Bästa Hormoner podcaster (2025)

1
En doktor, psykoterapeut, lärare och en präst - ADHD och förlåtelse 1:24:21

1h ago1:24:21

1:24:21

Vad händer när en präst, en lärare, en psykiatriker och en psykoterapeut möts för att diskutera ADHD? Inte som en isolerad medicinsk fråga, utan som en spegling av något större – av hur vi förstår människan, samhället och våra förväntningar på funktion och normalitet. Psykiatrikern kanske talar om neurobiologi och läkemedelsbehandling, men problema…

1
Naprapat Henri Kallastu - Kroppex 1:03:53

3d ago1:03:53

1:03:53

I veckans avsnitt gästas vi av Henri Kallastu, legitimerad naprapat som driver Kroppex-Naprapat kliniker i Stockholm. Henri har en gedigen bakgrund inom hälsa och träning med en kandidatexamen inom biomedicin med inriktning fysisk träning. Han har även certifiering som personlig tränare (NSCA-CPT) och fystränarlicens (NSCA-CSCS) genom National Stre…

1
369: Biohacka din hud. 13 biohacks inifrån och ut, med Christopher Genberg 1:32:50

5d ago1:32:50

1:32:50

Konkreta tips och biohacks för en frisk hud – och som gör hela kroppen friskare på köpet Förklaringar baserat på senaste forskningen och hur kroppen fungerar Hudens dygnsrytm – vad spelar den för roll? Huden inifrån och ut: Gut-skin-axis och kopplingen mellan tarmfloran, huden och endocannabinoidsystemet Hudens dolda ekosystem: Koppling till allt f…

1
Dr. Patricia Ramirez Berglund – Bridging Ancient Wisdom and Modern Healing 53:44

10d ago53:44

53:44

In today’s episode, we take a deep dive into the world of integrative healing with Dr. Patricia Ramirez Berglund. With a doctorate in Chinese medicine, a background in functional medicine, and newly certified as a hypnotherapist in New York, Patricia brings a unique and profound perspective on health, healing, and the mind-body connection. Currentl…

1
Bitten Jonsson - SUGAR och komplexiteten av beroende 1:02:14

16d ago1:02:14

1:02:14

I dagens avsnitt utforskar vi beroendets komplexa natur ur ett kliniskt och vetenskapligt perspektiv. Med mig, för andra gången, har jag Bitten Jonsson – legitimerad sjuksköterska, beroendeterapeut och en av Sveriges ledande experter på beroendesjukdomar. Tillsammans ska vi gå igenom en strukturerad beroendeutredning med verktyget SUGAR – en metod …

1
Dr. Birgitta Brunes - Multipel Skleros (MS) 1:07:32

24d ago1:07:32

1:07:32

I dagens avsnitt möter vi en läkare med en fascinerande och inspirerande resa. Vår gäst är legitimerad läkare och specialist i allmänmedicin sedan 1978, men hennes liv förändrades dramatiskt när hon själv diagnostiserades med multipel skleros (MS) under 1980-talet. Med både personlig och professionell erfarenhet har hon utvecklat ett unikt tvärvete…

1
368: Är du överrörlig (kanske stel som ett kylskåp ändå), liksom upp till var 4:e person är – och vad innebär det för din hälsa? Med Markus Greus 56:31

25d ago56:31

56:31

Är du, liksom nästan var 4:e person, överrörlig? Har du missat detta för att du kanske är stel som ett kylskåp ändå? Att det är obekvämt att stå en längre stund kan vara ett symtom på överrörlighet Men vad innebär överrörlighet för din hälsa? Inte bara för dina muskler och skelett För allt från lymfsystem och matsmältning till din mentala hälsa Vad…

1
From Washington - Dr. Aimie Apigian – The Biology of Trauma 1:06:28

1M ago1:06:28

1:06:28

Dr. Aimie Apigian is a physician, therapist, and expert in trauma and nervous system regulation. She is the founder of Biology of Trauma®, a methodology that combines medical science, psychology, and somatic techniques to understand and heal the effects of trauma on the body. In our conversation, she shares her personal journey through burnout and …

1
367b: EMF, grounding & light (The electromagnetic aspects of our biology #2) with Tristan Scott (English) 1:02:08

1M ago1:02:08

1:02:08

We are electromagnetic beings that are strongly influenced by our electromagnetic environment – not least by: light – natural and artificial connection to the earth, grounding EMF, the artificial electromagnetic fields we are constantly surrounded by today How do we get healthy in a world that increasingly isolates us from the natural environment w…

1
Gustav Elmberger - Trauma och om paradigmskiftet i USA 1:04:45

1M ago1:04:45

1:04:45

Gustav Elmberger är terapeut och konsult med fokus på inre psykologisk trygghet, stress och trauma. Han utbildade sig till psykoterapeut i Kalifornien, där han specialiserade sig på somatisk psykologi. Under sin tid i USA jobbade han tillsammans med kända experter inom traumafältet, som Peter Levin och Gabor Maté. Förutom sin akademiska utbildning …

1
367: Strålning/EMF, jordning & ljus med Tristan Scott. Din elektromagnetiska kropp #2 1:15:30

2M ago1:15:30

1:15:30

Vi är elektromagnetiska varelser som påverkas starkt av vår elektromagnetiska omgivning – inte minst av: ljus – naturligt och artificiellt kopplingen till jorden, dvs jordning EMF, de konstgjorda elektromagnetiska fält vi idag omges med konstant Hur blir vi friska i den värld som avskärmar oss allt mer från den naturliga miljö vi är gjorda för? Det…

1
366b: Tristan Scott – The Electromagnetic aspects of our biology, incl. effects of technology on mitochondria, and effects of nature on our biology (English) 1:00:51

1M ago1:00:51

1:00:51

We humans are electromagnetic beings that are strongly influenced by our electromagnetic environment: the natural one, with electromagnetism in the forms of light, the earth’s field, etc. but also the artificial that comes from our modern technology in the forms of mobile phones, Wi-Fi, artificial light and so on. What happens to our bodies when we…

1
Anna Linnea Hedelin - "Like a Phoenix" - En berättelse om trauma, psykoterapi och yoga 1:09:20

2M ago1:09:20

1:09:20

Dagens avsnitt innehåller skildringar som kan upplevas som mycket obehagliga. Vi möter Anna Linnea Hedelin – yogaläraren som växte upp på en ö i den svenska skärgården och som delar sin gripande berättelse om att överleva ett brutalt överfall i Afrika. Under sitt arbete på en noshörningsgård för noshörnings- bäbisar som förlorat sina föräldrar av o…

1
366: Tristan Scott – Din elektromagnetiska kropp, inkl. hur mitokondrier påverkas av modern teknologi, och naturens effekt på din kropp 1:18:46

2M ago1:18:46

1:18:46

Vi människor är elektromagnetiska och påverkas därför starkt av vår elektromagnetiska omgivning: den naturliga, med elektromagnetism i form av ljus, jordens fält osv men också den artificiella som kommer från vår moderna teknologi i form av mobiltelefoner, wifi, artificiell belysning osv. Vad händer med våra kroppar när vi blir allt mer frånkopplad…

1
Peter Wilhelmsson - Som tog Näringsmedicin och Funktionsmedicin till Sverige 1:06:10

2M ago1:06:10

1:06:10

I detta avsnitt gästas vi av Peter Wilhelmsson, en pionjär inom näringsmedicin och funktionsmedicin i Sverige. Med en imponerande karriär som sträcker sig över flera decennier har Peter spelat en avgörande roll i att introducera och etablera dessa holistiska vårdmetoder i vårt land. Som utbildad naturopat och författare till flera böcker, exempelvi…

1
467. Varningen 1:31:38

2M ago1:31:38

1:31:38

Veckans avsnitt är fullspäckat med olika teman, och det blir både högt och lågt. Bland annat, så har Jessica med sig en artikel som handlar om att Folkhälsomyndigheten varnar för svenskarnas ökande fetma, bland annat på grund av en ökad konsumtion av skräpmat. Jessica väver även in att Försvarsmakten utryckt en oro över hur svenskarnas ökande BMI k…

1
From Washington - Dr Felice Gersh - Estradiol, the hormon of life 1:18:33

2M ago1:18:33

1:18:33

Professor Felice Gersh is an internationally renowned expert in integrative medicine, specializing in hormonal health and women’s well-being. She is a board-certified gynecologist and obstetrician, as well as an accomplished author and sought-after speaker, often emphasizing the importance of hormones like estradiol in women’s health. Estradiol, a …

1
466. Värdeord 1:22:22

2M ago1:22:22

1:22:22

Jessica är taggad på det nya året, speciellt nu när hon precis kommit hem från en välbehövd semester i Marbella. Hon är också pepp på att ta hand om sin kropp och berättar bland annat vilken sorts träning som nu kommer att hamna i fokus. Tänker hon att ge sin rehab lite mer uppmärksamhet? Och vad är det för ny, lite udda, besatthet som hon vill ana…

1
465. Jorden runt 1:15:23

2M ago1:15:23

1:15:23

När veckans avsnitt spelas in så befinner sig Lovisa i Lofsdalen och lever loppan på sina längdskidor dagarna i ända. Jessica är i stan men ser fram emot en liten semester till värmen. I det här avsnittet har Lovisa bett Jessica förbereda några minnesvärda stunder från TV-inspelningen av “Jorden runt på 80 dagar”, som just nu går att se på Kanal 5 …

1
Fredrik Paulun - Berättelsen om en fullständingt brilliant hälsonörd! 57:20

2M ago57:20

57:20

Vi får besök av ingen mindre än Fredrik Paulún – näringsfysiologen, författaren och entreprenören som har blivit en av Sveriges främsta röster inom hälsa och kost. Fredriks resa är otroligt inspirerande; från att vara en nyfiken student till att idag stå i framkant av hälsokunskap och sprida sin passion för näringsrik mat och en balanserad livsstil…

1
365: 23 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2024 (best of 2024) 40:59

2M ago40:59

40:59

Konkreta, effektiva hälsotips och biohacks kring allt från sömn, SIBO och IBS, till fötter och brösthälsa. Och: Hur skärper du kroppens immunförsvar för att tex ta hand om ett specifikt virus eller cellförändringar, förstadium till cancer Hur får du kroppen att producera mer stamceller, kroppens reparationsmaterial? Hur styr du din hälsa genom att …

1
464. Årets bästa… 1:22:47

3M ago1:22:47

1:22:47

… träningspass hemma, utomhusträning, träningslåt, konditionsmetod, inspirerande utmaning, mellanmål, citat… I veckans avsnitt så blickar Lovisa och Jessica tillbaka på året som gått, ur ett tränings- och hälsoperspektiv. Det bjuds bland annat på: vilka låtar pumpades flest gånger i öronen under träningspassen? Vilka pass uppskattas mest - både ino…

1
Henrik Ennart & Charlotte Fredriksson - Blue Zones 1:12:10

3M ago1:12:10

1:12:10

Det avsnitt som publicerades tidigar idag innehöll fel ljudfil, vi ber om ursäkt och publicerar om detta avsnitt nu med rätt ljudfil. Vi ber om ursäkt för detta! Idag, på självaste julafton, vill vi ge er en julgåva i form av inspiration, kunskap och matglädje. I det här avsnittet har vi glädjen att utforska ett ämne som inte bara handlar om hälsa,…

1
463. Jultränings-lista 1:18:42

3M ago1:18:42

1:18:42

Lovisa har haft sin längdpremiär! Och hur gick det? Tror hon att det blir längd-mani även denna vinter? Jessica har ägnat sig åt att lösa mordgåtor (inte på riktigt), varit hos naprapaten och är i full förberedelse inför julafton. Och det lackar ju mot jul och trots att Lovisa vägrar julstress så kommer poddens tema gå i tomtens tecken. Lovisa och …

1
364: 15 steg till en glad tarm. Så mår din mage – och därmed du – bättre

3M ago

—

Starta med magen för att få ordning på din hälsa ”When in doubt, start with the gut” säger man inom funktionsmedicin Och det var ungefär vad Hippokrates sa redan på sin tid De flesta hälsoproblem har en sak gemensamt; inflammation som börjat i tarmen. Det behöver inte vara att man upplever stora problem med magen, men de flesta besvär börjar där en…

1
462. Träningstrender 2025 1:24:11

3M ago1:24:11

1:24:11

Det är fredag och ett nytt avsnitt av Träningspodden, dessutom på självaste Lucia! Jessica berättar om all ridning hon sysslat med under de senaste dagarna eftersom det har varit hopptävling, och det får ju henne alltid att bli ett nervvrak. Hur gick det för henne denna gång? Lovisa å sin sida har samtidigt besökt Fitnessfestivalen, Nordens största…

1
Axel Kanne - Om mobbningens långa skugga 1:08:42

3M ago1:08:42

1:08:42

Axel Kanne är utbildad ingenjör inom IT och arbetar på ett större industribolag i Sverige. Vid sidan av sitt arbete är han en engagerad amatöridrottare inom triathlon, med ett särskilt fokus på cykling. I detta avsnitt delar Axel med sig av sina erfarenheter av den allvarliga mobbning han utsattes för under sin uppväxt och de långtgående konsekvens…

1
461. Hormoner 1:06:23

3M ago1:06:23

1:06:23

Jessica har varit hos naprapaten och fixat sin onda fot och dessutom blivit knådad efter basketträningen, så hon är på gott humör i detta avsnitt av Träningspodden. På tal om basket och träningsvärk så pratar Jessica och Lovisa den här veckan om hur hormonella nivåer kan påverka kroppen och hur saker och ting kan förändras (och förvärras) med ålder…

1
460. Kullerbytta 1:11:58

3M ago1:11:58

1:11:58

Det är dags för första advent och vi bjuder bl a på Lovisa-pirr inför årets längdskidspremiär, tips på att hålla kroppen varm vid träning under vintern och Jessicas planer att införskaffa ett rödljus-bälte som förhoppningsvis kan göra underverk för hennes rygg. Men är det så smart med detta lysande bälte med tanke på hennes tidigare erfarenhet av s…

1
Professor Robert Lustig - Metabolic Health & Real Food 41:15

4M ago41:15

41:15

Robert H. Lustig is an American pediatric endocrinologist. He is professor emeritus of pediatrics in the division of endocrinology at the University of California, San Francisco (UCSF), where he specialized in neuroendocrinology and childhood obesity. He is also director of UCSF's WATCH program (Weight Assessment for Teen and Child Health), and pre…

1
459. Skärmtid 1:14:20

4M ago1:14:20

1:14:20

Jessica har fyllt år! Men just detta år så ville hon allt annat än fira. Hon berättar hur hon mår, hur det ligger till med den där återhämtningen som hon verkligen behöver och vilken sorts träning som funkar bäst för henne just nu. Något som hon noterat på sista tiden är hur lätt hon får träningsvärk, som dessutom sitter i ett bra tag. Hur kan dett…

1
458. Återhämtning 1:19:03

4M ago1:19:03

1:19:03

Jessica är tillbaka! Både i Sverige och i Träningspodden! I veckans avsnitt berättar hon om hur veckorna på Cypern har sett ut, på vilket sätt inspelningarna av Superstars har varit extra utmanande denna gång och vad hon nu behöver göra för att återhämta sig. Hon delar med sig av personliga tips och råd till den som känner igen sig i hennes situati…

1
Familjeterapeut Björn Holmberg - SystemSverige 52:39

4M ago52:39

52:39

För andra gången är Björn Holmberg med i podden, då vårt samtal senast om levande system inte riktigt blev klart. Idag pratar vi om SystemSverige! Björn är Socionom och legitimerad psykoterapeut med familjeterapi som specialitet. Han är handledare, föreläsare och författare. Björn är medförfattare till de två senaste utgåvorna av ”Familjeterapins g…

1
#11 Endometrios , att bli tagen på allvar 1:15:31

4M ago1:15:31

1:15:31

- Ta en tablett och skärp dig bara, det är normalt att ha mensvärk. Ett sämre råd, men så vanligt, när kvinnor månad efter månad ligger dubbelvikta av menssmärta. - Det gör ont, säger någon och menar att det är normalt när hela magen är i uppror och det moler som en tickande bomb i längdryggen, när man påtalar att mensvärken sätter käppar i hjulet …

1
457. Det stora avsnittet om ungdomsidrott 1:10:08

4M ago1:10:08

1:10:08

Eftersom Jessica är inne på sina sista inspelningsdagar av “Superstars” så passar Lovisa på att bjuda in ytterligare en gäst till Träningpodden. Denna gång blir det ingen mindre än Lovisas tränarkollega, Hugo Månsson, huvudtränare i nystartade Reimers FF. Han driver dessutom Sveriges största podd om allsvensk fotboll, Studio Allsvenskan, tillsamman…

1
363: BARRIÄRER, BAKTERIER & IBS. Läka läckande barriärer; kroppens mikrober & hur man blir av med IBS och SIBO

4M ago

—

Visste du att problem med kroppens barriärer, såsom problem med huden, tarmen, blod-hjärnbarriären, och lungornas alveoler; är orsaken till de flesta sjukdomar vi får?! Mikrober/ bakterier styr dessa barriärer – Hur det fungerar det? Kroppens organ är beroende av mikroberna i kroppsdelen Hur dysfunktion i en barriär gör att andra barriärer slutar f…

1
456. feat. Not Fanny Anymore 1:11:30

4M ago1:11:30

1:11:30

Den här veckan blev det svårt att få till en bra poddtid för Jessica, som ju spelar in TV på Cypern. Så därför gästar Jessicas andra poddpartner Träningspodden: Fanny Lagerwall. Hon och Jessica har podden ”Not Fanny Anymore” tillsammans, där lyssnarna får följa makeupartisten Fanny när hon på ett så hälsosamt och glädjefyllt sätt som möjligt jobbar…

1
455. Kalas! 1:05:37

5M ago1:05:37

1:05:37

Jessica är i Cypern, i full färd med att spela in den kommande säsongen av “Superstars”. Lovisa är hemma i Stockholm och har precis kommit hem från ett långt löppass med hund, så hennes energi är på topp! Vad passar då bättre än att vi får veta allt (eller nästan allt) om hur Lovisas 40-årsfirande gick till? Vi får bland annat veta vilka kläder som…

1
Samtalsterapeut Kia Elfström - När kärleken gör ont, om Covert Narcissism 1:15:22

5M ago1:15:22

1:15:22

Kia Elfström är en erfaren samtalsterapeut och författare som är specialiserad inom relationer, emotionellt våld och destruktiva kärleksrelationer. Hon arbetar med att hjälpa människor att navigera genom komplexa och smärtsamma relationer, och har specialiserat sig på narcissism. Hennes arbete fokuserar på att skapa förståelse för mönster av psykis…

1
Socionomen och fd Fotbollsproffet Lasse Mattilla - Mad in Sweden 52:28

5M ago52:28

52:28

Socionomen och fd fotbollsproffset Lasse Mattila, är en djupt engagerad socionom och välkänd röst inom den psykosociala debatten i Sverige. Lasse är djupt involverad i arbetet med att lyfta frågor om psykisk ohälsa, social rättvisa och mänskliga rättigheter. Han är också en av de drivande krafterna bakom Mad in Sweden, en plattform som utmanar de t…

1
362: CANCERspecial – 20 saker mot cancer

5M ago

—

20 konkreta sätt att förebygga och motverka cancer Förklaringar till hur cancerceller fungerar och skillnaden mellan cancerceller och friska celler Råd och förklaringar kring kost, örter och livsstilsfaktorer som i forskningen visat sig kunna motverka cancer Och så några bonustips för just brösthälsa, med tanke på att det är oktober Rosa bandet – s…

1
454. Medelålders och stel? 1:02:08

5M ago1:02:08

1:02:08

Jessica är i full färd med att packa väskan inför ännu en jobbresa i ett soligt land (som hon faktiskt redan befinner sig i när detta avsnitt av Träningspodden släpps). Men, innan hon hoppar in i taxin så levererar hon och Lovisa givetvis en timme med träningssnack, som den här veckan bland annat handlar om: mörbultande träning, Lovisas nya träning…

1
Klimakteriefrågan, något för dig 2:43

5M ago2:43

2:43

En ny podd - för dig! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
453. Lista: Så låter du inte prestationspressen ta över träningsglädjen 1:27:49

5M ago1:27:49

1:27:49

Jessica har betett sig som nån form av boxare under sin senaste basketmatch, i alla fall med tanke på alla blåmärken som uppdagade sig på hennes kropp strax därefter. Men inte är hon putt för det, tvärtom. Hon har ju saknat den där “när det verkligen märks att man tränat”-känslan, efter en längre tid av covidsymptom. Men det finns ju faktiskt de so…

1
361: VATTEN – kranvatten, filter, temperatur, pH, vad händer i kroppen… Med Christopher Genberg

5M ago

—

Har vi svenskar så bra kranvatten som vi tror, eller bör vi filtrera det? Mängden vatten du dricker när på dagen är oerhört viktig Vad säger forskningen om hur mycket du ska dricka när på dygnet, och beroende på om du tränar? Hur är det med trender som pH-vatten och strukturerat vatten? Vad är detta och är det bra? Vilket vatten reducerar risk för …

1
452. Reklam som funkar 1:13:06

5M ago1:13:06

1:13:06

Lovisa har haft en bra septembermånad när det gäller träning, generellt. Men en switch som hon dock noterat är den lite mindre hurtiga Lovisa nu, jämfört den väldigt hurtiga Lovisa för ett år sen. Det var under ett träningspass med sonen, faktiskt ett identiskt sådant, som hon insåg att det nu minsann är ombytta roller. Istället för att sonen behöv…

1
Psykoterapeut Pilka Herner - När terapeuten sliter med eget 54:02

6M ago54:02

54:02

Pilka Herner är legitimerad psykoterapeut och författare till två böcker, ”Mellan stolarna” och ”samtal pågår”. Pilka är i grunden lågstadielärare som senare blev special lärare och genom erfarenheter med bland annat barn med särskilda behov och utgångslägen ville förstå mer och blev senare legitimerad psykoterapeut, med egen privat psykoterapi mot…

1
451. Fusklistan 1:12:24

6M ago1:12:24

1:12:24

Jessica har fått i uppdrag av Disney+ att “göra fotboll glatt igen”! I veckans avsnitt av Träningspodden berättar Jessica hur hon planerar att göra detta när hon programleder de svenska lagens Europa-spel i en ny satsning av Disney+ under denna höst. Lovisa kommer till veckans avsnitt väl förberedd med ett fascinerande ämne. Det gäller träningsfeno…

1
450. "Sämst" och bäst 1:08:32

6M ago1:08:32

1:08:32

Hösten har verkligen kommit igång för både Lovisa och Jessica, som båda har fullt upp med jobb, vardagsbestyr och övriga måsten. Veckans avsnitt kickar igång med hög energi och avhandlar flera olika ämnen som avlöser varandra hela vägen fram till mål. Häng med i de skarpa svängarna när bl a detta dyker upp: Modiga deltagare i den nya säsongen av Id…

Podcaster värda att lyssna på

Hormoner podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide