))
Gillar du att springa? Då är det här podden för dig! Låt inte poddens namn avskräcka dig ;-) Strunt samma hur snabbt eller långsamt du springer för löpning är inte ett tempo, det är en känsla. Journalisten Petra Månström var sämst i klassen på löpning under skoltiden och det dröjde måååånga år innan hon ville se på en löparsko igen. I varje avsnitt möter du en inspirerande person som gillar att springa, allt från glada amatörer till elitlöpare. See acast.com/privacy for privacy and opt-out i ...
Inspiration och hälsosamma tips från hälsonördarna på Holistic i samarbete med Petra Månström.
En podcast om löpning och livet med Malin Ewerlöf, en av Sveriges bästa löpare genom tiderna, och journalisten och före detta antilöparen Petra Månström. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
En daglig podd där rock’n’rollprofessorn Micael Dahlen och journalisten och träningsprofilen Petra Månström frossar i årets värsta månad för att få alla andra att må lika dåligt som de själva. Tillsammans med gäster försöker de förstå vad februari egentligen gör med alltifrån hälsan till kärleken, instakontot, kriminaliteten och ekonomin - och letar tröst bland mat, kultur, droger, filosofi och mycket mer.
M
Maratonpodden
1
#238: Anders "Fot-Anders" Nordström, slipp hälsporren, smartaste vinterlöpningen, stegfrekvens med mera – stor frågespecial!
1:09:10
1:09:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:10
Fot-Anders är äntligen tillbaka i ett härligt fullmatat avsnitt där vi ägnar all tid åt att besvara ERA frågor om sega löparskador som hälsporre och hallux valgus, djupdyker i det här med stegfrekvens (är 180 steg per minut ett måste?), tipsar om smartaste vinterlöpningen – plus en MASSA annan klokskap från Anders Nordström. I det närmaste ett måst…
M
Maratonpodden
1
FRÅGA EXPERTERNA: Hur lägger jag upp träningen inför ultraloppet?
14:37
14:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
14:37
Premiär för ett helt nytt inslag i Maratonpodden! Få DIN träningsrelaterade fråga (kost, idrottspsykologi, träningsupplägg, forskning, gravid- och efter förlossningen-träning, fysiologi, skador, rehab med mera) besvarad av någon av experterna i Maratonpoddens handplockade panel. I det här avsnittet besvarar Mikael Mattsson en fråga om träning inför…
M
Maratonpodden
1
#237: Ulf Kristersson, vaderna, löpningen och rastlösheten
55:04
55:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:04
Hemligheten bakom de atletiska vaderna, åren som elitgymnast, hur han kämpade sig igenom skadeperioderna, hur Sverige ska få ordning på sin bedrövliga, fysiska status, hur han laddade upp inför svettiga Agenda-debatten, hur formuleringen "maktskiftespartier" kom till, kakfrossan i politikens korridorer, varför han springer med shorts ovanpå tightse…
M
Maratonpodden
1
#236: Linda "Lindas Bakskola" Andersson, man kommer långt med att springa LUGNT!
1:04:08
1:04:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:08
Lugna pass är grejen och 30 minuter räcker! Det viktigaste är att träningen blir av. Orden är Linda Anderssons, för de flesta mest känd som kvinnan bakom succébloggen ”Lindas bakskola” – en av landets populäraste bloggar om bakning där pedagogiska steg-för-steg-bilder gör det enkelt även för nybörjaren att baka. I det här spännande snacket får du v…
H
Hälsa kommer inifrån
1
Avsnitt 45. Prosit! Våra bästa förkylningstips
54:00
54:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:00
Kanske har du redan åkt på säsongens första förkylning? Oavsett om du gjort det eller inte är vi nog överens om att den riktiga virusårstiden är här. Men varför blir vi egentligen förkylda? Hur ska du göra för att förebygga host och snörvel i höst och vinter? Och finns det något du kan göra för att påskynda tillfrisknandet om du trots allt blir sju…
M
Maratonpodden
1
FRÅGA EXPERTERNA: Har tar jag mig igenom skadeperioden utan att deppa ihop helt?
15:18
15:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:18
Premiär för ett helt nytt inslag i Maratonpodden! Få DIN träningsrelaterade fråga (kost, idrottspsykologi, träningsupplägg, forskning, gravid- och efter förlossningen-träning, fysiologi, skador, rehab med mera) besvarad av någon av experterna i Maratonpoddens handplockade panel! Skicka din fråga till maratonpodden@gmail.com. I expertpanelen finns b…
M
Maratonpodden
1
#235: Anna Dyvik, blev utbränd när hon försökte passa in i längdskidlandslagets mall
1:02:51
1:02:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:51
Anna Dyvik är den talangfulla längdskidåkaren som petades från årets VM och sedan tackade nej till det svenska längdskidlandslagets träningsgrupp. Planen är nu att satsa mot OS i Peking på egen hand, med träningsrådgivare och annat stöd som hon själv har valt ut. Anledningen? Den träningsfilosofi som landslaget har passade inte Anna, utan bröt istä…
M
Maratonpodden
1
#234: Erika Rosenbaum, swimrunprästen som vägrar välja den lätta vägen
1:02:49
1:02:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:49
Hur hon uppfann sporten swimrun, varför hon bestämde sig för att plugga till präst, om döden, om att våga tagga ner i träningen och att bli lite dissad för det, om att tävla i swimrun med sin dotter, om att vara deltagare i tv-programmet Ensam i vildmarken, om tjusningen med triathlon och ja – om att vägra ta den lätta vägen i livet. Vilken fascine…
Välkommen till en härlig nostalgitripp, ett av de mest lyssnade avsnitten från förr: #13 med Petter! Ett härligt snack om hans syn på träning, uppladdningen inför Ötillö, kampen för att inte vara ”bananskalsmannen”, hur han gör för att maxa sina dagar, hur han får ihop allt i tillvaron – och hur han lyckas klämma in massvis med träning i en galet f…
M
Maratonpodden
1
#233: Hanna "Portionen under tian" Olvenmark, hängiven snåljåp, dietist och löpare
1:17:58
1:17:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:17:58
Om ångesten det kan medföra att vara en extremt talangfull löpare, om löpningen som inte alls är så hållbar som vi kanske tror, om prisvärd, god och hälsosam mat. Plus mängder av andra superintressanta diskussioner såklart. Det blev ett grymt bra snack med Hanna Olvenmark, dietisten och självutnämnda snåljåpen som älskar god mat för en billig peng …
Visste du att matsmältningen faktiskt börjar i hjärnan? De viktiga matsmältningsenzymerna börjar utsöndras redan när du tänker på en kommande måltid eller när du ser den stå framdukad. Men varför är det så viktigt att ha en välfungerande matsmältning? Hur påverkas den av faktorer som till exempel stress? Och varför är det en bra idé att tänka lite …
M
Maratonpodden
1
#232: Christina Stielli, en cocktaillöpares bekännelser
1:12:15
1:12:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:12:15
Christina Stielli är en av Sveriges mest anlitade föreläsare som har belönats med flera priser för sin unika förmåga att inspirera och engagera en bred publik. Men hennes liv har inte alltid varit en dans på rosor. När hennes make lämnade henne 2004 tappade hon fotfästet totalt, bedövade sig med alkohol, täckte över speglarna hemma för att slippa s…
E
Ewerlöf & Månström
1
#55: Lidingöloppet-supertips + peppa igång efter pandemisvackan!
56:56
56:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:56
Hur fixar man Lidingöloppsformen på några ynka veckor? Lidingöloppsproffset Malin Ewerlöf ger massvis med användbara tips. Hur peppar man igång sin löpning efter pandemisvackan? Vi besvarar som vanligt flera lyssnarfrågor och kommer in på härliga sidospår. Malin berättar om den rafflande Superstarsinspelningen på Gotland och ja – en massa annat här…
M
Maratonpodden
1
#231: Pischa Strindstedt, Biggest Loser-PT:n om sin löparsatsning
1:00:37
1:00:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:37
Pischa Strindstedt är en av Sveriges mest kända personliga tränare, har utsetts till Årets PT och är en av coacherna i tv-programmet Biggest Loser. Styrketräning har hittills varit det hon tränat mest, men för ett tag sedan kunde vi se på hennes Instagram hur hon övergav hantlarna för att helhjärtat ägna sig åt löpning. Vad är det egentligen som på…
M
Maratonpodden
1
#230: Anders Nordström & Fredrik Zillén, Sveriges främsta löpargurus möts
1:22:16
1:22:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:22:16
Säger bara en sak: gillar du att springa – missa INTE detta extremt spännande möte mellan två av Sveriges främsta löparprofiler: Anders "Fot-Anders" Nordström, före detta VD:n som hoppade av ekorrhjulet och blev fot- och löpteknikutbildare med ett passionerat intresse för vår naturliga fot – och Fredrik Zillén, den excentriske löpteknikspecialisten…
H
Hälsa kommer inifrån
1
Avsnitt 43. Selen - en livsviktig doldis
43:35
43:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:35
Immunförsvar, hjärta, muskler och sköldkörteln. Det är bara några av delarna i kroppen som är beroende av selen. Trots selenets alla viktiga funktioner i kroppen beräknas så många som upp till en miljard människor runt om i världen ha brist på just det mineralet. I det här avsnittet reder vi ut varför man bör ha koll på selen, hur man kan få i sig …
M
Maratonpodden
1
#229: Anders "SLAM" Eriksson, f d elitsoldaten lär dig hur du vässar din mentala styrka
1:09:19
1:09:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:19
Jag trodde att det här skulle bli ett lite opersonligt snack med en stentuff, före detta elitsoldat (känd som en av instruktörerna i Elitstyrkans hemligheter på TV4) som på grund av sekretess inte kunde berätta i stort sett någonting alls om sig själv och sitt förflutna. Men där blev jag REJÄLT motbevisad! För det här blev ett riktigt utlämnande oc…
M
Maratonpodden
1
#228: Björn Rudman, första hjälpen mot jämförelsesjuka
1:08:45
1:08:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:45
Har du lätt för att trilla dit och jämföra dig med andra? Säger din inre röst dig att du egentligen är en bluff? Känner du dig inte som en löpare fast du har sprungit i många år? I det här avsnittet kommer vi in på mängder av saker som jag tror att väldigt många kan känna igen sig i. Saker som stress, dåligt samvete, skuldkänslor, självkänsla, utma…
H
Hälsa kommer inifrån
1
Avsnitt 42. Din självkänsla är viktig!
47:46
47:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:46
En sund självkänsla är den bästa gåvan du kan ge dig själv, berättar Inger Erland Tångring. Den ger dig förutsättningar att hantera livets nedgångar och komma på fötter igen. Men hur bygger man en sund självkänsla? Och hur kan vi ge denna gåva till våra barn? Det pratar vi om i avsnitt 42 av podden ”Hälsa kommer inifrån”. Självkänsla versus självfö…
M
Maratonpodden
1
#227: Louise "Hejhejvardag" Edlund Winblad, prestationshetsen förstörde hennes löplust
1:13:17
1:13:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:17
Louise Edlund Winblad driver den omåttligt populära bloggen och Instakontot Hejhejvardag – mindre känt är att hon älskar att springa. Men löpningen har inte varit helt okomplicerad för henne, något som vi vrider och vänder på i detta spännande snack. Gott om pepp och asgarv utlovas! Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instag…
