Bästa Petra Månström podcaster (2026)

1
#31: Så klär du dig för vinterlöpning – expertens bästa tips 1:12:40

24d ago1:12:40

1:12:40

Dramatiken på årets Uppsala Marathon, Runes vurm för vindtrosor, vem vi tycker borde ha fått Bragdguldet – och en fullmatad guide till hur du ska tänka när du klär dig för vinterlöpning i olika temperaturer. För expertråden står Ella Eskilsson, produktexpert på Craft. Det här avsnittet presenteras i betalt samarbete med Craft. Tack för att du lyssn…

1
#30: En man ska aldrig ställa sig framför en spegel med Alexander Bard 1:24:22

1M ago1:24:22

1:24:22

Män i kris, sågningar av kostnojor, överjag och självoptimering. Elitismen inom löpningen, alkohol, disciplin, vildmark och utvecklingen mot "we fix you"-industrin. Och att Malin nog var spejare i ett tidigare liv. Att löpning är flykt och promenad är frakt. Plus mycket, mycket mer som alltid när forna tävlingsgångaren och filosofen Alexander Bard …

1
#29: Styrketräningen som tog mig till världstoppen med löparstjärnan Sarah Lahti 1:06:48

2M ago1:06:48

1:06:48

Hur tränar en av Sveriges bästa långdistanslöpare – och vad kan du som motionär lära dig utan att gå sönder? I det här avsnittet berättar OS-tolvan Sarah Lahti om resan från skolmilen till världsscenen, varför styrketräningen blev hennes stora vändpunkt och hur hon använder tröskelpass, backar och smart återhämtning för att utvecklas. Vi pratar om …

1
#28: Markus sprang ifrån övervikt och psykisk ohälsa 1:09:59

2M ago1:09:59

1:09:59

Markus Tegnér var överviktig, mådde psykiskt dåligt och kände att livet hade satts på paus. Men en dag bestämde han sig för att ta kontrollen. Löpningen blev vägen bort från extrakilona, ångesten och självföraktet. Sakta men säkert byggde han upp både kroppen och självkänslan. Idag, vid 40, är han i sitt livs form och berättar öppet om vägen dit: o…

1
#27: Så kan du bli av med din fotsmärta utan operation med fysioterapeut Rasmus Svärd 1:22:29

3M ago1:22:29

1:22:29

Har du ont i fötterna eller någon annanstans i kroppen – men ingen hittar felet? Fysioterapeuten Rasmus Svärd avslöjar de tre största bovarna bakom din smärta och hur du kan bli helt smärtfri utan operation. Han delar dessutom sin intressanta Sri Lanka-studie som rakt av bevisar hur våra skor faktiskt förändrar fotens form. Enkla vardagsknep, övnin…

1
#26: Snöstormslöpningen gav första stora investeraren med Cissi Nilsson 1:02:01

3M ago1:02:01

1:02:01

Från ett trauma som höll på att knäcka henne helt till att bli entreprenör med kvinnors trygghet i fokus. I det här avsnittet möter jag Cissi Nilsson, grundaren av Safety by Cilia, överfallslarm i form av diskreta smycken. Hon berättar om den dramatiska händelse som vände upp och ner på hennes liv när hon var 19 år, om åren av rädsla och panikånges…

1
#25: Letar mat i soptunnor och springer längre än de flesta med Anna Simone Söndenå 1:26:40

4M ago1:26:40

1:26:40

Ultralöparen Anna Simone Söndenå är bara 21 år men lever redan ett liv som få andra skulle klara. Hon bor i sin van, sover i skogen, offrar bekvämligheter och älskar att "banka asfalt". I podden berättar hon om sin resa från 15-årig debut i ultra till drömmen om att springa 100 km på Antarktis – och vad vi vanliga motionärer kan lära av hennes komp…

1
#24: Forskaren Marcus Moberg om hur du kan vända mjölksyran till din fördel 1:16:28

4M ago1:16:28

1:16:28

Vi pratar med träningsforskaren Marcus Moberg om det många älskar att hata: mjölksyra! Vad är det egentligen? Är det farligt eller kanske till och med en superkraft? Vi reder ut myterna, går på djupet i forskningen och snackar om varför vissa ser laktat som ett problem medan andra ser det som en nyckel till topprestation. Dessutom: framtidens mätve…

1
#23: Hejdå fylleresa – hej maratonresa med Per Skoglund, Jonas Svensson och Christian Lindström 1:17:19

7M ago1:17:19

1:17:19

Vad händer när en kock, en travexpert och en fiberentreprenör springer maraton ihop – med vin som uppladdning och skratt som träningsstrategi? I det här avsnittet får du möta Jonas Svensson, Per Skoglund och Christian Lindström, tre vänner som bytt ut den klassiska grabbresan mot att springa lopp utomlands, prata om livet, dricka gott vin och samla…

1
#22: Jag är allergisk mot Anders Hansen med professor Fredrik Nyström 1:22:53

7M ago1:22:53

1:22:53

Professor Fredrik Nyström är trött på fluffiga hälsofloskler. Han tycker att det är bättre att vara lite tjock än smal, ifrågasätter nyttan med träning – och förespråkar ett glas rödvin framför en grön smoothie. I det här samtalet får du höra varför han kallar träning för överklassens självmedicinering, varför fibrer är överskattade och hur ångest …

1
#21: Vikthetsen, missfallet och programpitchen till SVT med Lisa Nordén 1:19:29

8M ago1:19:29

1:19:29

Lisa Nordén blev hela Sveriges triatlondrottning efter den osannolika målgången i OS i London 2012, där hon förlorade guldet med nio tusendelar. Vi är många som minns exakt var vi var just i det ögonblicket. Men vad hände sedan? I det här avsnittet berättar Lisa för första gången om allt som pågått bakom kulisserna efter OS-succén. Om den ofta osyn…

1
#20: Traillöpning för dödliga – träningen, utrustningen och godis-tricket! 1:17:43

8M ago1:17:43

1:17:43

Drömmer du om att lämna asfalten, men är livrädd för vurpor och backar som aldrig tar slut? Eller är du kanske redan en frälst trailöpare? I det här avsnittet gästas vi av Elisabeth Hansson från Trailrunning Sweden och 21-åriga trailfantasten Tilde Josefsson. Tillsammans delar de med sig av: Hur du kommer igång utan att stuka varken foten eller sjä…

1
#19: Löparskoforskaren om de hetaste löparskorna – då och nu! 1:24:41

9M ago1:24:41

1:24:41

Fula, stenhårda och alldeles, alldeles underbara. De där första skorna vi sprang i (eller längtade efter) var kanske inte snygga eller snälla, men de satte avtryck. Ibland bokstavligen. Vi frossar loss i favoriter från förr och får hjälp av löparskoforskaren Toni Arndt att förstå grejen med dem. Som modellen som fick en att känna sig som en månbesö…

1
#18: Så lyckas med ditt första maraton – träningen, kosten och det mentala 1:14:58

9M ago1:14:58

1:14:58

”Vad gör jag på ett maraton, jag är ju en vanlig människa?" I det här avsnittet gästas vi av maratondebutanterna Rebecca och Elvira för att prata om vad som egentligen händer innan, under och efter det första 42-kilometersloppet. Om att springa vilse i sin egen uppladdning, om nervositet som nästan stoppar en och om vattnet på Djurgården som smakad…

1
#17: Jag borde varit död men jag sprang ändå med Fredrik Uhrbom 1:21:22

10M ago1:21:22

1:21:22

Springa med syrgasmask, broccoligroddar, psykningar och liniment till läggdags. Vad driver en löpare som fortsätter trots att kroppen vill ge upp? Välkommen till ett härligt löparnördigt snack med Fredrik Uhrbom, löparprofilen som vunnit sin åldersklass i New York Marathon och gått upp i ledningen i lopp bara för att imponera på sin partner. Vi pra…

1
#16: De som lever längst lyfter inga vikter med Anders Wallensten 1:10:33

10M ago1:10:33

1:10:33

Varför kräks Rune på marklyft? Hur gick det när Erik blev omkullkastad och biten av en hund på en löptur utomlands? Och varför är gymmet överhajpat? Anders Wallensten, läkare och epidemiolog som är aktuell med boken ”Hälsoresan – 52 veckor som förändrar ditt liv”, gästar oss i ett spännande samtal från allt från runstreak, ”överskottsmuskler”, häls…

1
#15: Gick upp 10 kilo i muskler och blev snabbare än någonsin med Tobbe Gyllebring 1:07:14

11M ago1:07:14

1:07:14

Gå upp 10 kilo i muskelmassa och bli snabbare än någonsin, är det ens möjligt? Ultralöparen Tobbe Gyllebring har bevisat att det går. Efter att ha drabbats av rhabdomyolys (en allvarlig muskelnedbrytning som kan leda till njurskador) under ett 24-timmarslopp insåg han att något behövde förändras. Istället för att öka löpmängden valde han en annan v…

Podcaster värda att lyssna på

Petra Månström podcaster

Podcaster värda att lyssna på

1
Spring med Petra & CO

Petra Månström

1
Ewerlöf & Månström

Petra Månström

1
Fy fan för februari

RadioPlay

1
#31: Så klär du dig för vinterlöpning – expertens bästa tips 1:12:40

1
#30: En man ska aldrig ställa sig framför en spegel med Alexander Bard 1:24:22

1
#29: Styrketräningen som tog mig till världstoppen med löparstjärnan Sarah Lahti 1:06:48

1
#28: Markus sprang ifrån övervikt och psykisk ohälsa 1:09:59

1
#27: Så kan du bli av med din fotsmärta utan operation med fysioterapeut Rasmus Svärd 1:22:29

1
#26: Snöstormslöpningen gav första stora investeraren med Cissi Nilsson 1:02:01

1
#25: Letar mat i soptunnor och springer längre än de flesta med Anna Simone Söndenå 1:26:40

1
#24: Forskaren Marcus Moberg om hur du kan vända mjölksyran till din fördel 1:16:28

1
#23: Hejdå fylleresa – hej maratonresa med Per Skoglund, Jonas Svensson och Christian Lindström 1:17:19

1
#22: Jag är allergisk mot Anders Hansen med professor Fredrik Nyström 1:22:53

1
#21: Vikthetsen, missfallet och programpitchen till SVT med Lisa Nordén 1:19:29

1
#20: Traillöpning för dödliga – träningen, utrustningen och godis-tricket! 1:17:43

1
#19: Löparskoforskaren om de hetaste löparskorna – då och nu! 1:24:41

1
#18: Så lyckas med ditt första maraton – träningen, kosten och det mentala 1:14:58

1
#17: Jag borde varit död men jag sprang ändå med Fredrik Uhrbom 1:21:22

1
#16: De som lever längst lyfter inga vikter med Anders Wallensten 1:10:33

1
#15: Gick upp 10 kilo i muskler och blev snabbare än någonsin med Tobbe Gyllebring 1:07:14

Snabbguide