Artwork

Innehåll tillhandahållet av Dr. Robert Heath Meeks and A.R.T. LAB Studios. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Dr. Robert Heath Meeks and A.R.T. LAB Studios eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

E5. Spiritter, Osäkra Utrymmen och Skräckberättelser Från Terapin

35:40
 
Dela
 

Manage episode 358807046 series 3459309
Innehåll tillhandahållet av Dr. Robert Heath Meeks and A.R.T. LAB Studios. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Dr. Robert Heath Meeks and A.R.T. LAB Studios eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Merch: https://TherapyBites.myshopify.com


Transkript: https://docs.google.com/document/d/13Aihx_nNlyDG37fhwN04_R7Xa5iaz-btBCxxHJIUHIY/edit?usp=sharing


I det här avsnittet . . .


Demonen, gremlinen, boogie-man (IUTy - Inaccurate, Unrealistic Thoughts) som håller de flesta mentala hälsoproblem på plats och redo att tända en eld i DITT liv är AVVIKTANDE.


Locus of Control - Att tänka att yttre obehagliga händelser, situationer och omständigheter är osäkra kommer att programmera hjärnan att reagera med kamp/flykt/frysning. Denna reaktion innebär att en monsun av stressrelaterade kemikalier släpps ut som är utformade för att hjälpa dig att kämpa mycket hårt, springa mycket snabbt eller frysa till en staty för att vara säker.


Frågan är: Var finns faran? Var finns det faktiska hotet mot LIMB & LIFE? Vanligtvis finns det INGEN. Det är en reaktion som inte är BÄST lämpad för situationen och som inte är hälsosam för dig.


Att engagera sig i LIVET i all dess FULLHET är det BÄSTA sättet att avlägsna sig från det mörka klövande inflytandet från hjärnbaserade demoner, gremlins och boogie-men, eller vad vi på A.R.T. LAB kallar IUTy's: Oriktiga, orealistiska tankar.


En stor psykoterapi kan hjälpa dig med denna omkoppling till ett sunt tänkande, men det är en svår process som inte är tänkt att man ska njuta av, även om den är tänkt att skulptera ditt liv i en HÄLSARE riktning. Detta innebär inte att alla svåra sidor i ditt liv kommer att tas bort, utan snarare att din förmåga att klara av dem (dvs. motståndskraft) och till och med hitta mening och värde i dem kommer att förbättras avsevärt.


Du behöver inte undvika situationer som du inte föredrar. Du behöver inte undvika andra eller stämpla dem som manipulatörer, gaslighters, kontrollerande eller giftiga. Du har MAKTEN att sätta och hedra dina egna gränser utan att offra din EJNA integritet genom att sätta avhumaniserande etiketter på andra.


Du kan relatera utan att vara i riskzonen. Det är bara DU som har makt över DINA EGNA tankar. Vi konstruerar FÖRST våra tankar DÅ konstruerar våra tankar våra liv.


Omfamna det svåra och ditt sinne kommer att klara av uppgiften och bli starkare för det.


Besök TBAL-teamet på: https://therapybites.ac-page.com/team


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg


Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/


TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites


Twitter: https://twitter.com/therapy_bites


Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites


Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/


Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

7 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 358807046 series 3459309
Innehåll tillhandahållet av Dr. Robert Heath Meeks and A.R.T. LAB Studios. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Dr. Robert Heath Meeks and A.R.T. LAB Studios eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Merch: https://TherapyBites.myshopify.com


Transkript: https://docs.google.com/document/d/13Aihx_nNlyDG37fhwN04_R7Xa5iaz-btBCxxHJIUHIY/edit?usp=sharing


I det här avsnittet . . .


Demonen, gremlinen, boogie-man (IUTy - Inaccurate, Unrealistic Thoughts) som håller de flesta mentala hälsoproblem på plats och redo att tända en eld i DITT liv är AVVIKTANDE.


Locus of Control - Att tänka att yttre obehagliga händelser, situationer och omständigheter är osäkra kommer att programmera hjärnan att reagera med kamp/flykt/frysning. Denna reaktion innebär att en monsun av stressrelaterade kemikalier släpps ut som är utformade för att hjälpa dig att kämpa mycket hårt, springa mycket snabbt eller frysa till en staty för att vara säker.


Frågan är: Var finns faran? Var finns det faktiska hotet mot LIMB & LIFE? Vanligtvis finns det INGEN. Det är en reaktion som inte är BÄST lämpad för situationen och som inte är hälsosam för dig.


Att engagera sig i LIVET i all dess FULLHET är det BÄSTA sättet att avlägsna sig från det mörka klövande inflytandet från hjärnbaserade demoner, gremlins och boogie-men, eller vad vi på A.R.T. LAB kallar IUTy's: Oriktiga, orealistiska tankar.


En stor psykoterapi kan hjälpa dig med denna omkoppling till ett sunt tänkande, men det är en svår process som inte är tänkt att man ska njuta av, även om den är tänkt att skulptera ditt liv i en HÄLSARE riktning. Detta innebär inte att alla svåra sidor i ditt liv kommer att tas bort, utan snarare att din förmåga att klara av dem (dvs. motståndskraft) och till och med hitta mening och värde i dem kommer att förbättras avsevärt.


Du behöver inte undvika situationer som du inte föredrar. Du behöver inte undvika andra eller stämpla dem som manipulatörer, gaslighters, kontrollerande eller giftiga. Du har MAKTEN att sätta och hedra dina egna gränser utan att offra din EJNA integritet genom att sätta avhumaniserande etiketter på andra.


Du kan relatera utan att vara i riskzonen. Det är bara DU som har makt över DINA EGNA tankar. Vi konstruerar FÖRST våra tankar DÅ konstruerar våra tankar våra liv.


Omfamna det svåra och ditt sinne kommer att klara av uppgiften och bli starkare för det.


Besök TBAL-teamet på: https://therapybites.ac-page.com/team


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg


Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/


TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites


Twitter: https://twitter.com/therapy_bites


Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites


Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/


Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

7 episoder

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide