#262 Frågor & Svar

Prestera Mera by Umara

Innehåll tillhandahållet av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

3+ y ago 55:22

MP3•Episod hem

Det blir lyssnarfrågor för hela slanten denna veckan! Bla diskuterar vi fasta, proteinintag, magnesium, träna efter sjukdom och löpning baklänges.

Tidsschema:

08:47 Fasta och glykogeninlagring

17:40 Tränar främst löpning, bör jag ligga lika högt i proteinintag som en styrkeidrottare?

25:55 Elitidrottare som ung i boxning ger det bra förutsättningar för att kunna nå långt inom ex löpning?

33:20 Magnesiumtillskott är det något man bör ta?

39:10 När kan man dra igång igen efter sjukdom samt hur mycket tappar man?

47:42 Springa baklänges finns det några bra studier kring detta?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

448 episoder

#Löpning #Uthållighetssporter #Cykel #Idrott #Idrottsprestation #Kosttillskott #Nutrition #Prestation #Skidor #Triathlon #Vetenskap #Simon & Tommy #Simon Gustavsson #Tommy Ivarsson #Sport #Kost #Fitness

#262 Frågor & Svar

Prestera Mera by Umara

198 subscribers

published 3+ y ago