Skatta upplevd ansträngning
MP3•Episod hem
Manage episode 351393594 series 3428717
Innehåll tillhandahållet av William Valkeaoja. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av William Valkeaoja eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Upplevd ansträngning (RPE) fungerar bra för att kvantifiera och styra träningsbelastning. En ny studie har tittat på hur stabila skattningarna är över tid. Jag pratar om den och hur man kan använda sig av session RPE (sRPE) på bästa sätt.
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
79 episoder