Bästa Amning podcaster (2025)

1
150. När amningen väcker ångest – om den okända diagnosen D-MER 8:04

7d ago8:04

8:04

Visste du att vissa kvinnor upplever starka negativa känslor precis när mjölken rinner till? I det här avsnittet pratar vi med psykologen Rebecca Svensson om den fortfarande relativt okända diagnosen D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex) – vad det är, hur det skiljer sig från annan amningsångest, och vad du kan göra om du drabbas. Rebecca hittar d…

1
Tandborstning utan Tårar – Tips Varje Förälder Behöver! 18:32

5h ago18:32

18:32

Tandsköterskan Sofia Luke delar med sig av allt du behöver veta om barns tänder! Alltså, ovärderliga tips om barns munhälsa – från första tanden till viktiga rutiner som stärker både mjölktänder och permanenta tänder. Här får du svar på de vanligaste frågorna, samt konkreta råd om tandborstning, kostnads betydelse och hur du bäst hanterar tandbor…

1
152. Orosskolan - ta hand om din oro i fem steg. Andra steget: Så hanterar du oro genom att lösa det som går att lösa 12:53

2h ago12:53

12:53

I det här avsnittet av Orosskolan går vi vidare till steg 2: att hantera oro genom att ta tag i det du faktiskt kan påverka. Oro handlar ofta om verkliga problem – men istället för att agera fastnar vi lätt i grubblande och ältande. Här får du konkreta verktyg för att: Sortera vad som går att lösa – och vad som inte gör det Bryta passiv oro med akt…

1
151. Orosskolan - ta hand om din oro i fem steg. Första steget: Lär dig skilja på hjälpsam och ohjälpsam oro 15:30

4d ago15:30

15:30

Idag har vi med oss Tove Wahlund, legitimerad psykolog och doktor i psykologi och Erik Andersson, legitimerad psykolog och docent i klinisk psykologi vid Karolinska Institutet. Tove och Erik är experter på behandling av oro. De har tillsammans skrivit “Orosboken - ta hand om din oro i fem steg”. Vi kommer träffa Tove och Erik i fem avsnitt i en Oro…

1
FRÅGEPODD om: "småblödningar" under graviditet, sveda i slidmynningen efter födsel, manlig fertilitet, behandling med GLP-1 mm 20:45

2d ago20:45

20:45

Nu ännu ett intressant frågeavsnitt där kloka frågor från er besvaras. Rebecka Kaplan Sturk, specialistläkare inom gynekologi och obstetrik svarar på följande. -Hur vanligt det är med "småblödningar" i tidig graviditet? -Kommer behandling med GLP-1 kunna erbjudas till normalviktiga patienter med PCOS? -Plussat men känner oro för att något har hänt …

1
Barn i ambulansen – sekundernas betydelse! 19:17

14d ago19:17

19:17

Hur hanterar ambulanspersonalen det mest akuta, det mest sårbara – ett sjukt barn? Och hur möter de föräldrars oro när allt står på spel? I avsnittet får du följa med bakom kulisserna på dramatiska utryckningar, där professionell kunskap och empati möts. Hör berättelser från verkligheten, råd från experter och gripande insikter om hur små liv kan r…

1
149. Ur arkiven: Vad är medberoende? Tecken, orsaker och vägen vidare 1:01:29

10d ago1:01:29

1:01:29

Tillsammans med journalisten och författaren Sanna Lundell pratar vi om medberoende och hur man kan börja hitta vägar ut ur skam, kontrollbehov och självutplåning. Vi tar också upp vanliga frågor som: – Kan man vara medberoende utan att någon i ens närhet har ett beroende? – Är medberoende en diagnos – eller något vi alla kan känna igen oss i? – Hu…

1
148. Guidad mindfulness – hantera stress och hitta lugnet i vardagen 7:24

14d ago7:24

7:24

Känner du dig stressad? I veckans avsnitt guidar psykolog Daniel Ek dig genom "Trädet" – en kort mindfulnessövning som hjälper dig att grunda dig själv och hitta tillbaka till nuet när livet känns stressigt. Daniel Ek är legitimerad psykolog med ACT-inriktning. Han arbetar som föreläsare och mindfulnesslärare samt driver Vänskapslabbet. Han har skr…

1
Oxytocinflow med oxytocinprofessor Kerstin Uvnäs Moberg 37:02

16d ago37:02

37:02

Kan man öka oxytocinnivåerna, och hur i så fall? Det frågar vi oxytocinprofessor Kerstin Uvnäs Moberg, som återigen gästar oss. För vem vill inte förstärka sitt oxytocinflow inför födseln, och med det även positivt påverka bebis i magen. Kerstin pratar bland annat om FYSISK BERÖRING - MEDITATION - YOGA - KONTAKT MED DJUR - SOCIAL INTERAKTION - MUSI…

1
Ämnen att ha koll på i juni. 2:17

17d ago2:17

2:17

Juni väntar runt hörnet. Vad Vi Vets chefredaktör Per Grankvist listar några ämnen som är bra att ha koll på den närmaste månaden. Bland urvalet: Försommarnätternas dofter, ansträngningar för fred, svenska högtider och några bra knep för en billigare semester. Det här är bara en sammanfattning av en längre genomgång som du finner tillsammans med fö…

1
147. Från överlevnad till curling – Vad historien kan lära oss om dagens föräldraskap 36:05

22d ago36:05

36:05

I det här avsnittet av Psykologsnack gästas vi av journalisten och författaren Maja Larsson, aktuell med boken "Föräldrarnas födelse". Tillsammans pratar vi om hur föräldraskapet har förändrats under de senaste hundra åren – från att handla om barns överlevnad till att bli ett livsstilsprojekt och prestationskrav. Vi pratar om curlingföräldrar, oro…

1
Viktig lyssning för föräldrar – Babyz Podcast med barnläkare Göran Stjärnholm! 21:44

23d ago21:44

21:44

Som förälder vill du ge ditt barn de bästa förutsättningarna, i livet men också i skolan. Men hur hänger barns hälsa och skolmiljö egentligen ihop? Vi möter Göran Stjärnholm, barnläkare och specialist i skolhälsovård, som delar med sig av sin långa erfarenhet av att hjälpa barn och ungdomar att må bra och lyckas – i och utanför klassrummet. Göran s…

1
146. Ur arkiven: Borderline personlighetssyndrom: När känslorna styr – förstå EIPS på djupet. 44:04

25d ago44:04

44:04

I ett tidigare avsnitt träffade vi psykologen Niki Sundström och pratade om något som berör många men som det också finns mycket missförstånd kring: borderline personlighetssyndrom – eller som det också kallas, emotionellt instabilt personlighetssyndrom (EIPS). Niki är nu aktuell med boken “Störst, bäst och skörast : en bok om narcissism” som hon h…

1
Episode 25: Sara Rönne - Frågornas framåtkraft 1:15:54

28d ago1:15:54

1:15:54

I detta avsnitt möter du Sara Rönne – en pionjär inom livsdesign, frihetsdriven entreprenör och en av Sveriges mest inflytelserika röster inom outdoor och självledarskap. Sara är baserad i Åre och driver en av Sveriges största bloggar om frihet, upplevelser och äventyr, Med en bakgrund som nationalekonom och omvärldsanalytiker arbetar Sara idag som…

1
145. Så hittar du dina egna glimmers – små stunder av lycka i vardagen som kan förändra dig 27:32

29d ago27:32

27:32

Vad händer egentligen i kroppen när vi känner små stunder av förundran och tacksamhet - och kan de verkligen hjälpa oss att läka vid trauma? I det här avsnittet pratar vi om glimmers – nervsystemets positiva signaler som kan hjälpa oss att återhämta oss, stärka vår psykologiska motståndskraft och skapa mer balans i vardagen. Här får du både forskni…

1
Få mjölken att flöda på amningsresan! 19:02

1M ago19:02

19:02

För att amningsresan ska bli så behaglig och mysig som möjlig, gästar oss "Mindful Milk Maria". Maria delar med sig av sin klokhet och ger oss enkla, konkreta och hormonhöjande tips och övningar i mindfulnessens värld. Så minska stress och oro, och välkomna in i BabyzPodcast värld för att mjölken ska flöda! Avsnittet är i betalt samarbete med FRIDA…

1
144. Ur arkiven: Narcissistiskt personlighetssyndrom – myter, sanningar och tecken att känna igen 56:23

1M ago56:23

56:23

Peder Björling överläkare i psykiatri och psykoterapeut, är tillsammans med psykologen Niki Sundström aktuell med boken “Störst, bäst och skörast : En bok om narcissism”. Peder gästade oss i ett avsnitt där vi reder ut skillnaden mellan vardagsnarcissism och patologisk narcissism. Vi pratar om vanliga missuppfattningar, olika typer av narcissism, e…

1
143. När ska man kämpa vidare och när är det dags att släppa taget - Grit or Quit? 21:12

1M ago21:12

21:12

I det här avsnittet av Psykologsnack pratar vi om något många brottas med: att veta när vi ska hålla ut, och när det faktiskt är bättre att ge upp. Vi hör ofta att vi ska visa pannben och kämpa vidare, men vad säger egentligen forskningen? Med oss har vi psykologiprofessorn Karin Brocki, expert på självreglering och känslomässig utveckling, som hjä…

1
Barn under narkos - Hur går det till? 20:46

1M ago20:46

20:46

Många frågor och känslor uppstår när barn av olika anledningar behöver sövas, eller sederas, alltså lugnas eller smärtlindras med läkemedel. För vad händer egentligen under en narkos, och hur kan vi göra den säker med största tillit och trygghet för barnet, men även för föräldrarna? I mötet med Tobias Ström, narkossjuksköterska får vi ta del av han…

1
142. 5 konkreta tips för att hantera känslorna och den nya livssituationen när barnen flyttat hemifrån. 4:34

1M ago4:34

4:34

I dagens avsnitt träffar vi Camilla von Below som är legitimerad psykolog, psykoterapeut och lektor i klinisk psykologi. Camilla har skrivit flera böcker, bland annat "När barnen flyttar hemifrån”. Idag kommer Camilla ge oss fem konkreta tips på hur man som förälder kan hantera känslorna och den nya livssituationen när barnen flyttat hemifrån. Host…

1
Delirium hos barn - När hjärnans funktioner sviktar 17:37

2M ago17:37

17:37

Med delirium menas ett tillstånd av bland annat förvirring, hallucinationer och förändrat beteende. Detta tillstånd gör att barn ofta beter sig annorlunda än vanligt och kan reagera konstigt på sin omgivning, och på människor omkring dem. Vad är det då som utlöser ett delirium? Vilka är symtomen? Är det farligt? Hur skall jag som föräldrar agera om…

1
141. Att bli förälder – när kärlek blandas med kaos, oro och trötthet 25:59

2M ago25:59

25:59

Att bli förälder kan vara en av livets största förändringar – som kan vara fylld av kärlek, men också av trötthet, oro och känslomässigt kaos. I dagens avsnitt gästas vi av psykologen Rebecca Svensson, som delar med sig av sin erfarenhet av att möta nyblivna föräldrar i både glädje och kris. Vi pratar om skuld, ambivalens, relationer, ensamhet, söm…

1
Ny studie om bakteriell vaginos- det lönar sig att behandla partner! 18:48

2M ago18:48

18:48

Bakteriell vaginos är vanligt, och de flesta av oss får nån gång den här typen av rubbning i bakteriefloran. För de som får återkommande bakteriell vaginos kan det dock bli ett riktiga jobbigt bekymmer, och ofta kopplat till en del skam och oro. Nu har en ny vetenskaplig studie visat att risken för att få tillbaka bakteriell vaginos efter behandlin…

1
140. Anorexia inifrån: En mamma och dotter berättar om sjukdomen, kampen och vägen tillbaka 42:51

2M ago42:51

42:51

Hur känns det egentligen att drabbas av en ätstörning – och hur är det att stå bredvid som förälder? I det här avsnittet av Psykologsnack möter vi Signe och hennes mamma, psykologen Anna Bennich, som tillsammans berättar om Signes kamp mot anorexia och den långa vägen tillbaka. De har tillsammans skrivit boken ”Att försvinna sig : En mor och dotter…

1
Hur barns sjukdomar/tillstånd prioriteras på akuten! 21:44

2M ago21:44

21:44

Häng med till barnakuten när vi benar ut vad "triage" betyder, alltså hur barn och deras åkommor bör prioriteras. För vem får först vård? Och när ska man söka akutsjukvård? Vi går igenom typiska barnsjukdomar och tillstånd där du absolut bör söka vård för ditt barn, ibland kan det till och med vara riktigt bråttom. Men även när du kan avvakta och v…

1
139. 5 konkreta steg att hantera stress med hjälp av ACT 8:35

2M ago8:35

8:35

I det här avsnittet delar psykologen och författaren Daniel Ek med sig av fem konkreta steg för att hantera stress med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy. Ett avsnitt för dig som vill hitta lugnare vägar genom vardagens krav. Daniel Ek är legitimerad psykolog med ACT-inriktning. Han arbetar som föreläsare och mindfulnesslärare samt dri…

1
Påverkar p-piller risken för cancer? 16:30

2M ago16:30

16:30

Finns det en koppling mellan p-piller och cancer? Efter den senaste tidens inlägg och debatt i sociala medier kanske det känns oroligt och förvirrat vad det egentligen är som är sant? Lär dig mer om vad som är visat vad gäller risken för att få bröstcancer, och om att p-piller minskar risken för tre andra cancerformer. Att tolka forskningsstudier o…

1
138. Vem är du när kriget kommer? - mental beredskap och psykologiska strategier för kris och överlevnad 38:01

3M ago38:01

38:01

När krisen eller kriget kommer – vem blir du då? I dagens avsnitt gästas vi av David Bergman, överstelöjtnant, doktor i psykologi och forskare vid Försvarshögskolan. Han är aktuell med boken “Vem är du när kriget kommer?” och hjälper oss att förstå vad mental handlingsberedskap egentligen innebär. Vi pratar om varför vi ofta reagerar för sent i kri…

1
Pollenallergi hos barn 19:14

3M ago19:14

19:14

Pollenallergi kan ha stor påverkan på barns välmående och dagliga funktion. Vi hjälper dig att öka kunskapen och få koll på orsaker, symtom och vad du först kan göra för att minska risken att ditt barn exponeras för pollen. Symtom på pollenallergi kan visa sig som ett eller flera symtom samtidigt, som kliande ögon, nysningar, nästäppa och rinnsnuva…

1
137. När barnen flyttar hemifrån: hantera saknad och hitta nya möjligheter 29:53

3M ago29:53

29:53

Hur hanterar man sorgen och känslan av tomhet när barnen flyttar ut? I dagens avsnitt träffar vi Camilla von Below, legitimerad psykolog, psykoterapeut och lektor i klinisk psykologi, som har skrivit boken “När barnen flyttar hemifrån”. Tillsammans pratar vi om det som ibland kallas för ”det tomma boet” – en sorg som det inte alltid pratas om, men …

1
Perinealmassage - minskar risken för bristningar - YES!! 20:03

3M ago20:03

20:03

Känner du till begreppet perinealmassage inför födseln, och vilka fördelar det kan ha? Att massera perineum - mellangården - bidrar till att öka vävnadens elasticitet och hjälper dig också att öva på avslappning av bäckenbotten. Studier har visat att daglig perinealmassage från graviditetsvecka 34 minskar risken för större bristningar, minskar smär…

1
136. Om stress och att sluta kämpa emot – En praktisk guide till att hantera stress med ACT (Acceptance and Commitment Therapy) 35:55

3M ago35:55

35:55

Känner du dig ofta stressad och överväldigad? I det här avsnittet utforskar vi hur Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan hjälpa dig att hantera stress på ett mer hållbart sätt. Vi pratar om: Vad ACT är och hur det fungerar vid stresshantering Varför acceptans är en nyckel till att minska stress och oro Att navigera livet med hjälp av värderad…

1
Familjecentral - i samverkan för barnets behov 20:35

3M ago20:35

20:35

Vad är en "familjecentral" och vilket syfte har den, undrar vi liksom många av er!? Johan möter pedagog Lena Johansson som är verksam på enheten "Livsfrö". Lena berättar att den första familjecentralen öppnades år 1974 i Flemingsberg utanför Stockholm. Men att tankarna på ett nära samarbete mellan medicinska, sociala och pedagogiska insatser för bl…

1
135. Från sociala medier, höga krav och stress till självkänsla – så stöttar du din tonårsdotter 46:09

3M ago46:09

46:09

Tonårstiden kan vara både spännande och utmanande – för både tjejer och deras föräldrar. I det här avsnittet pratar vi om vänskap, självkänsla, sociala medier och den press många tonårstjejer känner idag. Många tonårstjejer känner sig ofria och osäkra, samtidigt som de förväntas navigera en värld full av krav och jämförelser. Hur kan vi som föräldr…

1
Queerdoula Fredrik 20:59

3M ago20:59

20:59

Inte vilken doula som helst, utan härliga queerdoulan Fredrik Stillerud gästar oss. Fredrik registrerad som flicka vid födseln men blev i tonåren kille, och som queer transman nu satsat på att ge stöd till ffa HBTQ-personer för reproduktiv rättvisa. Att finnas med som språkrör redan under fertilitet, ge stödsamtal och förlossningsförberedande kurse…

1
134. Frågelådan: Så väljer du rätt: Skillnaden mellan psykolog, psykiater, psykoterapeut, kurator och samtalsterapeut 7:46

3M ago7:46

7:46

Vad är skillnaden mellan en psykolog, psykoterapeut, psykiater och kurator? Och vad är egentligen en samtalsterapeut? Får vem som helst kalla sig terapeut? I detta avsnitt reder vi ut vem som gör vad, vilka behandlingar de erbjuder och vem du ska vända dig till beroende på dina behov. Psykolog Agnes Mellstrand förklarar skillnaderna på ett enkelt s…

1
SKITSNACK - ett viktigt avsnitt! 23:15

3M ago23:15

23:15

Ett riktigt skitsnack alltså i veckans podd, för just det får vi många, många frågor om ;-)) Både innan och efter Johans medverkan i Tv4 Nyhetsmorgon! Varför och hur ändras då bebisbajs i färg och konsistens över tid? Och visste du att mekonium består av fostervätska, slem, hudceller och annat som din bebis svalt under sin tid i livmodern!? I avsni…

1
133. Trecirkelmodellen: Nyckeln till att reglera stress och återhämta sig. 25:48

4M ago25:48

25:48

Utmattning är ett tillstånd som drabbar många, men varför hamnar vi där – och hur kan vi ta oss ur det? I det här avsnittet utforskar vi Trecirkelmodellen, en psykologisk modell sprungen ur CFT (Compassionfokuserad terapi) som förklarar hur hjärnans tre system – hot, driv och trygghet – påverkar vår stress, energi och återhämtning. Vi går igenom va…

1
Prematura barns utveckling 21:34

4M ago21:34

21:34

Hur går det senare i livet för de barn som föds prematurt? Veronica Starke barnsjuksköterska och doktorand är tillbaka, och vi får höra om hennes senaste forskning där hon intervjuat föräldrar som födde barn i början av 19910-talet, i graviditetsvecka 24. Veronica berättar om föräldrars upplevelse tiden på neonatalen, om barnens uppväxt, samt var o…

1
132. Frågelådan: En anhörigs oro – psykiatern svarar på en fråga om långvarigt psykiskt lidande. 16:02

4M ago16:02

16:02

I det här avsnittet av Psykologsnack svarar Peder Björling på en orolig anhörigs fråga om psykisk ohälsa och bristande vård. En lyssnare har skickat in sin historia om hur en närstående lidit av bland annat allvarlig ångest och sömnproblem under flera år, trots upprepade besök inom närpsykiatrin och akutvården. Peder ger förslag på hur både den dra…

1
Prematura barn 20:43

4M ago20:43

20:43

Att födas för tidigt, dvs att födas prematurt innebär att barnet föds innan graviditetsvecka 37+0. Och i Sverige föds omkring 7 000 barn tidigt varje år. Barnet kan vara i behov av olika former av vård och omhändertagande, beroende på hur tidigt det föds. Barn har även olika förutsättningar att möta världen utanför livmodern, och detta kan medföra …

1
131. Den inre kritikern - 5 strategier för att förstå, acceptera och hantera negativa tankar och självkritik. 27:26

4M ago27:26

27:26

Många av oss lever med en inre röst som ständigt kommenterar, ifrågasätter och kritiserar med massor av negativa tankar. Den kan kännas som en motståndare, men vad händer om vi istället närmar oss den med nyfikenhet? I det här avsnittet utforskar vi den inre kritikerns funktion och ursprung, hur den påverkar oss och varför den inte bara är av ondo.…

1
130. ”Get a Life” – Nyckeln till förändring vid borderline, andra personlighetsstörningar och psykisk ohälsa 45:05

4M ago45:05

45:05

Hur hjälper man personer med personlighetssyndrom som t.ex. borderline att skapa en mer stabil och meningsfull vardag? Good Psychiatric Management (GPM) är en evidensbaserad behandlingsmetod där en central princip är "Get a Life" – att fokusera på jobb, relationer och vardagsrutiner istället för att endast lära sig hantera symtom som tex emotionell…

1
Barns Skärmtid 23:25

4M ago23:25

23:25

Vi lever i en tid då skärmrelaterade aktiviteter är både oundvikliga och användbara. Barn använder datorer, surfplattor, mobiler och tv för allt från spel och inlärning till avkoppling, och äldre barn håller även kontakt och umgås med vänner via dessa skärmar. Men hur farligt är det egentligen? Och hur skall jag som förälder förhålla mig till mitt …

1
129. När minnen skapades, domar föll och psykologerna hade makten – psykologins och psykoanalysens roll i svensk rättvisa 30:39

4M ago30:39

30:39

Här kommer den spännande uppföljningen till förra veckans avsnitt som handlade om hur psykologi och särskilt psykoanalysen påverkat den svenska psykiatrin. I det här avsnittet granskar vi hur psykoanalytiska teorier påverkade några av Sveriges mest uppmärksammade rättsfall. Från Thomas Quick-utredningarna till fallet Catrine da Costa och mordet på …

1
Amma - mata med tillmatningsset! 20:43

4M ago20:43

20:43

Tillmatningsset är ett hjälpmedel som är speciellt utformat för att hjälpa mammor och föräldrar att amma, detta genom att tillföra bröstmjölk eller ersättning till barnet medan det matas vid bröstet. Vi har bjudit in Elisabeth Hjärtmyr, barnmorska och amningsexpert med lång erfarenhet för att få information om hur ett tillmatningsset kan se ut, sam…

1
128. Har du minnen du inte minns? - Hur Freuds psykoanalys kom att genomsyra psykiatrin och lanserade idén om bortträngda barndomstrauman. 30:00

5M ago30:00

30:00

Det här är del 1 i en serie av två delar där vi tar en kritisk titt på psykologins fader Sigmund Freud och psykoanalysen. Med avstamp i Christian Dahlströms bok Den enda rätta läran: så förblindade psykoanalysen det svenska rättsväsendet pratar vi om Freuds idéer kring det omedvetna, barndomens roll och bortträngda barndomsminnen – och jämför dem m…

1
Omega 3 - viktigt för fertilitet, graviditet och amningsperioden! 36:09

5M ago36:09

36:09

Känner du till omega-3? Och vet du varför det är viktigt att få i sig tillräcklig mängd av detta fett? Carina och Rebecka går igenom allt du kan tänkas vilja och behöva veta om omega-3 om du planerar graviditet, är gravid eller ammar. Du får veta mer om varför omega-3 är viktigt för ägg- och spermiekvalitet, vilka funktioner hos fostret och barnet …

1
127. Frågelådan: "Stress eller utmattning? Hur känner jag igen varningssignalerna och vad kan jag göra?" 13:07

5M ago13:07

13:07

I dagens avsnitt skriver en stressad HR-ansvarig som både lider av sömnproblem, energilöshet, problem med minnet och en känsla av att vara helt utmattad. Hon undrar om det rör sig om utmattningssyndrom, och vad hon kan göra för att bromsa innan hon går in i väggen? För sjukskriven hinner hon inte vara… Vi gästas av hjärnforskaren, professorn och fö…

1
Viktigt information om RS-virus (RSV) hos våra minsta 17:45

5M ago17:45

17:45

Respiratoriskt syncytievirus (RSV) är ett av våra vanligaste luftvägsvirus, och särskilt vanligt under höst och vinter. Det är ett mycket smittsamt virus som kan orsaka luftvägsinfektioner hos individer i alla åldrar, och den vanligaste orsaken till nedre luftvägsinfektioner hos nyfödda och barn i världen. Hos de flesta barn ger RSV symptom som vid…

Podcaster värda att lyssna på

Amning podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide