Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
Andreas och Jimmie intervjuar världens starkaste människor.
En extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster.
I Tyngre Radio snackas det om styrketräning. Punkt. Värdar är Alex Danielsson och Andreas Guiance.
Följ personliga tränarna Tomas Häggberg och Linus Wickerfält i deras resa att nå 500 kg i styrkelyft på 12 månader.
Clara Fröberg och Johanna Barvelid är tränare i Stockholm. Styrkebyrån är podden om att lyfta tunga grejer. En podcast både för dig som redan lyfter och för dig som skulle vilja prova.
T
Tyngre Radio


1
Avsnitt 817: Att kombinera styrketräning och konditionsträning
1:15:02
1:15:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:15:02
Vår egen Wille Valkeaoja hjälper till att brotta tag i frågan hur man bäst kombinerar styrketräningen med konditionsträningen. 0:12:27 - Wille in 1:06:21 - Wiile ut
T
Tyngre Träningssnack


1
Avsnitt 347: Vad händer om du begränsar blodflödet till benen vid konditionsträning
54:15
54:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:15
Wille har hittat två intressanta studier på ocklusion vid konditionsträning som vi diskuterar i det här avsnittet av podden. I den första studien har två grupper fått träna på samma intensitet där en grupp begränsat blodflödet till benen under träningen medan den andra gruppen tränat som vanligt. I den andra studien så har man undersökt hur ocklusi…
Andreas och Alex gör sitt yttersta för att besvara inkomna frågor.
T
Tyngre Kraftsport


1
150. Frågeavsnitt med Johan Prieduls
1:08:04
1:08:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:04
Etthundrafemtio avsnitt har det blivit av denna podcast. Det ringar vi in med ett frågeavsnitt tillsammans med avsnitt 100-gästen Johan Prieduls. Vi har tagit in frågor från er lyssnare som vi besvarar i form av anekdoter. Hur går man upp i vikt så snabbt som möjligt? Kommer vi båda köra SM i styrkelyft? Hur har träningen ändrats under årens lopp? …
S
Styrkebyrån


1
Saker du INTE behöver tänka på för att träna - kost #332
50:08
50:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:08
Vi fortsätter prata på temat "känn dig trygg på gymmet" och den här veckan pratar vi om kost. Många som jobbar med träning och hälsa säger att kosten är lika viktig som träningen för att få resultat. Men stämmer det? Hur mycket energi behöver du som är en vanlig motionär lägga på kosten egentligen, behöver man ens äta på nåt särskilt sätt om man tr…
T
Tyngre Radio


1
Avsnitt 815: Knäböj med Stefan Ågren
1:13:39
1:13:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:39
Vi fångar upp den nyblivne svenska mästaren (för vilken gång då, undrar man?) Stefan Ågren för att få veta mer om hur man får ut mest av underkroppsövningarnas drottning knäböj. 0:12:18 - Stefan in 1:08:35 - Stefan ut
Oscar Horwarth, doktorand och forskarassistent från GiH gäster Tyngre Träningssnack den här veckan för att berätta lite om studierna som han har utfört och varit en del av. Vi får höra om hur Oscar har gått från att mer utföra praktiska studier till att mer och mer intressera sig för det mekanistiska delarna kring hur våra muskler svarar på träning…
T
Tyngre Radio


1
Avsnitt 814: Mads om CrossFit Games och Långsvedgate
1:16:15
1:16:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:16:15
Favoriten Mads Jacobsen hjälper oss reda ut de snåriga vägarna till Games, men också organisatoriska svagheter hos HQ och såklart det senaste i ärendet om Viktor Långsveds påstådda diskvalificering. 0:11:21 - Mads in 1:11:51 - Mads ut
M
MAXstyrka Radio

1
Avsnitt 159 - Vi betygsätter de 33 vanligaste strongmangrenarna
1:24:19
1:24:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:24:19
Det är dags för årets sommarspecialare, och vad vore väl inte mer passande än att vi då betygsätter de 33 vanligaste strongmangrenarna? Är Farmers Walk verkligen en bättre gren än Frame Walk? Slår Fingal Fingers publikfavoriten Keg Toss? Vilken är världens bästa pressgren, och har Front Hold en plats i strongmanvärlden? Det och mycket mer får ni sv…
S
Styrkebyrån


1
Hybris och oombedda råd på gymmet med Naomi #331
50:26
50:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:26
Missa inte det här härliga och självförtroendeboostande avsnittet! Att känna sig trygg på gymmet kan vara en utmaning för många. Det kan kännas läskigt att inte veta om man gör rätt eller om någon ska tycka att man är svag eller har dålig teknik. Vi bjöd in Naomi Abramowicz som började träna i vuxen ålder och som den senaste tiden har fått många “r…
Johnny Hansson gästade tidigare i veckan moderpodden Tyngre Radio. Idag får vi höra honom igen för att verkligen ge en stark start på midsommarhelgen. Josef och Johnny pratar om allt ni inte fick höra i Tyngre Radio. Johnnys nästa tävling, hur långt är det till Arvidsjaur, vilken väg tar man? När stänger macken i Dorotea, eller var det Vilhelmina? …
T
Tyngre Radio


1
Avsnitt 813: Karro Pettersson om vad du bör äta
1:26:30
1:26:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:26:30
Den soligaste av dem alla – Karoline Pettersson – gästar podden för att berätta om vad vi bör äta mer av. 0:07:36 - Karoline in 1:17:44 - Karoline ut
T
Tyngre Träningssnack


1
Avsnitt 345: Robert Johansson - Fysträning för amerikanska fotbollsspelare
1:43:22
1:43:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:43:22
Robert Johansson är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack och den här gången går vi mer på djupet kring fysträningen för amerikanska fotbollsspelare. Du får lära dig lite om vilka krav som sätts på spelar på olika positioner, hur man kan tänka kring fysträning under försäsongen respektive under säsongen. Det blir också en hel del diskussion krin…
T
Tyngre Radio


1
Avsnitt 812: Johnny Hansson om NSM
59:12
59:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:12
Vår tyngsta och förmodligen snällaste gäst någonsin är onekligen Johnny ”Handsome” Hansson. Vi hör om läget med träningen, den opererade armen, den nya coachen och om tankarna inför Nordens Starkaste Man. 0:06:11 - Johnny in 0:55:24 - Johnny ut
T
Tyngre Kraftsport


1
148. Emelie Leach om VM och framtiden
1:17:03
1:17:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:17:03
Emelie Leach landade i veckan hemma i Sverige igen efter att varit på VM i Sydafrika. Hon bjöd minst sagt på en nervtickande tävling där hon i sista marken drar för VM-guldet. Toppkonkurrenten var ingen mindre än självaste Bonica Brown från USA som aldrig inte vunnit ett VM i klassiskt styrkelyft. Totalt sju VM-guld med världsrekord har amerikanska…
Ännu ett späckat frågebaluns där alltifrån parmesan, mormor och Gudiols mest chockerande uttalande avhandlas.
T
Tyngre Träningssnack


1
Avsnitt 344: Varför uppstår viktplatåer och vad kan man göra åt dem?
1:03:22
1:03:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:03:22
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar vi två olika ämnen. Först går vi in på varför det kan uppstå så kallade viktplatåer under en viktnedgång. Vad vi väger kan variera några få kilo dag till dag på grund av förändringar i vätskenivåer men om vikten inte förändras på kanske två veckor så har du nått någon form av platå. I det här avs…
T
Tyngre Radio


1
Avsnitt 810: VM-guld för Emil
1:00:48
1:00:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:48
Vi fångar den nyblivne VM-ettan Emil Norling på en italiensk flygplats för att få veta mer om känslan av att vara starkast i världen. 0:11:02 - Emil in 0:51:13 - Emil ut
T
Tyngre Radio


1
Avsnitt 809: Patricia Strenius
1:09:37
1:09:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:37
Två EM-guld senare sitter hon här och snackar med firma A&A. Om vägen till EM, om tävlingen men också om framtiden. 0:11:33 - Patricia in 0:59:40 - Patricia ut
T
Tyngre Träningssnack


1
Avsnitt 343: Kreatin för uthållighetsidrottare och cykelfrågor
58:29
58:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:29
Gudiol och Valkeaoja svarar på lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack denna vecka. Det blir diskussioner kring kreatin för uthållighetsidrottare, cykelträning och kaloriförbrukning samt lite resonemang kring vilka förändringar som sannolikt kan få störst effekt på folkhälsan i stort. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat ti…
T
Tyngre Radio


1
Avsnitt 808: Josef Eriksson om svenskarna på VM
1:31:03
1:31:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:31:03
Den kunnigaste av de kunniga får bära det insiktsfulla ansvaret när vi pratar om VM i styrkelyft, som just nu inleds i Sydafrika. Josef pratar också om olika förbundsstrategier samt om hur den hårda bänken kan påverka tävlingarna. 0:05:28 - Josef in 1:12:50 - Josef ut
T
Tyngre Kraftsport


1
147. Emil Norling mot rekordtotal
1:11:36
1:11:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:36
Emil Norling är nu på väg mot Sydafrika och världsmästerskapen i styrkelyft. Senaste halvåret har han vunnit EM, SM, köpt och sålt hus men kanske framförallt blivit pappa. Nu går har även för världsmästartiteln! Hör om Emils förberedelser inför SM och hur han får vardagen att fungera med alla bollar i luften samtidigt som han tränar för att vara bä…
T
Tyngre Kraftsport


1
146. Donna Berglund mot VM i Styrkelyft
1:16:09
1:16:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:16:09
Med bara några dagar kvar innan avfärd mot Sydafrika och VM i styrkelyft tar vi ett snack med Donna Berglund. Donna är primärt känd för sin bänk, men har även svenskt rekord i totalen i klass 57 kg och kom 6:a vid förra VM i styrkelyft och tog silver vid EM. Nu är hon i sitt livs form och hoppas på ett bra VM med många rekord. Vi får också höra om …
T
Tyngre Radio


1
Avsnitt 807: Om Tyngre, företagande och livsval
54:54
54:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:54
Herrar A & A sammanstrålar själva i samtal om hur de startade Tyngre och vilka lärdomar de dragit. Som vanligt surrigt, men förhoppningsvis också med någon sorts värdefullt innehåll för dig som funderar på att starta eget.
T
Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 342: Källkritik och särskilja på vetenskap och pseudovetenskap
1:02:53
1:02:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:53
Denna vecka fokuserar vi på källkritik, förmågan att särskilja vetenskap från pseudovetenskap och en del vanliga argumentationsfel Du får bland annat höra om vad Jacob tycker att människor behöver bli bättre på i fall de ska kunna särskilja vetenskap från pseudovetenskap utan särskilt bra förkunskaper inom ämnet. Vi går även igenom argumentationsfe…
T
Tyngre Radio


1
Avsnitt 806: Mästarnas Mästare – Sofia Loft
1:20:54
1:20:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:20:54
Stort så det förslår när vi ringer upp segraren av Mästarnas Mästare 2022 – Sofia Loft. Häng med bakom kulisserna, hör snacket om det du inte fick se i ruta, och om hur läget är nu – efteråt. 0:09:19 -Sofia in 1:14:30 - Sofia ut
Han har vunnit OS-guld, fyra VM-guld, två EM-guld och fler SM-guld än han har både fingrar och tår. Han har dessutom fått Bragdguldet, Jerringpriset, Victoriastipendiet och medalj från kungen. Utöver det har han vunnit TV-programet På Spåret - två gånger, och nu kan han lägga till en medverkan i MAXstyrka Radio till sitt CV. Vi pratar om hans galna…
Hallå eller, vi pratar vidare om feedback i träning, behöver en tränare kunna visa en övning? Varför säljer vissa företag och tränare certifieringar för exempelvis postgraviditet och klimakterieträning? Varför är det så klurigt att träna efter dagsform? Sen svarar vi på en fråga: varför har ni ofta bänkpress med stopp i era program när de flesta so…
T
Tyngre Kraftsport


1
145. Anna-Lena Bellqvist mot rekordböjar
1:10:40
1:10:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:40
Anna-Lena Bellqvist har knäböjt 251 kg är och är nu bara ett par veckor från styrkelyft-VM i Sydafrika. Med PB i alla grenar vid SM i mars ser formen god ut inför VM. Idag får vi höra lite vem Anna-Lena är och hur hon började med lyftning. Dessutom får vi höra hur en tvåbarnsmamma som jobbar, pluggar och har en man som reser i jobbet klarar av en e…
Vi snackar med Bikini Fitness-löftet Frida Lindholm, om både bakgrund & framtid, träning & kost och om fitnesslivet hemma i Bålsta. 0:10:54 - Frida in 0:51:58 - Frida ut
Agne Bergvall gästar Jacob och Wille i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. I det här facit får du höra lite om Agnes karriär som tränare och lite kring hans filosofi när det gäller vad som behövs för att ha möjligheten att bli riktigt duktig på något. Efter det fokuserar vi mestadels på friidrotten och mångkamp. Hur man tränar och vad man behö…
T
Tyngre Radio


1
Avsnitt 804: Stina Lindell mot VM
1:10:43
1:10:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:43
Redaktionsfavoriten Stina Lindell sveper förbi för ett snack om sina förberedelser inför styrkelyfts-VM i Sydafrika. 0:14:24 - Stina in 1:06:46 - Stina ut
Johanna tappade det och skrek på en gubbe, vi har varit i Örebro, vi snackar om pedagogik vid inlärning av lyft - finns det någon poäng egentligen med att säga vad en person gör för fel? Eller vilket sätt är det bästa för att få en individ att utvecklas? Vi har med ett litet reportage från en av våra workshops i Örebro och vi snackar också om att ö…
T
Tyngre Kraftsport


1
144. Marcus Yngvesson om Världens Starkaste Man
1:00:57
1:00:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:57
Tjolahopp tjolahej! Idag blir det massa Världens Starkaste Man-snack men också, kanske framförallt, en massa filmsnack. Kategorin i stort är tecknade Disneyfilmer man kan göra otecknade. När vi tagit oss igenom det får vi höra vad Sveriges Starkaste Man Marcus Yngvesson har att säga om det stundande Världens Starkaste Man! Tyngre Kraftsport är en e…
Favoriten Josef Eriksson kommer på besök till podden igen och tillsammans med A&A pratas det bänkpress, Josefs nya satsning, och om kulturskatter som såg dagens ljus innan Josef ens var född. 0:03:28 - Josef in 1:12:10 - Josef ut
T
Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 340: Varför allt du fått höra om att kolhydrater gör dig fet är helt fel
1:30:49
1:30:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:30:49
Dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack handlar den dominerande modellen för hur övervikt uppstår jämfört med den förklaringsmodell som florerar inom LCHF. I det här avsnittet så berättar vi först lite om historien bakom LCHF genomslag i början av 00-talet och hur de förklaringar som ges från den rörelsen kring varför kolhydrater skulle vara unikt p…
Massor av frågor besvaras av dina småtrötta värdar. Om förändringar i vår träning, om bästa & sämsta köp, om smultronställen inför semestern och mycket mer.
T
Tyngre Kraftsport


1
143. Sveriges starkaste man mitt i vardagen
1:00:31
1:00:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:31
Idag blir det käftsläng mellan Josef och Marcus Yngvesson. De pratar lite om träning och dåliga knän. Hur säsongen nu ser ut för Marcus under sommaren och även hösten. Dessutom lite om vardagen. Marcus har precis gått in i styrelsen för samfälligheten i området och ska nu vara med och bevara och skapa ett tryggt och trevligt samhälle. 00:01:53 – Ma…
T
Tyngre Radio


1
Avsnitt 801: Världens bästa Anki
1:22:38
1:22:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:22:38
Fullt spett när favoriten Anki Sundin stannar till för att prata om bland annat fasta, food matrix och biotillgänglighet. 0:10:25 - Anki in 1:16:02 - Anki ut
T
Tyngre Träningssnack


1
Avsnitt 339: Ferdinand von Walden
1:29:15
1:29:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:29:15
Denna vecka gästar läkaren och forskaren Ferdinand von Walden som berättar om hans forskning kring muskelfysiologi. Ferdinand har forskat på ribosomerna i våra muskler och deras eventuella påverkan på hur vi bygger muskler och hur våra muskler fungerar. Han har även forskat en hel del på barn och ungdomar med cerebral pares där han försöker förstå …
T
Tyngre Radio


1
Avsnitt 800: Isabella tillbaka!
1:15:32
1:15:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:15:32
Kärt återhörande med en av våra absoluta favoriter – Isabella von Weissenberg. Om träningens värde, om tävlingsplanerna för Australien, och om livet i stort. 0:11:48 - Isabella in 1:11:25 - Isabella ut