Välkommen till "Jag är Modig - en podcast om att våga” med Heli Brewitz och Pia Klamming. I den här podden samtalar vi om att våga förändra, våga utmana, våga nytt, våga vara modig. I våra mikroavsnitt lyfter vi olika ämnen och händelser som vi själva varit eller är med om. Målgrupp: Kvinnor 25+ Musikproducent: Beata Rautio Redigering och klipp: Heli Brewitz Foto: Johan Mathson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Cyklapodden är intervjupodden om cykling och motion, som ska inspirera folk att både cykla och motionera samt ge alla Vätternrundancyklister de tips de behöver inför sommarens stora utmaning.
…
continue reading
En podcast för dig som vill må bättre i din vardag. I varje avsnitt träffar vi experter inom hälsa och friskvård och pratar om aktuella frågor. Krypodden görs av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.
…
continue reading
En podd om tecknad film! I podden Animerade pärlor går vi på djupet och diskuterar en tecknad film ur många olika perspektiv tillsammans med en särskild gäst. Många sidospår och trivia utlovas liksom en hel del namedropping. Ett avsnitt. En film. En gäst.
…
continue reading
Detta är en podcast som tar upp allt som påverkar våra hormoner, det vill säga allt vi gör; hela tiden, varje dag. Tine Worén och Sofi Eklund tar upp ämnen som naturlig kost och rörelse, fertilitet, stress, sömn, giftminimering i vardagen, och så precis allt däremellan.
…
continue reading
Bättre med årens poddradioserie för inspiration till livslång träning, motion och hälsa. Stefan Wendt möter människor som inspirerar till en aktiv livsstil som bromsar åldrandet och där en aktiv livsstil utgör grunden för ett längre, friskare, piggare och roligare liv.
…
continue reading
Allt för en Personlig Tränare som vill utvecklas. Vår host Karl Gullö pratar med olika personer inom träningsvärlden för att ta reda på vad som funkar och vad som inte gör det. Slappna av och lyssna på en personlig Podcast med ett enda mål: att inspirera till hälsa.
…
continue reading
Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
…
continue reading
Vi på Blueberry vill att du som lyssnar blir inspirerad till att leva hälsosammare på det sättet som funkar för just dig. I varje avsnitt diskuterar vår grundare Ulrika Holm hälsa utifrån kost, motion, vila och medveten närvaro. Till sin hjälp har hon kockar, hälsovetare, influensers och artister som får berätta om ny fakta, trender och vad som funkar för dem. Du har även möjlighet att ställa frågor till dina favoritgäster. Kanske kan vi bidra till att ditt liv blir, precis som maten du äter ...
…
continue reading
Varför är det så få som pratar om klimakteriet på ett positivt och konstruktivt sätt? Visste du att de första symptomen börjar redan vid 40? I Klimakteriepodden intervjuar Åsa Melin och gäster intressanta och spännande personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av kvinnohälsa och åren kring menopaus. Avsnitten handlar om vad som händer i kroppen och psyket, varför och hur du själv kan påverka ditt mående och din hälsa på alla plan. Du får veta allt om hormoner, humörsvängninga ...
…
continue reading
En podd på 15 min där samtalet handlar om allt mellan himmel och jord. Med mig Magdi Saleh, en aspirerande skådespelare som söker meningen med livet
…
continue reading
Snöpodden är en podcast där vi pratar om allt möjligt med skidåkare och skidåkning med alla möjliga. Det är en podcast från Svenska Skidförbundet där du får veta det där lilla extra om skidåkare och folk kring skidåkning.
…
continue reading
En podcast om allt mellan himmel och jord!
…
continue reading
Kerstin Brismar är forskare och läkare, och Kim Larsson är känd från diverse diabetesforum på nätet och för sin reversering. Dom snackar Typ 2 diabetes. Illustration: Alaska Lundquist
…
continue reading
Det syns inte hur man egentligen mår, vad man grubblar på eller vem man är bakom skärmen. Jessica Andersson träffar olika experter för att diskutera allt det där som inte syns. Vetenskap vävs ihop med musik och humor i en podd som försöker ta reda på hur vi ska ta hand om våra hjärnor idag. Projektet drivs av den ideella föreningen Arts & Hearts med stöd från Allmänna Arvsfonden. Har du en fråga om hjärnan till podden? Skicka ett mail till [email protected]!
…
continue reading
Här handlar det inte om träning eller att komma i form! I alla fall inte fysiskt eller att få en fit kropp. Toppform är en podd som handlar om grafisk design och kommunikation Vi tar upp alla möjliga ämnen som relaterar till design eller visuell kommunikation. Och i varje avsnitt pratar vi också om något som gått fel, där den visuella kommunikationen misslyckats på något sätt. Dessutom försöker vi också förklara något ord eller begrepp som relaterar till design eller grafisk formgivning. Vi ...
…
continue reading

1
Avsnitt 485: Pyramidformad eller polariserad konditionsträning – vad basar bäst för motionär och elit?
1:04:13
1:04:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:13Wille har läst två systematiska översiktsartiklar på hur träning i olika zoner verkar påverka prestationen inom konditionsidrott för personer som är lite olika tränade från början. Den första artikeln handlar om polariserad träning jämfört med ett pyramidialt upplägg. I den fann forskarna att det polariserade möjligen är något bättre för elitidrott…
…
continue reading

1
Avsnitt 484: Johan Wicklen om narkotikapolitik i Sverige och internationellt
1:51:04
1:51:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:51:04Vår tidigare gäst, vetenskapsjournalisten Johan Wicklen, är tillbaka i podden. Denna gång är ämnet Johans bok ”Vi ger oss aldrig” som Wille läst och den gjorde honom så fascinerad så han ville ha tillbaka Johan i podden för att diskutera ämnet narkotikapolitik och svårigheterna att hantera negativa beteende i befolkningen som man inte verkar kunna …
…
continue reading

1
AI Utbildning för PTs - Andreas Hurtig #252
19:51
19:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:51AI är här – och nej, den kommer inte att sno ditt jobb (men kanske din kaffepaus ☕🤖) (Ja, en AI skrev det skämtet... /Karl). I veckans avsnitt snackar vi om hur personliga tränare kan använda AI idag för att spara tid, bli effektivare och ge ännu bättre coaching. Vi pratar också om vår utbildning i AI för PTs, där du lär dig exakt hur du kan dra ny…
…
continue reading

1
Avsnitt 483: Kosttillskott för hälsa
54:27
54:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:27Som en fortsättning på förra veckans avsnitt där Jacob och Wille diskuterade kosttillskott för prestation så diskuteras nu kosttillskott för hälsa. Det finns en enorm mängd olika tillskott och i det här avsnittet berör vi bara några av de mer populära och mer välstuderade tillskotten. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat…
…
continue reading

1
217. Skiljas eller separera med jurist Sara Gyllenhammar
21:05
21:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:05Statistik visar att många par väljer att ta beslut om skilsmässa efter stora helger eller efter semestern. I vissa länder kallar man januari för skilsmässomånaden. Juridiken i samband med separation eller skilsmässa skiljer sig väsentligt åt, beroende på om man är är sambor eller gifta. Hur ansöker man om skilsmässa? Hur går en bodelning till? Vad …
…
continue reading

1
Avsnitt 482: Kosttillskott som fungerar för bättre prestation
1:22:51
1:22:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:22:51Det finns en väldig massa kosttillskott för ökad prestation på marknaden men endast några få av dem har bra evidens bakom sig att fungera. I det här avsnittet av Tyngre Träningssnack så ger Gudiol och Valkeaoja dig en introduktion av dessa tillskott, vilka situationer som de skulle kunna påverka prestationen och för vilka idrottare som de hade kunn…
…
continue reading

1
Hur brett ska du hålla i bänkpress? (Och en twist!) - Andreas Hurtig #251
22:40
22:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:40Hur brett ska du egentligen greppa i bänkpress? 🤔 Det diskuterar vi i veckans avsnitt – och vi kan lova att Andreas 3 meter breda bröstkorg också får sin tid i rampljuset (ja, den är mätt med laser). 💪😂 Men det är inte bara bröstkorgs-skämt och greppteknik! Vi dyker även ner i spännande studier om bänkpress och avslöjar några oväntade insikter som …
…
continue reading

1
Avsnitt 481: Träning för en nybörjare
1:09:21
1:09:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:21Jacob och Wille tittar tillbaka nästan nio år i tiden och granskar ett av poddens tidigaste avsnitt som handlade om träning av nybörjare. Vad sades då som var bra, vad skulle de säga annorlunda idag och hur kan olika trender i träningsvärlden tänkas påverka vad som är mer eller mindre viktigt att ta upp idag? Behöver en nybörjare idag samma typ av …
…
continue reading

1
Avsnitt 480: Fysträning för kampsportare
1:01:11
1:01:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:11Jacob och Wille gästas av Jakob Lundberg som under fler år arbetat med olika typer av kampsportare på olika nivå att förbättra sin fysiska kapacitet. Det blir en bra diskussion kring hur man försöker förbättra den fysiska kapaciteten inom något så komplext som kampsport och även hur man ska försöka utvärdera om det som man valt att träna faktiskt h…
…
continue reading

1
The Paradox of Choice (Hur du påverkar konsumentbeteenden) - Andreas Hurtig #250
24:32
24:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:32Valmöjligheter – underbart, eller hur? Fast... kanske inte alltid? 🤔 Tänk dig glassdisken med 50 smaker. Efter 10 minuter står du ändå där med vanilj och undrar om pistage hade varit bättre. 😅 I veckans avsnitt snackar vi om The Paradox of Choice – hur för många alternativ kan göra kunder förvirrade, stressade och i värsta fall leda till att de int…
…
continue reading

1
Avsnitt 479: Spjutkastning och två decennium som elitidrottare med Jiannis Smalios
1:55:03
1:55:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:55:03Jiannis Smalios gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta en del om hans karriär som spjutkastare, hur träningen går till när man tävlar i en idrott som endast har en tre månader tävlingssäsong och en hel del om kulturen inom friidrottsvärlden i Grekland jämfört med Sverige. Det blir också en hel del snacka kring spjut som idrot…
…
continue reading

1
Avsnitt 478: Fotbollsträning och damfotboll med Olof Unogård
2:14:01
2:14:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:14:01Fotbollstränaren och sportchefen Olof Unogård gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att snacka fotboll. I avsnittet diskuterar vi allt ifrån hur man planerar enskilda träningar, mer långsiktig utveckling för laget och enskilda spelare och hur arbetat är som sportchef för en något mindre klubb i damallsvenskan. På Tyngre Träningssnacks i…
…
continue reading

1
Vad gör människor Lyckliga? (RERUN) - Andreas Hurtig
25:26
25:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
25:26Vi börjar året med ett rerun avsnitt som passar perfekt till nyåret. I dagens avsnitt försöker vi få lite perspektiv på vad som gör människor lyckliga! 1930 inleddes en studie på Harvard där man har kollat närmare på vad som leder till ett lyckligt och långt liv. Denna studie har pågått i snart 85 år och då är den stora frågan: vad har man kommit f…
…
continue reading

1
Avsnitt 477: Vilka effekter kan man få från väldigt stora livsstilsförändringar?
1:01:53
1:01:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:53Nytt år och Jacob och Wille tyckte därför att det kunde passa att prata om en studie där man fått människor att göra en extrem livsstilsförändring i några månader för att se vilka effekter det kan få hos människor med tidigare ganska dålig hälsa. När det gäller extrema åtgärder så innebär de allt som oftast saker som du aldrig kommer kunna få männi…
…
continue reading

1
Avsnitt 476: Tyngre Träningssnack året 2024
1:14:21
1:14:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:14:21Som traditionen bjuder så avslutar Wille och Jacob året med att reflektera kring allt vi har diskuterat och lärt oss under året. Framför allt blir det fokus på avsnitten som vi hade med våra olika gäster men det blir också en del kring ämnen som varit återkommande och avsnitt som vi själva spelat in som vi tycker har blivit lite extra bra. På Tyngr…
…
continue reading

1
Fira jul! (RERUN!) - Andreas Hurtig
18:33
18:33
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
18:33GOD JUL! Vi firar denna jul med ett rerun avsnitt av ett av våra absolut första avsnitt. För cirka 200 avsnitt sedan pratade vi om vad man kan göra som PT för att fira jul med sina klienter. Vad som känns rimligt och vad som kan leverera ett extra värde. PS - Avsnittet har till och med en juljingel. Wow vad vi jobbade på med podden då!…
…
continue reading

1
Avsnitt 475: Varför en höjning från 80 till 90 procent av max är jobbigare än en från 30 till 50 procent
57:41
57:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:41Wille och Jacob svarar på några av era frågor i avsnitt 475 av Tyngre Träningssnack. Det blir ett avsnitt med något av ett dopingtema då de två första frågorna handlar om insulin och kortisol som ett sätt att påverka prestationen eller träningsresultat. Sen efter det diskuteras olika aspekter relaterat till styrketräning. Först en fråga om varför d…
…
continue reading
Häromveckan såg vi dokumentären om Martha Stewart. Avsnittet är inspelat på distans. Foto: Privat Redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading

1
Avsnitt 474: Kritik av modellen relativ energibrist inom idrotten (RED-s)
1:05:04
1:05:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:04Wille och Jacob diskuterar en nyligen publicerad artikel i tidskriften Sports Medicine som har den intressanta titeln, Does Relative Energy Deficiency in Sport (REDs) Syndrome Exist?. Artikeln handlar om det som på svenska ofta kallas för relativ energibrist inom idrotten vilket är en modell för hur ett för lågt energiintag är orsaken till flera ol…
…
continue reading

1
Trender för 2025 enligt ACSM - Andreas Hurtig #249
33:56
33:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:56I detta avsnitt av PT-Podden dyker vi ner i ACSM:s senaste trendspaning inom hälsa och fitness. Resultaten från deras årliga undersökning, som samlar data från tusentals forskare och yrkesverksamma, ger värdefulla insikter till beslutsfattare i fitnessbranschen. I 2025 års undersökning fick proffs betygsätta 45 möjliga trender inom sju kategorier, …
…
continue reading

1
Avsnitt 473: Finns det några fördelar med kreatin för konditionsidrottare?
43:13
43:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:13Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring kreatin, vad som menas med insulinkänslighet och huruvida det kan finnas negativa effekter från att ha ett blodsocker som varken rör sig upp eller ner under dagarna. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relat…
…
continue reading

1
Avsnitt 472: Fundera alltid på varför du väljer en viss typ av träning
56:09
56:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:09Jacob och Wille diskuterar fysträning för kampsportare i avsnitt 472 av Tyngre Träningssnack. En ganska enkel lyssnarfråga leder till en längre diskussion om betydelsen att tänka på syftet man har med alla övningar man väljer på träningen. Varför är du på gymmet? Vilka egenskaper vill du förbättra som du tycker inte kan förbättras tillräckligt myck…
…
continue reading

1
ROM (Range of Motion) - Andreas Hurtig 248
17:21
17:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:21I detta avsnitt av PT-Podden tar vi upp det ständigt debatterade ämnet Range of Motion (ROM) och hur det påverkar hypertrofi. Hur djupt ska du egentligen gå i en övning för bästa muskeltillväxt? Andreas går igenom vad man tidigare trott om full ROM och lyfter upp lite vettig bro science när han delar insikter från en undersökning, gjord av en Youtu…
…
continue reading

1
Avsnitt 471: Hur kan man kompensera för minskad spontanidrott
46:32
46:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:32Avsnitt 470 av Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar energiintag för personer som tränar mycket. Finns det en situation där man inte längre kan lita på ens egen mättnad och hunger och när dyker den upp? Efter det svarar vi på en lyssnarfråga kring hur vanligt det är med att ungdomar får värma upp bredvid deras träningsyta innan tränin…
…
continue reading

1
Avsnitt 470: Återgång till träning efter ett längre uppehåll
50:51
50:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:51Lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar hur du på ett bra sätt kan återgå till träning efter ett längre uppehåll, både de som varat i någon vecka och de som har varat i flera månader. Det blir också en lyssnarfråga kring vilken inverkan det har på hälsan när man äter och om det också spelar någon roll hur ofta man äter. …
…
continue reading

1
Skriv bättre träningsupplägg - Andreas Hurtig #247
31:00
31:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:00I detta avsnitt av PT-Podden gästas vi av Andreas för att prata om konsten att skriva bättre träningsupplägg – och hur man presenterar dem på ett sätt som gör att klienterna faktiskt genomför dem. Vi delar våra bästa tips för att minimera frågor och osäkerheter, oavsett om du arbetar via app, online eller fysiskt som PT. Ett avsnitt för dig som vil…
…
continue reading

1
215. Om balans och obalans med Yvonne Lin
33:47
33:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:47Hur hittar vi egentligen den här balansen och vad kan konsekvenserna bli om vi hamnar i obalans? Länk till Ylab Wellcare Köp boken Balans Obalans Foto: Privat Redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information…
…
continue reading

1
Avsnitt 469: Alpin utförsåkning med Mathias Moberg
1:55:39
1:55:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:55:39Jacob och Wille diskuterar alpin utförsåkning tillsammans med Mathias Moberg, fystränaren för herrlandslaget i alpin utförsåkning. Vi får en introduktion kring sporten och de olika grenarna som man tävlar i. Sen blir det en lång diskussion kring träningen och hur man arbetar med olika delar under olika tider på året. Mathias är även utbildningsansv…
…
continue reading
Barndomsvännen del 2. Avsnittet är inspelat på distans. Foto: Privat Redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: [email protected] Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading

1
Avsnitt 468: När blir man för fet under en bulk?
1:04:00
1:04:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:00Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 468 av Tyngre Träningssnack. Denna gång diskuteras bland annat viktuppgång när man försöker lägga på sig muskler. Vad är ett rimligt kaloriöverskott och när har man blivit för fet och borde ta en paus? Det blir också en diskussion kring hur pulsklockor eller smartwatches försöker uppskatta ens energ…
…
continue reading

1
Gerillamarknadsföring som PT - Andreas Hurtig #246
18:38
18:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
18:38I det här avsnittet av PT-Podden dyker vi ner i ämnet gerillamarknadsföring för personliga tränare. Vi pratar om kreativa och kostnadseffektiva sätt att marknadsföra dig själv och din verksamhet utan stora budgetar Vi delar konkreta tips och idéer för att nå ut till nya kunder och sticka ut i mängden. Ett måste för alla PTs som vill växa sin busine…
…
continue reading

1
Avsnitt 467: Mattias Reck om livet och träningen som elitcyklist
1:42:42
1:42:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:42:42Proffscyklisttränaren Mattias Reck är tillbaka i Tyngre Träninssnack. I detta avsnitt diskuterar vi bland annat säsongen som har gått för Lidl Trek och utvecklingen inom cykelsporten de senaste åren. Det blir också mycket kring olika sätt att träna cyklister beroende på var de är i sin karriär och vad de verkar vara för typ av person när det gäller…
…
continue reading