Bästa Petra Månström podcaster (2020)

M

Maratonpodden

1
#182: Mattias Reck, SO-läraren som blev landets främsta cykeltränare 1:36:17

17d ago1:36:17

1:36:17

Mattias Reck är inte bara en av Sveriges mest erfarna cykeltränare, nyligen kom också nyheten att han har inlett ett samarbete med längdskidåkarna Calle Halfvarsson och Lina Korsgren. Och som om inte det vore nog tränar han dessutom både löpare och triathleter. Japp, är det någon man ska snacka träningsupplägg i uthållighetssporter med så är det Ma…

H

Hälsa kommer inifrån

1
Avsnitt 23. Bli din egen matdetektiv 1:07:54

17d ago1:07:54

1:07:54

”Eliminationskost är ett av de viktigaste verktygen i vår verktygslåda. Vi äter massor av saker som vår kropp egentligen inte har anpassats till under evolutionen. Det gör bland annat att vi kan få stora hälsofördelar genom att ta bort en del saker ur kosten”. Det berättar den funktionsmedicinska läkaren Peter Martin som gästar vår podd "Hälsa komm…

M

Maratonpodden

1
#181: Malisvensken Johan Gustafsson, träningen blev livlinan under fångenskapen 1:30:11

1M ago1:30:11

1:30:11

Den 4 oktober 2011 lämnade Johan Gustafsson Stockholm. Den 25 november tar resan en dramatisk vändning när Johan kidnappas på ett hotell i Timbuktu och förs bort tillsammans med två nyfunna resekompisar. . Det som skulle bli en upptäcktsresa på motorcykel slutade med 5 år och 7 månaders fångenskap hos terrororganisationen al-Qaidas nordafrikanska g…

H

Hälsa kommer inifrån

1
Avsnitt 22. Vägen genom sorgen 46:46

1M ago46:46

46:46

”Det finns vissa länder som till och med firar den här övergången. Vi har ju en helt annan syn på döden i olika länder och kulturer och det ger också en annan fortsättning efter förlusten. I vissa kulturer där går man hem till de sörjande, tar hand om matlagningen, om det finns barn tar man hand om dem, man tar hand om hela hemmet och ringer de sam…

E

Ewerlöf & Månström

1
#43: Vinnande armpendling, återhämtning och smart styrketräning 1:02:24

1M ago1:02:24

1:02:24

Använd armarna rätt och bli snabbare! Yes, du läste rätt. För även om benen är den del av kroppen man främst använder vid löpning så har armarna mycket stor betydelse. Men dessvärre cirkulerar det olika teorier om hur korrekt armpendling ska se ut och just det går vi in på djupet på i detta avsnitt. Malin tipsar om ett mycket effektivt armpendlings…

M

Maratonpodden

1
#180: Frida Karlsson, knäckte "omöjliga" Johaug på upploppet 1:26:20

2M ago1:26:20

1:26:20

En av Sveriges främsta längdåkare just nu gästar Maratonpodden! När över halva tremilen i Holmenkollen var åkta ledde norska giganten Therese Johaug med över en minut. Men efter 18,4 kilometer valde svenskorna att göra något som nästan alla andra åkare struntade i: de bytte skidor. Detta skulle visa sig vara ett genidrag – och allra bäst flyt hade …

M

Maratonpodden

1
#179: Louise Wiker, maraton, smörkola och skummande cappuccino 1:26:12

2M ago1:26:12

1:26:12

Nyhetsfrosseriet, det tekniskt fulländade löpsteget, den aldrig sinande motivationen, skadorna, vurmen för smörkola och skummande cappuccino, gravidträningen, långpass på löpband och tränarbytena. Möt Louise Wiker, löparen som i snart tio år har tillhört toppskiktet inom svensk långdistanslöpning. Och hon är still going strong med en ständigt uppåt…

H

Hälsa kommer inifrån

1
Avsnitt 21. Utmattad? Allt du behöver veta. 47:58

2M ago47:58

47:58

När du utsetts för press och stress under en lång tid och inte hinner återhämta dig så uppfattar ju kroppen det som att du flyr för livet hela tiden. Det vill säga din hjärna badar i kortisol, vårt stresshormon”. Det berättar Inger Erland Tångring, näringsterapeut och psykoterapeut, i vårt 21:e avsnitt av vår podd "Hälsa kommer inifrån". Har du hög…

E

Ewerlöf & Månström

1
#42: Stor knäspecial + vassaste löpartipsen i Coronatid 1:01:26

2M ago1:01:26

1:01:26

Vill du slippa framtida knäproblem? Eller har du haft besvär med knäna och vill inte ha tillbaka detta löpargissel? Då är det här avsnittet för dig! Tillsammans med fysioterapeut Mattias Göthrick får du veta allt om en av de vanligaste orsakerna till att människor tvingas till livslångt löpstopp – och att artros inte alls handlar om ledförslitning.…

M

Maratonpodden

1
#178: Anna Carlsson, världens coolaste ultralöpare 1:13:18

2M ago1:13:18

1:13:18

Det finns halvmaraton, maraton och ultramaraton – alltså distanser längre än maratonets 42, 195 kilometer. Och så finns tävlingsformen Backyard Ultra där handlar det om att klara av en slinga på 6,7 kilometer, en gång varje timma – timme efter timme, dag efter dag, natt efter natt. En extrem fysisk och mental påfrestning där det till slut bara åter…

M

Maratonpodden

1
#177: Gunnar Söderström, så lyckas du när det gäller! 1:10:18

2M ago1:10:18

1:10:18

Varför presterar somliga som bäst under press medan det låser sig helt för andra? Hur gör man för att få ut mesta möjliga under ett lopp eller pass? Hur vänder man negativa tankar och vågar vara bra? Visste du att man kan öka omfånget på sina biceps med tankens kraft? Välkommen till ett maxat och energifyllt avsnitt med Årets Talare, triathleten, n…

M

Maratonpodden

1
#176: Joanna Swica, sätt inga etiketter på min träning! 1:21:35

3M ago1:21:35

1:21:35

Ökenmaraton, Östeuropas betydelse för framgång som influencer, bikini fitness, pizza, löpcoachning och sport-bh. Håll i er nu, för det här avsnittet rockar rejält. När Joanna Swica medverkade i Maratonpodden i fjol fällde hon bland annat det oförglömliga citatet att målgången i en Ironman är bättre än sex. Nu är en av Sveriges populäraste träningsp…

H

Hälsa kommer inifrån

1
Avsnitt 20. SIBO – dold orsak till magbesvär 44:10

3M ago44:10

44:10

”Många människor kan vänja sig vid att ha vissa magbesvär, upplever jag som terapeut. Det gör att de inte tänker på att det är där det sitter. Däremot kanske man märker av värk i en axel eller att man känner sig trött. Det är så det kan vara med SIBO, det kan vara grundorsaken. Apropå att det mesta börjar i magen”. Det berättar Ylva Jansson, förelä…

M

Maratonpodden

1
#175: Ebba Andersson, nya superstjärnan inom svensk längdåkning 1:19:49

3M ago1:19:49

1:19:49

Super-Ebba Andersson skidade rakt in svenskarnas längdåkarhjärtan när hon bidrog till stafettsilvret vid VM i Lahtis 2017 med en mycket stark insats på tredjesträckan. Och 2019 ingick hon i laget som tog Sveriges första VM-guld någonsin på stafett i österrikiska Seefeld. . Men det var inte självklart att hon skulle bli stjärna i längdåkning, Ebba ä…

E

Ewerlöf & Månström

1
#41: Löpning under och efter graviditet + löpning 50+ 1:13:13

3M ago1:13:13

1:13:13

Löpträning under och efter graviditet har länge varit ett hett önskat tema bland er lyssnare, så varsågod! Du får veta mer om löpning under och efter graviditet ur Malin Ewerlöfs elitlöparperspektiv samt mitt motionärsperspektiv. För expertkunskaperna står vår gäst Katarina Woxnerud, naprapat som har varit verksam med träning och utbildning i över …

M

Maratonpodden

1
#174: Sanna Hed & Rubin McRae, så tar du din löpning till nästa nivå 1:28:16

3M ago1:28:16

1:28:16

Vilka är deras egna favorit-grispass? Vem är roligast att träna, en elitlöpare eller en glad motionär? (Du kommer bli förvånad över svaret! ;-) Vad har de lärt sig av sina skadeperioder? Hur härdar man ut om man är långtidsskadad? Varför har folk ofta SÅ svårt att vila efter ett lopp? Hur ska en bra löpcoach egentligen vara? Och vad gör man om man …

H

Hälsa kommer inifrån

1
Avsnitt 19. Hur mår din sköldkörtel? 40:18

3M ago40:18

40:18

"Det finns personer som märker en dag att de inte kommer ur sängen, man ligger där platt och kan inte göra mycket, då kan man vara säker på att både sköldkörtel och binjurar har gått ner sig ordentligt”. Det berättar näringsmedicinska experten Leif Östberg i avsnitt 19 av vår podd "Hälsa kommer inifrån". Leif Östberg är tillbaka i ett andra avsnitt…

M

Mentala Mästare

1
Annelie Pompe - om att släppa taget. 1:03:56

4M ago1:03:56

1:03:56

Annelie Pompe - Sveriges högsta och djupaste utforskare. Att välja en titel till detta avsnitt var inte lätt. Let go är ett mantra som Annelie använder, och som jag verkligen känner är något vi behöver hitta i oss själva - dvs förmågan till det mjuka fokuset som får oss att bara GÖRA utan att anstränga oss. Vilket leder till den andra titeln: om at…

M

Maratonpodden

1
#173: Coronautbrottets effekt på oss som tränar 1:08:43

4M ago1:08:43

1:08:43

Vi befinner oss i en väldigt speciell tid just nu. Stora delar av världen har stängts ner för att minska spridningen av coronaviruset som orsakar sjukdomen Covid-19. Med anledning av detta släpper jag detta specialavsnitt där jag diskuterar virusutbrottets effekt på oss som älskar uthållighetsträning. Hur ska vi tänka nu för att hålla vårt immunför…

H

Hälsa kommer inifrån

1
Avsnitt 18. Immunförsvaret och funktionsmedicin 1:12:10

4M ago1:12:10

1:12:10

”Jag tror ju på att man ska försöka hålla sitt immunförsvar friskt över tid, att vi ska bygga upp en bra grundhälsa. Och det gör man genom att man sover på nätterna ordentligt och att man motionerar regelbundet och lagom mycket. Men också att man äter en vettig kost". Det berättar den funktionsmedicinska läkaren Peter Martin som gästar vår podd "Hä…

E

Ewerlöf & Månström

1
#40: Superskor, smartaste återhämtningen och Mustafa Mohamed! 1:03:03

4M ago1:03:03

1:03:03

En spännande intervju med nya svenska rekordhållaren på maraton, Mustafa Mohamed, där vi snackar allt från superskornas inverkan på hans löpning till bästa tipsen för att göra ditt livs mara. Vi besvarar också lyssnarfrågor om smartaste återhämtningen samt hur man räknar ut sin ideala intervallfart – och så efterlyser vi en fjärde medlem i vårt sta…

M

Maratonpodden

1
#172: Per Elofsson, det är bara att bryta ihop och komma igen 1:17:03

4M ago1:17:03

1:17:03

Under sin elitaktiva tid besegrade han dopade finländare och tränade omänskligt hårt för att rå på den dopade tyskspanjoren Johann Mühlegg. Överträningen som följde hade också del i att Per Elofsson tvingades ge upp längdkarriären i förtid. 2018 var det dags för nästa knytnävsslag: stroken, som han drabbades av bara en månad efter att hans yngsta s…

M

Maratonpodden

1
#171: Rune Larsson, superskorna, ultraanekdoter och kärleken till löpning 1:21:13

4M ago1:21:13

1:21:13

Vad kan en ultralöpare vinna på att springa i Nike Vaporfly? Vilken är skillnaden i procent mellan kolstybb och tartan (gamla respektive nya materialet på löparbanorna)? Varför hoppades Rune Larsson och Kjell-Erik Ståhl att Eliud Kipchoge skulle misslyckas med sitt sub2-försök i Wien? Hur lyckades Rune hålla sig skadefri i stort sett under hela sin…

H

Hälsa kommer inifrån

1
Avsnitt 17. Koll på sköldkörteln? 57:15

4M ago57:15

57:15

10 symtom på problem med sköldkörteln Nära en halv miljon svenskar är diagnosticerade med sköldkörtelrubbningar - men mörkertalet är enormt. I det här avsnittet av Hälsa kommer inifrån får du lära dig 10 vanliga symptom - och hur du själv kan lindra besvären. Gäst är Leif Östberg, näringsmedicinsk expert. Trots att så många som 450 000 svenskar, me…

M

Maratonpodden

1
#170: Emma Svensson, Sex and the City i outdoorvärlden 1:14:11

4M ago1:14:11

1:14:11

Emma Svenssons make dumpar henne sex veckor efter deras storslagna bröllop. Livet så som hon hade tänkt sig är plötsligt över och krisen som följer leder in henne på något helt nytt. Från att ha varit en av våra främsta modefotografer med enligt egen utsago kass fysik blev hon plötsligt första svenska att bestiga den högsta bergstoppen i samtliga e…

M

Maratonpodden

1
#169: Sofia Norgren, MS-diagnosen fick henne att satsa på löpningen 1:14:56

5M ago1:14:56

1:14:56

Våren 2014 genomförde Sofia Norgren sin första halvmara och samtidigt som hon sprang i mål började hon se suddigt på ena ögat. Hon trodde då att det berodde på att hon hade tagit ut sig under loppet, men när det hade gått några dagar utan att suddigheten visade några tecken på att avta bestämde hon sig för att söka läkarvård. Det visade sig att hon…

H

Hälsa kommer inifrån

1
16. Med hjärtat i centrum 52:09

5M ago52:09

52:09

Närmare två miljoner svenskar drabbas varje år av hjärt-kärlsjukdom. I det här avsnittet av Hälsa kommer inifrån får du lära att upptäcka hjärtsjukdom, de fyra viktigaste sakerna för en god hjärthälsa och vilka två livsmedel du absolut bör undvika. Gäst är sjuksköterskan och psykoterapeut Inger Erland Tångring. Hjärt- kärlsjukdomar är i dag den van…

M

Maratonpodden

1
#168: Alexander Holmblad, Instagrams snyggaste löpsteg 1:17:32

5M ago1:17:32

1:17:32

Med sina videoklipp där han springer med sitt eleganta löpsteg i olika miljöer har elitlöparen Alexander Holmblads Instagramkonto på kort tid växt väldigt snabbt. Idag inspirerar han över 60 000 följare på Instagram och i den här intervjun går vi självklart in på hur han bar sig åt för att få så många följare. . Men Alexanders tillvaro har inte bar…

E

Ewerlöf & Månström

1
#39: Misstaget nästan alla motionslöpare gör 59:35

5M ago59:35

59:35

Det här avsnittet vill du verkligen inte missa! Vi ringer upp Niclas Grön, en av Sveriges främsta skidtränare som bland andra tränar långloppsåkaren Britta Johansson Norgren och skidskytten Fredrik Lindström. Niclas är en sann träningsnörd som sedan unga år har tagit fram och ständigt finslipat sitt eget träningssystem som hjälpt hans adepter att s…

M

Maratonpodden

1
#167: Mikael Mattsson, har Rune Larsson tränat sönder sina prestationsgener? 1:31:54

5M ago1:31:54

1:31:54

Kan en helt vanlig motionär bli snabbare av karbonplattor i skorna? Kommer man i framtiden kunna bli en bättre löpare med hjälp av det omdiskuterade genverktyget CRISPR? Har Rune Larsson tränat sönder sina prestationsgener? Går det att utvecklas som löpare om man är en så kallad non-responder? Och så kallade dubbeltrösklar, som anses vara framgångs…

M

Mentala Mästare

1
Fredrik Björck & Erica Hellberg - Inte Min Match 1:15:25

5M ago1:15:25

1:15:25

Fredrik Björck och Erica Hellberg - om att prestera i ett hem med missbruk. "Föräldrar missbruk är inte barnens match - barnens match är på idrottsplanen och i skolan." Både Erica och Fredrik idrottade som unga, och båda växte upp i ett hem med missbruk. Här kommer ett av de där avsnitten som efterfrågats - om vad som kan finnas mer bakom fasaden ä…

E

Ewerlöf & Månström

1
#38: Löpteknikspecial med Fredrik Zillén 1:00:24

5M ago1:00:24

1:00:24

Hur kan rätt tights förbättra din löpteknik? Vill du dansa fram på gator, stigar och löpband istället för att slita och kämpa? Välkommen till ett riktigt måste-avsnitt för alla löpare, då Malin och Petra gästas av Fredrik Zillén, professionell löptränare som har gjort närmare 5 000 tester av löpares energieffektivitet med hjälp av 3D-kameror och sp…

M

Maratonpodden

1
#166: Mikael Lindnord, gatuhunden Arthur förändrade multisportarens liv 1:22:27

5M ago1:22:27

1:22:27

November 2014, djupt inne i den ecuadorianska djungeln, förändrades livet drastiskt för Mikael Lindnord. För plötsligt hade Team Peak Performance fått en ny, lurvig medlem som följde multisportlaget hela vägen in i mål. Och bandet som hade uppstått mellan Mikael och den herrelösa hunden, som nu hade fått namnet Arthur, hade växt sig så starkt att d…

M

Maratonpodden

1
#165: Tove Alexandersson, flickan med guldlungorna 1:23:33

5M ago1:23:33

1:23:33

Äntligen! Tjejen med guldlungorna gästar Maratonpodden! Vid skyrunning-VM i Skottland var banan 29 kilometer lång och innehöll 2 500 meters stigning. Lite förenklat kan det jämföras med att springa Lidingöloppet och bestiga Kebnekaise – på tre timmar och 46 minuter. Tove Alexandersson tog hem segern. Men inte nog med det, hon är världsmästare i två…

H

Hälsa kommer inifrån

1
15. Skadefri träning med Andreas Öhgren 50:36

5M ago50:36

50:36

Elittränarens bästa tips för att träna hållbart Att få goda träningsresultat är inte synonymt med att träna hårt. Gäst i nya avsnittet av Hälsa kommer inifrån är elittränaren Andreas Öhgren. Han har tränat alltifrån NHL-proffs till OS-idrottare, och överst på hans priolista för hållbar träning kommer återhämtning. Själva träningen – den kommer på e…

M

Maratonpodden

1
#164: Anders Szalkai, Sveriges främsta maratonguru är tillbaka 1:03:42

6M ago1:03:42

1:03:42

Maratonpoddfavoriten Anders Szalkai är tillbaka i studion för tredje gången. Det här blev ett varmt och känslosamt snack om hur hans liv och träning påverkades av hans pappas alltför tidiga bortgång, vad han hade gjort annorlunda om han hade fått göra om sin karriär, löppasset som han alltid bävar inför, låten han helst springer löpband till – och …

E

Ewerlöf & Månström

1
#37: Fjällöpningsspecial! 1:02:09

6M ago1:02:09

1:02:09

Vem skulle inte vilja sväva elegant som en gasell över stenar, rötter och myrar? Vem skulle inte vilja kunna springa med kraft och energi uppför branta fjällsluttningar? Varken Malin eller Petra är några fjällöpare värda namnet, så därför ringer vi upp ett riktigt proffs på det här: löpcoachen Hans Turtola från Kiruna! Du får en massa användbara ti…

M

Maratonpodden

1
#163: Hanna Lindholm, Sveriges näst snabbaste maratondam genom tiderna 1:21:20

6M ago1:21:20

1:21:20

Vi kickstartar årets första avsnitt tillsammans med Sveriges snabbaste kvinnliga maratonlöpare just nu, Hanna Lindholm. För tio år sedan sprang hon Stockholm Marathon på över fyra timmar. Idag tillhör hon toppskiktet inom svensk långdistanslöpning. Ett riktigt inspirerande samtal där vi kommer in på nycklarna bakom hennes fantastiska utveckling som…

H

Hälsa kommer inifrån

1
14. Fokus och flow 46:34

6M ago46:34

46:34

Så uppnår du flow på jobbet Att jobba hjärnsmart och hur vi tar oss till flow - det är ämnena för den här veckans avsnitt av Holistics podd Hälsa kommer inifrån. Gäst är Ellinor Ladenberg, som berättar hur vi blir bättre på att fokusera. Du får också veta de 4 stegen som leder till flow! Öka din prestationsförmåga med 500 procent Flow är ett tillst…

M

Maratonpodden

1
#162: Petra Månström, om kärlek, mossiga gubbar och fördomar 1:24:44

7M ago1:24:44

1:24:44

I årets sista avsnitt tar jag själv plats i heta stolen och blir intervjuad av ingen mindre än Jessica Falkman, en välkänd speaker vars röst du garanterat har hört live om du har sprungit något av de större motionsloppen i Sverige. Det blev ett superspännande samtal om drivkrafter, kärlek, fördomar, mossiga gubbar, smärtsamma förluster och en massa…

M

Mentala Mästare

1
Angelica Bengtsson - om att få superkraften 1:04:31

7M ago1:04:31

1:04:31

Angelica Bengtsson - Sveriges bästa stavhopperska Angelica, som fick hela VÄRLDENS fokus den där kvällen i Doha när hennes stav bröts i hennes tredje hopp på svenska rekordhöjden 4.80m. Inte nog med att staven bröts; inför omhoppningen var hennes andra stav borta... minutrarna gick, och tillslut hittades staven i en medtävlares stavväska. Upp på an…

M

Maratonpodden

1
#161: Helena & George Bjälkemo, one night stand som blev livets swimrunkärlek 1:19:34

7M ago1:19:34

1:19:34

Är de på riktigt? Hur orkar de? Hur sjutton hinner de? Det är några väldigt vanliga frågor som dyker upp när man pratar om det passionerade swimrunparet Helena och George Bjälkemo. I den här energifyllda intervjun får du veta hur de gör för att lyckas bolla heltidsjobb och två små barn med elitträning som bland annat har resulterat i en vinst i det…

H

Hälsa kommer inifrån

1
13. Lymfan, det bortglömda systemet 50:45

7M ago50:45

50:45

Avsnitt 13 av podden Hälsa kommer inifrån handlar om lymfan – kroppens livsviktiga men bortglömda system. Lymfsystemet bekämpar infektioner, är viktigt för immunförsvaret och tar näring till cellerna. Gäst i avsnittet är lymfexpert Anders Lönedal som tipsar om 4 enkla sätt att hålla igång systemet. Redan den moderna medicinens fader Hippokrates kän…

E

Ewerlöf & Månström

1
#36: Så återhämtar du dig smartast 1:01:56

7M ago1:01:56

1:01:56

Det är tio år sedan Malins och Petras vägar korsades i Sätrahallen en mulen decemberdag! Det firar vi genom att avsluta 2019 med ett härligt fullmatat avsnitt där vi bland annat besvarar en intressant lyssnarfråga om återhämtning från en tjej med ett aktivt arbete. Hur mycket spelar mentala barriärer in i hur snabbt vi kan eller vågar springa? Och …

M

Maratonpodden

1
#160: Martina Haag, spring så sakta att du kan sms:a samtidigt 1:28:26

7M ago1:28:26

1:28:26

Efter många års jagande lyckades jag äntligen få till en intervju med fantastiska Martina Haag. Hon är författaren som efter sitt fjärde barn tröttnade på de ständiga frågorna om hon var gravid igen och testade att börja springa. Det var inte kärlek vid första löpsteget och Martina insåg snart att det här med att springa fort inte var något för hen…

M

Maratonpodden

1
#159: Mimmi Kotka, en osannolik löparkarriär 1:18:41

8M ago1:18:41

1:18:41

På bara fem år gick Mimmi Kotka från ingen idrott alls till VM i ultralöpning. På kontinenten, där så kallad ultratraillöpning är en väldigt stor sport, har hon samma superstjärnestatus som sina träningskompisar Ida Nilsson och Emelie Forsberg. Häng med på ett spännande samtal om hur det var att träna för ett bergsultralopp när hon bodde i Skåne, h…

H

Hälsa kommer inifrån

1
12. Sockerberoende, del 2 44:51

8M ago44:51

44:51

Sex kännetecken på att du är sockerberoende Var tredje person är beroende av socker. Det säger Kicki Keller, sockerterapeut och tidigare beroende. I det här avsnittet av Hälsa kommer inifrån berättar hon om sex kännetecken på att någon är sockerberoende och ger tips om hur man kan ta sig ur det.”Jag var som en grönsak, inte riktigt mentalt närvaran…

M

Maratonpodden

1
#158: MarathonEmma, ville ta sitt liv – löpningen räddade henne 1:31:35

8M ago1:31:35

1:31:35

Hösten 2011 var Emma Blomqvist kraftigt överviktig och kom ofta inte upp ur sängen. Självbilden var i botten, tankarna var mörka och till slut såg hon inte någon annan utväg än att antingen ta livet av sig – eller starta ett helt nytt liv. Tre år senare sprang hon Stockholm Marathon och idag arbetar hon som personlig tränare och löpcoach. Vilka är …

E

Ewerlöf & Månström

1
#35: Tröskelpass – en game changer för din löpning! 1:05:11

8M ago1:05:11

1:05:11

Begrepp som tröskelträning, tröskelpass och tröskelfart är något som de flesta löpare stöter på förr eller senare. Men vad betyder det egentligen? Och har en vanlig dödlig motionär något att vinna på att träna sådana pass? Vilken är skillnaden mellan tröskelpass och intervallpass, hur lär man sig att hitta sin tröskelfart och vilka resultat kan man…

M

Mentala Mästare

1
Heidi Andersson & Fia Reisek - om pärgrävarmentalitet 1:12:40

8M ago1:12:40

1:12:40

Heidi Andersson & Fia Reisek - världens bästa armbryterskor från Ensamheten Världens coolaste duo, kusinsystrana från Ensamheten som kör ALL IN under hela intervjun! Lycka till med att sitta still! Tillsammans har de otaliga VM-guld, oräkneliga guld och medaljer från alla andra mästerskap du kan tänka dig. Personligen är jag så jäkla glad att denna…

Petra Månström Podcasts

Snabbguide