Gå offline med appen Player FM !
AVSNITT 235: SÅ KAN YOGA LÖSA UPP SPÄNNINGAR OCH TRAUMAN
Manage episode 439431633 series 2809124
"Gå in i tystnaden och ta tillbaka ditt mod". Det säger veckans gäst, Jennie Liljefors, en av Sveriges kändaste yogalärare, som driver studion Altromondo yoga samt är författare till böckerna "Healing yoga – Den läkande kraften" och "Healing you – En skrivbok för reflektion" (The Book Affair förlag).
Maria och Carina delar sina erfarenheter av yoga: Maria tyckte först att yoga var tråkigt, eftersom hon inte fick någon riktig kick men nu har hon hittat en väg. Carina yogar sedan över 20 år och älskar hur yogan lär oss att lyssna in, sätta gränser, bli rörligare och mjukare på samma gång. Kan man också läsa upp spänningar och trauman? Det utforskar vi i detta avsnitt. "Yoga är en meditation i rörelse, en oändlig lektion i livskunskap" säger Jennie.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
306 episoder
Manage episode 439431633 series 2809124
"Gå in i tystnaden och ta tillbaka ditt mod". Det säger veckans gäst, Jennie Liljefors, en av Sveriges kändaste yogalärare, som driver studion Altromondo yoga samt är författare till böckerna "Healing yoga – Den läkande kraften" och "Healing you – En skrivbok för reflektion" (The Book Affair förlag).
Maria och Carina delar sina erfarenheter av yoga: Maria tyckte först att yoga var tråkigt, eftersom hon inte fick någon riktig kick men nu har hon hittat en väg. Carina yogar sedan över 20 år och älskar hur yogan lär oss att lyssna in, sätta gränser, bli rörligare och mjukare på samma gång. Kan man också läsa upp spänningar och trauman? Det utforskar vi i detta avsnitt. "Yoga är en meditation i rörelse, en oändlig lektion i livskunskap" säger Jennie.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
306 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.