110. Så håller du vikten utan att räkna kalorier

Tyngre Dietistpodden

Player FM - Internet Radio Done Right

1,528 subscribers

Lagt till seven år sedan
Looks like the publisher may have taken this series offline or changed its URL. Please contact support if you believe it should be working, the feed URL is invalid, or you have any other concerns about it.

Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

The Vanished

1
Lost on Route 66: The Disappearance of Diana Hayes 6:47

för 5 weeks sedan6:47

Spela Senare

Listor

Gilla

Gillad

6:47

Was she the victim of foul play, an accident, or did she choose to disappear? In this episode of The Vanished, we retrace Diana’s last known movements, strange witness accounts, and the lingering mystery that has never been solved or.. was never meant to be solved.

för 5 år sedan 37:29

MP3•Episod hem

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on February 29, 2024 18:27 (1y ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

I veckans avsnitt besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor:

Hur funkar ämnesomsättningen, är det något som ständigt är igång?
Är vegetarian och trivs med det, men har förstått det som att proteinet som finns i kött har bättre kvalité?
Tar det längre tid att gå ner i vikt när man är äldre och varför i så fall?
Är pasta och bröd lika bra kolhydrat som ris och potatis?
Vad är anledningen till att man säger att man kan dricka light men i lagom mängd?
Hur ska man äta när man är GBP-ppererad?
Är mikropopcorn mindre hälsosamma än kastrullpopcorn? Vad äter ni ifall ni varierar era mellanmål/frukost?
Hur ska man gå tillväga när man trappar upp kosten efter diet?
Hur kan man på bästa sätt hålla vikten om man ej vill räkna kcal?
Hur får man i sig tillräckligt med Omega 3 om man ej äter fisk/nötter?
Vad kan man äta till frukost om man har nedsatt aptit?
Är oliver en bra fettkälla?
Har ni jobbat kliniskt som dietister?

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

155 episoder

#Hälsa & Välbefinnande #Fitness #Diet #Idrott #Idrottsnutrition #Mat #Nutrition #Recept #tyngre.se / Tyngre AB #Kost #Dietister

110. Så håller du vikten utan att räkna kalorier

Tyngre Dietistpodden

1,528 subscribers

published för 5 år sedan

Dela

MP3•Episod hem

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on February 29, 2024 18:27 (1y ago)

I veckans avsnitt besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor:

Hur funkar ämnesomsättningen, är det något som ständigt är igång?
Är vegetarian och trivs med det, men har förstått det som att proteinet som finns i kött har bättre kvalité?
Tar det längre tid att gå ner i vikt när man är äldre och varför i så fall?
Är pasta och bröd lika bra kolhydrat som ris och potatis?
Vad är anledningen till att man säger att man kan dricka light men i lagom mängd?
Hur ska man äta när man är GBP-ppererad?
Är mikropopcorn mindre hälsosamma än kastrullpopcorn? Vad äter ni ifall ni varierar era mellanmål/frukost?
Hur ska man gå tillväga när man trappar upp kosten efter diet?
Hur kan man på bästa sätt hålla vikten om man ej vill räkna kcal?
Hur får man i sig tillräckligt med Omega 3 om man ej äter fisk/nötter?
Vad kan man äta till frukost om man har nedsatt aptit?
Är oliver en bra fettkälla?
Har ni jobbat kliniskt som dietister?

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

155 episoder

#Hälsa & Välbefinnande #Fitness #Diet #Idrott #Idrottsnutrition #Mat #Nutrition #Recept #tyngre.se / Tyngre AB #Kost #Dietister

Alla avsnitt

1
155. Julångest 43:58

för 4 years sedan43:58

43:58

Temat på avsnittet är julångest samt hur man hanterar ångest kring jul och julmat. Detta är också sista avsnittet och därmed diskuteras den vanligaste lyssnarfrågan podden fått in under dessa två år. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…

1
154. Så lyckas du i köket med Fredrik Andersson 39:43

för 4 years sedan39:43

39:43

Veckans avsnitt gästas av kocken Fredrik Andersson . Fredrik är Team Manager för det Svenska Kocklandslaget som tog guld i Luxemburg 2018. Han har tagit VM-silver med Kocklandslaget 2014, 2:a Linie Award 2008, Årets Noreskock 2008, 3 semifinaler i Årets Kock och kom 2:a i Global Chef 2016. I avsnittet diskuteras mat, hälsa och matlagning. Vilka knep kan man använda för att lyckas med riktigt god och hälsosam mat? Samt hur ska man gå tillväga för att imponera när man bjuder på middag? Detta och mycket annat avslöjas i veckans avsnitt. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…

1
153. Kan man boosta sitt immunförsvar? 34:27

för 4 years sedan34:27

34:27

I veckans avsnitt gästas vi återigen av Erik Dunåker – @HerrAspartam – och temat är immunförsvaret. Kan man boosta sitt immunförsvar? Och vad är viktigt för ett balanserat immunförsvar? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…

1
152. Jul och julmat 30:37

för 4 years sedan30:37

30:37

I veckans avsnitt diskuteras julen och julmaten. Både kring hur man kan tänka kring julen och jultider samt hur man komponerar ihop en riktigt näringsrik jultallrik. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…

1
151. Vad innebär processad mat? 37:40

för 4 years sedan37:40

37:40

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: Kan fisk innehålla ämnen som inte är bra för kroppen? Kan resistenta kolhydrater ha en positiv effekt på hälsan? Hur slutar man jämföra sig med sina vänner? Hur bra är det egentligen med rapsolja? Vad innebär processad mat? Hur hanterar man hungern när man är så hungrig att man vill sluka allt i en tugga? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…

1
150. Är det farligt att äta för mycket protein? 40:59

för 4 years sedan40:59

40:59

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: Hur mycket tjänar man som dietist? Hur kan man göra för att sluta äta på grund av att man är uttråkad? Är det farligt att äta för mycket protein? Behöver man dricka resorb eller annan vätskeersättning? Hur ska man tänka för att få till bra och näringsrik mat för hela familjen? Och hur ska man förhålla sig för att det ej ska bli hets med förbud, "bra och dålig mat" och inte fokus på vikt, kropp samt utseende? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…

1
149. Aspartam med @HerrAspartam Erik Dunåker 40:12

för 4 years sedan40:12

40:12

Veckans avsnitt gästas av Erik Dunåker, @herraspartam på instagram . Temat är givetvis det omdiskuterade ämnet aspartam. I avsnittet diskuteras allt ifrån vad aspartam är, forskning på aspartam och ett flertal lyssnarfrågor om aspartam. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…

1
148. Så behåller du vikten efter viktnedgång 37:56

för 4 years sedan37:56

37:56

I veckans avsnitt diskuteras en vanlig lyssnarfråga: Vad man bör tänka på och hur man ska gå tillväga för att bibehålla sin vikt efter en viktnedgång då man nått sin målvikt. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…

1
147. Mindful Eating 39:13

för 4 years sedan39:13

39:13

Mindful eating handlar om att medvetandegöra ätandet och vad som påverkar ätandet. Syftet är att bli medveten om vad man äter, hur man äter, hur man påverkas av vad man äter och varför man äter. I veckans avsnitt diskuteras hur man kan gå tillväga om man vill börja äta mer medvetet. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…

1
146. Utrymmesmat 32:41

för 4 years sedan32:41

32:41

Temat på veckans avsnitt är utrymmesmat. Vad innebär egentligen begreppet utrymmesmat? Och hur bör man tänka när det kommer till just utrymmesmat? Samt vad bör man tänka på för att få i sig alla näringsämnen kroppen behöver. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…

1
145. Hur kan man komma ur ovanan att småäta? 37:26

för 4 years sedan37:26

37:26

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: Hur bör man bemöta människor som ifrågasätter ens matval och är trött på att försvara sig? Vad mättar bäst, kasein eller vassle? Vilka är era favoritpoddar? Vad kan man göra för att bli fylligare i kroppen? Har Karro tips på bra glutenfritt knäckebröd? Vad ska man tänka på med kosten om man vill ligga viktstabil efter viktminskning men fortsätter att tappa i vikt? Hur kan man komma ur ett småätningsberoende? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…

1
144. Enkla knep för hälsosam kosthållning 46:38

för 4 years sedan46:38

46:38

I veckans avsnitt diskuteras enkla riktlinjer för att äta hälsosamt. Både råd och vad man kan göra i praktiken för att få till det i vardagen. Utgångspunkten är mat att äta mer utav, enkla byten och livsmedel att begränsa för en god hälsa. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…

1
143. Ätstörningar och ätproblematik med Erika Nyman Carlsson 52:50

för 4 years sedan52:50

52:50

Veckans avsnitt gästas av Erika Nyman Carlsson . Erika har en fil.kand inom psykologi och doktorerar inom ätstörningsfältet. Hon har även mycket erfarenhet av behandlingsarbete inom vården och skrivit boken " När det hälsosamma blir ohälsosamt " tillsammans med Evelina Linder. Ett avsnitt där ätstörningar, ätproblematik diskuteras och allt ifrån riskfaktorer till hur man går tillväga för att bli frisk och fri. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…

1
142. Rätt mat för resultat med Patricia Strenius 55:28

för 4 years sedan55:28

55:28

Veckans avsnitt gästas av den olympiska tyngdlyftaren Patricia Sternius . I avsnittet berättar Patricia om sin resa när det kommer till kosten, vilka förändringar hon gjort och hur hon äter idag för att få så bra resultat som möjligt i sin träning. Boken Patricia tipsar om heter: Att övervinna hetsätning . 00:02:05 – Patricia in Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…

1
141. Är det verkligen så ohälsosamt? 1:04:20

för 4 years sedan1:04:20

1:04:20

I veckans avsnitt diskuteras olika livsmedel. Både livsmedel som i ofta anses vara hälsosamma och livsmedel som anklagas för att vara ohälsosamma. Men hur hälsosamma eller ohälsosamma är egentligen dessa livsmedel? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson . Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.