show episodes
 
Loading …
show series
 
Igår landade Sveriges hopp Johnny Handsome Hansson i det guldruschande Kalifornien för att delta på Världens Starkaste Man. Likt många andra svenskar gjorde för över 150 år sen så ska nu herr Hansson ta sig över till Sacramento för att söka lyckan. I dagens avsnitt pratar Josef och den alltid älskvärt återkommande Marcus Yngvesson med Sveriges Star…
 
Temat på veckans Tyngre Träningssnack är fenomenet ”vägga” inom konditionsträning där du helt plötsligt tappar väldigt mycket kraft och måste sänka hastigheten betydligt. Varför sker det och vilka är det som oftast drabbas? Och vad kan man göra för att minska risken för att man själv ska råka ut för det? På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hi…
 
Om du tränar knäböj men känner att det är något som inte riktigt känns bra så är det här ett avsnitt för dig! Det är också ett avsnitt för dig som älskar knäböj och vill höra lite nördiga tips och tankar. Vi ger dig sex tips som du kan testa för dina knäböj och pratar också lite om att träna med personlig tränare - för vem och varför? Hålltider 0.0…
 
Då drabbar vi samman ännu en gång med den väldiga Freddi Smulter, den alltid högt inaktuella högaktuella bänkpressaren och SkiErg-världsrekordsslaktaren! I dessa två delar så kollar vi läget på hans styrka, om vi kommer få se några sjuka vikter eller SkiErg-siffror snart. Vi avhandlar också våran sälroddsutmaning vi sysslade med under vintern. Till…
 
Carl-Johan Sundberg gästa Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att diskutera hans forskning och arbete genom åren. Vi fokuserar främst på forskningen kring att försöka stå varför kroppen svarar på träning men det blir även mycket diskussioner kring fysisk aktivitet för allmänheten och fysisk aktivitet som en form av behandling vid sjukdom. På…
 
I dagens avsnitt sitter Josef ner med stormarklyftaren Jimmy Karlsson som nyligen drog 352,5 kg klassiskt med en kroppsvikt bara strax över 90 kg. De börjar ostrukturerat i vanlig ordning och rinner sedan ut i ett djupt subjektivt träningssnack. Båda pratar om vikten av teknik och att faktiskt ta i när man lyfter. I två timmar kastas det fram och t…
 
David Ek är tillbaka som gästvärd i podcasten för att hjälpa oss att diskutera kring en ny översiktsartikel på hur variation i en måltid påverkar vårt energiintag. Efter det går vi in på lite lyssnarfrågor för att till sist avsluta med en diskussion kring en medicin som har gett väldigt imponerande viktnedgång i flera studier det senaste året, GLP-…
 
I veckans avsnitt pratar Clara och Johanna om saker vi brukar undvika att prata om i podden - kroppsuppfattning, normer och en föreläsning som Clara höll om myter kring viktnedgång, träning och hälsa. Från och med löning och maj ut kör vi REA i shoppen med 50 procent på nästan allt med rabattkoden SOMMARRÖV Hålltider 0.00 Försnack om hypertrofi och…
 
Idag gästas Josef och den flygande värden i podden Marcus Yngvesson av Dennis Johansson som är rykande färsk från årets Robinson. Dennis har styrketränat sen högstadiet och började i Malå Atletklubb. Han blev fort inskolad i baslyften kombinerat med att köra lite curls innan skoldiscot. Vi frågar Dennis lite om hans träning och givetvis en hel del …
 
MAXstyrka Radio gästas den här gången av världens starkaste man (?), Johnny Hansson. Johnny är, förutom stilig och reslig som få, starkare än någonsin och det ska han visa i USA där Världens Starkaste Man 2021 hålls om en knapp månad. Vi pratar om hans uppladdning inför tävlingen, vi går igenom grenarna och pratar om vilka rimliga chanser han har a…
 
I veckans avsnitt lyfter vi egentligen endast två frågor. Dels blir det en diskussion kring så kallad polariserad träning och fördelarna med att variera intensiteten och hur trött du blir efter olika träningspass. Och dels blir den lång diskussion till vad man bör tänka på när man läser en studie. I det här avsnittet får du också höra om när Jacob …
 
Detta är den tredje och sista delen med Mascot i Tyngre Kraftsport. I detta avsnitt fortsätter vi där vi lämnade vid avsnitt två, hur Mascot hamnade i Hockeyn. Därefter kommer vi in på fenomenet att inte bli profet i sin egen stad. Avslutningsvis rundar vi av med hans tränar rollinom styrkelyft det senaste decenniet. 00:01:56 – Lars in 01:41:22 – L…
 
I veckans avsnitt gästas vi av en legend inom svensk idrott, HC Holmberg. Vi får höra om hans väg från psykologstudier, till naprapathögskolan och arbete med löpare för att sedan jobba med skidåkare och arbeta med utbildning av skidtränare, till studier på GIH, framtagande av kravprofil och tester för SOK, forskarstudier, avhandling, uppstart av vi…
 
Podden är tillbaka! Lydia, Johanna och Clara pratar om träningsmotivation och den överträningsvägg som Lydia hamnade i efter en tung träningsperiod. Hur kan man tänka när en dipp kommer och glädjen för att gå till gymmet försvinner? Johanna har opererat sitt navelbråck och sytt ihop en magmuskeldelning i rectus abdomini och siktar på att träna röve…
 
Denna vecka fortsätter vi där vi avslutade förra veckan med Mascot. Vi börjar prata om hans tid som coach i bänkpresslandslaget och tar det vidare till hans nuvarande yrke. Det blir även lite mer snack om när det ännu en gång blev stul med lagen och lite förbundstjabbel. Även en massa snack om föreningstänk vad gäller gemenskap och träningen. 00:08…
 
MAXstyrka Radio bjuder den här veckan in en av våra bästa strongmanatleter någonsin, nämligen supertalangen Kim Gerhardt. Kim hann med att både vinna Sveriges Råaste och MAX Grip Challenge, samt tävla mot världseliten i Arnold Strongman Classic i Spanien, innan han tog ett uppehåll på 1,5 år. Vi pratar om varför han försvann från både träning och t…
 
I veckans avsnitt tar vi åter igen upp frågan kring hur mycket mängden muskelmassa påverkar en persons möjlighet att öka i styrka. Dessutom blir det ett par lyssnarfrågor där vi diskuterar hur man kan lägga upp en bra planering i fall man vill styrketräna fyra gånger i veckan och vad som verkligen påverkar vår hunger, aptit och mättnad. På Tyngre T…
 
Lars "Mascot" Ahlqvist är en man som varit med i styrkelyft sedan 70-talet. Han har verkat som lyftare, tränare och haft flera förenings- och förbundsroller. Idag är han fystränare i ett av världens bästa hockeylag, men resan dit har varit otrolig! I första avsnittet får vi höra om hur han började med lyftning. När han fick en idé som ledde till at…
 
I veckans avsnitt diskuteras fenomenet belastning vid olika typer av konditionsidrotter. Varför kan en simmare ligga på över 1000 träningstimmar om året medan en löpare sällan är över 600? Hur skiljer sig skaderisken mellan olika konditionsidrotter och kan belastningen vid träningen påverka vilken form av intervallträning som blir mest effektiv ino…
 
I veckans avsnitt pratar Lydia och Clara om livet om utgångspunkten att vara nöjd, impostor syndrome och att sträva efter att hela tiden utvecklas eller “göra något av sitt liv”. Hålltider0.00 - 58.35 Ideella engagemang, Bajen, skolka och fuska sig genom skolan, privilegiet att utmana sig eller strunta i allt, göra karriär, stöldgods och mooning.…
 
Daniela Gherman är tillbaka efter EM i Moskva. Hon berättar om träningen inför tävlingen, själva tävlingen och tankarna nu efter. Vi tar även upp diskussionen kring tyngdlyftningsförbundet. Vad är det för missnöje som finns och hos vilka finns detta missnöje? Vad vill man göra annorlunda och vad är första steget för det? 00:03:15 - Daniela in 01:36…
 
Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack fokuserar på explosivitet och snabbhet när man blir äldre. Till vår hjälp har vi sprinttränaren Håkan Andersson som återigen hjälper oss att förstå vad det är som gör att vi springer fort och varför det ibland inte går så fort som vi hade velat. Det blir både snack kring fysiologin och biomekaniken vid löpnin…
 
I dagens otroligt spretiga avsnitt så dyker både Marcus Yngvesson och Johnny Hansson upp. Marcus och Josef diskuterar kring de startande i Världens Starkaste Man för att sen koppla in jätten från Årjäng och höra vad han har att säga om det hela. Avsnittet är en liten specialare där Marcus redan är med från start och Johnny ska kopplas in "live" i s…
 
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat om protein kan hjälpa mot träningsvärk, hur träning i kyla kan påverka din kropp både för stunden och på sikt och hur du kan tänka kring träningsupplägg med fyra dagar i veckan på gymmet när du vill försöka optimera dina resultat På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder …
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login