#213 Prestera Mera - Frågor & Svar - Vad är en sockeralkohol?

49:34
 
Dela
 

Manage episode 245229844 series 124868
Av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

En genomgång av ämnet sockeralkoholer startar detta avsnitt innan vi går igenom lyssnarfrågor om tidig formtopp, träning inför sin första halvironman, aerob tröskel och kramp.

Tidsschema:

00:45 Simon & Tommy laddning inför Kullamannen

03:10 Vi dyker ner i ämnet sockeralkoholer

12:01 Tävlingscyklist: Bäst i början av säsongen vad beror de på? Formtapp?

18:55 Soffpotatis & flerbarnsmamma som börjat cykla och springa ska nu köra Ironman 70,3 Jönköping, vad ska hon tänka på med träningen?

26:00 Försämring av aerob tröskel trots förbättring av Vo2max vad kan de bero på?

33:47 Intervaller runt tröskel eller över, ska man prioritera hög intensitet eller längre tid på lite lägre intensitet?

44:25 Kramp i nedre delen av magen vid hög intensitet känns inte som håll, vad kan de bero på?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

255 episoder