))
I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
189 - Dr Natasha Campbell-McBride - Autism, ADHD och anorexia går det att läka med hjälp av kosten?
1:19:12
1:19:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:19:12
I det här avsnittet svarar intervjuar vi en legend inom funktionsmedicinen Dr Natasha Campbell-McBride. Dr Natasha är läkare, neurolog och neurokirurg men numera nutritionist och hjärnan bakom GAPS-dieten. Hon har skrivit flera böcker och har hjälpt tusentals patienter läka olika symtom. GAPS står för Gut and psychology syndrome och även gut and ph…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
187 Märta Jansdotter Aguirre - Nya lösningar för hållbar matproduktion!
1:05:26
1:05:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:26
För att producera näringsrik mat krävs att jorden som allt växer i mår bra. De industriella jordbruket har en lång väg kvar för att bli hållbart ur alla miljöaspekter. Vi bjöd in Märta Jansdotter Aguirre som genom sitt företag Gröna Gårdar bidrar till att skapa en marknad för en mer hållbar matproduktion. Vi pratar om regenerativt jordbruk - olika …
I det här avsnittet svarar vi på en lyssnarfråga som vi fick om frukt. Måste man äta fem frukter om dagen för att vara hälsosam? Vi går på djupet av hur nyttigt är det med frukt egentligen. Vad finns det för näring i frukt som inte finns i annan mat. Vi pratar om socker i frukt och förklarar hur fruktos skiljer sig från glukos. Hur mycket frukt beh…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
186 Fasta - Låt magen vila för stärkt hälsa, ökad energi och fräscha celler!
32:16
32:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:16
I det här avsnittet pratar vi om fasta! Att fasta är verkligen en snabbväxande trend som övergått till att vara en av grundpelarna i många människors hälsoliv. Vi är övertygade om att fasta är här för att stanna. Vi går igenom olika hälsofördelar med fasta allt ifrån kortsiktiga effekter som mer energi till minskad risk för olika sjukdomar och anti…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
185 Lisa McRae - Kliv över tröskeln och börja spring!
45:46
45:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:46
Många är vi som känner motstånd till att komma ut och springa även om vi vet att vi mår bra av det. Vi har bjudit in Lisa McRae som är löpcoach för att få inspiration och pepp för att komma igång med löpningen efter ett uppehåll den här vintern. Lisa sänker verkligen varenda tröskel för att börja och sticker hål på alla våra ursäkter till varför vi…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
184 Peter Martin - SIBO - Den okända orsaken till mycket ohälsa.
1:15:16
1:15:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:15:16
I det här avsnittet pratar vi om maghälsa med den funktionsmedicinska läkaren Peter Martin. Vi pratar om någonting som kallas SIBO och som är en okänd grundorsak till mycket ohälsa. Man kan se kopplingar mellan SIBO och alltifrån vanliga symtom som IBS, hudproblem och hjärndimma till mer komplexa diagnoser som fibromyalgi och kroniskt trötthetssynd…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
183 Annika Sjöö – Så kommer du igång med träningen!
44:40
44:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:40
Det här avsnittet har vi laddat med tips och pepp för att komma igång med sin träning! Vi har träffat dansaren, tränings- och hälsoprofilen Annika Sjöö, som nyligen kom ut med boken Träna Hemma. Vi pratar om flera olika sätt som kan öka din motivation att börja träna, vilket som är den bästa träningen och vi påminner om varför träning är så bra. Vi…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
182 Monica Poshman – Så blir du medveten om och höjer din mentala energi!
49:23
49:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:23
I det här avsnittet pratar vi om mental energi med Monica Poshman som bland annat är coach med fokus på energimedicin, Reiki, kost- och livsstil. Du kanske har känt av hur en plats, person eller situation har förändrat din energi och sinnesstämning. Monica förklarar hur vi kan förhålla oss till detta och ger oss konkreta tips och verktyg för hur vi…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
181 Helena Backlund Wasling - Därför behöver vi beröring för att må bra!
50:04
50:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:04
Vi intervjuar forskaren och föreläsaren Helena Backlund Wasling om hur beröring påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande. Villkorslös beröring stärker banden mellan människor, gör oss mer generösa och minskar stress. Helena går ner på djupet i vårt nervsystem och förklarar de grundläggande mekanismerna på hur vi reagerar på beröring. Vi pratar om …
