Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor där den stora frågan blev om det finns någon speciellt stadie i livet då styrketräning blir viktigare än konditionsträning för hälsan? Den frågan mynnar ut i en diskussion kring hur stark som är stark nog när det gäller benstyrka om huruvida den gränsen bör vara olika i olika åldrar för att man ska ha någon t…

Magdalena Kowalczyk gästar för att berätta mer om sin nya programserie ”Sweat Equity”. I serien möter hon flera olika individer som på ett eller annat sätt är framgångsrika. Kan de, precis som Magda, känna en extra stark glädje och samhörighet i samband med hård fysisk träning? Magda med ny serie!: 00:02:56 – Magdalena in 00:38:03 – Magdalena ut Me…

Idag snackar Josef tillsammans med Marcus "Buktryck" Yngvesson om Världens Starkaste Man 2025. De går igenom ändringar som gjort i tävlingen. Att man går tillbaka till att alla gör alla fem grenar i kvalen samt att för första gången räknas kvalresultaten in i finalen. Detta kommer ändra väldigt mycket i hur tävlingen utformas! Slutligen rör de vid …

Vi snackar med en av våra eviga byggarfavoriter, nämligen Hillary Nambwaya, som nyligen tog både ett silver och ett guld under EM-helgen i Spanien. Hillary skiner igen!: 00:08:56 – Hillary in 00:48:16 – Hillary ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recensi…

En lyssnarfråga kring vätskeintag och saltbalans leder till ett avsnitt där Jacob och Wille diskuterar vätskebalans både under träning och till vardags. Många av de vanligaste frågorna besvaras eller diskuteras. Finns det några fördelar med att dricka gott om vatten under dag? Finns det några fördelar med salt i sportdrycken? Vilka effekter har sal…

Intensivt och härligt snack med favoriten Magnus ”Jycken” Cedenblad, Om podd, golf, tennis, träning och allt annat som gör livet kul. Läget med ”Jycken”: 00:03:50 – Jycken in 00:54:17 – Jycken ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden…

Sveriges Starkaste Man Fredrik Johansson var nyligen i Sibirien och tävlade mot bland annat Hafþór Júlíus Björnsson och Mateusz Kieliszkowski. Fredrik berättar om sin spektakulära resa dit och hur det var väl där. Om tävlingen och vad han har för tankar och planer för framtiden. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är …

Välkommen till det andra avsnittet av MAXstyrka Bonusradio! I det här avsnittet pratar vi om Fredrik Johanssons tävling i Sibirien, om mma-matchen mellan Eddie Hall och Mariusz Pudzianowski samt utser en vinnare i MAXstyrkas fjäsktävling. Givetvis bjuder dessutom på 10 snabba plus en hög med fräckisar signerade Trywall. Skicka in frågor, fräckisar,…

Vi snackar med golfproffset Adam Andersson om den positiva starten på säsongen, men också om nödvändiga förbättringar för att kunna ta klivet till nästa nivå. Adam Anderson om säsongen 2026: 00:04:25 – Adam in 00:40:57 – Adam ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna g…

Wille tog fram en lyssnarfråga kring betydelsen av att hålla sig inom rätt zon under ett helt träningspass och det hela mynnade ut i en knapp timme lång diskussion kring zon 2 träning. Som utgångspunkt används två ganska nypublicerade artiklar om ämnet. Det första är en så kallad Experts viewpoint där forskare och praktiker tillsammans försökt att …

Storfavoriten Alexander Elebro gästar för att berätta mer om helgens semifinaler i lag till CrossFit Games. Om förberedelser, om att numera vara tvåbarnsförälder och om glädjen att tävla i lag snarare än att köra individuellt. Vi hinner också snacka mer om läget inom CrossFit och om hur andra tävlingsformer, exempelvis Hyrox, utmanar sporten. Elebr…

Idag får ni höra Josef tillsammans med Marcus "Buktryck" Yngvesson. De pratar om vad de haft för sig sista tiden. Berör Nordic Fighter, John Cleese och Fredrik Johanssons (Sveriges Starkaste Man) tävling i Sibirien. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är vä…

Killarna går igenom sina respektive förväntningar och självupplevda brister som kan ligga till grund för eventuella förberedelser. En av herrarna verkar dock vara av världsklass redan nu. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer syn…

Wille, och till en liten del även Jacob, tar med dig på en tur kring den senaste forskningen runt motstånd mot trötthet, eller Physiological Resilience som det kallades i en ny översiktsartikel som diskussionen utgår ifrån. När vi arbetar över längre tid så blir det som först kändes helt tolererbart plötsligt bli för mycket. Den här förändringen ko…

Vi hälsar på hemma hos Jacob, där vi hinner diskutera hormoner (manliga), USAs nya forskningsläge samt akademiverksamheter inom barnidrott. Påskkarameller med Jacob Gudiol: 00:03:52 – Jacob in 01:41:15 – Jacob ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recensio…

Maximilian Eckhardt är en av dem som ska stånga sig genom kvalen för att komma till Sveriges Starkaste Man. Första kvalet går i Falkenberg den 10 maj. Vilket för Maximilian blir på hemmaplan. Idag snackar vi med Maximilian och får veta lite hur, var och varför han gled in på strongman. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig …

Carina dyker in för att ge oss sin tolkning om hur det står till med intresset för att tävla i fitness här hemma. Är de vikande trenderna i övergående, och vad beror de på? Vad kan vi göra för att göra det roligare och viktigare att tävla? Carina om läget med fitnessporten: 00:07:36 – Carina in 01:10:32 – Carina ut Mer från Tyngre Radio Avslutnings…

Jacob och Wille diskuterar uttrycket statistiskt signifikant och vad det innebär om något blir signifikanta kontra icke signifikant. Som utgångspunkt i diskussionen används artikeln, Nonsignificance misinterpreted as an effect’s absence in psychology: prevalence and temporal analyses. Det går att dra för stora växlar från resultat oavsett om de är …

Killarna fortsätter beta av inkomna undringar. Vinglas, golf, kroppsvikt, drömresor och NBA-basket är några av frågorna den här gången. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.…

International Powerlifting Frederation (IPF) valde att med kort varsel dra tillbaka godkänd utrustning. Det gäller alltså att flera märken som blivit godkända att tävla fram till och med 2026 kommer förbjudas redan augusti 2025. Det råder mycket oklarheter hur det gått till och varför. Idag pratar Josef tillsammans med Jacob Nilsson kring ämnet i o…

Teknikjidder och besvarande av frågor kännetecknar avsnittet. Sonos, fondförvaltare, golf, kroppsbehåring (med tillhörande krämsortiment) och filmpreferenser är några av ämnena som kommer upp. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden me…

Jacob och Wille gästas denna vecka av allmänläkaren och forskaren Minna Johansson. Minna har de senaste åren fört en kamp för alla allmänläkare i Sverige för att de ska få lägga vårdens resurser på saker som är bevisat att faktiskt hjälpa deras patienter på ett effektivt vis samtidigt som det ökar chanserna för att den del de får av våra skattepeng…

Manne Forssberg är återigen aktuell. Denna gång med en omarbetad och förbättrad nyutgåva av boken Pappalogi. Vi pratar såklart om den, men också om föräldraskap i allmänhet och fadersollen i synnerhet. Vi hinner naturligtvis också beröra läget med träningen. Manne om nyutgåvan av Pappalogi: 00:01:48 – Manne in 00:54:37 – Manne ut Mer från Tyngre Ra…

Att träna och ta sig fram här i livet kräver ju sitt. Hur vad vi lyfter och hur mycket pratar vi mer än gärna om, men vad laddar vi kroppen med? Idag är Michaela Ödling och Malin Thrysén från MiTh Dietist med och svarar på lite frågor och funderingar från Josef kring detta. Vad är de vanliga idéerna de flesta har om kost och vad behöver vi kanske t…

Ända sedan starten har vi strävat mot det stora 200-jubileumsavsnittet, och äntligen är det här! Vi bjuder på ett maxat avsnitt där vi pratar med styrkefenomenet David Samuelsson, bjuder på bloopers och kör en grym tävling med fina priser! Dessutom får Trywall en fräckisjingel och ett ocensurerat fönster där han kan dra sina värsta fräckisar. Stort…

Titelmatchen för Oscar Ahlin inom WBF kommer allt närmare. Oscar berättar här om känslan under det pågående träningslägret i Madrid. Vi får även en kort pratstund med hans fru Saida om hur det verkligen är att leva med en proffsboxare. Oscar rapporterar från träningslägret i Madrid: 00:07:19 – Oscar in 01:14:52 – Oscar ut Mer från Tyngre Radio Avsl…

Frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille bland annat diskuterar hur du bäst tränar upp förmågan att utföra flera högintensiva sprinter utan att tappa i prestation och vad man vet kring massage som metod för att förbättra återhämtningen och minska risken för skador. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat til…

Vi snackar med Styrkelabbets Daniel Richter om vad som verkligen gäller när det kommer till set & reps i gymmet. Set och reps med Daniel Richter: 00:11:33 – Daniel in 01:29:47 – Daniel ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer syn…

Idag pratar Josef och Marcus "Buktryck" Yngvesson som utlovat om vad som hände på Arnold Strongman Classic och deras reflektioner över det. Utöver det även vad som är bästa sättet att umgås på i det moderna samhället. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är …

Den snitsige byggarkämpen Samir Troudi förbereder sig för ännu en tävlingssäsong. Hör mer om förberedelserna, träningen och om läget som proffsbyggare i Dubai. Ny säsong med Samir: 00:09:08 – Samir in 01:06:59 – Samir ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en …

Efter att i flera månader fått sporadiska frågor kring små pikar och skämt kring Brad Schoenfeld och andra forskare som också är influensers i podden så tar Jacob och Wille tjuren vid hornen med ett helt avsnitt kring vad de menar. Du får höra om de problem och mer kontroversiella delarna kring den grupp av forskare som till stora delar dominerar p…

Ännu en mangling med inkomna frågor. Bästa Tyngre-plagg, svenska sångrösten, golfupplevelser, skägg och matbojkott är några av frågorna som behandlas. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir …

Ibland blir det inte riktigt som man har tänkt sig. Trywall fick ont i buken, åkte in till akuten och kom hem nio dygn senare, en blindtarm fattigare och fem kilo lättare. Vi pratar om snusbrist på sjukhuset, om träningsförbud efter operation och att lämna värdigheten hemma när läkarna får fritt tillgång till de privata delarna. Som om inte det vor…

Första kvalet till Sveriges Starkaste Man går i Falkenberg och närmare bestämt hos Falkenbergs Kraftsportklubb. Idag berättar två av de tre arrangörerna Jacob Nilsson och Roy Benjaminsson om tävlingen i dess mest detaljerade form. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman.…

Vi pratar med vår egen kreativa motor Marcus Syvertsen om hur fotograferingen förändrats genom åren, inte minst när det kommer till sociala medier. Bilder, fotografer och sociala medier: 00:12:41 – Marcus in 01:05:48 – Marcus ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna g…

Jacob och Wille gästas av journalisten Christian Dahlström för att diskutera hans senaste bok, Den enda rättan läran - Så förblindande psykoanalysen det svenska rättsväsendet. Du får höra lite om vad psykoanalysen innebär och hur Freud agerade för att få till den stora rörelse som psykoanalysen har blivit trots att det i princip alltid bara varit b…

Vår egen Josef Eriksson ger oss nån sorts faktabas inför EM i Styrkelyft som genomförs i dagarna. Han hinner dessutom med att berätta mer om sin egen träning och hur olika sjukdomar gjort det allt svårare att hålla god nivå. Josef om styrkelyft-EM och om att träna sjuk: 00:18:08 – Josef in 01:25:11 – Josef ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – …

Josef har idag med sig Jacob Nilsson och de diskuterar styrkelyft i bredd. De går igenom saker som engagemang i sporten, att tävla första gången. Vilka regler är onödiga och vilka är nödvändiga? Vem är bäst genom alla tider? Varför kan styrkelyftare så lite om styrkelyft och var det varit och kommer ifrån? Vem är bästa styrkelyftaren i svenska hist…

Vi möter tränaren och basketprofilen Artin Hojat. Det blir en hel del snack och Sveriges EM-deltagande på både dam- och herrsidan, och vi hinner dessutom att prata om Pelle och Bobbi i NBA. Artin om svensk basket och svenskarna i NBA: 00:09:32 – Artin in 01:18:32 – Artin ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gä…

Jacob och Wille gästas av forskaren Daniel Jansson i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Daniel har erfarenhet som fystränare inom lagidrotten men de senaste åren så har han varit uppe i Umeå och forskat på framför allt styrketräning av barn med fokus på barn innan puberteten. I det här avsnittet berättar Daniel både om sin egen forskning och e…