Bästa Holistisk Hälsa podcaster (2020)

F

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
107. Mikroavsnitt: Snabba tips för en hållbar garderob 16:57

5d ago16:57

16:57

I detta mikroavsnitt ger vi dig några korta tips hur du skapar en hållbar garderob genom att satsa på bra märkningar, kvalitet och second hand. På så sätt kan du minska miljö- och hälsopåverkan i form av koldioxidutsläpp, energi, vattenförbrukning och skadliga kemikalier. Lyssna gärna på avsnitt 08 om kemikalier i kläder, syntetiska vs naturliga ma…

H

Hälsa kommer inifrån

1
Avsnitt 27. Barn och socker - hur gör man? 50:07

5d ago50:07

50:07

Hur ska man tänka kring att ge socker till sina barn? Vi vet ju egentligen att socker inte fyller någon som helst funktion för kroppen, utan tvärtemot är skadligt. Men varför är det då så svårt att hålla barnen undan från sötat yoghurt, juice och sötade frukostflingor? Hur bryter man invanda, ”dåliga” mönster kring till exempel frukosten när man ha…

H

Hälsosnack med Lotta och Victoria

1
163 Iréne Andersson - Tao visar vägen till lust, njutning och hälsa! 52:20

6d ago52:20

52:20

Vi fortsätter att fösdjupa oss inom ämnet kvinnokroppen, sexuell kraft och njutning med Iréne Andersson som har skrivit boken Kvinnans Tao – Vägen till glädje, njutning och livsenergi! Den sexuella hälsan är starkt kopplad till vår hälsa i övrigt och har vi tappat sexlusten finns det flera sätt att återknyta kontakten med den. Bland annat behöver v…

H

Healthfulness Podden

1
Läka cellförändringar naturligt med Disa Mineur 56:03

6d ago56:03

56:03

I veckans avsnittet träffar jag Disa Mineur. Disa är utbildad holistisk reproduktiv hälsocoach & vaginal steam facilitator. I det här avsnittet berättar hon om sin alternativa och holistiska väg till att läka ut cellförändringar naturligt. Vi pratar också om snippsauna, barnafödande, bemötandet i vården, witch-slaps, vikten av att ha ett stöttande …

F

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
106. Gäst: Anders Lönedal om Andning 1:34:04

12d ago1:34:04

1:34:04

Idag gästas vi av Anders Lönedal, psykofysiolog som utbildar biofeedbackterapeuter och är expert på andning och dess betydelse för hälsan. Vi diskuterar bland annat om hur vi generellt andas idag, vilka problem kan uppstå om man inte andas som vi borde, kopplingen mellan andning och stress/utmattning och andra åkommor, hur man kommer igång med andn…

H

Hälsosnack med Lotta och Victoria

1
162 Rebecca Tiger - Snippsauna - Ångbada snippan för avslappning, hälsa och urkraft! 1:03:06

13d ago1:03:06

1:03:06

I det här avsnittet pratar vi om en av de största hälsotrenderna i USA förra året, nämligen vagina steaming eller snippsauna. Det handlar om att göra ångbad för underlivet för värme, avslappning, välmående och hälsa. Vi har träffat Rebecca Tiger som är snippsauna-handledare och Rebecca berättar hur hon själv läkte och lyckades bli gravid efter att …

H

Healthfulness Podden

1
Shaft Uddin - This is ”the work” 1:00:35

13d ago1:00:35

1:00:35

I det här avsnittet träffar jag Shaft Uddin! Första internationella gästen i Healthfulness podden! Shaft Uddin är tantriker med en bakgrund i marknadsföring och sälj. Vi pratar i det här avsnittet om vikten av att läka relationen till våra föräldrar. Vi pratar också om tantra, såklart! Shaft berättar om vad han längtar efter i livet och vad som loc…

F

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
105. Microavsnitt: 6 giftfria grejer för ett ekostädat badrum 10:38

19d ago10:38

10:38

Vårt första microavsnitt! Hurra! Dessa microavsnitt gör vi för att du ska få de bästa och viktigaste guldkornen från ett mer omfattande temaområde i ett snabbt och smidigt format. Veckans avsnitt handlar om 6 giftfria saker du behöver för ett rent badrum. Hoppas du ska gilla det nya formatet! Om du vill fördjupa dig mer så kan du lyssna på avsnitt …

H

Hälsosnack med Lotta och Victoria

1
161 Linda Wirén – Svårt att somna? Proffsens bästa knep till skön sömn! 56:50

20d ago56:50

56:50

Har du problem att slappna av och somna på kvällen, eller att somna om efter att ha vaknat på natten? Då är du inte ensam - mellan en fjärdedel och en tredjedel av Sveriges befolkning har eller har haft sömnproblem. En av dem är journalisten Linda Wirén, författare till boken "Somna & somna om - 101 sätt att få kroppen att slappna av". När Linda in…

H

Healthfulness Podden

1
Leila Andersson - Trauman, nervsystemet & vem blir vi när vi läker? 1:11:16

20d ago1:11:16

1:11:16

I det här avsnittet träffar jag Leila Andersson. Vi pratar om hur man läker sina känslor och sitt förflutna. Vad spelar egentligen trauman för roll i våra liv och hur mycket kan det påverka vårt vardagliga liv? Vi pratar om att hitta mod att känna igen, att komma i kontakt sin ilska och vad är egentligen läkningssystemet? Tips på böcker: The transf…

H

Hälsa kommer inifrån

1
Avsnitt 26. Kostens kraft 49:57

26d ago49:57

49:57

Vi är väldigt glada över att ha fått en pratstund med Lina Nertby Aurell och Mia Clase, upphovsmakare till rasande populära Food Pharmacy – en av Sveriges största plattformar inom folkhälsa och antiinflammatorisk kost. Vi pratar om vad man ska äta för att hålla sig frisk och Lina och Mia berättar om hur de själva kom till insikt om vad kosten kan g…

F

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
104. Kom igång med fermentering 59:22

26d ago59:22

59:22

Visste du att yoghurt, fil, surmjölk och surkål är fermenterade produkter? Har du också hört om kefir, kombucha och rejuvelac? Att äta fermenterad mat är otroligt bra för vår hälsa. De viktiga mikroorganismerna som lever på oss och i oss utgör en stor del av vårt immunförsvar, skickar en massa information till vår hjärna och styr när och vad vi äte…

H

Healthfulness Podden

1
Frustration, flow och att följa sin glädje med Natalie Yonan 1:05:57

27d ago1:05:57

1:05:57

Den här veckan sätter jag mig på ”gäst-stolen” i poddstudion och Nadia Wallin tar över min vanliga plats. Vi pratar i det här avsnittet om funktionen med att känna frustration och motstånd när man försöker ”hitta sin väg”. Vi pratar om närvaro, avstängdhet, hur man hittar flow och hur man kommer i kontakt med sin inre röst. Vi pratar också om perso…

F

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
103. Månadens gäst: Madelene Lennartsson @cleanlifestyle.se om ulcerös kolit och gröna kuren 1:30:19

1M ago1:30:19

1:30:19

Inspirerande Madelene Lennartsson @cleanlifestyle.se gästar oss i detta avsnitt och vi får höra hennes berättelse. Om hur hon som 18 åring fick tarmsjukdomen ulcerös kolit, gjorde en livsstilsförändring och läkte sin tarm utan konventionella mediciner. Istället lät hon maten bli sin medicin! Vi pratar om socker, gluten, mejeriprodukter, gröna kuren…

H

Hälsosnack med Lotta och Victoria

1
160 Maria Borelius - Nå nya nivåer av hälsa genom förundran! 53:28

1M ago53:28

53:28

I det här avsnittet pratar vi med Maria Borelius, vetenskapsjournalist och författare till bland annat Hälsorevolutionen och Bliss, och som nu är aktuell med boken Förundran. Vi pratar om forskning och vetenskap kontra erfarenhet och uråldriga visdomar och metoder som ayurveda. Maria berättar om hälsoeffekterna av förundransupplevelser och ger tips…

H

Healthfulness Podden

1
Släpp in ny energi, höj din inre frekvens - med Linda Öwerstöm 1:26:42

1M ago1:26:42

1:26:42

I det här avsnittet träffar jag Linda Öwerström som är kanal, medium och energy intuitive och grundare av The LOV Co. Vi pratar i det här avsnittet om hälsa på ett energiplan, goda och onda energier, etiska regler som Linda förhåller sig till när hon gör läsningar, vad karma egentligen är och varför det är viktigt att lära sig om tidigare liv. Vi p…

F

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
102. Den fantastiska kålen - en riktig superfood 58:09

1M ago58:09

58:09

Detta avsnitt handlar om den fantastiska kålen - en riktig superfood som är rik på antioxidanter! Kål kan skydda mot hjärt- kärlsjukdomar, rena kroppen på toxiner och slaggämnen, optimera immunförsvaret, vara bakteriedödande, leverrenande, balansera kolesterolet och blodsockret samt motverka oxidativ stress. Den är dessutom god, billig och går att …

H

Hälsosnack med Lotta och Victoria

1
159 Maria Dufva - Så blir barnen trygga på nätet! 1:05:05

1M ago1:05:05

1:05:05

Som vuxen är vår viktigaste uppgift att skydda våra barn, och då menar vi alla barn. Men vissa faror lurar där man minst anar dem och det är svårt att hålla koll överallt i barnens liv. Därför behöver vi mer kunskap om den värld där de lever stor del av sin tid, den online. Maria Dufva är kriminolog och författare och föreläser för barn och vuxna o…

H

Healthfulness Podden

1
Pusselbiten som saknas inom personlig utveckling - Med Sandra Denise 57:10

1M ago57:10

57:10

I det här avsnittet träffar jag Sandra Denise! Sandra är love sex & relationship coach. Hon hjälper människor att aktivera sin sexuella energi för att komma i djupare kontakt med sig själv och skapa det liv som man drömmer om. I det här avsnittet pratar vi om ”the missing piece” när det gäller personlig utveckling. Vi pratar också om företagande, n…

H

Hälsa kommer inifrån

1
Avsnitt 25. Vägen till hälsa 1:01:34

2M ago1:01:34

1:01:34

I avsnitt 25 av Hälsa kommer inifrån sätter vi vår programledare Petra Månström i gäststolen och du får chansen att lära känna henne lite bättre. Hon berättar öppenhjärtigt om sin egen väg mot ett liv i hälsa, de utmaningar och svårigheter som hon själv stött på i form av bland annat ätstörningar och dåligt självförtroende. Hon delar också med sig …

F

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
101. 10 höjdpunkter från sommaren 2020 1:02:34

2M ago1:02:34

1:02:34

Vi är tillbaka från semestern och diskuterar vår sommar och hur det varit i dessa Coronatider. Hör våra 10 höjdpunkter denna sommar!Av Fanny och Ila

H

Hälsosnack med Lotta och Victoria

1
158 - De bästa knepen för effektiv återhämtning och maxad energi! 34:55

2M ago34:55

34:55

Nu är vi tillbaka efter sommaruppehållet och i det här avsnittet pratar Lotta och Victoria om nya insikter när det gäller hälsan. Vill man orka med det man tycker om och kunna prestera sitt allra bästa, vare sig det gäller jobbet, träning eller fritid, så krävs det regelbunden återhämtning. Det blev vi varse när vi började mäta och följa vår egen å…

H

Healthfulness Podden

1
Micke Gunnarsson - Sociala medier & digital minimalism 1:07:40

2M ago1:07:40

1:07:40

I det här avsnittet träffar jag Micke Gunnarsson. Micke är en av Sveriges mest bokade föreläsare när det kommer till mötet med oss själva och våra unga. I det här avsnittet pratar vi om hur vårt mående påverkas av sociala medier. Vi pratar också om utmattning, nätshopping, digital utveckling och längtan efter att skala ner och leva mer i nuet. See …

F

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
100. Våra bästa hacks 1:03:29

2M ago1:03:29

1:03:29

Vi firar vårt 100:de poddavsnitt med att berätta om våra bästa hacks gällande ekonomi, immunförsvar, sex, alkohol och skönhet. Vi tipsar också om våra favoritavsnitt hittills och samlar de allra, allra bästa guldkornen från våra 100 avsnitt så här långt. Detta avsnitt får du bara inte missa!Av Fanny och Ila

H

Healthfulness Podden

1
Triggers, egostrukturer & radikalt egenansvar med Pamela von Sabljar 1:15:00

2M ago1:15:00

1:15:00

I det här avsnittet träffar jag för andra gången Pamela von Sabljar och vi pratar om egot, triggers, nervsystemet och radikalt egenansvar. Pamela berätta också om vad du kan göra för att med enkla medel ”hacka” vagusnerven! Tack till Glimja som sponsrat det här avsnittet! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

F

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
099. Gäst Jessica Nyholm aka Tjockkocken om Kroppspositivism 1:42:52

2M ago1:42:52

1:42:52

Vi pratar med vår gäst Jessica Nyholm, känd som Tjockkocken, om kroppspositivism. Jessica berättar om sin viktresa, förhållandet till mat genom åren, om gastric bypass och hur den påverkat och fortfarande påverkar hennes liv, om träning och så klart om hemlisarna. Ett avsnitt du inte vill missa!Av Fanny och Ila

H

Healthfulness Podden

1
Holistiskt föräldrarskap med Maria Borda Jaklin 55:41

2M ago55:41

55:41

I det här avsnittet träffar jag Maria Borda Jaklin som är antropolog. Vi pratar om hur barnuppfostran ser ut i olika kulturer, vi pratar sömnvanor, kejsarsnittsnormen, tidsbristen i vårt moderna samhälle, barnens naturliga självbevarelsedrift och vad vi kan vinna på att undvika att instruera barn. Tack till Glimja som sponsrat det här avsnittet! Tä…

F

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
098. Utomhusmatlagning och picknick 55:48

2M ago55:48

55:48

I detta avsnitt pratar vi om hur man gör hållbar och hälsosam mat utomhus. Vi ger också tips på enklare plock "tapas style", alltså sådant som man enkelt köper med sig i mataffären på vägen om man till exempel plötsligt kommer på att man vill ta en lunch på stranden. Vi ger också tips på bra mat man kan ta med sig om man ska ut och vandra. Slutlige…

H

Healthfulness Podden

1
Emotional eating & överdrivet fokus på maten med Filippa Tjärnlund 1:11:44

2M ago1:11:44

1:11:44

I det här avsnittet träffar jag Filippa Tjärnlund som är holistisk hälsocoach. Hon berättar om sin resa med ätstörningar och vilka verktyg hon använt sig av i sin läkning. Tack till Glimja som sponsrat det här avsnittet! Läs mer om min gruppcoaching här! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

H

Hälsa kommer inifrån

1
Avsnitt 24. Lyssna dig till framgång 53:29

2M ago53:29

53:29

Avsnitt 24 av Hälsa kommer inifrån handlar om aktivt lyssnande som är grunden för all kommunikation och mänsklig förståelse. Petra Månström och hennes gäst Sonja Dunkars diskuterar den underbara men svåra konsten att aktivt lyssna på våra medmänniskor. Men också vad vi gör om ingen lyssnar på oss. Sonja berättar den bästa lyssnaren som den som verk…

F

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
097. Bikarbonaten och dess vänner 54:22

3M ago54:22

54:22

Bikarbonat känner väl de flesta till. I Finland pratar man om matsoda. Men också natriumkarbonat, natriumseskvikarbonat och natriumperkarbonat är bra att ha i sin städskåp. De ersätter kalkborttagningsmedel, kemiska tvättmedel, luftfräschare, rengöringsmedel, mjukgörare, slipmedel och pH-regulatorer. Samtliga är basiska/alkaliska, men olika mycket.…

H

Healthfulness Podden

1
Biohacking som livsfilosofi med Daniel Larsson 1:09:02

3M ago1:09:02

1:09:02

Daniel Larsson har en master i energiteknik och miljö. Han arbetar som ingenjör och driver företaget Biohacking collective. Vi pratar om biohacking i stort och smått, hur man kan optimera sin hälsa med enkla medel och hur faktorer som ljus och temperatur spelar en viktig roll inom biohacking. Tack till Glimja som sponsrat det här avsnittet! See aca…

F

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
096. Laga mat med nässlor och vilda hälsoväxter 54:38

3M ago54:38

54:38

Hitta vilda ätbara hälsoväxter och låt oss berätta allt gott du kan laga med dem. Vi pratar i detta avsnitt om dessa och deras användningsområden: Nässlor Kirskål Ramslök Daggkåpa Maskros FläderAv Fanny och Ila

H

Healthfulness Podden

1
Erik Hemmingsson - Skapa mer flow i livet 59:35

3M ago59:35

59:35

I det här avsnittet träffar jag Erik Hemmingsson, Erik gästar podden för andra gången och den här gången pratar vi om forsränning! Ett begrepp som innefattar mycket! Bl.a. vikten av att behålla sin lekfullhet, att göra det man drömmer om istället för det som förväntas av en. Vi pratar också om manifestation och att frigöra sin maximala skaparpotent…

F

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
095. Våra favoriter bland medicinska supersvampar 59:45

3M ago59:45

59:45

Medicinska svampar har använts i tusentals år för att behandla och motverka olika sjukdomar och åkommor samt för att förbättra hälsan rent generellt Studier visar att de inte bara är superlivsmedel, utan även har läkande egenskaper. Idag tar vi oss en titt på 7 av våra favoritsvampar. Vi diskuterar deras påstådda hälsoeffekter och hur vi själva kon…

H

Hälsosnack med Lotta och Victoria

1
157 Peter Martin - Varför din gröna smoothie inte är så nyttig som man trott. 1:02:05

3M ago1:02:05

1:02:05

En grön smoothie eller juice är väl bland det nyttigaste som finns? Eller..? Självklart innehåller frukt och grönsaker en massa vitaminer och mineraler, men det många inte vet så innehåller växter också ämnen som däremot inte är så nyttiga för oss. I det här avsnittet pratar vi om oxalater med den funktionsmedicinske läkaren Peter Martin. Peter ber…

H

Healthfulness Podden

1
Lotta Halvarsson - Akashic Records & din själs syfte 1:06:56

3M ago1:06:56

1:06:56

I det här avsnittet träffar jag Lotta Halvarsson. Lotta utbildar i något som kallas för Soul Realignment och vi pratar i det här avsnittet om akashic records. Lotta berättar om varför det är viktigt att förstå sin själs syfte och hon bjuder även på ett smakprov då hon ger mig en mini reading! Tack till Happiears & Glimja som sponsrat det här avsnit…

H

Hälsa kommer inifrån

1
Avsnitt 23. Bli din egen matdetektiv 1:07:54

3M ago1:07:54

1:07:54

”Eliminationskost är ett av de viktigaste verktygen i vår verktygslåda. Vi äter massor av saker som vår kropp egentligen inte har anpassats till under evolutionen. Det gör bland annat att vi kan få stora hälsofördelar genom att ta bort en del saker ur kosten”. Det berättar den funktionsmedicinska läkaren Peter Martin som gästar vår podd "Hälsa komm…

F

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
094. Gäst Dennis Westerberg om Psykisk ohälsa 1:39:13

3M ago1:39:13

1:39:13

År 2006 stod han på tågspåret och skulle hoppa framför tåget. Han berättar om sin hälsoresa och guidar oss mot ett villkorslöst välmående. Dennis Westerberg är coach, författare, föreläsare, poddare och ståuppkomiker, och han representerar ett nytt psykologiskt fält som kallas De tre principerna. Allting som han gör idag, tar sin utgångspunkt i des…

H

Hälsosnack med Lotta och Victoria

1
156 Katrin Sandberg & Sara Hammarkrantz - Förundranseffekten! 1:03:02

3M ago1:03:02

1:03:02

Den här veckan pratar vi om Förundran med Katrin Sandberg och Sara Hammarkrantz som precis kommit ut med boken Förundranseffekten: Om allt ifrån solnedgångars läkande kraft till känslan av att tiden räcker till. Forskning, fakta och stora upplevelser. Att förundras över något som känns stort och ogripbart kan ge oväntade effekter på vår hälsa. Sara…

H

Healthfulness Podden

1
Sårbarhet & mänsklighet med Sandra Aggemo 1:07:14

3M ago1:07:14

1:07:14

I det här avsnittet gästar Sandra Aggemo podden för andra gången. Denna gång pratar vi om varför sårbarhet är så viktigt. Hur sårbarhet påverkar relationen till oss själva men också relationen till andra. Vi pratar också om hur sårbarhet hänger ihop med stress, skam, mod, hemligheter, acceptans, prestation och integritet. Tack till Happiears & Glim…

F

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

1
093. Omgiven av energitjuvar? 1:11:27

3M ago1:11:27

1:11:27

Vi har fått frågor hur man hanterar jobbiga, osunda eller komplicerade relationer, och detta är en vinkel på detta ämne. En energitjuv kan till exempel vara en som alltid gnäller, är elak, utnyttjar andra, alltid tänker på endast sig själv eller är missunnsam. Vi diskuterar hur man känner igen en energitjuv och hur man kan hantera dem.…

Holistisk Hälsa Podcasts

Download the App!

Snabbguide