show episodes
 
Varför är det så få som pratar om klimakteriet på ett positivt och konstruktivt sätt? Visste du att de första symptomen börjar redan vid 40? I Klimakteriepodden intervjuar Åsa Melin och gäster intressanta och spännande personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av kvinnohälsa och åren kring menopaus. Avsnitten handlar om vad som händer i kroppen och psyket, varför och hur du själv kan påverka ditt mående och din hälsa på alla plan. Du får veta allt om hormoner, humörsvängninga ...
 
H
Hälsohormoner

1
Hälsohormoner

Tine Worén och Sofia Eklund

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Detta är en podcast som tar upp allt som påverkar våra hormoner, det vill säga allt vi gör; hela tiden, varje dag. Tine Worén och Sofi Eklund tar upp ämnen som naturlig kost och rörelse, fertilitet, stress, sömn, giftminimering i vardagen, och så precis allt däremellan.
 
B
Bättre med åren

1
Bättre med åren

Stefan Wendt

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Bättre med årens poddradioserie för inspiration till livslång träning, motion och hälsa. Stefan Wendt möter människor som inspirerar till en aktiv livsstil som bromsar åldrandet och där en aktiv livsstil utgör grunden för ett längre, friskare, piggare och roligare liv.
 
I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska. Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utf ...
 
A
A Healthy Life

1
A Healthy Life

Blueberry Lifestyle

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Vi på Blueberry vill att du som lyssnar blir inspirerad till att leva hälsosammare på det sättet som funkar för just dig. I varje avsnitt diskuterar vår grundare Ulrika Holm hälsa utifrån kost, motion, vila och medveten närvaro. Till sin hjälp har hon kockar, hälsovetare, influensers och artister som får berätta om ny fakta, trender och vad som funkar för dem. Du har även möjlighet att ställa frågor till dina favoritgäster. Kanske kan vi bidra till att ditt liv blir, precis som maten du äter ...
 
S
Snöpodden

1
Snöpodden

Svenska Skidförbundet

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Snöpodden är en podcast där vi pratar om allt möjligt med skidåkare och skidåkning med alla möjliga. Det är en podcast från Svenska Skidförbundet där du får veta det där lilla extra om skidåkare och folk kring skidåkning.
 
D
Det syns inte

51
Det syns inte

detsynsinte

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Det syns inte hur man egentligen mår, vad man grubblar på eller vem man är bakom skärmen. Jessica Andersson träffar olika experter för att diskutera allt det där som inte syns. Vetenskap vävs ihop med musik och humor i en podd som försöker ta reda på hur vi ska ta hand om våra hjärnor idag. Projektet drivs av den ideella föreningen Arts & Hearts med stöd från Allmänna Arvsfonden. Har du en fråga om hjärnan till podden? Skicka ett mail till info@artsandhearts.se!
 
T
Toppform

1
Toppform

Toppform

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Här handlar det inte om träning eller att komma i form! I alla fall inte fysiskt eller att få en fit kropp. Toppform är en podd som handlar om grafisk design och kommunikation Vi tar upp alla möjliga ämnen som relaterar till design eller visuell kommunikation. Och i varje avsnitt pratar vi också om något som gått fel, där den visuella kommunikationen misslyckats på något sätt. Dessutom försöker vi också förklara något ord eller begrepp som relaterar till design eller grafisk formgivning. Vi ...
 
Loading …
show series
 
Dags för ett nytt spännande inslag i podden! Låt oss presentera Hälsopanelen: Tre experter, alla oerhört kunniga och mänskliga, med olika perspektiv, för att vi ska få ett helhetsperspektiv, som vi älskar. Möt Katarina Blom, leg psykolog och författare, Doctor Diamantis, läkare i kinesisk medicin och författare och Martin Ingvar, professor i neuro-…
 
Vi undersöker en av de saker som stressar oss allra mest – relationer. Vid sidan av problem kring arbetet, hälsan och ekonomiska bekymmer, så ligger relationsproblematik högt upp på stresstoppen visar forskning. Och detta yttrar sig i en rad symptom; oro, ångest, hjärtproblem, stressätning med mera. Vi gästas av Louise Boije Af Gennäs, en av våra f…
 
I det här avsnittet ska vi tala om när den positiva känslan av att ha mycket omkring sig blir till en negativ spiral fylld av prestationsångest, självkritik, stress och sömnbrist som kan tippa över till utmattning. Stresscoachen Caroline Norbelie förklarar och ger oss råd kring positiv och negativ stress. Många kvinnor vet inte vad de egentligen vi…
 
I veckans Tyngre Träningssnack diskuteras en form av intervallträning som innebär att man klarar av att träna längre tid kring VO2max innan man fallerar. Vi utgår ifrån en studie där man låtit deltagarna genomföra mängder av test för att ta reda på deras så kallade critical speed och D’ (uttalat D-prime) och sedan testat olika upplägg på intervalle…
 
"Jag kan faktiskt göra skillnad" säger en av allt fler medborgarforskare som rapporterar in fynd av fåglar och insekter i naturen, färglägger superteleskopens bilder och går igenom kriminalrapporter från 1800-talet. Det finns ett överflöd av data i dag som vi behöver ta hand om. säger Dick Kasperowski, professor i vetenskapsteori på Göteborgs unive…
 
Det ser mörkt ut på många håll i världen. Snart har Rysslands anfallskrig mot Ukraina pågått i ett år. Vad finns det för utrymme kvar att tro på den goda människan? Vi är tyvärr mycket mer benägna att lyfta fram människors kapacitet för ondska än för godhet, menar den nederländske författaren Rutger Bregman, som med hänvisning till vetenskapliga st…
 
Idag tipsar vi om böcker, gamla och nya, som har betytt mycket för vår egen utveckling och hälsoresa. Romaner, kokböcker, träningsböcker, personlig utveckling. Läsning som engagerar, och informerar på djupet och ger oss konkreta verktyg. För både Maria och Carina är läsningen central, både i jobbet och i resten av livet. Vilka böcker har betytt mes…
 
Det finns mycket som påverkar varför vi känner oss och ser äldre ut. Stirrar vi bara på klimakteriet och könshormoner så missar vi andra faktorer. Vi kan påverka en hel del av våra åldersrelaterade krämpor och utseendet genom att förstå hur kropp och psyke fungerar. I det här avsnittet intervjuar Christina Sundequist fysioterapeuten och forskaren K…
 
Diskussionen kring skatt på sockersötade drycker och en generell sockerskatt tog fart igen efter nyår så i det här avsnittet bestämde vi oss därför för att försöka gå lite mer på djupet i frågan. Du får veta. Varför socker i dryck anses vara dåligt att konsumera. Varför det är viktigt att skilja på socker i mat och socker i dryck när man diskuterar…
 
Privata företag har lagt in högsta växeln för att bli först med att erbjuda fusionsenergi till elnätet. Det kan hända så snart som inom tio år, tror entusiasterna. Är det verkligen möjligt? Ingen har ännu lyckats uppnå ett överskott av energi i en fusionsreaktion trots över 70 års forskning. Fusion är den reaktion där väteatomer slås samman till ty…
 
Välkomna till sista dagen av vår 10 dagar långa härliga Nyårsutmaning! Tack alla som hängt med ända hit. Vill du stärka din hjärnkemi för bästa energi och känslan av att ha huvudet med dig, tänka klart och balanserat? Inspireras av en av Marias motionsgurus, Jane Fonda, som redan på 1980-talet sa, väldigt klokt, att bra motionsprogram måste innehål…
 
Känner du ångest och oro ibland? Idag ska vi undersöka hur vi själva kan få fart på ett hormon som snabbt klipper av ångestkänslor. Som hjälper oss att självreglera och höja vår lycka och vårt lugn snabbt. Vi talar om oxytocinet.... Välkommen till Nyårsutmaningen dag 9, där vi testar en ny morgonritual, en teknik lånad från ayurveda: Abhyanga är en…
 
Välkomna till dag 8 i Nyårsutmaningen! Det här är spännande. Vill du ta ett snabbt grepp om din hälsa-som påverkar hela din kropp och ditt dagliga välmående? Idag gör vi just det, genom att stärka tarmfloran! Ända sen 2015 har forskningen exploderat om några mycket mycket små kompisar som är helt nödvändiga för människan....vi talar ofta här i podd…
 
Miljarder i forskningspengar satsas på fusion, en teknik som ska ge oss oändligt med billig energi, sägs det. Nu har jakten på fusionsreaktorn pågått i 70 år. Hur länge ska det egentligen dröja? Fusion är den process som får solen att lysa, och i framtiden ska den ge oss massor med energi på jorden, är det tänkt. Och det utan skadliga utsläpp. Teor…
 
Välkomna till den sjunde dagen av Hälsorevolutionens nyårsutmaning. Ett lite längre bonusavsnitt: I dag skall vi sätta igång vår hjärna på flera sätt som skapar välmående. Och den metod vi tänkte använda är Förundranspromenad! Förundran är när vi upplever stora ljusa vidgande känslor inför det vackra, underbara i livet. När vi stannar upp och tar i…
 
Matsmältning tar enormt mycket energi, ja man beräknar att 30 procent av all energi vi spenderar går åt till just att ta hand om födan som kommer in i våra kroppar. När vi fastar mer än 12 timmar, alltså nattens sömn på 6-8 timmar, plus några timmar till, sätts hälsoeffekter igång. Tarmarna får vila. Bakterierna i tarmarna börjar syssla med något v…
 
När bindväven är elastisk och väl fuktad känner vi oss som smidiga katter. När bindväven däremot är uttorkad och förstelnar, känner vi oss som vi sitter i en för trång dykardräkt. I bindväven sitter 2,700 nervtrådar som hela tiden läser av var vi är i kroppen. Så för att må vårt bästa jag är det viktigt att hålla igång sin bindväv, fascian. Så idag…
 
Vilken roll och ansvar har media när de kommunicerar klimakteriet och hur vänder man sig till målgruppen kvinnor 40+ när man ska vara informativ med korrekt anslag? Tidningen Må Bra är Sveriges största hälsomagasin och Åsa Melin träffar här chefredaktör Jennie Sandberg som berättar hur de resonerar och navigerar när de skriver och bildsätter kvinna…
 
Wille och Jacob gästas i avsnitt 375 av forskaren Emilie Stroh som forskar på luftföroreningar och hur de påverkar vår hälsa på kort och lång sikt. Det finns många typer av föroreningar i vår luft idag och de kan ha en negativ påverkan på hur våra lungor fungerar och ibland till och med på vår möjlighet att syresätta kroppen så bra som möjligt. Det…
 
En av de enklaste, mest kraftfulla tekniker som finns för att känna mer ljus och glädje är att skriva tacksamhetsdagbok. Vi har under förra året arbetat mycket med den här tekniken, och upplevt hur den ändrar oss och attraherar ett mer positivt liv. Så idag vill vi peppa dig att skriva ner tio saker som är härliga i ditt liv just nu. Enligt den här…
 
Solenergi blir bara billigare och billigare, och den tekniska utvecklingen gör solceller allt effektivare. Är solen på väg att bli en av våra viktigaste energikällor? Ulf Andersson är en bonde som kombinerar jordbruk med solbruk. Med hjälp av glest placerade solpaneler kan han få elektricitet från samma åker där han också odlar foderväxter, och det…
 
Vill du få jämnare energi? Mer glow? Idag ska vi jobba med vår energi, som är så intimt kopplad till blodsockret. Dagens industrimat innehåller mindre fibrer och näring än vår ursprungliga kost, vilket höjer vårt blodsocker. Fel typer av bakterier gynnas i tarmarna, vi får ständiga insulinskjutsar, som gör oss trötta och som leder till ökad risk fö…
 
Vi kan snart få mer elektricitet från solen än vi får från kärnkraften idag, säger forskare. Potentialen är enorm för lönsam och lokalt producerad solenergi. Frågan är bara vad som är tekniskt möjligt. Idag står villaägare i kö för att få upp solpaneler på sina tak. Samtidigt byggs allt större kommunala solenergiparker runt om i landet. Solel är lö…
 
Välkommen till dag 2 av Nyårsutmaningen! Längtar du efter mer lugn, mer äkta kontakt med din inre röst och mindre ångest och oro? Den här dagen är för dig! Vi lever stressade liv. Så mycket som skall hinnas med. Så stora och svåra beslut. Livet kan vara tufft. Kronisk stress gör oss sjuka. Vi behöver pauser. Mikropauser. Då vi får vara i ro med vår…
 
Välkommen till dag 1 av vår 10 dagar långa Nyårsutmaning! All träning är bra. Det vet de flesta av oss. Snabba promenad, löpning, cykling, simning, skidor. Och du som lyssnar vet att Maria är en stark förespråkare för styrketräning. Daglig rörelse sätter igång vår ämnesomsättning och våra hunger och mättnadshormoner balanseras. En superstrategi hel…
 
Vill du gå in i det nya året med mer energi, balansera stress, vikt och känna dig mer harmonisk? Idag vill vi bjuda dig till en 10 dagars Nyårsutmaning som ger dig en extra januariboost. För att få en fin start på ett härligt år. Tio dagar med favoritstrategier som vi valt ut till dig för att de fungerar, har stöd i forskning och praktisk erfarenhe…
 
I sin nya kokbok "Hälsorevolutionen – kokboken" har Maria tagit fram en helt ny matpyramid för antiinflammatorisk mat. Med en grön bottenplatta, istället för tunga kolhydrater, läggs grunden för ett varaktigt välmående. Därefter kommer proteinerna, följt av fetterna. Fettnojan är ett minne blott. Hon tar ut svängarna med nya, egna kryddblandningar …
 
Det finns många frågor vi ställs inför i början av den hormonella förändringen. Det kan kännas oroande eftersom man ofta upplever man att något är fel men man vet inte varför och vad man kan göra åt det. I det här avsnittet får du svar på en rad frågor som handlar om tiden innan mensen upphör, perimenopaus, det som ofta kallas förklimakteriet. För …
 
Denna vecka gästas Wille och Jacob av psykologen och forskaren Kristoffer Bothelius. Kristoffer arbetar med personer som har problem med kroniska smärta och personer med sömnbesvär och i den här intervjun berättar han om hur de två sakerna hänger ihop. Vi får också veta hur han gick från att börja arbeta med smärta till att börja intressera sig för…
 
På 1950- och 60-talen byggdes vattenkraftverk i norra Sverige i ett rasande tempo. Några närmare analyser av vad utbyggnaden skulle betyda för människor och miljö gjordes inte. Och länge saknades både debatt och motstånd kring de väldiga projekten. För att södra Sverige skulle få el dämdes exempelvis Ume- och Luleälvarna, från att ha varit till stö…
 
Reaktor 3 i Oskarshamn byggdes på 4 år, och utan fördyringar, säger en av de som var med när kärnkraften på kort tid gick från noll till att utgöra hälften av den svenska elproduktionen, och det verkade finnas mer el än man kunde göra av med. Man klämde ihop O3an på 48 månader, till offertpriset, säger Per Brunzell, tidigare vd för ABB Atom. Idag l…
 
I avsnitt 119 fick du lära dig varför det är viktigt för oss alla att bry sig om sitt blodsocker som varje dag varje dag vår energi, hälsa och välmående. Diabetiker har länge lärt sig att hålla koll på sitt blodsocker, men även för dem som inte är drabbade av diabetes finns stora hälsovinster med jämnare glukoskurvor, än när blodsockret svajar upp …
 
Motivation och mål är betydelsefulla nycklar för att skapa fungerande förändringar oavsett vilka utmaningar eller mål du har i ditt liv. Susanne Dalsätt har gått från överviktig soffpotatis med stora hälsoutmaningar till kostrådgivare, hälsoinspiratör och ironmantävlande. Men det har inte gått genom en quick fix. Vi får höra hur man gör en plan och…
 
Första avsnittet för 2023 och Jacob och Wille diskuterar några av ämnena som ni lyssnare har föreslagit. Först ut blir en diskussion kring hur man blir bra på att göra många repetitioner av något tungt innan du kommer till failure. Alltså hur du till exempel kan klara många chins, dips, knäböj med din kroppsvikt eller något liknande. Efter det följ…
 
Det talas om att vi kan vara inne i ett nytt massutdöende, som skulle bli det sjätte i jordens historia. Men hur har forskarna räknat ut det? Och vilka arter kan komma att drabbas hårdast? Arter dör ut upp till 100 gånger snabbare idag än under de senaste tio miljoner åren på grund av hur vi människor utnyttjar naturen, och takten ökar. Det har for…
 
Fem stora massutdöenden har inträffat på jorden, och många menar att vi kan vara på väg in i ett sjätte. Kan de gamla katastroferna lära oss om vad som väntar i så fall och hur det kan undvikas? Det senaste massutdöendet på jorden skedde för över 60 miljoner år sedan när de stora dinosaurierna försvann efter ett asteroidnedslag. Idag är den ovanlig…
 
Varsågoda! Ett av våra favoritavsnitt i repris! Vill du också sluta snabbspola livet? Hinna med att komma i kapp dig själv och allt som händer runt omkring. Möt Katherine May, författare till succéboken Övervintring – Vikten av vila och återhämtning i livets svåra stunder (Yourlife Books). I sin vackra berättelse utforskar hon både sin egen personl…
 
GOTT NYTT ÅR! Dags för bokslut. 2022 lider mot sitt slut...och Maria och Carina bjuder på ett bonusavsnitt med sina egna tankar om det gångna året. Vad lärde vi oss? Vad tar vi med oss? Vad omvärderar vi? Hur kan vi hushålla mer med vår energi? Vi använder en 500 år gammal metod för att fundera igenom vad vi varit med om. Den heter Examen, en relig…
 
Snart börjar ett helt nytt år – kanske läge för en nystart med nya hälsorutiner? Vi pratar om antiinflammatorisk livsstil, maten som ger maximal energi i vardagen – allt som Marias första egna, efterlängtade kokbok, "HÄLSOREVOLUTIONEN – KOKBOKEN" (Bonnier Fakta), bjuder på. Livet är fullt av stress, tidsbrist, olika krav, och en del av oss (till ex…
 
Traditionsenligt så försöker Jacob och Wille summera året som har gått när det gäller podden. De olika typerna av tema som har varit uppe som ämnen diskuteras och värdarna nämner sina egna favoritavsnitt under året. Det blir också en del spaningar och förhoppningar inför framtiden. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat ti…
 
Det är lätt att känna sig mindre stabil och ömtålig i klimakteriet. Orsakerna till det kan vara många. Rör det sig om hormonella besvär kan det vara svårt att själv se det vilket gör det utmanande att hitta stöd och kunskap så man kommer vidare. Om du lever nära någon som inte mår bra så är det inte alltid lätt att hitta sätt att stötta. I avsnitte…
 
Entusiasm, prestigelöshet och stort intresse för människor, både levande och utdöda, är egenskaper som utmärker Svante Pääbo. Det märker vår reporter när hon besöker forskningsinstitutet som han byggt upp i Leipzig. Som nobelpristagare blir man väldigt upptagen, och det var ett tag sedan Svante Pääbo själv hade tid att klättra på den vägg som möter…
 
Två ljuspartiklar som är vitt åtskilda, kan ändå vara sammanflätade på ett sådant sätt att den ena märker vad den andra utsätts för. Det handlar årets Nobelpris i fysik om. Vi har träffat forskarna bakom experimenten med det märkliga fenomenet - som fortfarande ingen riktigt förstår. Sammanflätning är en av de märkliga effekter som finns inom kvant…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2023 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor