Gå offline med appen Player FM !
#213 Prestera Mera - Frågor & Svar - Vad är en sockeralkohol?
Manage episode 245229844 series 124868
En genomgång av ämnet sockeralkoholer startar detta avsnitt innan vi går igenom lyssnarfrågor om tidig formtopp, träning inför sin första halvironman, aerob tröskel och kramp.
Tidsschema:
00:45 Simon & Tommy laddning inför Kullamannen
03:10 Vi dyker ner i ämnet sockeralkoholer
12:01 Tävlingscyklist: Bäst i början av säsongen vad beror de på? Formtapp?
18:55 Soffpotatis & flerbarnsmamma som börjat cykla och springa ska nu köra Ironman 70,3 Jönköping, vad ska hon tänka på med träningen?
26:00 Försämring av aerob tröskel trots förbättring av Vo2max vad kan de bero på?
33:47 Intervaller runt tröskel eller över, ska man prioritera hög intensitet eller längre tid på lite lägre intensitet?
44:25 Kramp i nedre delen av magen vid hög intensitet känns inte som håll, vad kan de bero på?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
448 episoder
Manage episode 245229844 series 124868
En genomgång av ämnet sockeralkoholer startar detta avsnitt innan vi går igenom lyssnarfrågor om tidig formtopp, träning inför sin första halvironman, aerob tröskel och kramp.
Tidsschema:
00:45 Simon & Tommy laddning inför Kullamannen
03:10 Vi dyker ner i ämnet sockeralkoholer
12:01 Tävlingscyklist: Bäst i början av säsongen vad beror de på? Formtapp?
18:55 Soffpotatis & flerbarnsmamma som börjat cykla och springa ska nu köra Ironman 70,3 Jönköping, vad ska hon tänka på med träningen?
26:00 Försämring av aerob tröskel trots förbättring av Vo2max vad kan de bero på?
33:47 Intervaller runt tröskel eller över, ska man prioritera hög intensitet eller längre tid på lite lägre intensitet?
44:25 Kramp i nedre delen av magen vid hög intensitet känns inte som håll, vad kan de bero på?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
448 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.