Gå offline med appen Player FM !
#421 Elitcyklisten Erik Åkesson om steget upp på pallen samt värmeträning
Manage episode 381605963 series 124868
Denna veckan är det mtb-cyklisten, tränaren och idrottsvetaren Erik Åkesson som gästar podden. Vi pratar om Eriks prestationsutveckling dom senaste åren. Men framför allt går vi in på den värmeträning Erik genomfört med väldigt spännande resultat.
Kolla in Eriks blogg och läs mer om värmeträning.
Tidsschema:
02:45 Intro om Erik
08:40 Meriter
15:30 Vad är det som gjort att du kunnat utvecklas så mycket de senaste åren?
20:05 Värmeträning är något du använt mycket det senaste. Berätta gärna om dina erfarenheter!
39:45 Sin egen coach och träningsplanering
42:20 Hur ser målsättningen för nästa säsong ut?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
448 episoder
Manage episode 381605963 series 124868
Denna veckan är det mtb-cyklisten, tränaren och idrottsvetaren Erik Åkesson som gästar podden. Vi pratar om Eriks prestationsutveckling dom senaste åren. Men framför allt går vi in på den värmeträning Erik genomfört med väldigt spännande resultat.
Kolla in Eriks blogg och läs mer om värmeträning.
Tidsschema:
02:45 Intro om Erik
08:40 Meriter
15:30 Vad är det som gjort att du kunnat utvecklas så mycket de senaste åren?
20:05 Värmeträning är något du använt mycket det senaste. Berätta gärna om dina erfarenheter!
39:45 Sin egen coach och träningsplanering
42:20 Hur ser målsättningen för nästa säsong ut?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
448 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.