))
I Tyngre Rehab podcast diskuterar värdarna Daniel Andréasson, Erwin Linden, Adrian Valkeaoja och Kenneth Färnqvist allt som berör rehab, träning och smärta. Ambitionen är att förmedla evidensbaserad kunskap på ett lättbegripligt sätt som alla lyssnare kan ha nytta av. Följ oss på instagram under @tyngrerehab där vi lägger upp nyheter, studier och notiser inom områden vi finner intressanta.
Sahlgrenskapodden visar upp den magi som pågår innanför sjukhusets väggar – men vi väjer inte för att också prata om sjukvårdens utmaningar. Här hör du både patienter och medarbetare berätta om vården ur olika perspektiv.
En podcast för dig som har MS, känner någon som har MS, eller helt enkelt bara vill lära dig mer om MS. Livsberättelser från människor med ms blandas med intervjuer från yrkesverksamma inom neurologi, rehab etc.
Din inspirationskälla till träning, hälsa och näring. Nytt avsnitt varje fredag
Undervisning från Filadelfiaförsamlingen Nyköping via Söndaghelaveckan
Pälspodden presenteras av Agria Djurförsäkring. Här träffar du Emma med vänner som diskuterar och tipsar om hur vi kan ge våra djur ett friskare och bättre liv. Lyssna på Pälspodden - viktiga samtal för oss som älskar djur.
Neuropodden fokuserar brett på konsten att leva med en neurologisk diagnos och för ett tillgängligt samhälle för alla. 500 000 människor i Sverige har en neurologisk diagnos och neurologi är en gren av medicinen som behandlar sjukdomar i hjärnan och övriga nervsystemet (som stroke, epilepsi, multipel skleros, Parkinson, ryggmärgsskada, als och myastenia gravis). I Neuropodden hör du en spännande mix av intervjuer. Dels med vårdpersonal och forskare inom neurologi, som försöker lösa gåtorna k ...
T
Tyngre Rehab
1
102. Mia Fernando om graviditet ur ett fysioterapeutperspektiv
52:50
52:50
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
52:50
Dagens avsnitt är en intervju med specialistfysioterapeuten Mia Fernando, även känd under namnet Baking Babies. Mia svarar på frågor bland annat kring graviditet, träning innan, under och efter graviditet, skillnader kring att föda med kejsarsnitt eller vaginalt och träning efter födsel. Vill ni veta mer kring dessa ämnen, surfa in på Mias blog bak…
S
Sahlgrenskapodden
1
#32- Efter covidvården - vad händer sen?
11:43
11:43
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
11:43
Hur en svår covidinfektion påverkar kroppen på lång sikt är än så länge ett oskrivet blad. På Sahlgrenska Universitetssjukhuset förbereds nu en stor klinisk forskningsstudie där man, 12 månader efter utskrivning från intensivvården, bland annat kommer att titta på fysisk aktivitetsnivå, kognitiv förmåga och hjärntrötthet. Gäst i avsnitt 32 är Carin…
M
MS-podden
1
72. Professor Fredrik / MS och immunförsvaret
55:21
55:21
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
55:21
Fredrik Piehl, prof. i neurologi berättar och svarar på frågor om ms och immunförsvaret. Musik: The Spinners, It's a Shame Buffalo Springfield, For What It's Worth Julie London, Fly Me to the Moon Bryan Ferry, When Somebody Thinks You're Wonderful Diana Ross, Love Hangover Ingmar Johansson, Adam gav namn åt alla djuren…
Erwin har inte en aning. Men Kenneth har bättre koll. Så i avsnitt 101 så sitter de tillsammans och reder hur kunskapsöversikter skapas samt hur man kan föra på Skansen. Till hjälp har de en infografik som du kan ta del av här [PDF]. 00:00:00 – Intro 00:02:41 – Hur förskansar vi oss kunskap? 00:04:41 – Vad är en systematisk kunskapsöversikt? 00:34:…
100 avsnitt. Tresiffrigt av Tyngre Rehab podcast. Av den anledningen sitter ju självklart hela kvartetten tillsammans och reflekterar över tiden som gått, favoritavsnitt och allmänt snack och vad som kan bli bättre och sämre. En stor fråga går också ut till er lyssnare om feedback på vad vi kan göra bättre, ämnen att ta upp och så vidare - hör gärn…
T
Tyngre Rehab
1
99. Sofia Helin om personer som lider av psykisk ohälsa
1:00:48
1:00:48
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:00:48
I veckans avsnitt intervjuas fysioterapeut Sofia Helin om personer som lider av psykisk ohälsa. Sofia har gästat oss tidigare i avsnitt 62 där vi pratade om mindfulness. Några av de frågor som tas upp: Vad är psykisk ohälsa? Hur tar det sig uttryck? Vilken hjälp kan personer med psykisk ohälsa få genom vården? Om du lider av psykisk ohälsa eller är…
T
Tyngre Rehab
1
98. Psykologi och senor, hör de ens ihop?
34:21
34:21
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
34:21
I avsnitt 98 sitter Erwin och Kenneth med en färsk artikel från British Journal of Sports Medicine rörande varför forskare på senor helt förbiser de psykologiska aspekterna av att ha problem med en sena. De utforskar lite baksidorna av forskningen som också tar sig uttryck ganska friskt i vanlig klinik. 00:00:00 Intro 00:08:41 Diskussion kring psyk…
Kristian, 36, från Stockholm berättar om sitt liv och sin ms-diagnos. Musik: - Kylie Minogue, Love At First Sight - Dido, Thank You - Stevie Wonder, Respect - Billie Holiday, They Can't Take That Away from Me - Robbie Williams & Gary Barlow, Shame
T
Tyngre Rehab
1
97. Per Palmgren om medicinsk pedagogik
1:10:01
1:10:01
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:10:01
I veckans avsnitt intervjuas Per Palmgren som är universitetsadjunkt och forskare i medicinsk pedagogik vid institutionen för lärande, informatik, management och etik (LIME). Per har arbetat med medicinsk pedagogik sedan 2008 och anknuten till Karolinska Institutet sedan 2011. År 2016 disputerade han med doktorsavhandlingen "It takes two to tango –…
T
Tyngre Rehab
1
96. Träna runt smärta i axlar, rygg och knän
58:12
58:12
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
58:12
Adrian och Kenneth pratar om hur man kan träna trots smärta. Träning innefattar många variabler som frekvens, duration, intensitet, sets, reps, övningsval, hastighet, periodisering med mera. Hur kan du göra för att träna trots smärta? Ska du minska ner eller öka? De tar upp konkreta exempel på hur du kan ändra vinklar mm i pressövningar, marklyft o…
T
Tyngre Rehab
1
95. Daniel Andreasson om överbelastningsskador
25:14
25:14
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
25:14
I veckans avsnitt tar Daniel Andreasson på sig magisterhatten och undervisar lyssnarna om överbelastningsskador. Daniel har ägnat en stor del av sin yrkeskarriär åt att hjälpa idrottare med överbelastningsproblem. Här delar han med sig av sina bästa råd. Vad är en överbelastningsskada? Vilka faktorer kan ha inverkan? Vad är viktigt att tänka på? Hu…
T
Tyngre Rehab
1
94. 5 bästa övningarna för ryggsmärta
11:04
11:04
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
11:04
I det här korta avsnittet sitter Adrian själv vid mikrofonen och börjar med att såga premissen för tankesättet som antar att det finns en bästa övning för ryggsmärta. För vem gäller det? Under vilka förutsättningar? Men lyssnaren får självklart ändå lite förslag på övningar och upplägg, om än levererat för att provocera fram lite kritiskt tänkande.…
Dennis, 37, från Stockholm berättar om sitt liv och sin ms-diagnos. Musik: Otis Redding, Hard to Handle José Gonzáles, Heartbeats Justin Bieber, Born to Be Somebody Spice Girls, Who Do You Think You Are Toulouse, Prends-moi je veux t'aimer Billy Joel, Piano Man
T
Tyngre Rehab
1
93. Nu definieras smärta annorlunda
52:47
52:47
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
52:47
Den internationella organisationen för studerandet av smärta, IASP, har slutligen kommit ut med en ny definition av vad smärta är. I ett tidigare avsnitt (Tyngre Rehab #44) har Adrian och Erwin avhandlat förberedelserna inför detta och nu sitter de två igen och avhandlar vad den nya definitionen säger och kanske innebär. Detta har relevans för alla…
T
Tyngre Rehab
1
92. Korsband del 3/3 - Lyssnarfrågor
1:14:23
1:14:23
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:14:23
Killarna fortsätter med del 3/3 i korsbandsserien och avslutar med ett avsnitt dedikerat till lyssnarfrågor. 00:00:00 – Intro 00:02:55 – Lyssnarfrågor 00:27:44 – Veckans spaning: Kolla in fysiostockholm på instagram 00:28:45 – Fler lyssnarfrågor 01:13:00 – Outro Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth F…
T
Tyngre Rehab
1
91. Korsband del 2/3 - Rehabilitering
1:09:39
1:09:39
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:09:39
I det andra avsnittet, i vad som kom att bli en trilogi, fortsätter Kenneth och Erwin att prata om rehabiliteringen efter korsbandsoperation tillsammans med specialistfysioterapeuten David Holmgren. De går igenom rehabförloppet i stora drag och de normalt sett ingående faserna från nyopererad till återgång i vanliga motionsvanor. I det kommande avs…
T
Tyngre Rehab
1
90. David Holmgren om korsband - del 1/3
1:17:47
1:17:47
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:17:47
Tillsammans med David Holmgren, specialist inom fysisk aktivitet och idrottsmedicin, diskuterar vi korsband, vad är det för något? Vilken funktion fyller det? Bör man operera om man skadat korsbandet? Detta är del 1 av 3. I nästkommande avsnitt diskuterar vi rehab efter skada, och till sist kommer vi svara på lyssnarfrågor. Har ni några frågor infö…
I ett uppföljande avsnitt på de föregående avsnitten om stretching med Gregory Lehman (del 1 och del 2) så sitter Erwin och Kenneth och kommenterar lite vidare på de guldklimpar som Greg kläckte ur sig rörande stretching och vad vi vet och inte vet på ämnet. 00:00:00 – Intro 00:13:31 – Diskussion kring tidigare avsnitt 00:21:51 – Veckans fråga 00:2…
T
Tyngre Rehab
1
88. Talking stretching with Greg Lehman, part 2/2
34:31
34:31
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
34:31
Greg Lehman återvänder till podden för att diskutera ett av sina favoritämnen: Stretching. I första avsnittet svarade Greg på frågor om mekanismerna bakom stretching, skillnaden mellan olika stretchmetoder, stretchings påverkan på muskler, senor och stödjevävnad. I dagens avslutande avsnitt svarar Greg på frågor från er lyssnare. 00:07:59 – Greg in…
T
Tyngre Rehab
1
87. Talking stretching with Greg Lehman, part 1/2
46:29
46:29
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
46:29
Greg Lehman återvänder till podden för att diskutera ett av sina favoritämnen: Stretching. I första avsnittet svarar Greg på frågor om mekanismerna bakom stretching, skillnaden mellan olika stretchmetoder, stretchingens påverkan på muskler, senor och stödjevävnad. Vi får också höra hans tankar om stretchingens inverkan på styrka och uthållighet. 00…
Eleonor Krohn, arbetsterapeut, svarar på frågor om livskvalité och energitjuvar. Musik: Ingmar Johansson, Lyckliga år Mauro Scocco, Sarah
Stephen Paul, kurator, svarar på frågor om ångest och vad som händer då ens barn får ms. Musik: The Proclaimers, Sunshine On Leith Simon & Garfunkel, Kathy's Song Lea, Leva life
Malin Sallstedt, fysioterapeut, svarar på frågor om gångträning samt forskning på ms och träning. Musik: Aretha Franklin, Think Fleetwood Mac, I Don't Want To Know
Anders Svenningsson, professor i neurologi, svarar på frågor om ss vid fatigue, träning och ppms samt ms och covid-19. Musik: Chet Baker, The More I see You Dixie Chicks, There's Your Trouble
T
Tyngre Rehab
1
86. Varför det spelar roll vad du tror att din smärta beror på
1:14:58
1:14:58
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:14:58
I det här avsnittet sitter Adrian och Erwin och går ”fullt ut meta” om ett sällan diskuterat ämne: narrativet runt ens smärta. Ett narrativ, eller berättelsen du har kring din smärta, spelar roll. De snackar om vad ett narrativ är, hur man tar reda på vad narrativet är och när det spelar roll att narrativet brister. 00:05:17 - Narrativet, vad menar…
Det har varit midsommar och gänget i Tyngre Rehab firar detta genom att lyfta rubriker om random ämnen. Mer humor än seriositet i detta avslappnade midsommarspecial-avsnitt. 00:00:00 – Intro 00:08:20 – Erwin: Hur har coronapandemin påverkat era liv? 00:22:50 – Daniel: Vilka likheter har barnpsykologi och uppfostran med koncept inom manuell medicin?…
I det här avsnittet sitter Adrian och Kenneth och pratar med Jenny Petersson och Mia Sundfors om rehabilitering efter Covid-19. Jenny och Mia är båda fysioterapeuter och arbetar med andningsvård respektive intensivvård. De tar oss igenom förloppet inom intensivvården när Covid-19 kom till Sverige, hur man blir drabbad av sjukdomen och hur rehabilit…
S
Sahlgrenskapodden
1
#31 - Patientens tre steg genom covid-vården: rehab
13:17
13:17
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
13:17
Återhämtningen efter en svår covidinfektion kan bli lång. Sahlgrenska Universitetssjukhuset är först i landet med ett särskilt rehabteam som ska hjälpa covidpatienterna tillbaka till vardagen. I avsnitt 31 av Sahlgrenskapodden gästar Katharina Stibrant Sunnerhagen, överläkare och professor i rehabiliteringsmedicin inom neurosjukvården och berättar …
S
Sahlgrenskapodden
1
#30 - Patientens tre steg genom covid-vården: intensiven
12:35
12:35
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
12:35
Hur mår patienterna som blir allra svårast sjuka i covid-19?”Intensivvård handlar egentligen om att stötta alla organsystem så mycket som möjligt medan kroppen reder upp den sjukdom den är drabbad av”, säger Karin Löwhagen, överläkare och sektionschef på anestesi- och intensivvårdskliniken i Mölndal, som du hör i avsnitt 30 av Sahlgrenskapodden. Av…
S
Sahlgrenskapodden
1
#29 - Patientens tre steg genom covid-vården: akuten
9:55
9:55
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
9:55
Det har gått snart tre månader sen coronaepidemin tog fart i Sverige. Inflödet av patienter är fortsatt stort, men nu finns en ny vardag kring viruset. I avsnitt 29 hör du Emma Lukic, läkare och sektionschef på Akuten Östra, om covidpatientens första möte med vården – och om ett symtom som utmärker sig.…
T
Tyngre Rehab
1
83. Senrelaterad smärta med Kenneth Färnqvist
1:20:14
1:20:14
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:20:14
I veckans avsnitt intervjuas Tyngre Rehabs medlem Kenneth Färnqvist om sin senaste publikation; "Treating tendinopathies - are we searching för a needle in a haystack, when we should include the whole haystack?". Daniel och Erwin pumpar Kenneth på frågor om forskning, smärtmekanismer vid senrelaterad smärta, vilken rehab som är bäst och råd för per…
N
Neuropodden
1
Effektiv migränbehandling blockerar signalsubstansen CGRP - utvecklad av Lars Edvinsson
1:02:52
1:02:52
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:02:52
Professor Lars Edvinsson är överläkare och forskare och verksam på både universitetssjukhuset i Lund och vid Rikshospitalet i Köpenhamn. För drygt 30 år sedan började han utveckla en molekyl mot migrän och den har nu blivit ett läkemedel som också förskrivs i Sverige. På stora migrän- och huvudvärksseminarier i Tyskland och USA har internationella …
I det extrainsatta avsnittet i serien om diskbråck svarar Adrian, Erwin och Kenneth på de lyssnarfrågor som kommit in. Ämnen som behandlas: Hur träning kan ge smärtlindring vid diskbråck Vad betyder det att ett diskbråck läker? Kommer diskbråck med eller utan inflammation? Tips på övningar/rehab vid återgång till idrott Vad är sannolikheten att smä…
Pappa gästar podden och pratar livsfrågor och lite, lite MS. Musik: - Chicago, Saturday In The Park - Tracy Chapman, Fast Car - Harry Arnold & Radiobandet, The Midnight Sun Never Sets - Suicide, Dream Baby Dream - ABBA, Gimme! Gimme! Gimme! - Aretha Franklin, God Bless The Child - Simon & Garfunkel, Baby Driver…
T
Tyngre Rehab
1
81. Diskbråck del 3/3 - Prognos och Behandling
59:03
59:03
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
59:03
I den sista delen i serien om diskbråck sitter alla i Team Tyngre Rehab samlade igen. De snackar hur prognosen är för diskbråck och dyker in i komplexiteten kring de olika studierna på ämnet samt vad man kan säga om hur lång tid det kan ta innan man blir bättre. De pratar om läkningstid för diskarna och även för nervstrukturerna plus varför det int…
Alla fyra medlemmar är återigen samlade för att fortsätta snacka om diskbråck. Här pratas det om symtom vid diskbråck, hur kan det gå till när man blir undersökt vid misstanke om diskbråck? Begreppsförvirring vid diskbråck och mycket mer. Det har kommit in väldigt mycket frågor just om diskbråck, vill du att vi ska svara på din fråga i nästa avsnit…
Som ni alla har väntat, här kommer det äntligen, DISKBRÅCKSAVSNITTET. För att avhandla detta tyngre ämne så sitter alla fyra killarna i Tyngre Rehab tillsammans och käbblar. I den här första delen av tre så pratas det om kulturen och trosuppfattningarna kring diskbråcket, hur det uppstår, vad som händer och ungefär varför. In och lyssna och skicka …
T
Tyngre Rehab
1
78. Central sensitisering och den överbeskyddande kroppen
43:49
43:49
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
43:49
I veckans valborgsavsnitt får ni återigen äran att lyssna på Erwin när han håller en monolog om fenomenet som kallas central sensitisering. Ett svårbegripligt fenomen som i korta ordalag handlar om kroppens förmåga att bli överkänslig och överbeskyddande. Erwin nämner en lättläst artikel på området som du finner här. Hålltider: 00:00:50 - Vad är ce…
S
Sahlgrenskapodden
1
#28 - ”Det svåraste är att inte kunna hålla handen utan en handske”
12:21
12:21
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
12:21
I februari lades de första covidpatienterna in på Östra sjukhuset. ”Då kunde vi inte föreställa oss att vi två månader senare skulle ha en hel klinik full”, säger Rebecka Nilsson, specialsjuksköterska och sektionsledare på infektionskliniken. I avsnitt 28 av Sahlgrenskapodden berättar hon om den nya vardagen, patienternas oro och det allra svåraste…
Daniel och Kenneth diskuterar nyttan av digitala vårdkontakter. Kommer patientmöten över videolänk ersätta de fysiska mötena i framtiden? Vilka för- och nackdelar finns? Kenneth berättar också om den nya grillen som ska testköras. Hålltider: 00:00:00 - Intro 00:02:00 - Dagens ämne: Digitala vårdkontakter över videolänk 00:10:30 - Veckans fråga: Vil…
Nio olika texter inskickade av nio olika lyssnare. Musik: - Nat King Cole, Let There Be Love - Berth Idoffs, Små små ord - Bob Dylan, Blowin In The Wind - Kate Bush, This Woman's Work - Prince, Sometimes It Snows In April
