Bästa Livspussel podcaster (2025)

1
551. När Lena Ph tar över Roxette, och jag tar över salongerna 55:30

4h ago55:30

55:30

I dagens avsnitt pratar jag och Jossan om de små och stora "renoveringar" vi gör på oss själva: från ögonfransserum och fransförlängningar till min kommande eyeliner-tatuering. Jag berättar om hur skönt det är att slippa sminka sig på morgonen och om hur jag numera planerar mina skönhetsprojekt som ett helt litet schema fram till nyår. Vi går också…

1
550. Träna eller vila? Så hanterar vi semestern som fitnessmänniskor 1:00:23

8d ago1:00:23

1:00:23

I avsnittet återförenas Jossan med Victoria efter den senares resa till Thailand. Thailandsresan präglades av kraftiga regn och väderkaos som till stor del förstörde solchanserna, men de kom ändå undan värre översvämningar. En dramatisk upplevelse var när Victoria hittade en orm i garderoben – paniken var total, men "flygormen" (som den kallades) a…

1
#102 Förstärkta immunceller bekämpar cancer 30:00

11d ago30:00

30:00

En helt ny behandling av lymfkörtelcancer testas i Uppsala. Cancern bekämpas genom att förstärka patientens egna immunceller och forskare har utvecklat metoden från labbänk till klinisk prövning. Gunilla Enblad och Magnus Essand berättar mer om forskningen och vad den kan leda till.Av Forskarpodden

1
Om radikal omsorg och möjliga framtider 39:55

5d ago39:55

39:55

Krakels samarbete med tidskriften Fronesis fortsätter och här bjuder vi på ett liveinspelat samtal med en del av redaktionen för Fronesis nummer 86-87, med tema framtider. Samtalet tar avstamp i en kritik mot accelerationspolitik och eko-modernism genom en reflektion kring begreppet radikal omsorg. Omsorg förknippas idag ofta med en konservativ bak…

1
549. Pannben, protein och papperspåsar 48:02

15d ago48:02

48:02

Det börjar med teknikstrul och glömd öronsnäcka, och övergår snabbt till min berättelse om hur Jossan råkade slänga nyinköpta kläder och proteinpulver istället för soporna. En klassisk förväxling av papperspåsar vid ytterdörren. Det blir även en del shoppingglädje från en ungdomlig favoritbutik (New Yorker), våra olika garderober beroende på viktsp…

1
548. Topptävlingar och bottennätter: En inblick i backstagekaos 1:03:39

14d ago1:03:39

1:03:39

I detta avsnitt berättar jag för Jossan om glädjen att ha fått tillbaka mitt körkort och firandet som följde, samt utmaningarna med att vara utan bil i samband med körförbud. Jag delar med mig av mina erfarenheter av plastikkirurgi under ögonen och PRP-behandling i hårbotten, samt konkreta tips kring vitaminer som biotin för hårväxt. Vi tar upp pro…

1
547. Mediciner i skon och gurka på svensexan 48:50

21d ago48:50

48:50

Jossan berättar om sin fullständigt absurda måndag som började med att hon låste sig själv ut ur både gymskåp och lägenhet, fortsatte med ett borttappat medicinpaket, och slutade med att hon hittade medicinen i ett par skor. Under tiden återhämtade sig Carina efter sin ansiktsoperation – hon lyckades bland annat kväva sin kylmaskin med kuddar och s…

1
#101 Dinosauriernas väg mot herravälde 26:25

23d ago26:25

26:25

Dinosaurierna var en gång jordens härskare. Men vad var det som gjorde att just de blev så framgångsrika? Paleontologen Martin Qvarnström söker svar i deras fossiliserade bajs. Han var också med och gjorde uppseendeväckande fynd i Skåne som visar att det fanns enorma köttätande dinosaurier långt tidigare än man tidigare trott – över 130 miljoner år…

1
546. När vardagen blir kardio: gymnörderi, failklipp och fortkörningsböter 56:15

28d ago56:15

56:15

Den här veckan bjuder jag och Victoria på ett avsnitt fyllt av trafikstrul, träningssnack och betraktelser över storstadslivet. Jag berättar om frustrationen kring bilköer, parkeringsjakt och den där retsamma fortkörningsboten som satte tonen för hela veckan. Trafikpoliser och deras taktiska placeringar får sig en känga, men i slutändan inser man ä…

1
545. Att längta efter helgen, redan på måndag morgon 55:48

1M ago55:48

55:48

Jag och Jossan började med en inblick i våra respektive hälsoproblem och veckans småkatastrofer, allt från nackont till att stå ut med ens partners konvalescens. Vi skrattade åt våra egna parodiska försök att kombinera karriär och privatliv medan vi båda balanserar på gränsen till utmattning. Vi tog upp lyssnarfrågor som berörde allt från träningst…

1
544. Mellan tårar, träning och tatuerade ögonbryn 50:44

1M ago50:44

50:44

Jag och Jossan ger en ärlig berättelse om hur våra liv ser ut just nu. Med allt från PMS-kaos och skönhetsbehandlingar till cykeläventyr och dramatiska dispyter med Transportstyrelsen. Diskussionen går via en lyssnarfråga om träningsmotivation nu under höstens intåg. Vi berättar om våra morgonrutiner och kärlek till hösten. Vi delar också med oss a…

1
543. En inblick i svensk fitnesskultur 59:32

2M ago59:32

59:32

I vår vardag trilskas ibland tekniken, men den visar också upp sin styrka. Till exempel när vår inhouse-support fixar en krånglande fläktdosor så att elden i kaminen får det där extra liv som gör huset varmt och mysigt. Sedan kastar vi oss in i hjärtat av avsnittet: Svenska Mästerskapen 2025. Vi pratar om atleterna som tar vårt andan ur oss, som Jo…

1
#100 Universum och människan 41:52

2M ago41:52

41:52

Trots att universum är själva grunden för vår existens, är det fortfarande mycket vi inte vet: Vad är egentligen mörk energi och mörk materia? Finns det liv på andra planeter? Ulf Danielsson, professor i teoretisk fysik och författare, berättar mer om universums hemligheter, men också om miraklet människan.…

1
542. När stormen förstör planerna och gymmet räddar veckan 51:00

2M ago51:00

51:00

Med förbättrat ljud diskuterar vi fyraårsjubileumet för S13 Gym Åkersberga och glädjen i träningsgemenskap, men också min debut som gruppträningsinstruktör med fokus på hur olika träningsupplägg påverkar återhämtning och träningskvalitet. Helgens planer gick om intet på grund av en envis bil och en ogästvänlig storm, men slutade med hemmamys och im…

1
541. Poddkaos, lövblås och livspussel 46:14

2M ago46:14

46:14

Jag och Jossan pratar om poddandets svårigheter, det omöjliga i att få till alla tekniska och logistiska bitar när livet kommer emellan, humoristiska vardagsproblem (bland annat den berömda lövblåsen och trasiga bilar), och bjuder som alltid på en ärlig titt in bakom kulisserna hos två envisa poddare som inte ger upp trots strul. Avsnittet innehåll…

1
#99 AI – informationsålderns gudar 33:57

2M ago33:57

33:57

Dejtingappar, föräldrarappar, relationsappar… Digital rådgivning finns för det mesta och AI kan hjälpa oss att fatta mer välavvägda beslut än vad vi annars skulle göra. Men vad händer med oss om vi blir helt beroende av den nya tekniken för att hantera alltifrån vardagens bekymmer till de stora livsavgörande valen? Det här är frågor som Carl Öhman …

1
540. Posering, kosttillskott och skrattkramper 1:02:49

2M ago1:02:49

1:02:49

Det här avsnittet är en livlig mix där jag och Jossan delar både vardagliga missöden, skratt och reflektioner kring träning, tävling och livet. Vi börjar med förkylningar, hösttrötthet och små vardagshaverier (som felparkerade bilar och vattning av otympliga thuja-häckar), för att sedan glida över på invigningen av det nyrenoverade hotellets gym, t…

1
539. Hälsa, hetsätning och höstens bästa vitaminboost 1:03:35

3M ago1:03:35

1:03:35

I veckans avsnitt är det verkligen vardagskaos som gäller! Jag och Jossan sänder nästan offline. Trötta, lite sjuka och med sömnproblem som genomsyrar allt vi gör. Vi pratar öppet om att livet ibland står stilla, om diagnoser, rutiner och varför man ibland inte får resultat trots fem träningspass i veckan. Vi tar också upp frågor från lyssnare, och…

1
538. Rutiner, relationer och vägen genom kaos 1:09:04

3M ago1:09:04

1:09:04

I veckans avsnitt diskuterar Jossan med Victoria om sina tekniska äventyr och utmaningar när de poddar hemifrån. Den här veckan blev det lite improviserat i poddstudion när planerna ändrades i sista stund, men vi löste det ändå, precis som alltid. Vi kommer sedan in på den vardagliga logistiken och att man ibland måste improvisera när saker går fel…

1
537. Trädgårdsmani, böter och body fitness 1:00:00

3M ago1:00:00

1:00:00

Idag kickar jag och Jossan igång podden med ett mysterium: varför plingar sms i datorn även när mobilen är på flygplansläge? Sedan kastar vi oss in i trädgårdsprojektet som helt har tagit över min vecka. Jag delar med mig om hur jag blev manisk med jord, växter och plantering inför podden, och överraskar min man, som delegerat arbetet men förväntar…

1
536. Fitnessinsikter och generationsskiften 1:00:50

3M ago1:00:50

1:00:50

Jag och Jossan jämför våra årtionden av erfarenhet av fitnesstävlingar och hur de nya generationerna påverkar sporten. Vi reflekterar över hur olika generationer upplever att "leva fitnesslivsstilen" annorlunda. Samtalet går över till en resa till Sundsvall, där jag besökte en lokal marknad mitt i en storm och med illa anpassade kläder. I efterhand…

1
535. Vikten av tid för återhämtning och relationer 1:08:23

4M ago1:08:23

1:08:23

Jossan och Victoria strävar efter att ha en jobbfri helg, då det är viktigt att stänga av ibland för att ge hjärnan återhämtning. Vi pratar alltid i podden om hur viktigt det är med återhämtning, men vi är inte alltid bra på att följa våra egna råd. Vårda också de relationer som ger energi, slösa inte tid på de som inte gör det. Det är okej att slä…

1
534. Träningsinspiration och hur man hittar sin form 1:02:53

4M ago1:02:53

1:02:53

Carina och Victoria pratar om hur olika uppbyggnads- och nedskärningsperioder påverkar ens fysiska form, och delar anekdoter om deras tidigare vikter och kroppsformer. De går in på erfarenheter från tävlingar i fitness och bodybuilding, och vikten av att sätta upp mål. Det diskuteras också hur ens mål förändras över tid och vikten av att hitta bala…

1
533. Cykelorientering och kostdilemman 1:00:50

4M ago1:00:50

1:00:50

Vi inleder med diskussion om hur podcastproduktionen fungerar bakom kulisserna, med en eloge till klipparen Marcus som måste hålla koll på avsnittens innehåll för politisk korrekthet och eventuella misstag. Notera att de humoristiska anekdoter från vardagslivet som vi delar med oss av uppfattas ofta som påhittade av lyssnarna, men det är vår autent…

1
532. Glamping på Åland 54:03

4M ago54:03

54:03

Jag och Jossan pratar om våra avancerade hårvårdsrutiner – hur vi tvättar håret sällan och använder olika produkter för att skydda det. Vi tar också upp våra erfarenheter av hårförlängningar och håravfall, särskilt med hänsyn till klimakteriet och amning. Jossan berättar om sin fantastiska glampingupplevelse med Lasse på Åland. De reste dit med mot…

1
531. Resedrömmar och fest på Rivieran 50:45

4M ago50:45

50:45

Välkommen till ett extra somrigt avsnitt där jag och Jossan fördjupar oss i allt från glammiga Rivieran till bilsemester genom Europas vackraste platser. Avsnittet tar avstamp i Cannes, där vi diskuterar både stil, självironi och de galna priserna, särskilt på den legendariska restaurangen La Guérite ute på ön Sainte Marguerite, där lunch förvandla…

1
530. Tioårsjubileum för Fredagsmys 54:45

5M ago54:45

54:45

Vi firar vårt tioårsjubileum med att reflektera över hur långt vi kommit och diskuterar förra helgens underhållande avsnitt med Victoria. Vi fortsätter med att ta upp influencers ansvar i sociala medier, särskilt kring att visa realistiska och hälsosamma kostvanor. Man behöver vara medveten om sitt inflytande, särskilt med tanke på ätstörningar. Di…

1
529. Vårt ansvar och påverkan som influencers 1:08:11

5M ago1:08:11

1:08:11

Jossan och Victoria diskuterar i veckans avsnitt hur glada de är över att de växte upp utan sociala medier. Vi dyker djupt in i frågan om influencers och deras ansvar gentemot sina följare. Vi ställer oss frågan hur mycket av en influencers ansvar det är att sprida ett hälsosamt ideal. Diskussionen inkluderar hur mycket vi som influencers själva de…

1
528. Sociala medier: vän eller fiende för självkänslan? 53:42

5M ago53:42

53:42

Vi inledde med att berätta om midsommarfiranden, jag fick i år duka om mellan lunch och middag, vilket blev lite stressigt. Jossan delade minnen från tidigare midsomrar och hur de ibland hyrde kanot och hade picknick med goda vänner. Vi diskuterade hur svårt det kan vara att hitta tid för träning och återhämtning, speciellt när man har småbarn och …

1
527. Lyssnarfrågor: Från resesvullnad till träning för gravida 1:04:53

6M ago1:04:53

1:04:53

Carina är tillbaka igen och vi tar upp förra avsnittet med Victoria Tonnesen Persson där Victoria delade sina upplevelser och hur hon utan självinsikt väntade sig en treårsplan för tävling men visade sig behöva bara tre månader. Vi diskuterar den intensiva livsstilen och hur det ibland känns svårt att få tid för sig själv. Carinas personliga reflek…

1
526. Välkommen Victoria Tonnesen Persson! 1:07:09

6M ago1:07:09

1:07:09

Vi tar in en tredje musketör i vår podd med Victoria Tonnesen Persson, som länge varit en vän till både Jossan och Carina. Victoria berättar om sin resa, om hur hon fick sitt proffskort och varför hon aldrig haft Olympia som mål från början. Om podden Fitnessprofilerna Josefin Pettersson och Victoria Tonnesen Persson samtalar om allt som hör begrep…

1
525. Garderobsrensning, glömska & Champagnekaos 1:03:29

6M ago1:03:29

1:03:29

Jag delar med mig av min tre dygn långa garderobsrensning, där gamla träningskläder och retroplagg väcker både nostalgi och beslutsångest. Vi pratar om smarta system för att faktiskt lyckas göra sig av med saker, och varför vissa plagg bara aldrig lämnar garderoben. Vi skrattar åt klassiska "BH som handväska"-beteenden, och jag berättar om min kamp…

1
#98 Hållbar konsumtion – hur gör man? 30:37

6M ago30:37

30:37

Att vara konsument är idag svårare än någonsin, med globala utmaningar som antibiotikaresistens och klimatförändringar att ta hänsyn till. Många konsumenter flyr sitt ansvar. Men det finns sätt att få fler att inse sin handlingskraft och fatta mer hållbara köpbeslut, berättar Anna-Carin Nordvall, professor i företagsekonomi. Läs en transkribering a…

1
524. Återgången till vardagen efter tävling 45:02

7M ago45:02

45:02

Vi pratar om hur det är att återgå till vardagen efter en tävlingsperiod – om matvanor, som pizza och sweets, och hur träningen ändras under veckan efter tävlingen. Vi hyllade insatserna av olika atleter under den senaste tävlingshelgen. Stor uppmärksamhet gick till wellness-atleten Emelie Lundberg och bikini-atleten Jill Johansson. Vi berömde även…

1
Till tals – ett samtal om yttrandefrihet 48:11

7M ago48:11

48:11

Hur kunde yttrandefriheten bli en högerfråga? Och vad händer med det fria ordet när ytterhögerns partier får styra? Det fria ordet är medlet att uttrycka alla de motsättningar som ett demokratiskt samhälle måste erkänna och faktiskt inte klarar sig utan. Det är sinnebilden för den pluralism som de populistiska partierna gör vad de kan för att utplå…

1
523. Jossans trippelvinst och äventyr på paradisön Barbados 1:06:24

7M ago1:06:24

1:06:24

Jag är väldigt uppspelt över att vara i min mans avancerade poddstudio! Vi börjar med att fira Jossan, som nu har vunnit tre tävlingar i rad. Vi pratar om hennes hemlighet – helt enkelt att inte ha särskilt mycket tid för tävlingsförberedelser. Resan till Barbados började med ett kort flyg till London, följt av en långflygning därifrån. Värmen och …

1
Bob Hansson, poet: Att skapa är som att ligga 49:41

7M ago49:41

49:41

Nytt live-avsnitt med ingen mindre än Sveriges mest poetiska och mänskliga kreativitetscoach Bob Hansson! Maja Sönnerbo och Danne Kanas håller i trådarna (så gott det går) och får bl.a. veta: Varför duktighet är kreativitetens värsta fiende Vad skogsrejv har med skapandeprocessen att göra Varför vi både BLIR och MÅR bättre, ju mer vi litar på att a…

1
522. Svenska framgångar på Europamästerskapen i Fitness 58:31

7M ago58:31

58:31

Carina berättar om sin knäoperation och hur hon hanterar sin konvalescensperiod. Det har inneburit en hel del stillasittande framför datorn och TV:n, där hon bland annat följt Europamästerskapen i Fitness. Operationen gick bra och involverade att rensa ut broskbitar och annat slagg från knät. Min återhämtning har gått enligt planen med mycket vila …

1
521. Sanningar om kost och gymhygien 1:01:05

8M ago1:01:05

1:01:05

Tiden bara flyger iväg när man är mitt uppe i tävlingsförberedelser. Det är otroligt hur många gånger man har varit på samma plats och fortfarande känner sig lika nervös och samtidigt förväntansfull. Det är en ständig kamp med att packa rätt och i god tid för att minska stressen. Vi går igenom historiska tillfällen och tävlingar som har lämnat avtr…

1
520. Hur man blir bröllopsfit med tävlingsförberedelser light 54:55

8M ago54:55

54:55

Vi öppnar med att jag och Jossan pratar om hur våra helger varit. Jag hade en lugn och välbehövlig helg där jag fick sova ordentligt och det gjorde underverk. Jossan berättar om hur hon kände sig sliten och trött hela veckan och hur sömnbristen påverkade henne negativt. En god natts sömn och ordentlig påfyllning med mat hjälpte henne att återhämta …

1
519. Gröt, kalorier och missledande recept 1:00:05

8M ago1:00:05

1:00:05

Jag har en personlig kris efter att fått fortkörningsböter. Detaljer om situationen, min reaktion, och hur det påverkar vardagen togs upp – dags för EPA-traktor? En missförstådd arbetsbeskrivning ledde till att fina blommor hemma blev kastade av misstag. Detta illustrerar vikten av tydlig kommunikation inom familjen och hur små misstag kan få stora…

1
#97 Vulkaners olika personlighet 37:20

8M ago37:20

37:20

Vulkaner kan vara fascinerande men även orsaka död och förödelse. Därför är det viktigt att förstå hur de fungerar och känna till olika vulkaners beteenden. Möt forskaren Steffi Burchardt som reser till gamla magmakammare för att studera dem. Läs en transkribering av avsnittet.Av Forskarpodden

1
518. Matvanor och intermittent fasta 1:01:50

8M ago1:01:50

1:01:50

Jag och Carina pratar om min kamp med pollenallergi som har varit särskilt svår denna vår. Allergi påverkar både mitt fysiska och mentala tillstånd samt vätskeansamling i kroppen, vilket är extra jobbigt med tanke på min kommande tävling. Vi går in på hur allergi kan påverka träningsprestationerna, och ger råd till våra EM-deltagare som också kämpa…

1
517. Akutlösning för att behålla träningsrutinen 58:30

8M ago58:30

58:30

Vi rekommenderar att upprätthålla träningen även under hektiska arbetsveckor genom så korta pass som fem minuter – sådana träningsstunder är en metod för att bibehålla både fysisk och mental hälsa under tidspress. Så se till att underhållsträna för att inte helt rasera rutinen. Vi berörde atleter som upplever att de blivit orättvist bedömda, exempe…

Podcaster värda att lyssna på

Livspussel podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide