HC 027: Hur vi blir av med oro och stress så vi får ökad livskvalitet...

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

Player FM - Internet Radio Done Right

Lagt till three år sedan

Innehåll tillhandahållet av Ella Engström. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Ella Engström eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

State Secrets: Inside The Making Of The Electric State

1
Family Secrets: Chris Pratt & Millie Bobby Brown Share Stories From Set 22:08

för 6 dagar sedan22:08

Spela Senare

Listor

Gilla

Gillad

22:08

Host Francesca Amiker sits down with directors Joe and Anthony Russo, producer Angela Russo-Otstot, stars Millie Bobby Brown and Chris Pratt, and more to uncover how family was the key to building the emotional core of The Electric State . From the Russos’ own experiences growing up in a large Italian family to the film’s central relationship between Michelle and her robot brother Kid Cosmo, family relationships both on and off of the set were the key to bringing The Electric State to life. Listen to more from Netflix Podcasts . State Secrets: Inside the Making of The Electric State is produced by Netflix and Treefort Media.…

för 3 år sedan 19:18

MP3•Episod hem

Ella delar med sig av det absolut viktigaste du kan göra för att hitta mer balans i livet och i hemmet. Vad gör vi för att få mer ro omkring oss? Vad gör vi för att få mer harmoni med familjen? Lyssna på dagens avsnitt och ta anteckningar.

I dagens avsnitt kommer du att lära dig…

Hur avgör vi vad vi ska göra oss av med?
Hur rensar vi effektivt?
Vilka frågor kan du kan du ställa dig själv när du rensar.
Vad är nyckel till att få en hållbar ordning?
Hur du blir mindre överväldigad.

42 episoder

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

HC 027: Hur vi blir av med oro och stress så vi får ökad livskvalitet...

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

published för 3 år sedan

Dela

MP3•Episod hem

I dagens avsnitt kommer du att lära dig…

Hur avgör vi vad vi ska göra oss av med?
Hur rensar vi effektivt?
Vilka frågor kan du kan du ställa dig själv när du rensar.
Vad är nyckel till att få en hållbar ordning?
Hur du blir mindre överväldigad.

42 episoder

Alla avsnitt

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

1
HC 043: Rigga rimligt med Ella och Annika Krantz 23:12

för 3 years sedan23:12

23:12

I dagens avsnitt, del 3 diskuterar Ella och Annika kring frågan: “Vem behöver jag vara? (för att få momentum)”. I dagens avsnitt kommer du att lära dig… Vikten av att schemalägga. Hur du “delar upp Elefanten i mindre delar” ;) Konsekvensen av att knyta upp vår lycka i framtiden. Hur du gör för att inte skapa mer kaos än du redan hade när du rensar. Hur du ska gå tillväga om du redan har tagit dig an en för stor munsbit.…

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

1
HC 042: Vem blir jag om jag ändrar på det som alltid har varit hemma? med Annika Krantz 25:30

för 3 years sedan25:30

25:30

I dagens avsnitt diskuterar Ella och Annika vidare men denna gång om identitet kopplat till prylar i hemmet. I dagens avsnitt kommer du att lära dig… Hur din identitet kopplat till dina prylar styr ditt hem. Ella delar med sig av stöttande frågor när du ska rensa (från hennes Boost Your Home Bootcamp). Hur man får barn att vara med att rensa på ett enkelt sätt. Bästa tricket för att slippa undan identitetskris när du ska rensa hemma. Hur har våra beteenden ändrats hemma i och med pandemin?…

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

1
HC 041: Den oväntade glasburks-gömman med Annika Krantz 17:12

för 3 years sedan17:12

17:12

Ella och Annika följer tråden från föregående avsnitt och diskuterar frågan och konceptet “Varför gör jag inte det som jag säger att jag ska göra?” men denna gång extra fokuserat kring hemmet. Som vanligt delar Ella och Annika med sig av många värdefulla tips som du inte vill missa. I dagens avsnitt kommer du att lära dig… Ella och Annikas bästa tips för att komma igång. Hur du får till den där strukturen som du behöver hemma. Hur du ger dig själv schyssta förutsättningar för lyckas. När är enough, enough och när ska du göra dig av med grejerna? Vad är den största anledningen till att vi ger upp hemma?…

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

1
HC 040: Vem behöver du vara för att uppnå det du vill? Med Satori Mateu 24:07

för 3 years sedan24:07

24:07

I dagens avsnitt (del 3/3) diskuterar Ella och Satori om handlingar och hur du skapar momentum. Vad som händer när vi försöker upprätthålla en identitet som andra har skapat för oss. I dagens avsnitt kommer du att lära dig… Hur du skapar momentum när du ska nå ditt mål. Hur bygger du tillit för dig själv? Varför vi har så mycket moraliska konflikter i oss själva. Vilka är egentligen bra och dåliga egenskaper? Hur blir vi av med alla “jag gör det sen”……

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

1
HC 039: Hur vår identitet styr våra liv med Satori Mateu del 2 av 3 15:16

för 3 years sedan15:16

15:16

I dagens avsnitt (del 2/3) diskuterar Ella och Satori om hur vår identitet, hur vi ser på oss själva styr våra liv och hur vi gör allt för att undvika smärta… I dagens avsnitt kommer du att få lära dig om… Hur du skapar hållbara förändringar. Varför du kan få motreaktioner av din omgivning när du väljer förändring. Hur du skapar flexibilitet i ditt liv och hem Vilka beteenden som tar dig framåt eller håller dig tillbaka? Vad syftet med vanor är?…

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

1
HC 038: Varför gör jag inte det jag säger att jag ska göra? med Satori Mateu 17:24

för 3 years sedan17:24

17:24

Satori Mateu gästar podden igen, den här gången i en följetong på 3 delar. I del 1/3 pratar Ella och Satori om hur du får klarhet i var du befinner dig nu och hur du kan göra för att starta. Alla bär vi på ett bagage av erfarenheter. Erfarenheter som tar oss framåt men som också ofta håller oss tillbaka… I dagens avsnitt kommer du att få lära dig om… Värderingar och hur de kan hindra oss från att nå våra uppsatta mål. (inte vad du tror) Hur vårat medvetna och undermedvetna sinne styr våra liv. Varför fortsätter vi med våra dåliga vanor? Vad ditt hem säger om dina värderingar. Grunden till hur du sätter mål som du faktiskt kommer att fullfölja.…

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

1
HC 037: Hur du hjälper ditt hem att hjälpa dig under resans gång med Annika Krantz 21:01

för 3 years sedan21:01

21:01

I dagens avsnitt delar Ella och Annika med sig av hur du anpassar ditt hem efter ett föränderligt liv. Tips för hur du kan skapa en tydlig gräns mellan jobb och privatliv när du jobbar hemifrån. Ella och Annika delar generöst med sig av sin långa erfarenhet och tips för hur du kan vara nytänkande, börja om och skapa smidiga lösningar hemma. I dagens avsnitt kommer du att lära dig… Hur du optimerar ditt hems funktioner beroende på hur ditt liv ser ut. Hur fysiska platser i ditt hem hänger ihop med mentala triggers. Hur du anpassar ditt hem för att jobba hemma. Hitta balansen mellan jobb och privatliv med funktionella lösningar. Att börja på ett vitt blad utan att flytta.…

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

1
HC 036: Vad fungerar bäst för dig… med Ella Engström 10:22

för 3 years sedan10:22

10:22

I dagen avsnitt delar Ella med sig om hur man får ordning och på effektivt sätt använder både sina interna och externa resurser för att skapa livsbalans… I dagens avsnitt kommer du få lära dig om… Vad gör vi med det mentala spacet så vi får ordning? Ska vi bara köpa något för att det ser bra ut hos någon annan? Vad tar energi och vad ger dig energi? Vad finns med på din “silent to-do list”? Vilka frågor kan hjälpa dig optimera din energi?…

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

1
HC 035: Varför är det alltid rörigt och varför kan jag inte hålla ordning? 14:08

för 3 years sedan14:08

14:08

Ella svarar på de allra vanligaste frågorna hon får av kunder. I dagens avsnitt kommer du att få lära dig om… Hur du kommer ur ekorrhjulet av plockande. Hur du ska göra för att inte ständigt behöva ligga steget efter. De största missarna och quick fixes när vi ska skapa ordning. Ellas bästa tips för hur du kommer undan röran. En utmaning som du kan genomföra direkt.…

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

1
HC 034: En julhälsning från Ella och Sara 12:51

för 3 years sedan12:51

12:51

Ella och dottern Sara delar med sig av mysiga och roliga julminnen... I dagens avsnitt kommer du att få höra om… När julen inte blev som tänkt och granntomten dök upp full.. Ella och Saras jultraditioner Våra bästa julminnen Julen genom barnens kontra de vuxnas ögon Hur skapar man nya jultraditioner?…

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

1
HC 033: Hur viktigt är ditt hem med Ella Engström 28:41

för 3 years sedan28:41

28:41

Ella delar med sig om den centrala rollen våra hem spelar i våra liv och för vårt välmående… I dagens avsnitt kommer du att lära dig… Vikten av trygghet hemma Vad betyder ditt hem för dig? Vad säger ditt hem om ditt välmående? Hur kan du använda ditt hem för att skapa en trygg borg? Vad är de riktigt stora irritationsmomenten i ditt hem?…

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

1
HC 032: Hur kan du planera inför en fridfull och härlig jul och minimera stress med Annika Krantz och Ella? 52:56

för 3 years sedan52:56

52:56

Annika Krantz och Ella pratar om hur de skapar julstämning, hur vi slipper onödig stress och kan njuta av familjen. De delar med sig av sina jultips, traditioner och vad de har på gottebordet... I dagens avsnitt kommer du att lära dig... Vad man gör för att undvika köpa fel julpynt Vad vi kan göra för att bli av med julstressen Hur blir du av med “måsten” och inte behöva jämföra dig med grannens julpynt? Vem skapar vi minnena för? Hur riggar vi rimligare inför julen…

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

1
HC 031: Två steg till ett enklare liv med Ella Engström 18:08

för 3 years sedan18:08

18:08

Hur förenklar vi vårt liv som så ofta kan vara komplicerat och fyllt av stress? Ella delar med sig av två konkreta principer som kommer att skapa mer utrymme för oss att få mer ro, bättre ekonomi och trivas mer med våra nära och kära. I dagens avsnitt kommer du att lära dig… Vad gör jag för att rensa och inte bygga på mer saker? Hur får vi koll på vårt inflöde? Hur kan vi lägga mer tid på det som vi tycker är viktigt och meningsfullt istället för sånt som skapar onödig stress och oro? Vilka saker är värda att ha och vilka kan du släppa? Vilka “bra ha” saker har nått sitt bäst före datum?…

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

1
HC 030: Vart fan tog den andra strumpan vägen med Ella & Sara Engström 24:47

för 3 years sedan24:47

24:47

Ella och dottern Sara delar med sig av sina bästa tips vad gäller kläder (garderobsrensning, säsongsbyten, inköp etc.) De delar med sig av sina bästa strategier. Vilka irritationsmoment finns det kring kläderna? Vad fungerar bra i nuläget och finns det tillräckligt med förvaring? Har du hört talas som “the chair”? Och hur du ska göra för att kläderna inte ska samlas på hög i hemmet. I dagens avsnitt kommer du att lära dig… Ella och Saras bästa tips när du ska skifta kläder baserat på säsong. De viktigaste frågorna du kan ställa dig när du ska rensa bland dina kläder. De fem gyllene frågorna för att undvika felköp. Hur ska du tänka inför black friday. Hur många gånger du använder dina kläder i snitt.…

Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

1
HC 029: När flera hem ska bli ett med Linnéa Börjesson 1:01:07

för 3 years sedan1:01:07

1:01:07

Linnéa Börjesson, Linnéa Jobbar som varumärkesbyggare & content creator för företagare. Hon är en del av teamet i Engsroom och podcasten. Hon delar med sig av sina erfarenheter av att slå ihop flera hem till ett under sin uppväxt. Vi tar upp saker som att flytta till ett annat land samt hur vi värderar och lägger känslor i saker vi har i våra hem samt hur länge man ska spara en bortgången familjemedlems saker. I dagens avsnitt kommer du att lära dig… Värdet av att ta hjälp när man ska slå ihop flera hem till ett. Tips på hur man kan tänka när man ska slå ihop flera boenden, med och utan barn. Hur länge ska man spara bortgångna närståendes saker? Vad är clutter zones och hur kan vi ta hjälp av att kolla på det? Hur man kommer över överväldigande när man ska rensa.…

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.