Avsnitt 283: Är Beep-testet ett bra konditionstest?

1:00:29
 
Dela
 

Manage episode 289961035 series 2394870
Av tyngre.se / Tyngre AB upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat om protein kan hjälpa mot träningsvärk, hur träning i kyla kan påverka din kropp både för stunden och på sikt och hur du kan tänka kring träningsupplägg med fyra dagar i veckan på gymmet när du vill försöka optimera dina resultat

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Wille har problem med sin mikrofon
  • 00:01:23 Jacob har varit sjuk igen
  • 00:02:45 Det börjar förhoppningsvis ljusna om några veckor nu när det gäller Corona
  • 00:07:12 Hur bör du fördela träningen om du vill bli så stark och stor som möjligt på fyra pass i veckan?
  • 00:14:03 Är Beep-testet ett bra konditionstest?
  • 00:22:30 Kan träning i kyla påverka ens träningsresultat och prestation?
  • 00:31:57 Vad säger forskningen om barfotalöpning och framfotalöpning idag?
  • 00:43:50 Kan ett högre proteinintag förbättra återhämtning och minska träningsvärk
  • 00:47:10 Skillnader mellan kvinnor och män när det gäller träning

287 episoder