Bästa Styrkelyft podcaster (2021)

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 698: EM-snack! 54:26

3h ago54:26

54:26

På plats från EM-tävlingarna i fitness i Santa Susanna berättar Alex om intrycken och känslorna hittills, men såklart också om det inledande guldregnet för svensk del.

T

Tyngre Kraftsport

1
90. Lars "Mascot" Ahlqvist - Del 3 1:48:32

4d ago1:48:32

1:48:32

Detta är den tredje och sista delen med Mascot i Tyngre Kraftsport. I detta avsnitt fortsätter vi där vi lämnade vid avsnitt två, hur Mascot hamnade i Hockeyn. Därefter kommer vi in på fenomenet att inte bli profet i sin egen stad. Avslutningsvis rundar vi av med hans tränar rollinom styrkelyft det senaste decenniet. 00:01:56 – Lars in 01:41:22 – L…

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 697: Chris Harnell mot EM 1:16:42

4d ago1:16:42

1:16:42

Chris Harnell tittar förbi och berättar om sin uppladdning inför EM, bara timmar innan flyget lyfter mot tävlingarna i Spanien. 0:14:23 - Chris in 1:08:45 - Chris ut

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 287: HC Holmberg 1:40:47

6d ago1:40:47

1:40:47

I veckans avsnitt gästas vi av en legend inom svensk idrott, HC Holmberg. Vi får höra om hans väg från psykologstudier, till naprapathögskolan och arbete med löpare för att sedan jobba med skidåkare och arbeta med utbildning av skidtränare, till studier på GIH, framtagande av kravprofil och tester för SOK, forskarstudier, avhandling, uppstart av vi…

S

Styrkebyrån

1
Träningsmotivation och navelbråck Styrkebyrån #314 47:25

7d ago47:25

47:25

Podden är tillbaka! Lydia, Johanna och Clara pratar om träningsmotivation och den överträningsvägg som Lydia hamnade i efter en tung träningsperiod. Hur kan man tänka när en dipp kommer och glädjen för att gå till gymmet försvinner? Johanna har opererat sitt navelbråck och sytt ihop en magmuskeldelning i rectus abdomini och siktar på att träna röve…

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 696: Lisa Fröjd mot EM 1:02:07

7d ago1:02:07

1:02:07

Bara ett par dagar före avfärden till EM i Spanien högg vi tag i Bikini Fitness-atleten Lisa Fröjd, som där kommer göra sin internationella debut. Hur har perioden fram till tävlingen sett ut, hur har dieten och träningen funkat, och med vilka förväntningar åker hon ner? 0:08:42 - Lisa in 0:50:42 - Lisa ut…

T

Tyngre Kraftsport

1
89. Lars "Mascot" Ahlqvist - Del 2 1:41:21

11d ago1:41:21

1:41:21

Denna vecka fortsätter vi där vi avslutade förra veckan med Mascot. Vi börjar prata om hans tid som coach i bänkpresslandslaget och tar det vidare till hans nuvarande yrke. Det blir även lite mer snack om när det ännu en gång blev stul med lagen och lite förbundstjabbel. Även en massa snack om föreningstänk vad gäller gemenskap och träningen. 00:08…

M

MAXstyrka Radio

1
Avsnitt 143 - Kim Gerhardt 1:10:42

11d ago1:10:42

1:10:42

MAXstyrka Radio bjuder den här veckan in en av våra bästa strongmanatleter någonsin, nämligen supertalangen Kim Gerhardt. Kim hann med att både vinna Sveriges Råaste och MAX Grip Challenge, samt tävla mot världseliten i Arnold Strongman Classic i Spanien, innan han tog ett uppehåll på 1,5 år. Vi pratar om varför han försvann från både träning och t…

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 695: Försnack 48:57

11d ago48:57

48:57

Alex & Andreas löser de riktigt omvälvande världsproblemen – om hamburgare, hundlort och handproblem. Och lite till.

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 286: Hypertrofi, träningsprogram och saker som påverkar vår mättnad 1:06:10

12d ago1:06:10

1:06:10

I veckans avsnitt tar vi åter igen upp frågan kring hur mycket mängden muskelmassa påverkar en persons möjlighet att öka i styrka. Dessutom blir det ett par lyssnarfrågor där vi diskuterar hur man kan lägga upp en bra planering i fall man vill styrketräna fyra gånger i veckan och vad som verkligen påverkar vår hunger, aptit och mättnad. På Tyngre T…

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 694: Elin Härkönen 1:09:02

14d ago1:09:02

1:09:02

Elin ”BreakItAndYouwillMakeIt” Härkönen berättar sin inspirerande story; från ett ultraaktivt barn och gymnastik till elitsatsning på sporten Voltige. Om fallet från hästen, om den brutna nacken och om den långa mödosamma vägen tillbaka. 0:09:56 - Elin in 1:03:38 - Elin ut

T

Tyngre Kraftsport

1
88. Lars "Mascot" Ahlqvist - Del 1 1:58:02

18d ago1:58:02

1:58:02

Lars "Mascot" Ahlqvist är en man som varit med i styrkelyft sedan 70-talet. Han har verkat som lyftare, tränare och haft flera förenings- och förbundsroller. Idag är han fystränare i ett av världens bästa hockeylag, men resan dit har varit otrolig! I första avsnittet får vi höra om hur han började med lyftning. När han fick en idé som ledde till at…

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 693: Frågestund 1:13:12

18d ago1:13:12

1:13:12

Herrarna är tillbaka i ett fullmatat avsnitt för att svara på frågor om bland annat åldersskillnad, hjärtekross, tårar, vintyper, världens bästa 6-åring och vad som möjligen saknas baslyften.

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 285: Belastningen vid olika formera av konditionsidrott 55:08

20d ago55:08

55:08

I veckans avsnitt diskuteras fenomenet belastning vid olika typer av konditionsidrotter. Varför kan en simmare ligga på över 1000 träningstimmar om året medan en löpare sällan är över 600? Hur skiljer sig skaderisken mellan olika konditionsidrotter och kan belastningen vid träningen påverka vilken form av intervallträning som blir mest effektiv ino…

S

Styrkebyrån

1
Impostor syndrome Styrkebyrån #313 58:35

21d ago58:35

58:35

I veckans avsnitt pratar Lydia och Clara om livet om utgångspunkten att vara nöjd, impostor syndrome och att sträva efter att hela tiden utvecklas eller “göra något av sitt liv”. Hålltider0.00 - 58.35 Ideella engagemang, Bajen, skolka och fuska sig genom skolan, privilegiet att utmana sig eller strunta i allt, göra karriär, stöldgods och mooning.…

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 692: Lovisa Stenman inför EM 1:00:44

21d ago1:00:44

1:00:44

Vi hookar upp med EM-aktuella Wellness-atleten Lovisa Stenman och kollar läget så här bara ett par veckor innan avfärd till Spanien. Träning, tankar om tävlingen och om framtiden. 0:19:58 - Lovisa in 0:57:51 - Lovisa ut

T

Tyngre Kraftsport

1
87. Daniela Gherman om EM och Tyngdlyftningsförbundet 1:54:35

25d ago1:54:35

1:54:35

Daniela Gherman är tillbaka efter EM i Moskva. Hon berättar om träningen inför tävlingen, själva tävlingen och tankarna nu efter. Vi tar även upp diskussionen kring tyngdlyftningsförbundet. Vad är det för missnöje som finns och hos vilka finns detta missnöje? Vad vill man göra annorlunda och vad är första steget för det? 00:03:15 - Daniela in 01:36…

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 691: Lukas Högberg 1:10:54

25d ago1:10:54

1:10:54

Oskar (Lukas) ringer själv in för att snacka om livet, träningen, om årets tävlingssäsong och om framtida mål och drömmar. Får vi se honom på Games 2022 och kommer han bo kvar i Marbella? 0:06:38 - Lukas in 1:07:35 - Lukas ut

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 284: Håkan Andersson 1:26:15

26d ago1:26:15

1:26:15

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack fokuserar på explosivitet och snabbhet när man blir äldre. Till vår hjälp har vi sprinttränaren Håkan Andersson som återigen hjälper oss att förstå vad det är som gör att vi springer fort och varför det ibland inte går så fort som vi hade velat. Det blir både snack kring fysiologin och biomekaniken vid löpnin…

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 690: Jacob Gudiol 1:45:43

28d ago1:45:43

1:45:43

För en gång skull ett avsnitt med Jacob som inte helt ägnas åt covid. Vi hinner även med frågor om fettinlagring, fettets förmåga att användas som bränsle, om fenomenet koppning och om vad Jacob föredrar: billigt godis eller billiga hamburgare? 0:14:05 - Jacob in 1:34:29 - Jacob ut

T

Tyngre Kraftsport

1
86. Hanssons motstånd på Världens Starkaste Man 1:37:53

1M ago1:37:53

1:37:53

I dagens otroligt spretiga avsnitt så dyker både Marcus Yngvesson och Johnny Hansson upp. Marcus och Josef diskuterar kring de startande i Världens Starkaste Man för att sen koppla in jätten från Årjäng och höra vad han har att säga om det hela. Avsnittet är en liten specialare där Marcus redan är med från start och Johnny ska kopplas in "live" i s…

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 689: Att tävla som nybörjare 1:00:45

1M ago1:00:45

1:00:45

Vi går igenom olika styrketräningsrelaterade tävlingsformer som finns i Sverige. De olika fitness- och bodybuildinggrenarna, olika styrkelyftsvarianter, tyngdlyftning, crossfit och inte minst strongman/strongwoman. Vad skiljer dessa åt och vad bör jag tänka på inför mitt val?

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 283: Är Beep-testet ett bra konditionstest? 1:00:29

1M ago1:00:29

1:00:29

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat om protein kan hjälpa mot träningsvärk, hur träning i kyla kan påverka din kropp både för stunden och på sikt och hur du kan tänka kring träningsupplägg med fyra dagar i veckan på gymmet när du vill försöka optimera dina resultat På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder …

S

Styrkebyrån

1
Pandemiröv Styrkebyrån #312 49:42

1M ago49:42

49:42

I veckans avsnitt förfasas vi över att det lanserats en ny dryck specifikt för padelspelare, startar en stödskampanj för mellanchefer och pratar om pandemidiagnosen Dead butt syndrome. Hålltider 0.00 Försnack om funktionell padeldryck och #jesuismellanchef 9.40 Pandemiröv och dead butt syndrome. Lyssnarfråga om rumpträning: räcker det med knäböj oc…

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 688: Oscar Ahlin 1:42:03

1M ago1:42:03

1:42:03

Bra snack med nyblivne IBO-mästaren Oscar Ahlin som bland annat berättar om sin uppväxt på boxningsklubben, sin utveckling och om känslan av att få lyfta mästarbältet, samt allt om en eventuell flytt till Las Vegas. 0:20:29 - Oscar in 1:35:31 - Oscar ut

T

Tyngre Kraftsport

1
85. Peter Rundberg – Call it a comeback 1:38:17

1M ago1:38:17

1:38:17

Peter Rundberg var under början av millenniet en av de bästa starkemännen i Sverige. Som bäst placerade han sig tvåa efter Anders Johansson vid Sveriges Starkaste Man 2008. År 2010 var han med på Super Series-tävlingen på Fitnessfestivalen där han mötte bland andra stora namn som Brian Shaw, Nick Best och Laurence Shahlaei. I dagens avsnitt berätta…

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 687: Wille Valkeaoja 1:21:35

1M ago1:21:35

1:21:35

Alex & Andreas kallar in det kompetenta gardet för att snacka om hur man löper utan att riskera gubbvad, hur man cyklar utan att bli impotent och om varför tunga vikter är bättre för att öka i styrka. Dessutom diskuteras säsongspremiären av Break-a-Leg. 0:09:45 - Wille in 1:10:12 - Wille ut

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 282: Vad skiljer kettlebellträning från vanlig styrketräning? 56:00

1M ago56:00

56:00

Gudiol och Valkeaoja har ett frågeavsnitt där de diskuterar hur mycket du behöver vila hela kroppen från träning och när du kan träna andra delar av kroppen eller andra egenskaper medan du vilar från annan form av träning. Det blir också en lång diskussion kring kettlebellsträning och var det hamnar som träningsform när det gäller styrketräning. Hu…

S

Styrkebyrån

1
Lyfta med krummad rygg Styrkebyrån #311 49:45

1M ago49:45

49:45

I veckans avsnitt pratar vi om vårt aprilskämt om padelstyrketräning, Lydias karriär inom Drakbåt, en ny studie om att lyfta med krummad rygg samt svarar på två lyssnarfrågor. Hålltider0.00 Styrka för padel och Drakbåt 15.30Ny studie på lyft med krummad rygg (Mawston G, Holder L, O’Sullivan P, Boocock M. Flexed lumbar spine postures are associated …

T

Tyngre Radio

1
686: Alice Andreasson 1:03:49

1M ago1:03:49

1:03:49

Framtiden är onekligen ljus för svensk Bikini Fitness. Succé-Alice berättar om sin bakgrund, sin korta resa mot VM-guldet i höstas. Men också allt om känslan och förväntningarna inför stundande EM. 0:13:00 - Alice in 0:58:04 - Alice ut

M

MAXstyrka Radio

1
Avsnitt 142 - MAXstyrkas drömtävling 40:41

1M ago40:41

40:41

Andreas och Trywall fantiserar om hur deras ultimata svenska strongmantävling hade sett ut. Tio grenar och tjugo svenska strongmanatleter ska ingå i drömtävlingen. De får välja fem grenar- och tio atleter var. Vilka grenar och atleter hade du velat se i din drömtävling? 00:01 – Avsnittet börjar 40:40 – Avsnittet slutar…

T

Tyngre Kraftsport

1
84. Tommy Påhls: En Bult – del 2/2 1:35:36

2M ago1:35:36

1:35:36

Tommy Påhls är en bult från Falun som tävlar för Borlänge AK. Tommy började tävla i början av 2000-talet och tog sedan ett uppehåll på flera år, för att komma tillbaka och bli just en bult! Nu är han en av de bästa styrkelyftarna i klass -120 kg och tränar för att vinna SM i styrkelyft och göra 250 kg i bänkpress. Det blev en spretig men matig prat…

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 685: Johnny Hansson om WSM 1:01:22

2M ago1:01:22

1:01:22

Vi möter en avslappnad men laddad ”Handsome” som berättar allt han vet om sommarens drabbning i Sacramento, Kalifornien. Att han accepterat sin inbjudan är denna gång självklart, och att han måste komma in i sitt livs form likaså. 0:07:32 - Johnny in 0:58:03 - Johnny ut

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 281: Protein och kolhydrater vid träning 53:43

2M ago53:43

53:43

Det är dags för lyssnarfrågor igen i Tyngre Träningssnack. Wille och Jacob diskuterar bland annat proteinintag för att höja proteinsyntesen och vilken roll kolhydrater verkligen har på din prestationsförmåga. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Gudiol har varit sjuk …

S

Styrkebyrån

1
Maxa faila och strategi för att träna hemma Styrkebyrån #310 51:28

2M ago51:28

51:28

I veckans avsnitt pratar vi om att komma upp på maxvikter på åtta veckor efter ett halvår utan skivstångsträning, att träna på att faila i sina lyft och hur man kan hitta sin motivation och strategi för att träna hemma. Hålltider0.00 Försnack om Lydias rörlighetsträning, team styrkebyrån och att maxa och faila 29.06Tips för att hitta sin anledning …

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 684: Martina ”SkippaSockret” Norling 1:18:38

2M ago1:18:38

1:18:38

Den inspirerande och kompetenta matkreatören Martina Norling berättar om som bakgrund som konditor och hur de erfarenheterna hjälpte henne landa i de nyttigare kreationerna på kontot ”SkippaSockret” 0:12:57 - Martina in 1:08:13 - Martina ut

T

Tyngre Kraftsport

1
83. Tommy Påhls: En Bult – del 1/2 1:22:46

2M ago1:22:46

1:22:46

Tommy Påhls är en bult från Falun som tävlar för Borlänge AK. Tommy började tävla i början av 2000-talet och tog sedan ett uppehåll på flera år, för att komma tillbaka och bli just en bult! Nu är han en av de bästa styrkelyftarna i klass -120 kg och tränar för att vinna SM i styrkelyft och göra 250 kg i bänkpress. Det blev en spretig men matig prat…

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 683: Niro de La Rua 1:22:04

2M ago1:22:04

1:22:04

Nyinvald i styrelsen för Svenska Bodybuilding och Fitnessförbundet tar Niro ordentlig plats. Det innebär bland annat initierat snack om framtiden för tävlingsverksamheten och en hel del spännande detaljer om kommande SM-event. 0:13:34 - Niro in 1:07:28 - Niro ut

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 280: Anna Melin 1:35:29

2M ago1:35:29

1:35:29

En av våra mest populära gäster någonsin, Anna Melin PhD, är tillbaka i podcasten för att uppdatera oss kring ämnet relativ energibrist. Relativ energibrist är ett vanligt fenomen hos idrottare där ett något för lågt energiintag gör att kroppen minskar på flera processer i kroppen som på sikt är viktiga både för hälsa och prestation. Tycker du att …

S

Styrkebyrån

1
Återhämtning två Styrkebyrån #309 48:28

2M ago48:28

48:28

Denna vecka fortsätter vi att prata om återhämtning - om en ny studie som visar att mammor dubbelarbetar mer i hemmet under pandemin samt om en ny bok som heter Återhämtningsguiden. Det slinker också in en märklig historia om när Clara jobbade för tre lax i fickan och åkte runt i en färdtjänstbuss med körförbud. Hålltider 0.00 Försnack om att boost…

T

Tyngre Radio

1
Avsnitt 682: Pingislöftet Truls Möregårdh 1:23:11

2M ago1:23:11

1:23:11

Han är sedan flera år bäst i Sverige, men är han också bättre än en av värdarna i podden? Hör Truls Möregårdh berätta om sin bakgrund, sin träning och sin syn på kinesiska motståndare. 0:06:28 - Truls in 1:10:05 - Truls ut

T

Tyngre Kraftsport

1
82. Kenneth Mattsson - del 4 1:33:54

2M ago1:33:54

1:33:54

Kenneth Mattsson var Sveriges andra världsmästare efter att en av hans närmsta vänner Stefan Nentis vann VM dagen innan i en lättare viktklass. Kenneth vann flera gånger SM, NM, EM och VM samt en världscup. Han stod på pallen internationellt i seniorsammanhang från 70- till 00-talet. Kenneth slog flera europarekord och massor med världsrekord för v…

Styrkelyft podcaster

Download the App!

Snabbguide