Bästa Stressfri podcaster (2024)

1
Marknadssyn april: Stabil tillväxt 15:09

6h ago15:09

15:09

Karl Larsson som är investeringsstrateg i Nordea berättar om marknadssynen för april och hur det ser ut på investeringsmarknaderna. Privatekonom Anders Stenkrona går även igenom dagens begrepp.Prenumerera på Sparpepp i din podcastapp så får du automatiskt notis om nya avsnitt. Har du en fråga, förslag på gäst eller intressant tema?Maila gärna till …

1
Vårens boendebarometer med privatekonomen 12:55

15d ago12:55

12:55

Svenska bostadsägare är nu mer optimistiska och tror på stigande bostadspriser. Nordeas privatekonom Anders Stenkrona går igenom vårens boendebarometer och det blir även ett nytt begrepp.Prenumerera på Sparpepp i din podcastapp så får du automatiskt notis om nya avsnitt. Har du en fråga, förslag på gäst eller intressant tema?Maila gärna till oss på…

1
Femtech och fler kvinnor på börsen 34:13

1M ago34:13

34:13

Sparpepp gästas av investeraren och sparprofilen Michaela Berglund. Hon har även grundat nätverket Feminvest som är Sveriges största hub för kvinnliga entreprenörer och investerare. Nordeas privatekonom Anders Stenkrona går igenom ett nytt begrepp som du inte vill missa.Prenumerera på Sparpepp i din podcastapp så får du automatiskt notis om nya avs…

1
#55: Portionen Under Tian 55:06

2M ago55:06

55:06

Hanna Olvenmark är dietist och en hängiven snåljåp med en mission - att slå hål på myten att hälsosam mat bara är till för de som har tid, ork och pengar. På https://undertian.com/ och på Instagramkontot https://www.instagram.com/portionenundertian/ inspirerar hon med sina recept och inköpslistor. I avsnitt 55 av Itrimpodden får vi Hannas bästa tip…

1
Spara till barn och barnbarn 23:29

2M ago23:29

23:29

Frågorna är många när det gäller att spara till barn och barnbarn. Hur gör man för att komma igång? Spara i barnets namn eller i sitt eget? När ska jag börja och hur mycket bör jag spara? Familjerättsjurist Caroline Törnquist och privatekonom Anders Stenkrona tipsar.Prenumerera på Sparpepp i din podcastapp så får du automatiskt notis om nya avsnitt…

1
#54: Led dig själv till förändring 31:41

3M ago31:41

31:41

Förändring är svårt och det finns många anledningar till det. Kanske vill du förändra för mycket för fort, kanske har du inte hittat ditt varför, kanske finns det valda sanningar som står i vägen för det du vill uppnå. I avsnitt 54 av Itrimpodden träffar vi Magnus Kull, Magnus är en av Sveriges mest erfarna utbildare inom NLP och ledarskap. Han ger…

1
Har du sålt en bostad? Så underlättar du deklarationen 32:37

3M ago32:37

32:37

Det finns en hel del att tänka på inför deklarationen oavsett om du har sålt en bostad med vinst eller förlust. Efter att ha lyssnat på det här avsnittet kommer du förhoppningsvis ha bättre koll. Dagens gäster är Lina Andefors, expert på Skatteverket och Sebastian Wallster, mäklare på Mäklarhuset.Prenumerera på Sparpepp i din podcastapp så får du a…

1
#53: Datanörden som ville ha en hälsosam livsstil 41:53

3M ago41:53

41:53

Markus Johansson är datanörden som ville ha en mer hälsosam livsstil. Hos Itrim hittade han det stöd han behövde. I avsnitt 53 av Itrimpodden delar han med sig av sin resa och hur han hittat motivationen till en förändring som håller.

1
#52: Styrketräna för livet 48:36

4M ago48:36

48:36

Styrketräning är en investering i ett långt och starkt liv. I avsnitt 52 av Itrimpodden träffar vi Ulrica Skarin, personlig tränare på Itrim Brommaplan och pratar om varför man ska styrketräna och hur Itrims smarta träningscirkel EGYM fungerar. Hos Itrim tränar du i intelligenta maskiner från EGYM. Glöm krångliga inställningar och träningsprogram. …

1
Fatta aktier, boktips och julklappar 40:32

4M ago40:32

40:32

Vi pratar aktier med dagens gäst David Flatbacke Karlsson, chefredaktör för Stock Magazine på Unga aktiesparare. Det blir även boktips, lite tankar kring julklappar och hur du får koll på din ekonomi. Missa inte dagens begrepp med Nordeas privatekonom Anders Stenkrona.Prenumerera på Sparpepp i din podcastapp så får du automatiskt notis om nya avsni…

1
Tips för en stressfri, hälsosam och ekonomisk jul 41:29

5M ago41:29

41:29

Snart är det jul igen! Har du börjat fundera på budget, mat, klappar, pynt och kläder?Privatekonom Anders Stenkrona och Superspararen Therese Hagman som driver instagramkontot "Handla och leva ekonomiskt" tipsar hur du får en mer stressfri, hälsosam och ekonomisk jul.Anders går även igenom dagens begrepp som du inte vill missa.Prenumerera på Sparpe…

1
Aldins drömmar och mål för en hälsosam ekonomi 41:26

6M ago41:26

41:26

Nordeas privatekonom Anders Stenkrona och programledare Erica Papagiannopoulou gästas av Aldin Hosni, kundföretagsrådgivare Nordea.Han berättar om sin resa från Syrien till Sverige och hur han tänker kring mål, drömmar, ekonomi och sparande.Dagens begrepp ”portföljförvaltning” vill du inte missa.Prenumerera på Sparpepp i din podcastapp så får du au…

1
Så kan du påverka din tjänstepension 17:30

7M ago17:30

17:30

Nordeas privatekonom Anders Stenkrona går igenom hur du får koll på din tjänstepension och varför det är viktigt att komplettera med ett privat pensionssparande. Dagens begrepp ”beteendeekonomi” vill du inte missa.Prenumerera på Sparpepp i din podcastapp så får du automatiskt notis om nya avsnitt. Har du en fråga, förslag på gäst eller intressant t…

1
Få koll på ekonomin i höst 18:43

7M ago18:43

18:43

Hur kan man anpassa sin hushållsekonomi för att få ett överskott varje månad och bygga upp en buffert och ett långsiktigt sparande? Nordeas Privatekonom Anders Stenkrona tipsar om hur du får koll på ekonomin i höst. Det blir även ett nytt begrepp i slutet av avsnittet som du inte vill missa.Prenumerera på Sparpepp i din podcastapp så får du automat…

1
Handla och leva ekonomiskt med superspararen 35:33

10M ago35:33

35:33

Sparekonomen Anders Stenkrona och programledaren Erica Papagiannopoulou gästas av superspararen Therese Hagman som delar med sig av sina bästa tips hur du kan handla och leva mer ekonomiskt. Anders går även igenom ett nytt begrepp som du inte vill missa.Prenumerera gärna på Sparpepp i din podcastapp så får du automatiskt notis om nya avsnitt. Har d…

1
#51: Halvtid 33:30

10M ago33:30

33:30

Kommer ni ihåg Annelie? I januari startade hon sin resa mot ett lättare och friskare liv och efter bara tre månader hade hon gått ner 20 kg. Men hon är bara halvvägs på resan mot nya hållbara vanor, i avsnitt 51 av Itrimpodden delar hon med sig av erfarenheterna hittills.

1
Nyfiken på delningsekonomi? 24:44

10M ago24:44

24:44

I senaste Sparpepp gästas Nordeas sparekonom Anders Stenkrona och programledare Erica Papagiannopoulou av Klara Bergkvist, VD på GoMore Sverige.Det finns många möjligheter att låna eller hyra saker av andra istället för att köpa nytt. Att undvika onödig konsumtion är inte bara bättre för miljön, det är också extra förmånligt för den egna ekonomin.D…

1
#50: Smart sommarträning 39:28

10M ago39:28

39:28

1
Shaibans resa till toppjobbet 35:36

11M ago35:36

35:36

Nordeas sparekonom Anders Stenkrona och programledaren Erica Papagiannopoulou gästas av Shaiban Al-Amirtaha som föddes i ett flyktingläger på gränsen mellan Irak och Saudiarabien och kom till Sverige som tvååring. Trots en brokig uppväxt i Göteborgsförorten Angered var hans vision om sig själv att studera på universitetet. Genom att alltid tro på s…

1
#49: Ge dig en stressfri sommar 39:13

11M ago39:13

39:13

Varje gång du säger ja till någon annan säger du nej till dig själv. Att aldrig kunna säga nej kan vara farligt för hälsan. Något Johanna Sundström erfarit den hårda vägen. Efter en lång period av stress var utbrändheten ett faktum och det tog lång tid att ta sig tillbaka. I avsnitt 49 av Itrimpodden delar Johanna med sig av sin resa och sina bästa…

1
FAVORIT I REPRIS: Madelene Carlson, hon som gjort det på riktigt 42:00

11M ago42:00

42:00

Favorit i repris med en vår medlem Madelene Carlson som gjort det på riktigt. Alla som försökt vet att det är svårt att genomföra en varaktig livsstilsförändring. En av de som vet precis hur svårt är vår medlem Madelene Carlson. Madelene är kvinnan som signade upp sig på tre års medlemskap direkt och lyckats bibehålla både motivation och sin nya vi…

1
Megan 28, sparade ihop till kontantinsatsen på två år 28:43

11M ago28:43

28:43

Nordeas sparekonom Anders Stenkrona och programledaren Erica Papagiannopoulou gästas av Megan Rasmusson som hade drömt om att kunna köpa sin första bostad under en längre tid. När hon äntligen tog tag i sin ekonomi och sitt sparande gick det snabbt. Genom att förändra små saker som att se till att hon hade låga fasta avgifter, börja med matlåda och…

1
#48: Carina som hittade en ny livsstil 40:39

12M ago40:39

40:39

Carina valde mellan Itrim och en gastric bypass operation. Valet föll på att testa Itrim och efter tre veckor hade hon gått ner 14 kg. Kickstarten blev ett uppvaknande kring kosten och hon insåg att mycket i hennes liv kretsade kring mat. Den snabba viktnedgången motiverade och det blev lätt att fortsätta. En stor del i framgången har varit den per…

1
Det här vill svenskarna göra med skatteåterbäringen 21:31

12M ago21:31

21:31

I april började skatteåterbäringen landa på många svenskars bankkonton. Vår sparekonom Anders Stenkrona berättar om vad de planerar att använda pengarna till enligt en ny undersökning. Han delar även med sig av fyra konkreta tips på vad du kan göra med det extra tillskottet. Visste du att upplevelser gör oss mer glada än en ny sak och speciellt til…

1
#47: Ironmanmamman Susanne Dalsätt 44:21

12M ago44:21

44:21

Susanne Dalsätt gick från sockerberoende soffpotatis till triatlet. I mer än tjugo år har hon som hälsoinspiratör hjälpt människor att hitta sitt sätt att må bra. I avsnitt 47 av Itrimpodden delar hon med sig av vad som får någon som aldrig sprungit att sätta målet att springa ett maraton och hur du motiverar dig till att ta det där första steget s…

1
#46: Hälsoinspiratören Johannes Cullberg 53:38

1y ago53:38

53:38

Johannes Cullberg är den nyfiken serie-entreprenören som brinner för riktig mat och bättre folk- och planethälsa. Han är kost- och hälsocoach och personlig tränare. I avsnitt 46 av Itrimpodden delar han med sig av sin syn på dieter, vad män i stigande ålder behöver tänka på och hur man får barnen att släppa sockret. Dagligen delar han med sig av hä…

1
Tio vanliga frågor om sparande 26:13

1y ago26:13

26:13

Varför ska jag spara och investera? Hur sparar jag snabbast ihop till en kontantinsats på 300 000 kronor? Kan jag tillfälligt sänka risken i mitt sparande? Vilken sparform passar mig? Erica Papagiannopoulou och sparekonom Anders Stenkrona har bjudit in privatrådgivare Sofie Långberg Ranstad som hjälper till att svara på era lyssnarfrågor. Vi pratar…

1
#45: Bli en löpare i vår 1:07:53

1y ago1:07:53

1:07:53

Att springa är en av de enklaste träningsformerna som finns och ett utmärkt sätt att stärka både hjärta och muskulatur. Bara att snöra på sig skorna och ge sig ut säger dom som redan är inbitna löpare. Men var börjar man om man aldrig sprungit förut och hur kan man utveckla sin löpning när man sprungit ett tag? I avsnitt 45 av Itrimpodden pratar vi…

1
Hälsosam ekonomi - Steg 5: Fortsätt månadsspara 25:33

1y ago25:33

25:33

I steg fem i vår poddserie om hälsosam ekonomi pratar Nordeas sparekonom Anders Stenkrona om sunda sparrutiner, hur du bygger din ekonomi på längre sikt och varför det är bra att fortsätta spara till dina drömmar.Vi svarar även på några lyssnarfrågor och Anders berättar en anekdot från år 1798.Ansvarsfriskrivning:Innehållet i denna podcast har oavs…

1
#44: Hur allt började 51:54

1y ago51:54

51:54

För 20 år sedan grundade Birgitta Thörn Itrim. Hon drev en stor träningsanläggning, reste mycket och lyckades inte att ta tag i sin egen övervikt. Under tiden sjönk självkänslan och hon provade alla metoder som fanns för att gå ner i vikt och ändra sina vanor, men fick helt enkelt inte till det. År 2000 bestämde Birgitta sig för att utveckla en lös…

1
#43: Ida B Olsson - om ljus och kärlek 58:05

1y ago58:05

58:05

I avsnitt 43 av Itrimpodden träffar vi träningscoachen, författaren och yogaläraren Ida B Olsson som dagligen delar med sig av motivation och träningsinspiration på sitt Instagramkonto. Hon har också skrivit boken kvinnokompassen, en mjuk guide till din inre kraft där hon delar med sig av sin personliga resa och hur du hittar dynamiken i din menstr…

1
#42: Ett år med Itrim 40:38

1y ago40:38

40:38

I december efterlyste vi en person redo att förändra sin livsstil en gång för alla under ”Ett år med Itrim”. Valet föll på Annelie Fitger, 40 år från Tullinge. Annelie har precis påbörjat sin resa med en hälsoanalys, går på kostersättning och tränar både i EGYM och PT Small Group. I avsnitt 42 av Itrimpodden träffar vi Annelie som delar med sig av …

1
#41: Butiksvandring del 2 1:14:07

1y ago1:14:07

1:14:07

I avsnitt 41 av Itrimpodden går vi vidare in i matbutiken i jakten på smartare val. Vi dyker rakt ner i kött- och fiskdisken, tar oss an pastan, riset och inte minst hel- och halvfabrikaten. Du får konkreta tips på hur du kan göra matlagningen både enklare och sundare.

1
#40: Butiksvandring 1:13:05

1+ y ago1:13:05

1:13:05

Att handla har kanske aldrig varit svårare. Priserna skenar, utbudet är enormt och mitt i allt det här förväntas vi som konsumenter göra kloka val – både för vår hälsa och klimatet. Kost är helt enkelt en djungel. I avsnitt 40 av Itrimpodden tar vi en tur i matbutiken och pratar om hur du kan tänka bland hyllorna och göra smartare val.…

1
Hälsosam ekonomi - Steg 4: Se över pensionen 13:21

1+ y ago13:21

13:21

I steg fyra i vår poddserie om hälsosam ekonomi berättar Nordeas sparekonom Anders Stenkrona varför det är viktigt att ha ett eget pensionssparande om du vill ha det liv du önskar som pensionär.Du får konkreta tips på hur du kan du tänka och prioritera som 30, 40, 50 och 60-åring.Ansvarsfriskrivning:Innehållet i denna podcast har oavsett källa gjor…

1
Hälsosam ekonomi - Steg 3: Trygghetsbuffert 12:29

1+ y ago12:29

12:29

I steg tre i vår poddserie om hälsosam ekonomi berättar Nordeas sparekonom, Anders Stenkrona hur du bygger upp en trygghetsbuffert.Hur skulle du klara dig om du förlorar jobbet eller blir sjukskriven? Se till att du klarar dig utan lön under så lång tid du tror det tar för dig att hitta ett nytt jobb med liknande inkomst. Vi rekommenderar att du ha…

1
#39: Andningen - din superkraft 46:03

1+ y ago46:03

46:03

Hur du andas är förmodligen något du sällan tänker på. Andningen är ju något fundamentalt som sker hela tiden utan att vi märker det. Och så måste det ju vara. Men denna automatiska funktion är faktiskt också en superkraft. Genom att andas rätt kan du använda andetaget som verktyg när du behöver energi, när du behöver stressa ner eller när du behöv…

1
#38: Stressforskaren 44:45

1+ y ago44:45

44:45

Att känna stress då och då är en del av livet men när stressen blir långvarig och vi inte får tillräckligt med återhämtning och vila kan kroppen ta skada. Trots att vi vet det blir det alltmer vanligt att folk blir sjuka av stress. I avsnitt 38 av Itrimpodden träffar vi specialistpsykologen, beteendeterapeuten och stressforskaren Niclas Almén och p…

1
Hälsosam ekonomi - Steg 2: Betala av dyra lån 14:01

1+ y ago14:01

14:01

I vår poddserie om hälsosam ekonomi berättar Nordeas sparekonom, Anders Stenkrona, om hur du gör för att undvika dyra lån.Se till att följa din budget så du kan undvika att ta dyra konsumtionslån. Om du köper någonting på kredit, se då till att du betalar av lånet i snabbare takt än det du köpt minskar i värde. Har du flera olika konsumtionslån, sa…

1
#37: Kan man träna bort stress? 41:33

1+ y ago41:33

41:33

Fysisk aktivitet gör oss mer stresståliga. Men hur ska man tänka om man redan är stressad? Kan man behandla stress med motion och vilken är så fall den bästa träningen? Kanske ska man rent av hoppa över träningen en stressig dag? I avsnitt 37 av Itrimpodden träffar vi Malin Landberg, personlig tränare och hälsocoach, i ett samtal om stress och trän…

1
#36: Hälsocoachen som mötte väggen 59:04

1+ y ago59:04

59:04

Stress är ett av vår tids största folkhälsoproblem. Stress är en del av att vara människa, men stressresponsen som var tänkt att hjälpa oss vid sällsynta händelser på savannen är nu påslagen mest hela tiden i vårt uppkopplade liv. Det finns all anledning att ta stressymptom på allvar och lägga i bromsen innan kroppen ser sig tvungen till en systemk…

1
Hälsosam ekonomi - Steg 1: Skaffa akutbuffert 16:13

1+ y ago16:13

16:13

I vår poddserie om hälsosam ekonomi berättar Nordeas sparekonom, Anders Stenkrona, om hur du kan spara ihop till en akutbuffert.Med en buffert har du pengar ifall det händer något oväntat och kan känna dig trygg om några oförutsedda kostnader skulle uppstå. Hur stort buffertsparande du bör ha kan variera beroende på din livssituation. I kommande av…

1
#35: Att flytta gränser 50:05

1+ y ago50:05

50:05

Hur kommer det sig att man frivilligt gör något så stolligt som att anmäla sig till en tävling som pågår i flera dygn, i alla väder och utan sömn? I avsnitt 35 av Itrimpodden träffar vi småbarnsmamman, egenföretagaren och multisportaren Susanne Korsvoll. Hon berättar passionerat om multisport, vad som fick henne att fastna, hur du får in träning i …

1
Hälsosam ekonomi - introduktion 17:29

1+ y ago17:29

17:29

I första delen av vår poddserie om hälsosam ekonomi berättar Nordeas sparekonom, Anders Stenkrona, om hur du får översikt och kontroll över dina pengar genom att göra en budget. När du har koll på dina inkomster och utgifter behöver du också se till att ta hand om överskottet på ett bra sätt. I korthet handlar det om att skapa sunda rutiner och byg…

1
#34: Hitta ditt brinn 41:04

1+ y ago41:04

41:04

Det finns många fördelar med tydliga mål, du vet varåt du strävar och det blir lättare att utvärdera dina framsteg. Men lika viktigt som att sätta tydliga mål är att ta reda på vad du brinner för. När du sätter upp mål som du brinner för är det så mycket lättare att lyckas och övervinna eventuella hinder på vägen. I avsnitt 34 träffar vi Anna Nilss…

1
#33: Att leda sig själv 35:06

1+ y ago35:06

35:06

Självledarskap är precis som det låter förmågan att kunna leda sig själv mot sina drömmar och mål. En viktig kunskap för den som vill lyckas med en livsstilsförändring eller andra mål i livet. I avsnitt 33 av Itrimpodden träffar vi Varj Frick Egerbäck, teamleader och hälsocoach på Itrim Liljeholmen och pratar om just självledarskap. Hur kan man bli…

1
#32: Bakom kulisserna 29:45

1+ y ago29:45

29:45

Att förändra beteenden är svårt, det vet alla som försökt genomföra en livsstilsförändring. Hos Itrim är hälsocoacherna en av nycklarna till framgång. Hälsocoachen hjälper dig att formulera mål och göra en plan för din resa. Under resans gång finns hon eller han där för att hjälpa dig forcera oförutsedda hinder och råda bot på bristande motivation.…

1
#31: Kost och tarmflora 47:18

1+ y ago47:18

47:18

Kost kan kännas som en djungel. Ena dagen ska vi äta si, andra dagen ska vi äta så. Dom senaste åren har det pratats mycket om antiinflammatorisk kost och tarmflorans påverkan på vårt leverne. Men vad är egentligen antiinflammatorisk kost och finns det några belägg för att det är bra för oss? I avsnitt 31 av Itrimpodden träffar vi yogaläraren och k…

1
#30: Att åka på träningsresa 42:40

1+ y ago42:40

42:40

Ett bra sätt att få inspiration och motivation till träningen är att åka på träningsresa. I oktober har du chansen att följa med på Itrims alldeles egen träningsresa till Mallorca i samarbete med Springtime. I avsnitt 30 av Itrimpodden träffar vi Marie Norrstrand som är ledar- och programansvarig på Springtime som producerat träningsresor ända seda…

1
#29: Fixa flåset 51:27

1+ y ago51:27

51:27

I avsnitt 29 av Itrimpodden träffar vi Jessica Unogård som arbetar som coach för uthållighetsidrottare. Att konditionsträning är bra för hälsan vet de flesta av oss, men hur får man till det i vardagen, hur får man med familjen på tåget och vad gör man om man är en sån som inte gillar att springa. Att Jessica brinner för konditionsträning råder det…

Podcaster värda att lyssna på

Stressfri podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide