Bästa Preventivmedel podcaster (2020)

4

4Health med Anna Sparre

1
269: Örtkunskap för nybörjaren. Enkla läkeväxter i din närhet

5d ago

—

Enkla växter som du kan gå ut och plocka utanför ditt hus nu direkt, och använda för allt från matsmältning till sårläkning. Eller bara för ett gott te eller i en sallad. Det handlar alltså om örtkunskap, och du får tips på helt vanliga växter och ogräs som du kan använda för bl.a. levern, sårläkning, mot inflammation eller infektion, mot mensvärk,…

H

Hälsohormoner

1
70. Martina Johansson - hormonell hälsa 40:22

8d ago40:22

40:22

Nu kommer avsnitt 2 med Martina Johansson! I det här avsnittet pratar vi mer kring hormonell hälsa och balans som är det som är huvudämnet i Martinas nya bok hormonstark. Vi kommer även in lite grann på autism och adhd, samt varför så många som äter en ketogen kost inte sover så bra. Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på ha…

4

4Health med Anna Sparre

1
268: Fasta & Autofagi – hur fasta håller dig frisk. Så funkar det 34:22

20d ago34:22

34:22

Att fasta är hälsosamt har många börjat upptäcka, men varför? Det finns många anledningar, varav en av de viktigaste är en Nobelprisbelönad mekanism som kallas autofagi. I det här avsnittet förklarar jag autofagi och fastans andra häftiga effekter på ett enkelt sätt. Dessutom pratar vi lite om vilken sorts fasta som passar vem, och vem som kanske s…

H

Hälsohormoner

1
69. Martina Johansson - biohacking och ketogen kost 44:49

22d ago44:49

44:49

Nu har vi fått biohack-drottningen Martina Johansson till podden! Det blir ett avsnitt fullt med tips kring biohacking, vad det egentligen är för nånting, ketogen kost och om det passar för alla, och så pratar vi lite snabbt kring den rådande corona-pandemin. Vi hoppas ni får mycket nyttigt ut av avsnittet. Om ni har frågor om något vi pratat om i …

4

4Health med Anna Sparre

1
267: My Westerdahl (LCHF-ingenjören) – från PCOS till gravid, kostresan, och att vara gravid på lågkolhydratkost

1M ago

—

My Westerdahl som tidigare kallade sig LCHF-ingenjören. Numera gravid 🙂 Vi kommer att prata om svårigheter att bli gravid, och inte minst om man har PCOS. Vad kan och bör man tänka på? Det handlar om graviditet på lågkolhydratkost, utan socker och spannmål. Och så pratar vi om den personliga resa My gjort de senaste åren, hur hon förändrat sin kost…

H

Hälsohormoner

1
68. Hälsohormoner - frågor och svar 1:20:21

1M ago1:20:21

1:20:21

Välkomna tillbaka till en ny säsong med Hälsohormoner! Till det här avsnittet bad vi er lyssnare ställa frågor till oss - Tine och Sofia. Vi fick flera spännande frågor som vi svarar på i podden, bland annat mer om stress, tips för vegetarianer/veganer, prat om att hantera småbarnslivet, att ta hand om det lymfatiska systemet och mer. Dessutom börj…

4

4Health med Anna Sparre

1
266: Läka från Graves, Stress & Utmattning – Katarina Fornander 1:13:32

2M ago1:13:32

1:13:32

Katarina Fornander, som är biomedicinare och medicinjournalist, berättar både om forskning och sin egen resa tillbaka från sköldkörtelsjukdomen Graves. Då Graves är starkt sammankopplat med påverkan på stressystemet och utmattning så är det här ett avsnitt även för den som vill ha verktyg mot stress och utmattning. Dessutom massor med spännande inf…

4

4Health med Anna Sparre

1
265: VULVERINE / Jenny Koos: Den unika kvinnokroppen – hormoner, stress, kost, träning och mycket annat 1:34:47

2M ago1:34:47

1:34:47

Fantastiskt avsnitt! Här har vi en stark kunnig kvinna, som inte är rädd för att uttrycka sig. Den unika kvinnokroppen och hur den fungerar med trender som hård träning, strikt kost, veganism osv -med Vulverine, Jenny Koos! Och som vanligt konkreta tips – idag mycket fokus på livsstilsfaktorer som kost, träning osv. Lär dig om hur kvinnans stressre…

S

Sjuka Fakta

1
Myter om Sömn - Professor John Axelsson 1:12:53

2M ago1:12:53

1:12:53

Kan man ta igen förlorad sömn? Hur vet man ens om man lider av sömnbrist? Fungerar night-mode på mobilen? Hur bör man fördela sömn och plugg natten innan tenta? Och hur bygger man det perfekta sovrummet? Professor John Axelsson tar oss in i sovrummet och in i drömmarnas värld, för att försöka förklara för oss hur sömnen är uppbyggd för människan so…

4

4Health med Anna Sparre

1
264: Cellprover, cellförändringar och HPV – med Disa Mineur 2:07:45

3M ago2:07:45

2:07:45

Idag får du lära dig massor om cellprover, kolposkopi, konisering, cellförändringar, viruset HPV (som i stort sett alla bär på) och hur det kan bidra till cellförändringar. Hur du kan undvika att behöva skära i din viktiga cervix och med naturliga metoder läka ut cellförändringar. Åter igen – många konkreta tips! Men även du som inte har cellföränd…

S

Sjuka Fakta

1
På dejt med Olle - Sexmyter med Olle Waller 1:14:05

3M ago1:14:05

1:14:05

Hur många kalorier går det åt under ett samlag? Tappar man sexlusten med stigande ålder? Behöver tjejer längre förspel än killar? Vad gäller egentligen med mödomshinnan? Olle Waller är känd från succéprogrammet “Fråga Olle” och har i nästan 40 år väglett och följt Sveriges befolkning avseende föreställningar, farhågor och myter om sex. Vi går på en…

S

Sjuka Fakta

1
Myter om Antibiotika - Professor Christian G. Giske 49:25

3M ago49:25

49:25

Är det farligt att äta antibiotika för länge? Hur farligt är det att blanda antibiotika med alkohol? Kommer vi att kunna gå under på grund av växande antibiotikaresistens? Tillsammans med mikrobiologiprofessorn Christian Giske försöker vi ta oss an vanligt förekommande föreställningar och myter kring antibiotikans nytta, fara och framtid. See acast…

4

4Health med Anna Sparre

1
263: Disa Mineur – Lär känna din cykel och dina hormoner / naturlig fertilitet och preventivmedel 1:37:41

3M ago1:37:41

1:37:41

För alla män som vill förstå kvinnan och kvinnokroppen, och inte minst för alla kvinnor, tjejer, systrar. Ett avsnitt om kvinnokroppen, cykeln, hormonerna, sekret, hur du kan känna och se när du är fertil eller inte osv. Det kommer att bli några stycken avsnitt med de fantastiska kvinnorna Jenny Koos, även kallad Vulverine, och Disa Mineur, även ka…

S

Sjuka Fakta

1
Myter om Träning - Professor Carl Johan Sundberg 58:15

3M ago58:15

58:15

Hur blir man stark snabbt? Är proteintillskott nödvändigt? Bränner man mer fett om man inte äter frukost först? Är det farligt för barn att träna? Carl-Johan Sundberg är professor i molekylär och tillämpad arbetsfysiologi vid Karolinska Institutet och tar oss igenom ett träningspass med fokus på både styrka och kondition. Ordlista: Glykogen ≈ Kolhy…

S

Sjuka Fakta

1
En förlösande sanning? - Dr Sophia Brismar Wendel 28:43

3M ago28:43

28:43

Hur bråttom är det egentligen när vattnet går? Vilka knep finns för att komma igång med värkarna? Vilka fördelar/risker finns det med kejsarsnitt? Sophia Brismar Wendel är specialist och överläkare i gynekologi och obstetrik, och dyker ibland upp i tv-rutan för att svara på frågor från svenska folket, samtidigt som hon kan titulera sig som kunglig …

S

Sjuka Fakta

1
Myter om Kaffe - Professor Bertil Fredholm 45:42

4M ago45:42

45:42

Är kaffe bra för kroppen eller är det skadligt? Är det verkligen prestationshöjande? Varför kan vissa sova direkt efter en kaffe medan andra inte kan sova om de tar en kaffe efter lunchtid? Professor Bertil Fredholm har ägnat sitt liv åt att forska på kaffe och tar oss igenom en arbetsdag där kaffet har sin tydliga plats i många människors liv. See…

4

4Health med Anna Sparre

1
262: Vitaminerna för din sköldkörtel och energi (sköldkörteln & mineraler 3) 25:28

4M ago25:28

25:28

Viktiga vitaminer för din energi och din sköldkörtel. Vi kommer också in på hur sköldkörtelmedicinering påverkar din kropp, reverse T3, histaminer och annat. 3:e avsnittet i rad där vi diskuterar sköldkörteln och energiproduktionen i din kropp. I första delen pratade vi mer allmänt om sköldkörteln och mitokondrierna. I förra avsnittet djupdök vi i …

S

Sjuka Fakta

1
Abort, rättighet eller mord? - Professor Kristina Gemzell Danielsson 46:37

4M ago46:37

46:37

Är det farligt att genomgå en abort? Hur svårt är det att bli gravid efteråt? Abort som ämne är svårt att tala om, och är en vattendelare i många delar av världen. Är det en mänsklig rättighet? Är det mord? Kristina Gemzell Danielsson är professor i obstetrik och gynekologi med fokus på reproduktiv hälsa. I detta avsnitt hjälper hon oss att reda ut…

4

4Health med Anna Sparre

1
261: Mineralerna för din sköldkörtel och energi (sköldkörteln & mineraler 2) 18:51

4M ago18:51

18:51

Olika mineralers betydelse för sköldkörtelhormoner och för dina mitokondrier – din energiproduktion! Det handlar om din energis koppling till mineralerna i din kropp. Hur fungerar det egentligen?! Vi kommer in på jod, selen, zink, koppar, järn, magnesium, kalcium mm. Missa inte 20% rabatt med koden 4health på Naturshopens högkvalitativa Aussie Trac…

H

Hälsohormoner

1
67. Säsongsavslutning 1:21:31

4M ago1:21:31

1:21:31

Då har vi kommit fram till säsongens sista avsnitt och Sofia och Tine tar lite välbehövlig semester från det mesta i några veckor. I det här avsnittet pratar vi om de produkter vi provat från upgrit i ca en månad. Har. vi känt nån skillnad, vilka produkter kommer vi fortsätta med, vilka rekommenderar vi? Sen pratar vi om var vi ligger i vår egen hä…

S

Sjuka Fakta

1
Ska man skydda sig? - Preventivmetoder med Docent Helena Kopp Kallner 48:02

4M ago48:02

48:02

Blir man överviktig av p-piller? Är det lämpligt med spiral innan man fött barn? Hur påverkar hormoner kroppen? Kan man hålla sig till natural cycles? Helena Kopp Kallner är docent och överläkare i obstetrik och gynekologi, och är av många sedd som såväl Sveriges som Europas preventivmedelsguru. Hon tar oss igenom skillnader mellan olika preventivm…

4

4Health med Anna Sparre

1
260: Sköldkörteln eller mitokondrierna – vad beror din energi, utmattning och dina symtom på (sköldkörteln & mineraler 1) 13:59

4M ago13:59

13:59

Sköldkörteln och dina mitokondrier! Och deras koppling till mineralerna och vitaminerna i din kropp. Hur fungerar det egentligen?! Det blir 3 kortare avsnitt i rad där vi diskuterar energi och sköldkörtelhormoner. I det här första avsnittet pratar vi om sköldkörteln och mitokondrierna – vad är vad, och vad är det som egentligen ger dig typiska symt…

S

Sjuka Fakta

1
Är Vaccin en medicin eller toxin? - Dr Charlotta Zacharias 1:22:22

4M ago1:22:22

1:22:22

Finns verkligen risken för autism och narkolepsi vid vaccination? Innehåller vaccin giftiga ämnen? Är det bättre att genomgå en sjukdom än att vaccinera sig mot den? Infektionsspecialisten och folkhälsovetaren Charlotta Zhacharias tar oss igenom vaccinets lösningar och problem. Det är en kärlekshistoria med mörka inslag som tydliggör vikten av fakt…

S

Sjuka Fakta

1
Bäst på fest? - Alkoholmyter med Professor Sven Andréasson 51:38

4M ago51:38

51:38

Finns det en bakiskur som vetenskapligt fungerar? Hur stor skillnad gör "fyllekäk"? Stämmer det att asiater har sämre förmåga att hantera alkohol? Sven Andréasson är professorn man vill ha med sig på fest. Han har fokuserat sin forskning på alkohol och narkotika och kan det mesta som finns att kunna om denna mytomspunna molekyl. Tillsammans går vi …

S

Sjuka Fakta

1
Varför tror vi på Myter? - Dr Emma Frans 37:11

4M ago37:11

37:11

Varför tror vi på myter? Vem ska man lyssna på? Vem ska man inte lyssna på? Hur vet man om något är sant, falskt eller mittemellan? Epidemiologen och folkbildaren Emma Frans tar oss igenom myter som företeelse, vilka fallgropar man ska undvika och hur man kan bli bättre på att sålla bland den information som överöser oss till vardags. See acast.com…

H

Hälsohormoner

1
66. Monika Björn - stark genom klimakteriet 1:19:25

4M ago1:19:25

1:19:25

Vi har äntligen kommit mer in på ett ämne som vi tror att många av er lyssnare varit intresserade av att veta mer om, nämligen klimakteriet! Monika Björn är entreprenör inom träning och hälsa. Hon är konceptutvecklare, lärare och tränare, samt att hon driver yogalärarutbildningen Yoga247. Monika har släppt ett par yogaböcker och boken "Stark genom …

S

Sjuka Fakta

1
Ett litet förspel - Dr Simon Körösi 6:20

4M ago6:20

6:20

I introduktionen till Sjuka Fakta berättar Simon Körösi kort om vem han är, varför han tagit på sig att producera en podd om myter och varför du ska lyssna på den. Sjuka Fakta Podcast kommer att släppas varje tisdag hela sommaren och gå igenom ett nytt ämne med en ny gäst varje vecka. Podden hade inte varit möjlig utan dessa talanger; Studiomozart …

4

4Health med Anna Sparre

1
259: Dr Cecilia Fürst – Covid-19 46:24

5M ago46:24

46:24

Det nya Coronaviruset och Covid-19! Vad kan man göra för att lindra sjukdomsförloppet om man drabbas – med kost, tillskott och annat? Vilka faktorer påverkar hur hårt vi drabbas av viruset? Hur kan man förebygga Covid-19? Vad är det egentligen som händer i kroppen när man blir riktigt sjuk i Covid-19? Vad är cytokinstormar och tyst hypoxi? Vad tyck…

4

4Health med Anna Sparre

1
258: Mat för barn – 10 konkreta tips och en 6-årings berättelse 23:34

5M ago23:34

23:34

Fokus i dagens avsnitt är att ge en liten inblick i hur vi gör här hemma. Men också att ge mina egna bästa tips. Det blir alltså tema mat för barn, där också min son på 6 år är med och berättar lite. Hur får man barn att tycka om många olika smaker? Hur får man sitt barn att äta grönsaker? Vilka tillskott ger jag min son? Behöver barn bröd … läs me…

H

Hälsohormoner

1
65. Petra från Upgrit - kosttillskott, hälsoutbildningar och testosteron 48:10

5M ago48:10

48:10

Vi har fått en ny sponsor! Upgrit! Vi berättade lite om vår nya sponsor i förra avsnittet och i det här avsnittet intervjuade vi Petra Boumedienne som är en av produktutvecklarna på Upgrit och även Funktionsmedicinsk Terapeut och lärare på Paleo Institute och Funktionsmedicinska institutets yrkesutbildningar. I det här avsnittet pratar vi om Upgrit…

H

Hälsohormoner

1
64. Tina Haldorsson - colorfulhealth 1:03:56

5M ago1:03:56

1:03:56

Äntligen ett nytt intervju-avsnitt och den här gången pratar vi med den färgglada konstnären, kostrådgivaren och författaren Tina Haldorsson från colorfulhealth.se. Vi pratar med Tina om sin resa med hormonell obalans och hur den påverkat henne under många år. Hur hon prövat vegetarisk kost med mejerier och ägg för att vara hälsosam, om en otrolig …

4

4Health med Anna Sparre

1
257b: Morley Robbins – The thyroid, energy and vitamins. Thyroid Conversations 3 (English) 1:08:42

6M ago1:08:42

1:08:42

Important vitamins for your energy and your thyroid! We’re also discussing how thyroid medication affects your body, reverse T3 and histamines. An interview with Morley Robbins! This is the 3rd part of our thyroid conversations with Morley. In the previous episodes we have discussed the thyroid and your mitochondria – what’s giving you your symptom…

4

4Health med Anna Sparre

1
257: Sköldkörteln, energi och vitaminer – med Morley Robbins (Sköldkörtelkonversationer 3)

6M ago

—

Morley Robbins! Viktiga vitaminer för din energi och din sköldkörtel. Vi kommer också in på hur sköldkörtelmedicinering påverkar din kropp, reverse T3, histaminer och annat. Det är 3 avsnitt i rad här med Morley Robbins, där vi diskuterar sköldkörteln. I det första avsnittet pratade vi mer allmänt om sköldkörteln och mitokondrierna. I förra avsnitt…

4

4Health med Anna Sparre

1
256b: Morley Robbins – The thyroid, cellular energy and minerals. Thyroid Conversations 2 (English) 1:07:26

6M ago1:07:26

1:07:26

The minerals and their role for thyroid hormones and your mitochondria. An interview with Morley Robbins about your thyroid hormones’ and energy’s connection to the minerals and vitamins of your body. You will learn about iodine, selenium, zinc, copper, iron, magnesium, calcium etc. This is the 2nd part of our thyroid conversations with Morley. Las…

4

4Health med Anna Sparre

1
256: Sköldkörteln, cellenergi och mineralerna i din kropp – med Morley Robbins (Sköldkörtelkonversationer 2) 41:18

6M ago41:18

41:18

Morley Robbins! Om olika mineralers betydelse för sköldkörtelhormoner och för dina mitokondrier – din energiproduktion! Det handlar om din energis koppling till mineralerna i din kropp. Hur fungerar det egentligen?! Vi kommer in på jod, selen, zink, koppar, järn, magnesium, kalcium mm. Det är 3 avsnitt i rad här med Morley Robbins, där vi diskutera…

H

Hälsohormoner

1
63. Vegetarisk kost - del 2 1:01:50

6M ago1:01:50

1:01:50

Här kommer andra delen om vegetarisk kost, avsnitt 63. Vi fortsätter diskussonen kring olika vegetariska alternativ som tofu, tempeh, quorn, natto, oumph och annat. Vi snackar vidare om hälsa och den vegetariska kostens påverkan på fertilitet. Vi pratar oxå lite kring miljö och går igenom lite påståenden om att äta kött. Med dessa avsnit hoppas vi …

4

4Health med Anna Sparre

1
255b: Morley Robbins – Thyroid vs. Mitochondria? Thyroid Conversations 1 (English) 50:34

6M ago50:34

50:34

The thyroid and your mitochondria! And their connection to minerals and vitamins. What’s really going on in your body? An interview with extremely popular Morley Robbins! There will be 3 interviews with Morley on thyroid hormones and energy production in your body. In this first part we talk about the thyroid and your mitochondria – what’s what, an…

4

4Health med Anna Sparre

1
255: Sköldkörteln eller mitokondrierna? – med Morley Robbins (Sköldkörtelkonversationer 1) 58:59

6M ago58:59

58:59

Intervju med enormt populäre Morley Robbins! Vi pratar sköldkörteln och dina mitokondrier! Och framförallt deras koppling till mineralerna och vitaminerna i din kropp. Hur fungerar det egentligen?! Det blir 3 avsnitt i rad med Morley Robbins, där vi diskuterar sköldkörtelhormoner. I det här första avsnittet pratar vi om sköldkörteln och mitokondrie…

H

Hälsohormoner

1
62. Vegetarisk kost - del 1 50:04

6M ago50:04

50:04

Vi har en tendens att få lite långa avsnitt när vi nördar ner oss så detta avsnitt om vegetarisk kost blev också indelat i 2 delar. I det första avsnittet pratar vi om vad vegetarisk kost egentligen är för något. Äter man ägg då? Dricker man mjölk? Vad för vitaminer och mineraler kan det bli svårt att få i sig via en vegetarisk kost, kan man få i s…

4

4Health med Anna Sparre

1
254: Uppdatering, Coronatips och enkla mattips 19:24

7M ago19:24

19:24

Coronatips – kort och effektivt om hur du förhoppningsvis kan hålla dig frisk – både fysiskt och mentalt. Enkla mattips – spendera minimalt med tid i köket om du tröttnat på att laga mer mat hemma i Coronatider. Uppdatering – förbered dig på bästa sätt inför kommande superspännande podcastavsnitt Du får 20 minuter att lyssna på – t.e.x. i bilen, på…

H

Hälsohormoner

1
61. Socker och sötningsmedel - del 2 51:43

7M ago51:43

51:43

Vad är egentligen fett, vilka olika sorters fetter det finns och varför kroppen behöver fett för optimal hormonell hälsa och bland annat för viktnedgång. Vad det betyder att vara en fettförbrännare istället för en sockerförbrännare? I förra avsnittet pratade vi om vad socker är för nånting, vad det finns för olika socker och mycket annat. Ett mer n…

Preventivmedel podcaster

Download the App!

Snabbguide