Bästa Knowledge podcaster (2024)

1
Meditation: Acceptans av tankar och känslor 7:06

3y ago7:06

7:06

Öva på att möta verkligheten precis som den är just nu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Av Jacqueline Levi

1
68. Klas Bergling om Tim Bergling — Avicii, och stiftelsens arbete 59:49

3y ago59:49

59:49

I dagens avsnitt berättar Klas Bergling om sin son Tims liv och stiftelsen Tim Bergling Foundations arbete. Vi talar även om sorg, ungas hälsa och att våga prata om sitt mående. Stödlinjer: Vid akut situation, ring 112 Mind, Självmordslinjen — Ring 90 101 eller chatta BRIS, för barn och unga — Ring 116 111 eller chatta Hosted on Acast. See acast.co…

1
24. Stress - en superkraft, andas i fyrkant och pomodoroklocka, med Jan Tern 56:49

3+ y ago56:49

56:49

I veckans avsnitt ska vi kika djupare på överlevnadsfunktionen: stress. Man skulle kunna se stress som en häftig superkraft med flera prestationshöjande egenskaper - som faktiskt skulle kunna få oss att flytta berg i stressade och pressade situationer. Dock lever våra hjärnor fortfarande kvar på savannen där vi befann oss för över 20 000 år sedan o…

1
23. Mom shaming - med supermorsorna Penny Parnevik, Michaela Forni, Isabel Adrian, Josefin Dahlberg, Dasha Girine och Anitha Clemence 1:01:40

3+ y ago1:01:40

1:01:40

I veckans avsnitt ska vi kika närmare på pekpinnarna som blivit ett blomstrande socialt fenomen, nämligen Mom shaming. Trots att föräldraskap är högst individuellt så kritiseras, ifrågasätts, jämförs och analyseras föräldrar av utomstående. Även om den andra föräldern inte alltid går fri är det oftast mamman som får ta den största smällen - som ibl…

1
22. Fertilitet - knowledge is power, hur kan vi få bättre koll på våra förutsättningar och vår fertilitet, med Anna Sane och Evangelia Elenis 57:21

3+ y ago57:21

57:21

I veckans avsnitt snackar vi om fertilitet - ett ämne där kunskapsbristen hos de flesta av oss, märkligt nog, är väldigt låg. Hur kommer det sig egentligen att vi kan så lite om något som spelar en så stor roll för så många av oss? Varför har det blivit ett ämne som blivit tabubelagt? Oavsett om du vill ha barn eller inte så vill man ju att valet s…

1
21. Self Care del 3 - Lyckopanelen Isabel Adrian, Thérèse Hellström, Penny Parnevik och Michaela Forni bjussar på sina bästa skönhetstips! 49:35

3+ y ago49:35

49:35

Då är vi framme vid den sista delen i trilogin om Self Care där vi fokuserar på hudvård och skönhet av alla dess slag. Många gånger är vår hud en ren avspegling av hur vi mår, så det är väl klart att pampering av oss själva är förknippat med lycka och välmående! Under dessa tre temaavsnitt har Lyckojägarna delat med sig av sina bästa skönhetstips o…

1
20. Self Care del 2 - Lyckopanelen Sanne Josefson, Anitha Clemence, Sara Biderman och Jossan Dahlberg ger sina Beauty Hacks för välmående! 51:41

3+ y ago51:41

51:41

Nu har det blivit dags för del två av tre i vårt kapitel om Self are ala hudvård. Self Care kan ju innebära en uppsjö av härligheter men vi har valt att koncentrera oss på skönhets-aspekten under denna omgång. En smula ytligt men som gärna letar sig in i vårt välmående, och ack så förtjusande. Hudvård förknippat till lycka handlar om inställning oc…

1
Övning: Låt dina tankar vara 3:19

3+ y ago3:19

3:19

Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest. Du ska få öva på att inte dras med i dina tankar. På att ta ett steg tillbaka, och istället testa att bara lägga märke till att du tänker. Du kan till exempel använda dig av d…

1
19. Self Care - sugar face, en make up- och hudvårdshybrid och levande bakterier, med Sofia Mellström 54:19

3+ y ago54:19

54:19

I veckans avsnitt snackar vi Self Care och vi har valt att fokusera på det ytliga - främst hudvård. Huden är vårt största organ men trots det kan vi generellt sett otroligt lite om hur den funkar och vad den behöver. Många gånger är vår hy en direkt avspegling av hur vi mår. Äter vi fel, sover vi för lite, stressar vi för mycket - bara för att nämn…

1
Meditation: Slappna av i hela kroppen 6:27

3+ y ago6:27

6:27

När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss. Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more …

1
17. Framgång och självledarskap - begå misstag, lär dig hantera dem och nå din högsta nivå, med Mia Törnblom 43:40

3+ y ago43:40

43:40

En stor del av våra liv går åt till karriär och arbetsliv. Därför är det ju himla viktigt att man känner både arbetsglädje och motivation - annars kan det med största säkerhet stjälpa vår lycka. Hur kan vi då skapa de bästa förutsättningarna för att den lilla arbetsmyran inom oss ska vara så lycklig, motiverad och tillfreds med sin arbetssituation …

1
16. Grundstenen till lycka: SSS (självkänsla, självförtroende och självbild), med Mia Törnblom 39:35

3+ y ago39:35

39:35

Tre stycken ord på S som utgör underlaget för vår lycka och välmående att stå på, och därav kanske den mest betydelsefullaste lyckokällan samt avsnittet hittills. En schysst självbild, självförtroende och självkänsla funkar som en väldigt åtråvärd inre kompass, en byggsten, ett ankare för allt vi tar oss för - inte minst i jakten på lycka. Tillsamm…

1
15. Goda vanor del 3 - läs dig lycklig à la Thérèse Hellström, kör en söndagstvagningsritual som Dasha Girine och hat-träna som Isabel Adrian 42:27

4y ago42:27

42:27

Nu har vi kommit fram till den tredje och sista delen i serien om ”Vanor” (för den här gången). Vanor genomsyrar offantligt mycket i vår vardag och i våra liv och många saker vi gör går på autopilot. Det är lätt att samla på sig vanor som inte alltid är till vårt bästa och det kan vara bra att stanna upp och se över vilka vanor som får ta plats i d…

1
14. Goda vanor del 2 - bada som Sanne Josefson, joina Anitha Clemence på en fucka up-fredag, skaffa en Skalman-klocka som Sara Biderman 53:16

4y ago53:16

53:16

Det har blivit dags för “Vanor del 2”! Avsnittet då vi ännu en gång lägger fokus på autopiloten och fortsätter att plöja fram i hjulspåren av vårt beteende. För det är ju många gånger de återkommande, vardagliga, och ibland dolda handlingarna som sätter störst prägel på vår lycka - inte de stora händelserna som sker stundom. Vanor och ovanor kan gö…

1
13. Goda vanor del 1 - lek som Michaela Forni, undvik en comparison hangover som Penny Parnevik och meditera som Josefine Dahlberg 1:00:18

4y ago1:00:18

1:00:18

I dagens avsnitt lägger vi fokus på det där automatiska beteendet som vi kallar vanor. Vanor är något som kan både hjälpa och stjälpa vår lycka. Mycket av det vi gör sker via autopilot, så det kan vara viktigt att stanna upp och rannsaka sina vanor för att skilja goda från dåliga. Till det här avsnittet - som är uppdelat i tre delar - tar vi in en …

1
12. Kärlek – en magisk oemotståndlig cocktail av kemikalier som försätter oss i psykos och galenskap, med Dr Mona Esmaeilzadeh 40:24

4y ago40:24

40:24

I veckans avsnitt faller vi offer för kärleken och utför ett experiment med våra män - för djupare kärlek. Med neuroforskaren och lyckojägarnas egna “Cupid”, Dr Mona, lär vi oss vad som händer med kemin i hjärnan när vi blir förälskade. Varför blir man kär i en viss person istället för den som kanske på papper verkar som ett kap - är det biologin s…

1
11. VR, Matrix, IOT och Avatar - kan digitaliseringen hjälpa eller stjälpa oss, med hjärnforskaren Katarina Gospic 48:41

4y ago48:41

48:41

Den här veckan utreder Lyckojägarna om vi har ett Matrix- eller Avatarliv att vänta i framtiden? Kommer digitaliseringens enorma framfart hjälpa eller stjälpa oss? Dagens digitalisering genomsyrar allt vi gör och det är både fascinerade och hisnande. Det finns fantastiska fördelar med dess rusande utveckling som skulle kunna hjälpa världen, och oss…

1
10. Alkohol – en ranglig balansgång mellan lycka och olycka, med Simon Kyaga 38:10

4y ago38:10

38:10

I veckans experiment tar lyckojägarna till flaskan och plockar med sig en alkomätare under en regnig utekväll i augusti - för att jämföra olika promillehalters påverkan teoretiskt och praktiskt. Tillsammans med veckans gäst Simon Kyaga, överläkare i psykiatri, utreder lyckojägarna varför många av oss förknippar alkohol med fest och lycka trots allv…

1
9. Dans - frigörelse, en källa till sensualitet och kroppens egna lyckopiller, med Tony Irving 42:38

4y ago42:38

42:38

Avsnittet gästas av dansexperten Tony Irving där han bland annat berättar vilken betydelse dans haft för hans homosexualitet och att dansen inte bara är något han gör - det är ett sätt att leva. Han besvarar frågor som: Kan dans fungera som medicin? Är dansen ett sätt att bearbeta och kanalisera våra känslor? Kan alla människor hitta sitt egna sätt…

1
8. Barn - du som har barn, du som valt att inte skaffa barn och du som önskar att du hade barn, med Dr. Mouna 49:02

4y ago49:02

49:02

I veckans avsnitt pratar Lyckojägarna om sina personliga vägval när det kommer till att skaffa barn, någonting som även visar sig i veckans experiment där både Clara och Marie går all in! Tillsammans med veckans gäst, Dr Mouna Esmaeilzadeh, diskuterar de bland annat om ofrivillig barnlöshet kommer vara ett minne blott inom en snar framtid. Dessutom…

1
7. Rädsla - Fight, flight, freeze eller ta ett snack med din amygdala med Katarina Gospic. Så förvandlar du rädsla till bränsle! 50:34

4y ago50:34

50:34

I veckans avsnitt träffar lyckojägarna Clara och Marie hjärnexperten Katarina Gospic, som hjälper dem att bearbeta sina rädslor. Inspirerade av Ronja Rövardotters mod tar de reda på hur vi kan använda vår rädsla som en drivkraft. Kan vi styra vilka rädslor vi minns och vilka vi glömmer? Hur använder vi noradrenalin som ett superklister i hjärnan? V…

1
6. Sömn - superkraft, akilleshäl, skönhetsmedel och minnesarkivering med Sveriges främsta sömnforskare Torbjörn Åkerstedt 35:21

4y ago35:21

35:21

Lyckojägarna träffar Sveriges främsta sömnforskare Torbjörn Åkerstedt och tar reda på om det går att ta igen missad sömn. Hur överförs korttidsminne till långtidsminne under sömn? Varför vi blir emotionella krukdurkar när vi inte sovit tillräckligt? Kan man bli snyggare av att sova mer? Hur hänger sömn ihop med livslängd och sjukdomar? Kan man sova…

1
5. Skratt - smörjmedel, dunderkur och rivjärn. Vi testar allt från smize till varggrin med Göran Everdahl och Per Naroskin 45:40

4y ago45:40

45:40

Clara och Marie undersöker hur skratt och smile kan förlänga våra liv. Varför testosteron inte får mäns mungipor att lyfta. Ifall smize är lösningen på coronamaskerade leenden. Ifall Marie har fallit i skrattgropen. Och om leenden är universella eller kulturspecifika. Lyckojägarna testar även skrattyoga med Tanja Dyredand och får dopaminer och endo…

1
4. Sorg - Vi blottar stängda dörrar med gråtkalas och läker oss till lycka med Simon Kyaga 42:52

4y ago42:52

42:52

I veckans avsnitt blottar lyckojägarna några av sina djupaste sorger och öppnar dörrar som länge varit stängda. Genom tårar och en "paper shredder" läker Clara och Marie sig till lycka. Med Simon Kyaga, överläkare i psykiatri, diskuterar de huruvida sorg är nödvändigt för att känna lycka, att hitta rätt i terapeut-djungeln och om antidepressiva pre…

1
3. Sex - Pizzabikini, Stjärtvarm-Alarm, Tord Hård och Hentai med Kalle Norwald 45:24

4y ago45:24

45:24

Det stora sexavsnittet är här! Lyckojägarna Clara och Marie utmanar varandra genom varsin sexutmaning och tillsammans med sexologen Kalle Norwald utforskar de hur glädje och sex går hand i hand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
2. Mat - Kimchi-tinder, blå zoner och kroppens andra hjärna med Niklas Ekstedt 38:46

4y ago38:46

38:46

Jakten på lycka fortsätter för Clara och Marie och det har blivit dags att undersöka vad mat har för påverkan på oss människor - både inuti och utanpå. Gäst den här veckan är stjärnkocken Niklas Ekstedt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
1. Lycka - en kemisk symfoni vi alla vill knarka, med Dr Mouna 38:39

4y ago38:39

38:39

Clara Hallencreutz och Marie Serneholt inleder sin jakt på lycka genom att lära sig mer om vad lycka egentligen är. Med hjälp av Doktor Mouna Esmaeilzadeh försöker de gå till botten av vad det är som händer i hjärnan när vi känner lycka och hur man kan boosta upp sin lycko-depå. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Trailer - Lyckojägarna 0:39

4y ago0:39

0:39

Premiär den 11 november. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
4. Antikroppar, immunitet och vaccin enkelt förklarat av doktor Richard Levi 9:17

4+ y ago9:17

9:17

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
3. Corona - varför drabbas alla så olika? Doktor Richard Levi förklarar 6:08

4+ y ago6:08

6:08

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
2. Skillnaden mellan virus och bakterier. Doktor Richard Levi förklarar 6:53

4+ y ago6:53

6:53

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
1. Vad är en infektion? Doktor Richard Levi förklarar 5:21

4+ y ago5:21

5:21

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
67. Om oro och hur du slutar oroa dig 40:50

4+ y ago40:50

40:50

Psykolog Marcus Rosander gästar för att prata om oro. Vad är egentligen oro? Hur skiljer det sig från ältande? Är oro okontrollerbart? Går det att sluta oroa sig? Och oro är väl hjälpsamt - åtminstone ibland? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Kroppsscanning - sov och slappna av 27:42

4+ y ago27:42

27:42

En kroppsscanning för dig som vill utforska ditt inre landskap samtidigt som du får komma till ro och slappna av i hela kroppen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
66. Jonatan Unge om att må bra och dåligt 47:34

5y ago47:34

47:34

Jonatan Unge gästar Psykologipodden för att prata om alltifrån psykologisk behandling, känslor, brustna hjärtan och barn, till att smickra Gud, var dialekten kommer ifrån, och såklart - måendets betydelse för komedin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
65. How to practice presence and mindfulness 27:28

5y ago27:28

27:28

Mollie Mendoza takes us through parts of her own journey towards moving to a place where her thoughts, stories, and anxieties no longer solely define her experience. She describes it as a "constant practice of unwiring my own conditioned brain patterns: it is hard work, and incredibly gratifying". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf…

1
64. Michael Pollan on psychedelics, consciousness and mental health 33:22

5y ago33:22

33:22

In this exclusive interview with Michael Pollan we learn about how to change your mind - what the new science of psychedelics teaches us about consciousness, dying, addiction, depression and transcendence. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
63. Integration - allt du behöver veta 1:02:44

5y ago1:02:44

1:02:44

Äntligen är Vilhelm Skoglund från Nema Problema tillbaka, den här gången för att prata om migration och integration. Vad är "den tillfälliga lagen"? På vilka grunder kan en få uppehållstillstånd? Är det sant att alla invandrare är lågutbildade och arbetslösa? Och vad menas egentligen med integration? Kort och gott - saker vi alla borde veta om inte…

1
8 minuters avslappning och fokus 8:06

5y ago8:06

8:06

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
62. Ensamhet med Anna Bennich 42:55

5y ago42:55

42:55

I dagens avsnitt träffar vi psykolog Anna Bennich för att prata om ensamhet. Vad är egentligen ensamhet? Finns det olika typer av ensamhet? Vilka risker och konsekvenser kan det innebära? Drabbas en av ensamhet? Och i så fall - kan vem som helst bli ofrivilligt ensam? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
61. Känslor och att inte våga känna: affektfokus med Katja Bergsten 44:41

5y ago44:41

44:41

Vad är känslor? Känner vi olika mycket? Vad är affektfobi? Hur påverkar vår inlärningshistoria hur vi upplever och uttrycker våra känslor? I veckans avsnitt träffar vi psykologen Katja Bergsten för att djupdyka i just känslor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
60. Stress, utmattningssyndrom och återhämtning med Kerstin Jeding 41:51

5y ago41:51

41:51

I dagens avsnitt träffar vi psykologen Kerstin Jeding på Stressmottagningen i Stockholm för att prata om just stress, utmattning och återhämtning. Vad är UMS? Vad är inte UMS? Vilken typ av återhämtning bör jag ägna mig åt? Och vad kan återhämtning egentligen vara? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
59. Förintelsens sista vittnen - en överlevandes historia 1:05:10

5y ago1:05:10

1:05:10

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
58. Perfektionism - hälsosamt eller skadligt? 55:53

5y ago55:53

55:53

Alexander Rozental är tillbaka för att prata om perfektionism. Vad är perfektionism? Är det hälsosamt eller skadligt? Finns det ett samband mellan perfektionism och psykisk ohälsa? Presterar perfektionister bättre eller kan det i stället fungera hämmande? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
57. Effektiv altruism - Vilhelm Skoglund 1:06:25

5+ y ago1:06:25

1:06:25

Världens härligaste Ville gästar Psykologipodden för att prata om effektiv altruism - rörelsen med fokus på empati som styrs av data och rationalitet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
TACK! 7:06

5+ y ago7:06

7:06

Tack till alla som lyssnat, kommenterat och mejlat. Tack till alla fantastiska gäster som så generöst har ställt upp och delat med sig av sin kunskap. Vi är på väg i rätt riktning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
56. Beslutsfällorna - så påverkas du 48:10

5+ y ago48:10

48:10

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Övning: Andningsankare för att finna lugn 14:07

5+ y ago14:07

14:07

Övning: Andningsankare för att finna lugn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Övning i självmedkänsla - bli snäll mot dig själv 17:38

5+ y ago17:38

17:38

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
55. Josefin Dahlberg - Alkohol och missbruk 52:19

5+ y ago52:19

52:19

När jag drack var jag fri. I alla fall en stund. De första glasen, flaskorna eller brukarna gjorde att jag fick en paus. Det blev varmt, lugnt och skönt. Men så vände det. Rösterna i hjärnan kom tillbaka. Ge mig mer, mer alkohol. Jag fick inte nog. I dagens avsnitt träffar vi Josefin Dahlberg för att prata om beroende, alkoholism och att vara nykte…

Podcaster värda att lyssna på

Knowledge podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide