show episodes
 
Artwork

1
Prestationspodden

Caroline Norbelie

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Sveriges största podcast om stress och prestation. Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje kompisgäng finns det någon som är eller har varit utbränd. Men få vill prata om det. Med den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, sätta igång snacket och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Prestationspodden produceras av Caroline Norbelie och Per Lundevall. Sedan Mars 2019 produceras podc ...
  continue reading
 
Artwork

1
Prestera Mera by Umara

Simon Gustavsson & Tommy Ivarsson

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
  continue reading
 
Artwork

1
Femtefemman

Femtefemman

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Välkommen till Femtefemman, en podcast med fokus på svensk hockey, som görs i samarbete med Betsson. Varje vecka vecka snackar panelen högt, lågt, vitt och brett om de hetaste samtalsämnena i hockeysverige, och ibland blir det också små utstick i Europa eller över Atlanten, eller kanske till någon anmärkningsvärd prestation i de lägre divisionerna. Ibland dyker det också upp längre intervjuer med hockeyprofiler från vårt avlånga land. Åsikter? Hör av er på Twitter via @femtefemman. Podden pr ...
  continue reading
 
Artwork

1
Upgrit Talks

Upgrit

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Välkommen till Upgrit Talks; hälsokanalen som ger dig verktygen för att bli ditt bästa jag. Upgrit Talks är en programserie som handlar om hälsa och välmående, fysisk och mental prestation och en hel del Biohacking.
  continue reading
 
Artwork

1
Skapa till 100

Maja Sönnerbo

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
Hur odlar man lusten att vara kreativ – och hur fortsätter man att skapa genom livet? Tillsammans med inspirerande gäster snackar vi drivkrafter och inspiration men också om tvivel och prestationsångest – allt som hör till ett kreativt liv. Skapa till 100 görs av Maja Sönnerbo (varumärkesstrateg och copywriter) tillsammans med Marika Borg Ström (entreprenör) och Joel Nyberg (ljudkreatör). Vi är övertygade om att alla människor är kreativa. Därför vill vi inspirera fler att till att säga hejd ...
  continue reading
 
Artwork

1
The Game Changers Podcast

Jessica Isegran, Jenny Larsson

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
Välkommen till The Game Changers Podcast! Podden för dig som tröttnat på att stå i skuggan av dig själv och vill kliva in i din fulla potential! Podden bjuder på spiritualitet, personlig utveckling, holistisk hälsa & entreprenörskap! Vi blandar humor med allvar och djup och garanterar att du höjer dina vibbar när du lyssnar på oss! Jessica Isegran är intuitiv coach & yoga- och meditationslärare. Jenny Larsson är mental tränare, healer & djurkommunikatör. Prepare yourself for a ride!!!
  continue reading
 
Artwork

1
WomanUp!

Metro Mode

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Öppna och ärliga intervjuer om livets mörka men också ljusa sidor. Vi ger ordet till några av Sveriges mest inspirerande kvinnor och låter dem öppna upp om ett ämne som vi måste börja prata mer om. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
Yogadoktorn Podcast

Elin Sandberg

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Det här är en podd om yoga, medicin, vetenskap och hälsa. Lättillgängligt, oflummig och enkel, en yoga som alla kan göra och som alla har tid och råd med. En liten hälso- och må bra boost vart du än är. Lyssna på Elin, en intressant gäst, eller gör övningarna för ett lite mer avstressat liv. Yoga, mitt i vardagen, precis där den hör hemma! En podd av Elin Sandberg Producerad av Johan Badh
  continue reading
 
Artwork

1
Triathlonsnack

Triathlonsnack

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
En podd om triathlon och träningsglädje med Sofia Häger och Therese Granelli där vi kommer prata mycket om våra egna erfarenheter och upplevelser inom träning och tävling med heltidsjobb, sambo, vänner och andra åtaganden samtidigt som vi satsar så gott vi kan på triathlon. Vi kommer också gå in på specifika teman och ämnen utifrån vad ni lyssnare vill höra mer om! Allt från våra kommande tävlingar till kost & träning som vi tror på. Ni kommer även få möjlighet att få höra andra triathleters ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Elisabeth Engqvist är grundare av MediYoga International och Utmattningshjälpen. Hon drabbades av en kraftig utmattning och har länge sökt efter sätt att må bra på. Elisabeth är en eldsjäl med mycket kunskap om holistisk hälsa och vårt möte var ovanligt fint. Vi har gemensamt att sprida kunskap om stress, men på olika sätt. Elisabeth driver Utmattn…
  continue reading
 
Med varvet i backspegeln och Stockholm marathon framför oss går Simon och Tommy igenom några vanliga problem många löpare råkar ut för, samt vad vetenskapen säger om dessa områden. Magproblem Kramp Håll Kolfiberskor Prestera i värme Tidsschema: 06:00 Varför får man magproblem vid löpning och vad kan man göra åt det? 24:30 Kramp, varför och vad kan …
  continue reading
 
I avsnitt 445 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Wille och Jacob en ny studie på spikskovarianterna på de löparskor som revolutionerat löpningen på långdistans de senaste 6-8 åren. Skorna för långdistans var lättare att testa då löpare som använder dem springer på aeroba intensiteter, i det som kallas för moderate eller hard domain. På den typen…
  continue reading
 
Vårsol och VM-feber får Femtefemman i full blom och den här veckans avsnitt bjuder bland annat på snack om: Att låta solbränd Det blåser på toppen Ofrivillig crosscheck VM-rekord Jobbigt att göra mål Skellefteå till VM Motsatsen till förädla Rädda hälften Grek-klass Och mycket mer Femtefemman klipps av MpaG Media och produceras av Med Vän. Femtefem…
  continue reading
 
Welcome to this mind blowing episode! And it is not just an episode it is a huge energy transmission with the force of nature Allie West. She is so many things and if we are to put labels on what she do it is Quantum soul healer, Light Language Practitioner, Medical intuitive, Pet Psychic, Medium, Ancestral connector, Spiritual coach, Speaker, Ment…
  continue reading
 
I detta avsnitt intervjuar jag Veronica Löwenbok, som är författare och yogalärare. Jag hittade henne på Instagram och såg att hon var aktuell med boken 'Nervsystemsreglering: Kroppens nyckel till motståndskraft', och blev mer än glad när hon ville ställa upp på en intervju. Förra avsnittet handlade om hur vi kan reglera nervsystemet med laser, och…
  continue reading
 
#449 Varmt Göteborgsvarv Några få dagar kvar till Göteborgsvarvet och sommarvädret är här! Det är varmt, så hur ska man tänka inför lördagens lopp? Vi går också igenom energiintag och träningen sista dagarna. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. …
  continue reading
 
Avsnitt 444 handlar om Jacobs topp 7 saker de flesta bör fokusera på för en bättre hälsa. Efter att ha funderat kring en fråga från en följare i några timmar så kom Jacob fram till en lista för de saker som han tror är viktiga för en god hälsa. Han har dessutom funderat kring hur stor betydelse han tror att de har i förhållande till varandra och hu…
  continue reading
 
VM-febern når snart kokpunkten hos Femtefemman, som nu vältrar sig i Polen-segern och mycket annat när det har blivit dags för veckans avsnitt. Favorit-polacken Inte fråga internet Ingen noll-tolerans Hockeyns Camp Nou Gnäll-svensken Stugfolket Klippligan Sudden svingar vilt Eurovision-Redhawks Och mycket mer Femtefemman klipps av MpaG Media och pr…
  continue reading
 
Simon och Tommy dyker återigen ned i era fantastiska lyssnarfrågor. Men först snackar vi träning och diabetes där Tommy berättar hur han jobbar med sin diabetes när det blir klungcykling. Tidsschema 03:45 Tommy pratar träning 13:00 Göteborgsvarvet 27:30 Frågor & Svar Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag …
  continue reading
 
Med stor nyfikenhet träffade jag Camilla Melin på Clinic L7 för ett par månader sen. Sen dess har jag behandlats med lågenergilaser för att reglera mitt nervsystem. Det har varit väldigt lyckat för jag som kan vara känslig för intryck, minst sagt är mycket stabilare idag. Camilla upptäckte lasern då hon mådde dåligt efter att ha haft Covid. Lasern …
  continue reading
 
SHL-säsongen må vara över, men Femtefemman rullar vidare rakt in i VM-bubblan! Där blir det den här veckan bland annat snack om: Celebrate Celebrini Gambia U18 Fimpen III Respektera målvaktstränare OSA till festen Skellefteå-VM Kirk mot rubbet Skaderabatt Familje- och plånboksbeslut Domar-silly Hair-goals Och mycket mer Femtefemman klipps av MpaG M…
  continue reading
 
Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Först blir det en längre diskussion kring fördelar och nackdelar med att köra maxtester eller submaxtester för att följa träningsprogression, avgöra nuvarande form eller planera för framtida träningsperioder. Efter det diskuteras träningsfrekvens inne på gymmet…
  continue reading
 
In this episode we are diving into how our personal preferences really can trip us up and create a negative downward spiral. Many times we think we can control life BUT is that possible? The simple answer is no, we can only control how we respond to our life experience. Our ego mind can really trip up our whole life experience if we let it! In this…
  continue reading
 
Lite recap från helgen Ultra SM innan Simon och Tommy än en gång tittar över forskningen kring kolhydratladdning, hur ser det ut idag, behöver man fortfarande kolhydratladda? Tidsschema 00:30 Recap från helgen Ultra SM 20:00 Ny artikel om kolhydratladdning - hur ser forskningsläget ut idag? 22:30 Hur har råden ändrats över tid? 32:00 Så hur ska du …
  continue reading
 
Inställd intervju, och jag improviserar ett avsnitt. Jag hittar era frågor som jag inte tidigare har svarat på. Man kan säga att det är ni lyssnare som räddade mig denna gång. Det handlar om utmattning, att leva det liv man önskar, och hur man kan ställa sig frågor som minskar oro. Jag blir så tacksam om du sprider avsnitten du gillar och om du läm…
  continue reading
 
Gudiol och Valkeoja svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 442 av Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring skillnaderna på clear whey och EAA. Vad det faktiskt innebär när man fastar och de olika betydelserna av ordet som ibland används. Wille berättar också om sin syn på den nya generationen av löparskor som började komma i slutet…
  continue reading
 
SM-guldet är utdelat, på båda sidorna om Östersjön, och vi summerar och sammanfattar parallellt med att vi också glider lite ifrån ämnena. Fimpen agerar VM-korre och det blir snack om bland annat: Loser-mentaliteten Saknade bronsmatchen Silversnack med Hardy Fina kvällar på Avenyn Domardansen Arrangerade tränarduschen Ångesttabellen Sportchefs-Kola…
  continue reading
 
Vi är tillbaka med veckans andra avsnitt och med ett Brynäs tillbaka i SHL avhandlas bland annat: Mikko Leinonen Subtilt domargnäll Thailändska uppryckningen Donald Trump of Djurgården NHL:s hatlag Att passa blad i närheten En match för varje lag Camels Och mycket mer Femtefemman klipps av MpaG Media och produceras av Med Vän. Femtefemman i sociala…
  continue reading
 
I vårt stressade samhälle är det lätt att tappa bort sig själv. Vi utsätts för höga krav, stimuli, jämförelse och högt tempo. Det finns forskning som visar att vi inte mår bra när vi misslyckas att vara autentiska. Detta avsnitt pratar jag om att vara sig själv. Om att våga lyssna inåt och följa sitt hjärta. Jag blir så tacksam om du sprider avsnit…
  continue reading
 
Simon och Tommy intervjuar en av våra allra bästa långdistanstriathleter Patrik Nilsson. Det blir snack om sportens utveckling de senaste åren. Skor, cyklar och massa träningssnack. Detta vill du inte missa! Tidsschema 01:25 Hur ofta duschar man som triathlet? 03:00 Patriks idrottsbakgrund och vägen till triathlon 09:00 Meriter 21:00 Karriären och …
  continue reading
 
I en fortsättning på förra veckans avsnitt om konditionsträning för barn och ungdomar så går Jacob och Wille vidare och diskuterar styrketräning för barn och ungdomar. Det här avsnittet handlar nästan mer om saker som har påståtts och vad vi inte vet än det handlar om konkreta råd kring styrketräning. Förklaringen ligger helt enkelt i att ren styrk…
  continue reading
 
Regardless of who we are, we will all experience periods in life that are more challenging than others. So how can we navigate through these periods as smoothly as possible? It's important to understand that everyone goes through things, and what feels challenging for one person may not be the same for another. Nonetheless, it's crucial to respect …
  continue reading
 
Veckans första avsnitt är här och vi adderar gladeligen Stanley Cup-slutspelet till samtalsämnena samtidigt som det börjar dra ihop sig ordentligt här hemma. Den minst uppmärksamme lyssnaren Sitta i foajén Fräsch macka Tifo-sågningen Disney on Ice Kolans inside Ödmjuka DIF Hettan i Ettan Och mycket mer Femtefemman klipps av MpaG Media och producera…
  continue reading
 
Finalklart i SHL och final igång i Hockeyallsvenskan! Femtefemman är tillbaka för andra gången den här veckan och utöver att allt nu ska avgöras blir det även snack om: Den fula ankungen NBA-kollen Stina Wollters Instagram Jaga i korridoren Båtfinalen Lägst rankade av de lägst rankade Översköljningskavalkad Sommarträningshyllningen Och mycket mer F…
  continue reading
 
Simon och Tommy dyker återigen ned i era fantastiska lyssnarfrågor. Det diskuteras bla om Lactigo, träningsfördelning och återhämtning, cykelvård, aero-optimering, Tongkat Ali och Zwiftträning. Tidsschema 01:14 Lactigo funkar det? 09:02 Triathlet med funderingar kring optimal återhämtning 16:30 Underhåll och vård av sin cykel, hur ska man göra? 28:…
  continue reading
 
Mathilda Vernersson driver kontot @overtillannat på Instagram. Där delar Mathilda med sin härliga energi kunskap om ekonomi, så att vi som följer henne kan få överskott till annat och förverkliga våra drömmar. Att inte ha koll på sin ekonomi är en stor stress för många. Därför bjöd jag in Mathilda för att prata om det. Mathilda har själv upplevt en…
  continue reading
 
En lyssnarfråga blev till ett helt avsnitt. Jacob och Wille gör en djupdykning kring konditionsträning och barn. Först blir det en lite diskussion kring barns utveckling från småbarnsåren, genom tonåren, tillväxtspurten och fram tills de rent fysiskt är som vuxna människor. Sen blir det en diskussion kring vad man vet kring konditionsträning och ba…
  continue reading
 
Finalklart i Hockeyallsvenskan och dramatik i den pågående SM-semifinalen. Vi inleder veckan med snack om det, men som vanligt blir det även en hel del sidospår. Bland annat: Avancerad logistik Grön kavaj & orangea kalsonger Gamingstol & pingisbord Kolans korvfest Powerpoäng-kedjan HA:s Phil Kessel Fimpen-prototypen från Gdynia-färjan Slaktarn Oför…
  continue reading
 
Sarah Jonsson är en erfaren yogalärare och beteendevetare med en examen i hälsopsykologi. Utöver att undervisa yoga har hon en passion för coachning och terapeutiska samtal, där hon stödjer människor på deras livsresa. Genom hennes egna levda erfarenheter och resor världen över har hon samlat på sig en djup förståelse för människans välbefinnande o…
  continue reading
 
Den långspringande, volymkungen av Svensk ultralöpning Erik Olofsson gästar podden och vi snackar om kommande SM i 24h löpning! Följ Erik på instagram. Tidsschema 04:50 Vem är Erik? 15:30 Träningen och uppladdning inför SM 21:00 Målsättning för SM 29:30 Mental träning inför SM 34:30 Erik ställer frågor till Simon och Tommy om håll! 38:40 Eriks väts…
  continue reading
 
Martin Altemark är ännu en gång tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack. Denna gång ligger fokus på olika typer av träningsplanering och varför Martin anser att det ganska vanliga fokuset på främst träningsintensitet och träningsvolym för att få till en progression kan vara begränsande och otillräckligt. Det blir också en bra diskussion kring nytt…
  continue reading
 
Femtefemman mönstrar ordinarie lag och djupdyker ännu en gång i den pågående slutspelsdramatiken. 268:an bjuder bland annat på: Mössa under hjälmen Halmhattar Peta glödlampor Leif & Billy Läppläsaren Fotbollar i axelkåporna Dricka mycket Zingo Italien '95 Finnkampen Och mycket mer Femtefemman klipps av MpaG Media och produceras av Med Vän. Femtefem…
  continue reading
 
In this magical episode we share some POWERFUL messages from the angels. We pull six cards in total to help you navigate these intense times. And as you now it does not matter when in time you listen to this episode- it IS for you and will assist you on your path. We will not share more here- you´ll have to tune in to find out more. We also share a…
  continue reading
 
Det är semifinalklart i SHL och utöver att Mårthen och "Kolan" gråter ikapp över Leksands uttåg så bjuder veckans andra avsnitt av Femtefemman även på: Dumpa Hrivik Räven Roger Blöta lag vidare Det är hockey, det Kenny vs Jörgen Sväljer aldrig betet Mål-micken Långburk och knas Och mycket mer Femtefemman klipps av MpaG Media och produceras av Med V…
  continue reading
 
På senaste tiden har jag gått på Olga's klasser på torsdagar kl 16.45 på Yogamana. Det har varit på många sätt så transformerande. Jag kunde aldrig ana att gå på Breathwork är på ett sätt en väg till sig själv. Helt plötsligt börjar du notera kroppens signaler och det går inte att undvika sanningen. Olga Yegorova är inte bara en Breathwork-guide ut…
  continue reading
 
Frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille diskuterar tre lyssnarfrågor. Först blir det en liten diskussion kring VR som ett sätt att träna reaktioner och beslut för idrottare. Tekniken är idag ung och det är svårt att veta hur man egentligen ska mäta en effekt på idrottandet men preliminära studier pekar mot att det kan fungera och r…
  continue reading
 
Slutspelsdramatiken intensifieras och Femtefemman hänger på! I veckans första avsnitt blir det bland annat: Humlan Tjeck-Malmö Import-kaoset Copy/paste HV Gå upp för att jävlas TV-lexikon Loser-mentaliteten Ett lag kommer dö Och mycket mer Femtefemman klipps av MpaG Media och produceras av Med Vän. Femtefemman i sociala medier: Twitter: Femtefemman…
  continue reading
 
Femtefemman är fulltalig - i studion! Med "Kolan" äntligen på plats bjuder vi bland annat på snack om: En del av livet är över Skämma ut Sverige Tio pinnar - muck Tjockisfintens död Identitet - slå uppåt Noll procent till landslaget McDavid vs Lang Dance Cam Väx in - väx ur Och mycket, mycket mer Femtefemman klipps av MpaG Media och produceras av M…
  continue reading
 
I veckans avsnitt dyker vi ner i hur kroppen hanterar det vatten som glykogen attraherar i kroppen. Är det bundet till glykogenet hårt eller adderar det till kroppens totala vätskebalans? Det är veckans nörderi! Studien: https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-017-3768-9 Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivars…
  continue reading
 
Louise Henning, som är skaparen av det populära kontot @Highlysensitive_person på Instagram, gästar podden för tredje gången. Hon sprider framgångsrikt kunskap om högkänlighet. Den här världen som vi lever i är inte anpassad till en högkänslig person. Jag frågar henne om hur det är att vara mamma som högkänslig, hur det är på arbetsplatsen, och om …
  continue reading
 
Loading …

Snabbguide