show episodes
 
P
Pace on Earth podcast

1
Pace on Earth podcast

Ellen och Johnny – ultralöpare

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
Ultralöpning på svenska! Vår podcast tar avstamp i ultralöpning men handlar om så mycket mer. Vi grottar vi ner oss i vad som krävs för utveckling och förändring, hur man gör för att gå utanför sin komfortzon och utmana sig själv. Och så pratar vi löpning, alternativträning, kost, meditation, uthållighetssporter och allt som hör därtill. Pace on Earth Podcast drivs av Ellen Westfelt och Johnny Hällneby.
 
Loading …
show series
 
EM i styrkelyft pågår för fullt i Polen och Sverige har en stark trupp på plats! Bland dessa hittar vi den 18-åriga ungdomslyftaren Axel Isberg som inte bara vann -120 kg klassen. Han slår världsrekord i knäböj, marklyft och totalen med 790,5 kg! Vem är detta fenomen och vad är hans favoritfilm? Det tar vi reda på dagens avsnitt av Tyngre Kraftspor…
 
Denna vecka diskuteras källkritik och media literacy tillsammans med forskaren Jutta Haider som nyligen gett ut en bok med titeln Paradoxes of Media and Information Literacy tillsammans med en annan forskare som heter Olof Sundin. I det här samtalet utgår vi delvis ifrån boken och delvis ifrån Juttas egen forskning. Men framför allt blir det en dis…
 
Trots att Erik Olofsson bara varit aktiv inom ultralöpningen i mindre än ett år har han redan satt ett svenskt rekord på 24-timmarslöpning med 266 kilometer och 587 meter. I somras var det dags för EM i 24-timmars i Verona och Erik satsade allt på att göra ett riktigt bra resultat. Veckorna före tävlingen värmetränade han och flera andra i det sven…
 
Då inleds EM i styrkelyft och med oss har vi en av de regerande världsmästarna Emil Norling. Sedan senaste EM i Västerås 2021 har han hunnit blivit pappa, vunnit EM, sålt hus och satt spaden i jorden för att bygga nytt hus. Han bor nu med sin familj preliminärt i ett parhus i väntan på att saker faller på plats. Runt allt detta så kör han på efter …
 
Ännu ett avsnitt med Ola Wallengren. Efter att han för några veckor sedan fördjupar våra kunskaper kring alla olika sätt som finns att mäta kroppssammansättning, kroppsfett och muskelmassa så är han idag tillbaka för att hjälpa oss komma på djupet i frågan kring energikompensation. Det senaste året ungefär har det varit en stor debatt kring vad som…
 
I veckans avsnitt svarar vi på en lyssnarfråga relaterat till förra avsnittet om gravidträning - hur vet man om det inte känns bra? Vi resonerar kring hur tyngdkänsla ner mot bäckenbotten känns och hur man kan tänka. Vi pratar också om ett träningskoncept som har varumärkesskyddat begreppet Naturlig träning och pratar om varför det är så många som …
 
Nu är det dags att planera för nästa säsongs tävlingar! Men hur ska man tänka med olika typer av lopp? Hur hittar man roliga och spännande tävlingar på rätt nivå och hur vet man om man klarar av den tävling man är sugen på? Vi berättar om våra planer för 2023 och vad som lockar oss med de utmaningar vi väljer att satsa på! Två tävlingar som vi ser …
 
Filip Nilsson har gästat podden flera gånger tidigare. Han är vän och träningskamrat till Josef och har sedan han var med första gången köpt hus och fått två barn. Träningen har inte legat naturlig, men sista tiden har han skapat sig förutsättningarna för att få till det. Filip har tränat på i sju veckor sen sitt uppehåll på nästan sju månader och …
 
Gudiol och Valkeaoja svarar på några av era lyssnarfrågor i veckans Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring olika intensiteter vid konditionsträning och om det finns olika typer av idrottare som orkar med olika mycket träning av en viss typ samtidigt som de också verkar svara bättre på lite olika träning. Efter det så kommer …
 
Sveriges starkaste man 2022 lystrar till namnet Andreas Ståhlberg, och trots att han ådrog sig en krigsskada i SSM-finalens andra gren kunde han vinna tävlingen. Här pratar han om avslitna muskelfästen, leopardmönstrade underkläder, finländsk korruption, framtida tävlingar och när Eddie Hall snodde hans chips under WSM. 00:01 – Avsnittet börjar 1:3…
 
I det här avsnittet pratar vi om träning under graviditet och framför allt rädslan många har att träna under graviditet och vad det kan bero på. Det finns generella riktlinjer om träning vars syfte är att passa i princip alla, men varje person behöver utgå från sin träningserfarenhet och vana när den är gravid och tränar. Vi diskuterar en studie fr…
 
Sebastian Seppälä från Joe Nimble i Sverige har alltid älskat skor, men fick ett uppvaknande första gången han provade att gå i minimalistiska skor. Sedan dess har han grottat ner sig i fotkunskap, motorik och löpning. Han är en uppskattad föreläsare och coach och tycker att löpning är människans mest fundamentala grundrörelse. Om vi gör det på rät…
 
Då var det över! Förra helgen avgjordes Sveriges Starkaste Man och vi har en ny vinnare! Den åttonde att vinna titeln blev Andreas Ståhlberg! Efter två års frånvaro från tävlingen och brottningsmatcher med skador kan han tillbaka starkare och hårdare. I sista grenen gjorde han det han behövde för att vinna, ALLT. Idag pratar Josef och Marcus "Buktr…
 
Efter nästan fyra års frånvaro är äntligen lektor Christian Benedict tillbaka som gäst i podden för att dela med sig om sin kunskap kring sömn. I det här avsnittet fokuserar vi på ungdomar som ofta är en grupp där det finns ett betydande problem med otillräcklig sömn. Vi börjar med att förklara varför det rent biologiskt är svårare för ungdomar att…
 
I veckans avsnitt pratar vi om vad man kan göra när det känns som att träningsresultaten står still. Kanske befinner du dig på den så kallade platån. Eller är det en motivationssvacka som gör att det känns segt? Vi hjälper dig bena ut vad som är orsaken till din platå och ger tips på vad du kan göra för att komma vidare igen. Hålltider0.00 Hur stän…
 
Tvillingarna Lina och Sanna El Kott Helander är elitbergslöpare och tävlar i skyrunning, men ibland också Adventure Racing och skidalpinism. De är svåra att skilja åt och är ofta 1:a och 2:a i tävlingar de ställer upp i, bland annat med flera dubbelsegrar i Fjällmaraton Bydalsfjällen, och i par har de också vunnit bland annat Trans Alpine och Monte…
 
Då är det dags! Imorgon smäller det! I Växjös Konserthus lördag den 5 november lyfter taket när Sveriges Starkaste Man 2022 ska koras. Idag har vi med den regerande mästaren Marcus "Buktryck" Yngvesson för att höra hans tankar om finalen. Marcus som då tyvärr måste avstå pga hälsoskäl säger sitt. Vilka grenar kommer vi få se? Vem vinner vad? Hur må…
 
På lördag, den 5 november, hålls finalen av Sveriges Starkaste Man 2022 i Växjö under Kraftkamps regi. För att ge atleterna lite extra pepp inför tävlingen har vi ringt upp proffspepparen John Andreas, även känd som Gentlemen´s Coach. Han bjuder på pepp på sitt patenterade sätt inför varje gren. 00:01 – Avsnittet börjar 28:10 – Avsnittet slutar Ene…
 
Frågestund i Tyngre Träningssnack där fokus ligger på träning av andningsmusklerna. Hur det går till, vad det gör och vilka effekterna blir. Förutom den frågan diskuterar vi också en hel del kring proteinintag och lite kort kring kobenthet och skaderisk. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsn…
 
En studie om bänkpress - muskelmassa trumfar teknik Den här veckan pratar vi om en liten studie på bänkpress från 2021. Sammanfattningsvis visar den att det är positivt för bänken att ha mycket muskler på överkroppen och att bli stark (skräll). Syftet med studien var att undersöka viktiga (strukturella, tekniska och neuromuskulära) faktorer som sam…
 
Dårarnas Diagonal går på den lilla vulkanön Reunion Island utanför Madagaskar i Indiska oceanen. I år var det 30-årsjubileum för Grand Raid Reunion, som hela eventet kallas och hit åkte alltså Ellen och Anna för att ta sig an en av världens tuffaste ultratrail-utmaningar, Diagonale des Fous med 165 km och över 10 000 höjdmeter. Anna Carlsson är jus…
 
Matilda Vilmar var för två år sedan med i podden i avsnitt 49. Där berättade hon om att hon pluggade till idrotts- och biologilärare. Idag är hon färdigpluggad och jobbar som lärare på Sjödalsgymnasiet. Utöver de mer traditionella ämnena så är hon lärare i styrkelyft, där eleverna har möjlighet att träna styrkelyft flera timmar i vecka under skolti…
 
Ola Wallengren är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack. Den här gången fokuserar vi olika sätt att mäta eller uppskatta en persons kroppssammansättning. Vi kommer in på alla möjliga tekniker i det här avsnittet. Du får höra om fördelarna och nackdelarna med BMI, midjemått, bioimpendasvågar, måttband, kaliper, DEXA, MR, Bodpod, dubbelmärkt vatte…
 
I det här avsnitt pratar vi om en, enligt oss, kommunikationsmiss som många som jobbar med träning gör: berätta vad folk gör för FEL när de tränar. Så kallade dåliga övningar, felaktig teknik och dåliga upplägg. Något som vi anser ökar tröskeln för att fler ska vilja träna, istället för att förstå hur enkelt det är. Vi diskuterar det pedagogiskt du…
 
Magnus Sellberg är ultalöparen som kanske inte så många känner till, men som älskar att springa de där riktigt långa och grisiga loppen i dåligt väder. Han tycker inte att 43 mil är så långt och att lopp som man blir klar med inom en veckas tid är ganska praktiska. Och att det måste finnas ett visst mått av risk för att det ska bli ett riktigt även…
 
Vid nordiska mästerskapen i tyngdlyftning för två veckor sedan hade Sverige en stor trupp på plats med många framgångar. En av de svenska deltagarna var Jan Philip Pålsson som tävlade i klass 89 kg och vann! Idag är han med och berättar om tävlingen. Vi kollar också på hur han hamnade i tyngdlyftningen och hur hans lyftning har sett ut fram tills n…
 
Jacob och Wille diskuterar rörelseutslag i samband med styrketräning. Är det bättre, lika bra eller sämre att träna med fullt rörelseomfång i en övning, så kallat full ROM? I det här avsnittet utgår vi två olika systematiska översiktsartiklar på området där den ena publicerades 2021 och den andra publicerades som så kallad preprint under 2022. De h…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2022 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login