Bästa Välmående podcaster (2024)

1
134. Tre punkter till minskad stress 8:55

5h ago8:55

8:55

Ibland kan det vara skönt med en enkel stegvis beskrivning som kan vara en fin påminnelse på vår färd till att bli mer närvarande och sänka vår stress. Så i detta avsnitt spaltar Angelica upp tre steg som tar oss bort från stressen och får oss att landa in i närvaro. Dessa tre punkter finns även som ett inlägg på Instagram och länk till det hittar …

1
51 Nytt kontor: från flyttkaos till flyt 31:00

2h ago31:00

31:00

Att bygga och flytta till ett nytt kontor är ett stort och komplext projekt med många beslut och tajta tidsplaner. Det är lätt att det känns lite kaosartat. Anna Franzén, vd för Forward Koncept och erfaren projektledare vid kontorsflyttar, delar med sig av sina bästa tips för en flytt med flyt. https://www.forwardkoncept.se…

1
Marie Kondo i Urskogen 1:00:47

2h ago1:00:47

1:00:47

I detta avsnitt tar Henrik oss med på en fascinerande tankevandring som börjar med kosläpp och slutar i de yttersta delarna av vårt solsystem. Med sin karakteristiska blandning av humor och eftertänksamhet reflekterar han över allt från kors förhållande till eld (enligt en påhittad vetenskaplig studie) till den outgrundliga tystnaden i urskogen. Vi…

1
326. 10 Tips för bättre sömn och Yoga Nidra i stjärnljus 30:09

1h ago30:09

30:09

Många har svårt att sova - det vill jag försöka hjälpa dig att komma tillrätta med. I detta avsnitt får du 10 tips på hur du kan somna lättare och så gör vi en guidad sömn meditation. Ställ en sovtimer strax innan avsnittet är slut om du vill undvika sista reklamen. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Pod…

1
Johannes Cullberg: Ta makten över maten 44:12

4d ago44:12

44:12

~ Följ Johannes här: https://www.instagram.com/johannescullberg/ ~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Läs mer om min app här: https://josefindahlb…

1
Jag är av lång längd 1:00:06

22m ago1:00:06

1:00:06

I detta avsnitt tar Henrik oss med på ett återbesök genom minnen från sin mönstring, som kanske eller kanske inte ägde rum på "Vättkutten" (eller var det Karlstad?). Med sin karakteristiska blandning av humor och allvar berättar Henrik om nervösa kissförsök, IQ-test med oväntat resultat, och möten med gamla mobbare som är livrädda för att hamna i B…

1
325. Meditation för att hantera utmaningar och såhär mötte Helene 64 år yogan 27:43

9h ago27:43

27:43

I detta avsnitt pratar Jenny om utmaningar och du får höra om Helene 64 års yogaresa som började för 3,5 månader sedan men som redan gett henne massor! Vi avslutar med en meditation för att lättare hantera utmanande situationer. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack …

1
Resan till Jordens Medelpunkt 1:00:08

5d ago1:00:08

1:00:08

I det här avsnittet tar Henrik Somna med på en fantasifull resa till jordens innersta kärna. Med hjälp av en specialbyggd farkost från Josefsons Underjordsfarkoster EF, utforskar vi lager efter lager av vår planets mystiska inre. Från magmans glödande kammare till kristallgrottor, från manteln till den pulserande järnkärnan – följ med på en meditat…

1
324. Meditation med Anjali mudra och Namaste 18:27

2d ago18:27

18:27

Välkommen till detta avsnitt där vi dels pratar kort om vad Anjali mudra och Namaste är och sen gör en meditation för Ödmjukhet med dessa. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappni…

1
Sara Sommerfeld: Att ta sig ur mörkret och hitta kärleken till sig själv 37:55

4d ago37:55

37:55

~ Följ Sara här: https://www.instagram.com/sarasommerfeld ~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/…

1
Tomma rum är Mörka rum 1:00:08

9d ago1:00:08

1:00:08

I kvällens avsnitt tar Henrik oss med på en nostalgisk resa genom sin barndom, där gamla kassettband och farsdagsfirande vävs samman till en meditation över föräldraskap, tid och förändring. Med utgångspunkt i sin egen uppväxt i en stor katolsk familj, utforskar Henrik relationen till sina föräldrar - från pappans heliga morgonstund med kaffe i mör…

1
#6: Sveriges bästa löpare Andreas Almgren om vad som krävs för att lyckas 1:33:04

5d ago1:33:04

1:33:04

Från ungdomsakademin i fotboll till dominans på löparbanan. Vi snackar med Andreas Almgren, Sveriges bästa långdistanslöpare och mesta rekordkrossare! Häng med på Andreas träningsresa, från barndomens friidrottsdrömmar till att slå Sveriges mest seglivade rekord på både 5 000 och 10 000 meter. Vi pratar om hur han hanterar tuffa träningspass, menta…

1
323. Jennys resa - från psykisk ohälsa till yogalärare 31:32

6d ago31:32

31:32

I detta avsnitt berättar Jenny om sin tuffa år och hur hon tog sig från psykisk ohälsa till att idag hjälpa andra och jobba som yogaläre. Vi avslutar med en både fokuserande, energigivande och lugnande andningsövning. Tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand…

1
133. Det känns inte som jag hinner vara närvarande… 13:28

7d ago13:28

13:28

Ibland kan det kännas som att vi inte hinner vara i nuet eller att det känns oansvarigt att släppa våra ”viktiga” tankar. Men att verkligen vara närvarande är som en superkraft, att vara närvarande ger oss tillgång till en inre klokhet och vi kan upptäcka att det som är viktigt på riktigt för oss, kommer att dyka upp igen. Självklar kan vi sätta på…

1
Den Grå Timmen 59:39

8d ago59:39

59:39

I nattens djupaste timme tar Henrik oss med på en resa genom det han kallar "den grå timmen" - den mystiska tiden strax innan gryningen där allt tycks stå stilla. Genom personliga minnen från en svår period i Vårby gård, där World of Warcraft och Buffy the Vampire Slayer blev hans följeslagare, väver Henrik samman sina egna erfarenheter med Tove Ja…

1
322. Guidad meditation Ljus i Mörkret 10:31

9d ago10:31

10:31

I denna veckans tisdagsavsnitt guidas du i en vacker värmande och kärleksfull meditation med ett kroppsligt ljus i fokus. Gör dig bekväm och tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslap…

1
Inspelning av workshopen Stark och smärtfri med yoga 31:18

10d ago31:18

31:18

I detta bonusavsnitt får du lyssna till utdrag ur workshopen Stark och smärtfri med yoga som jag gav den 3/11 2024. Glöm inte att beslka YogaJenny.se och se allt jaghar att erbjuda dig! Välkommen och tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna utan rekl…

1
Mathildas story: Från kontrollerande och hård mot sig själv till att känna sig harmonisk 1:15:43

10d ago1:15:43

1:15:43

~ Vill du göra min kurs TRUE SELF ~ ange koden TRUESELF för att få 20% rabatt: https://josefindahlberg.se/products/true-self ~ Följ Mathilda här: https://www.instagram.com/vildatilda/ ~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det int…

1
Darién Gap 59:43

10d ago59:43

59:43

I detta drömska avsnitt tar Henrik oss med på en resa till en av världens mest ogästvänliga platser - Darién Gap, den mystiska och farliga djungelremsan mellan Syd- och Centralamerika. Men istället för att fokusera på områdets välkända faror, spinns en saga om Sofie, en enslig själ som har skapat sitt eget magiska paradis högt uppe i djungelns träd…

1
321. Stark, Smärtfri och Tacksamhetsövning 21:06

13d ago21:06

21:06

I veckans fredagsavsnitt berättar Jenny om allt roligt som du kan delta på under november och december och så gör vi en tacksamhetsövning tillsammans. Välkommen och tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https:/…

1
Rag 1:00:14

15d ago1:00:14

1:00:14

I kväll tar Henrik oss med på en resa genom Stockholms tunnelbanesystem, där en enkel tunnelbaneresa förvandlas till ett märkligt äventyr: På tunnelbanans blå linje mot Akalla och Hjulsta, finner vi Rag - en ensam 17-åring nyss anländ till Stockholm. Hans historia börjar med ett missförstånd och ett oväntat hopp ut i mörkret. Rag, en ung man med ko…

1
Svenska ljud – Vi har hela listan! 50:58

22d ago50:58

50:58

Vilka är ljuden som betyder SVERIGE? Hur låter landet? Emil och Sofi listar sina favoriter och du som lyssnare får vara med och gissa. Det blir historier om kristna övergångsställen, filippinska friare och persiska persienner. Detta får du bara inte missa! Boken Sofi nämner heter Fear and falukorv eller Falukorv och andra fasor i svensk version. Re…

1
320. Slappna av till vågornas brus 14:31

15d ago14:31

14:31

I veckans tisdagsavsnitt vaggas du till avslappning av vågornas brus så lägg dig ner och ge dig själv en välförtjänst och välbehövlig paus i vardagen! Välkommen att följa @avslappningspodden på instagram ✨ Tack för att du lyssnar - Glöm inte att prenumerera och ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna på Avslappningspodd…

1
Nathalie Rajic: Hantera stress, leva i synk och följa din inre röst 57:24

17d ago57:24

57:24

~ Följ Nathalie här: https://www.instagram.com/nathalierajic ~ Följ HerWay här: https://www.instagram.com/herway.se ~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c6001151…

1
Små Saker som Händer Stora Nätter 1:01:08

23d ago1:01:08

1:01:08

I detta fascinerande avsnitt tar Henrik Ståhl oss med på en surrealistisk resa genom Titanics sista timmar. Men istället för att fokusera på de välkända dramatiska händelserna, riktar Henrik vår uppmärksamhet mot de små, till synes obetydliga detaljerna som pågick parallellt med katastrofen. Från en ensam handske på däck till en blinkande glödlampa…

1
#5: Snack om löparskador med Petras sjukgymnast Ola Klackenberg 1:14:17

27d ago1:14:17

1:14:17

Hälsporre, löparknä, ont i höfterna, kärvande ryggar och krångliga hälsenor. Tejpa över rödblinkande lampor på instrumentbrädan och fortsätta köra, hur smart är det egentligen? Men tyvärr är vi ofta bättre på att ta hand om våra bilar än våra kroppar. Vi får besök av sjukgymnasten och ultralöparen Ola Klackenberg från Agilokliniken, som också är de…

1
319. Förkylning, styrka, smärtfrihet och andningsövning 1:2 25:21

20d ago25:21

25:21

I veckans fredagsavsnitt berättar Jenny om sin febervecka, om hur hon yinyogat i solen på altanen, om nya temat stark och smärtfri och den gratis workshop som du är välkommen att delta på 3/11. Vi gör en andningsövning som jenny kallar 1:2 och den är perfekt som meditation. Välkommen och tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och föl…

1
132. Behöver vi oroa oss för att attrahera eller manifestera från ”fel” tankar? 12:07

21d ago12:07

12:07

Ibland när vi börjar inse att vi skapar livet inifrån oss själva, kan en rädsla dyka upp – en rädsla för att vi kanske skapar eller attraherar "fel." I det här avsnittet tittar Angelica närmare på hur den rädslan i sig kan begränsa oss. När vi låter rädslan styra, snävas våra liv av, men när vi istället landar djupare i vårt sanna jag och lever uti…

1
Allt och Inget till Salu Igår 1:00:19

22d ago1:00:19

1:00:19

Välkommen till en surrealistisk resa genom Henrik Ståhls medvetande! I detta avsnitt tar Henrik oss med på en fascinerande odyssé som börjar i en vardaglig mataffär och slutar i en märklig butik som säljer... ingenting. Längs vägen utforskar vi koncept som tid, existens och meningen med livet genom Henriks unika lins. Vi möter Greta Pingvin, en pin…

1
318. Kroppsavslappning med klingande klockor 12:15

23d ago12:15

12:15

I veckans tisdagsavsnitt guidas du i kroppsavslappning med klingande klockor. Lägg dig ner och ge dig själv en välförtjänst och välbehövlig paus i vardagen! Välkommen att följa @avslappningspodden på instagram ✨ Tack för att du lyssnar - Glöm inte att prenumerera och ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna på Avslappnin…

1
Emelies story: Från att svika sig själv till att prioritera sitt välmående 1:03:56

26d ago1:03:56

1:03:56

~ Vill du göra min kurs TRUE SELF ~ ange koden TRUESELF för att få 20% rabatt: https://josefindahlberg.se/products/true-self ~ Följ Emelie här: https://www.instagram.com/emelie_hog ~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte k…

1
Den ädla apans sista omfamning 1:00:09

25d ago1:00:09

1:00:09

Välkommen till ett nytt avsnitt av "Somna med Henrik", där Henrik tar dig med på en fascinerande resa genom tid och rum. I detta avsnitt utforskar Henrik konceptet berättande genom att introducera och sedan överge karaktärer, vilket utmanar konventionella berättartekniker. Vi möter den mögliga kanadagåsen Kajsa, som tar oss med på en reflektion öve…

1
Om chakrasystemet 25:09

27d ago25:09

25:09

Idag pratar vi om chakrasystemet, chakran är sju energicentra längs ryggraden, från basen av ryggen till toppen av huvudet. Varje chakra är kopplat till olika aspekter av vårt fysiska, känslomässiga och mentala välbefinnande. När energin flödar fritt genom dessa centra, känner vi oss balanserade och harmoniska. Omvänt kan blockeringar leda till oli…

1
Futtighetsfilosofi 1:00:11

29d ago1:00:11

1:00:11

Välkommen till en nattlig odyssé genom Henrik Ståhls vindlande tankebanor! I detta avsnitt av "Somna med Henrik" tar vår käre värd oss med på en resa från badrummets tvåldilemman till livets stora frågor, allt insvept i hans karakteristiska blandning av humor, eftertänksamhet och absurditet. Henrik reflekterar över tidens gång och åldrande, delar m…

1
50a Bonusavsnitt: KASAM-modellen för meningsfulla mål 5:09

29d ago5:09

5:09

Ann-Sofie berättar om sin bok KASAM på jobbet och hur KASAM-modellen kan användas i arbetet med att sätta meningsfulla mål.Av Sankt Kors

1
50 Mål och mening 30:46

29d ago30:46

30:46

Dina mål är ledstjärnor, men vart leder de dig egentligen? Det är lätt att gå vilse bland önskningar och ambitioner. Tillsammans med Ann-Sofie Forsmark från OxyGroup reder vi ut hur vi kan formulera meningsfulla mål som leder till en hållbar arbetsvardag. https://www.oxygroup.seAv Sankt Kors Fstighets AB

1
317. Somna lättare - Progressiv kroppsavslappning (ställ gärna sovtimer före 19 min för att slippa slutreklam) 19:49

30d ago19:49

19:49

I veckans tisdagsavsnitt guidas du i en sövande progressiv kroppsavalappning. OBS! Jag hade en ambition att inte ha slutreklam med vid uppladdning visade det sig att inställningarna gör att det inte funkade. Jag är ledsen för det. Dock fick lugn musik rulla 10 extra minuter efter övningen. Jag rekommenderat dig att ställa en sovtimer på under 19 mi…

1
Höstreflektion för välmående 20:08

1M ago20:08

20:08

Hösten är en tid av förändring och stillhet. Träden släpper sina löv och markerar en övergång till en lugnare, mer introspektiv period. På samma sätt kan vi använda hösten för att reflektera över våra egna inre processer – oavsett om vi har en etablerad yogapraktik eller inte. Denna reflektion är ett verktyg för att förstå hur vi kan använda yogans…

1
Jennie Liljefors: Hur yogan kan hjälpa dig att läka trauman och få tillbaka kontakten med dig själv 42:08

1M ago42:08

42:08

~ I detta avsnitt delar jag en TW då en del av avsnittet handlar om ett traumatiskt sexuellt ofredande Jennie var med om. För er som känner att det är för mycket att lyssna på just nu, hoppa då över 3:53 - 12:33. ~ Följ Jennie här: https://www.instagram.com/jenniealtromondoyoga/ ~ Testa min app gratis i 14 dagar, fyll i alla uppgifter här (inga pen…

1
Jakhärskaren 1:00:18

1M ago1:00:18

1:00:18

I Söndagens avsnitt intervjuar Henrik Vendela Jakhärskare, expert på... ja, mest ord egentligen, gamla som nya. Vi gräver ner oss i ursprunget till efternamn som "von Brakenskit" och den överraskande betydelsen av "nakenfis" (ledtråd: det handlar inte om en fis utan kläder). På vägen utforskar vi också varför folk som kramar varandra i exakt 22 sek…

1
#4: Gel i sport-bh:n, testosteronfall och Rune kanske inte har tävlat klart ändå 1:17:28

1M ago1:17:28

1:17:28

Rune Larsson om hans insats i Lejonbragden för ett par veckor sedan – loppet som skulle bli hans sista. Men har han verkligen lagt skorna på hyllan? Vi får höra hans och Erik Desmeules överraskande planer inför nästa år... Du får också höra om hur Rune kände sig oförskämt pigg i mål och varför. Malin Ewerlöf berättar om sin bästa löpform på länge –…

1
316. Höstpromenad 29:19

1M ago29:19

29:19

I veckans fredagsavsnitt berättar Jenny om veckan som varit, om hemsidekrachen, citat från medlemmar och hur yinyoga påverkasr vår kropp. Följ @avslappningspodden på instagram ✨ Tack för att du lyssnar - Glöm inte att prenumerera och ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Gratis Maikurs: Hämta gratis mailkurs 5 Dagar till Öka…

1
131. Att ära det vi har inom oss och högkänslighet – Med Eva 45:10

1M ago45:10

45:10

I det här avsnittet har Angelica ett samtal med Eva, som arbetar bland annat som Samtalsterapeut med inriktning på högkänslighet. De pratar om att inte identifiera sig med etiketter eller diagnoser och ära det vi har inom oss. Eva delar också med sig av vad som kan känneteckna det högkänsliga personlighetsdraget. Här hittar du videon på youtube: ht…

1
Skogslistan 1:00:18

1M ago1:00:18

1:00:18

I detta avsnitt tar Henrik med oss på en sanslöst lång och detaljrik inventering av skogens alla föremål - från träd och barr till böckling och tapetlim vid namn Krister. Vi får veta exakt hur mycket bajs som ligger utspritt och varför skogen är det enda stället där en ackumulerad hög av olika djurs exkrementer känns alldeles rätt. Henrik rabblar, …

Podcaster värda att lyssna på

Välmående podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide