Gå offline med appen Player FM !
#291 Frågor & Svar
Manage episode 290902539 series 124868
Här kommer ett riktigt fullproppat avsnitt med massor av lyssnarfrågor. Bla besvarar vi frågor om fettförbränning, intervallperioder, glykogeninlagring för mindre personer och EAA dosering.
Tidsschema:
03:30 Lära kroppen att bränna fett genom att jobba medans man fastar?
09:20 RF:s Vaccinera klubben vad tycker ni om det?
14:40 OCR idrottare 50+, Intervallperiod på assaultbike för ökat VO2max?
23:14 Triathlet, går det att ta hävstång på cykelträningen för att ändå förbättra löpningen?
34:02 Lagra in glykogen och energiupptag för mindre personer, vad gäller?
36:55 Undvika stopp och toa stopp på passen? Finns det en vits med att undvika dessa stopp för träningsadaptionen?
43:00 Hur lång tid tar det innan effekten av Kreatin försvinner?
45:00 EAA hur ska man dosera för bäst effekt?
48:01 Hur väljer ni ut vilka studier ni läser och skriver artiklar om?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
448 episoder
Manage episode 290902539 series 124868
Här kommer ett riktigt fullproppat avsnitt med massor av lyssnarfrågor. Bla besvarar vi frågor om fettförbränning, intervallperioder, glykogeninlagring för mindre personer och EAA dosering.
Tidsschema:
03:30 Lära kroppen att bränna fett genom att jobba medans man fastar?
09:20 RF:s Vaccinera klubben vad tycker ni om det?
14:40 OCR idrottare 50+, Intervallperiod på assaultbike för ökat VO2max?
23:14 Triathlet, går det att ta hävstång på cykelträningen för att ändå förbättra löpningen?
34:02 Lagra in glykogen och energiupptag för mindre personer, vad gäller?
36:55 Undvika stopp och toa stopp på passen? Finns det en vits med att undvika dessa stopp för träningsadaptionen?
43:00 Hur lång tid tar det innan effekten av Kreatin försvinner?
45:00 EAA hur ska man dosera för bäst effekt?
48:01 Hur väljer ni ut vilka studier ni läser och skriver artiklar om?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
448 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.