show episodes
 
Detta är en podcast som tar upp allt som påverkar våra hormoner, det vill säga allt vi gör; hela tiden, varje dag. Tine Worén och Sofi Eklund tar upp ämnen som naturlig kost och rörelse, fertilitet, stress, sömn, giftminimering i vardagen, och så precis allt däremellan.
 
Vi vill hjälpa dig att ta makten över din egen hälsa, med hjälp av en läkande kost och livsstil. Podden riktar sig till dig med autoimmun sjukdom, magbesvär, allergier och kroniska hälsobesvär. Vi ger dig fördjupande kunskap, effektiva metoder och inspiration. Vi som gör podcasten är: - Karl Hultén (biomedicinare och författare som själv minskat sina symtom av autoimmun sjukdom och sedan hjälpt hundratals personer att göra detsamma) - Anna-Maria Norman, (beteendevetare och certifierad hälsoc ...
 
Välkommen till podden Lev ditt Drömliv med John-Andreas, Gentlemen's coach, livssyftescoach, peppare, motivatör, inspiratör, och med Erik Olsson, Hälso-, Äventyrscoach, vid 2strongarms, Upptäck din Urkraft”. Poddens syfte är att motivera och inspirera dig, att våga ta de avgörande stegen för att uppnå just ditt drömliv. Vi lyfter livsfrågor, optimal hälsa och äkta rörelseglädje.
 
Loading …
show series
 
Når du inte dina hälsomål trots att du äter paleo, “stenålderskost” eller AIP, autoimmun kost? Idag handlar det om vanliga misstag som i min erfarenhet kan sätta käppar i hjulet. Här får du en halvtimme att lyssna på när du diskar eller tar en promenad! Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka…
 
Spännande, minst sagt. Vad handlar frihet om? Är vi verkligen fria att göra vad vi vill? Både John-Andreas och Erik värdesätter ju frihet väldigt högt och att gå sin egen väg i livet. Det avgörande i detta är att hitta sin egen väg, vad vill du åstadkomma och vad betyder frihet för dig. För det kan ju vara olika från person till person. Följ med oc…
 
Detta är del 4 i Sofias hälsoresa 2.0. Hon har ätit en strikt carnivorekost i flera veckor och mått både bra och dåligt. I avsnittet berättar Sofia hur det har gått och Petra förklarar lite bakgrunden till att Sofia har mått som hon gjort. Sofia väntar nu på svar från sitt andra SIBO-test för att se om hennes veckor på en strikt carnivore-kost har …
 
Ett annorlunda ämne kanske? Vi kör en djupdykning kring humor, och vilken betydelse det kan ha i våra liv. Kanske kan vi alla ibland behöva mer självdistans. Allt för att få lite perspektiv på tillvaron. Dagens avsnitt handlar om humor. John Andreas Gentlemen's Coach & Erik Olsson Primal Health Coach ---------- Tack för alla recensioner! Dina recen…
 
En term man slänger sig för med alldeles för lätt kanske? Mindset. Vadå mindset? Vad betyder det egentligen och vad handlar det om. Följ med i dagens avsnitt där Erik och John-Andreas pratar om hur våra tankar påverkar oss. Därmed givetvis, kan vi påverka våra tankar till det bättre, så kan vi ju också få andra resultat. Logiskt. John Andreas Gentl…
 
* DETTA ÄR RÄTT VERSION! Vi råkade först publicera en oredigerad version av detta avsnitt. Om du råkar ladda ner det, lyssna på detta avsnitt istället.*Covid-19 och andra virus kan aktivera immunförsvaret på fel sätt och provocera fram inflammation och autoimmuna processer som kvarstår under lång tid. Några av de vanligaste symtomen på så kallad “l…
 
Vad har sköldkörtelproblem och cancer i prostata, äggstockar, bröst och livmoder gemensamt? Finns det en lösning på bröstcancerepidemin? Och varför får så många cystor och fibrocystiska bröst? Idag pratar vi om jod, sköldkörteln, och om jodets koppling till vanliga hälsobesvär och sjukdomar, inte minst till cancer. Dessutom pratar vi om varför man …
 
Sådär, då kör vi igen. Välkommen tillbaka Lukas Betting. Följ med på ett spännande avsnitt och en uppföljning från avsnitt nr 22, “så spelade jag bort 20 miljoner på ett år”. Nu får vi följa Lukas kring vad som hänt sist, med rättegången, och givetvis hur livet har gått vidare. --- Lukas Betting är killen som hade "allt", familj, bra jobb och nybyg…
 
Innebandy, personlig utveckling, och att kämpa för det man brinner för, hur hänger det ihop? Ta del av dagens inspirerande, motiverande, och spännande avsnitt med Diego, eller Diegodigge som han också är känd som, med över 30 000 följade på Instagram. Digeo är Sveriges största innebandyprofil på sociala medier och är influensern som riktar sig fram…
 
Då har vi kommit fram till del 3 i Sofia shälsoresa 2.0. Och efter förra avsnittet då Sofia fick veta alla resultat från de prover hon tagit så har Petra nu kommit fram till hur Sofia ska äta och vilka kosttillskott hon ska ta för att bland annat bli av med sin SIBO (bakteriell överväxt i tunntarmen). Vad tror ni att Sofia ska äta, eller inte äta? …
 
Det här avsnittet är ett direkt resultat av att Erik följde upp på en enkät han la ut tidigare, om vad möjliga klienter eftersöker allra mest, vad står högst på deras lista, vad behöver de för att komma ut på fler äventyr och utmana sig själva? Nr 1, handlade uteslutande om motivation. Hur börjar jag träna, hur kan jag motivera mig själv? Vi har va…
 
Is there a solution to the breast cancer epidemic? What’s the common factor between thyroid disease and cancer of the prostate, ovaries, breasts and uterine? And why do so many suffer from cysts and fibrocystic breasts? An interview with Dr David Brownstein about iodine, where we discuss many very interesting aspects of iodine, how to take it, and …
 
Finns det en lösning på bröstcancerepidemin? Vad har sköldkörtelproblem och cancer i prostata, äggstockar, bröst och livmoder gemensamt? Och varför får så många cystor och fibrocystiska bröst? Den amerikanske läkaren Dr David Brownstein är en av världens ledande experter inom hälsa. Mest känd är han nog för sin expertis kring mineralet jod. Idag pr…
 
Välkommen tillbaka önskar vi Peter Martin, läkare inom funktionsmedicin från Funmed. Peter var med i avsnitt 15, säsong 1, ett avsnitt som blev ett av våra allra mest populära. Riktigt roligt tänkte vi och bjöd resolut in Peter igen. Idag lyfter vi särskilt hur man kan komma tillbaka från utmattning, vi tittar också en del på träning och idrott, oc…
 
Nu har vi kommit till del 2 i Sofias hälsoresa och i det här avsnittet får Sofia reda på resultaten av alla de tester hon tagit. Har hon problem med könshormonerna, hur ser hennes sköldkörtel ut och har hon bra nivåer av de olika B-vitaminerna, och hur var det egentligen med hennes mage, har Sofia SIBO? Alla spännande resultat får ni ta del av i de…
 
Dags att ta ansvar i livet? För sitt liv? Vad handlar det om egentligen? Ta del av dagens avsnitt där Erik och John-Andreas lyfter frågan om ansvar och hur det hänger ihop med hur vi väljer att designa och leva våra liv. För någonstans börjar ju allting här, med oss själva. Vill vi komma någon vart, så behöver vi nå en insikt om ansvarets betydelse…
 
Ja vad är det för något egentligen? Följ med på ett spännande avsnitt där vi lyfter sambandet mellan fysiska utmaningar och mental styrka, och där vi tar upp serien, Elitstyrkans Hemlighet, som sänts i flera olika länder. Dagsaktuellt alltså. Dessutom, uppmaning till dig som lyssnar, har du kunskaper om överlevnad i skog och mark. Hör gärna av dig,…
 
Det var 2 år sedan Autoimmun handbok kom ut och detta firar vi med en intervju med Kerstin Lövkvist Söderholm, som använt både Autoimmun handbok och Mat- och symtomdagbok när hon läkt från symtom av sköldkörtelsjukdom (Hashimotos). Under sin resa med autoimmun kost (AIP) hittade hon en rad viktiga nycklar till bättre mående. Vägen har ibland varit …
 
Andningsövningar och andra tips som kan vara bra i covidtider – både förebyggande och för dig som är eller har varit sjuk. Och de här tipsen är för alla som vill ha en bättre andning och cirkulation i lymfsystemet. Vi kommer in på allt från andning och lymfsystem, till enkel zonterapi och EFT-tapping – allt utför du enkelt själv. Många konkreta tip…
 
Under våren har Hälsohormoners Sofia påbörjat en ny hälsoresa. Hälsoresa 2.0 kanske man kan kalla den. Och den här gången får ni lyssnare den unika inblicken i hur det är att gå till en funktionsmedicinsk expert! Sofia går nämligen till Petra Bouemdienne från Upgrit och får hjälp att hitta de där sista pusselbitarna mot bättre hälsa. I detta avsnit…
 
Ja, vad handlar det om egentligen. Hur skapar vi en tro på oss själva? För är det inte ofta så att det är precis där det kan gå snett. Vi tror inte på oss själva tillräckligt, vilket gör att vi inte agerar, vi startar inte vårt projekt, elle så ger vi upp för tidigt. Kanske hänger detta ihop med idén om att ensam är stark. Men hur vore det om vi sa…
 
Var kommer vi egentligen ifrån? Hur hänger hälsa ihop med kosten? Vad kan vi lära oss av vårt evolutionära förflutna? Häng med på ett spännande avsnitt med Jonas Bergqvist från Paleo Institute. Jonas har också släppt boken "Ät och lev paleo", som handlar om hur du får breda kunskaper om hur kost, träning, stress, sömn, relationer, fasta tankar och …
 
Heltäckande avsnitt med så många enkla, snabba och bra tips kring hur du gör hemarbete och kontorsarbete hälsosamt. Vi pratar både om det rent muskulära / anatomiska, dels om det mentala och om stressreduceringstekniker, och dels hälsa mer generellt kopplat till allt från rörelse till dagsljus. Hållning, värk, ställningar, övningar medan du sitter …
 
Hur är det egentligen att arbeta över sociala medier? Hur fungerar det? Är det för vem som helst? Finns det något pris att betala? Ta del av dagens avsnitt där Erik och John-Andreas pratar om synlighet, fördelarna med att arbeta online bland de plattformar som finns där ute, samt om det finns några eventuella baksidor. John Andreas Gentlemen's Coac…
 
Nu är vi tillbaka! Och i veckans avsnitt har vi med oss Camilla Ahlberg som är osteopat. Camilla säger själv att osteopatin "handlar om att hjälpa kroppen att hjälpa sig själv. Jag vill veta VAD som smärtar, VARFÖR problemet/skadan uppkommit och HUR vi kan undvika att det kommer tillbaka." Sofia intervjuar Camilla i avsnitt 78 och de pratar om hur …
 
Spänn fast säkerhetsbältena, för nu bär det av i rasanade fart. Vi har nöjet att välkomna åter Rickard Amidani, som idag arbetar som Social Media Specialist. Rickard var med i avsnitt #21 där fokus låg på Rickards tidigare utmaningar och berättelse kring utbrändhet. Men idag kör vi på ordentligt och pratar om marknadsföring på sociala medier, särsk…
 
Ditt immunsystem! T-celler, autoimmunitet, det nya coronaviruset, immunitet, T-cellssvar och mycket konkreta tips kring hur du håller immunförsvaret på topp och i balans blir det i dagens avsnitt. Hur fungerar det? Vi reder ut immunsystemet mer i detalj. Eftersom du hör mig och intervjupersoner slänga oss med uttryck som mastceller, T-hjälparceller…
 
Vi går all in, och pratar om ledarskap. För det finns ju så många typer av ledarskap. Allt från att leda en grupp, till att ta ledarskap över sitt eget liv. Eller varför inte prata om att vara chef och samtidigt vara ledare, eller om dessa två begrepp ens hänger ihop? Samtidigt lanserar vi också vårt kommande ledarskapsprogram, med ledarskapscoachi…
 
Ditt immunsystem! Vi reder ut det mer i detalj. Eftersom du hör mig och intervjupersoner slänga oss med uttryck som mastceller, antikroppar, Treg-celler och annat. Vad är vad? Vad innebär begreppen? Idag tittar vi på det specifika immunsystemet, det som vi utvecklar med livets gång, och tittar närmare på B-celler och antikroppar. I förra avsnittet …
 
Spännande! Idag har vi Christian Wederbrand som gäst, från podden "Hacka ditt Liv". Här lyfter vi en mängd olika ämnen, allt från träning, utmaningar, hur man kan skapa sig mer tid och bättre ekonomi till det som vi älskar att prata om, kanske allra mest, mindset och hur våra tankar påverkar oss. Tack för alla recensioner! Dina recensioner inspirer…
 
Har du hört mig och läkare och andra intervjupersoner slänga oss med olika termer som rör immunsystemet; men du har kanske inte riktigt fått grepp om vad som är vad, eller vad det faktiskt betyder? T-celler, antikroppar, mastceller, T-hjälparceller och Treg-celler är några exempel. Eller undrar du vad det egentligen handlar om när man i coronatider…
 
Vad handlar meditation om? Hur kan vi använda det som ett verktyg för bättre hälsa och välmående? Följ med på en resa, där särskilt John-Andreas lyfter sina erfarenheter kring meditation och olika retreats. Även Erik lyfter hur löpning och träning kan fungera som en aktiv meditation. Ta del av dagens högaktuella avsnitt, vi hörs i podden! Tack för …
 
Det är mycket vi inte vet i dag om hur en karnivorkost påverkar kroppen, men erfarenheten och forskningen från 1800- och 1900-talen ger oss flera intressanta ledtrådar. I de första svenska kostråden som kom på 1800-talet lyftes kött fram som viktigt för att få starka och friska arbetare till industrin. Att kött var det mest hälsosamma livsmedlet vi…
 
Välkommen tillbaka Bitten Jonsson! Vårt tidigare avsnitt #21, är ett av våra allra mest populära avsnitt med podden Lev Ditt Drömliv. Vi gör därför en uppföljning med Bitten, expert inom "addiction", eller på svenska, "beroende", med fokus på socker. Något som väldigt många människor idag lider av, ofta utan att själva vara medvetna om det. Socker …
 
Hur fungerar det med populära andningstekniker a la Wim Hof, och vem bör kanske låta bli dem? Hur ska du andas i vardagen och vilka övningar och tips kan hjälpa dig till en bättre andning? Vad händer med din hälsa om din andning inte är optimal? Idag pratar vi andning med Anders Lönedal. Och – pratar man Wim Hof så kommer man givetvis också in på k…
 
Framgång kan ju betyda så mycket, och det skfitar ofta från person till person. Dessutom finns ju en mer traditionel uppfattning om vad det kan vara. Eller vad sägs om att tjäna mycket pengar, bli rik och berömd, kanske en "framgångsrik" karriär. Men är det verkligen hela bilden? Och hur hänger allt ihop? Vår syn på framgång innehåller moment av de…
 
Vi får träffa Karl Hultén igen och denna gång tillsammans med den andra delen av Paleoteket, nämligen Anna-Maria Norman! Vi fokuserar mest på sköldkörteln i detta avsnitt och Paleotekets kokbok för sköldkörteln. Vi pratar om vad sköldkörteln är för något, varför det kan bli problem och vad det då blir för problem. V snackar om koppling mellan sköld…
 
Vi välkomnar Anna-Klara Larsson till poddenen Lev ditt Drömliv. Anna-Klara har under många år arbetat med mental träning och hur man kan främja personlig utveckling genom olika praktiska övningar. I dagens avsnitt pratar vi om meditation, mindfullness, närvaro, och lyfter flera praktiska vertyg och tips för att öka vårt välmående. Eller vad sägs om…
 
Det glymfatiska systemet är hjärnans reningsverk. Hur och varför påverkar det din hälsa? Hur påverkas det av sömn, stress, andning, hållning mm? Vilka är symtomen på ett ohälsosamt glymfsystem? Vad är kopplingen till Alzhemeirs, Parkinsons och andra degenerativa sjukdomar? Och du får såklart konkreta tips på hur du får ett hälsosamt glymfsystem i d…
 
Känner du dig låg på energi? Hur är det med motivation och driv under vinterhalvåret? Letar du efter solen? idag lyfter vi energi och hur vi gör för att få mer av detta. Energi är liv. Har vi energi kommer vi längre, är mer produktiva och egentligen bara mer närvarande. Mer levande. Men ibland kan det vara tufft. Vi kan ha perioder av håglöshet och…
 
I avsnitt 76 av Hälsohormoner får vi äntligen prata med efterlängtade gästen My Westerdahl! My berättar om sin kamp att få leva genom att ändra sin kost, vilket ledde till en insikt i sockerberoende och även att bli symptomfri från flera allergier och astma. När avsnittet spelades in var My gravid med tvillingar och nu när avsnittet sänds ska hon f…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login