Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
…
continue reading
Podcast by Center for Health and Performance
…
continue reading
Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja.
…
continue reading
Framtidens E-Handel är podcasten där Björn Påhlman Spenger träffar de mest intressanta personerna, entreprenörerna, och specialisterna inom retail och ehandel. Med syftet att inspirera, utveckla och utbilda fler till att skapa framgångsrika affärsidéer, får vi i podden höra om gästernas inspirerande resor, med djupa insikter om hur man bygger något framgångsrikt i dagens retail klimat. Du får höra värdefulla tips och råd, blandat med underhållning och spännande historier, i en avslappnad mil ...
…
continue reading
1
278. Livepodd Qliro - High Performance : Thomas Engelhart, Mariette Lindsjö, Christoffer Rutgersson Anders Signell, Mattias Ekström, Evelin Kaup, Jessica Dersén, Sofia Nordblom, & Thomas Grabe
1:32:06
1:32:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:32:06
Vi kör live från Qliros e-com event på Kajskjul 8 i Göteborg och pratar med några av branschens hetaste profiler om high performance inom e-commerce. På scen är inga mindre än Thomas Engelhart - VD för Åhléns, Mariette Lindsjö - COO på Kjell & Company, Christoffer Rutgersson - VD för Qliro, Anders Signell - VD Vinoteket, Mattias Ekström - VD för Ca…
…
continue reading
1
282. Petra Tungården & Amanda Bukowski: Grundare & VD Adoore - Så gick det 2024, vikten av magkänsla, content, kampanjer, butiker, ads-strategier och framtidsplaner
1:28:39
1:28:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:28:39
Petra Tungården och Amanda Bukowski, grundare och VD på Adoore, gästar podden Framtidens E-Handel och ger en unik inblick i hur företaget fungerar bakom kulisserna. 02:06 - Headhuntad till Adoore – Amandas första tid i bolaget 08:22 - Hur mycket har de omsatt genom åren? 13:37 - Vem är Adoores core kund? 18:57 - Om när man inte är sann till sitt br…
…
continue reading
1
Avsnitt 480: Fysträning för kampsportare
1:01:11
1:01:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:11
Jacob och Wille gästas av Jakob Lundberg som under fler år arbetat med olika typer av kampsportare på olika nivå att förbättra sin fysiska kapacitet. Det blir en bra diskussion kring hur man försöker förbättra den fysiska kapaciteten inom något så komplext som kampsport och även hur man ska försöka utvärdera om det som man valt att träna faktiskt h…
…
continue reading
1
281. Jessika Ödling: DEMA - Vad är MMM (Marketing Mix Modeling) och hur gör man
55:45
55:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:45
Jessika Ödling, MMM-expert på DEMA, gästar podden Framtidens E-Handel och förklarar allt vi behöver veta om Marketing Mix Modeling. 01:56 - Vem är Jessica, och hur ser hennes bakgrund ut? 04:03 - Matematiken och algoritmen bakom MMM förklaras steg för steg 05:42 - En historisk tillbakablick: hur såg MMM-konceptet ut på 1950-talet? 11:20 - Funnel-tä…
…
continue reading
1
Avsnitt 479: Spjutkastning och två decennium som elitidrottare med Jiannis Smalios
1:55:03
1:55:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:55:03
Jiannis Smalios gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta en del om hans karriär som spjutkastare, hur träningen går till när man tävlar i en idrott som endast har en tre månader tävlingssäsong och en hel del om kulturen inom friidrottsvärlden i Grekland jämfört med Sverige. Det blir också en hel del snacka kring spjut som idrot…
…
continue reading
1
280. Johan Jedåker: VD & grundare Better Support - Effektivisera din organisation med genom outsourcing
49:15
49:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:15
Johan Jedåker, VD och grundare av Better Support, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om varför outsourcing blir viktigare än någonsin. VIDEO: 00:34 - Vem är Johan privat? 05:57 - Hur kommer det sig att outsourcing är stort inom e-handelsegmentet? 08:27 - Och hur har det förändrats de senaste åren? 14:58 - Hur kan man effektivisera sin tid…
…
continue reading
1
Avsnitt 478: Fotbollsträning och damfotboll med Olof Unogård
2:14:01
2:14:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:14:01
Fotbollstränaren och sportchefen Olof Unogård gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att snacka fotboll. I avsnittet diskuterar vi allt ifrån hur man planerar enskilda träningar, mer långsiktig utveckling för laget och enskilda spelare och hur arbetat är som sportchef för en något mindre klubb i damallsvenskan. På Tyngre Träningssnacks i…
…
continue reading
1
279. Paul Giurgeu: Co-founder ReWork - How to scale ads content production, ads A/B-testing and the role of data
1:31:59
1:31:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:31:59
Paul Giurgeu, medgrundare av Rework, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om allt som har med content att göra, och Pauls syn på hur man lyckas på både europeiska och amerikanska marknader. Avsnittet är på engelska. 02:56 - Paul's background and private life 09:48 - What's the difference of making business in the US vs in Europe? 12:14 - Wh…
…
continue reading
1
Avsnitt 477: Vilka effekter kan man få från väldigt stora livsstilsförändringar?
1:01:53
1:01:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:53
Nytt år och Jacob och Wille tyckte därför att det kunde passa att prata om en studie där man fått människor att göra en extrem livsstilsförändring i några månader för att se vilka effekter det kan få hos människor med tidigare ganska dålig hälsa. När det gäller extrema åtgärder så innebär de allt som oftast saker som du aldrig kommer kunna få männi…
…
continue reading
1
277. Joel Falck & Anton Malmberg: Grundare KitchenTime - Lärdomar från riskkapital & förvärv, strategier för tillväxt och stabilitet
1:19:57
1:19:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:19:57
Grundarna av KitchenTime, Anton Malmberg och Joel Falck, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om hur man mixar effektiva processer och strukturer för stabil framgång. 02:19 - Vilka är Anton och Joel privat? 04:45 - Om starten av KitchenTime 08:23 - Hur jobbade de med logistik 2008? 10:31 - Och hur jobbade de med marknadsföring? 14:24 - Hur …
…
continue reading
1
Avsnitt 476: Tyngre Träningssnack året 2024
1:14:21
1:14:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:14:21
Som traditionen bjuder så avslutar Wille och Jacob året med att reflektera kring allt vi har diskuterat och lärt oss under året. Framför allt blir det fokus på avsnitten som vi hade med våra olika gäster men det blir också en del kring ämnen som varit återkommande och avsnitt som vi själva spelat in som vi tycker har blivit lite extra bra. På Tyngr…
…
continue reading
1
276. Bank Bergström: VD Nordic Nest - Om Nordic Nest´s framgång, komplexitet, överlager, och att få en fokuserad organisation
1:10:16
1:10:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:16
Bank Bergström, VD på Nordic Nest, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om Nordic Nests strategier för bättre lönsamhet, tillväxt och global expansion. Bank var tidigare med i avsnitt 231 från D Award 2023. 01:26 - Riskerna med att vara Q4-heavy? 02:16 - Vem är Bank privat? 08:48 - Lärdomarna från elektronikbranschen 15:46 - Hur såg lönsamh…
…
continue reading
1
Avsnitt 475: Varför en höjning från 80 till 90 procent av max är jobbigare än en från 30 till 50 procent
57:41
57:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:41
Wille och Jacob svarar på några av era frågor i avsnitt 475 av Tyngre Träningssnack. Det blir ett avsnitt med något av ett dopingtema då de två första frågorna handlar om insulin och kortisol som ett sätt att påverka prestationen eller träningsresultat. Sen efter det diskuteras olika aspekter relaterat till styrketräning. Först en fråga om varför d…
…
continue reading
1
275. Stephanie Matti & Lydia Engholm: Skinome - Strategier och product market fit i en växande global marknad
1:11:32
1:11:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:32
Stephanie Matti & Lydia Engholm från Skinome, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om hudvårdsindustrins explosion. 02:08 - Hur ser Björns hudvårdsrutin ut? 03:03 - Varför är hudvårdsindustrin så enorm? 04:34 - Vilka är Stephanie och Lydia privat? 08:23 - Hur har industrin förändrats de senaste åren? 12:32 - Hur skiljer sig Skinome från sin…
…
continue reading
1
Avsnitt 474: Kritik av modellen relativ energibrist inom idrotten (RED-s)
1:05:04
1:05:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:04
Wille och Jacob diskuterar en nyligen publicerad artikel i tidskriften Sports Medicine som har den intressanta titeln, Does Relative Energy Deficiency in Sport (REDs) Syndrome Exist?. Artikeln handlar om det som på svenska ofta kallas för relativ energibrist inom idrotten vilket är en modell för hur ett för lågt energiintag är orsaken till flera ol…
…
continue reading
1
274. Jessika Ödling & David Feldell: DEMA - Funnels, attribution och marketing mix modeling 2025
1:00:58
1:00:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:58
Jessika Ödling & David Feldell från Dema, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om hur man navigerar dagens D2C landskap. 02:18 - Vilka är Jessika och David privat? 07:49 - Analys och action av data 10:17 - Hur har vi sett på data de senaste 10 åren? 14:32 - Hur samlar man tekniskt ihop all data? 26:47 - Hur ska man tänka kring funnel år 202…
…
continue reading
1
Avsnitt 473: Finns det några fördelar med kreatin för konditionsidrottare?
43:13
43:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:13
Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring kreatin, vad som menas med insulinkänslighet och huruvida det kan finnas negativa effekter från att ha ett blodsocker som varken rör sig upp eller ner under dagarna. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relat…
…
continue reading
1
273. Fedja Porobic: Porobic Group - Om cancerdiagnosen, tid, lycka, hälsa, och hur man identifierar högpresterande brands
2:10:45
2:10:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:10:45
Vår återkommande stjärna, Fedja Porobic, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om både product market fit och cancerbesked. Fedja var tidigare med i avsnitt 11, 43, 115 & 184. 05:46 - Hur har de senaste 5 åren sett ut för Fedja? 12:47 - Om kreativitet vs data 19:03 - Hur gick det med försäljningen av Under Your Skin? 21:41 - Om den otroligt …
…
continue reading
1
Avsnitt 472: Fundera alltid på varför du väljer en viss typ av träning
56:09
56:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:09
Jacob och Wille diskuterar fysträning för kampsportare i avsnitt 472 av Tyngre Träningssnack. En ganska enkel lyssnarfråga leder till en längre diskussion om betydelsen att tänka på syftet man har med alla övningar man väljer på träningen. Varför är du på gymmet? Vilka egenskaper vill du förbättra som du tycker inte kan förbättras tillräckligt myck…
…
continue reading
1
272. Jorge Castro: Growth Marketing - Förändringarna inom SEO, EEAT-analyser och vikten av digital PR
1:00:09
1:00:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:09
SEO experten, Jorge Castro, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om framtidens sökoptimering. Jorge har tidigare varit med i avsnitt 128, 153 och 198. 02:17 - Vem är Jorge privat? 10:25 - Om tuffa perioder i sitt professionella liv 16:25 - Hur har SEO förändrats de senaste åren? 23:04 - Google vs andra sökmotorer 34:40 - Vad exakt är en EEA…
…
continue reading
1
Avsnitt 471: Hur kan man kompensera för minskad spontanidrott
46:32
46:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:32
Avsnitt 470 av Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar energiintag för personer som tränar mycket. Finns det en situation där man inte längre kan lita på ens egen mättnad och hunger och när dyker den upp? Efter det svarar vi på en lyssnarfråga kring hur vanligt det är med att ungdomar får värma upp bredvid deras träningsyta innan tränin…
…
continue reading
1
271. Ola Levin: Grundare & VD Future of Retail - Hur fintech omformar e-handeln, finansieringens nya roll, och visionen för framtidens tillväxt
52:32
52:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:32
Ola Levin, VD & grundare av Future of Retail, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om hur fintech förändrar spelplanen för e-handlare. 04:04 - Vem är Ola privat? 06:52 - Om förändringarna av finansiering för e-handlare 08:52 - Vad är Future of Retail? 18:05 - Vilka varumärken jobbar de med? 22:011 - Hur har deras känsla av product market fi…
…
continue reading
1
Avsnitt 470: Återgång till träning efter ett längre uppehåll
50:51
50:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:51
Lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar hur du på ett bra sätt kan återgå till träning efter ett längre uppehåll, både de som varat i någon vecka och de som har varat i flera månader. Det blir också en lyssnarfråga kring vilken inverkan det har på hälsan när man äter och om det också spelar någon roll hur ofta man äter. …
…
continue reading
1
270. Joel Löwenberg: Ägare Gymkompaniet - Från rock bottom till långsiktig framgång genom problemlösning, att tänka själv, och bygga rätt team
1:12:11
1:12:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:12:11
Gymkompaniets ägare, Joel Löwenberg, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om Gymkompaniets enorma lagervärde, imponerande tillväxt, och framtidsvisioner. 04:44 - Hur ser Joels professionella bakgrund ut? 11:04 - Vad exakt gör Gymkompaniet? 14:13 - Hur hittar man rätt personer till sitt team? 18:42 - Joels perspektiv och inställning till för…
…
continue reading
1
Avsnitt 469: Alpin utförsåkning med Mathias Moberg
1:55:39
1:55:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:55:39
Jacob och Wille diskuterar alpin utförsåkning tillsammans med Mathias Moberg, fystränaren för herrlandslaget i alpin utförsåkning. Vi får en introduktion kring sporten och de olika grenarna som man tävlar i. Sen blir det en lång diskussion kring träningen och hur man arbetar med olika delar under olika tider på året. Mathias är även utbildningsansv…
…
continue reading
1
269. Mikael Christensson: Medgrundare Waldor & Co - Prishöjningar, effektiv content-strategi, affärsmodeller och hygienfaktorer
1:02:01
1:02:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:01
Mikael Christensson, medgrundare till Waldor & Co, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om driver intäkter genom innovativ marknadsföring och en skarp D2C-modell. Mikael var tidigare med i avsnitt 25 03:18 - Att bedriva performance marketing nu vs då 11:37 - Lite mer om Waldor & Co starten omsättningen och resan 16:28 - The why bakom Waldor…
…
continue reading
1
Avsnitt 468: När blir man för fet under en bulk?
1:04:00
1:04:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:00
Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 468 av Tyngre Träningssnack. Denna gång diskuteras bland annat viktuppgång när man försöker lägga på sig muskler. Vad är ett rimligt kaloriöverskott och när har man blivit för fet och borde ta en paus? Det blir också en diskussion kring hur pulsklockor eller smartwatches försöker uppskatta ens energ…
…
continue reading
1
268. Malin Glemme: Grundare Layered & Pick a Poppy - Att starta, bygga & skala två varumärken inom heminredning
1:06:24
1:06:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:06:24
Malin Glemme, grund- och medgrundare till Layered och Pick a Poppy, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om nyckelstrategier för att bygga ett framgångsrikt e-handelsbolag. 01:25 - Vem är Malin Glemme privat? 03:25 - Om föräldraskap och företagande 12:45 - Hur såg första tiden i hennes bolagsbyggande ut? 15:34 - Om att behöva ta de svåraste…
…
continue reading
1
Avsnitt 467: Mattias Reck om livet och träningen som elitcyklist
1:42:42
1:42:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:42:42
Proffscyklisttränaren Mattias Reck är tillbaka i Tyngre Träninssnack. I detta avsnitt diskuterar vi bland annat säsongen som har gått för Lidl Trek och utvecklingen inom cykelsporten de senaste åren. Det blir också mycket kring olika sätt att träna cyklister beroende på var de är i sin karriär och vad de verkar vara för typ av person när det gäller…
…
continue reading
1
267. Mårten Åkeson & Adam Gillberg: Grundare Proteinbolaget - Från multibrand-affärsmodell till D2C med lönsamhet och långsiktighet
1:05:58
1:05:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:58
Mårten Åkeson och Adam Gillberg, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om e-handelns förändring över de 12 senaste åren och hur deras affärsmodell har anpassats därefter. 02:50 - När började de kunna ta ut lön till sig själva? 04:20 - Vilka utmaningar har de stött på under bolagsbyggandet? 06:20 - Hur ser det 3e kvartalet ut för 2024? 18:30 …
…
continue reading
1
Avsnitt 466: Ultraprocessad mat och för högt kaloriintag
1:01:46
1:01:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:46
Avsnitt 466 av Tyngre Träningssnack handlar om en ny studie på ultraprocessad mat. Än en gång har man låst in människor och sen under olika perioder låtit dem äta endast ultraprocessad mat eller endast minimalt processad mat för att se vad som händer. Resultatet går hand i hand med den första studien av det här slaget som publicerades 2019 och som …
…
continue reading
1
266. Kousha Torabi & Benjamin Lau: Founders Ninepine - The META playbook, how to scale content creation, and data-driven product development
2:02:23
2:02:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:02:23
Kousha Torabi & Benjamin Lau från Ninepine, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om hur de använder community och META för produktutveckling och effektivt innehållsskapande. 01:49 - How did Kousha and Benjamin meet? 06:04 - Koushas previous projects 08:04 - Their source of motivation and their different roles in the company 18:34 - The proc…
…
continue reading
1
Avsnitt 465: Problemet med de flesta studier som säger sig hitta non-responders
57:33
57:33
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:33
Jacob och Wille diskuterar i det här avsnittet hur slump och variation kan göra att man felaktigt tror sig ha hittat så kallade non-responders i studier. Som inspiration till det här avsnittet hade vi en artikel skriven av Alex Hutchinson med titeln, The Case Against Personalized Workout Plans. I den artikeln utgår han ifrån en översiktsartikel där…
…
continue reading
1
265. Bonus: ChatGPT 4o (Advance Voice Mode) - Kan ChatGPT vara på dåligt humör, så skulle Warren Buffett & Jarno Vanhatapio investera tillsammans, och Filip Tysander´s top 3 lärdomar från Daniel Wellington ...
19:09
19:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:09
I veckans avsnitt av Framtidens E-Handel pratar Björn och Chat GPT om framgångsfaktorer för e-handel från 2024 till 2030 och hur man kan ligga steget före konkurrenterna. 01:17 Hur du får tillgång till Chat GPT 02:08 Kan Chat GPT vara på dåligt humör? Vi frågar AI 03:06 Stora e-handelsutmaningar 2021-2022: Vem krossade konkurrensen och vem föll? 04…
…
continue reading