Gå offline med appen Player FM !
16. Järn
Manage episode 185015122 series 1413227
I avsnitt sexton av Hälsohormoner pratar vi om järn.
Järn är superviktigt för oss, men tyvärr är det många som går runt med järnbrist utan att veta om det. Och det är långt fler som drabbas än veganer och gravida, vilket vi reder ut i avsnittet. Dessutom förklarar Sofia skillnanden mellan hemjärn och icke-hemjärn samt vad man ska tänka på när man äter olika järnkällor. Det är alltså inte bara att äta protein och tro man får i sig det man behöver!
Om ni har frågor om något vi pratar om i podden maila gärna på info@halsohormoner.se och besök instagram- eller Facebooksidan.
109 episoder
Manage episode 185015122 series 1413227
I avsnitt sexton av Hälsohormoner pratar vi om järn.
Järn är superviktigt för oss, men tyvärr är det många som går runt med järnbrist utan att veta om det. Och det är långt fler som drabbas än veganer och gravida, vilket vi reder ut i avsnittet. Dessutom förklarar Sofia skillnanden mellan hemjärn och icke-hemjärn samt vad man ska tänka på när man äter olika järnkällor. Det är alltså inte bara att äta protein och tro man får i sig det man behöver!
Om ni har frågor om något vi pratar om i podden maila gärna på info@halsohormoner.se och besök instagram- eller Facebooksidan.
109 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.