show episodes
 
Varför är det så få som pratar om klimakteriet på ett positivt och konstruktivt sätt? Visste du att de första symptomen börjar redan vid 40? I Klimakteriepodden intervjuar Åsa Melin intressanta och spännande personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av kvinnohälsa och åren kring menopaus. Avsnitten handlar om vad som händer i kroppen och psyket, varför och hur du själv kan påverka ditt mående och din hälsa på alla plan. Du får veta allt om hormoner, humörsvängningar, sexlust, ...
 
H
Hälsohormoner

1
Hälsohormoner

Tine Worén och Sofia Eklund

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Detta är en podcast som tar upp allt som påverkar våra hormoner, det vill säga allt vi gör; hela tiden, varje dag. Tine Worén och Sofi Eklund tar upp ämnen som naturlig kost och rörelse, fertilitet, stress, sömn, giftminimering i vardagen, och så precis allt däremellan.
 
Nu släpper bloggaren och entreprenören Isabella Löwengrip sin nya podd Isabella söker Sheila tillsammans med bästa vännen och stöttepelaren i livet, Sheila Arnell. För första gången någonsin bjuder Isabella in sina följare bakom kulisserna till sin vardag genom podden – i givande samtal med sin bästa vän om kärlek, vänskap och kvinnohälsa. Men även om sårbarhet, misslyckanden och ensamhet. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
T
Tyngre Rehab

1
Tyngre Rehab

Tyngre

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
I Tyngre Rehab podcast diskuterar värdarna Daniel Andréasson, Erwin Linden, och Kenneth Färnqvist allt som berör rehab, träning och smärta. Ambitionen är att förmedla evidensbaserad kunskap på ett lättbegripligt sätt som alla lyssnare kan ha nytta av. Följ oss på instagram under @tyngrerehab där vi lägger upp nyheter, studier och notiser inom områden vi finner intressanta.
 
W
Womensync podcast

1
Womensync podcast

Sara Norrbom, Susanna Moen

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Womensync podcast är podcasten för vår tids kvinnor. Det är en hälsopodd som tar hänsyn till en ny dimension av hälsa som tidigare inte lyfts i hälsosammanhang – vad hälsa betyder utifrån en kvinnlig biologi. Varje vecka gästas podden av någon av Sveriges främsta experter och profiler inom kvinnohälsa och holistisk hälsa. I konversationerna lyfts allt det där som man önskar att man hade vetat om när det kommer till den kvinnliga biologin, vad som påverkar den och hur vi kan må som bäst. Du f ...
 
Loading …
show series
 
Vi börjar det nya året med att berätta för er om våra egna intentioner för 2022. Vad är bra saker från 2021 som vi tar med oss in i det nya året, vad lämnar vi bakom oss och vad kan vi bli bättre på? Vi pratar mål och intentioner, meditation och law of attraction, samt lite snabbt om kvartalsplanering. Ämnen som kan låta flummiga, men vi lovar att …
 
De flesta vet att det finns en koppling mellan blodsocker och insulin. Kanske har du hört talas om sockertoppar och insulinkurvor som drivs av snabba kolhydrater? Men hur hänger det ihop med ämnesomsättning och fettinlagring? Ewa Meurk är civilingenjören som bytte bana och blev hälsoingenjör. Hennes tekniska kunskap kombineras med en gedigen utbild…
 
Avsnittet är det 151:a, och det första till året 2022. Då sitter hela gänget samlade för att kungöra att de äntligen blivit en kvartett igen och presenterar det nya tillskottet till Tyngre Rehab. Vår nya medlem presenterar sig och grillas av Daniel, Erwin och Kenneth gällande hens filosofier, tankar och resonemang kring några av Tyngre Rehabs kärnf…
 
Som allmänläkare på vårdcentral har Naomi Flamholc kommit i kontakt med en stor grupp kvinnor 40+ som inte mår bra. Höga krav från många håll där flera orsaker lett till en rad symtom som första linjens sjukvård lätt ska kunna avhjälpa. Fysisk värk, trötthet, psykisk utmattning och rubbade blödningsmönster kan, men måste inte bero på klimakteriet. …
 
Hur ofta lyssnar du inåt på vad kroppen försöker tala om för dig? Lever du i ett ständigt tjatter med prestationsstress som gör det svårt att lyssna inåt, hitta drivkraft, energi, lust och harmoni så är det här avsnittet för dig. Yoga är ett verktyg för att få kontakt med med sig själv, skapa vitalitet och har andra fysiska och psykiska föredelar. …
 
Tyngre Rehab summerar årets toppar och dalar med fokus på det som berör rehab, träning och hälsa. Gott nytt år önskar alla från Tyngre Rehab! Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist och Erwin Lindén. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en rece…
 
Vi har kommit fram till årets sista avsnitt och i deta avsnitt 90 pratar vi med Michael och Helena från Naturalliving.nu. Vi pratar om carnivore då både Michael och Helena ätit carnivore en längre tid och även coachar andra igenom kostomläggning för att dels läka kroppen och att se vad kroppen tål och inte tål. Vi pratar om kyla, närmare bestämt om…
 
Hjärnan, kroppen och existentiella frågor stressar och du kan behöva teknik för att varva ner i övergångsåldern. Både KBT, kognitiv beteendeterapi, och uppföljaren ACT, acceptance commitment therapy, kan hjälpa dig att städa upp bland dina tankar och ditt agerande. Psykologen och mindfullnessinstruktören Daniel Ek lär ut övningar och ger råd för at…
 
I dagens avsnitt pratar vi om ett ämne som under många år har åsidosatts och stigmatiserats, nämligen kvinnors njutning. Vi träffar Rosanna och Linnea som har grundat AVA Stories, “audio stories for women by women”, för att prata om allt möjligt som rör kvinnlig njutning. Vi kommer in på skillnaden mellan kvinnlig och manlig njutning, vad många kvi…
 
Stress ger sig till känna på många sätt. Stressforskaren Anders Tengström talar om vad stress är, hur du kan drabbas av stress och hur det påverkar dig och din omgivning. För det är inte bara du som blir drabbad. Oavsett om stressen kommer från hur du lever, från jobbet eller från psykiska, fysiska eller hormonella förändringar, måste du ta symptom…
 
I dagens avsnitt har vi med oss Dr Marie är legitimerad läkare inom allmänmedicin och psykiatri och har forskat på yogans effekter vid stress och hjärtsjukdom. Marie är också certifierad lärare och terapeut i MediYoga samt utbildad i näringsmedicin och medicinsk akupunktur vid Stanford University. Vi pratar bland annat om Maries förhållningssätt ti…
 
Kenneth är medförfattare till en artikel som undersöker vilka utfallsmått som finns representerade i litteraturen när det gäller akillestendinopatier. Det är första steget i ett steg att ta fram lämpliga utfallsmått vid just denna problematik. Arbetet utförs av ICON Achilles tendinopathy group. Håll ögonen öppna för det kommer komma mera från denna…
 
I avsnitt 89 möter vi Johanna Hector, yogaläraren och entreprenören som gästar Hälsohormoner för att prata smart träning, och vila! Vi får följa med på Johannas resa, från att (som så många andra, framförallt kvinnor) ha fastnat i prestationsmönster, till att hitta yogan, och så småningom arbeta med att lära ut en mer ärlig, intelligent och lekfull…
 
Vad kan hända när vårt biologiska system ska samsas med hormoner som svänger? De flesta kvinnor har något i bagaget och det är vanligt att järnbrist, obalans i sköldkörteln, högt blodtryck, näringsbrist, depression eller inflammationsdrivande processer tillkommer och skapar hormonkaos. När, hur, varför och kan man själv påverka och vad ska man se t…
 
I detta avsnitt sitter vi, Sara och Susanna, ned i ett samtal om hur vi själva trackar vår menscykel och använder oss av faserna i vår vardag. Ni får lära känna oss grundare lite mer och vi delar våra tips på hur vi lever ett liv där vi tar hänsyn till att vara cykliska. Vi kommer in på: – Vad som händer i våra liv just nu – Hur vi själva trackar v…
 
Lotta Gray, känd som Vimmelmamman, vet hur det är att drabbas av cancer, gå igenom skilsmässa, vara ensam mamma, och sedan få klimakteriebesvär från helvetet, leva med tre timmars sömn per natt - och dessutom - vara offentlig med det. En personlig berättelse om den kvinnliga kraften som försvann och ersattes av symptom som ängslan, håglöshet, enorm…
 
I veckans avsnitt har vi med oss Asabea Britton som är barnmorska, bloggare och influencer. I hennes kanaler lyfter hon allt som har att göra med graviditet, födande och moderskap. Det här är ett avsnitt som är fyllt med så mycket kunskap och inspiration som är värdefull för alla kvinnor inför en graviditet! I avsnittet kommer vi in på: – Hur Asabe…
 
I avsnitt 148 får Kenneth och Erwin äran att ta del av den beundransvärda erfarenhet som Peter Drugge besitter. Peter är fysioterapeut, idrottsmedicinare och har ägnat i större delen av sin karriär åt yttersta elitidrotten hos Sveriges Olympiska Kommitté (SOK). Med 11 Olympiska spel i ryggen som fysioterapeut så har han minst sagt en del att dela m…
 
Vi får återigen ta del av Disa Mineurs kloka ord och otroliga kunskap. I det här avsnittet pratar vi om vellförändringar och HPV. Vad är det egentlien och vad är några riskfaktorer för att få HPV. Om man väl har fått det, vad kan man göra åt det? Vi pratar dels om hur det kan gå till i vården, men också om sånt man kan göra själv i förebyggande syf…
 
Är det verkligen meningen att vi ska sova dåligt bara för att vi är i klimakteriet och blir äldre? Vi som är i övergångsåldern har mycket ofta sömnproblem och faktiskt är det så illa att mer än hälften av oss tycker att det påverkar livet negativt, trots det, accepterar många det och tycker det är för privat att tala om. Lisa Carpevi är sömnkonsult…
 
I dagens avsnitt sitter vi ned med Martina Johansson som är författare till en rad böcker om hälsa, hormoner och livsstilsoptimering. Hon är också aktiv inom den svenska biohacker-rörelsen och doktorand inom medicin på Linköpings universitet. Under samtalet djupdyker vi i betydelsen av fett för menscykeln, fettskräck och hur det idag finns ett över…
 
Regeringen har gett Socialstyrelsen i uppdrag att reda ut hur vårderbjudandet kring behandling för klimakteriebesvär ser ut i landet och att ta reda på hur mycket kvinnor vet och är förberedda på klimakteriet, samt vad man önskar stöd för och av vem. Utredningen visar på stora nationella skillnader både vad gäller de besvär kvinnor söker för och va…
 
I det här avsnittet sitter vi ned med Michaela Forni som är livsstilsinfluencer, bloggare, författare och entreprenör med appen My Baby Journey och boken My Baby Book. I samtalet pratar vi om alltifrån Michaelas upplevelser av menscykeln och hur hon använder insikterna kring sin cykel i sin vardag. Vi pratar om graviditet – ett ämne Michaela verkli…
 
Avsnitt 147 tillägnas ett alldeles särskilt och mycket viktigt ämne, förmågan att ha medkänsla med sig själv och vilken innebörd det har för ens välmående men också förmåga att ta hand om sig själv när man faktiskt mår dåligt. I en värld där mental ohälsa, smärta och stressrelaterad ohälsa väger tung och självkritik är normen så är självmedkänsla e…
 
Äntligen får vi prata med Disa Mineur aka Wahini WIld Woman! Disa är sexualhälsorådgivare, lärare i fertilitetsförståelse, en av grundarna av Nordic Union for Fertility Awareness och har dessutom en bakgrund inom örtmedicin, shiatsuterapi och bioenergetics. Disa är också kunnig på så kallad snippsauna och är Vaginal Steam Facilitator och har även d…
 
Det finns en önskan om att förbättra klimakterievården och göra den mer jämlik från flera håll. Många ropar på kunskap för att möta den vårdsökande kvinnan och ge den trygghet vi förtjänar samtidigt som det finns prestige som bromsar. Barnmorskan Eva Elmström arbetar på många håll för att lyfta kunskapsnivån. Övergångsåldern är inte bara könshormon…
 
I dagens avsnitt sitter vi ned med Monika Björn som är entreprenör, författare och aktivist inom klimakteriet. Vi diskuterar allt du behöver veta inför och under förklimakteriet och klimakteriet och du får med dig alla verktyg du behöver för att hålla dig stark genom de här skeendena i livet. Avsnittet passar för dig i fertil ålder då du får med di…
 
All kunskap om klimakteriet finns - den måste bara ut! Hur ska jag som kvinna veta vad som är relaterat till klimakteriet eller andra fysiska eller psykiska belastningar, speciellt i början av klimakteriet? Finns det risk att vi talar om klimakteriet på ett sätt som skapar problem för oss? Det florerar mycket påståenden som kan få kvinnor att känna…
 
Nu kommer den andra delen om Tines och Sofias erfarenheter av att äta en Carnivore-kost. Vi pratar om vad vi åt, lite tips, tankar och idéer, och vad våra positiva och negativa erfarenheter var av att äta en så strikt kost. Har ni några frågor kan ni sända DM till oss på instagram eller facebook, eller maila oss på halsohormoner@gmail.com…
 
Utebliven mens, livsstilsförändringar och holistisk hälsa med Susanna Moen I dagens avsnitt träffar vi en av Womensyncs grundare, Susanna, som delar med sig av sin resa med utebliven mens (hypotalamisk amenorré). Under samtalet går vi in på orsaken till att hon fick utebliven mens och hur man kan skapa förutsättningar för att läka genom att jobba m…
 
Den avslutande delen med Lars Berglund. Ett nördigt samtal mellan Erwin och Lars om tunga lyft, smärta och ryggar och om teknik spelar roll. Lars är sjukgymnast i grunden men också forskare och nu lektor på Umeå Universitet. Ämne är styrkelyft och den forskning Lars gjort inom området. Lars har bland annat tittat på marklyft vid ländryggssmärta och…
 
Om man ska lyssna på vad kvinnor faktiskt tycker är jobbigast när de kommer i klimakteriet och framförallt efter menopaus så är det läckage, både fram och bak. Det värsta är att man inte vågar tala om det och tycker att det är otroligt pinsamt att söka hjälp. Resultatet kan bli att man undviker en rad situationer, skippar rörelse och träning. Läcka…
 
I dagens avsnitt sitter vi ned med en av Womensyncs närmaste rådgivare, Maria Särén, för att prata om allt som har med mat och menscykel att göra och hur mat kan vara ett verktyg för att må vårt bästa. Vi diskuterar hur träning, dygnsrytm, resande och blodsocker har en koppling till menscykeln. Vi pratar om periodisk fasta, koffein och vilken mat s…
 
Många kvinnor kämpar med bröstcancer eller har gått igenom det. Alla känner vi någon, kanske har du haft det, är mitt under behandling eller känner dig lämnad åt ditt eget öde efter att ha blivit friskförklarad. I det här avsnittet får vi höra om forskning som är relevant och intressant för alla kvinnor som känner av sitt klimakterium, oavsett om v…
 
I avsnittet med @sannealexandra pratar vi om alltifrån den kvinnliga biologin, graviditet, födslar, skönhetsideal och holistisk hälsa. Sanne delar med sig av sina största lärdomar av att vara mamma och hur en graviditet fick henne att förändra sin livsstil och leva mer sant mot sig själv. Hon delar öppenhjärtigt erfarenheter, insikter och tips för …
 
I det 145:e avsnittet får Erwin nöjet att prata med Lars Berglund. Lars är sjukgymnast i grunden men också forskare och nu lektor på Umeå Universitet. Ämne för samtalet är styrkelyft och den forskning Lars gjort inom området. Lars har bland annat tittat på marklyft vid ländryggssmärta och hur väl vi kan bedöma lyftteknik och hur ryggen rör sig vid …
 
Nu är vi tillbaka med nya avsnitt för hösten och vi sparkar igång med avsnitt om carnivore! Både Sofia och Tine har under våren och sommaren prövat på carnivorekosten av olika anledningar och i del 1 av våra erfarenheter av carnivorekosten går vi in i detalj om våra "varför". Varför valde vi att äta carnivore under en period? Dessutom pratar vi om …
 
Klimakteriepodden firar avsnitt 200 genom att bjuda tillbaka Professor Angelica Lindén Hirschberg som var den första gästen. Angelica är en av Sveriges kunnigaste specialister inom gynekologi, hon arbetar outtröttligt med hormoner på många plan. Hon träffar patienter, leder forskning, utarbetar behandlingsmetoder, utbildar och syns ofta i mediala s…
 
I dagens avsnitt sitter vi ned med Doctor Diamantis som arbetar som läkare inom kinesisk medicin. I sin praktik jobbar han med att hjälpa kvinnor som har utmaningar med hormonella obalanser, infertilitet och mag- och tarmbesvär. Vi diskuterar hur stress kan komma till uttryck i kroppens olika organ, hur man kan minska inre stress genom att leva i s…
 
I dagens avsnitt pratar vi med en av de starkast lysande stjärnorna inom alternativ kvinnohälsa i Sverige, Jenny Koos, också känd som Vulverine. Jenny har hjälpt tusentals kvinnor att förstå och optimera sin menscykel så att de kan vara i sin fulla kraft genom hela menscykeln. Vi går in på allt möjligt som rör den kvinnliga biologin; – Hur dagens l…
 
Hur ser det ut med kunskapen och inställningen till klimakteriet hos den nya generationen gynekologer? Det tar vi reda på i det här avsnittet med två nyblivna specialister. Vi får veta hur utbildningens ser ut, hur den är uppbyggd och hur verkligheten ser ut. Det finns många utmaningar och politiska beslut är det som styr hur vården utformas men de…
 
I detta avsnitt får ni ta del av Erwins reflektioner och tankar i ett soloavsnitt tillägnat det som kallas central sensitisering, vad som mycket förenklat kan beskrivas som när det centrala nerv- och immunsystemet blir väldigt känsligt och överbeskyddande, något som vi tidigare tagit upp i avsnitt 78. Efter en kvällsföreläsning med stjärnforskaren …
 
Förtjänar klimakteriet att agera slasktratt och ursäkt för att man inte fungerar optimalt eller kanske är det tuvan som välter lasset? Den goda nyheten är att det går att göra mycket för sitt mående på egen hand. Vad hade du med dig in i klimakteriet? De flesta känner till sina svagheter men kanske kan det kännas utmanande att försöka ta tag i orsa…
 
Läkaren Peter Martin har sin bas i forskarvärlden och har ett djupt intresse i människans biokemi och grundläggande funktioner. När Peter sjukskrevs för utmattningssyndrom fick han upp ögonen för funktionsmedicin och upplevde stora förbättringar i sitt mående genom att lära sig mer om hur kroppens underliggande system reagerar på det vi utsätter de…
 
I avsnitt 143 intervjuas Katarina Woxnerud som är naprapat och grundare av MammaMage. Vi pratar om kvinnohälsa, graviditet, postpartum och bäckenbottenbesvär som många kvinnor lider av i det tysta. Vi reder också ut vad rectusdiastas är, när det kan ge problem och vad en kan göra åt det. För kontakt med Katarina vänd dig till helakvinnansklinik.se.…
 
Förklimakteriet är för många kvinnor en oväntad och stor utmaning. I teorin har Betty Wassenius all kunskap och bästa möjliga förutsättningar för att kunna hantera den här fasen och resten av klimakteriet. Så hur kan det ha blivit så här jobbigt med mentala symptom som inte går att få bukt med? Ett väldigt modigt, öppet och personligt avsnitt om at…
 
Kroppen har fantastiska system som reagerar på det vi utsätter den för. Mycket kan vi inte kontrollera eller påverka och annat kan vi styra. Avsnittet ger kunskap om cellernas uppbyggnad, arvsanlag, genetik och muskelminne som är unikt för varje kvinna. Professor Carl Johan Sundberg förklarar hur rimlig fysisk aktivitet kan ses som ett smutsigt läk…
 
I avsnitt 142 intervjuas Felicia Rosvall som är både naprapat och läkare. Felicia berättar om naprapat- och läkarutbildning, vilka likheter som finns och fördelarna med att vara naprapat i hennes yrke som primärvårdsläkare. Vi får höra vad som gjorde att hon valde att ändra karriär efter flera framgångsrika år som naprapat, det tuffa förberedelsern…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2022 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login