Skriv bättre träningsupplägg - Andreas Hurtig #247

PT Podden

Player FM - Internet Radio Done Right

11 subscribers

Lagt till six år sedan

Innehåll tillhandahållet av PT Podden. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av PT Podden eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Know What You See with Brian Lowery

1
Flight of the Monarchs: Jaime Rojo on Beauty and Conservation 31:01

för 12 dagar sedan31:01

Spela Senare

Listor

Gilla

Gillad

31:01

National Geographic photographer and conservationist Jaime Rojo has spent decades capturing the beauty and fragility of the monarch butterfly. Their epic migration is one of nature’s most breathtaking spectacles, but their survival is under threat. In this episode, Jaime shares how his passion for photography and conservation led him to document the monarchs’ journey. He and host Brian Lowery discuss the deeper story behind his award-winning images, one about resilience, connection, and the urgent need to protect our natural world. See Jaime's story on the monarch butterflies at his website: rojovisuals.com , and follow Brian Lowery at knowwhatyousee.com .…

för ungefär ett år sedan 31:00

MP3•Episod hem

Content som nämns i avsnittet:

Vår gratis övningsbank

Våra gratis mallar

Hur jag hade tränat Batman

Några tips för att skriva bättre träningsupplägg

Vanliga misstag när du skriver träningsprogram 1

Vanliga misstag när du skriver träningsprogram 2

Världens mest kända träningsprogram (och varför dom funkar)

Vad är RIR? Blogg, PT-Podden

263 episoder

#Utbildning #Sport #PT Podden

Skriv bättre träningsupplägg - Andreas Hurtig #247

PT Podden

11 subscribers

published för ungefär ett år sedan

Dela

MP3•Episod hem

Content som nämns i avsnittet:

Vår gratis övningsbank

Våra gratis mallar

Hur jag hade tränat Batman

Några tips för att skriva bättre träningsupplägg

Vanliga misstag när du skriver träningsprogram 1

Vanliga misstag när du skriver träningsprogram 2

Världens mest kända träningsprogram (och varför dom funkar)

Vad är RIR? Blogg, PT-Podden

263 episoder

#Utbildning #Sport #PT Podden

Alla avsnitt

1
AI Utbildning för PTs - Andreas Hurtig #252 19:51

för 14 dagar sedan19:51

19:51

AI är här – och nej, den kommer inte att sno ditt jobb (men kanske din kaffepaus ☕🤖) (Ja, en AI skrev det skämtet... /Karl). I veckans avsnitt snackar vi om hur personliga tränare kan använda AI idag för att spara tid, bli effektivare och ge ännu bättre coaching. Vi pratar också om vår utbildning i AI för PTs, där du lär dig exakt hur du kan dra nytta av tekniken istället för att halka efter medan andra PTs kör om dig i raketfart. 🚀 Låt inte AI bli något du "borde kolla upp sen". Lyssna nu och lär dig hur du kan använda det redan idag! 🎧✨ Kolla in vår ⁠snabbkurs här⁠ #PTPodden #AIförPTs #FramtidensPT…

1
Hur brett ska du hålla i bänkpress? (Och en twist!) - Andreas Hurtig #251 22:40

för 28 dagar sedan22:40

22:40

Hur brett ska du egentligen greppa i bänkpress? 🤔 Det diskuterar vi i veckans avsnitt – och vi kan lova att Andreas 3 meter breda bröstkorg också får sin tid i rampljuset (ja, den är mätt med laser). 💪😂 Men det är inte bara bröstkorgs-skämt och greppteknik! Vi dyker även ner i spännande studier om bänkpress och avslöjar några oväntade insikter som kan lyfta både dig och din träning till nya höjder. Så, vill du bli bättre i bänken och samtidigt få dig ett skratt? Klicka på play och lyssna nu! 🎧✨ https://www.intensivept.se/blogg/2025/1/15/ngra-olika-studier-om-bnkpress #PTPodden #Bänkpress #MassivBröstkorg…

1
The Paradox of Choice (Hur du påverkar konsumentbeteenden) - Andreas Hurtig #250 24:32

för ungefär ett år sedan24:32

24:32

Valmöjligheter – underbart, eller hur? Fast... kanske inte alltid? 🤔 Tänk dig glassdisken med 50 smaker. Efter 10 minuter står du ändå där med vanilj och undrar om pistage hade varit bättre. 😅 I veckans avsnitt snackar vi om The Paradox of Choice – hur för många alternativ kan göra kunder förvirrade, stressade och i värsta fall leda till att de inte väljer alls. PT-Guld, PT-Platina, PT-Månraket? Nä, då kör de hellre YouTube hemma. Lösningen? Håll det enkelt och ge dina kunder val de faktiskt vågar ta. Mindre stress, mer action – och kanske till och med en nöjd kund. 😉 Klicka, lyssna, njut. Du slipper välja mellan 50 olika poddar – vi är ju självklara - eller?🎧✨ Förresten - Vill du lära dig hur du pakterar dina erbjudanden som vi pratar om i avsnittet? Och guidar kunder till bättre val? Lyssna ⁠HÄR⁠ . https://www.intensivept.se/blogg/2025/1/13/the-paradox-of-choice-hur-personliga-trnare-kan-utforma-sina-erbjudanden…

1
Vad gör människor Lyckliga? (RERUN) - Andreas Hurtig 25:26

för ungefär ett år sedan25:26

25:26

Vi börjar året med ett rerun avsnitt som passar perfekt till nyåret. I dagens avsnitt försöker vi få lite perspektiv på vad som gör människor lyckliga! 1930 inleddes en studie på Harvard där man har kollat närmare på vad som leder till ett lyckligt och långt liv. Denna studie har pågått i snart 85 år och då är den stora frågan: vad har man kommit fram till? I detta avsnitt diskuterar Karl och Andreas studien för att utforska vad som gör oss lyckliga. Läs mer här: https://www.intensivept.se/blogg/2023/12/3/85-r-lng-studie-om-lycka…

1
Fira jul! (RERUN!) - Andreas Hurtig 18:33

för ungefär ett år sedan18:33

18:33

GOD JUL! Vi firar denna jul med ett rerun avsnitt av ett av våra absolut första avsnitt. För cirka 200 avsnitt sedan pratade vi om vad man kan göra som PT för att fira jul med sina klienter. Vad som känns rimligt och vad som kan leverera ett extra värde. PS - Avsnittet har till och med en juljingel. Wow vad vi jobbade på med podden då!…

1
Trender för 2025 enligt ACSM - Andreas Hurtig #249 33:56

för ungefär ett år sedan33:56

33:56

I detta avsnitt av PT-Podden dyker vi ner i ACSM:s senaste trendspaning inom hälsa och fitness. Resultaten från deras årliga undersökning, som samlar data från tusentals forskare och yrkesverksamma, ger värdefulla insikter till beslutsfattare i fitnessbranschen. I 2025 års undersökning fick proffs betygsätta 45 möjliga trender inom sju kategorier, på en skala från 1 (minst trolig trend) till 10 (mest trolig trend). Den största trenden för 2025? Bärbar teknik. Vi går igenom de mest spännande insikterna och vad de kan betyda för framtiden inom träning och hälsa. Häng med! https://www.acsm.org/education-resources/trending-topics-resources/acsm-fitness-trends…

1
ROM (Range of Motion) - Andreas Hurtig 248 17:21

för ungefär ett år sedan17:21

17:21

I detta avsnitt av PT-Podden tar vi upp det ständigt debatterade ämnet Range of Motion (ROM) och hur det påverkar hypertrofi. Hur djupt ska du egentligen gå i en övning för bästa muskeltillväxt? Andreas går igenom vad man tidigare trott om full ROM och lyfter upp lite vettig bro science när han delar insikter från en undersökning, gjord av en Youtuber, som undersökt effekterna av partial reps på muskeltillväxt. Är det dags att omvärdera hur vi tränar? Missa inte detta spännande avsnitt! https://www.youtube.com/watch?v=jkaU-mM24_o&ab_channel=JeffNippard…

1
Skriv bättre träningsupplägg - Andreas Hurtig #247 31:00

för ungefär ett år sedan31:00

31:00

I detta avsnitt av PT-Podden gästas vi av Andreas för att prata om konsten att skriva bättre träningsupplägg – och hur man presenterar dem på ett sätt som gör att klienterna faktiskt genomför dem. Vi delar våra bästa tips för att minimera frågor och osäkerheter, oavsett om du arbetar via app, online eller fysiskt som PT. Ett avsnitt för dig som vill skapa tydliga, engagerande upplägg som verkligen funkar för klienterna! Content som nämns i avsnittet: Vår gratis övningsbank Våra gratis mallar Hur jag hade tränat Batman Några tips för att skriva bättre träningsupplägg Vanliga misstag när du skriver träningsprogram 1 Vanliga misstag när du skriver träningsprogram 2 Världens mest kända träningsprogram (och varför dom funkar) Vad är RIR? Blogg , PT-Podden…

1
Gerillamarknadsföring som PT - Andreas Hurtig #246 18:38

för ungefär ett år sedan18:38

18:38

I det här avsnittet av PT-Podden dyker vi ner i ämnet gerillamarknadsföring för personliga tränare. Vi pratar om kreativa och kostnadseffektiva sätt att marknadsföra dig själv och din verksamhet utan stora budgetar Vi delar konkreta tips och idéer för att nå ut till nya kunder och sticka ut i mängden. Ett måste för alla PTs som vill växa sin business på ett annorlunda och roligt sätt! https://intensivept.thinkific.com/courses/pt-salj…

1
Biomekanik - Vad är det och hur ska du studera? 26:20

för ungefär ett år sedan26:20

26:20

I detta avsnitt av PT-Podden pratar vi med Andreas Hurtig om biomekanik – vad det är och hur du som PT bäst studerar ämnet. Biomekanik handlar om hur kroppen rör sig och de krafter som påverkar våra rörelser. Vi bryter ner komplicerade begrepp och ger praktiska tips för att förstå biomekanik på ett enkelt sätt. Dessutom bjuder vi på roliga exempel. Ett avsnitt fyllt med både nytta och humor!…

1
Anatomi: Vad behöver du kunna och varför? - Andreas Hurtig #245 27:16

för ungefär ett år sedan27:16

27:16

I det här avsnittet av PT-Podden, "Anatomi: Vad behöver du kunna och varför?", diskuterar vi tillsammans med Andreas Hurtig varför anatomi är så viktigt för en PT. Vi går igenom de grundläggande anatomiska kunskaper du behöver, hur det påverkar din roll som tränare, och varför det är avgörande för att kunna hjälpa dina klienter på bästa sätt. Ett måste för alla som vill ta sitt tränarskap till nästa nivå! Lär dig anatomi här: ⁠https://ptpodden.podbean.com/e/lar-dig-anatomin-andreas-hurtig-101/⁠ Få ett superminne här: https://ptpodden.podbean.com/e/fa-ett-superminne-andreas-hurtig-79/…

1
Studera med ADHD #244 - Sofia Falk 30:56

för ungefär ett år sedan30:56

30:56

I det här avsnittet av PT-Podden gästas vi av Sofia Falk, och tillsammans ger vi praktiska tips på hur man bäst studerar med ADHD. Vi diskuterar strategier för att hålla fokus, organisera studietiden och hantera utmaningar som många med ADHD kan stöta på. Perfekt för dig som vill optimera dina studier och utnyttja din fulla potential!…

1
Är PT ett yrke för framtiden? #243 - Andreas Hurtig 18:42

för ungefär ett år sedan18:42

18:42

I det här avsnittet av PT-Podden ställer vi frågan: Är PT ett yrke för framtiden? Vi diskuterar folkhälsan, svenskarnas uppfattning om sin egen hälsa och den ökande fetman i landet. Vi tar också upp hur AI och teknologi kan påverka branschen – kommer de att konkurrera ut personliga tränare, eller skapas nya möjligheter? Häng med oss när vi utforskar framtidens arbetsmöjligheter för personliga tränare och vad det betyder för dig i branschen!…

1
Vanliga misstag när du skriver träningsprogram 2 #242 - Andreas Hurtig 23:33

för ungefär ett år sedan23:33

23:33

I det här avsnittet av PT-Podden dyker Karl och Andreas ner i vanliga misstag som många gör när de skriver träningsprogram. Detta är vårt andra avsnitt på ämnet, där vi fortsätter att dela våra insikter och tips för att hjälpa dig att undvika fallgroparna och skapa effektivare program för dina klienter. Missa inte dessa värdefulla råd för att finslipa dina träningsprogram! PT-Podden om RIR: https://ptpodden.podbean.com/e/kan-du-dessa-ord-och-forkortningar-123-andreas-hurtig/ PT-Podden om Junk Volume https://ptpodden.podbean.com/e/junk-volume-andreas-hurtig-176/ Gratis Mallar: www.intensivept.se/mallar Övningsbanken: https://www.intensivept.se/blogg/bank…

1
Allt du behöver veta om träning för gravida #155 - Alex & Annika (RERUN) 53:23

för ungefär ett år sedan53:23

53:23

PT-Podden tar sitt sista semesteravsnitt och bjuder på en rerun av "Träning för Gravida" - Hoppas ni alla njuter av sommaren! När man är gravid händer det väldigt mycket i kroppen. Samtidigt som det kan vara en väldigt häftig tid kan det även vara väldigt läskigt att vara gravid och inte veta vad man kan eller inte kan göra för träning. Därför har vi satt ihop ett avsnitt för alla Personliga Tränare där ute där vi träffar Alexandra Aronsson (Mamma PT) och Annika Rasmusson (barnmorska) för att lära ut så mycket vi bara kan om gravidträning på under timmen. Samtalsämnen Vilka träningsråd rekommenderas? Besvär som kan förebyggas. Får vissa inte träna när de är gravida? Hur kroppen förändras. Rectus diastas Bäckenbotten Bäckensmärta Är det farligt att komma upp i puls? Är det farligt att ta ut sig? Är Sit-ups farligt? Hopp o löpning? Vill du lära dig mer om träning för gravida? Kolla in vår utbildning “ Mamma- och gravidtränare ”. Här kan du klicka dig vidare på du vill komma i kontakt med Alexandra eller Annika .…

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.