Bästa Stressfri podcaster (2025)

1
Bilproblematik: strategier för en stressfri resa 23:03

9h ago23:03

23:03

Har din hund svårt med bilresor? I detta avsnitt dyker Milene djupt in i orsakerna bakom bilproblematik, från åksjuka och smärta till ljudkänslighet och oro för separation. Och du får verktyg för positiv förändring. Upptäck hur du kan hjälpa din hund att känna sig tryggare på resan. HUVUDPUNKTER I AVSNITTET: Varför en traditionell godisstrategi int…

1
#208 En stressfri jul 26:31

8d ago26:31

26:31

I samarbete med Prisjakt så delar vi våra bästa tips för att skapa förutsättningar för en stressfri jul. Släpp taget om datorn, sänk tempot och förbered dig för en av årets mest stämningsfulla – men också mest krävande – högtider. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
AVSNITT 247: EN GODARE, MER HÄLSOSAM, MINDRE STRESSFRI JUL 31:45

12d ago31:45

31:45

Julen kan vara en period som stressar både hälsan och det personliga utrymmet med mycket krav och stor press på leverans både praktiskt och mänskligt.... I det här avsnittet tittar vi närmare på om det finns bra genvägar till mer julglädje, tillsammans med veckans gäst, kostrådgivaren och kokboksförfattaren Ulrika Davidsson, som lagar julbord på Ma…

1
330. Lyssna till Lugn och Stressfri workshop + Mindfulnessmeditation och Yoga Nidra 49:19

14d ago49:19

49:19

Här får du lyssna till inspelningen av workshopen Lugn och stressfri och göra två övningar från workshopen - en mindfulnessmeditation och en yoga nidra.. Har du inte redan anmält dig till nästa workshop den 5/12 så gör det på länken nedan. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett bety…

1
AVSNITT 252: NY SERIE! LÅNGLEVNADSREVOLUTIONEN, DEL 1 – SARDINIEN 40:44

4h ago40:44

40:44

Vi inleder 2025 och vår tionde poddsäsong med en ny spännande serie, baserad på Marias nya, efterlängtade bok "Långlevnadsrevolutionen" (Bonnier Fakta). Häng med på en jordenruntresa till världens blåzoner. Först ut är Sardinien. Här kan du läsa mer om och köpa boken: https://www.adlibris.com/se/bok/langlevnadsrevolutionen-9789178871780 Måste vi ål…

1
Vikten av viktförskjutningar | Sofia Malmberg 43:34

23h ago43:34

43:34

Upptäck hur några minuters medveten observation kan förändra din förståelse för din hunds välmående! En dialog med din hund som bara tar några minuter i anspråk och som kan göra verklig skillnad! I detta avsnitt möter Milene cert. caninopat Sofia Malmberg från Svanskogs Hundfysik för ett fascinerande samtal om hundens rörelser och vad de berättar f…

1
338. Nyårsaffirmationer och reflektion 25:03

7h ago25:03

25:03

Gott nytt år! I avsnittet reflekterar Jenny kort kring årets om gått och berättar om alla roligheter du har att se fram emot i januari. Dessutom läser vi peppiga affirmationer som kommer ge dig en boost inför 2025. Välkommen! Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden 5 stjärnor eller så många du anser den värd, i…

1
AVSNITT 251: MARIA OCH CARINAS ÅRSKRÖNIKA DEL 2 – Spaningar inför 2025 35:14

2h ago35:14

35:14

Vi blickar framåt och spanar vilka trender som kommer ta mer plats i det stora när det gäller hälsa och välmående 2025. Big foods & big tech möts av allt större skepsis eftersom det kidnappar våra belöningssystem. En trötthet på det digitala – vi vurmar för det analoga, mer långsamma som en motvikt. Tillsammans! Hur kan vi mota den växande ensamhet…

1
AVSNITT 250: MARIA OCH CARINAS ÅRSKRÖNIKA DEL 1 – HÖJDPUNKTER OCH FAVORITAVSNITT 36:50

44m ago36:50

36:50

Maria och Carina summerar 2024, lärdomar, höjdpunkter och insikter. Hur kan vi motivera att ta hand om oss själva i det lilla när det blåser brutala krigsvindar i den stora världen utanför? Marias kunskaper i manifestation och affirmation ställdes på sin spets när andra barnbarnet skulle födas i Rom och den lilla pojken blev svårt sjuk under förlos…

1
JULFAVORIT! DEL 3: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR 22:48

31m ago22:48

22:48

Manifestera mera! Dags för tredje och sista delen i nyårsserien med the one and only @manifestingninja, vår mindset- och manifestationscoach Maria Concha från New York. En trestegsraket för dig som vill lära dig att manifestera, affirmera och skapa bästa möjliga förutsättningar för att förverkliga dina drömmar och ditt bästa nya år. I den första de…

1
337. Hantera känslor under ledighet 30:37

5h ago30:37

30:37

I detta avsnitt pratar vi om ett ämne som berör oss alla: vad som händer med våra känslor när vi plötsligt får ledig tid. Ledighet är ofta något vi ser fram emot – en chans att vila, återhämta oss och kanske göra sådant vi inte hunnit med. Men för många kan ledigheten också väcka oväntade känslor som rastlöshet, stress eller tomhet. Hur påverkas du…

1
JULFAVORIT I REPRIS! NY SERIE! DEL 2: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR! 40:56

1d ago40:56

40:56

FAVORIT I REPRIS! Manifestera mera! Dags för andra delen ... En trestegsraket för dig som vill lära dig att manifestera, affirmera och skapa bästa möjliga förutsättningar för att förverkliga dina drömmar och ditt bästa nya år. I den första delen fick du en allmän överblick och introduktion, i denna andra delen fokuserar vi på relationer, kärlek, hä…

1
JULFAVORIT I REPRIS! NY SERIE! DEL 1: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR 40:57

1d ago40:57

40:57

Favorit i repris! En hel nyårsserie med the one and only Manifesting Ninja, vår mindset- och manifestationscoach Maria Concha från New York. En trestegsraket för dig som vill lära dig att manifestera, affirmera och skapa bästa möjliga förutsättningar för att förverkliga dina drömmar. I denna första del får du en allmän överblick och introduktion, i…

1
336. Yoga Nidra Vinterdrömmar 24:08

9d ago24:08

24:08

I veckans avsnitt av Avslappningspodden bjuder jag in dig till en guidad Yoga Nidra-övning som hjälper dig att släppa taget om höstens tyngd och skapa utrymme för vinterns lugn och förnyelse. Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och lämna gärna ett betyg i din poddspelare – det betyder mycket för poddens synlighet! Vill du lyss…

1
335. Tankens kraft och affirmationer 25:00

7h ago25:00

25:00

Tankens kraft är magisk! I veckans poddavsnitt pratar vi om hur dina tankar påverkar ditt välmående och hur du kan använda affirmationer för att skapa inre lugn och balans. Lär dig enkla övningar och få tips på hur du kan rikta ditt fokus mot det positiva i livet 💕 Vilken tanke väljer du idag? Glöm inte att anmäla dig till alla härliga yogaevent so…

1
AVSNITT 249: ÄLSKA UTAN RÄDSLA – Så kan du våga tro på kärleken fullt ut? 1:04:25

1h ago1:04:25

1:04:25

Veckans gäster: Helene Arkhem och Åsa Nyvall, båda perterapeuter som tillsammans har skrivit ”ÄLSKA UTAN RÄDSLA – Vägen till trygg och lycklig kärlek” – en riktig ögonöppnare till bok. Vår största skräck är att bli övergivna … Vad är vi rädda för när det gäller kärlek? Vad är utmaningarna med en lång relation (som Maria har och Carina haft) och när…

1
Äldre hund, nytt fokus: tips och träning för seniorhunden 24:31

8h ago24:31

24:31

Tänk att du faktiskt kan öka din äldre hunds självförtroende och livskvalité med små medel…Bara att slippa att halka runt på hala golv kan få hunden att känna mer avslappning och lugn. Ett annat tips från Milene är att ge hunden fler platser att vila på, varför hör du mer om i avsnittet. Träningsprogram med utvalda rörelser, tandborstning, smärtbeh…

1
334. Reflektion vid årets slut 27:13

11h ago27:13

27:13

I detta avsnitt pratar vi om kraften i reflektion och hur vintern i allmänhet och årsslutet i synnerhet är en extra fin tid för just reflektionspraktik. I avsnittet ger jag dig frågor att reflektera till - dels kopplade till fullmånen men även årsskiftet✨🌕 Glöm inte att anmäla dig till alla härliga yogaevent som jag har redo för dig kring nyåret! V…

1
#209 Stockholm, Matilda Djerf & julhets. 33:39

1d ago33:39

33:39

I dagens avsnitt tar vi upp den senaste snackisen om Matilda Djerf och hennes ledarskap.. Dessutom pratar vi om vår senaste resa till Stockholm och hur härligt det kan vara att komma bort. Avslutningsvis vill vi önska er alla en riktigt god jul! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
333. Fullmånen, yoga och månandning 19:56

3d ago19:56

19:56

I veckans avsnitt pratar vi om fullmånens energi och hur du kan använda den för att fördjupa din yogapraktik. Lär dig hur reflektion, meditation och mjuka rörelser kan hjälpa dig att släppa taget om det som inte längre tjänar dig och bjuda in klarhet och harmoni ✨🌕 Välkommen och Tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden…

1
AVSNITT 248: NÄR SKA MAN GÅ TILL DOKTORN? OCH HUR SKA MAN MÖTA SIN LÄKARE? 51:26

5d ago51:26

51:26

Vi får besök av Jesper Salén, allmänläkare och författare till nya boken ”Doktorns no bullshit-guide till hälsa”. Hur möter man sin läkare på bästa sätt? När skall man ens söka upp en läkare? Det här är frågor som vi undersöker idag i Hälsorevolutionen. "Det är en ynnest att få träffa dig när du är som mest sårbar", säger Jesper, som jobbat som läk…

1
Mörkerrädsla hos hund 20:17

7d ago20:17

20:17

Är det själva mörkret som är läskigt eller är det risken att något hotande gömmer sig i mörkret som skrämmer? Om din hund visar rädsla för mörkret och du tränar den att känna sig trygg i att själva ljuset sakta försvinner så löser du kanske inte problematiken… Du adresserar symptom istället för orsak. Milene ger dig en hel del att tänka på och du f…

1
332. Återhämtning och Nedstressande övning 29:44

7d ago29:44

29:44

Känner du att stress och måsten tar över och att återhämtning alltid hamnar längst ner på din lista? I det här avsnittet av Avslappningspodden pratar vi om varför återhämtning är så viktigt för både kropp och sinne, och hur yoga kan hjälpa dig att hitta balansen – även när livet känns hektiskt. Jag delar konkreta tips på hur du enkelt kan skapa små…

1
HELGFAVORIT: ANDLIGHET – VÄGEN TILL JULEFRID? Tid för spiritualitet och mer reflektion 1:00:51

10d ago1:00:51

1:00:51

Favoritavsnitt i repris! En gudomlig energi – hur kan man hitta den? "Våga titta på mörkret, dina skuggsidor", säger Amanda Miklin och Mathilda Ritzén, grundare av Sveriges största spirituella plattform, Holy Crap. Deras mission är att inspirera och sprida kunskap om den inre resan. "It's the most wonderful time of the year" och kanske sjunger vi e…

1
Inspelning Workshop Sov gott Din guide till bättre sömn med yoga 1:02:26

11d ago1:02:26

1:02:26

Här får du lyssna till inspelningen av worlshopen Sov gott! Din guide till bättre sömnn med yoga. Vi gör även 30 minuter övningar för att sova gott så ha sängen, soffan eller yogamattan redo. Med koden SOVGOTT får du 400 kr rabatt på kursen med samma namn före den 8/12. Du hittar kursen här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-sov-gott…

1
331. Balans med Sthira och Sukha och balanserande övning 15:34

11d ago15:34

15:34

I dagens avsnitt pratar vi om balans i yogan och vardagen och gör en balanserande övning. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Fler länkar för d…

1
Så väljer du rätt START-beteende 23:20

29d ago23:20

23:20

Hur hänger en tass, en nos, en haka eller en blick ihop med bättre kontroll och inflytande? När du lär hunden ett START- och STOPP-beteende kan den ge dig ett OK till att börja och kan även både säga nej tack och STOPP! Hunden får alltså kontroll och inflytande över sin träning vilket skapar trygghet och ofta gör att man vågar mer. Det är upp till …

1
#207 Open to work - ja eller nej? 32:16

15d ago32:16

32:16

Vi dyker ner i LinkedIns omdiskuterade "Open to Work"-tagg. Ska du använda den för att signalera att du letar nytt jobb, eller kan det sända fel signaler? Vi pratar om Apollonias nya jobb – och hur det kommer sig att Afrodite inte längre kan jobba hemifrån. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
329. Räkna ner från 10 till 1 och somna lättare 14:25

18d ago14:25

14:25

I dagens avsnitt berättar Jenny om den kommande workshopen på sömntema som du kan delta på helt kostnadsfritt den 5/12. Vi gör sedan en avslappnande räkningsövning i takt med andetaget. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Avsnittets länka…

1
AVSNITT 246: BÄSTA VARDAGSVERKTYGEN FÖR PUSSELFAMILJER 49:31

19d ago49:31

49:31

Alla familjer får pussla men i familjer där barnen har speciella utmaningar får man ofta pussla lite extra. Veckans gäst, Petra Björkman, är mamma till två barn med npf-diagnoser – sonen Max har asperger / autism nivå och dotter Bianca adhd. Petra är också grundare till nätverket Pusselfamiljen samt författare till nya boken boken "Pusselfamiljens …

1
Strategisk belöningsplacering 23:54

25d ago23:54

23:54

Med koll på det här blir din träning inte “bara” roligare. Den kommer också gå lättare och snabbare! Yes!! Med en strategisk belöningsplacering kompletterar du beteendet du tränar för ökad effekt! Det handlar om både vart och hur vi levererar och placerar hundens belöning men också om vart vi har belöningen, själva godispåsen eller leksaken, under …

1
328. Yoga Nidra för förnyelse till glittrande snöfall 28:34

1M ago28:34

28:34

I dagens avsnitt berättar Jenny om helgens yogaretreat NovemberLugn och så bjuder hon på en variant av Yoga Nidran som gjordes på helgens retreat. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Avsnittets länkar: Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/1…

1
#206 DET STORA VARSELAVSNITTET 32:06

22d ago32:06

32:06

Att bli uppsagd är en av de mest stressande upplevelserna i arbetslivet – men kanske också en chans till förändring? I detta avsnitt delar vi med oss av våra egna tankar om ämnet och ger tillsammans med våra lyssnare tips på hur du kan hantera detta, eventuellt förhandla en bra deal och planera dina nästa steg. Hosted on Acast. See acast.com/privac…

1
HELGFAVORIT! FRÅN EN GLAD ADVENT TILL EN GOD JUL! 51:53

25d ago51:53

51:53

Favoritavsnitt i repris! Många längtar efter julen med ljus och gemenskap. Julen kan också vara tyngd av krav på relationer och julbord med för mycket av det goda. Många vill äta mer grönt i advents- och juletid, men hur får man till det? I detta avsnitt undersöker vi hur man kan få en jul full av mys och traditioner, men samtidigt lite grönare och…

1
327. Träna ditt neutrala sinne och Stärkande affirmationer 30:10

25d ago30:10

30:10

Att inte värdera, döma och istället vara neutral och accepterande inför händelser, tankar och känslor är lättare sagt än gjort men det går att träna på och det har många fördelar att anamma ett mer neutralt förhållningssätt till livet. I avsnittet berättar Jenny om hur du kan träna upp ett neutralt sinne och varför du kan gynnas av att göra det. Vi…

1
AVSNITT 245: FUNCTIONAL FOODS – MATEN SOM GER MERVÄRDE 53:59

26d ago53:59

53:59

"Vi äter för mycket processad mat, för lite grönsaker och för lite hemlagad mat" slår veckans gäst, författaren och kostrådgivaren Ulrika Davidsson fast. "Det är sällan jag träffar en person idag som säger att man har en fungerande kropp, många har värk, inflammationer, hormonella besvär, viktproblem ... vi mår inte så bra." I sin nya bok "Function…

1
Våga fråga hunden 19:18

1M ago19:18

19:18

Våga att testa och fråga hunden om det funkar! Det låter kanske motsägelsefullt…. För har inte Milene som mantra att det ska vara “lätt att göra rätt” och att vi ska “träna som gräset växer”? Om vi nu ska börja testa och inte vet innan om det funkar, riskerar vi inte att skapa frustration då? Dagens episod vill få oss att sluta träna för konservati…

1
FAVORIT I REPRIS! MOTION SOM MEDICIN 1:37:41

30d ago1:37:41

1:37:41

Kanske har du missat något av våra favoritavsnitt? Här kommer ett extra långt dubbelavsnitt som vi inte kunnat glömma. Cancer bekämpas inte bara med cellgifter, kirurgi och strålning, utan också med motion! Ny forskning visar att motion fungerar som en kraftfull cancerdämpare genom att stärka upp allt från energi till immunförsvar och DNA. Vår gäst…

1
326. 10 Tips för bättre sömn och Yoga Nidra i stjärnljus 30:09

1M ago30:09

30:09

Många har svårt att sova - det vill jag försöka hjälpa dig att komma tillrätta med. I detta avsnitt får du 10 tips på hur du kan somna lättare och så gör vi en guidad sömn meditation. Ställ en sovtimer strax innan avsnittet är slut om du vill undvika sista reklamen. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Pod…

1
#205 Föräldrar som söker jobb åt sina barn 29:41

29d ago29:41

29:41

I veckans avsnitt svarar vi på en lyssnarfråga, pratar om gamla tider, diskuterar LinkedIn-dramatik och föräldrar som söker jobb åt sina barn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
325. Meditation för att hantera utmaningar och såhär mötte Helene 64 år yogan 27:43

1M ago27:43

27:43

I detta avsnitt pratar Jenny om utmaningar och du får höra om Helene 64 års yogaresa som började för 3,5 månader sedan men som redan gett henne massor! Vi avslutar med en meditation för att lättare hantera utmanande situationer. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack …

1
AVSNITT 244: HÖSTDEPP vs HÖSTPEPP – MARIA OCH CARINA CHECKAR IN/PEPPAR IN NOVEMBER 59:18

1M ago59:18

59:18

November är i full gång och vi tänkte checka in lite hur vi/ni mår. Helt enkelt peppa in november! Många kallar ju detta för årets värsta, deppigaste månad så det gäller att rusta sig med verktyg för maximal energi, ljus och kraft – från morgon till kväll. Att vidga har varit Carinas ledord genom det mörker som kallas sorg och hon tipsar om ett för…

1
FAVORIT I REPRIS! GLUKOSREVOLUTIONEN SOM BLEV EN VÄRLDSRÖRELSE – MÖT BIOKEMISTEN JESSIE INCHAUSPÉ 1:03:18

1M ago1:03:18

1:03:18

För snart två år sedan kom den ut, den fantastiska succéboken Glukosrevolutionen, skriven av den franska biokemisten och Instagramprofilen Jessie Inchauspé @glucosegoddess. Nu är den aktuell igen, i ett nytt behändigt storpocket-format, perfekt att ge bort i julklapp. Lär dig hur du kan balansera sina glukostoppar, för bättre hälsa och välmående. J…

1
324. Meditation med Anjali mudra och Namaste 18:27

1M ago18:27

18:27

Välkommen till detta avsnitt där vi dels pratar kort om vad Anjali mudra och Namaste är och sen gör en meditation för Ödmjukhet med dessa. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappni…

1
#204 Power moves vi alla borde göra! 36:23

1M ago36:23

36:23

Sträck på ryggen, lämna events lite tidigare än alla andra och ta för dig. Den här veckan pratar vi om power moves vi inspireras av på jobbet. Och Afrodites ick när det kommer till personer som inte pratar tydligt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
FAVORIT I REPRIS! LYSSNARNAS BÄSTA FRÅGOR TILL GLUKOSGUDINNAN 50:40

1M ago50:40

50:40

Vilket sockeralternativ är bäst? När ska jag dricka vinäger och vilken sort? Vad är ett bra mellanmål om man inte gillar ägg? Vilken mjölk är bäst ur glukosperspektiv? Är glukos-hacksen bra för alla åldrar? Hur ska jag tänka om jag gillar havregrynsgröt? Wow, vad många frågor ni ville ställa till @glucosegoddess Jessie Inchauspé, biokemisten som sk…

1
FAVORIT I REPRIS! GLUKOSREVOLUTIONEN – Därför ska du bry dig om ditt blodsocker! 42:30

1M ago42:30

42:30

Varför behöver man bry sig om sitt blodsocker och sina glukoskurvor? Gäller det inte bara diabetiker? Glukostoppar, vad är det och varför har det visat sig vara så skadligt för kroppen? Om du ska göra en sak för att förbättra din hälsa, så är det att få koll på just detta. Det menar vår spännande gäst, den kända biokemisten och forskaren Jessie Inc…

1
323. Jennys resa - från psykisk ohälsa till yogalärare 31:32

1M ago31:32

31:32

I detta avsnitt berättar Jenny om sin tuffa år och hur hon tog sig från psykisk ohälsa till att idag hjälpa andra och jobba som yogaläre. Vi avslutar med en både fokuserande, energigivande och lugnande andningsövning. Tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand…

1
AVSNITT 243: KÄRLEKEN ÖVERVINNER ALLT – Emma Hamberg om att ge sig hän och våga 51:02

1M ago51:02

51:02

Veckans gäst är den folkkära författaren Emma Hamberg, som bland annat gjort succé med böckerna om Agneta, och nu är aktuell med nya romanen Kärlekens idioter. När man blir kär aktiveras hjärnans belöningssystem, vilket kan skapa känslor av lycka och eufori, och stark dragningskraft till den person eller det man är förälskat sig i. Ja, kärleken öve…

1
322. Guidad meditation Ljus i Mörkret 10:31

1M ago10:31

10:31

I denna veckans tisdagsavsnitt guidas du i en vacker värmande och kärleksfull meditation med ett kroppsligt ljus i fokus. Gör dig bekväm och tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslap…

Podcaster värda att lyssna på

Stressfri podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide