Bästa Petra Månström podcaster (2020)

M

Maratonpodden

1
#174: Sanna Hed & Rubin McRae, så tar du din löpning till nästa nivå 1:28:16

5d ago1:28:16

1:28:16

Vilka är deras egna favorit-grispass? Vem är roligast att träna, en elitlöpare eller en glad motionär? (Du kommer bli förvånad över svaret! ;-) Vad har de lärt sig av sina skadeperioder? Hur härdar man ut om man är långtidsskadad? Varför har folk ofta SÅ svårt att vila efter ett lopp? Hur ska en bra löpcoach egentligen vara? Och vad gör man om man …

H

Hälsa kommer inifrån

1
Avsnitt 19. Hur mår din sköldkörtel? 40:18

5d ago40:18

40:18

"Det finns personer som märker en dag att de inte kommer ur sängen, man ligger där platt och kan inte göra mycket, då kan man vara säker på att både sköldkörtel och binjurar har gått ner sig ordentligt”. Det berättar näringsmedicinska experten Leif Östberg i avsnitt 19 av vår podd "Hälsa kommer inifrån". Leif Östberg är tillbaka i ett andra avsnitt…

M

Mentala Mästare

1
Annelie Pompe - om att släppa taget. 1:03:56

13d ago1:03:56

1:03:56

Annelie Pompe - Sveriges högsta och djupaste utforskare. Att välja en titel till detta avsnitt var inte lätt. Let go är ett mantra som Annelie använder, och som jag verkligen känner är något vi behöver hitta i oss själva - dvs förmågan till det mjuka fokuset som får oss att bara GÖRA utan att anstränga oss. Vilket leder till den andra titeln: om at…

M

Maratonpodden

1
#173: Coronautbrottets effekt på oss som tränar 1:08:43

14d ago1:08:43

1:08:43

Vi befinner oss i en väldigt speciell tid just nu. Stora delar av världen har stängts ner för att minska spridningen av coronaviruset som orsakar sjukdomen Covid-19. Med anledning av detta släpper jag detta specialavsnitt där jag diskuterar virusutbrottets effekt på oss som älskar uthållighetsträning. Hur ska vi tänka nu för att hålla vårt immunför…

H

Hälsa kommer inifrån

1
Avsnitt 18. Immunförsvaret och funktionsmedicin 1:12:10

14d ago1:12:10

1:12:10

”Jag tror ju på att man ska försöka hålla sitt immunförsvar friskt över tid, att vi ska bygga upp en bra grundhälsa. Och det gör man genom att man sover på nätterna ordentligt och att man motionerar regelbundet och lagom mycket. Men också att man äter en vettig kost". Det berättar den funktionsmedicinska läkaren Peter Martin som gästar vår podd "Hä…

E

Ewerlöf & Månström

1
#40: Superskor, smartaste återhämtningen och Mustafa Mohamed! 1:03:03

19d ago1:03:03

1:03:03

En spännande intervju med nya svenska rekordhållaren på maraton, Mustafa Mohamed, där vi snackar allt från superskornas inverkan på hans löpning till bästa tipsen för att göra ditt livs mara. Vi besvarar också lyssnarfrågor om smartaste återhämtningen samt hur man räknar ut sin ideala intervallfart – och så efterlyser vi en fjärde medlem i vårt sta…

M

Maratonpodden

1
#172: Per Elofsson, det är bara att bryta ihop och komma igen 1:17:03

19d ago1:17:03

1:17:03

Under sin elitaktiva tid besegrade han dopade finländare och tränade omänskligt hårt för att rå på den dopade tyskspanjoren Johann Mühlegg. Överträningen som följde hade också del i att Per Elofsson tvingades ge upp längdkarriären i förtid. 2018 var det dags för nästa knytnävsslag: stroken, som han drabbades av bara en månad efter att hans yngsta s…

M

Maratonpodden

1
#171: Rune Larsson, superskorna, ultraanekdoter och kärleken till löpning 1:21:13

26d ago1:21:13

1:21:13

Vad kan en ultralöpare vinna på att springa i Nike Vaporfly? Vilken är skillnaden i procent mellan kolstybb och tartan (gamla respektive nya materialet på löparbanorna)? Varför hoppades Rune Larsson och Kjell-Erik Ståhl att Eliud Kipchoge skulle misslyckas med sitt sub2-försök i Wien? Hur lyckades Rune hålla sig skadefri i stort sett under hela sin…

H

Hälsa kommer inifrån

1
Avsnitt 17. Koll på sköldkörteln? 57:15

26d ago57:15

57:15

10 symtom på problem med sköldkörteln Nära en halv miljon svenskar är diagnosticerade med sköldkörtelrubbningar - men mörkertalet är enormt. I det här avsnittet av Hälsa kommer inifrån får du lära dig 10 vanliga symptom - och hur du själv kan lindra besvären. Gäst är Leif Östberg, näringsmedicinsk expert. Trots att så många som 450 000 svenskar, me…

M

Maratonpodden

1
#170: Emma Svensson, Sex and the City i outdoorvärlden 1:14:11

1M ago1:14:11

1:14:11

Emma Svenssons make dumpar henne sex veckor efter deras storslagna bröllop. Livet så som hon hade tänkt sig är plötsligt över och krisen som följer leder in henne på något helt nytt. Från att ha varit en av våra främsta modefotografer med enligt egen utsago kass fysik blev hon plötsligt första svenska att bestiga den högsta bergstoppen i samtliga e…

M

Maratonpodden

1
#169: Sofia Norgren, MS-diagnosen fick henne att satsa på löpningen 1:14:56

1M ago1:14:56

1:14:56

Våren 2014 genomförde Sofia Norgren sin första halvmara och samtidigt som hon sprang i mål började hon se suddigt på ena ögat. Hon trodde då att det berodde på att hon hade tagit ut sig under loppet, men när det hade gått några dagar utan att suddigheten visade några tecken på att avta bestämde hon sig för att söka läkarvård. Det visade sig att hon…

H

Hälsa kommer inifrån

1
16. Med hjärtat i centrum 52:09

2M ago52:09

52:09

Närmare två miljoner svenskar drabbas varje år av hjärt-kärlsjukdom. I det här avsnittet av Hälsa kommer inifrån får du lära att upptäcka hjärtsjukdom, de fyra viktigaste sakerna för en god hjärthälsa och vilka två livsmedel du absolut bör undvika. Gäst är sjuksköterskan och psykoterapeut Inger Erland Tångring. Hjärt- kärlsjukdomar är i dag den van…

M

Maratonpodden

1
#168: Alexander Holmblad, Instagrams snyggaste löpsteg 1:17:32

2M ago1:17:32

1:17:32

Med sina videoklipp där han springer med sitt eleganta löpsteg i olika miljöer har elitlöparen Alexander Holmblads Instagramkonto på kort tid växt väldigt snabbt. Idag inspirerar han över 60 000 följare på Instagram och i den här intervjun går vi självklart in på hur han bar sig åt för att få så många följare. . Men Alexanders tillvaro har inte bar…

E

Ewerlöf & Månström

1
#39: Misstaget nästan alla motionslöpare gör 59:35

2M ago59:35

59:35

Det här avsnittet vill du verkligen inte missa! Vi ringer upp Niclas Grön, en av Sveriges främsta skidtränare som bland andra tränar långloppsåkaren Britta Johansson Norgren och skidskytten Fredrik Lindström. Niclas är en sann träningsnörd som sedan unga år har tagit fram och ständigt finslipat sitt eget träningssystem som hjälpt hans adepter att s…

M

Maratonpodden

1
#167: Mikael Mattsson, har Rune Larsson tränat sönder sina prestationsgener? 1:31:54

2M ago1:31:54

1:31:54

Kan en helt vanlig motionär bli snabbare av karbonplattor i skorna? Kommer man i framtiden kunna bli en bättre löpare med hjälp av det omdiskuterade genverktyget CRISPR? Har Rune Larsson tränat sönder sina prestationsgener? Går det att utvecklas som löpare om man är en så kallad non-responder? Och så kallade dubbeltrösklar, som anses vara framgångs…

M

Mentala Mästare

1
Fredrik Björck & Erica Hellberg - Inte Min Match 1:15:25

2M ago1:15:25

1:15:25

Fredrik Björck och Erica Hellberg - om att prestera i ett hem med missbruk. "Föräldrar missbruk är inte barnens match - barnens match är på idrottsplanen och i skolan." Både Erica och Fredrik idrottade som unga, och båda växte upp i ett hem med missbruk. Här kommer ett av de där avsnitten som efterfrågats - om vad som kan finnas mer bakom fasaden ä…

E

Ewerlöf & Månström

1
#38: Löpteknikspecial med Fredrik Zillén 1:00:24

2M ago1:00:24

1:00:24

Hur kan rätt tights förbättra din löpteknik? Vill du dansa fram på gator, stigar och löpband istället för att slita och kämpa? Välkommen till ett riktigt måste-avsnitt för alla löpare, då Malin och Petra gästas av Fredrik Zillén, professionell löptränare som har gjort närmare 5 000 tester av löpares energieffektivitet med hjälp av 3D-kameror och sp…

M

Maratonpodden

1
#166: Mikael Lindnord, gatuhunden Arthur förändrade multisportarens liv 1:22:27

2M ago1:22:27

1:22:27

November 2014, djupt inne i den ecuadorianska djungeln, förändrades livet drastiskt för Mikael Lindnord. För plötsligt hade Team Peak Performance fått en ny, lurvig medlem som följde multisportlaget hela vägen in i mål. Och bandet som hade uppstått mellan Mikael och den herrelösa hunden, som nu hade fått namnet Arthur, hade växt sig så starkt att d…

M

Maratonpodden

1
#165: Tove Alexandersson, flickan med guldlungorna 1:23:33

2M ago1:23:33

1:23:33

Äntligen! Tjejen med guldlungorna gästar Maratonpodden! Vid skyrunning-VM i Skottland var banan 29 kilometer lång och innehöll 2 500 meters stigning. Lite förenklat kan det jämföras med att springa Lidingöloppet och bestiga Kebnekaise – på tre timmar och 46 minuter. Tove Alexandersson tog hem segern. Men inte nog med det, hon är världsmästare i två…

H

Hälsa kommer inifrån

1
15. Skadefri träning med Andreas Öhgren 50:36

2M ago50:36

50:36

Elittränarens bästa tips för att träna hållbart Att få goda träningsresultat är inte synonymt med att träna hårt. Gäst i nya avsnittet av Hälsa kommer inifrån är elittränaren Andreas Öhgren. Han har tränat alltifrån NHL-proffs till OS-idrottare, och överst på hans priolista för hållbar träning kommer återhämtning. Själva träningen – den kommer på e…

M

Maratonpodden

1
#164: Anders Szalkai, Sveriges främsta maratonguru är tillbaka 1:03:42

3M ago1:03:42

1:03:42

Maratonpoddfavoriten Anders Szalkai är tillbaka i studion för tredje gången. Det här blev ett varmt och känslosamt snack om hur hans liv och träning påverkades av hans pappas alltför tidiga bortgång, vad han hade gjort annorlunda om han hade fått göra om sin karriär, löppasset som han alltid bävar inför, låten han helst springer löpband till – och …

E

Ewerlöf & Månström

1
#37: Fjällöpningsspecial! 1:02:09

3M ago1:02:09

1:02:09

Vem skulle inte vilja sväva elegant som en gasell över stenar, rötter och myrar? Vem skulle inte vilja kunna springa med kraft och energi uppför branta fjällsluttningar? Varken Malin eller Petra är några fjällöpare värda namnet, så därför ringer vi upp ett riktigt proffs på det här: löpcoachen Hans Turtola från Kiruna! Du får en massa användbara ti…

M

Maratonpodden

1
#163: Hanna Lindholm, Sveriges näst snabbaste maratondam genom tiderna 1:21:20

3M ago1:21:20

1:21:20

Vi kickstartar årets första avsnitt tillsammans med Sveriges snabbaste kvinnliga maratonlöpare just nu, Hanna Lindholm. För tio år sedan sprang hon Stockholm Marathon på över fyra timmar. Idag tillhör hon toppskiktet inom svensk långdistanslöpning. Ett riktigt inspirerande samtal där vi kommer in på nycklarna bakom hennes fantastiska utveckling som…

H

Hälsa kommer inifrån

1
14. Fokus och flow 46:34

3M ago46:34

46:34

Så uppnår du flow på jobbet Att jobba hjärnsmart och hur vi tar oss till flow - det är ämnena för den här veckans avsnitt av Holistics podd Hälsa kommer inifrån. Gäst är Ellinor Ladenberg, som berättar hur vi blir bättre på att fokusera. Du får också veta de 4 stegen som leder till flow! Öka din prestationsförmåga med 500 procent Flow är ett tillst…

M

Maratonpodden

1
#162: Petra Månström, om kärlek, mossiga gubbar och fördomar 1:24:44

4M ago1:24:44

1:24:44

I årets sista avsnitt tar jag själv plats i heta stolen och blir intervjuad av ingen mindre än Jessica Falkman, en välkänd speaker vars röst du garanterat har hört live om du har sprungit något av de större motionsloppen i Sverige. Det blev ett superspännande samtal om drivkrafter, kärlek, fördomar, mossiga gubbar, smärtsamma förluster och en massa…

M

Mentala Mästare

1
Angelica Bengtsson - om att få superkraften 1:04:31

4M ago1:04:31

1:04:31

Angelica Bengtsson - Sveriges bästa stavhopperska Angelica, som fick hela VÄRLDENS fokus den där kvällen i Doha när hennes stav bröts i hennes tredje hopp på svenska rekordhöjden 4.80m. Inte nog med att staven bröts; inför omhoppningen var hennes andra stav borta... minutrarna gick, och tillslut hittades staven i en medtävlares stavväska. Upp på an…

M

Maratonpodden

1
#161: Helena & George Bjälkemo, one night stand som blev livets swimrunkärlek 1:19:34

4M ago1:19:34

1:19:34

Är de på riktigt? Hur orkar de? Hur sjutton hinner de? Det är några väldigt vanliga frågor som dyker upp när man pratar om det passionerade swimrunparet Helena och George Bjälkemo. I den här energifyllda intervjun får du veta hur de gör för att lyckas bolla heltidsjobb och två små barn med elitträning som bland annat har resulterat i en vinst i det…

H

Hälsa kommer inifrån

1
13. Lymfan, det bortglömda systemet 50:45

4M ago50:45

50:45

Avsnitt 13 av podden Hälsa kommer inifrån handlar om lymfan – kroppens livsviktiga men bortglömda system. Lymfsystemet bekämpar infektioner, är viktigt för immunförsvaret och tar näring till cellerna. Gäst i avsnittet är lymfexpert Anders Lönedal som tipsar om 4 enkla sätt att hålla igång systemet. Redan den moderna medicinens fader Hippokrates kän…

E

Ewerlöf & Månström

1
#36: Så återhämtar du dig smartast 1:01:56

4M ago1:01:56

1:01:56

Det är tio år sedan Malins och Petras vägar korsades i Sätrahallen en mulen decemberdag! Det firar vi genom att avsluta 2019 med ett härligt fullmatat avsnitt där vi bland annat besvarar en intressant lyssnarfråga om återhämtning från en tjej med ett aktivt arbete. Hur mycket spelar mentala barriärer in i hur snabbt vi kan eller vågar springa? Och …

M

Maratonpodden

1
#160: Martina Haag, spring så sakta att du kan sms:a samtidigt 1:28:26

4M ago1:28:26

1:28:26

Efter många års jagande lyckades jag äntligen få till en intervju med fantastiska Martina Haag. Hon är författaren som efter sitt fjärde barn tröttnade på de ständiga frågorna om hon var gravid igen och testade att börja springa. Det var inte kärlek vid första löpsteget och Martina insåg snart att det här med att springa fort inte var något för hen…

M

Maratonpodden

1
#159: Mimmi Kotka, en osannolik löparkarriär 1:18:41

4M ago1:18:41

1:18:41

På bara fem år gick Mimmi Kotka från ingen idrott alls till VM i ultralöpning. På kontinenten, där så kallad ultratraillöpning är en väldigt stor sport, har hon samma superstjärnestatus som sina träningskompisar Ida Nilsson och Emelie Forsberg. Häng med på ett spännande samtal om hur det var att träna för ett bergsultralopp när hon bodde i Skåne, h…

H

Hälsa kommer inifrån

1
12. Sockerberoende, del 2 44:51

4M ago44:51

44:51

Sex kännetecken på att du är sockerberoende Var tredje person är beroende av socker. Det säger Kicki Keller, sockerterapeut och tidigare beroende. I det här avsnittet av Hälsa kommer inifrån berättar hon om sex kännetecken på att någon är sockerberoende och ger tips om hur man kan ta sig ur det.”Jag var som en grönsak, inte riktigt mentalt närvaran…

M

Maratonpodden

1
#158: MarathonEmma, ville ta sitt liv – löpningen räddade henne 1:31:35

5M ago1:31:35

1:31:35

Hösten 2011 var Emma Blomqvist kraftigt överviktig och kom ofta inte upp ur sängen. Självbilden var i botten, tankarna var mörka och till slut såg hon inte någon annan utväg än att antingen ta livet av sig – eller starta ett helt nytt liv. Tre år senare sprang hon Stockholm Marathon och idag arbetar hon som personlig tränare och löpcoach. Vilka är …

E

Ewerlöf & Månström

1
#35: Tröskelpass – en game changer för din löpning! 1:05:11

5M ago1:05:11

1:05:11

Begrepp som tröskelträning, tröskelpass och tröskelfart är något som de flesta löpare stöter på förr eller senare. Men vad betyder det egentligen? Och har en vanlig dödlig motionär något att vinna på att träna sådana pass? Vilken är skillnaden mellan tröskelpass och intervallpass, hur lär man sig att hitta sin tröskelfart och vilka resultat kan man…

M

Mentala Mästare

1
Heidi Andersson & Fia Reisek - om pärgrävarmentalitet 1:12:40

5M ago1:12:40

1:12:40

Heidi Andersson & Fia Reisek - världens bästa armbryterskor från Ensamheten Världens coolaste duo, kusinsystrana från Ensamheten som kör ALL IN under hela intervjun! Lycka till med att sitta still! Tillsammans har de otaliga VM-guld, oräkneliga guld och medaljer från alla andra mästerskap du kan tänka dig. Personligen är jag så jäkla glad att denna…

M

Maratonpodden

1
#157: Anders Södergren, en levande längdåkningslegend 1:27:01

5M ago1:27:01

1:27:01

2008 var Anders Södergren i sitt livs form och kände sig oövervinnerlig. Då kom bakslaget: misstänkt testikelcancer. Himmel förvandlades snabbt till helvete. Ändå vägrade Anders Södergren att vika ner sig, träningen hjälpte honom att orka fortsätta framåt. Jag drog till Östersund för att träffa en av våra mest folkkära längdåkare och vi pratar om h…

H

Hälsa kommer inifrån

1
11. Sockerberoendet, del 1 48:23

5M ago48:23

48:23

Att dricka en halvliter juice varje dag ger liknande skador på levern som att dricka alkohol varje dag. Det säger Kicki Käller, sockerberoendeterapeut och gäst i avsnitt 11 av vår podd Hälsa kommer inifrån. I avsnittet berättar hon om sitt sockerberoende och tipsar om hur du undviker det dolda sockret. Socker har gått från att vara en lyxvara som b…

M

Maratonpodden

1
#156: Joanna Swica & Rebecca Hammel, Ironman är den nya klassikern 1:30:43

5M ago1:30:43

1:30:43

Dyr, tidskrävande och ofta en riktig relationsdödare. Att triathlon på rekordtid har utvecklats från marginalidrott till olympisk och internationell toppidrott är egentligen en gåta. Att en Ironman har knuffat ner En svensk klassiker från förstaplatsen över kraftprov som svenska motionärer drömmer våta drömmar om är om möjligt ännu mer överraskande…

E

Ewerlöf & Månström

1
#34: Stor vinterträningsspecial! 1:00:00

5M ago1:00:00

1:00:00

Trött på att börja om från noll med löpningen varje vår? Vill du utvecklas som löpare är den träning du gör under senhöst och vinter helt avgörande. Men det är inte alltid helt lätt att veta hur man ska göra och dessutom är det lätt att tappa motivationen när det är mörkt och ruggigt ute. Expertgäst i det här avsnittet är Daniel Larsen, naprapat på…

M

Mentala Mästare

1
Peder Fredricson & Lisen Bratt Fredricson - DEL 2 - om att det är upp till dig! 41:44

5M ago41:44

41:44

Lisen Bratt Fredricson och Peder Fredricson - Världens främsta inom ridsport. Avsnitt två av två. Min enhörning. Att få äran att intervjua två av världens främsta inom ridsport, och som dessutom lyser av mental styrka och passion, känns helt fantastiskt. Båda har genuin kunskap om det jobb som behövs och som krävs för att nå den absoluta världstopp…

M

Maratonpodden

1
#155: Rune Larsson, kungen av svensk ultralöpning 1:34:38

5M ago1:34:38

1:34:38

Äntligen! The one and only Rune Larsson, även kallad ”svensk ultralöpnings fader”, gästar Maratonpodden för tredje gången. Och jag vågar påstå att det här är det bästa Rune-avsnittet hittills! Det faktum att hans passion för svensk elitultralöpning har blivit hemlös, den mytomspunne Yiannis Kouros (greken som anses vara den främsta ultralöparen någ…

H

Hälsa kommer inifrån

1
10. Hitta din väg 45:00

5M ago45:00

45:00

Det viktigaste i självläkning är enligt Gustav att inse att det faktiskt är vi själva som har ansvaret över vår hälsa! Det hävdar Gustav Pettersson, näringsterapeut, funktionsmedicinsk livsstilscoach och gäst i det tionde avsnittet av podden Hälsa kommer inifrån. Här ger han sina bästa tips från tio års djupdykning i hur man lever som mest hälsosam…

M

Mentala Mästare

1
Peder Fredricson & Lisen Bratt Fredricson - om att det är upp till dig! 36:59

5M ago36:59

36:59

Lisen Bratt Fredricson och Peder Fredricson - Världens främsta inom ridsport. Min enhörning. Att få äran att intervjua två av världens främsta inom ridsport, och som dessutom lyser av mental styrka och passion, känns helt fantastiskt. Båda har genuin kunskap om det jobb som behövs och som krävs för att nå den absoluta världstoppen! Vad är Lisen och…

H

Hälsa kommer inifrån

1
09. Testa din hälsa 45:52

6M ago45:52

45:52

När är det dags att göra ett hälsotest? Och hur ska du tolka resultatet av det? I det här avsnittet berättar Leif Östberg allt du behöver veta om hälsotester. Vem som bör göra dem och varför de är bra komplement till den traditionella sjukvården. --- Marknaden svämmar över av hälsotester av olika slag, både sådana som du kan göra själv hemma, och s…

M

Maratonpodden

1
#154: Johanna Bäcklund, riskerade livet för mardrömsmaran i Doha 1:22:21

6M ago1:22:21

1:22:21

”Löpare som kollapsade. Ett överfullt sjukvårdstält. Damernas VM-maraton i Doha borde aldrig ha sprungits.” Det kunde man läsa i en av alla sportkrönikor efter att mardrömsmaran under VM i Doha i september i år var avklarad. När startskottet gick var temperaturen 30 grader och luftfuktigheten mycket hög. Läkare hade i förväg varnat för att det kund…

M

Maratonpodden

1
#153: Hanna Öberg, tjejen med nerver av stål 1:19:12

6M ago1:19:12

1:19:12

Att skjuta fullt på en tävling är något som många skidskyttar av världsklass aldrig någonsin lyckas med. Hanna Öberg har tagit både OS- och VM-guld i distans efter 20 träffar av 20 möjliga. Vad är denna superkvinna egentligen gjord av? Hur jobbar hon mentalt för att behålla lugnet och leverera på topp när det behövs som allra mest? Och hur hittar h…

M

Maratonpodden

1
#152: Jörgen Brink, från stafettkollaps till tre raka Vasaloppssegrar 1:24:56

6M ago1:24:56

1:24:56

Val di Fiemme 2003. Sveriges herrlag var på väg mot ett kassaskåpssäkert VM-guld i längdskidstafetten när åkaren på sista sträckan, Jörgen Brink, tog helt slut bara någon kilometer före mål. Han var helt säker på att karriären nu var över, men mot alla odds kom Jörgen tillbaka – starkare än någonsin. 2010-2012 lyckades han ta tre raka segrar i Vasa…

H

Hälsa kommer inifrån

1
08. Tankens kraft 33:48

6M ago33:48

33:48

Tro inte på allt du tänker, men tro på tankens kraft! Vi tänker 70 000 tankar per dygn, och bara 3 500 av dem är nya. För det mesta mal vi samma tankar om och om igen i vår hjärna. Ofta är självkritiska och dömande tankar oss själva. En process som pågår utan att vi egentligen är medvetna om det. I detta avsnitt får du lära dig hur du blir mindre k…

E

Ewerlöf & Månström

1
#33: Kompressionskläder, skoskav och stressfrakturer 58:18

6M ago58:18

58:18

Vi frossar loss i kompressionsplagg, hur bra är de egentligen? Blir till exempel effekten hälften så bra om man har korta kompressionstights jämfört med långa? Och vilken forskning finns på kompressionsplagg?Vi besvarar också en lyssnarfråga från Sofie som har drabbats av en stressfraktur och tvingats till två månaders vila från löpningen. Vad gör …

M

Maratonpodden

1
#151: Markus Torgeby, det är inte fult att gå för att spara energi 1:20:34

6M ago1:20:34

1:20:34

The one and only Markus Torgeby gästar Maratonpodden för tredje gången och det här blev ett episkt samtal om gröt, att sova ute, den ultimata utomhusbajsningen, varför man inte blir lyckligare av att göra milen under 30 och om hans satsning på att äta bättre. Eller snarare: att inte glömma bort att äta. Ni som vet, ni vet. Att lyssna på Markus är b…

Petra Månström Podcasts