))
Psykologipodden drivs av psykologstudenten Jacqueline Levi och blandar intervjuer, samtal och faktapresentation med experter, organisationer och andra framstående personer för att tillgängliggöra psykologisk kunskap. Vi pratar om allt från stress och ångest till ätstörningar och självmord i ett försök att öka förståelsen och minska stigmatiseringen kring psykisk ohälsa!
Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest. Du ska få öva på att inte dras med i dina tankar. På att ta ett steg tillbaka, och istället testa att bara lägga märke till att du tänker. Du kan till exempel använda dig av d…
P
Psykologipodden
1
Meditation: Slappna av i hela kroppen
6:28
6:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
6:28
När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss. Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad.…
P
Psykologipodden
1
4. Antikroppar, immunitet och vaccin enkelt förklarat av doktor Richard Levi
9:18
9:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:18
P
Psykologipodden
1
3. Corona - varför drabbas alla så olika? Doktor Richard Levi förklarar
6:09
6:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
6:09
P
Psykologipodden
1
2. Skillnaden mellan virus och bakterier. Doktor Richard Levi förklarar
6:54
6:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
6:54
P
Psykologipodden
1
1. Vad är en infektion? Doktor Richard Levi förklarar
5:22
5:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
5:22
P
Psykologipodden
1
67. Om oro och hur du slutar oroa dig
40:51
40:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:51
Psykolog Marcus Rosander gästar för att prata om oro. Vad är egentligen oro? Hur skiljer det sig från ältande? Är oro okontrollerbart? Går det att sluta oroa sig? Och oro är väl hjälpsamt - åtminstone ibland?
P
Psykologipodden
1
Kroppsscanning - sov och slappna av
27:43
27:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:43
En kroppsscanning för dig som vill utforska ditt inre landskap samtidigt som du får komma till ro och slappna av i hela kroppen.
P
Psykologipodden
1
66. Jonatan Unge om att må bra och dåligt
51:29
51:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:29
Jonatan Unge gästar Psykologipodden för att prata om allt från psykologisk behandling, känslor, brustna hjärtan och barn, till att smickra Gud, var dialekten kommer ifrån, och såklart - måendets betydelse för komedin.
P
Psykologipodden
1
65. How to practice presence and mindfulness
27:29
27:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:29
Mollie Mendoza takes us through parts of her own journey towards moving to a place where her thoughts, stories, and anxieties no longer solely define her experience. She describes it as a "constant practice of unwiring my own conditioned brain patterns: it is hard work, and incredibly gratifying".
P
Psykologipodden
1
64. Michael Pollan on psychedelics, consciousness and mental health
33:23
33:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:23
In this exclusive interview with Michael Pollan we learn about how to change your mind - what the new science of psychedelics teaches us about consciousness, dying, addiction, depression and transcendence.
P
Psykologipodden
1
63. Integration - allt du behöver veta
1:02:45
1:02:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:45
Äntligen är Vilhelm Skoglund från Nema Problema tillbaka, den här gången för att prata om migration och integration. Vad är "den tillfälliga lagen"? På vilka grunder kan en få uppehållstillstånd? Är det sant att alla invandrare är lågutbildade och arbetslösa? Och vad menas egentligen med integration? Kort och gott - saker vi alla borde veta om inte…
I dagens avsnitt träffar vi psykolog Anna Bennich för att prata om ensamhet. Vad är egentligen ensamhet? Finns det olika typer av ensamhet? Vilka risker och konsekvenser kan det innebära? Drabbas en av ensamhet? Och i så fall - kan vem som helst bli ofrivilligt ensam?
P
Psykologipodden
1
61. Känslor och att inte våga känna: affektfokus med Katja Bergsten
46:06
46:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:06
Vad är känslor? Känner vi olika mycket? Vad är affektfobi? Hur påverkar vår inlärningshistoria hur vi upplever och uttrycker våra känslor? I veckans avsnitt träffar vi psykologen Katja Bergsten för att djupdyka i just känslor.
P
Psykologipodden
1
60. Stress, utmattningssyndrom och återhämtning med Kerstin Jeding
41:52
41:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:52
I dagens avsnitt träffar vi psykologen Kerstin Jeding på Stressmottagningen i Stockholm för att prata om just stress, utmattning och återhämtning. Vad är UMS? Vad är inte UMS? Vilken typ av återhämtning bör jag ägna mig åt? Och vad kan återhämtning egentligen vara?
P
Psykologipodden
1
59. Förintelsens sista vittnen - en överlevandes historia
1:05:11
1:05:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:11
P
Psykologipodden
1
58. Perfektionism - hälsosamt eller skadligt?
55:54
55:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:54
Alexander Rozental är tillbaka för att prata om perfektionism. Vad är perfektionism? Är det hälsosamt eller skadligt? Finns det ett samband mellan perfektionism och psykisk ohälsa? Presterar perfektionister bättre eller kan det i stället fungera hämmande?
P
Psykologipodden
1
57. Effektiv altruism - Vilhelm Skoglund
1:06:26
1:06:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:06:26
Världens härligaste Ville gästar Psykologipodden för att prata om effektiv altruism - rörelsen med fokus på empati som styrs av data och rationalitet.
Tack till alla som lyssnat, kommenterat och mejlat. Tack till alla fantastiska gäster som så generöst har ställt upp och delat med sig av sin kunskap. Vi är på väg i rätt riktning!
P
Psykologipodden
1
56. Beslutsfällorna - så påverkas du
48:11
48:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:11
P
Psykologipodden
1
Övning: Andningsankare för att finna lugn
14:08
14:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
14:08
Övning: Andningsankare för att finna lugn.
P
Psykologipodden
1
Övning i självmedkänsla - bli snäll mot dig själv
17:39
17:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:39
P
Psykologipodden
1
55. Josefin Dahlberg - Alkohol och missbruk
52:20
52:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:20
När jag drack var jag fri. I alla fall en stund. De första glasen, flaskorna eller brukarna gjorde att jag fick en paus. Det blev varmt, lugnt och skönt. Men så vände det. Rösterna i hjärnan kom tillbaka. Ge mig mer, mer alkohol. Jag fick inte nog. I dagens avsnitt träffar vi Josefin Dahlberg för att prata om beroende, alkoholism och att vara nykte…
I dagens avsnitt träffar vi Mikaela Jaconelli och pratar om prestationsångest och lycka. Varför vill vi inte misslyckas? Vem är man om man inte presterar? Hur kan man göra för att inte krascha? Vad är viktigt i livet?
