Bästa Styrketräning podcaster (2025)

1
1010: Årets NFL-slutspel med Philip 1:22:04

1h ago1:22:04

1:22:04

Äntligen dags för ännu ett slutspel i den amerikanska fotbollsligan NFL. Vem passar då bättre att vara vår ciceron än den oefterhärmlige Philip Wildenstam? Årets NFL-slutspel med Philip 00:02:00 – Philip in 01:18:58 – Philip ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gä…

1
Vafan är bålstyrka? 8:39

2h ago8:39

8:39

Det blir lättare att träna bålstyrka om man vet vafan det är för nåt. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39728233/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
1009: Linus om livet 1:03:00

5h ago1:03:00

1:03:00

Mysigt snack med vår favoritbamsing Linus Carlén, som för dagen möter oss med en lite mindre optimistisk aura än vanligt. Vi reder ut orsakerna till det och hinner dessutom med att snacka om familjelivet, om hockey och om träningens plats i tillvaron. Linus om livet: 00:02:05 – Linus in 00:59:11 – Linus ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du …

1
467. Varningen 1:31:38

2h ago1:31:38

1:31:38

Veckans avsnitt är fullspäckat med olika teman, och det blir både högt och lågt. Bland annat, så har Jessica med sig en artikel som handlar om att Folkhälsomyndigheten varnar för svenskarnas ökande fetma, bland annat på grund av en ökad konsumtion av skräpmat. Jessica väver även in att Försvarsmakten utryckt en oro över hur svenskarnas ökande BMI k…

1
#483 Frågor & Svar 36:30

3h ago36:30

36:30

Lyssnarfrågorna i veckans avsnitt handlar bla om träningsoptimering för löpare, kolhydratintag inför träning, pulszoner vs kraftzoner och tillskott för 6-timmars lopp. Tidsschema: 02:00 Löpare, hur ska jag öka chansen till PB? Volym eller intensitet? 12:20 Blir darrig, svag och matt när jag äter kolhydrater inför pass, varför? Och hur ska jag tänka…

1
1008: Jossan om sin fantastiska BF-säsong 1:15:01

2h ago1:15:01

1:15:01

Vi träffar den underbara Josefine Pettersson och får höra allt om hennes grymma säsong, där hon tagit två proffssegrar av två möjliga inom IFBB Elite Pro. Jossan om sin fantastiska BF-säsong: 00:05:44 – Jossan in 01:11:14 – Jossan ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lä…

1
Kan alla springa? 3:28

6d ago3:28

3:28

Det finns folk som säger att de helt enkelt inte kan springa. Stämmer det? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30351472/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28950400/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
1007: Axklo om Strongman – då & nu 1:14:02

2d ago1:14:02

1:14:02

Anders Axklo låter oss följa med till hur allt började, hur sporten utvecklats i Sverige och internationellt samt hur läget ser ut idag. Axklo om Strongman – då & nu: 00:07:16 – Anders in 01:10:52 – Anders ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. D…

1
#482 10st myter och kreatinets effekter 47:23

4d ago47:23

47:23

Vi går igenom 10 punkter som diskuterades under OS i Paris och dess effekter på prestation. Allt från kolhydratintagränser, dehydrering och om koffein bör individualiseras utifrån gentyp. Sedan avrundar vi genom att gå igenom lite om kreatinets effekter på återhämtning nu i tider som grundträningen sker för sommaridrottare. l Mer poddar och artikla…

1
466. Värdeord 1:22:22

5d ago1:22:22

1:22:22

Jessica är taggad på det nya året, speciellt nu när hon precis kommit hem från en välbehövd semester i Marbella. Hon är också pepp på att ta hand om sin kropp och berättar bland annat vilken sorts träning som nu kommer att hamna i fokus. Tänker hon att ge sin rehab lite mer uppmärksamhet? Och vad är det för ny, lite udda, besatthet som hon vill ana…

1
1006: Magda om Generation Skuldsatt 1:13:48

7d ago1:13:48

1:13:48

Vår überfavorit Magdalena Kowalczyk är tillbaka, denna gång för att prata om hennes dokumentärpoddserie Generation Skuldsatt. Magda om Generation Skuldsatt: 00:08:45 – Magda in 01:02:31 – Magda ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podde…

1
1005: Stefan Ågren om att komma igång 1:07:05

9d ago1:07:05

1:07:05

Vi hookar upp med den evige favoriten Stefan Ågren som ger oss sina bästa tips på hur vi kommer igång igen efter ett uppehåll. Vi snackar löpning, maskinträning och det bästa alternativet till bänkpress. Bland annat. Stefan Ågren om att komma igång: 00:10:36 – Stefan in 01:01:02 – Stefan ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på v…

1
#481 Frågor & Svar 53:05

9d ago53:05

53:05

Återigen så haglar frågorna in och vi bryter ner syftet med laktatmätar, träningsbelastning och hur hårt man kan träna beroende på veckovolym men också hur snabbt du kan öka ditt VO2max. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon G…

1
465. Jorden runt 1:15:23

12d ago1:15:23

1:15:23

När veckans avsnitt spelas in så befinner sig Lovisa i Lofsdalen och lever loppan på sina längdskidor dagarna i ända. Jessica är i stan men ser fram emot en liten semester till värmen. I det här avsnittet har Lovisa bett Jessica förbereda några minnesvärda stunder från TV-inspelningen av “Jorden runt på 80 dagar”, som just nu går att se på Kanal 5 …

1
1004: Årskrönika 47:25

13d ago47:25

47:25

Herrarna samlas en stund i 2024 års sista timme för att helt kort fundera kring vad 2025 kan bära med sig. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.…

1
Låt vården vårda 7:22

22d ago7:22

7:22

Ska vården ägna sig åt att få folk att röra sig mer och äta bättre? https://www.dn.se/debatt/nya-levnadsraden-gor-friska-till-patienter-i-onodan/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11363614/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4538250/ https://diabetesjournals.org/care/article/45/11/2787/147815/Long-term-Effect-of-Lifestyle-Interventions…

1
1003: Robert Berg tillbaka 1:48:37

16d ago1:48:37

1:48:37

Kärt återseende när fysikfenomenet Robert Berg återvänder till podden. Hör om hur träningen tog honom till eliten inom alla grenar han provat och hur det civila livet nu verkar ha spårat lite kring motorcyklar och bilar. Robert Berg tillbaka: 00:08:08 – Robert in 01:45:47 – Robert ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podc…

1
#480 Frågor & Svar 39:11

23d ago39:11

39:11

Massor av lyssnarfrågor har strömmat in så vi får helt enkelt beta av ett gäng till! Vi snackar träningstips inför BAAM som är en ultra uppe i Björkliden. Puls och tempo under ultror samt om det är en dum idé att försöka sig på en Svensk Klassiker och Ultravasan samma år. Tidsschema: 1:44 Första fråga Träningstips springa BAAM 10:00 puls och olika …

1
464. Årets bästa… 1:22:47

19d ago1:22:47

1:22:47

… träningspass hemma, utomhusträning, träningslåt, konditionsmetod, inspirerande utmaning, mellanmål, citat… I veckans avsnitt så blickar Lovisa och Jessica tillbaka på året som gått, ur ett tränings- och hälsoperspektiv. Det bjuds bland annat på: vilka låtar pumpades flest gånger i öronen under träningspassen? Vilka pass uppskattas mest - både ino…

1
1002: Frågestund 55:35

27d ago55:35

55:35

Favoritlekar (?), tips på tv-serier och föredraget bordssällskap är bara några av de frågor herrarna river av denna gång. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.…

1
1001: Josef Eriksson 1:25:33

1M ago1:25:33

1:25:33

Ett mumsigt avsnitt där Josef både önskar sig mer individuellt engagemang till idrottsrörelsen och mindre gnäll från vanligt folk. Josef Eriksson: 00:08:55 – Josef in 01:24:11 – Josef ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synl…

1
#479 Energibrist hos unga cyklister 40:53

25d ago40:53

40:53

Denna vecka innan julveckan går vi igenom en italiensk studie på unga cyklister. Studien: Assessing Energy Availability and Glucose Dynamics in Adolescent Cyclists: Implications for Nutritional Interventions During the Competitive Season. Dvs relativ energibrist på unga cyklister. Viktigt ämne som vi försöker bryta ner och föklara. Studien hittar d…

1
Säg inte åt någon annan hur den ska springa 4:11

1M ago4:11

4:11

Tror du att du kan se på hur någon springer att denne kommer skada sig? Tänk om. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11127823/pdf/40279_2023_Article_1984.pdf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
463. Jultränings-lista 1:18:42

26d ago1:18:42

1:18:42

Lovisa har haft sin längdpremiär! Och hur gick det? Tror hon att det blir längd-mani även denna vinter? Jessica har ägnat sig åt att lösa mordgåtor (inte på riktigt), varit hos naprapaten och är i full förberedelse inför julafton. Och det lackar ju mot jul och trots att Lovisa vägrar julstress så kommer poddens tema gå i tomtens tecken. Lovisa och …

1
1000: Det tusende avsnittet 1:31:48

27d ago1:31:48

1:31:48

Det tusende avsnittet av Tyngre Radio måste ju såklart inramas med en av våra mest kära gäster, nämligen Johnny Grape. Vi hälsar på i stugan hemma i Luleå och får oss både livsvisdomar, reflektioner och – såklart – några av Johnnys mest berömda anekdoter till livs. Det tusende avsnittet: 00:03:24 – Johnny in 01:28:44 – Johnny ut Mer från Tyngre Rad…

1
999: Lovisa Stenman mot CrossFit-eliten 56:22

1M ago56:22

56:22

Kärt återseende när klassatleten Lovisa Stenman återigen gästar podden. En hel del snack om fitness (såklart) men mest om hennes nya kärlek: CrossFit! Lovisa Stenman mot CrossFit-eliten: 00:05:58 – Lovisa in 00:51:35 – Lovisa ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna g…

1
#478 Kristian Blummenfelt 38:52

1M ago38:52

38:52

I veckans avsnitt går vi igenom studien: Training volume and total energy expenditure of an Olympic and Ironman world champion: approaching the upper limits of human capabilities Studien handlar om att undersöka träningsvolymen och den totala energiförbrukningen hos Kristian Blummenfelt, en elitidrottare som både är olympisk mästare (Tokyo 2020) oc…

1
462. Träningstrender 2025 1:24:11

1M ago1:24:11

1:24:11

Det är fredag och ett nytt avsnitt av Träningspodden, dessutom på självaste Lucia! Jessica berättar om all ridning hon sysslat med under de senaste dagarna eftersom det har varit hopptävling, och det får ju henne alltid att bli ett nervvrak. Hur gick det för henne denna gång? Lovisa å sin sida har samtidigt besökt Fitnessfestivalen, Nordens största…

1
Gör det enkla och viktiga bra innan du börjar krångla 5:48

1M ago5:48

5:48

Din träning blir lätt suboptimal om du försöker optimera allt. https://journals.physiology.org/doi/epdf/10.1152/ajplung.00396.2023 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
998: Frågestund 57:23

1M ago57:23

57:23

Full fart med blandat innehåll. Kroppsvikt, träning, ozempic, dryckesval inför helgerna och en hel del annat. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.…

1
Vill du inte gymma kan du hoppa 6:10

1M ago6:10

6:10

För medelålders motionslöpare kanske inte gymträning behövs. Det kan räcka med att bete sig märkligt i lekparker. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39523854/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
997: Niklas Boija DeLuxe 1:30:23

1M ago1:30:23

1:30:23

Wasternorrlands egen riddare är tillbaka. Denna gång utan varken tyglar, skyddsnät eller tydlig agenda. Och just därför blir allt alldeles underbart. Niklas Boija DeLuxe: 00:04:01 – Niklas in 01:28:05 – Niklas ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recensio…

1
#477 Frågor & Svar 42:05

1M ago42:05

42:05

Massor av lyssnarfrågor har strömmat in så vi får helt enkelt beta av ett gäng till! Vi snackar hunger och träningsvolym, träningsvärk, Broccoligroddaroch så avslutar vi med ett rejält snack kring värmeträning och hur du kan implementera det. Tidsschema: 01:45 Hunger, vikt och träningsvolym 11:20 Slipper man träningsvärk om man gör en ordentlig ned…

1
461. Hormoner 1:06:23

2M ago1:06:23

1:06:23

Jessica har varit hos naprapaten och fixat sin onda fot och dessutom blivit knådad efter basketträningen, så hon är på gott humör i detta avsnitt av Träningspodden. På tal om basket och träningsvärk så pratar Jessica och Lovisa den här veckan om hur hormonella nivåer kan påverka kroppen och hur saker och ting kan förändras (och förvärras) med ålder…

1
996: Jacob om Ozempic och ultraprocessad mat 1:25:40

1M ago1:25:40

1:25:40

Jacob levererar nya sanningar om två frågor som återkommande får nytt bränsle för diskussioner och tolkningar. Jacob om Ozempic och ultraprocessad mat: 00:08:28 – Jacob in 01:19:06 – Jacob ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer…

1
Bastu och prestation 6:29

2M ago6:29

6:29

Kan bastu hjälpa till med återhämtning? Kan det förstärka ditt träningssvar? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34297227/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31869820/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33211153/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
995: Golf – Strategi med Max 1:04:56

1M ago1:04:56

1:04:56

Vi gästas av kompisen Max Persson, som på sitt enkla och rättframma sätt delar med sig av några av hemligheterna till en bra score. Strategi med Max: 00:09:42 – Max in 00:55:11 – Max ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synli…

1
#476 Frågor & Svar 37:43

2M ago37:43

37:43

Tidsschema: 00:00-06:30 Intro 06:30 Låga järnvärden, vad gör man? 14:00 Alternativträning och träningseffekt 22:00 Träning inför vasaloppet 25:10 28år gammal och ny till kondition. Hur hårt kan jag träna? 33:05 Hur kan man tänka under menstruationen om träning Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedi…

1
460. Kullerbytta 1:11:58

2M ago1:11:58

1:11:58

Det är dags för första advent och vi bjuder bl a på Lovisa-pirr inför årets längdskidspremiär, tips på att hålla kroppen varm vid träning under vintern och Jessicas planer att införskaffa ett rödljus-bälte som förhoppningsvis kan göra underverk för hennes rygg. Men är det så smart med detta lysande bälte med tanke på hennes tidigare erfarenhet av s…

1
994: Företagande med Joel från Gymkompaniet 1:33:06

2M ago1:33:06

1:33:06

Vi träffar Joel Löwengren som framgångsrikt driver redskapsbolaget Gymkompaniet. Hör allt om företagande, trender och några tips till dig som drömmer om ett eget gym. Företagande med Joel från Gymkompaniet: 00:07:40 – Joel in 01:30:38 – Joel ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Po…

1
Bastu - Don't believe the hype 8:51

2M ago8:51

8:51

Alla dinglande svettiga kön är inte guld som glimmar. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37650138/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37270272/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33866630/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785965/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
993: Frågestund 47:52

2M ago47:52

47:52

Killarna (!) sammanstrålar för ännu ett till synes planlöst surr kring inkomna frågor. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.

1
459. Skärmtid 1:14:20

2M ago1:14:20

1:14:20

Jessica har fyllt år! Men just detta år så ville hon allt annat än fira. Hon berättar hur hon mår, hur det ligger till med den där återhämtningen som hon verkligen behöver och vilken sorts träning som funkar bäst för henne just nu. Något som hon noterat på sista tiden är hur lätt hon får träningsvärk, som dessutom sitter i ett bra tag. Hur kan dett…

1
#475 Polyfenoler 43:21

2M ago43:21

43:21

I veckans avsnitt tittar vi på området polyfenoler som blivit en rejäl snackis senaste månaderna. Vad är det för någonting? Hur är dess verkan i kroppen och behöver du bry dig? Länk till studien Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se…

1
992: Cykel – Långsnack med Hanna Nilsson 1:36:31

2M ago1:36:31

1:36:31

Härligt snack med en av våra allra bästa cyklister. Hanna berättar om karriären, om läget inom sporten och om Gravel verkligen kommer få all hennes uppmärksamhet framöver. Långsnack med Hanna Nilsson: 00:06:21 – Hanna in 01:34:22 – Hanna ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcas…

1
Sluta jiddra börja basta 4:37

2M ago4:37

4:37

Finns det några fördelar med bastu, förutom närheten till nakna svettiga kroppar? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785965/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
991: Fitness – Marcus Udd inför Malmö Open 1:04:10

2M ago1:04:10

1:04:10

En av våra största favoriter gästar oss precis innan avfärd till Malmö Open, där han tävlar i både CBB och CP. Marcus Udd inför Malmö Open: 00:15:00 – Marcus in 00:58:20 – Marcus ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig fö…

1
#474 Styrketräning före eller efter konditionsträning? 32:43

2M ago32:43

32:43

I veckans avsnitt tittar vi på en review som undersökt effekterna för om styrketräning utförs före eller efter konditionsträningen och hur det påverkar din träningsutveckling. Hur bör du som idrottare tänka. Behöver man ens bry sig? Länk till studien Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.…

1
458. Återhämtning 1:19:03

2M ago1:19:03

1:19:03

Jessica är tillbaka! Både i Sverige och i Träningspodden! I veckans avsnitt berättar hon om hur veckorna på Cypern har sett ut, på vilket sätt inspelningarna av Superstars har varit extra utmanande denna gång och vad hon nu behöver göra för att återhämta sig. Hon delar med sig av personliga tips och råd till den som känner igen sig i hennes situati…

1
990: Nicklas Neuman och forskning, fotboll och nya bokprojekt 1:03:10

2M ago1:03:10

1:03:10

Nicklas Neuman, den riktiga kostdoktorn, gästar oss för att prata om bland annat Degerfors väg tillbaka till Allsvenskan, om lukt- och smakavvikelser post-covid och om den nya boken som han nu skriver tillsammans med Jacob Gudiol. Nicklas Neuman och forskning, fotboll och nya bokprojekt: 00:05:35 – Nicklas in 01:00:17 – Nicklas ut Mer från Tyngre R…

Podcaster värda att lyssna på

Styrketräning podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide