Artwork

Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Avsnitt 444: De sju viktigaste sakerna för en bra hälsa – enligt Gudiol

1:23:01
 
Dela
 

Manage episode 418308496 series 2394870
Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Avsnitt 444 handlar om Jacobs topp 7 saker de flesta bör fokusera på för en bättre hälsa. Efter att ha funderat kring en fråga från en följare i några timmar så kom Jacob fram till en lista för de saker som han tror är viktiga för en god hälsa. Han har dessutom funderat kring hur stor betydelse han tror att de har i förhållande till varandra och hur stark evidensen verkligen är för de olika sakerna.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Intro - värme när man inte alls är värmeanpassad
  • (00:02:37) Wille har börjat läsa böcker den senaste tiden
  • (00:08:42) Det vi tror är viktigast för god hälsa - och hur säkra vi känner oss på det
  • (00:13:29) Listan gäller saker som berör befolkningen - för vissa individer kan andra saker spela större roll
  • (00:15:20) Plats 1 - Sämst för hälsan är Rökning
  • (00:17:38) Bradford Hill kriterinerna för kausalitet via observationsstudier
  • (00:29:38) Plats 2 - Bär inte runt på för mycket fettmassa
  • (00:43:24) Plats 3 - Alkohol har tappat en plats jämfört med för några decennier sedan
  • (00:50:54) Plats 4 - Regelbunden träning och motion
  • (00:57:43) Plats 5 - Tillräcklig och fullgod sömn
  • (01:03:55) Plats 6 - Bättre mat påverkar hälsan för sig själv utöver effekter på vikten
  • (01:09:36) Plats 7 - Gemenskap och ett känsla av ett socialt sammanhang
  • (01:13:30) Stress får vara med som en bubblare
  • (01:16:38) Saker som inte är med på listan
  continue reading

449 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 418308496 series 2394870
Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Avsnitt 444 handlar om Jacobs topp 7 saker de flesta bör fokusera på för en bättre hälsa. Efter att ha funderat kring en fråga från en följare i några timmar så kom Jacob fram till en lista för de saker som han tror är viktiga för en god hälsa. Han har dessutom funderat kring hur stor betydelse han tror att de har i förhållande till varandra och hur stark evidensen verkligen är för de olika sakerna.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Intro - värme när man inte alls är värmeanpassad
  • (00:02:37) Wille har börjat läsa böcker den senaste tiden
  • (00:08:42) Det vi tror är viktigast för god hälsa - och hur säkra vi känner oss på det
  • (00:13:29) Listan gäller saker som berör befolkningen - för vissa individer kan andra saker spela större roll
  • (00:15:20) Plats 1 - Sämst för hälsan är Rökning
  • (00:17:38) Bradford Hill kriterinerna för kausalitet via observationsstudier
  • (00:29:38) Plats 2 - Bär inte runt på för mycket fettmassa
  • (00:43:24) Plats 3 - Alkohol har tappat en plats jämfört med för några decennier sedan
  • (00:50:54) Plats 4 - Regelbunden träning och motion
  • (00:57:43) Plats 5 - Tillräcklig och fullgod sömn
  • (01:03:55) Plats 6 - Bättre mat påverkar hälsan för sig själv utöver effekter på vikten
  • (01:09:36) Plats 7 - Gemenskap och ett känsla av ett socialt sammanhang
  • (01:13:30) Stress får vara med som en bubblare
  • (01:16:38) Saker som inte är med på listan
  continue reading

449 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide