testosteron, Nomio/broccoligroddar, bröd, tröskelträning och hög puls. Massa matnyttigt helt enkelt. Tidsschema: 02:25 Crossfitkille som tränar inför maraton, zon 2 på cykel efter intervallerna? 07:30 Testosteron och träning 17:20 Senapsfrön och broccoligroddar hur hänger det ihop? 23:45…

1
283. Det perfekta 10k-loppet med Tilda Månsson 1:45:07

1M ago1:45:07

1:45:07

Tilda Månsson, blott 20 år gammal, stod för en makalösa prestation när hon i helgen löpte 10 kilometer vid Bålsta Stadslopp på tiden 32.30. Tiden för in henne på en sjunde plats på den svenska genomtiderna-listan. Tilda, som primärt satsar på och är en av världens bästa triathleter berättar om hur hon la upp loppet, förberedelserna inför med det si…

1
Vad tycker John är Mannes sämsta egenskaper som löpare och viceversa? 14:12

2M ago14:12

14:12

Frågeavsnitt. Bli Patreon för att höra hela.

1
196. Ardennerveckan inklusive en härlig historiehörna 57:25

2M ago57:25

57:25

I veckans avsnitt sammanfattar vi Ardennerveckan och vårens sista monument, Liège–Bastogne–Liège. Vi pratar om Remcos comeback, Pogačars totala dominans, Kim Le Courts tveksamma mästartröja och Puck Pieterses otroliga utveckling. Passande nog är också historiehörnan tillbaka och vi blickar tillbaka på en minnesvärd final från Ans när cyklisterna fi…

1
#19: Löparskoforskaren om de hetaste löparskorna – då och nu! 1:24:41

2M ago1:24:41

1:24:41

Fula, stenhårda och alldeles, alldeles underbara. De där första skorna vi sprang i (eller längtade efter) var kanske inte snygga eller snälla, men de satte avtryck. Ibland bokstavligen. Vi frossar loss i favoriter från förr och får hjälp av löparskoforskaren Toni Arndt att förstå grejen med dem. Som modellen som fick en att känna sig som en månbesö…

1
#497 Livepodd! Cykelmagasinet Bike Day 48:52

2M ago48:52

48:52

Häromveckan var Simon och Tommy på Cykelmagasinet Bike day och livepoddade. Nu släpper vi det avsnittet så att alla kan lyssna. Tillsammans med Anders Ekh så pratar de om Vätternrundan, uppladdning inför, energi under men även magproblem och hur man kan lösa dem. Tidsschema: 01:30 Vem kom på ideen om podden? 11:30 Sportnutrition innan och under för…

1
282. Bucket list-loppen 2:05:04

2M ago2:05:04

2:05:04

Syskonen David och Ida Nilsson är inte bara två av våra bästa löpare någonsin, de är också bland de mest beresta med starter i lopp runtom i hela världen. I veckans avsnitt sitter vi ned med David och Ida för att prata om loppen som de har haft på sina respektive bucket lists och vad som utmärker dessa när det gäller tävlande. Häng med på lopp från…

1
213. Elov Olsson jagar svenskt rekord på 24-timmars 2:16:19

2M ago2:16:19

2:16:19

I det tvåhundratrettonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuas Elov Olsson inför SM på 24-timmars i Växjö. Elov har det svenska rekordet på 100 miles och när han nu gör sin första start sedan 2020 på 24-timmars siktar han på svenskt rekord. Hör hur han tränar och vad han tycker om den utmanande tävlingsformen. Dessutom bli…

1
#496 Individanpassat kolhydratintag 26:57

2M ago26:57

26:57

I veckans avsnitt av Prestera Mera utforskar Simon och Tommy hur du kan optimera din prestation genom att individanpassa ditt kolhydratintag. En ny studie har precis släppts där man kollar på “Personalised carbohydrate feeding during exercise based on exogenous glucose oxidation”. Vi går igenom hur faktorer som träningsintensitet, träningsvolym och…

1
281. Sarahs väg tillbaka 1:24:03

2M ago1:24:03

1:24:03

Hur vinner man tävlingen mot sig själv och blir bättre än vad man någonsin har varit? En som har genomgått en tuff resa på senare tid, med stor operation och lång väg tillbaka, är Sarah Lahti. Men hon har också svaret på frågan. I helgen som gick blev hon sexa på EM 10k efter ett fantastiskt lopp endast nio sekunder från pallen. I veckans avsnitt p…

1
195. Vi hänger med Team Visma-Lease a Bike på Paris-Roubaix 50:47

2M ago50:47

50:47

Veckans avsnitt är en reseberättelse från Paris-Roubaix. Tack vare våra vänner på Lease a Bike Sverige fick vi möjligheten att hänga med och följa tävlingen inifrån med Team Visma Lease a Bike.Av Cykelwebben

1
#357 - Erik Olofsson, sub 2:30 på maran – mitt i uppladdningen för SM i 24-timmars 1:16:22

2M ago1:16:22

1:16:22

Den här veckan möter vi Erik Olofsson, som med en okonventionell träningsfilosofi slog personligt rekord på maraton med sju minuter – mitt i sin satsning mot SM i 24-timmarslöpning. Men går det verkligen att träna mot två stora mål samtidigt? Erik Olofsson är tillbaka och det med besked. På Hannover Marathon i april 2025 sprang han in på 2:29:57 oc…

1
#18: Så lyckas med ditt första maraton – träningen, kosten och det mentala 1:14:58

2M ago1:14:58

1:14:58

”Vad gör jag på ett maraton, jag är ju en vanlig människa?" I det här avsnittet gästas vi av maratondebutanterna Rebecca och Elvira för att prata om vad som egentligen händer innan, under och efter det första 42-kilometersloppet. Om att springa vilse i sin egen uppladdning, om nervositet som nästan stoppar en och om vattnet på Djurgården som smakad…

1
#495 Blandprotein vs Vassle - vad är bäst? 32:12

2M ago32:12

32:12

Veckans avsnitt av Prestera Mera tar avstamp i den senaste forskningen om hur olika proteinkällor påverkar muskeluppbyggnaden. Vi djupdyker i en ny systematisk översikt med meta-analys som jämför effekterna av växtbaserat protein mot animaliskt protein – med särskilt fokus på vassle. Vi diskuterar vad forskningen faktiskt säger om skillnaderna mell…

1
280. Mannes mara! 1:51:35

2M ago1:51:35

1:51:35

Christian Ahlsen, tränare till några av landets främsta maratonlöpare gästar oss för att prata vila. Hur ska man tänka kring vila efter stora lopp, säsongsvila och vilodagar i ledet av träning? Christian delar sina insikter om hur programmen måste vara flytande för att på rätt sätt kunna lägga in rätt återhämtning i schemat. Vi gästas också av Bjar…

1
212. Maratonträning och jakten på sub2.30 2:31:45

2M ago2:31:45

2:31:45

I det tvåhundratolfte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om olika träningsupplägg för maraton. Vi har med oss både maratontränaren Christian Ahlsén och den tidigare VM-löparen Johanna Bäcklund som nu återigen är redo att hota sitt personliga rekord på 2:35.10 från 2019. Bäcklund har tränat för maraton på flera olika sätt…

1
#356 - Camilla Åbergh om världsrekordet i HYROX, klimakteriet och att våga testa nytt 1:05:25

2M ago1:05:25

1:05:25

Camilla är obesegrad i HYROX. Sju lopp – sju segrar. Hon kommer från en bakgrund med styrketräning, funktionell fitness, triathlon och ultralöpning, men idag är det HYROX som gäller. Tillsammans med sin isländska lagkamrat satte hon nyligen världsrekord i åldersklassen 50–59, i HYROX. Camilla har alltid älskat att träna och har flera fina resultat …

1
#494 Frågor & Svar (Löparspecial) 46:05

2M ago46:05

46:05

Ett frågeavsnitt som också råkar bli ganska så fokuserat på löpning. Vi besvarar frågor om löpvolym och progression, träning för 21km och 5km samtidigt samt kan man odla broccoligroddar? Tidsschema: 03:00 Löpare som vill förbättra sig på 10km, hur fortsätter man utvecklas trots att volymen i löpning inte går att öka? 16:54 Hur optimerar man träning…

1
279. Så springer du ett perfekt maraton! 2:04:12

2M ago2:04:12

2:04:12

Det perfekta maratonloppet, finns det? Vi träffar tre personer som verkligen har lyckats - Jesper Lundberg, Carolina Wikström och Aron Nobs. Hur lyckades de med att överträffa förväntningarna och vilka var knepen? Vi får höra om uppladdningen inför, disponeringen av loppet, energiintag och mentala knep för att lyckas fullfölja distansen på bästa sä…

1
211. Sista veckan inför maraton 1:23:23

2M ago1:23:23

1:23:23

I det tvåhundraelfte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om den sista veckans uppladdning inför Hannover Marathon. Vi går igenom hur vi ska träna, vad vi ska äta, vilka kosttillskott vi ska använda inför loppet, hur våra energiplaner ser ut och vilken taktik vi ska ha utifrån väder och banprofil. En guide bra att använda …

1
194. Imponerande vårklassiker, Primoz levererar och Daniel är i Spanien 1:06:39

2M ago1:06:39

1:06:39

Daniel har tagit sin nya cykel och dragit till Spanien, men det hindrar oss såklart inte från at spela in ett redigt avsnitt. Vi avhandlar några vårklassiker, Katalonien Runt, ett par nya hjälmar och såklart då den där nya cykeln.Av Cykelwebben

1
#17: Jag borde varit död men jag sprang ändå med Fredrik Uhrbom 1:21:22

3M ago1:21:22

1:21:22

Springa med syrgasmask, broccoligroddar, psykningar och liniment till läggdags. Vad driver en löpare som fortsätter trots att kroppen vill ge upp? Välkommen till ett härligt löparnördigt snack med Fredrik Uhrbom, löparprofilen som vunnit sin åldersklass i New York Marathon och gått upp i ledningen i lopp bara för att imponera på sin partner. Vi pra…

Podcaster värda att lyssna på

Uthållighetssporter podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide