show episodes
 
Detta är en podcast som tar upp allt som påverkar våra hormoner, det vill säga allt vi gör; hela tiden, varje dag. Tine Worén och Sofi Eklund tar upp ämnen som naturlig kost och rörelse, fertilitet, stress, sömn, giftminimering i vardagen, och så precis allt däremellan.
 
Sex & sånt-podden utbildar, utmanar och underhåller. Malena är hetero men vill vara bisexuell "för det sku ju va så mycket lättare så". Matias är en vit heteroman som försöker vara woke. Dan är bög och nöjd. Tillsammans pratar vi om ALLT som har med sex, kärlek och relationer att göra. Inget är förbjudet men allt kan ifrågasättas.
 
Varför tror vi på myter? Fungerar bakiskurer? Är kaffe nyttigt och hur stor skillnad gör proteinshaken i samband med ett träningspass? Om detta och mycket mer kommer läkare och hälsopedagog Simon Körösi att diskutera i denna programserie, när han försöker ta sig igenom myter och föreställningar om kroppen och hälsan med hjälp av Sveriges ledande expertis, för att ta reda på vad som är sant, vad som är falskt och vad som kanske bara är lite sjukt. See acast.com/privacy for privacy and opt-out ...
 
Vårt mål är att ge kvinnor en chans att kunna göra fertila val utifrån fakta och kunskap. "Ditt Fertila liv" blev en bok - en fertilitetsbibel som står och glänser i hyllorna landet över. Men nu är podden här! Den får samma namn som boken så klart - Ditt fertila liv. Här jobbar vi på samma spår. Mens, att få barn eller inte, när kroppen inte beter sig som man tänkt, om att välja eller välja bort preventivmedel och varför, aspekterna av abort. Ja, listan blir lång, avsnitten många. Barnmorska ...
 
Loading …
show series
 
Andningsövningar och andra tips som kan vara bra i covidtider – både förebyggande och för dig som är eller har varit sjuk. Och de här tipsen är för alla som vill ha en bättre andning och cirkulation i lymfsystemet. Vi kommer in på allt från andning och lymfsystem, till enkel zonterapi och EFT-tapping – allt utför du enkelt själv. Många konkreta tip…
 
Under våren har Hälsohormoners Sofia påbörjat en ny hälsoresa. Hälsoresa 2.0 kanske man kan kalla den. Och den här gången får ni lyssnare den unika inblicken i hur det är att gå till en funktionsmedicinsk expert! Sofia går nämligen till Petra Bouemdienne från Upgrit och får hjälp att hitta de där sista pusselbitarna mot bättre hälsa. I detta avsnit…
 
Matias ser fram emot att bli pappa medan Dan har bestämt sig för att aldrig skaffa barn. Varför känner så många unga män att de aldrig vill bli föräldrar? Är det allt det andra roliga i livet som ses som viktigare? Dan och Matias pratar med Hannes som nyligen blivit pappa för att ta reda på om livet faktiskt tar slut efter att ungen kommit. Matias …
 
Heltäckande avsnitt med så många enkla, snabba och bra tips kring hur du gör hemarbete och kontorsarbete hälsosamt. Vi pratar både om det rent muskulära / anatomiska, dels om det mentala och om stressreduceringstekniker, och dels hälsa mer generellt kopplat till allt från rörelse till dagsljus. Hållning, värk, ställningar, övningar medan du sitter …
 
Malena vill inte ha ett långdistansförhållande, Matias var tillsammans med en tjej i Stockholm, Dan inser först nu att hans långdistansförhållande var orättvist.Är ett långdistansförhållande värt att satsa på? Vem ska betala för alla resor? Hur står man ut med att inte får träffa sin flickvän/pojkvän på många veckor eller månader? Vi går igenom all…
 
Nu är vi tillbaka! Och i veckans avsnitt har vi med oss Camilla Ahlberg som är osteopat. Camilla säger själv att osteopatin "handlar om att hjälpa kroppen att hjälpa sig själv. Jag vill veta VAD som smärtar, VARFÖR problemet/skadan uppkommit och HUR vi kan undvika att det kommer tillbaka." Sofia intervjuar Camilla i avsnitt 78 och de pratar om hur …
 
Malena fick kris av expertens tips för framtiden. Matias undrar varför hans förhållanden alltid tar slut efter max 1 år. Dan pratar om att måla tavlor (wtf).Hur ska man veta om ett förhållande är värt att fortsätta med eller om man borde göra slut? Kan man vara tillsammans med nån som har helt andra värderingar än man själv? Hur ska man veta vad so…
 
Ditt immunsystem! T-celler, autoimmunitet, det nya coronaviruset, immunitet, T-cellssvar och mycket konkreta tips kring hur du håller immunförsvaret på topp och i balans blir det i dagens avsnitt. Hur fungerar det? Vi reder ut immunsystemet mer i detalj. Eftersom du hör mig och intervjupersoner slänga oss med uttryck som mastceller, T-hjälparceller…
 
Malena berättar om knipövningar och övriga trix för att bäst få ut sperma ur fittan. Dan tycker att man måste ta sina kompisars brutala berättelser om deras ex, med en nypa salt. Matias argumenterar för att lite sparkar i pungen ger karaktär.Sex & sånt-podden svarar på tre frågor: Hur får man ut all sperma ur fittan? Vad ska man göra då ens ex smut…
 
Ditt immunsystem! Vi reder ut det mer i detalj. Eftersom du hör mig och intervjupersoner slänga oss med uttryck som mastceller, antikroppar, Treg-celler och annat. Vad är vad? Vad innebär begreppen? Idag tittar vi på det specifika immunsystemet, det som vi utvecklar med livets gång, och tittar närmare på B-celler och antikroppar. I förra avsnittet …
 
Malena berättar om hur hon bestämde sig för att byta från P-ring till kopparspiral. Matias tycker det är viktigt att hitta rätt sorts kondom. Dan har ett tips för den som har problem med ståndet alltid då kondomen ska på.Även om P-piller passar för många, så är det allt fler som börjar leta efter hormonfria preventivmedel. Vi pratar om fördelar och…
 
Har du hört mig och läkare och andra intervjupersoner slänga oss med olika termer som rör immunsystemet; men du har kanske inte riktigt fått grepp om vad som är vad, eller vad det faktiskt betyder? T-celler, antikroppar, mastceller, T-hjälparceller och Treg-celler är några exempel. Eller undrar du vad det egentligen handlar om när man i coronatider…
 
När vi i förra avsnittet släppte in tjejerna i studion för att prata om hormoner och om deras tankar, rädslor, kunskaper och frågor blev samtalet både långt och otroligt givande! Då utlovade vi en expert för att hjälpa oss svara på frågor, fylla i kunskapsluckor och för att knäcka myterna kring preventivmedel och dess påverkan på kroppen. För att i…
 
Malena vill veta vad hennes partner sysslar med. Matias skulle troligtvis börja tävla med männen hans flickvänn träffar om han skulle ha ett öppet förhållande. Dan pratar om vad som blev problem i hans öppna förhållande.Hur funkar ett öppet förhållande där man får träffa och ha sex med andra än sin egen partner? Hur många kan tänka sig att ha ett s…
 
Malena funderar på om man kan säga att alla har rätt till sex, Dan inser att han kunde ha gjort ett bättre jobb under alla sina år i Sex & Sånt, Matias har ett öppet samtal med Oliver om hur man hittar nån att ha sex med då många inte ens vill prata med en.179 olika länder har tillsammans under FN slagit fast att alla har rätt till sin egen sexuali…
 
Hur fungerar det med populära andningstekniker a la Wim Hof, och vem bör kanske låta bli dem? Hur ska du andas i vardagen och vilka övningar och tips kan hjälpa dig till en bättre andning? Vad händer med din hälsa om din andning inte är optimal? Idag pratar vi andning med Anders Lönedal. Och – pratar man Wim Hof så kommer man givetvis också in på k…
 
I många decennier har kvinnor haft möjlighet och tillgång att använda hormonella preventivmedel i Sverige. P-pillret gav kvinnor chansen till den sexuella frigörelse som vi idag anser vara självklar. Men de hormonella preventivmedlen är inte bara hyllade. Många kvinnor hyser rädsla för att använda hormonella metoder. Det finns oro för att skada kro…
 
Malena sparar inte på superlativen då hon skriver om era pinsamma sexminnen till snuskiga noveller. Dan kryddar novellerna med konstiga ljud. Matias känner sig träffad av en av de pinsamma upplevelserna, men vänder det till något positivt.I ljudmixern vi använder under våra inspelningar finns några knappar som startar olika ljudeffekter. De ljudeff…
 
Vi får träffa Karl Hultén igen och denna gång tillsammans med den andra delen av Paleoteket, nämligen Anna-Maria Norman! Vi fokuserar mest på sköldkörteln i detta avsnitt och Paleotekets kokbok för sköldkörteln. Vi pratar om vad sköldkörteln är för något, varför det kan bli problem och vad det då blir för problem. V snackar om koppling mellan sköld…
 
Malena kallades för kardborre av sitt ex för att hon hela tiden ville ha närhet. Matias ser sängen som bästa platsen att krypa ihop i någons famn. Dan ser faror med att många vill att mys ska gå vidare till sex.Kan man mysa med sina vänner? Hur viktigt är myset i ett förhållande, och är det värre att mysa med någon annan än att ha sex med någon ann…
 
Det glymfatiska systemet är hjärnans reningsverk. Hur och varför påverkar det din hälsa? Hur påverkas det av sömn, stress, andning, hållning mm? Vilka är symtomen på ett ohälsosamt glymfsystem? Vad är kopplingen till Alzhemeirs, Parkinsons och andra degenerativa sjukdomar? Och du får såklart konkreta tips på hur du får ett hälsosamt glymfsystem i d…
 
Malena berättar om hur hon insåg att den ovanligt hårda mensvärken var urinvägsinfektion, Matias lär sig vad ett pessar är, Dans drömmar påverkas av allt prat i podden.Urinvägsinfektion, bakteriell vaginos, och jästsvampinfektion är tre sjukdomar de flesta kvinnorna får någon gång under sitt liv. De har alla ganska liknande symptom, så vi går igeno…
 
I avsnitt 76 av Hälsohormoner får vi äntligen prata med efterlängtade gästen My Westerdahl! My berättar om sin kamp att få leva genom att ändra sin kost, vilket ledde till en insikt i sockerberoende och även att bli symptomfri från flera allergier och astma. När avsnittet spelades in var My gravid med tvillingar och nu när avsnittet sänds ska hon f…
 
Malena pratar om Dans snopp. Dan har teorier kring runkberoende. Matias funderar på hur man tacklar att ens pojk- eller flickvän har haft mycket fler sexpartners än man själv har haft.Vi svarar på frågor som ni skickat in via vår instagram @YleX3Msex: Är det okej att gå omkring och fantisera om sin bästa vän? Kan man runka för mycket? Finns det nån…
 
Hur äter man för att alla organ och system både ska få det de behöver, och få vila så att de hinner göra vad de ska? Och hur hittar man ett sätt att förhålla sig till mat, hälsa och sättet man äter på så att det håller i längden? Det är saker vi pratar om i dagens avsnitt. Kost som kan optimera lever, tarm, immunsystem, vikt, hormoner och lymfsyste…
 
Dan tycker det är tråkigt att bögstämpeln stoppar många män från att uppleva en prostataorgasm. Matias undrar hur man på bästa sätt förbereder sig för prostatamassage.Prostatan är en kroppsdel som många kopplar till hälsoproblem hos äldre män. Men faktum är att prostatan kan ge en otrolig njutning bara man behandlar den på rätt sätt. Vi går igenom …
 
Susanna Almström är en riktig eldsjäl. Hon jobbar med barn, ungdomar, arbetsplatser och äldre för att främja en mer hälsosam livsstil. Bland annat har hon startat En sockersmart skola, Fredagsfys, skolmatslyftet, sockerskolan m.m. I detta avsnitt pratar vi med Susanna om vad för dolt socker som kan finnas på förskolor och skolor, vi pratar om vad m…
 
Stenarna yrde och barnen i gruset som ställde den oskyldiga men ack så symboliska frågan om framtida familjen; hurmångabarnfårjagnärjagblirstor? Den mest givna framtidsvisionen; att man skulle få barn, frågan var ju bara hur många. Då fanns inte en tanke på när de här barnen skulle få komma eller om de ens gick att få barn. Vi blir äldre och det är…
 
Malenas ger råd för bättre sex: "Squatta på dikkin". Dan jämför vaginalt sex med leverlåda. Matias tipsar om kvinnornas top 5 sexställningar. Vi svarar på tre frågor som kommit in via vår instagramsida @ylex3msex. Någon undrar om kort sex är ett tecken på att förhållandet är dåligt? Andra vill ha tips på sexställningar där kvinnan njuter mest. Dess…
 
Hela 30 konkreta och effektiva tips för din hälsa att ta med dig in i det nya året, baserat på allt vi pratat om under 2020 års poddar. En summering av tips och biohacks, men även en guide för dig som inte hunnit lyssna på allt. Du får en halvtimme att lyssna på i bilen eller på promenaden! Och tack till vår sponsor Nyttoteket som du hittar här: ht…
 
Malena lyckades efter flere år av misslyckade julklappar hitta den perfekta gåvan. Dan glömde bort att köpa en julklapp åt sin första pojkvän och misslyckades ännu mer när han försökte rädda situationen. Matias tycker att man ska säga till om man ofta blir missnöjd på presenter man får.Hur ska man veta vad man ska ge i julklapp åt sin pojkvän eller…
 
Konkreta tips inför julhelgen – och för alla andra helgdagar och sociala sammankomster för den delen. Både för fysisk och mental hälsa. Hur hanterar man allt? Hur mår man som bäst? Och kan man njuta utan att gå överstyr med onyttigheterna? Kort och konkret om både fysisk och mental hälsa, om mat – nyttig och onyttigheter, om stresshantering mm Här …
 
I avsnitt 74 av Hälsohormoner pratar vi med Petra Bouemedienne från Upgrit! Vi pratade även med henne i avsnitt 65. I det här avsnittet pratar vi bland annat om varför Petra vände sig till alternativ medicin när sjukvården inte kunde hjälpa henne fullt ut. Vi pratar om funktionsmedicin, vad det är för något och vem som kan dra nytta av adet och kna…
 
Alla mår vi dåligt ibland. Det är en del av livet. Men vad händer när dödstankarna knackar på dörren? Stämmer det att den som är suicidal inte går att stoppa, eller är hot om suicid kanske bara ett tomt rop på uppmärksamhet? Ullakarin Nyberg har arbetat med suicidnära personer och människor som förlorat anhöriga till suicid i över 20 års tid.Hon är…
 
Är du hon som längtade efter första mensen? Som jublade den dagen du för första gången med fumliga fingrar fäste bindan i trosan? Eller vad det tvärtom, en skräckupplevelse att se blodet? Var du sist i klassen eller först, var det pinsamt att ligga dubbelvikt över skolbänken av mensvärk? Att få sin första mens är en av de där gångerna i livet som m…
 
Malena tycker om att prata om mens. Matias har blivit bättre på kondomanvändning och funderar om man egentligen alls behöver lämna bort den. Dan förklarar varför folk från små orter har mer rätt att dejta ett ex kompis, än vad storstadsbor har.Sex & sånt-podden svarar på tre lyssnarfrågor: hur ska man förbereda sej för att första gången ha sex utan…
 
Hur mycket ADHD har du? Ett avsnitt som får dig att förstå både dig själv och personer i din omgivning. Om signalsubstanser, evolutionen, beteenden, kost mm. Även du som inte har ADHD lär dig om våra viktiga signalsubstanser; inklusive dopamin, GABA och acetylkolin; och hur de påverkar din kropp. Det blir, som vanligt, konkreta tips. Bl.a. kring ko…
 
Nu har vi fått prata med den glädjespridande tjejen bakom det populära instagramkontot Morotsliv, nämligen Cecilia "Ila" Lassfolk! Ila är född och uppvuxen i svensktalande Österbotten på Finlands västkust och bor numera i Stockholm. Hon är utbildad förskollärare, specialpedagog, berörningspedagog, arbetskonsulet, diplomerad kostrådgivare och näring…
 
Den första december uppmärksammas internationella aidsdagen. Vi funderar på vad det beror på att aidsskräcken fortfarande lever kvar, trots att HIV inte längre är en dödsdom. Hur smittar HIV? Hur skyddar man sig? Vad är PrEP? Varför måste HIV-positiva meddela om sin sjukdom till sexpartners, när det är personer som inte testat sig som är största ri…
 
Både faktaspäckat, personligt och med konkreta förklaringar. Vi pratar om Idas resa från upptäckt, diagnos, till behandling och nuläge. Om kost och förklaringar till hur olika sorters kost kan vara mer eller mindre effektiva mot cancer. Om hur fasta kan kombineras med konventionell behandling för ökad effekt och minskade biverkningar. Om vilka till…
 
Vi är tillbaka med ett spännande avsnitt med Anna Hallén Buitenhuis. Den här gången pratar vi om ett ämne som varit denna poddens mest diskuterade, nämligen det lymfatiska systemet. Vi får en kort bakgrund av hur det lymfatiska systemet fungerar, vad lip- och lymfödem är för nånting och vad är egentligen myxödem? Dessutom pratar vi en del om Annas …
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login