Avsnitt 420: Prylar vid styrketräning

Tyngre Träningssnack

Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

5M ago 1:05:53

MP3•Episod hem

Jacob och Wille följer upp förra veckans avsnitt kring prylar för konditionsträning med att denna gång diskuterar saker som kan vara användbara vid styrketräning. Det blir allt ifrån skor, knäskydd, lindor och remmar till mobiltelefoner och dyrare mätare som kan avgöra hur snabbt du förflyttar skivstången.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Vårt tråkigaste intro hittills?
(00:02:49) Valet av skor när man ska styrketräna
(00:16:23) Knäskydd kan vara skönt och ge något extra kilo men de flesta klarar sig fint utan
(00:17:16) Bälten kan ge några kilo extra för de flesta
(00:18:29) Ingen har egentligen studerat om i fall bälte kan minska skaderisken
(00:22:17) En t-shirt med låg friktion kan störa ibland men det är ovanligt
(00:23:52) Handledslindor kan kännas skönt om du utför flera övningar som belastar handleden hårt
(00:29:49) Remmar och olika typer av lindor som också bidrar till bättre grepp
(00:37:52) Handskar är sällan lika bra som ett par lindor
(00:40:46) Magnesium är väldigt bra om det är tillåtet
(00:42:32) Mobiltelefonen kan vara väldigt användbar på gymmet
(00:46:00) Utrustning som kan hjälpa dig mäta hastigheten på stången kan vara kul och användbart

442 episoder

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Athlete #Athletic #Bodybuilding #Classic #Forskning #Idrott #Performance #Physique #Prestation #Research #Strongman #Styrkelyft #tyngre.se / Tyngre AB #Fitness #CrossFit