show episodes
 
Artwork

1
Jag är Modig

Heli Brewitz och Pia Klamming

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Välkommen till "Jag är Modig - en podcast om att våga” med Heli Brewitz och Pia Klamming. I den här podden samtalar vi om att våga förändra, våga utmana, våga nytt, våga vara modig. I våra mikroavsnitt lyfter vi olika ämnen och händelser som vi själva varit eller är med om. Målgrupp: Kvinnor 25+ Musikproducent: Beata Rautio Redigering och klipp: Heli Brewitz Foto: Johan Mathson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
Still in beta

Anton, Amanda & Andreas

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Anton, Amanda och Andreas har precis börjat jobba som systemutvecklare. Varje månad träffas de och pratar om hur livet som nybliven utvecklare egentligen ser ut.
  continue reading
 
Artwork

1
Jobbannonspodden

Tomas Tränkner

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Talade jobbannonser. Möt de verkliga personerna bakom jobbannonsen, de som söker just dig. Tomas Tränkner intervjuar den person hos arbetsgivaren som vet mest om jobbet. Få en bild av vad jobbet innebär. Podden görs av Tomas Tränkner och Nina Jansdotter.
  continue reading
 
Artwork

1
Måste vara TUFF

Carl-Rickard Lundqvist

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
Calle Lundqvist är en tränings coach som har hjälpt tusentals människor att nå sina träningsmål. Jag kommer dela med mig av min erfarenhet, lärdommar
  continue reading
 
Här får du nyheter inom Digital Marknadsföring, allt från Google, YouTube till Facebook, Instagram och LinkedIn. Vi djupdyker i Inbound Marketing, Content Marketing, pixlar, algoritmer och lyfter upp alla nya annonsmöjligheter som erbjuds. Podden drivs av den digitala marknadsföringsbyrån Topvisible.
  continue reading
 
Artwork

1
Träning Utan Trams

Jonathan Fogelberg

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
Jonathan Fogelberg är en entreprenör och professionell coach som har hjälpt tusentals svenskar att nå sina mål med hjälp av kost och träning. Här delar han med sig av insikter, sanningar och lärdomar för att du ska lyckas bättre i jakten på en mer vältränad kropp. Denna podcast är helt ofiltrerad och bygger på erfarenheter och kunskap från alla de klienter som anlitat Jonathan för sina träningsmål, både glada motionärer men även erfarenheter från de professionella atleter han hjälpt i förber ...
  continue reading
 
Hur får man till den där hemtrevliga känslan, hur kan man optimerar man sitt hem och tar vara på förutsättningarna på bästa sätt. Och hur får man till en hållbar ordning där var sak har sin plats. Detta samtidigt som livet snurrar på för fullt, hur kan man förenkla och designa sitt hem så att man får strukturer som stöttar och hjälper till i sin vardag. I den här podden kommer du att få mina allra bästa tips hur du gör för att få till just detta. Jag kommer även ha gäster som delar med sig a ...
  continue reading
 
Artwork

1
Idrottens Kraft

United Sports Sweden

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Idrottens Kraft tar upp aktuella ämnen inom idrottens samhällsnytta med fokus på Inkludering, Hälsa samt Miljö & Klimat. Möt människorna som brinner för att bidra till att göra Sverige mer hållbart med hjälp av idrott. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
Developers! - mer än bara kod

Madeleine Schönemann och Sofia Larsson

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Om du är en tech-nörd som älskar att hålla dig uppdaterad med det senaste inom mjukvaruutveckling, någon som är nyfiken på "det där med programmering", en som pluggar just nu eller någon som har jobbat många år i branschen - då är Developers! podden för dig! Här får du möjligheten att lära dig om teknik, höra roliga rants, lära dig om livet som en utvecklare och allt som hör därtill. Men det handlar om mer än bara om kod, vi pratar också om allt från hur man gör ett bra intryck på en intervj ...
  continue reading
 
Göran Söderin, en framstående karaktär i samtida svensk författarskap, är känd för sitt utmärkta berättande som utforskar frågor om identitet, motståndskraft och mänskliga kopplingar. Göran Söderins uttrycksfulla och poetiska skrivstil förflyttar läsarna till uppslukande världar där storheten i Sveriges omgivning möter fantasins gränslösa möjligheter. Hans verk, som sträcker sig från romaner till noveller, har fått kritiskt beröm och en hängiven publik, vilket cementerar hans status som en d ...
  continue reading
 
Artwork

1
Studie- och karriärpodden

Sara Rosenquist & Madelene Rönnberg

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Studie- & karriärpodden är en podcast för dig som funderar på att studera eller redan studerar vid Uppsala universitet. I den här podcasten intervjuar vi studenter, alumner, forskare eller andra personer som är intressanta när det gäller studier och karriär. Den här podden produceras av Madelene Rönnberg & Sara Rosenquist tillsammans med Jonathan Schalk, och alla tre jobbar med studentservice på Uppsala universitet.
  continue reading
 
Artwork
 
Per Grankvist, grundare av Vad Vi Vet, intervjuar en person som har förmågan att förklara ett aktuellt ämne med ett intressant perspektiv. Lyssna så förstår du varför podden blivit en av Sveriges populäraste vetenskapspoddar! www.vadvivet.se
  continue reading
 
Artwork

1
Helsinglight - SkaparGlöd

Petra Shara Stoor & Fredrik Fernlund

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
En podd tillägnad skapandet - källan och drivlinan som livnär och förbinder konstutövandets alla vinklar och vrår. Från vårt säte - House of Helsinglight - blickar vi ut och bjuder in. Till samtal, betraktelser och möten. Med gängse och udda, om välkänt och okänt, från traditionellt till alternativt. I podden kommer ni möta kulturentreprenörerna Petra Stoor och Fredrik Fernlund som berättar om deras resa. Följ med oss.
  continue reading
 
Artwork

1
Vintersportpodden

Ville Bylin

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Varmt välkommen till Vintersportspodden, jag som driver podden heter Ville Bylin och har varit alpin skidåkare på elitnivå samt varit ledare på föreningsnivå, alpin ledare på landslagsnivå samt haft ledande befattning inom svenska skidförbundet. Jag har 15 års erfarenhet av ledarskap inom både idrott och näringslivet. Jag har ett stort intresse och utövar idrott av alla dess slag, åker gärna skidor både uppför och utför. Vintersportpodden tittar närmare på en rad olika vinteridrotter och vad ...
  continue reading
 
Artwork

1
Diagnoser på djupet - Neuropodden

Alfred Skogberg | Neuroförbundet

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
I Sverige finns cirka 500 000 personer som lever med en neurologisk diagnos. Räknar man med närstående är det betydligt fler som påverkas av sjukdomen. För att uppmärksamma hur det är att leva med en diagnos, både som drabbad men också som anhörig, har Neuroförbundet producerat podden Diagnoser på djupet. I det första avsnittet hör vi Louise Hoffsten, hennes man och deras son. - Kunskap om neurologiska diagnoser måste spridas. Så många är drabbade och vi måste uppmärksamma hur det påverkar. ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
OmEV har gjort två poddar om utveckling, planering och byggande av laddinfrastruktur för lätta och tunga fordon. Förra veckan publicerade vi en intervju med Lennart Olsson på Circle K. Idag publicerar vi andra intervjun. Mats-Ola Larsson från vår redaktion samtalar med David Mowitz från intresseorganisationen Powercircle. David arbetar med elektrif…
  continue reading
 
I detta avsnitt diskuterar vi hur du kan utveckla dina färdigheter för att bli mer attraktiv på arbetsmarknaden. Vi pratar om vikten av feedback – både att ta emot den och att aktivt be om den – samt vikten av att sålla och använda den konstruktivt. Vi ger dig praktiska strategier som att skriva bloggar, delta i diskussioner online, skapa egna proj…
  continue reading
 
Idag pratar vi om det laddade ordet PRESTATION! För många är det negativt men för mig är det positivt, det gäller att lära sig balansera det för hela livet. Häng med på vad jag har lärt mig igenom mina år och mina rekommendationer för dig! Instagram @callelundqvist Youtube @callelundqvistAv Carl-Rickard Lundqvist
  continue reading
 
Tomas Tränkner och Nina Jansdotter pratar om hur man kan lära känna sig själv genom att identifiera sina styrkor och svagheter. De lyfter fram vikten av självkännedom och delar praktiska tips, såsom: Analysera feedback: Reflektera över tidigare kritik och beröm för att förstå dina färdigheter och områden som kan förbättras. Be om feedback: Fråga an…
  continue reading
 
I dagens avsnitt så pratar jag om rätt människor och hur du bör prioritera din tid för att dels ha människor runtomkring dig som inspirerar dig men också hur du gör för att nå dina mål. Man brukar säga “du blir som de 5 människorna du spenderar mest tid med” är det lata människor, så grattis, då kommer du också bli lat. Instagram @callelundqvist Yo…
  continue reading
 
“Vi programmerar inte från grunden längre, det är 2025.” Så sa en senior utvecklare till en nybörjare som just klivit in sitt första jobb. Är det här framtiden för programmering? Vi pratar om hur AI-assistenter förändrar vad det innebär att vara programmerare och frågar oss hur nybörjare, som aldrig behövt koda “på riktigt”, påverkas? 🤓 Svårighetsn…
  continue reading
 
I veckans avsnitt av DataTjej Podcast gästas vi av Eva, som berättar om fryshaveriet på Karolinska Institutet. Tillsammans diskuterar vi hur saker kan gå snett, hur enkelt det är att detaljer faller mellan stolarna, och hur svårt det är att kravställa. Mail: podd@datatjej.se DataTjej: https://datatjej.se/ Ung DataTjej: https://ung.datatjej.se/ Inst…
  continue reading
 
Vi firar vårt 200:e avsnitt med en livepodd från Malmö! 🎊 Framför en härlig publik dyker vi ner i snabba lyssnarfrågor som spänner över allt från vilka våra värsta kollegor har varit, till vilka råd vi hade velat ge till oss själva tidigt i karriären. Tack för att ni har följt med oss hela vägen hit! ❤️ Tack till Sinch som har sponsrat denna livepo…
  continue reading
 
Tomas Tränkner och Nina Jansdotter pratar om hur man kan bli sitt bästa jag i jobbsökarsammanhang. De betonar vikten av självkännedom – att känna sig själv och tycka om den man är – eftersom det gör det enklare att presentera sig på ett positivt sätt vid jobbintervjuer, mingel och på sociala medier. De delar konkreta tips för att framstå som sitt b…
  continue reading
 
Vad föredras egentligen på svenska arbetsplatser, och varför? Är Windows fortfarande kung i företagsvärlden, eller har Mac och Linux en chans att konkurrera? En lyssnare berättar om sin kamp mellan macOS och Windows under sin utbildning, medan en annan lyssnare lyfter problemen med en policy som gör det krångligt att använda alternativa OS (läs Lin…
  continue reading
 
I veckans avsnitt av DataTjej Podcast bollar vi kring hur vi hanterar konflikter. Vad är vi bra på, när har vi gjort några tabbar och behöver bli bättre på? Det finns alltid så mycket att lära sig! Mail: podd@datatjej.se DataTjej: https://datatjej.se/ Ung DataTjej: https://ung.datatjej.se/ Instagram: https://www.instagram.com/datatjej/ Facebook: ht…
  continue reading
 
I detta avsnitt går Jonathan rakt på sak och bryter ner varför så många misslyckas med sina nyårslöften. Det handlar inte om fel coach eller upplägg – utan om något mycket mer grundläggande. Är du redo att ta itu med den verkliga orsaken till varför du står still i din utveckling? Lyssna och få en rejäl tankeställare om vad som faktiskt krävs för a…
  continue reading
 
OmEV har gjort två poddar om utveckling, planering och byggande av laddinfrastruktur för lätta och tunga fordon. Idag publicerar vi första intervjun. Här samtalar Mats-Ola Larsson från vår redaktion med Lennart Olsson hos drivmedelsdistributören Circle K. Lennart ansvarar för bolagets arbete med laddning för tung trafik. Nästa vecka kommer en inter…
  continue reading
 
I detta avsnitt går Jonathan utanför sitt sedvanliga område med träning och gör en mix av en rant & motivationstal i ett, om hur du kan förlora vissa fighter för att vinna i det stora hela. Om hur negativa människor ska ignoreras och hur du bör hantera tips från folk som inte har samma höga krav på självförverkligande som sig själv. LINK FOR CONTEN…
  continue reading
 
Vi firar nostalgi och framtid! Vi pratar om att World of Warcraft fyller 20 år, att animen (och inte manga som vi råkade säga i avsnittet) Arcane, baserad på League of Legends, är tillbaka med säsong två, och att bildredigeringsprogrammet GIMP släpper sin första stora uppdatering på 20 år. Vi har också varit på Øredev! Vi delar våra höjdpunkter frå…
  continue reading
 
I detta avsnitt diskuterar Tomas Tränkner och Nina Jansdotter hur man skapar en effektiv jobbsökningsstrategi. De betonar vikten av struktur, disciplin och att se jobbsökandet som ett arbete. Att schemalägga sin tid, sätta upp konkreta mål och följa en tydlig plan är centralt för framgång. De ger praktiska tips, såsom att: Bestämma antalet jobbansö…
  continue reading
 
Ska man stanna som konsult eller hoppa till ett produktbolag för att känna mer ägarskap? Den frågan kommer från Sebastian, en fullstackutvecklare som känner att konsultrollen inte riktigt ger honom den långsiktiga motivation han söker. I detta avsnitt gräver vi i skillnaderna mellan att vara konsult och att arbeta på ett produktbolag. 🤓 Svårighetsn…
  continue reading
 
I veckans avsnitt gästas vi av Fredrika Norman, Gruppchef IT på Kommuninvest, som delar med sig av sina insikter kring hur olika personligheter och erfarenheter kan komplettera varandra och skapa starkare, mer dynamiska team. Vi diskuterar också hur man bygger trygga och inkluderande arbetsmiljöer, samt vad som är viktigt att tänka på vid rekryteri…
  continue reading
 
I detta avsnitt går Jonathan igenom en av de mest seglivade myterna inom kost och träning – att kroppen inte kan tillgodogöra sig mer än 30 gram protein per måltid och att ett högt proteinintag skulle vara skadligt för njurar och lever. Jonathan granskar vad forskningen faktiskt säger om proteinintag och muskeluppbyggnad, och ställer de tunna tange…
  continue reading
 
Hur hittar vi egentligen den här balansen och vad kan konsekvenserna bli om vi hamnar i obalans? Länk till Ylab Wellcare Köp boken Balans Obalans Foto: Privat Redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information…
  continue reading
 
Madde har ett nytt spännande jobb och Sofia uppdaterar oss om ChatGPTs senaste drag för att utmana Googles dominans inom sökmotorvärlden. Vad kommer detta innebära för framtiden kring hur vi hittar information online? Huvudnumret i det här avsnittet är vår diskussion om nio lagar varje utvecklare borde känna till. Och nej, det handlar inte om tråki…
  continue reading
 
Jönköpings kommun satsar på utomhusundervisning som en del i att utveckla A6 friluftsområde. Eleverna på Rosenlundsskolan (högstadium) och Erik Dahlbergsgymnasiet får chansen att ha utomhusundervisning vid A6 Golfklubb - och då även prova på golf. Denna satsning med hjälp av pengar från Länsstyrelsen och Naturvårdsverket pågår till och med 2025 och…
  continue reading
 
I yrket som coach har Jonathan varit i kontakt med många personer genom åren. Och från detta har han också ganska enkelt förstått vad för gemensamma nämnare många personer har, som inte får dom resultaten de önskar med sin träning. Här delar han med sig av en sådan nämnare, som råkar vara ägg. Ett livsmedel som han annars prisar och anser vara värl…
  continue reading
 
Lås upp hemligheterna för att skapa en övertygande berättarröst med dessa fem viktiga tips. Inspirerad av teknikerna från hyllade författare som Göran Söderin, hjälper den här guiden dig att engagera läsare och blåsa liv i dina karaktärer. Upptäck hur du förstår din karaktärs perspektiv, hittar rätt ton, använder autentiskt språk, experimenterar me…
  continue reading
 
Jag fick frågan av en av de tjejerna jag hjälper: Kan du bryta ner vad skillnaden mellan mentalt och fysiskt failure faktiskt innebär? Här kommer mitt svar och jag delar också med mig VARFÖR jag tycker att det är en sådan viktig egenskap att besitta. Instagram: @callelundqvist Youtube: @callelundqvist Coaching: coachcl.com…
  continue reading
 
I detta avsnitt ger dig Jonathan 3 enkla verktyg i form av intensitetsprinciper att implementera i din egen träning för att göra den effektivare, roligare och mer utmanande. Han går igenom både Rest Pause Set, 6by4 och 10/4/60. Principer som du kan starta med redan ditt nästa pass för att ta din träning till nästa nivå. LINK FOR CONTENT Website: ht…
  continue reading
 
Är parprogrammering verkligen för alla? Vad händer när personlighetsdrag och olika arbetsstilar kolliderar? Hur man kan hantera en kollega som måste “prata ut” varje tanke? Vi kollar på Reddit-tråden där 75 % av utvecklarna säger “nej tack” till parprogrammering och delar några ofiltrerade åsikter. Missa inte vårt 200:e avsnitt där vi firar med en …
  continue reading
 
Då var det dags igen… Dags att byta jobb! Hur är det att kasta sig ut i en start-up, vad gör egentligen en bra chef, och hur planerar man en överlämning som lämnar ett gott intryck? Det och mycket mer får du höra om i veckans avsnitt! Mail: podd@datatjej.se DataTjej: https://datatjej.se/ Ung DataTjej: https://ung.datatjej.se/ Instagram: https://www…
  continue reading
 
I början av en viktnedgång med fokus på fettförlust kommer resultaten ganska enkelt. Vi behöver inte göra så mycket mer än att förhålla oss till den plan vi satt upp. Men allt eftersom dieten lider kommer vi att nå platåer och märka att dietens effekt stagnerar. Och ju längre dieten lider, ju tuffare upplevs dieten. Men är det verkligen svårare att…
  continue reading
 
Idag går vi igenom myten om att de finns MAGISKA rörelser och istället går ner på fakta och sunt förnuft över hur du ska tänka för att gå din träning så bra som möjligt! Följ mig på instagram: https://www.instagram.com/callelundqvist/ Youtube: https://www.youtube.com/@CallelundqvistAv Carl-Rickard Lundqvist
  continue reading
 
I denna episod går Jonathan igenom ett problem många av oss har - att vissa muskelgrupper är ojämnt utvecklade. Ett problem man ofta bara själv lägger märke till, men trots detta är det något man gärna vill jämna ut. Och här lär Jonathan dig hur du gör! LINK FOR CONTENT Website: https://www.jonathanfogelberg.com Instagram: https://www.instagram.com…
  continue reading
 
Vad är egentligen poängen med att gå på konferenser när man kan lära sig allt på YouTube? En lyssnare ställde frågan, och vi tog in experthjälp! Mattias Karlsson, grundaren av Jfokus, en av Sveriges största utvecklarkonferenser med 2000 deltagare, gästar oss idag. Vi snackar om hur man startar en konferens 2007 och glömmer att sätta en anmälningsgr…
  continue reading
 
Detta avsnitt är en Q&A där Jonathan besvarar ett gäng frågor som ställdes på hans Instagram den 13 oktober. Bl a ger han sin syn på Ozempic, att gå ner i vikt när man är gravid och hur många repetitioner och set man ska göra för att behålla muskler vid ett kaloriunderskott. LINK FOR CONTENT Website: https://www.jonathanfogelberg.com Instagram: htt…
  continue reading
 
Häromveckan såg vi filmen The Apprentice som just nu går på bio. I detta avsnitt samtalar vi bl a om Trumps fruar. Avsnittet är inspelat på distans. Foto: Privat Redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com Följ oss: instagram.com/jagarmodig/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informat…
  continue reading
 
Hej! Idag går vi ner i en första djupdykning i träning och saker som jag delar med mig till klienter och vänner som vill lära sig bli bättre, detta är ett ämne vi kommer återkomma till flera gånger! Har du några frågor eller vill ha input på nästa avsnitt? Skriv till mig på instagram @callelundqvist!…
  continue reading
 
I detta avsnitt berättar Jonathan om varför ditt nuvarande jag behöver dö för att du ska kunna få nya resultat och nå nya höjder. Ett framework som fungerar lika väl inom kost & träning som det gör i alla andra resultatbaserade områden i ditt liv. Det du gör nu är vad som håller dig tillbaks från att få mer resultat och nå nya höjder. LINK FOR CONT…
  continue reading
 
Vi svarar på en lyssnarfråga om hur man bäst håller sig uppdaterad. Våra bästa knep är allt från RSS-flöden och Reddit-feeds till nyhetsbrev och podcasts – och pratar om hur du kan få informationen pushad till dig utan att bli överväldigad. Vi dyker även in i WordPress-dramat inom open source-communityn. Varför är folk så upprörda? 🤓 Svårighetsnivå…
  continue reading
 
I veckans avsnitt gästar Annika från Ung DataTjej som är en nystartad organisation inom DataTjej för dig som är under 25. Bli medlem på Ung DataTjej: https://ebas.ungaforskare.se/blimedlem/ungdatatjej Kontakta Annika Mail: podd@datatjej.se DataTjej: https://datatjej.se/ Ung DataTjej: https://ung.datatjej.se/ Instagram: https://www.instagram.com/dat…
  continue reading
 
Välkommna till min första poddcast, jag har vart superförkyld nu i snart en vecka - och det hörs. Jag måste också investera i en bättre mic. Idag går vi igenom vad jag menar med måste vara tuff, hur du lever ditt liv på dina premisser och skapar förändring! Kom jättegärna med feedforward till mig på instagram @callelundqvist så jag kan göra det bät…
  continue reading
 
Har du stött på XY-problemet? Du frågar hur man löser ett problem, hamnar i långa diskussioner om lösningen, men det riktiga problemet är något helt annat. Vi pratar om varför det händer, delar våra egna frustrationer och några Reddit-exempel. Vi tar också en nostalgitripp och kollar in källkoden till Winamp, som nyligen har blivit "open source" (i…
  continue reading
 
Vi pratar om att känna sig som en bluff. Det kallas även imposter-syndrom, när en person känner sig som en bluff, trots att de egentligen är duktiga och har uppnått framgångar. De tror att deras framgångar beror på tur och är rädda att andra ska upptäcka att de inte är så bra som de verkar. Det här kan leda till att personen tvivlar på sig själv oc…
  continue reading
 
Lås upp den fulla potentialen i ditt skrivande med "5 sätt att revidera ditt arbete för maximal effekt", som framhållits av Göran Söderin. Upptäck viktiga strategier: ta pauser, läsa högt, strukturera innehåll, söka feedback och hänsynslös redigering. Lär dig hur du lyfter ditt arbete för att engagera din publik och säkerställa tydlighet och effekt…
  continue reading
 
På senaste tiden har det uppmärksammats att vissa har gått tillbaks till en Dumbphone, dvs en mobiltelefon med knappar. En del av dem saknar helt internet och går därför bara att ringa och sms med. Vad tycker vi om det? Foto: Privat Redigering och klipp: Heli Brewitz Musik: Lic. NEO Sounds Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com Följ oss: instagram.c…
  continue reading
 
Vi har skrivit några nyhetsbrev under september månad om marknaden för elfordon och batterier. Vi ville undersöka vad som ligger bakom rubrikerna om vikande försäljning för elfordon och batteritillverkare. Vi skrev också EU-kommissionens Draghirapport som föreslår en rad åtgärder för att stärka europeisk bilindustri. I oktober månads podd sammanfat…
  continue reading
 
Loading …

Snabbguide